治疗老年膝盖疼痛民间验方

【民间偏方】白醋透骨草可治膝关节疼痛

【民间偏方】白醋透骨草可治膝关节疼痛朱女士提供了一个治疗膝关节疼痛的偏方。

朱女士也曾患有膝关节疼痛，骑自行车等日常活动深受病痛影响。

后来，在医院工作的妹妹为她提供了一个偏方，朱女士尝试后，竟然治好了膝关节疼痛。

朱女士说，去药店买2元钱的透骨草，需要注意的是，把里面的硬梗挑出来，避免伤害到皮肤。

缝一个纱布袋子，把透骨草放进去，将口缝上。

买两袋白醋，把布袋子放到白醋里，泡两天。

然后将布袋用微波炉加热，为防止有效成分蒸发，最好将布袋儿放在有盖的器皿里。

最后，将加过热的布袋敷在膝盖上（最好是用绳将布袋绑在腿上），每天一次。

朱女士提醒患者，如果布袋凉了，可以再加热，多敷一段时间，这样效果会更好。

朱女士去年冬天坚持用该方法一个月后，膝关节不再疼痛。

朱女士身边的很多朋友都尝试过此方法，效果很好，有此类病症的患者不妨也尝试一下。

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治膝盖痛两偏方

治膝盖痛两偏方
偏方一：
有人膝盖痛多年，后经老中医朋友介绍一方，用后效果很好，现已20年未犯。

其方为：花椒2两压碎，鲜姜10片，葱白6棵切碎，三种混在一起，装豆包布内，将药袋放膝痛处药袋上放一热水袋，盖上被子，热敷30一40分钟，每日两次。

也可以膝痛处在上，药袋在下。

附：答读者问
本文发表后，信电较多，作复如下，恕不一一回信。

生花椒2两压破，鲜姜10中片切碎，大葱6中棵，取葱白3寸处）切碎。

3种"药"混合拌匀，装豆包布内摊平，置于热水袋上。

膝盖放热水袋上热敷，早晚各一次。

每袋用7天（一疗程）。

偏方二：
准备一瓶医用酒精，两条纯棉毛巾打湿拧干，一条毛巾叠四层后盖在疼痛部位，在疼点淋适量酒精，再用打火机点燃，当皮肤感觉到很烫时马上用另一条湿毛巾盖灭，凉后再淋酒精烧，重复3次，早晚两回，一回烧3次，一般2天就可减轻疼痛，初期的疼痛烧一次就好。

此方是听朋友说的，朋友自己治好了，朋友的朋友也好过几个，我婆婆治疗2天了，现在已经好多了，婆婆今天是治疗的第三天原来膝盖不能弯曲，现在基本可以弯曲了，可以自由的坐、立。

不光是关节炎，风湿类的都可以，主要是治疗有痛点的，大面积的疼痛不好用这方子。

治疗腿疼膝盖疼的偏方

治疗腿疼膝盖疼的偏方
咱中国人啊，谁没个腿疼膝盖疼的时候呢！这疼起来啊，可真要命，就好像那腿不是自己的了似的。

你说这腿疼膝盖疼能有啥好办法呢？嘿，还真有一些偏方。

就说那热毛巾敷吧，这就跟咱冬天冷了，抱个热水袋一样，热乎乎的多舒服呀！把热毛巾敷在疼的地方，那感觉，就像是给膝盖做了个温暖的按摩，能缓解不少疼痛呢。

还有啊，咱平时吃的那些东西也能派上用场。

比如说姜，那可是个好东西。

把姜切成片，贴在膝盖上，或者用热姜水泡泡脚，你可别小瞧了这办法，说不定就有效果呢！这就好比给膝盖来了个特别的“呵护”。

咱再说说运动，有人可能觉得腿疼膝盖疼还运动啥呀，但其实适当的运动也很重要呢。

就像散散步，别小看这散步，走一走，活动活动筋骨，对膝盖也是有好处的。

这就像车子长时间不开会生锈，咱这腿也得时不时活动活动呀！
那艾灸呢，也是个不错的选择。

点上艾条，让那暖暖的热气熏着膝盖，哎呀，那感觉就像是给膝盖做了个舒服的桑拿。

你想想，要是咱平时多注意点，是不是就能少受点这腿疼膝盖疼的罪呢？别老是坐着不动，时不时起来活动活动，就跟那机器一样，老不用也会出毛病呀！平时注意保暖，别大冬天的还露个膝盖在外面，那能不疼吗？
咱中国人讲究的就是个实用，这些偏方都是老祖宗留下来的智慧呀！虽然不一定对每个人都管用，但试试总没坏处吧？要是能让咱的腿不疼了，那可真是太好了！你说是不是这个理儿？咱可别小看了这些小办法，说不定就能解决大问题呢！所以啊，腿疼膝盖疼别愁，咱有这么多办法可以试试呢！
原创不易，请尊重原创，谢谢!。

膝盖疼痛的良方当归泡酒，连用3天腿不难受

膝盖疼痛的良方当归泡酒，连用3天腿不难受大街上的人群熙熙攘攘，匆匆忙忙，人们为了生活工作奔走在城市的大街小巷，就算身体有不舒服的地方也在咬牙坚持。

腰盖疼痛就是很多人经常会出现的问题，膝盖的位置很特殊，结构也复杂，平时走路，上楼什么的，活动量的也是全身最频繁的。

但是它的皮肢很薄，周围也没有脂肪保护，所以受伤的事时有发生。

如果处理不好，就会引起关节疼，甚至整条腿疼。

膝盖疼的主要原因其实就是滑膜炎。

一、发病原因1、退化：这是个很好理解的，是老年人多发这个病的原因。

人在30岁以后代谢变慢，身体各组织部件都在慢慢退化变老，关节也没有年轻时候那么坚固，已经越来越弱，抵抗力下降，很容易引起感染病变。

2、受伤：年轻人喜好运动，运动中也会经常出现膝盖摔伤，扭伤的情况。

这就让膝盖的软骨或者韧带出现不同程度的损伤，引起关节里的积血和积液，就会慢慢引起滑膜组织的发炎。

二、主要症状1、前期：关节疼痛是主要症状，有的还会出现水肿，走路，屈腿什么的都很疼。

有时还会发出咯咯的响声，上下楼梯的时候响声更明显一些。

走的路较多的话会加重疼痛，休息一下就好多了。

2、中期：关节里积液持续增多，引起水肿增大，不能下蹲，走路多或劳累后肿胀也会加重，休息一下减轻。

3、后期：膝盖疼痛肿胀越来越严重，还会引起关节变形，僵硬甚至瘫痪，严重影响患者的行动。

三、经验偏方1、擦药酒：先准备当归60克，川芎30克，红花、茜草、威灵仙各20克，还有500毫升白酒。

把这些草药放在酒里泡大约15天，然后就可以拿出来用了，用棉布直接沾着擦在膝盖患处，坚持使用半个月，就可以舒筋活血，可以恢复软组织损伤，让膝盖的不适得到一定的缓解。

2、中药外敷：先准备伸筋草40克，透骨草40克，千年健20克，把这些材料清洗干净，加清水2500毫升煮沸，煎煮药液500毫升，倒入盆中，趁热蒸熏膝盖，或者用毛巾沾足药汁，趁热敷在患处，每次治疗30分钟。

有去风湿，壮筋骨的功效。

此外还可结合中医外敷疗法，不少患者反映怀花草帖在调节腰突、滑膜炎、关节炎、半月板损伤等骨科疾病方面效果不错，现在网络很方便，动动手指就可得到。

2个民间偏方治膝盖疼,半个月赶走关节病,老中医说治一个好一个

2个民间偏⽅治膝盖疼,半个⽉赶⾛关节病,⽼中医说治⼀个好⼀个如果没⼈欣赏你，那就⾃⼰欣赏⾃⼰，如果没⼈祝福你，那就⾃⼰祝福⾃⼰。

⾃信是成功的源泉，⾃省是成长的阶梯，⾃强是进取的前奏，⾃豪是未来的序曲。

膝关节炎给我们的⽣活带来了很⼤的影响⼜怎么样呢，⽣活仍在继续，我们仍然不会放弃，膝关节炎带来的疼痛问题的存在是⼀时，过去之后，我们仍然拥有幸福的⽣活。

民间⽅治膝关节病：⼈上了年纪，关节软⾻营养失调磨损变薄，对关节保护作⽤降低，慢慢就会出现膝关节病。

由于关节软⾻是⽆⾎管组织，⼝服药物⽆法进⼊病灶，导致该类疾病久治不愈，很多⼈不到六⼗就拄上了拐杖，然⽽在贵州南部⼭区，各民族百姓却因为⼀个奇妙的治⾻⽅⼦，祖祖辈辈远离⾻病困扰。

⽅⽈：天⿇30g、⽯斛30g、半夏40g、黄柏50g、龙胆草30g、天冬20g、鱼腥草50g，威灵仙50g，磨成粉，加⼊芝⿇油中，熬制成膏，窖藏49天，摊于布上，贴在患处，不管病情有多重，病史有多久，⼤都能⽴竿见影，疼痛当晚就能减轻，⼏天就能⼤步⾏⾛。

经验⽅：制⼤戟、制⽢遂、⽩芥⼦各等份。

⽤法：将以上三味药研成粉末，每次取 2克，睡前温开⽔送服，每天1次。

另取⽩芥⼦末、⼤葱⽩等量，捣烂调匀成膏状，敷贴患处2—4⼩时，每⽇1次。

连⽤15⽇为 1疗程。

内服偏⽅不宜长期服⽤，对肝脏损害⽐较⼤。

现在很多⼈其实都⾯临着关节、颈椎等病的困扰，有些⼈⼀经发现，并且很痛苦，⽽中医根据多年⾏医经验总结出”红景天通络法“来治关节炎膝盖疼，有效率达九成以上，其中红景天是西藏地区⾮常名贵的药材，其味⽢、苦，性平，具有活⾎化瘀、⽌疼消肿作⽤。

药材：红景天、藏红花、藏党参、川芎、⼭甲、独活、续断、三七、透⾻草、制川乌、龙⾎竭、熟地黄、皂⾓刺、枸杞⼦、碎⾻补、⽜膝、龟板、黄芪、当归、接⾻⽊等等，⼀共四⼗多种中藏药配制。

制法：以上药材依次加⼊熬制6⼩时成膏状，敷在疼痛处。

每天敷⽤在患处3-8⼩时，坚持20天即可根治关节疾病，本⽅可活⾎舒筋通络，孕妇、⽉经者慎⽤。

各种治疗腿疼的有效偏方

各种治疗腿疼的有效偏方治疗腿疼：鲜姜捣碎，用高度酒把捣碎的鲜姜稀释，再把一片布洛芬压成粉末，放到姜末里搅匀。

用纱布把搅拌好的姜末包好，放在膝盖上，大概时间：每天30分钟。

鲜桑枝90克，鲜槐枝60克，鲜松枝30克，鲜艾叶60克，桂枝30克，白酒15克(后下)。

水煎熏蒸患处，蒸至冒汗，熏蒸后会感到轻松舒服。

每晚一次，每次30分钟左右。

20天为一疗程。

葱盐治关节痛法关节受寒疼痛时，把葱捣烂敷在患处，并把炒热的粗盐用布包起来，放在葱上热敷，可止关节疼痛。

木耳当归治坐骨神经痛法取木耳、当归各30克，一同研成细末，每次服3克，每日3次，对坐骨神经痛有一定的疗效。

辣椒萝卜治关节炎法将10只红辣椒与1只萝卜捣烂成糊状，敷在患处，可治风湿性关节炎。

还有腿脚酸痛消除法①因走路过度而引起双脚酸痛时，可弓起脚板滚动空酒瓶，疲劳可很快消除。

②将双脚浸在热盐水中，并按摩小腿、脚底，15分钟后即可使酸痛消除骨刺1）狗骨头150克，砸碎炒黄，白酒(50度以上)500毫升浸泡，3日后用生姜蘸酒擦患处，1日3次(最好同时喝此酒1蛊)，需用半月可治愈。

2）发作时，用家用电吹风对准疼痛部位，热风鼓吹20分钟左右，即可解除或缓解疼痛。

3）用食盐1000克，于铁锅内炒热，加艾叶50克，用布袋包裹局部热敷(可复使用)，可达到解除或缓解疼痛的目的。

4）为防止水肿，千万不可以用力揉搓，以免发生更不理想的水肿症状出现。

腰腿痛〖腰腿痛〗〖腐竹炒盐治腰疼〗取干腐竹两根温水泡软后切成两厘米长短的小段，加入250克左右的食盐放入铁锅中复翻炒直至腐竹中水分完全蒸干，然后迅速放进已准备好的棉布口袋中。

腰哪里疼就敷哪里。

武汉市洪山区79005信箱刘菁(03-6-9北京晚报)〖麦麸加醋治腰腿痛〗到了老年腰腿常痛，用麦麸加醋热敷，可很快将病治好。

做法：在3斤麦麸之中加入一斤陈醋，一起拌匀，然后炒热并趁热装入布袋中，扎紧袋口后立即热敷患处，凉后再炒热再敷，每3小时敷一次，一次敷30分钟，常敷治老年腰腿痛特别有效。

对付膝盖疼的方法（伸筋草，透骨草，千年健）（腘窝囊肿）

对付膝盖疼的方法（伸筋草，透骨草，千年健）（腘窝囊肿）膝盖疼是中老年人常见的毛病。

今天，我们为你介绍几个专治膝盖疼的妙法。

它们的治疗思路十分明确，效果也非常不错。

涉及口服方剂，须咨询当地中医师，根据体质辩证用药！1，伸筋草透骨方准备伸筋草40克，透骨草40克，千年健20克。

将这些药物洗净，加清水2500毫升煮沸，煎煮药液500毫升，倒入盆中，趁热蒸熏膝盖，或者用毛巾浸透药液，趁热外敷膝盖，每次治疗30分钟。

10次为一个疗程。

说明：此方中伸筋草以及透骨草，能去风湿，舒筋活络。

千年健入肝肾二经，能去风湿，壮筋骨。

它们对于风湿痹痛、肢体酸痛，尤其是遇寒加重的膝盖疼痛、腿部沉重，有很好的治疗效果。

2，乌花透骨汤准备制川乌30克，红花30克，透骨草30克。

将这些药物洗净，加清水1500毫升，浸泡30分钟，用武火煮开后离火，加醋250毫升，熏洗膝盖。

说明：此方中川乌能散寒，红花能活血止痛，透骨草伸筋通络。

它对于风寒湿所致的膝盖疼痛有特别好的疗效，对于大多数的膝盖疼痛，都有治疗作用。

3，葱醋热敷方准备陈醋160克，葱白50克。

先将醋煎煮到剩下一半，然后加入切细的葱白，再煮沸，过滤后用布浸泡醋液热敷在患处。

每天两次即可。

说明：此方对于膝盖冷痛有特别好的疗效。

患者的主要表现就是膝盖、小腿发凉的同时还疼痛。

这里的葱白有散寒通络的效果。

醋入肝经，肝主筋，因此可以对膝盖不适起到治疗作用。

4，消瘀散准备蒲公英60克，没药30克，土鳖虫30克。

将这三味药共研细末，蜂蜜和冷开水调拌，外敷患处，坚持3小时。

每日一次。

说明：这个办法对于膝盖肿痛，有淤血的人特别有效。

蒲公英可以清热解毒。

土鳖虫能破血逐瘀，续筋接骨。

没药活血散瘀。

膝盖受伤急性期多以红肿疼痛为主要表现，热毒和淤血是致病的根源。

此时用这个小方子，会取得不错的效果。

5，桑寄生鸡蛋汤准备桑寄生30克，鸡蛋两枚。

将桑寄生洗净入锅，加入适量水，旺火煮沸到鸡蛋熟，蛋去掉壳回汤里继续煮。

专治各种关节疼痛（凡肩痛、臂痛、腰疼、腿疼，或周身疼痛）秘方验方选

专治各种关节疼痛（凡肩痛、臂痛、腰疼、腿疼，或周身疼痛）秘方验方选1、川乌6g，草乌6g，川牛膝6g ，防风6g，当归9g，杜仲6g，穿山6g，甘草9g。

好烧酒一斤（60度以上）；红糖半斤；将中药和红糖放入酒中封严，埋入土中半月后取出；每晚喝一小酒盅。

此方对女性月子病有特效，可重复使用，直至治愈。

2、全蝎3g，川芎9g，地龙干9g，莪术6g，元胡10g，白芷10g，威灵仙9g，黄柏10g，寻骨风15g，夏天无12g，桂枝10g。

功用：驱风祛湿、通经络、消炎止痛。

主治：风湿性关节炎、类风湿性关节炎、坐骨神经痛、肩周炎、痛风本方自我国著名骨科专家林如高传给我师的秘方，临床验证效果极佳。

临床上痛风病人很多，患处关节红肿疼痛，尤以夜间痛甚。

此病中医有“白虎历节”之称，疼痛严重者真有虎咬骨之感，剧痛难耐。

发病以足的第一跖趾关节最为常见，其次为踝关节、膝关节、腕关节。

临床很多医生认为此病棘手。

我通过多年临床研究，认为此病以湿为主，属于湿邪下注，於而为热，兼夹气虚痰瘀，阻塞经络，至经气不痛，不通则痛。

自配外敷中药《痛风散》，临床疗效显著。

3、痛风散七叶一枝花30g，黄柏20g，黄连20g，黄芩20g，生大黄20g，雄黄20g，土鳖虫20g，地龙20g，阿魏20g，枳壳15g，红花10g，冰片10g，白芥子10g。

上方打成细粉，用时用蜂蜜调敷患处。

隔日一次。

一般2小时即可见明显效果。

轻者1----2次即愈。

重者3---5次即可肿消痛止。

临床诊治严重病人时我常常配合内服中药，以清代名医鲍相璈《验方新编》中的四神煎为基础方加减。

4、四神煎生黄芪120g，远志30g，石斛30g，川牛膝30g，金银花30g，土鳖虫10g，地龙12g，防己10g，泽泻10g，木通6g，五加皮12g。

水煎服，一日一剂。

临床我用此方治疗痛风及关节滑囊炎常常能获得显著疗效。

服药期间要求患者忌口，如香菜、海鲜、动物内脏等等。

痛风的治疗临床收效很快，但不易根治，时常复发。

膝盖疼有什么偏方

膝盖疼有什么偏方文章目录*一、膝盖疼有什么偏方*二、膝关节疼痛是怎么回事*三、膝盖疼按摩哪些穴位膝盖疼有什么偏方1、膝盖疼有什么偏方之生姜泡脚首先要把生姜用刀拍碎,然后需要把红花用干净的纱布包裹好。

这个时候再把拍碎的生姜和红花都放入水中烧开,等到水烧开以后可以加入适量的盐。

这种生姜水泡脚可以在一定的程度上缓解膝盖疼的症状,在天气寒冷的时候非常适合使用。

2、膝盖疼有什么偏方之红花泡脚红花泡脚也能够缓解膝盖疼痛,而且它有很好的活血化瘀功效。

如果患者的经常腰酸背疼也可以用红花来泡脚。

这里需要准备的材料是红花和盐,需要把红花放入水中,烧开以后再加入适量的盐。

等到水的温度降低一些就可以泡脚了。

3、膝盖疼有什么偏方之艾叶泡脚对于老年人来说经常用艾叶泡脚也可以治疗膝盖疼痛,而且对于一些常见的疾病都有一定的预防保健作用。

关节病,咳嗽或者支气管炎就是非常有代表性的疾病。

专家表示经常用艾叶水泡脚还可以治疗脚气和脚臭。

4、膝盖疼有什么偏方之韭菜白酒糊材料:韭菜10-20根,白酒50克。

做法:将韭菜洗净晾干,用刀切碎,放入碗中,再将白酒一起倒入,搅拌均匀即可。

用法:将韭菜白酒糊用纱布包裹敷在膝盖疼痛的位置,用医用胶布固定,待身体发热、出汗后再取掉即可。

每日1-2次,连续3天。

韭菜白酒糊取掉后切记不要用水清洗膝盖,只要用毛巾擦干即可,过程中一定要注意做好保暖工作,皮肤过敏者慎用。

功效:活血化瘀、通经活络、缓解膝盖疼痛。

5、膝盖疼有什么偏方之红糖生姜黄酒饮材料:鲜生姜50克,红糖30克,黄酒150毫升。

做法:每晚睡觉前将鲜生姜取汁(用榨汁机榨汁,也可放入臼中捣后用纱布过虑取汁),与黄酒、红糖一起入锅渚沸,待放温(温度以能饮用为度,越热越好,以利于发汗)后饮用,每晚1次。

功效:通经活络、活血化瘀、缓解膝盖疼痛。

注意:痛风引起的膝盖疼痛不能使用此偏方,痛风患者不可饮酒。

膝关节疼痛是怎么回事1、劳损和不良姿势引起的膝盖关节疼痛膝关节疼痛的疼痛,患者还可以使用热疗、水疗、超声、针灸等物理疗法来缓解急性发作的疼痛。

老年人膝盖痛的中医治疗方法

老年人膝盖痛的中医治疗方法：
1.黑膏药外治疗法是目前中医治疗膝盖痛的首选疗法。

[月板镇痛.贴]针对膝盖痛的病因，从中医整体观念入手，在治疗膝盖时以消肿止痛、舒筋活络、强筋健骨为主要原则，通过改善患处血液微循环，补充周围组织营养，从而消除关节疼痛肿胀症状，加强关节屈伸功能，达到彻底治愈膝盖痛的目的！
2.取羌活、白芷、当归、细辛、芫花、白芍、吴茱萸、肉桂各等量，连须赤皮葱适量。

先将前八味药共研为细末，每次取适量药末与适量的连须赤皮葱捣烂混和，用醋炒热，布包，热熨患处，每天1次。

具有温经散寒，祛风止痛之功效。

3.取当归60克，乳香60克，血竭15克，儿茶60克，羌活15克，白芷30克，丹皮30克，骨碎补90克，红花60克，元胡60克，防风60克，上药共研细末用凡士林调成膏，每天外敷患处1次。

具有消肿散瘀，舒筋止痛之功效。

治疗老年膝盖疼痛民间验方

治疗老年膝盖疼痛民间验方
我母亲有段时间腿脚十分不便，上下楼很困难，特别是蹲下后想站起来，双膝非常痛，用不上力，在家买了些药吃后也没有效，我很是着急，就带她到重庆找专家检查，医生说，这种病老年人很常见，属于膝盖磨损过度，最好的办法就是换膝盖，还举例他们院里的一位老教授也是这种情况，换了后，感受很好，但以后还得换（有使用年限），母亲听后，坚决不换，我就问有没有保守疗法，专家告诉我，可以向膝盖关节处注射有润化作用的药物，但这种不能治根，只能减少磨损，没法，我们只好选择了注射这种保守疗法，回来后，一直到将所开的药注射完了，母亲的脚也没有得到缓解。

一日母亲到农贸市场买肉，卖肉的大妈看到母亲腿脚不便，就问她是怎么回事，母亲因经常在她那买肉，人也熟了，就把情况摆给她听了，这位大妈听了，对母亲说，我告诉你一个偏方，你回去试一下，很多人吃了都有效，花钱不多，费事不大，就是没效也对身体没有什么影响，母亲就问是什么偏方，大妈告诉她用肉皮或猪脚与辣椒蒂蒂（就是辣椒与植株连接部分）一起炖，喝汤。

卖肉的大妈说完，拿了几块肉皮给母亲，又叫她到卖辣椒那去找了些辣椒蒂蒂，回到家后，母亲就炖了一锅汤，吃了几天，不想真的有效，膝盖不那么痛了，之后，她又吃了几次，腿脚就基本没问题了，这真是西医化了几千元，不敌偏方几十块。

此方母亲又推荐给了一些亲朋好友，都有明显的效果，所以借论坛将此方公布出来，希望广大受此痛的老人能早日解除痛苦。

老年膝盖痛的治疗方法

老年膝盖痛的治疗方法老年膝盖痛的治疗方法随着人口老龄化的加剧，老年膝盖痛已成为一种常见的疾病。

很多老年人为了缓解膝盖疼痛，都会采取各种方法，但效果并不尽如人意。

下面介绍几种老年膝盖痛的治疗方法，希望能对广大老年人有所帮助。

一、饮食调理老年膝盖痛的饮食调理是比较重要的。

因为在饮食中，很多食物都有助于缓解膝盖疼痛。

例如，多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、红椒、西兰花等，可以有助于增强自身免疫力，从而减轻炎症。

多吃富含钙质的食物，如牛奶、奶酪、芝士等，可以补充钙质，有助于保持骨骼健康。

另外，少吃辛辣、油腻和烟酒等刺激性食品，这些食物对膝盖疼痛有一定的刺激和加重作用。

二、锻炼锻炼是缓解老年膝盖痛的方法之一。

不过老年人锻炼时要注意适度，不要超过自身的承受能力。

常见的锻炼方法有如下几种：1、走路。

走路是老年人的常见运动方式之一，可以刺激下肢关节活动，缓解膝盖疼痛。

2、水中运动。

水中运动对关节的压力比较小，有助于增强肌肉力量，缓解膝盖疼痛。

3、气功。

气功练习可以促进身体的气血流通，改善关节的瘀血，有助于缓解疼痛。

三、物理疗法物理疗法是目前治疗老年膝盖痛的有效方法之一，包括按摩、针灸、理疗等。

1、按摩。

按摩可以促进局部血液循环，缓解肌肉疲劳，降低炎症，有助于缓解膝盖疼痛。

2、针灸。

针灸可以刺激人体经络，调节气血循环，有助于改善身体的免疫力和抗炎能力，缓解膝盖疼痛。

3、理疗。

理疗可以通过运用不同的理疗器械，如高频电疗、超声波、热敷、冷敷等，来缓解膝盖疼痛。

四、药物治疗药物治疗也是治疗老年膝盖痛的一种有效方法。

根据疼痛的原因不同，可以选用不同的药物，如退炎止痛药、关节保健药、促进骨代谢的药物等。

不过药物治疗需要在医生的指导下进行，避免出现不良反应。

总结：老年膝盖痛是一种常见的疾病，治疗方法多种多样。

老年人在日常生活中要注意饮食调理和适当的运动，同时也可以尝试物理疗法或药物治疗。

不过，在治疗前，一定要寻求医学专业人员的帮助，避免药物或治疗过程中出现不必要的风险。

白醋治疗膝盖痛的偏方，治疗膝盖疼的简单方法

白醋治疗膝盖痛的偏方，治疗膝盖疼的简单方法
简单实用的中医外用小方，经过成人验证，希望对大家摆脱滑膜炎的困扰有所帮助。

材料：35克透骨草、30克藏红花、40克土鳖虫、适量的麻椒和食醋。

还要一个容器和棉布袋。

做法和用法：
1、把上述材料混合均匀，装进容器里，再倒进适量的食醋；
2、浸泡36个小时后，把材料过滤出来，晾干后装进棉布袋里。

3、使用之前把棉布袋加热一下，热敷在膝关节疼痛处。

温馨提示：经过中药材热敷后，再敷一会热水袋，膝关节会更轻松的，不过小心不要烫伤。

另外，麻椒具有一定的刺激性，滑膜炎严重情况不一样，用量也不同，建议在专业的指导下使用。

膝关节骨性关节炎中医中药治疗验方

膝关节骨性关节炎中医中药治疗验方
膝关节骨性关节炎中医中药治疗验方
膝关节骨性关节炎属中医“骨痹”范畴。

人到中年，肝肾不足，气血失调，加之外伤、劳损或感受风寒湿邪、痰瘀内停、脉络不通、筋骨失养而发生膝关节疼痛、僵硬、活动受限等症状。

治疗需要活血化瘀、通畅气血、祛风除湿、消肿止痛。

【处方组成】川牛膝30克独活20克三棱20克莪术20克海桐皮30克乳香20克没药20克土鳖虫15克制川乌10克威灵仙30克红花15克舒筋草30克。

【主治】膝关节骨性关节炎。

【用法】每日1剂，加水3000毫升先浸泡20分钟，然后煎20分钟，趁热熏洗并热敷患膝关节20分钟，早晚各熏洗、热敷1次，10剂为1个疗程，疗程间隔2天。

【方解】方中川牛膝能强筋壮骨、逐瘀通经、通利关节、祛风利湿；独活功善祛风湿、止痹通，为治风湿痹要药；红花散瘀血；土鳖虫搜风活络；三棱、莪术活血化瘀、消肿止痛；海桐皮、舒筋草、威灵仙能祛风湿、通经络；乳香可消瘀血、通心窍、通经络、舒筋骨；没药可通可散、能散瘀血、消宿血、通经脉、散血热、止疼痛；制川乌可祛风除湿、温经止痛。

全方共秦活血化瘀、通畅气血、祛风除湿、消肿止痛之功。

【加减】风寒偏重，加防风20克、细辛15克；偏气血虚，加黄芪30克、当归20克；肝肾不足偏肾阳虚加杜仲20克、淫羊藿20克、肉苁蓉20克；偏阴虚加女贞子20克、菟丝子20克；偏血瘀加桃仁20克、红花加重为20克；痰湿偏重者加法半夏20克、地龙20克；湿热偏重加土茯苓30克、薏苡仁30克、蜂房30克。

【注意事项】患处皮肤溃烂者禁用，体质不同，用药不同，如有需要，请在专业医师指导下辨证适用。

老人膝关节疼痛的治疗方法

老人膝关节疼痛的治疗方法（一）推拿疗法1．按揉法：用手掌大鱼际，或小鱼际，或掌根部，或手指罗纹面部分着力吸定在一定部位或穴位上，腕部放松，做轻柔缓和的环旋动作，不要在皮肤上摩擦，而要带动该处的皮下组织一起活动。

本法可以缓解肌肉痉挛，也有活动关节，消肿止痛的作用。

2．捏拿法：患者仰卧，医者用双手或单手，用拇指与余指相对提起捏拿按揉患侧膝关节周围的韧带、肌肉等软组织。

拿法、捏法强调动作柔缓连贯，用力均匀，持久深沉，使作用力透达肌肉。

3．点按法：取患肢承山、梁丘、血海、犊鼻、阳陵泉、阴陵泉等穴及髌上囊施用指揉法、指按法。

4．铲刮法：医者食指扶持拇指，用拇指前端顶住患膝疼痛激发点，或痛性筋结、索条，贴筋着骨，做向前铲推动作，或用食指缘刮动。

松解髌骨周围筋膜粘连，有利于缓解或消除疼痛。

此法施术时患者较痛，但痛而后不同。

一般用于有明确压痛点的患者。

一次仅作3-5下，视耐受能力而定。

5．松髌法：患者仰卧伸膝位，分别采用下列松髌手法。

医者以拇、食、中指捏住卡握在髌股关节两侧缘，用力相挤，使之分开。

然后沿肢体长轴上下滑动，要作到皮肤不移动而动在皮下。

最后再将髌骨由下向上（垂直方向）提拿，以增大髌股关节间隙，改善关节面受压。

医者一手握住患者踝关节上方，屈膝45度左右，另手拇指握压在髌上囊，使伸直膝关节时采用水平力量，拇指分别由髌骨的内上缘、中上缘、外上缘，推向外下方、下方，然后沿相反方向推向内下方，重复数次，以扩张伸膝装置，并增加髌骨的活动度。

6．镇定法：使膝关节被动地屈曲或伸直，达到最大限度后，持续维持该位置几十秒或一分钟，以使肌肉受到充分牵拉而放松关节，增加活动范围。

7．理筋法：先沿肌腱、韧带、肌纤维走行垂直方向，施以往返弹拨的分筋手法；再沿肌腱、韧带、肌纤维走行方向，用手指做连续旋转捻按移动动作。

（二）中药疗法1．薰洗药：功效：祛风通络，温经散寒，利水消肿，活血止痛药物：伸筋草透骨草红花海桐皮五加皮牛膝炙乳没防风炙川乌炙草乌木瓜威灵仙鸡血藤土元桑桂枝艾叶用法：水煎薰洗患处，每天两次，每次20分钟2．内服药：膝关节骨性关节炎属于中医痹证范畴。

治疗老人全身骨头痛的民间偏方

治疗老人全身骨头痛的民间偏方
一、枸杞炖雪蛤。

将枸杞4两，雪蛤4斤，煮至滚，去渣，加入葱段、藿香2克，用温水适量炖至汤汁浓稠，每天服一次，一次3汤匙。

二、枸杞炖羊蝎子。

将枸杞5两，羊蝎子500克，煮至滚，去渣，加入芫花10克、肉桂10克，用温水适量炖至汤汁浓稠，每天服一次，一次3汤匙。

三、茵陈饮。

将茵陈蒿精2克，用温水100毫升，煎服，每天1次，服2袋，每袋煎汤用量15毫升，每次都要把前面的添加温水的回煎。

四、桑叶口服液。

将桑叶20克，附子10克，炒香后放入100毫升温水中，用小火熬至汤汁浓稠，再加入蜂蜜适量，每天口服50毫升，2次。

五、黄芪汤。

黄芪6克，枸杞5两，大枣5枚，炖汤，每天服1次，一次3汤匙。

老中医献方：一味药养膝盖，缓解僵、痛、冷，让你的膝盖能屈能伸

老中医献方：一味药养膝盖，缓解僵、痛、冷，让你的膝盖能屈能伸我要说的这味中药就是牛膝。

牛膝，听名字就知道，它对膝盖是有好处的。

人到了一定年纪以后，会觉得膝盖僵硬，屈伸不利，一动就咯吱咯吱响，严重的发冷、发痛。

为什么会这样？一个是随着年龄的增长，肝肾日渐不足了。

肝主筋，肾主骨。

又说，膝为筋之府。

这膝盖呀就像是筋的房子一样，各种韧带筋膜在这里最为复杂，最为丰富，除了筋还有骨。

所以膝盖问题说到底也是筋骨问题，筋骨有问题了，要找谁？找它们的主人，找肝肾。

那么，肝肾究竟是如何不足了？简单来说，就是精血变少了。

膝盖又位于身体的下半部分，分到的精血自然少之又少。

筋骨在得不到濡养的情况下，发僵发硬也就在所难免了。

就像自然界的草木一样，草木一旦缺乏水的滋润，它也会变得干枯，一掰，纷纷裂开来。

再一个，膝盖劳苦功高，不管是走路、下蹲，还是跳跃，都要用到它，它就像轴承一样，年轻的时候，是崭新的，时间长了，渐渐地产生了磨损。

这个时候，寒气再趁虚而入，膝盖问题就会越来越严重。

膝盖出现僵硬、疼痛一定要重视起来，你看膝盖往下又连接着小腿和脚，有点儿像中转站，中转站的气血都供应不上了，那腿和脚能好吗？古人就很重视对膝盖的保护，古人席地而坐的时候，手是搭在膝盖上的，那是因为在我们的手掌心处有一个穴位叫劳宫穴，劳宫穴属于心包经，心脏的热量循着心包经刚好可以传递到这里。

手心的温度既不会过高，也不会过低，非常的柔和。

身体哪里发凉发痛了，用掌心去捂一捂，揉一揉，感觉会舒服很多。

大家仔细想一下，是不是这么个道理？那么，膝盖已经出现问题了又该怎么办？再回到文章开头，牛膝是可以养膝盖的。

古人很早就认识到了这一点。

《神农本草经》里就说了：“牛膝主寒湿痿痹，四肢拘挛，膝痛不可屈伸。

”南朝有位医药学家叫陶弘景，他在《神农本草经集注》里说：“其茎有节，似牛膝，故以为名。

”要知道，古人对事物的认识是很简单的，牛膝因为植株的茎上有一个粗大的膨起，看上去很像牛的膝盖，所以古人给它取名为牛膝，牛膝的入药部位是根，古人向来讲究以形补形，这就意味着牛膝吃了以后可以让人的膝关节变得既结实，又坚硬。

10个民间偏方治疗膝盖疼

10个民间偏方治疗膝盖疼人越发年纪变大，越非常容易产生各种各样出乎意料的病症问题。

例如膝关节会出现常常着凉的状况产生，膝关节一旦受凉，会疼痛不止。

并且也非常容易引起别的病症，例如风湿性关节炎，类风湿性关节炎等病症。

膝关节着凉会出现一些方法治疗，可是需要的是平常应当留意避免这类状况产生。

1、注意保暖膝盖骨碰到严寒，血管收缩，血液循环系统越差，通常使疼痛加剧，故在天气寒冷时要注意保暖，必要时戴上运动护膝，避免膝盖骨着凉。

大白天能够加厚型衣服裤子，部分能够带紧松适合的运动护膝，假如运动护膝带的过紧，反倒会阻拦部分的血液循环系统，加剧病况。

夜里可以用棉絮和纯棉布做一截厚长裤筒，穿在膝盖骨处，裤筒不适合过紧，以舒服为度，两边用纯棉布带轻轻地系紧，不松脱就可以了。

2、中西医的药理论还可以选用热熨和敷热，推拿按摩和推拿等物理疗法方式缓解疼痛。

此外，风湿性关节炎病人除开能够选用中医学外拥济愈堂髌骨顺古安玉贴彻底治疗、西医方面医治，还能够加上食疗，加速康复治疗过程。

3、不触碰凉水风湿性关节炎病人要随时随地注意天气实况，在寒流扑面而来或是天气变化的時候提升防冻保暖，并尽可能不触碰凉水。

权威专家特别提示一些追求美丽的女性，在寒性的气温不必穿裙，一些类风湿性膝关节炎，实际上也是一种冻出去的“女裙病”，当平均气温小于16℃，就需要立即添衣，乃至要穿护膝套，维护膝盖骨了。

膝盖受凉疼痛小妙招4、合理膳食多补充维生素E，宜多吃烟酸的食物和B族维生素，能扩大末梢神经血管。

多吃坚果、红萝卜等温热性食物，防止吃生冷食物的食材、冰品或喝冷食。

适度吃刺激性食物如朝天椒、胡椒粉、芥末酱等可推动血液循环系统。

坚持不懈按时吃饭，不必挑食、过多减肥瘦身，让人体存储些适当的人体脂肪，可协助保持人体体温。

5、敷热膝关节敷热具备软化血管、改进部分血液循环系统、推动部分新陈代谢的功效，也可减轻肌肉痉挛、松驰神经、改进肌腱柔软性。

敷热分成干敷热和寒湿敷。

治疗膝痛、膝骨性关节炎的偏方：牛膝健步汤

治疗膝痛、膝骨性关节炎的偏方：牛膝健步汤
全国名老中医、北京广安门中医院风湿病科主任冯兴华先生有一个治疗膝痛、膝骨性关节炎的偏方（验方）——牛膝健步汤，疗效确切。

此方由12味药组成：牛膝、黄芪、仙灵脾、杜仲、骨碎补、续断、当归、芍药、川芎、红花、威灵仙、鸡血藤。

功效：补益肝肾，益气养血，化瘀通络。

治疗：骨关节炎，证属肝肾亏虚，气血不足，瘀血阻滞证。

方中：
牛膝补肝肾，强筋骨，活血通经，《神农本草经》云：“主治寒湿痿痹，四肢拘挛，膝痛不可屈伸”，故为君药；
黄芪益气，当归、芍药补血；
仙灵脾、杜仲、骨碎补、续断补肝肾，强腰脊；
川芎、红花活血祛瘀；
威灵仙、鸡血藤通经络。

加减变化：
1、肢体困重，加薏苡仁、萆薢；
2、疼痛甚，加全蝎、蜈蚣；
3、关节冷痛，加制附子。

膝痛是临床常见的病症，也是风湿科天天面对的疾病，冯主任作为风湿科主任，天天要和疼痛打交道，此方是其多年临床的验方，疗效确切。

献方人：中医无忌大师兄，偏方仅供中医学习研究！。

国医大师朱良春的名方：治疗老年退行性膝关节炎

国医大师朱良春的名方：治疗老年退行性膝关节炎
膝关节关节炎又叫增生性关节炎，肥大性关节病，是一种常见的退行性骨关节病。

老年膝关节退行性骨关节炎，是指关节表面的关节软骨失去弹性，使得软骨下方的骨质受力增加，从而造成关节磨损加速、变薄，关节间隙变窄。

如此一来，运动时力量之间传递到软骨下骨，使得骨硬化、变形、囊性变等等，从而导致关节功能的病废。

退行性骨关节炎好发年龄在45岁以上，通常与年龄、体重、性别、职业等相关。

国医大师朱良春的名方
【地鳖杜仲汤】
【组成】：炙地鳖、蕲蛇肉、生甘草各90g，白蒺藜、骨碎补各15g，厚杜仲、红梅稍、生薏苡仁各30g，生黄芪12g。

【功效】：活血补肾，消肿止痛。

【主治】：老年退行性膝关节炎。

【方解】：炙地鳖活血逐瘀，配以蕲蛇肉、白蒺藜、红梅稍除痹通络。

且蕲蛇走窜搜风剔除筋骨之顽疾，厚杜仲、骨碎补强腰膝，除痹痛。

黄芪益气，配地鳖虫有益气活血、通络之效。

尚能补气健脾，云阳利水，有利于因关节退变所致之肿胀消退。