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塑造阳光心态(完整版本)
阳光心态的重要意义
宏观：要落实中央的科学发展观，以
人为本，构建和谐社会，需要我们首先 应是一个身心健康的人，快乐向上的人。
微观：心态决定成败，心态时时刻刻
都在支配着我们的一言一行，决定着我 们的命运。
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心态对人的影响
良好的心态影响个人、家庭、 团队、组织，最后影响社会。
好的心态让你成功，坏的心 态毁灭你自己。
儿子骑野马，从马上摔下来，腿摔断了，邻居说， 你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了，智者回 答，是好是坏还不知道呢；
过一段时间，皇帝征兵，胳膊腿全的年轻人都在 战场上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打 仗，未被征兵还活者。
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美丽女士跳海的故事
有一个女士长得很漂亮，经过漫长的选择终 于和一个男士结婚了，没想到两年后她被男 士抛弃了，更不幸的是孩子也死了。女士万 念俱灭，准备自杀。她选择了跳海，就上了 一个老头的船，船开到大海中，她准备跳下 去。
水。——顺利过桥
走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到， 桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。
——吓了一跳 教授问：现在你们谁敢走回来？——没人敢走了
教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥
Байду номын сангаас上。——只有三个人愿意尝试：第一个人颤颤巍巍，走的
时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持 不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了8 。
我们改变不了事情就改变对这个事情 的态度，一个人因为发生的事情所受到 的伤害不如他对这个事情的看法更严重。 事情本身不重要，重要的是人对这个 事情的态度。态度变了，事情就变了。
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“塞翁失马，焉知祸福”
领导干部如何塑造阳光心态
领导干部如何塑造阳光心态当前我国处于社会转型时期的社会现实，各种矛盾凸显、各种思潮涌动的生存环境改变，作为肩负发展、稳定、和谐多重任务的领导干部，除了要具有良好的政治业务素质外，还必须具备良好的心态，否则在各种困难和压力面前就会缺乏勇气和毅力，难以担当时代赋予的重任。
塑造领导干部自尊自信、理性平和、积极向上的阳光心态，显得尤为重要。
而对阳光心态的塑造，需要积极的思维和宽容的精神。
积极的思维要求我们把注意力集中到积极的方面，并且要采取有利于解决问题的积极态度，学会一种积极的思维方式，无论在生活中遇到怎样的困难，都应该保持一种不管风吹浪打，胜似闲庭信步的心理状态，在工作中取得辉煌的成绩。
以下就个人体会总结几点，不妥之处请指正：保持宁静淡泊的平和心态。
中国传统文化历来强调修身养性，内圣外王。
庄子的“举世誉之而不加劝，举世非之而不加沮。
定乎内外之分，辩乎荣辱之境，斯已矣”。
体现了人的豁达与智慧；范仲淹说：“不以物喜，不以己悲”，把自己的荣辱得失看得很淡，把人生的价值放到“庙堂”和“忧民”的大背景下，是一种忘我的平和；诸葛亮主张的“宁静以致远，淡泊以明志”，是一种内心的宁静，是一种超然的人生境界。
在这个信息过剩的时代，人心浮躁的时代，只有保持平和的心态，心中有定力，让志向不受外界的干扰，才会从喧嚣中获得宁静，才能活得充实、轻松，才能做到不诱于誉，不恐于诽，宠辱不惊，泰然处之。
磨炼攻坚克难的顽强意志。
意志是人为了一定的目的，自觉地确定自己的行为，并与克服困难相联系的心理过程。
顽强的意志从来都是在与困难打交道的过程中得以体现的，人生的成功也是在顽强意志的磨炼中实现的。
王国维先生的《人间词话》说古今之成大事业、大学问者，必经过三种境界，第一种境界是：“昨夜西风凋碧树。
独上高楼，望尽天涯路。
”第二种境界是：“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。
”第三种境界是：“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处。
”成就事业，人生成功，必须要有顽强意志，经过第一境界的苦苦求索，第二境界的艰辛努力，但求耕耘不问收获，在不经意的时候才可能达到成功的彼岸。
心态培训—阳光心态PPT学习教案
英国首相劳合乔治又一个习惯：随手关上身后的门。 有一天，乔治和朋友在院子里散步，他们每经过一扇门， 乔治总是随手把门关上。“你有必要把这些门关上吗？” 朋友很是纳闷。“哦，当然有必要。”乔治接着说，“我 这一生都在关我身后的门。你知道，这是必须做的事情。 当你关门时，也将过去的一切留在后面，不管是多么美好 的成就，还是让人懊恼的失误，然后你才可以重新开始。 ”
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好汉不提当年勇，大将不论出身低
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要想成为一个快乐成功的人，最重要的一点就 是记得随手关上身后的门，学会将过去的错误、失 误通通忘记，不要沉湎于懊恼、后悔之中，一直往 前看，这时你会发现，我们在每一天里重新诞生， 每一天都是我们新生命的开始。
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（4）、把工作“当成一种带薪的愉快学习过程 ”
其实我们不必想以后的事一年甚至一月之后的事只要想其实我们不必想以后的事一年甚至一月之后的事只要想着今天我要作些什么明天我该作些什么然后努力去完成就着今天我要作些什么明天我该作些什么然后努力去完成就象这只钟一样每秒象这只钟一样每秒滴答滴答摆一下成功的喜悦就会慢慢浸润摆一下成功的喜悦就会慢慢浸润我们的生命
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2、怎样塑造阳光心态
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（1）、如果改变不了事情就改变对这个事情的态度； 如果改变不了别人就改变自己。
第22页/共73页案ຫໍສະໝຸດ ：A、西邻五子食不愁 B、棺材的故事
我们的启示：
1、心态影响人的能力，能力影响人 的命运 。 2、生命的质量取决于你每天的心态 ，如果 你能保 证眼下 心情好 ，你就 能保证 今天一 天心情 好，如 果你能 保证每 天心情 好，你 就会获 得很好 的生命 质量， 体验别 人体验 不到的 靓丽的 生活。
干部阳光心态塑造
春山茂雄“三脑说”与弗洛伊德的本我、自我、超 我相比： “本我”:心灵的原始部分，由遗传的心理上午本能 所组成，心理能量的源泉，“真正的心理现实”。 根据快乐原则发生作用，减除紧张，控制反射活 动，以不合逻辑的幻想电脑感所谓“原始顺序思 维为特征，完全是无意识的。 “自我”：即自己。为本我服务并控制本我。管理 着人格，利用心理的官能，辨别客观与主观，服 从现实原则，既有有意识也有无意识，中介与本 我与自我之间并与外界打交道。 “超我”：有两钟功用，良心以及自我理想，为人 格的、道德的、或文化的成分。努力追求道德的 和完善的目标，促进自我控制，即是前意识的又 是无意识的，反对本我和自我。我们现在研究和 讨论心境，是追求（ＩＮＧ），总之现在的心境 大脑在工作的疲惫 （两个半球由两亿根神经连接，每天呈现四种状态） ２、职场工作记忆遗忘曲线的上扬 （艾宾浩斯“遗忘曲线”与四种记忆方式） ３、职场工作焦虑心理的频繁递增； ４、职场工作兴趣激情的逐步递减；
５、职场工作进取动力的日益不足；
６、职场工作抗挫韧劲毅力的匮乏
二、 阳光心态需要稳定的情绪
五、阳光心态需要优秀的人格
1、何为人格 人格个体特有的特质模式及行为倾向的统一体。又 称个性。人格是 个体内在的在行为上的倾向性 , 它表现一个人在不 断变化中的全体和综合 , 是具有动力一致性和连续性的持久自我 , 是个人在社会化过程中给人以特 色的身心组织。人格有生理类型和心理类型两类。生理类型分类如古希腊 体液 的气质分类、中国古代阴阳人分类、E. 克雷奇默的体型分类等。 心 理类型分类如荣格把人分为外倾型与内倾型。E. 施普兰格尔把人 格分为理 论、经济、艺术、社会、政治、宗教 6 型。这些是根据人的思想、情感、 感觉、意志等特点来划分的。 [1]从众型与独立型； [2]刻板型与灵活型； [3]偏狭型与容纳型； [4]被动型与主动型 [5]表浅型与痴醉型
当好一名领导干部，多一点阳光心态很管用
当好一名领导干部，多一点阳光心态很管用时下，心理学领域有一个时髦词语叫“阳光心态”，它也是领导科学领域备受关注的话题。
为了说透心态的作用和力量，下面先引用三个经典案例：案例一：甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一口棺材。
甲说，真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了；乙说，棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。
当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样，结果甲落第了，而乙考取了。
回家以后他们都跟自己的夫人说，那口棺材可真灵啊！可见，心态影响人的能力，能力影响人的前途和命运。
案例二：德国纳粹心理学教授做了一个残忍的人体试验，他把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说，我们准备换一种方式让你死，我们把你的血管割开，让你的血滴尽而死。
然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授说，这就是你的血在滴。
第二天早上打开房门一看，死囚真的死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样。
其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了。
这个试验表明心态影响生理和生命。
案例三：亏了20万，六旬老翁猝死证券厅。
这是发生在2008年3月份的事。
这位老人61岁，去年退休后拿25万进入股市，开始还少赚了一笔。
但没过多久，股市不断下跌，账上只剩下了5万元。
3月12日的早晨，他走进重庆市杨家坪步行街某证券营业厅后，便靠窗坐下。
稍后老人便捏着拳头，紧盯着大盘。
10时10分左右，紧盯屏幕的老人重复着“又跌了，又跌了！”这两句话。
不多久，老人的头逐渐向右倒去，搭在一位股民肩上。
就这样，这位老人猝死在证券厅里。
这一悲剧说明，害死老翁的不是别人，正是老翁自己的悲观、沮丧的心态。
由此可见，心态决定成败，心态决定命运。
可是，我们平常人不大理会心态的力量和作用，没有适时地调整自己心态，由着性子让不良情绪生发、扩展、蔓延。
其实，在同一件事上的不同心态，会引发和产生两种方向完全相反的力量和作用，从而出现两种截然不同的结果。
人们知道，人的心境一般情况下有四种状态：高兴、烦心、平和、轻松。
领导干部要努力锻造“阳光心态”
领导干部要努力锻造“阳光心态”领导干部要努力锻造“阳光心态”“阳光心态”，是指一种稳定持续、积极健康、充满活力的心理状态。
在这种状态下，一个人心情愉悦、内心和谐、积极向上，潜能得到充分发挥，能够自觉做出与周围环境相和谐、符合社会发展要求的良好反应。
心态关乎状态，状态影响行为，行为决定作为。
领导干部担负着繁重的工作任务，承载着厚重的希望重托，其心态如何，不仅关系到个人的成长进步，而且影响到一个地区、一个部门、一个单位的工作大局，进而影响到整个社会风气。
领导干部只有努力锻造和始终保持“阳光心态”，才能工作生活得更加洒脱精彩，才能把讲党性、重品行、作表率的要求更好地落到实处。
一、警惕“本领恐慌”症，树立终生学习的新理念当今时代是一个学习型时代。
不注意学习，领导干部思想就会缺乏灵气，讲话就会缺乏底气，行动就会缺乏朝气，工作就会缺乏锐气。
一事当前，站不高、看不远，说不清、道不明，抓不深、干不好，产生“本领恐慌”。
因此，不学习是致命的弱点，也是危险的起点。
领导干部最痛苦的事莫过于肚子里没有“干货”,最最痛苦的事莫过于肚子里就那么点“干货”。
正如毛泽东同志所说:“好像一个铺子，本来东西不多，一卖就完，空空如也，再开下去就不成了，再开就一定要进货。
”一个人的能量和力量，往往不在于脖子下占体重90%的部分，而在于脖子上仅占体重10%的部分。
对于领导干部而言，职务和级别只是脚下的台阶，能力和水平才是真实的高度。
提高能力和水平，最直接、最有效的途径就是学习。
读书学习能帮助领导干部走出自我的狭隘，畅游历史的长河，触摸时代的脉搏，观照广阔的生活，从而能够视通万里看得远，思接千载想得深。
同时，读书学习还是生命的一种光合作用，能够涵养情趣、陶冶情操、健全品格、提升品位、洞悉事理，使生命的质量因之而蓬勃葱茏、气象万千。
领导干部要认真克服浅学、厌学、不学的不良风气，自觉把学习当成一种工作方式、一种生活态度来看待，作为一种追求、一种习惯来培养,坚持白天走干讲,晚上读写想,使学习真正成为坚定信念之举、立身做人之本、提高素质之径、建功立业之基。
领导干部阳光心态塑造
A型性格与冠心病
时间紧迫感强 特别争强好胜 A型性格 竞争性强 把竞争的情 境泛化 数字化生存
在重大原则问题上保持警觉 在复杂问题上冷静应对 在巨大优势面前抓住机会
迎接新時代的挑战
• 大量阅读 • 不断学习 • 积极实践 不断超越“生命的高度”！！
心态不变 心态在变
人不变 人在变
一个人的能力来源于三个方面：知识、技能、 态度，它又是影响工作进行的三个重要因素， 其中态度尤其扮演着带动的角色。 能力齿轮模型：
领导干部阳光心态塑造
体验游戏
打招呼
启示：心态不同、行为不同、结果 不同。心态决定一个人的所思所想、 所作所为。
认识心态(心智模式)：
心态是我们对客观事物的态度和反应倾向。
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它是一张隐藏的心灵地图 它是我们看世界的过滤镜 有时也会变成禁锢你的“牢笼” 它影响我们的事业生活品质
高度决定视野，角度改变观念，尺度把握人生
希望通过培训提高的能力（分班） 90.0% 80.0% 70.0% 60.0% 50.0% 40.0% 30.0% 20.0% 10.0% 0.0%
政治鉴别能力 科学决策能力 沟通协调能力 开拓创新能力 依法行政能力 公共管理能力 应对突发事件能力 心理调试能力
厅级班 县处B班 县长班 乡镇班
4、精神压抑
认知之门
扭曲
概括
•
删减
归纳 变形 省略 世界模型 人生地图
6 5 2 8 5 7
5 2 7 1 1 8
1 7 9 0 8 4
3 6 7 2 3 9
7 3 4 7 9 4
4 5 6 2 3 0
治本之法：心态调节的ABC法则
用理性赶走坏情绪
引起坏情绪的三种不合理信念： • “必须”和“应该” • “糟糕至极” • “全部”和“所有”逆Βιβλιοθήκη 商• 压力太大时要学会弯曲
领导干部要保持阳光心态
领导干部要保持阳光心态领导干部要保持阳光心态一个人的心态往往决定其干事与处事的状态，领导干部尤其如此。
实践反复证明，一些领导干部腐化堕落，往往始自心态变坏。
因此，领导干部要时刻保持阳光心态。
一要保持平常心。
俗话说：“高飞之鸟死于贪，深潭之鱼亡于饵。
”领导干部要保持平常的心境，不为功名利禄所累，甘天下之淡味，安天下之卑位，遇事想得开，放得下，唯此才活得轻松，过得自在。
领导干部守住了平常心，就守住了伸出的手，守住了法律原则，守住了道德底线。
二要保持谨慎心。
一个领导干部如果不该吃的吃了，不该拿的拿了，不该要的要了，最终必然导致思想防线崩溃，陷入泥潭不能自拔。
领导干部要常思法纪之威严、常想“群众雪亮的眼睛”、常虑舆论媒体的洞察力与穿透力，多一分畏惧，去一分贪婪，多一分小心，少一些欲望。
三要保持宽容心。
作为领导干部，只有学会宽容，世界才变得更广阔，人才才会围绕在你的身边，事业才会有大的进展。
如果斤斤计较，给提意见的同志穿“小鞋”，让有主见的同志靠边站，就不仅得不到快乐，而且不利于事业的发展。
拥有宽阔的心胸，是领导干部最基本的人生要求。
四要保持谦恭心。
一个人无论多么优秀，不可能样样精通，孔子有言：三人行，则必有我师焉。
骄傲自满者，必为人所厌恶，必然导致人生的失败；唯有谦虚之人，才能受人敬重，才能不断进步。
因此，领导干部千万不能高高在上，目空一切，而是要虚心学习，脚踏实地，不图虚名，求真务实，才能成就事业。
“全心全意为群众服务”是我党的宗旨所在，我们党来自人民、植根人民、服务人民，与群众历来保持着“鱼水深情”。
鱼离不开水，而水里也不能没有鱼。
做群众工作就是需要我们的干部人对人、面对面、心连心的为群众服务，为百姓做好事、办实事、解难事，这才无愧于人民公仆的称号。
立足于行，重在于做。
服务群众需从密切党和人民群众关系的大局着眼，从解决群众最关心的热点、难点入手，急群众所急，想群众所想，做群众所愿，在标本兼治上下功夫，抓住重点环节开展工作。
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领导干部阳光心态塑造
11、用道德的示范来造就一个人，显然比用法律来约束他更有价值。—— 希腊
12、法律是无私的，对谁都一视同仁。在每件事上，她都不徇私情。—— 托马斯
13、公正的法律限制不了好的自由，因为好人不会去做法律不允许的事 情。——弗劳德
14、法律是为了保护无辜而制定的。——爱略特 15、像房子一样，法律和法律都是相互依存的。——伯克
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26、要使整个人生都过得舒适、愉快，这是不可能的，因为人类必须具备一种能应付逆境的态度。——卢梭
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27、只有把抱怨环境的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。——罗曼·罗兰
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28、知之者不如好之者，好之者不如乐之者。——孔子
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29、勇猛、大胆和坚定的决心能够抵得上武器的精良。——达·芬奇
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30、意志是一个强壮的盲人，倚靠在明眼的跛子肩上。——部阳光心态塑造
21、静念园林好，人间良可辞。 22、步步寻往迹，有处特依依。 23、望云惭高鸟，临木愧游鱼。 24、结庐在人境，而无车马喧；问君 何能尔 ？心远 地自偏 。 25、人生归有道，衣食固其端。
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