认识职业生涯

（五）大五抉择期 特 征：个人的社会化程度增强，对未来
的思考更加现实，充满幻想和担忧。 规划任务：参加临床实践，提高专业技
能，寻找就业目标，并为之准备，争取 顺利就业。 策略指导：掌握就业政策，了解环境， 收集与就业相关的信息，完善求职材料 ，参加各种招聘会；调整心态，勇敢面 对择业过程中的各种挑战，尤其是择业
a.一般能力倾向测验（） b.差别能力倾向测验（）
个人评估的补充了解资料
北京高校毕业生就业指导中心曾对150多家国有大 中型企事业单位、民营及高新技术企业、三资企业 的人力资源部门和部分高校进行的调查问卷显示， 最容易得到用人单位青睐的8类求职大学生：
1 在最短时间内认同企业文化。 2 对企业忠诚，有团队归属感。 3不苛求名校出身，只要综合素质好。 4 有敬业精神和职业素质。 5 有专业技术能力。 6 沟通能力强、有亲和力。 7 有团队精神和协作能力 。 8 带着激情去工作 。
目标的
原则
尽管设定了自 己的职业生涯 目标，但是， 并不是所有的 目标都能变成 现实，只有 （聪明）的目 标才有可操作 性。
目标 的分解
职业发展目 标是以自己 的最佳本能、 最优性格、 最大兴趣、 最有利的环 境等信息为 依据而设定 的。
（一） 目标的重要性
小故事分享：
曾有研究机构做过一个实验：组织了三组人，让他们分 别向10公里以外的3个村子步行。 第一组的人不知道村庄的名字，也不知道路程有多远， 只告诉他们跟着向导走就是。刚走了两三公里就有人叫苦 ，走了一半时有人几乎愤怒了，越往后走他们的情绪越低 落。
思考
企业型 E 人 社会型 S
霍兰德的6种人格类型特点及所适应的职业
舒伯（）的职业生涯发展理论
成长阶段 （0-14岁）
探职职业索业生阶生涯段涯 （1目发5标展-2与策4标略岁准）
建立阶段 （25-44岁）
维持阶段 （45-65岁）
职衰业退生阶涯段 （实65施岁管以理上）
认知阶段， 孩童发展自 我观念，不 断尝试修饰 自己角色
选择工作地点的考虑因素
1.更多发展机会 2. 离家近，可以照顾亲人 3. 比较熟悉，有更多资源
可供利用
4. 经济发展水平 5. 良好的生活环境 二三线城市受青睐 ，北上
广不再是首选
• 你对薪资的期望是如何的呢？ • 期望高出实际情况了？低于实际情况？
第四步 确定职业发展目标
目标的 重要性
在职业生涯 规划的初期， 我们只有制 定了明确的 目标以后， 才能沿着已 经设定的目 标不断前进。
三 职业生涯规划的 步骤与内容
一、明确职业方向 二、自我评估 三、环境分析 四、职业发展目标确定
五、设定职业生涯发展路线 六、制定弥补差距的行动方案
七、反馈修正
1、 职业生涯 规划的主要步骤
第一步 明确职业方向
方向是事业成功的基本前提，没有 方向，事业的成功也就无从谈起。《中 庸》说：“凡事预则立，不预则废”。
学生
家庭主妇
家教 举报人
1999年5月我国正式颁布《中华人民共 和国职业分类大典》 将我国职业归为8 个大类，66个中类，413个小类，1838 个细类(职业)。
第一大类：国家机关、党群组织、企业、事业单位 负责人，其中包括5个中类，16个小类，25个细 类；
第二大类：专业技术人员，其中包括14个中类， 115个小类，379个细类；
爱星座，爱打扮，爱唱歌，爱明星 爱淘宝，爱逛街，更爱5厘米高跟鞋 要打工，要入党，要考证，要考研，要出国
其实我想遇上他，好好爱 我是乖乖女
让我们提前看看三年后你会遇到什么？
门外的人肯定觉得挤在里面的人挺幸福
有点找不到前进方向？
你是否在困惑？
• 我要做什么？ • 我能做什么？ • 我该怎么做？
大学只是另一场旅途的起点 先要为自己找一个目标
你需要自己的职业 生涯规划
职业生涯关注的四个问题
我是谁？ 我是一个什么样的人？ 我喜欢什么？我能够做什么？我看重什么？
（兴趣、人格特质、能力、价值观） 我在哪里？
我处在什么样的环境？我能在这里做什么？ 像我这样的人如何在这个环境中发挥功能？ 我所处的环境条件、社会群体、工作世界、 经济现状如何？
规划任务：确定合适的定位，制定能力 提升计划，对职业环境和职位进行探 索，考虑清楚是就业还是继续深造。
策略指导：明确自己的兴趣和目标，设 计人生方向，通过职业实践发现自己
（三）大三加强期
特征：开始专注于自己的目标，专业课的学 习进入深化阶段，开始反思自己的规划， 并进行调整。
规划任务：在不断实践中深化对自己的认识 ，有意识地进行能力、职业素养的提高和 经验积累。
2、职业生涯基本理论
（1）职业生涯选择理论 帕森斯：特质因素理论 霍兰德：职业兴趣理论 罗伊：需要理论
（2） 职业生涯发展理论 生涯发展的阶段性理论 职业锚理论
（3）职业生涯决策理论 认知信息加工理论 克朗伯兹：生涯决定社会学习理
论
霍兰德职业兴趣理论
实际型 R 事 研究型 I
事务型 C
数据
艺术型 A
一种职业生涯
职业生涯、外职业生涯和内职业生涯
• 职业生涯，是指个人围绕其每一生命阶段 目标而进行的有目的的学习和生活活动中 ，所创造出的一种相对稳定的生活模式， 简单地说就是你从事职业的经历。
外职业生涯&内职业生涯
外职业生涯：从事一种职业时的工作时间 、工作地点、工资待遇等因素的组合及其 变化过程，通过名片、工资单显示。 内职业生涯：从事一种职业时的知识、观 念、经验、能力、心理素质、内心感受等 因素的组合及其变化过程。 一个人进步快慢的关键区别在着眼点放在 内职业生涯还是外职业生涯上。
我往哪里去？ 我的明天和未来像什么？ 生涯目标如何选择与决定？ 怎样能找一个安身立命的所在？
我如何到达？ 我如何才能成为我想成为的自己? 我的生涯路径、生涯规划与行动该怎
么 做？
一、相关概念及内涵 二、大学生的生涯发展任务 三、职业生涯规划的主要步骤 四、医学院校学生的大学生活与职业生涯
（一）工作、职位和职业
。
职业测评法 （正式评估） 职业测评是心
理测验在职业心理 测评上的 具体运
用
职业测试
1.职业锚（价值观）测试 a.埃德加·施恩的职业锚测试 工作价值观问卷 c.罗克奇价值观调查表
2.职业性格测试 人格类型量表 b.卡特尔16人格特征量表 c.大五人格模型
3.霍兰德职业兴趣测试 4.职业能力倾向测试
工作：相似的职位所组成的一个特定的专 业领域，是个人谋生的活动。
职位：分配给个人的一系列具体任务相关 的地位，含义有二，即做什么工作和处 于怎样的地位。
职业：是参与社会分工、利用专门的知识 和技能，创造物质财富、精神财富，获得 合理报酬，满足物质生活、精神生活的工 作。职业是社会给不同工作职位的名称（ 教师、医生、工程师等）。
（三） 职业生涯的个体环境因素
1
家庭的环境气氛、 父母的教育方式、 以父母为核心的 族群共同体(包括 父母的主要社会 关系)，对儿童的 成长起着重要作 用。
家庭背景因素
2
学校教育是对个 体有计划、有组 织、有系统的训 练，是根据一定 的社会要求和教 育对象的身心特 点，所施加的全 面的、系统的影 响。
第七大类：军人，其中包括1个中类，1个小类 ，1个细类；
第八大类：不便分类的其他从业人员，其中包 括1个中类，1个小类，1个细类。
（二 ）职业生涯相关理论
1 、几个专业名词
生涯
，引申为道路，人生的发展道路。 生涯发展大师舒伯（）认为：生涯是指一个 人一生中所扮演角色的综合及结果。
医师生涯，即医学专业的学生、医士、 医师、主治医师而晋升至主任医师的
认为每一阶段都要面对“成长-探索-建立-维持-衰退”的循 环。如，大一新生，首先适应新环境，经过“成长”及“探索” 后，“建立”了较固定的适应模式，同时“维持”大学学习生活 ，后又要面对另一阶段—准备求职，原有模式逐渐衰退开始新的 一轮循环。
生涯彩虹图（舒伯）
二、大学生的生涯发展任务
1.职业准备期（24岁之前） 2.职业选择期（24-27岁） 3.职业适应期（27-32岁） 4.职业稳定期（32-50岁） 5.职业衰退期（50-60岁） 6.职业结束期（60岁以上）
（一）大一探索期
特征：新环境、新学习和生活方式、 人际关系复杂化、目标缺失或模糊。
规划任务：尽快熟悉、适应新环境、 新学习和生活方式、 融入新的集体 中，锻炼自己的沟通能力，认识到职 业生涯规划的重要性。
策略指导：参加学生会和社团活动，
（二）大二定向期
特征：环境已经熟悉，但对未来依然迷 茫，有了相对稳定的交际圈子，对大 学生活和就业有了自己的看法。
任务：发 展自我形 象、了解 工作意义。
学习打基础 阶段，青少 年通过学习 对自我能力 及职业的探 索
任务：实现 职业偏好。
选择、安置 阶段，经过 谋求、变迁 后确定自己 事业生涯的 职位
任务：统整 、稳固并求 上进
升迁、专精 阶段，个体 维持自己工 作职位，同 时受到新人 挑战
任务：维持 既有成就与 地位
第三大类：办事人员和有关人员，其中包括4个中类 ，12个小类，45个细类；
第四大类：商业、服务业人员，其中包括8个中类， 43个小类，147个细类；
第五大类：农、林、牧、渔、水利业生产人员 ，其中包括6个中类，30个小类，121个细 类；
第六大类：生产、运输设备操作人员及有关人 员，其中包括27个中类，195个小类，1119 个细类；
第二步 自我评估
做一做！
手指交叉握在一起，右手大 拇指在上，感觉一下
换左拇指在上，再握一下， 感觉一下
哪种更舒服？
评估的内容
1 认识职业生涯发展阶段 2 认识自己的价值观 3 认识自己的兴趣 4 评估自己的能力 5 评估自己的性格
自我评估的方法
方法
经验法 （非正式评估）
经验法是指，在人际交 往中或依据过去活动成 果由他人或本人对自己 进行主观的分析和评价
第一章 认识职业生涯
我们的大学记忆
很多人上大学才第一次坐火车 我们充满憧憬，心随火车呼啸 一路向北，向南，向东，向西
奔向想象中的大学 父母总是说
注意安全，到了学校 尊重师长，团结同学，好好学习，天天向上
A面 B面
爱音乐 爱街舞 爱炫爱秀 爱上网 爱混搭 爱闹爱玩
也爱29块的 我只为自己代言
我是非主流
组织环境因素
个体环境因素
（一） 职业生涯的社会环境因素
社会环境
经济
环境
人口
环境
社会文 化环境
政治法 律环境
分类
科技 环境
（二） 职业生涯的组织环境因素
1、行业环境分析 行业是指职业的分类， 行业环境就是各个不同 行业总体环境的总和。
2、企业环境 分析 ① 企业实力 ② 企业领导 人 ③ 企业文化 和企业制度
策略指导：主动积极地投入学习和生活，学 会科学合理地安排时间，多参加与专业和 目标职业、职位相关的社会实践活动。
（四）大四展示期
特 征：专业技能的学习加强，职业目标逐渐 明晰。
规划任务：加强专业技能的培训，树立正确 就业观，为就业和继续深造做准备。
策略指导：学习各种技巧，进行针对性的培 训，如模拟面试，制作简历等。巩固专业 知识的学习，迎接专业实习。搜集考研信 息，复习备考。
教育背景因素
3
个性影响人的 行为，决定人 的命运，当然 也影响甚至决 定人的职业行 为与命运。
心理类型因素
外部环境分析的补充了解资料
应届生求职网曾就中 国大学生求职状况做 了一项调查，有效问 卷共达2568份。“十 大应届生首选工作城 市”排名榜如下：
上海、北京、深圳 、
广州、成都、杭州 、
南京、西安、青岛
第一，个人与他人的社会关系是分工； 第二，职业与知识技能的关系是必备； 第三，知识技能和财富的关系是创造； 第四，创造财富和报酬的关系是合理； 第五，获得报酬与需求的关系是满足。
考考你！
你认为下面这些是不是职业呢？
农民 小偷 空姐 义工
婚庆主持
政治家 公务员 运动员
保险代理
企业家 志愿者
企业经理
保姆
退休阶段， 因生理、心 理机能衰退 不得不隐退
任务：发展 新的角色以 替代、满足 需求。
成长阶段 （0-14岁）
探索阶段 （15-24岁）
建立阶段
维持阶段
（25-来自百度文库4岁） （45-65岁）
衰退阶段 （65岁以上）
树立 自我 概念
有所 取向
有所 发展
有所 成就
修养 生息
成长
衰退
每一
探索
阶段
维持
确立
第三步 环境分析
1
社会环境 是指社会各种客 观因素所形成的 职场就业的总体 氛围。社会环境 对大学生职业生 涯规划乃至人生 发展都有重大影 响作用。
社会环境因素
2
组织环境 是指大学生所 进入的行业环 境、企业环境 的总和，是大 学生面对的具 体职场环境。
3
个体成长的环 境是指个体家 庭背景、教育 背景以及社会 时尚、主流价 值观等影响因 素的总和 。