跳绳课教案
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2、体会动作要领
3、双人跳绳比赛，遵守比赛规则。
1.了解游戏规则
2.积极进行游戏
组织形式
组织形式
组织形式：
5
Min
8
8
Min
1
次
结
束
部
分
3
Min
1.整队放松
2.师生总结
3.宣布下课
4.送还器材
1.集合整队
2.指导学生进行放松练习
3．课后小结，指出优秀生
4.组织学生送还器材
1.按照老师要求进行放松练习
《跳绳》课时计划
授课教师
学校
年 级
八年级
人 数
人
课时
学习内容
1.单脚跳、双脚跳2、素质练习
学
习
目
标
运动参与：学生能够积极参与课堂的各项活动，从中体验运动的乐趣，培养学生的终身体育意识。
运动技能：了解并掌握跳绳的一些基本玩法及创新玩法，80~90%以上的学生对跳绳会三种以上的玩法。
身体健康：通过本节课多项内容的练习，发展学生协调、力量、速度、灵敏等多项身体素质。
2.认真听老师总结，积极思考自己不足的地方
3.和老师一起送还器材
组织形式
3
Min
1
课后作业
复习跳绳各种玩法
场地器材
操场，跳绳19根
运动负荷
平均心率：120%--130%
练习密度：40%
安
全
提
示
1、课前将随身携带存在安全隐患的物件集中存放
2、练习时注意力集中
3、注意自身安全
教
学
反
思
心理健康：在学习中充分展现自我，在合作、创新的过程中体验成功的乐趣。
社会适应：通过本节课的练习，让每一个学生都能够体验到团队的力量，在活动中能与同伴合理分配角色，建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神
学
习
重
点
双手正摇并脚跳、单脚跳
学习难点
创编花样跳绳
课
的
部
分
学 习 内 容
教师活动
学生活动
教学组织
练
习
3.激发学生兴趣
1.队列整齐
2.精神面貌好
3认真听讲
1.积极参与
2.热来自百度文库高涨
1.积极练习
2.动作做到位
组织形式
组织形式
组织形式
2
Min
3
Min
3
min
1
基
本
部
分
29
min
一、复习跳绳基本内容：
1.讲解跳绳技术要领：四指并拢，虎口张开，握住绳柄，两臂自然屈肘停靠在近腰处，身体微微前倾，稍低头，前脚掌着地，手腕发力摇动绳子，当绳绕体打地时，双脚起跳着地。
1、讲解跳绳基本技术动作要领。
2、组织学生进行单脚跳练习
3、组织学生进行比赛
1、示范讲解一种双人跳玩法
2、组织学生展示
3、组织表演或适当比赛
1、讲解游戏规则
2、组织进行游戏
3、强调安全
1.认真听讲
2.积极投入练习
3.体会动作要领
1、积极练习
2、体会动作要领
3、纠正错误动作
1、积极练习
2、创编双人玩法；
时
间
练
习
次
数
准
备
部
分
8
min
一、课堂常规
二、准备活动
1.热身跑
在教师的带领下进行慢跑
2.绳操
①、伸展运动
②、下蹲运动
③、体转运动
④、体侧运动
⑤、踢腿运动
⑥、体前屈运动
⑦、跳跃运动
1.在指定地点集合
2.向学生问好
3.宣布课的内容
4.安排见习生
组织学生进行热身跑达到热身的作用
1.示范正确动作
2.组织学生进行练习，观察学生动作
2.单人跳练习：
（1）左脚单脚跳
（30s*2）
（2）右脚单脚跳
（30s*2）
（3）左右脚交换跳
（30s*2）
（4）一分钟计时双脚跳
二、创编花样跳绳
1、分组进行创编单双人玩法，然后分小组请代表展示。
3、双人跳比赛
三、激趣小游戏：
跳格子：在规定场地内，两队的排头同学以单脚跳的形式跳过5个格子再换另一只脚跳5个格子到终点处接跳绳十次，边跳边喊，然后再跑回来与下一位同学击掌接力，先跑完的一组获胜，输的一组蛙跳十个。
3、双人跳绳比赛，遵守比赛规则。
1.了解游戏规则
2.积极进行游戏
组织形式
组织形式
组织形式：
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次
结
束
部
分
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1.整队放松
2.师生总结
3.宣布下课
4.送还器材
1.集合整队
2.指导学生进行放松练习
3．课后小结，指出优秀生
4.组织学生送还器材
1.按照老师要求进行放松练习
《跳绳》课时计划
授课教师
学校
年 级
八年级
人 数
人
课时
学习内容
1.单脚跳、双脚跳2、素质练习
学
习
目
标
运动参与：学生能够积极参与课堂的各项活动，从中体验运动的乐趣，培养学生的终身体育意识。
运动技能：了解并掌握跳绳的一些基本玩法及创新玩法，80~90%以上的学生对跳绳会三种以上的玩法。
身体健康：通过本节课多项内容的练习，发展学生协调、力量、速度、灵敏等多项身体素质。
2.认真听老师总结，积极思考自己不足的地方
3.和老师一起送还器材
组织形式
3
Min
1
课后作业
复习跳绳各种玩法
场地器材
操场，跳绳19根
运动负荷
平均心率：120%--130%
练习密度：40%
安
全
提
示
1、课前将随身携带存在安全隐患的物件集中存放
2、练习时注意力集中
3、注意自身安全
教
学
反
思
心理健康：在学习中充分展现自我，在合作、创新的过程中体验成功的乐趣。
社会适应：通过本节课的练习，让每一个学生都能够体验到团队的力量，在活动中能与同伴合理分配角色，建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神
学
习
重
点
双手正摇并脚跳、单脚跳
学习难点
创编花样跳绳
课
的
部
分
学 习 内 容
教师活动
学生活动
教学组织
练
习
3.激发学生兴趣
1.队列整齐
2.精神面貌好
3认真听讲
1.积极参与
2.热来自百度文库高涨
1.积极练习
2.动作做到位
组织形式
组织形式
组织形式
2
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3
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3
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1
基
本
部
分
29
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一、复习跳绳基本内容：
1.讲解跳绳技术要领：四指并拢，虎口张开，握住绳柄，两臂自然屈肘停靠在近腰处，身体微微前倾，稍低头，前脚掌着地，手腕发力摇动绳子，当绳绕体打地时，双脚起跳着地。
1、讲解跳绳基本技术动作要领。
2、组织学生进行单脚跳练习
3、组织学生进行比赛
1、示范讲解一种双人跳玩法
2、组织学生展示
3、组织表演或适当比赛
1、讲解游戏规则
2、组织进行游戏
3、强调安全
1.认真听讲
2.积极投入练习
3.体会动作要领
1、积极练习
2、体会动作要领
3、纠正错误动作
1、积极练习
2、创编双人玩法；
时
间
练
习
次
数
准
备
部
分
8
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一、课堂常规
二、准备活动
1.热身跑
在教师的带领下进行慢跑
2.绳操
①、伸展运动
②、下蹲运动
③、体转运动
④、体侧运动
⑤、踢腿运动
⑥、体前屈运动
⑦、跳跃运动
1.在指定地点集合
2.向学生问好
3.宣布课的内容
4.安排见习生
组织学生进行热身跑达到热身的作用
1.示范正确动作
2.组织学生进行练习，观察学生动作
2.单人跳练习：
（1）左脚单脚跳
（30s*2）
（2）右脚单脚跳
（30s*2）
（3）左右脚交换跳
（30s*2）
（4）一分钟计时双脚跳
二、创编花样跳绳
1、分组进行创编单双人玩法，然后分小组请代表展示。
3、双人跳比赛
三、激趣小游戏：
跳格子：在规定场地内，两队的排头同学以单脚跳的形式跳过5个格子再换另一只脚跳5个格子到终点处接跳绳十次，边跳边喊，然后再跑回来与下一位同学击掌接力，先跑完的一组获胜，输的一组蛙跳十个。