教你如何把喝酒伤害降到最低
专家支招：怎样把酒的危害降到最低
专家支招：怎样把酒的危害降到最低
饮酒前需要做两方面的准备：一是选择质量佳的酒。
二是饮酒前要吃点东西垫底。
饮酒中在喝酒的同时吃饭。
补充足量的碳水化合物，可以减少酒精性脂肪肝的发生。
饮酒同时吃些蔬菜，也可减轻肝脏负担。
醋拌凉菜以及水果都是很好的选择，它们既可起中和作用，又可补充维生素C、维生素E和微量元素硒等重要的抗氧化剂，也可减轻酒精对肝脏的毒害。
此外，从保健角度来说，酒的醇度越高，越要吃动物性蛋白质丰富的菜，这也是饮酒的一个窍门。
因为牛肉、烧鸡、鱼以及其他动物性食品和大豆制品中，含大量蛋氨酸和胆碱，吃这些食品等于服了保肝药。
饮酒后由于酒本身的利尿作用，加之菜肴中的盐分增加了血液浓度，所以酒后易产生渴感。
这时一杯接一杯地饮水，对肝脏不利，最好的办法是吃些水果，这样既可中和酸性，水果中的糖分还能促使酒精在体内燃烧，从而减少其对肝脏的毒害。
为补充体内盐分的损失，饮酒后的翌日清晨，最好喝一杯淡盐水。
春节如何降低酒精危害
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享春节如何降低酒精危害
导语：春节期间喝酒在所难免，那就多做些准备工作把酒精对身体的危害降到最低。
随着我国传统节日的临近，酒醉的问题值得再次提请公众的关注。
其实
春节期间喝酒在所难免，那就多做些准备工作把酒精对身体的危害降到最低。
随着我国传统节日的临近，酒醉的问题值得再次提请公众的关注。
其实，酒醉就是酒精中毒，只是程度较轻。
血液中的乙醇浓度达到0.05%～0.2%时便出现酒醉状态。
浓度达到0.4%时，就引起重度的急性中毒而昏迷，并可发生呼吸衰竭而死亡。
长期酗酒，可引起慢性酒精中毒，损害身体重要的器官。
饮酒后数分钟内，酒精就抵达大脑，使脑细胞功能减退。
心肌也受到酒精的抑制作用，并为适应这种状态而加速心搏。
举杯初饮时，会感到心情放松，实际上酒精却引起焦虑和不安。
饮酒后身体感到温暖，实际上身体在散发热量，所以在严寒的环境中饮酒取暖反而更易冻死。
饮酒使人感到自己在待人接物和处理问题时更加自在而有分寸，实际上，酒精却减低了这种能力。
只是饮酒的气氛、自己对饮酒好处的期望以及社会的习俗和观念，使人在心理上感到饮酒有好处。
如果继续畅饮，酒精的血液浓度渐增，大脑中控制语言、视觉、平衡和判断的神经中枢开始紊乱，所以饮酒易引起过激和暴力行为，而判断力与反应时间的障碍往往造成车祸。
酒精是在肝脏中分解而成为二氧化碳和水的，每小时只能分解纯酒精不到10克。
如果此时继续痛饮，就会出现昏迷，进而可能引起呼吸衰竭而死亡。
虽然一般公认少量饮酒可减少冠心病发生率，但酒精中毒却增加心。
春节怎么避免酒精伤身
春节怎么避免酒精伤身春节将至，各种聚会也逐渐多了起来。
“无酒不成席”，喝酒成为很多人社交中绕不开的一环。
如何将喝酒对健康的伤害降到最低？先让我们来看看酒精伤身的几个真相。
真相一：酒精没有任何营养价值，其热量高于碳水化合物和蛋白质。
1克酒精在体内将代谢产生7千卡热量，相同重量的脂肪、碳水化合物和蛋白质分别为9千卡、4千卡和4千卡。
真相二：酒精在胃里就可以被吸收，空腹喝酒很伤胃。
其特点是：空腹时吸收快，胃内有食物时吸收慢；啤酒比白酒吸收慢；空腹蔬菜配送时酒精吸收快，人很容易喝醉，对胃肠道伤害更大，容易引起胃出血、胃溃疡。
其余的80%会进入小肠，过量的酒精也会损伤肠黏膜。
真相三：酒精会随血液进入全身器官，饮酒过量伤全身。
比如酒精会让中枢神经处于兴奋或抑制状态，严重者可导致呼吸、循环系统及肝功能障碍，甚至因中枢神经麻痹死亡。
真相四：大部分酒精在肝脏代谢，醉酒对肝脏的伤害不亚于肝炎。
肝脏内的氧化酶以每小时处理6~7克的速度把配送公司酒精分解成水、二氧化碳和糖。
长期大量饮酒，会引发酒精性脂肪肝、酒精性肝炎及酒精性肝硬化等。
真相五：酒精代谢会消耗B族维生素，长期大量饮酒会让消化吸收功能减退，造成体内B族维生素缺乏，带来情绪不稳、精神不济等问题。
几招降低喝酒伤害第一，喝酒前吃点东西。
这样做，一是能减少对胃壁的刺激；二是使酒精和食物混合在一起，降低它的浓度，延缓酒精的吸收。
第二，选低度酒，小口慢喝。
在同等量下，高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒。
喝酒要慢些，小口喝，一通猛灌不仅易醉，而且对胃等器官的损伤更大。
第三，不要多种酒混着喝。
各种酒混在一起喝，会让人不自觉地饮酒过量。
此外，两种以上的酒混着食堂配送喝还会表现出某种“协同作用”，更容易引起头昏、恶心、呕吐，以及其他中毒症状，对人体伤害更大。
第四，白酒和黄酒温着喝。
在烫热过程中，甲醇、醛、醚类等有机化合物，会随着温度升高而挥发掉，同时乙醇也会挥发一些，使酒的浓度稍有降低，从而减轻对肝脏的伤害。
小妙招应对喝酒
要想身体好，喝酒妙招要记牢在中国的传统文化中，无酒不成席。
但如果不得不喝酒助兴的话，还是有一些方法可以减少酒精对身体的伤害。
首先不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，最好的预防方法就是在喝酒之前，先行饮用点氨基酸饮料（也可以舌下含化）或者食用油质食物，如肥肉、蹄膀等。
喝酒之前半小时，可以喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的。
因为牛奶可以起到保护胃的作用。
由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。
还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
在喝酒的时候宜慢不宜快。
饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。
若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。
还可以在酒里多加一些冰块，以降低酒精的摄取量。
喝过酒后要多喝水，也可以冲一杯蜂蜜水饮用，但要少饮浓茶。
喝酒尽量选择红葡萄酒，这类酒浓度较低，并且也对身体有益。
在饮酒后，能够尽量地饮用热汤，比如炖的鱼汤，酒后最好还吃点梨、西瓜之类的水果可以利尿。
这些只能是让酒对人体的伤害降到最低，要想身体好，最好的方式还是少饮酒。
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低热量，全部热量仅有14.43KJ合约4K，无任何糖，不必要担心至肥胖和升高血糖问题。
弱碱性，PH值在7.4左右，非常适合人体调节体内环境和抗疲劳。
全面蛋白质营养，含有人体不能合成八种必需氨基酸（赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸、缬氨酸）为我们减少了不必要的蛋白质过多摄入，减轻了机体的负担。
护肝解酒型含有肝脏所需要的解酒氨基酸，同时也含有人体肝脏细胞的功能性营养元素，对肝细胞有重要保护作用，提高肝细胞解毒功能，同时解决饮酒后对小脑和纹状体的损害，减少对酒精机体的依赖性，有减轻酒精中毒的作用，调节机体对酒精的代谢，促进酒后机体恢复，减少酒后的疲劳，胃肠紊乱，记忆力下降等等酒后症状，同时减轻因为酒精中毒引起手震颤等现象。
如何降低饮酒危害并快速解酒
如何降低饮酒危害
1.不要空腹饮酒
胃中没有可消化的食物会使酒精快速通过胃部直达小肠导致酒精会更快地被吸收进血液对身体器官也会造成更大的危害所以，喝酒前先吃点东西垫肚子例如花生米、牛肉、米饭等等
2.不要大口猛喝
大口猛喝酒精会更容易醉身体也难以接受此外喝酒时尽量避免搭配可乐、雪碧等碳酸饮料碳酸饮料中的气泡会加速胃里的排空从而加快身体对酒精的吸收这样醉酒更快
3.不要多种酒类夹杂喝
各种酒的成分和酒精含量不同例如白酒酒精含量高啤酒二氧化碳含量高两种混着喝啤酒的二氧化碳会率先占领胃部这让白酒的乙醇被迫进入小肠从而更快被吸收进入血液多种酒类夹杂着喝不仅更容易醉还会对胃和肝脏造成损害严重甚至导致急性酒精中毒
酒后怎么快速解酒：
1.多喝水
酒后多喝白开水也可帮助酒精尽快排除体外降低血液中的酒精浓度如果觉得白开水太难喝也可以换成饮料等容易摄入的水分
2.去医院解酒
严重醉酒的人例如宿醉不醒，甚至昏迷可去医院用药物解酒药物解酒有两种方式
一是静脉注射盐酸纳洛酮。
二是口服氢氯噻嗪片和呋塞米片帮助排尿
从而加速体内酒精的排出至于生活中常见的蜂蜜水、浓茶、保肝药、解酒药、酸奶、维生素其实统统都没有解酒作用尤其是保健品还可能跟酒精一起，伤害肝脏。
减少喝酒时,酒精对身体伤害的技巧-送酒侠
《就这样喝酒吧，会帮你把伤害降到最低》
一到宴席上，一二两总是难以过关，半斤八两甚至一斤也是常事。
既然超过了安全饮用量，那如何做才能最大限度降低酒精对肝脏和神经系统的刺激呢？送酒侠就好好絮叨絮叨：
1、选择低度酒
通常，在同等量下，高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒，世界上蒸馏酒的酒度一般多在40%vol（代表酒精度为40%）左右，因此在酒席上最好选择低度酒。
2、白酒和黄酒温着喝伤害小
在烫热过程中，甲醇、醛、醚类等有机化合物会随着温度升高而挥发掉，同时乙醇也会挥发一些，使酒的浓度稍有降低，从而减轻对肝脏的伤害。
3、饮用过程中多喝水
在喝酒前，很多人会吃解酒药，对此，医生表示，解酒药只能缓解酒后不适，并不能减少对肝脏的损伤。
在喝酒间隙，不妨多喝白开水，或点杯西瓜汁，可以加速酒精从尿液中排出，减少肝脏负担。
4、喝酒前垫个底
喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物垫垫底，但千万不要吃腊肉、咸鱼等，它会与
酒精发生反应，更伤肝脏。
5、小口喝不易醉
喝酒要慢些，小口喝，一通猛灌不仅易醉，而且对呼吸道、胃等器官的损伤更大。
6、点盘凉拌菜
在喝酒间隙，不妨点个有萝卜的凉拌菜。
萝卜能解毒，可减少对肝的损伤。
7、餐后水果首选西瓜
在餐后上果盘时，也许你已吃不下其他东西了，但西瓜要尽量多吃，可帮助酒精排出。
8、醉酒喝杯蜂蜜水
倘若喝得不舒服了，甚至醉酒了，可以喝点蜂蜜水、果汁、番茄汁或芹菜汁，或吃
点新鲜葡萄。
将酒吐出去的方法也可行。
先喝点白开水或醋水，然后用筷子刺激咽部，使一部分酒精吐出，也能减少对身体的损伤。
如何降低喝酒对身体的危害
如何降低喝酒对身体的危害一、概述有的人说，平常某同事免不了各种的喝酒应酬，那么，怎么喝酒才能把伤害降到最低？一般地说，大家在喝酒的时候，酸味较重的或者有点苦味的酒在餐前喝一点。
二、步骤/方法：1、酸苦味，就可以既刺激味蕾，刺激消化液，使食欲增强，有佐餐的作用，适合餐前饮。
2、甜味酒里面含的糖份有助于大家肝脏的解酒，所以最好是餐后选择。
3、高油脂食物，在喝酒之前先吃一些含有较高油脂的食物，比如说鸡、鸭、鱼、肉、奶利用这些食物在胃里排空较慢，这样大家在喝酒，酒和食物混在一起，在胃里的吸收就延缓，而到肠道里的吸收也可以延缓。
（喝酒之前先吃一些油脂较高的食物，可以延缓酒精对身体的吸收，减轻胃肠道负担）。
4、酸奶，在喝酒之后，尽量饮用较温热的汤水，可以喝水、酸奶、鸡蛋汤、各种汤都可以。
5、蔬菜、水果，由于酒精对肝脏的伤害比较大，喝酒的时候大家尽量多吃一些蔬菜、水果，因为蔬菜和水果中含有大量的维生素，喝酒时候应尽量多吃，可以帮助肝脏解酒。
6、豆制品，豆制品中含豆磷脂，相当于卵磷脂，有保护肝脏作用，喝酒时也可以多吃。
7、果汁和蜂蜜，喝酒时也可以多喝一些果汁和蜂蜜或者甜点，可以帮助酒精代谢。
喝酒以后吃一些甜点也是不错的！8、米饭和面条，喝酒以后应多吃容易消化的食物，如面条、米饭等。
很多人往往喝酒以后不大吃饭，这样的危害比较大，应该吃这些容易消化的食物。
9、蔬菜和水果，吃一顿营养均衡的正餐能过补充流失的必须营养素，此外酒精使大家人体的细胞脱水。
（饮酒以后，睡觉前和睡醒之后，应大量喝水，有助于酒后人体恢复）。
10、喝烈性洋酒的时候，比如说高度的威士忌，大家适当的加些冰块其实有一定的稀释作用。
春节解酒,记住这5种药
春节解酒，记住这5种药导语“来来来，我敬你一杯，祝你新年行大运……”马上要过年了，饭局上听得最多的就是这类话。
节日的酒桌文化从端在手里的一杯酒、说在嘴边的一句吉祥话开始，推杯换盏之间传递着亲朋好友彼此之间的美好祝福。
人逢喜事免不了喝酒助兴，但怎样把醉酒可能带来的危害降到最低，小社有几个妙招迫不及待想和大家分享。
春节期间，不管是您自己饮酒还是身边有家人朋友饮酒，都务必看看下面的内容，保准受益。
1喝酒前准备工作简单两步降风险第一步，选酒定量选对源头，把好度数这一关，就可以把喝酒对身体的不良刺激拦下一大半。
不同种类的酒，酒精含量可是大不相同。
啤酒、红酒、白酒、洋酒，选哪种最靠谱？一般来说，红酒是中间度数最低且营养物质含量较为丰富的种类，在等量情况下，红酒对肝脏伤害最小，也是比较推荐的一种酒。
我们都说喝酒要有度，除了度数以外，还得控制这个量，适度饮酒，每天摄入多少合适，也是有讲究的。
啤酒：被称作“液体面包”的啤酒，每升热量达400千卡，过量饮用容易发胖，推荐每天最多不超过两瓶。
白酒：度数较高的每日推荐小于2两；度数较低的白酒不超过3两为好。
红酒：度数一般在10~12°左右，推荐量以200毫升为宜，最多不要超过300毫升。
洋酒：主要指一些进口酒，近年来也广受欢迎，但洋酒也不适合豪饮，每日最好控制在50-100毫升之间。
第二步，酒前护胃怕醉怕伤胃，先来点护胃的健康食品。
牛奶酸奶是天然的保护膜，酒前来一杯可以减少酒精进入血液；而富含VC的橘子、橙子，则可以起到抗氧化的作用，进而保护肝脏。
鸡蛋、皮蛋含有丰富蛋白质，可以预防胃部不适，保护胃黏膜；豆腐、豆皮等豆类食品，含有半胱氨酸能解乙醛毒，帮助排泄毒素；肉类等含油量高的菜品，本身含油脂多，可以在胃里形成保护膜，适量使用能护胃。
2重点来了！解酒选这5种药靠谱辅助工作做好了，下面就是大家最关注的话题——如何解酒！在这里，小编推荐5种药，大家可以在医师指导下酌情选择。
解酒的最快方法_喝酒前吃什么不醉
醉酒后非常难受，如何解酒最快最有效？小编为您总结了时下解酒的最快方法和解酒妙方
1、大白菜解酒，将大白菜帮洗净，切成细丝，加些食醋、白糖、拌匀后腌渍10分钟后食用，清凉、酸甜又解酒。
2、雪梨解酒，取雪梨2至3个洗净切片捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服。
3、马蹄解酒，取马蹄（即荸荠）10多只洗净捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服（此法最适宜于饮高粱等烈性酒醉患者）。
专家表示：特别是现在夏天，人们普遍存在饮水不足的问题，喝酒时不注意补充人体的水分，会造成大脑血栓，冠心病等由于缺水而造成的疾病。专家表示，饮水要选择能够使人体迅速吸收的水，这样才能够让自己的身体处于最佳状态，利于酒精分解和排出。值得注意的是，喝酒后排尿，流失大量水分和电解质，即使补充了水分，但是身体仍处于缺失电解质的状态，大量喝水就容易形成“水中毒”现象。所以在补充水分的时候，要特别注意补充人体电解质，防止电解质紊乱。喝水时可以选择淡盐水，补充人体盐分，即是钠离子。
水果解酒法
一，蜂蜜水——>酒后头痛喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。
二，西红柿汁——>酒后头晕西红柿汁也是富含特殊果糖，能帮助促进酒精 分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。
每年的七八月份都是应届大学毕业生正式步入社会开始工作的时期，不少的大学毕业生表示工作后最难适应的就是——应酬和喝酒。近年来，中国饮酒人数不断上升，据调查得出，中国酒民已经超过5亿人。中国酒民的酒量已经超过中国健康饮用标准15克的近3倍。据调查研究，近80%的人是“被喝酒”的，而且大部分人是不会喝酒的，所以作为职场菜鸟在喝完酒后如何解酒也是一门学问。
喝酒助兴,六种方法避免饮酒给身体带来的伤害 医生医师健康管理师营养师短视频拍摄文案脚本
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喝酒助兴，六种方法避免饮酒给身体带来的伤害
一，喝酒时多吃天然饱和脂肪，猪油、椰子油、黄油、牛油。
但是不要吃玉米油，大豆油，葵花油等植物油。
这些植物油含有特别丰富的omega-6脂肪酸。
饱和脂肪能够降低酒精对肝脏的伤害。
而omega-6脂肪酸会被机体转化为促炎物质、前列腺素2，增加酒精对肝脏的伤害。
二、多喝水，喝酒之后补充足够的水分，可减少过量酒精对肝脏的伤害。
三、多吃蔬菜，特别是多吃含硫丰富的蔬菜，比如西兰花、洋葱，白菜，萝卜，油菜等。
这些非常有利于肝脏代谢。
四、不要喝软饮料，酒精能够促使细胞内的水分流失，造成身体缺水，酒后喝含糖的饮品会使身体更加缺水。
几乎所有的饮料中都含有大量的果葡糖浆，果葡糖浆在肝脏中直接转化成脂肪。
导致非酒精性脂肪肝。
五、不要吃不耐受食物，过多的酒精能够使肠道内微生物菌群变得不平衡，促进有害菌生长，抑制有益菌生长，不耐受食物能够使这样的情况更加恶化。
因为不耐受食物能增加小肠的渗透性，特别是菌群失调的情况下。
能促进肠漏的产生。
而肠漏是促进炎症和自身免疫疾病的重要原因。
六、拉长进餐间隔，少吃多餐是谬论，吃东西过频会降低消化系统的功能，导致食物消化不彻底，肠道菌群或利用没有及时消化的食物进行自身的生长和繁殖，大口喝酒大块吃肉每天一餐就够了。
二分镜脚本
三所需物料无。
牛奶解酒的最快方法
牛奶解酒的最快方法无论是过年还是聚会，酒是必不可少的，经常出现这场还没完就要接下一场去。
如此频繁的喝酒必然会早晨身体的不舒服，那么怎么可以解酒呢?今天小编为大家推荐牛奶解酒的最快方法。
牛奶解酒的最快方法牛奶在喝酒之前喝一杯牛奶，可以帮助我们养胃，并且在胃部里面形成一层保护膜，减少酒精来伤害我们的胃。
其他解酒的方法多喝水当我们体内有很多的水分时，可以帮助我们稀释掉血液里面所存在的乙醇，缓解我们身体的不适，并且还可以缓解醉酒的状态。
吃点食物因为如果我们空腹的话就会让酒精直接进入到我们的胃里面，会对我们的胃进行最直接的刺激。
所以在喝酒前吃点东西可以让一部分酒精跟食物一同被吸收，并且进行早一步的新陈代谢，减少醉酒的几率。
甘蔗解酒可以选取一杯甘蔗，然后把皮剥掉，最后榨成汁来服用，可以起到解酒的作用。
橄榄大家都知道橄榄是一种很多人都用来醒酒的食物，而且吃橄榄的话还可以帮助我们缓解醉酒厌食的症状表现哦。
黄瓜喝完酒的时候可以吃个黄瓜来解酒，因为黄瓜具有很强大的利尿作用，并且黄瓜的香味还可以让酒气变得很柔和。
所以说吃黄瓜也可以起到解酒的作用。
豆腐在喝酒的时候吃点豆腐可以帮助我们排出体内的乙醇，起到了解酒的效果。
酒后宜食用的食物1、食醋：它能对抗和缓解酒精的抑制作用，增加胃液分泌，扩张血管，利于血液循环，提高肝脏的代谢能力，增强肾脏功能，加快利尿，促进酒精从体内迅速排出。
2、荸荠：荸荠具有清热生津、止渴解酒毒的作用。
酒精中毒轻者，可生吃50100克，若中毒严重，将荸荠洗净去皮，捣烂挤汁200毫升，加少量冰糖溶化1次灌服，解酒立竿见影。
3、藕：藕性味甘、平、涩，有解渴解酒的功效。
酒精中毒中度者，可将藕洗净削皮切成薄片100200克，放入滚沸的开水中一会儿，将藕片捞出放入少量白糖搅拌，待凉后一次食完。
若中毒重度昏迷不醒，可用100200毫升的凉藕汁灌服。
吃什么好网导读：拒绝醉酒，最快速解酒窍门你掌握了吗?各种聚会不断增加，亲戚朋友间的聚会，公司聚餐，都免不了大吃大喝，可能喝醉酒也成了常事，今天小编教你解酒的最快方法，希望对经常应酬喝酒的你有所帮助。
酒精一般在胃里就会被血液带进循环系统
酒精一般在胃里就会被血液带进循环系统，当肝脏解酒速度弱于酒精摄入速度的时候，血液酒精浓度增加，人就会醉酒，在另一个方面，肝脏也会受损。
事前办法：最好的解酒方法是事前防范，先将具体方法提供如下：a、吃ru21安体普复合片，是目前全球防止醉酒、保持头脑清醒的最好的食品，据说是前苏联特务组织“克格勃”间谍们出色完成任务的贴身保镖。
b、牛奶或酸奶（优质蛋白芬类亦可）适量，于酒前半小时服用，牛奶或酸奶在胃壁形成保护膜，减少酒精进入血液达到肝脏。
c、高浓度膳食纤维素片，酒前半小时服用（服用后需要饮足量白开水），作用，纤维素遇水后迅速膨胀，释放出大量阳离子可以把酒精包裹起来不进入消化循环直接排出体外，减少酒精对肝脏和身体的伤害。
d、吃上几只橘子。
e、维生素c、b足量于酒前半小时内服用，vb、vc具有消化和分解酒精的作用，大家可以自己做个实验，在一杯啤酒中加入适量vc或vb，与不加vc、vb的啤酒进行比对，可以发现酒精浓度明显下降。
（饮酒前一次口服vc片6—10片，可预防酒精中毒。
复合维生素b也比较有效，事前服用10 片。
）事中办法：1适当吃肉类和油脂，可以帮助调整好身体的部分功能，使遭了大罪的胃可能因为油脂而蒙上薄薄的一层保护膜，防止酒精渗透胃壁。
2看见鸡蛋、皮蛋等菜端上来，赶紧吃。
3又宜多以豆腐类菜肴作下酒菜。
因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。
或者，要一杯豆奶垫垫肚皮也好。
4水果如果端上桌，大快事，只管吃而不管雅相与否。
5喝多了的较好办法就是中途去扣喉，偷偷去洗手间吐。
吐不出来，用手伸到喉咙抠，死抠也要吐哦。
吐了以后用冷水洗个脸就好了。
每次这样几乎可以御敌于国门之外，然后又重新开始斗酒。
6上葱、和浇上酸牛奶以及酸奶油的醋鱼做下酒菜，多多益善啊。
7上柑橘及其汁也当醒酒药物。
事后办法：醉酒之后，如何缓解头痛、头晕、反胃、发热这些难受的症状呢？以下几种办法或许具有良好的效果。
解酒最快最有效的18种方法
解酒最快最有效的18种方法芹菜解酒芹菜挤汁服下，可去醉后头痛、脑胀和颜面潮红。
食盐解酒饮酒过量，胸膜难受。
可在白开水里加少许食盐，喝下去，立刻就能醒酒。
糖水醒酒法：取适量白糖用开水冲服，有解酒，醒脑的作用。
白萝卜解酒白萝卜1公斤，捣成泥取汁，分1次服。
也可在白萝卜汁中加红糖适量饮服。
也可食生萝卜。
鲜橙解酒鲜橙（鲜橘亦可）3~5个，榨汁饮服，或食服。
牛奶醒酒法：醉酒者可饮些牛奶，以便使蛋白凝固，保护胃粘膜，减少对酒精的吸收。
豆腐解酒：饮酒多时，再加一个豆腐做下酒菜，可促进体内的乙醇迅速排出。
米汤醒酒法：醉酒者可取浓米汤饮服，米汤中含有多糖类及B族维生素，有解毒醒酒之效，加入白糖饮用，疗效更好。
茶叶醒酒法：醉酒后可饮浓茶，茶叶中的单宁酸能解除急性酒精中毒，咖啡碱，茶碱对呼吸抑制及昏睡现象有疗效。
醋醒酒法：取50克米醋或陈醋，加25克红糖，3片生姜煎汤饮服，可减轻酒精对人体的损害。
绿豆解酒绿豆适量，用温开水洗净，捣烂，开水冲服或煮汤服。
预防醉酒:喝酒前喝杯酸奶。
绝对不空腹喝酒。
喝酒前吃点肥肉也好，护胃。
喝酒时候配白水喝最好，千万别喝可乐之类碳酸饮料，加快酒精吸收。
多喝热水：因为身体分解酒精需要大量的水，所以说从生理的角度来说肯定是多喝水。
同时吃一些比较容易消化的东西来护胃，这样新分泌出来的胆汁就不会刺激胃，第二天胃就不会特别难受，最好能努力地把东西吃进去，这样恢复起来会很快。
蔬菜解酒蔬菜是生活中最常见的食品，所以用蔬菜来解酒是最方便快捷的。
其中，白菜、白萝卜经过凉拌，可以达到快速解酒的效果。
因为这几种蔬菜里含有大量的水分和维生素，能够补充饮酒过后的水分缺失与维生素缺乏。
此外，如果加点白糖的话，效果会更好，因为白糖可以快速补充血糖，降低体内酒精含量，蔬菜汁也可以适当喝一点，尤其可以消除醉酒后的头疼症状。
水果解酒用水果解酒可以显著降低酒精对肝肾胃等脏器的伤害，水果中的有机酸可与酒精中的乙醇相互作用形成酯类物质从而达到解酒的目的，因此水果解酒的首要条件就是：含有有机酸。
解酒最快的三种饮料有哪些
解酒最快的三种饮料有哪些解酒最快的三种饮料一、水果解酒：尤其是香蕉和葡萄不管是在喝酒前，或是在喝酒后，吃一些水果都是有好处的，尤其是葡萄和香蕉。
先说香蕉，它里面有一种很特殊的成分，能够有效地缓解心悸、胸闷之类的症状，可以缓解大家身体的压力。
与此同时，它还能够增加体内的血糖浓度，也就达到了缓解体内酒精浓度的作用。
如果是在喝酒前吃，预防作用也是很好的。
如果是在酒后吃，起作用的时间可能就会稍微慢一些，但是效果还是很好的。
而葡萄，它含有很多的维生素以及各种微量元素，特别是一种酸类的东西，它能和酒精里面的成分反应，从而起到解酒的作用，而且时间是很快的。
另外，比较新鲜、比较酸一些的葡萄的效果会更好一些，因为比较甜的葡萄会起来可能会感觉太腻，反而会加重酒后的不适。
所以，在解酒当中，水果解酒堪称真正的王者，对身体好处多，值得大家使用。
二、酒后牛奶可以解酒它的作用并不是加快酒精的分解，而是减缓酒精在体内的分解，在这种缓慢的消耗酒精的状态下，身体产生的不适就会降低很多。
而且牛奶作用的方式是和体内的蛋白反应，从而起到凝固的作用。
因此也有一定的保护胃黏膜的作用。
如果你不想伤害肠胃的话，喝牛奶就是很好的解酒的方法。
不仅是纯牛奶，酸奶也是可以的。
所以，如果大家觉得在已经因为喝酒而有呕吐感的情况下受不了纯奶的味道的话，最好是选择酸奶，因为酸酸的味道也能够缓解胃部的不适。
然后，它也有开胃的作用，之后稍微吃一些东西也是不错的选择。
三、醋解酒说实话，我本身是非常不喜欢这种方法的，因为醋的味道实在是太冲了，直接喝的话真的是让人接受不了。
不过，它的作用是非常好的，不仅能让身体尽快的恢复，尤其是对缓解呕吐感来说作用是很强大的，也能让精神瞬间活跃回来。
不过，如果大家像我一样受不了醋的味道的话，建议还是想别的招吧。
四、蜂蜜解酒如果是女生喝酒，真诚的推荐这个方法，只需要在热水里面沏一些蜂蜜就可以了。
它不仅能够缓解胃部的刺痛以及呕吐感，还可以让人放松。
如何减少喝酒对身体的伤害
如何减少喝酒对身体的伤害1.想要降低酒精对身体伤害，最好的选择是不喝酒。
全球医学顶级期刊 The Lancet （柳叶刀）发布的一项研究结果表明，即使只喝一滴酒，也会对健康造成损伤。
所以，安全饮酒剂量是“零”。
如果不得不喝酒，可以采用一些方法，降低喝酒对身体的伤害。
2.喝酒前1-2小时嚼服2片达喜（铝碳酸镁片），能降低身体吸收酒精的速率，来减少酒的危害。
因为达喜能中和胃酸，并在胃壁上形成一层保护膜，从而减少人体对酒精的吸收。
需要注意的是，嚼服达喜后，不要大口喝水，因为喝水就会把它冲下去。
另外，这个药对人体没有伤害。
3.喝酒前吃点东西，酒和食物混合在一起，使酒精吸收延迟，血液中乙醇的浓度不会突然间飙高。
可以简单理解为肝脏处理1ml酒精的时间从10分钟延长到了30分钟，对肝功能的损伤会相对降低。
4.喝酒前喝杯牛奶或酸奶，乳制品中的多肽和蛋白可以在胃表面形成保护膜，降低酒精吸收速率，减少酒精对胃的伤害。
5.不要多种酒混着喝，常喝混酒，会给肝脏造成过重负担，不仅容易醉，还易导致肝硬化等疾病。
6.不要和可乐、汽水等碳酸饮料一起喝。
因为碳酸饮料中含有的二氧化碳，会刺激胃黏膜，加速酒精的吸收。
7.酒后大量喝水，白水、茶水都可以，可以通过加快酒精的排泄，让自己尽快醒酒。
一方面，因为酒精在进入身体后，会消耗身体的水分，大量喝水可以补充因喝酒而消耗的水分，保护全身机能和器官；另一方面，水可以加速肾脏的排泄，把酒精和其他有害物质，通过尿液快速排出体外。
8.如果有些酒局必须参加，最好可以推一下酒。
关于推酒，医学上有个方法，就是说“最近嗓子疼，在吃头孢”。
医学表明，人在吃完头孢后，再喝酒，身体会出现严重的不良反应，甚至会因低血压造成休克，因此头孢是酒局的挡酒神器。
喝不醉的方法
喝不醉的方法
喝酒是一种社交方式，也是一种放松心情的方式，但是喝醉了就不好了。
那么有没有一种方法可以让我们在喝酒的时候不会喝醉呢？下面我来为大家介绍一些喝不醉的方法。
首先，要选择正确的酒。
不同的酒精度不同，有些酒精度很高，喝一点就会感觉到醉意，而有些酒则相对较低。
如果你想喝酒但又不想喝醉，那么可以选择一些低度数的酒，比如啤酒、葡萄酒等。
这样喝起来不容易喝醉。
其次，要控制喝酒的速度。
很多人在喝酒的时候会一口气喝下去，这样容易让酒精迅速进入血液，导致醉酒。
所以在喝酒的时候要慢慢品尝，不要一口气喝完，可以慢慢享受酒的味道，也可以减少酒精对身体的冲击。
另外，可以选择搭配食物。
在喝酒的时候可以选择一些下酒菜，比如坚果、水果、海鲜等，这些食物可以帮助减缓酒精的吸收速度，减少酒精对身体的影响，从而让我们不容易喝醉。
此外，可以适当补充维生素。
喝酒的时候可以适当补充维生素B族，这些维生素可以帮助身体更好地代谢酒精，减少酒精对身体的危害，从而让我们更不容易喝醉。
最后，要控制饮酒量。
喝酒的时候要适量，不要贪杯，不要超过自己的承受能力。
可以根据自己的身体状况和酒精的浓度来控制饮酒量，避免喝醉。
综上所述，喝酒不一定要喝醉，我们可以通过选择合适的酒、控制喝酒速度、搭配食物、补充维生素以及控制饮酒量来避免喝醉。
希望大家在喝酒的时候能够注意这些方法，让我们可以享受酒的乐趣，又不至于喝醉。
如何喝酒能降低对肝脏的伤害
如何喝酒能降低对肝脏的伤害喝酒对身体的危害1、大量饮酒可造成肠粘膜的损伤及对肝脏功能损害，造成急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，严峻时还会造成酒精性肝硬化。
急性酒精中毒还可能引起胰腺炎。
2、无节制的饮酒，会使食欲下降，食物摄入量削减，以致发生多种养分素缺乏。
3、长期过量饮酒还会使矿物质代谢发生显著变化，使血清钙、磷降低及镁缺乏，这些都能增加骨质疏松症的发生。
4、过量饮酒会增加患高血压、中风等疾病的危急，还会增加患乳腺癌和消化道癌症的危急。
5、长期过量饮酒还可导致酒精依靠症、甚至酒精成瘾。
6、过量饮酒还可以转变人的推断力量，可导致事故及暴力的增加，危害社会安定。
如何喝酒能降低对肝脏的损害酒精性肝病造成的损害是不行逆的，一旦变成酒精性肝硬化，再来医院治疗，为时已晚，剩下的选择往往只有换肝了，由于已经形成酒精性肝硬化的肝脏是没有方法再修复的。
许多人表示道理都懂，但人在社会需要觥筹交叉，各种酒局饭局不得不参与。
那么，有没有什么方法可以降低酒精对肝脏的损伤呢？1、喝酒前进食膳食纤维素高的食物。
酒前半小时内吃一点，纤维素遇水后快速膨胀，释放出大量阳离子可以把酒精包裹起来不进入消化循环直接排出体外，削减酒精对肝脏和身体的损害。
2、喝酒前，先喝点牛奶或酸奶。
在喝酒前半小时饮用，牛奶或酸奶在胃壁，形成爱护膜，削减酒精被血液汲取，削减酒精达到肝脏的量，从而爱护肝脏。
3、饮酒期间多喝水。
喝水有利于酒精随尿液排出体外。
果汁也是不错的选择，果汁中的果糖和维生素对解酒大有好处。
但是不要喝可乐等碳酸饮料，以免加快身体汲取酒精的速度；也不要喝冰水，以免加重对肠胃的刺激。
4、饮酒空腹饮酒会加快血液对酒精的汲取，降低血糖，增大酒精中毒的风险。
空腹饮酒还会刺激胃粘膜，长期如此简单引发胃溃疡。
建议在喝酒前，先吃一起东西，如牛奶、脂肪食物、面类食物等，饮酒期间也要尽量避开油腻辛辣食物。
5、若长期饮酒，日常可适当喝护肝茶饮。
酒精会引起肝细胞发生脂肪变性，而茶叶中的茶多酚等物质有助于肝脏脂肪代谢。
怎样养肝护肝 教饮酒男七种护肝好方法
怎样养肝护肝教饮酒男七种护肝好方法--> 男人不仅仅喜欢喝酒，还喜欢拼酒。
这无疑对身体健康有很大的威胁，特别是肝脏部分。
那么如何养肝护肝呢?健康专家有下面七个小提示，帮助喝酒男减轻饮酒对肝脏的伤害，一起来看看那吧!提示1：按理想速度饮酒理想速度，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。
肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，酒中所含的纯酒精(乙醇)的量，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。
举个例子，酒精度数为16%的250毫升酒，用250毫升×0.16=40毫升,那么酒精的量就是40毫升。
如果一个人花4个小时喝完，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，刚刚符合肝脏的处理速度。
按照这一速度喝酒，能最大程度地降低酒精对肝脏的负担。
提示2：喝清水，恢复体内水分平衡酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用。
通常，体内水分的2/3都在细胞内，但是酒精增加后，细胞内的水分会移动到血管中，所以虽然整个身体的水分不变，但因细胞内的水分减少了，也会觉得干渴。
不论是哪种原因，充分摄入水分都是没错的。
“醒酒水”自古以来就是缓解酒后不适的方法之一。
在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，会刺激胃使食物易吐出。
提示3：饮用运动型饮料和果汁也有效过量饮酒的第二天早上醒来，嗓子常常感觉很干渴，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛，应想办法尽早将其排出体外。
含无机盐和糖分的饮料，除了有水分补给作用之外，还有消除体内酒精的作用。
运动型饮料和果汁效果就很好，特别是运动型饮料，其成分构成接近人的体液，易被人体吸收，不仅对宿醉有效，饮酒时如果一起喝，也可防止醉得太厉害。
此外，用含有茶多酚和维生素C的茶，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，对于宿醉也很有效。
需注意的是，不管哪一种饮料，如果太冰凉，有效成分都不易被吸收，所以应喝常温或温热。
提示4：吃柿子，帮助分解酒精柿子是富含果糖和维生素C的水果，古时即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。
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教你如何把喝酒伤害降到最低
酒前：
1、喝酒之前，吃饭只能吃7分饱，且不可大量饮水（这是为了留下肚子好喝酒）。
2、喝酒前之半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。
3、不要空腹饮酒，最好在喝酒之前，先行食用些脂肪类物质，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶，使乙醇在体内吸收时间延长。
酒中：
1、喝酒时切忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料，不然前面的牛奶就白喝了；不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
2、喝白酒，不可一饮而尽，需分成几口喝，喝啤酒，需待得啤酒沫落下以后再喝，否则，轻则腹涨难受，重则现场直播。
3、喝酒的间隙喝酸奶——不用说了吧，酸+醇=水。
4、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。
还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
5、宜慢不宜快。
饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。
饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。
若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。
6、饮食结合。
饮酒时，吃什么东西最不易醉？以吃猪肝最好。
这不仅是因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。
酒后：
1、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，这些都是误区，醋和茶都不能解酒！
2、酒醉后最好不能喝浓茶，但可以喝点淡茶。
茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。
3、甜点加水果。
饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。
因为甜杮子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。
4、至于在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。
5、酒后如发生呕吐不止，应立即找来矿泉水一瓶灌下，以免胃里没有东西而呕出血来。
6、呕吐完后，不可立即进食，尤其是烧烤一类食物。
7、睡觉之前请记住床头放置盛器一个，以免睡后惊醒欲呕吐，在还未到达洗手间之前已然喷将出来。
8、翌日，若感胃酸，请服用胃舒平，等胃酸缓解后再喝水。
9、惹感胃痛，可适情况服用其他胃药，且不可服用止疼药，因为止疼药对于胃疼疗效甚微。