最新自测健康评定量表(SRHMS)

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自测健康评定量表(SRHMS)

自测健康评定量表( SRHMS )(Self-rated Health Measurement Scale Version1.0)自测健康是指您本人对自己健康状况的主观评价的期望，自测健康评定时目前国际上比较流行的健康测量方法之一。

世界卫生组织（WHO ）将健康定义为：健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而且是心理、生理和社会三个方面对自己的健康状况进行定量化测量，以便能够及时、全面、准确地了解自身的健康信息，为自己的健康保护提供帮助！填表要求：本量表由48 个问题组成，问的都是您过去四周内的有关情况。

每个问题下面有一个划分为10 个刻度的标尺，请逐条在您认为适当的位置以“* ”号再标尺上作出标记。

（请注意每个标尺上只能划上一个“ *”号）例如：您的睡眠怎么样？非常差0------ 1 ---- 2---- 3 ---- 4 ---- 5---- 6 ---- 7---- 8 ---- 9 ---- 10 非常好0：表示睡眠非常差；10表示睡眠非常好；在0—10间；越靠近0 表示睡眠却差，越靠近10 表明睡眠越好；图例标出的本答案（* 的位置）：5 表示睡眠一般。

面请您先填上您的基本情况，然后逐条阅读并认真作出回答，谢谢您的参与！填表时间：姓名：性别：年龄：民族婚姻状况：未婚已婚离婚丧偶其他文化程度：小学初中高中中专大专本科研究生其他经济状况：您的家庭人均月收入：元/月/人（人民币）根本不能 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 无任何困难您的视力怎么样？非常差 0------ 1 --- 2 ---- 3 ---- 4 ---- 5 ---- 6 ---- 7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 非常好您的听力怎么样？非常差 0------ 1 --- 2 ---- 3 ---- 4 ---- 5 ---- 6 ---- 7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 非常好您的食欲怎么样？非常差 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10非常好您的胃肠部经常不适（如腹胀、拉肚子、便秘等）吗？从来没有 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 一直有您容易感到累吗？非常不容易 0 - 1 ---- 2 ---- 3 ---- 4 ---- 5 ---- 6 ---- 7 ---- 8 ---- 9 -- 10 非常容易您的睡眠怎么样？非常差 0------ 1 --- 2 ---- 3 ---- 4 ---- 5 ---- 6 ---- 7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 非常好您的身体有不同程度的疼痛吗？根本不疼痛 0 - 1 ---- 2 ---- 3 ---- 4 ---- 5 ---- 6 ---- 7 ---- 8 ---- 9 -- 10 非常不疼痛您自己穿衣服有困难吗？根本不能 0 1 --- 2 ---- 3 ---- 4 ---- 5 ---- 6 ---- 7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 无任何困难您自己梳理有困难吗？根本不能 0 - 1 ---- 2 ---- 3 ---- 4 ---- 5 ---- 6 ---- 7 ---- 8 ---- 9 -- 10 无任何困难您承担日常的家务劳动有困难吗？根本不能 0 - 1 ---- 2 ---- 3 ---- 4 ---- 5 ---- 6 ---- 7 ---- 8 ---- 9 -- 10 无任何困难您能独自上街购买一般物品吗？根本不能 0 ------ 1 ---- 2 ---- 3 ---- 4 ---- 5 ---- 6 ---- 7 ---- 8 ---- 9 ----- 10 无任何困难您自己吃饭有困难吗？您弯腰、屈膝有困难吗？根本不能 0 ------ 1 ---- 2 ---- 3 ---- 4 ---- 5 ---- 6 ---- 7 ---- 8 ---- 9 ----- 10 无任何困难您上下楼梯（至少一层楼梯）有困难吗？根本不能 0 ------ 1 ---- 2 ---- 3 ---- 4 ---- 5 ---- 6 ---- 7 ---- 8 ---- 9 ----- 10 无任何困难1，2，3，4， 5， 6， 7， 8，9，10，11， 12，13， 14，从来没有 01 2 3 4 5 6 7 8 9 10 一直有您步行半里路有困难吗？根本不能 0 ------- 1 ---- 2 ---- 3 ---- 4 --- 5 ---- 6 ---- 7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 无任何困难您步行三里路有困难吗？根本不能 0 ------- 1 ---- 2 ---- 3 ---- 4 --- 5 ---- 6 ---- 7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 无任何困难您参加能量消耗较大的活动（如剧烈的体育锻炼、田间体力劳动、搬重物移动等）有困难根本不能 0 ----- 1 ---- 2 ---- 3 ---- 4 --- 5 ---- 6 ---- 7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 无任何困难与您的同龄人相比，从总体上说，您认为自己的身体健康状况如何？非常差 0 ------ 1 -- 2 ---- 3 ---- 4 ---- 5 ---- 6 --- 7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 非常好您对未来乐观吗？非常不乐观 0 ------- 1 ---- 2 ---- 3 ---- 4 ---- 5 --- 6 ---- 7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 非常乐观您对目前的生活状况满意吗？非常不满意 0 ------- 1 ---- 2 ---- 3 ---- 4 ---- 5 --- 6 ---- 7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 非常满意您对自己有信心吗？根本没信心 0 ------- 1 ---- 2 ---- 3 ---- 4 ---- 5 --- 6 ---- 7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 非常有信心您对自己的日常生活环境感到安全吗？根本不安全 0 1 ---- 2 ---- 3 ---- 4 --- 5 ---- 6 ---- 7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 非常安全您有幸福的感觉吗？从来没有 0 1 -- 2 ---- 3 ---- 4 ---- 5 ---- 6 --- 7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 一直有您感到精神紧张吗？根本不紧张 0 - 1 ---- 2 ---- 3 ---- 4 --- 5 ---- 6 ---- 7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 非常紧张您感到心情不好、情绪低落吗？非常不紧张 0 - 1 ---- 2 ---- 3 ---- 4 --- 5 ---- 6 ---- 7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 非常紧张您会毫无理由地感到害怕吗？您对做过的事情经反复确认才放心吗？从来没有 0 1 ----- 2 ---- 3 ---- 4 ---- 5 ---- 6 --- 7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 一直有与别人在一起时，您也感到孤独吗？15，16，17，吗？18，19，20，21，22，23，24，25，26，27，28，精品文档根本没有 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 非常多（ 10 个以上）从来没有 0 ------- 1 ----- 2 ---- 3 ---- 4 --- 5 ---- 6 --- 7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 一直有您感到坐立不安、心神不定吗？从来没有 0 1 ----- 2 ---- 3 ---- 4 --- 5 ---- 6 --- 7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 一直有您感到空虚无聊或活着没有什么意义吗？从来没有 0 1 ----- 2 ---- 3 ---- 4 --- 5 ---- 6 --- 7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 一直有您的记忆力怎么样？非常差 0 1 --- 2 ----- 3 ---- 4 ---- 5 --- 6 ---- 7 --- 8 ---- 9 ---- 10 非常好您容易集中精力去做一件事吗？非常不容易 0 1 ----- 2 ---- 3 ---- 4 --- 5 ---- 6 --- 7 ---- 8 ---- 9 ----- 10 非常容易您思考问题或处理问题的能力怎么样？非常差 0 1 --- 2 -- 3 ------- 4 - 5 ------ 6 - 7 ------ 8 - 9 ------- 10非常好从总体上来，您认为自己的心理健康状况如何？非常差 0 1 --- 2 -- 3 ------- 4 - 5 ------ 6 - 7 ------ 8 - 9 ------- 10非常好对于在生活、学习和工作中发生在自己身上的不愉快事情，您能够妥善地处理好吗？完全不能 0 1 ----- 2 ---- 3 ---- 4 --- 5 ---- 6 --- 7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 完全可以您能够较快的适应新的生活、学习和工作环境吗？完全不能 0 1 ----- 2 ---- 3 ---- 4 --- 5 ---- 6 --- 7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 完全可以您如何评价自己在工作、学习和生活中担当的角色？非常不称职 0 1 ----- 2 ---- 3 ---- 4 --- 5 ---- 6 --- 7 ---- 8 ---- 9 ----- 10 非常称职您的家庭生活和睦吗？非常不和睦 0 1 ----- 2 ---- 3 ---- 4 --- 5 ---- 6 --- 7 ---- 8 ---- 9 ----- 10 非常和睦与您关系密切的同事、同学、邻居、亲戚或伙伴多吗？您有可以与您分享快乐和忧伤的朋友吗？根本没有 0 1 ----- 2 ---- 3 ---- 4 --- 5 ---- 6 --- 7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 非常多您与您的朋友或亲戚在一起谈论问题吗？从来不谈 0 1 ----- 2 ---- 3 ---- 4 --- 5 ---- 6 --- 7 ---- 8 ---- 9 ---- 10 经常交谈29，30，31，32，33，34，35，36，37，38，39，40，41，42，您与亲朋好友经常保持联系（如互相探望、电话问候、通信等）吗？从不联系0 ------- 1 ---- 2---- 3 ---- 4 ---- 5---- 6 ---- 7 --- 8 ---- 9 ---- 10 一直联系43，您经常参加一些社会、集体活动（如党团、工会、学生会、宗教、朋友聚会、体育比赛、文娱等）吗？从不参加0 ------- 1 ---- 2---- 3 ---- 4 ---- 5---- 6 ---- 7 --- 8 ---- 9 ---- 10 一直参加44，在您需要帮助的时候，您在很大程度能够依靠家庭吗？根本不能0 ------ 1 ---- 2---- 3 ---- 4 ---- 5---- 6 ---- 7 --- 8 ---- 9 ---- 10 完全可以45，在您需要帮助的时候，您在很大程度能够依靠朋友吗？根本不能0 ------ 1 ---- 2---- 3 ---- 4 ---- 5---- 6 ---- 7 --- 8 ---- 9 ---- 10 完全可以46，在您遇到困难时，您主动去寻求他人的帮助吗？从不主动0 ------ 1 ---- 2---- 3 ---- 4 ---- 5---- 6 ---- 7 --- 8 ---- 9 ---- 10 非常主动47.，与您的同龄人相比，从总体上来，您认为您的社会功能（如人际关系、社会交往等）非常差0 1 2如何？----------------- 3---- 4 ---- 5 ---- 6---- 7 ---- 8---- 9 ---- 10 非常好48，与您的同龄人相比，从总体上来说，您认为您的健康状况如何？非常差0 ------ 1---- 2 ---- 3 ---- 4---- 5 ---- 6---- 7 ---- 8 ---- 9---- 10 非常好自测健康评定量表的特点SRHMS为自评量表，由自测生理健康、心理健康和社会健康三个评定子量表组成，用于14岁以上各类人群（尤其是普通人群）的健康测量；它从定量化的角度。

自测健康评定量表的评分及测试注意事项

自测健康评定量表的评分及测试注意事项1 SRHMS的构成SRHMS由10个维度，48个条目组成，涉及到个体健康的生理、心理和社会三个方面，其中1至18条目组成自测生理健康评定子量表，19至34条目组成自测心理健康评定子量表，35至47条目组成自测社会健康评定子量表。

SRHMS的构成见表1。

表1 SRHMS维度及其条目分布2 SRHMS的评分2．1 条目分、维度分、子量表分和量表总分的计算SRHMS的48个条目评分采用模拟线性方式，各个条目的回答是在一条有两个极端点的10cm线上划标记（如划上“×”号）。

48个条目中正向评分的条目有37条，反向评分的条目有10条。

因为有反向评分的条目，需要对48个条目的原始分进行重新评分，正向评分条目的重新评分与原始分相同，反向评分条目的重新评分等于10减去原始分。

SRHMS的10个维度包括不同的条目，评分方法概括地说有三点：（1）有10个反向评分条目；（2）有37个正向评分条目；（3）健康总体自测维度即维度10中的四个条目不参与子量表分和总量表分的计算，将以分类变量的形式进行独立分析如效标关联效度研究等。

维度分、子量表分、量表总分是基于48个条目的重新评分计算，具体计算方法见表2。

每个条理论最高值是10，最小值为0；自测生理健康、自测心理健康、自测社会健康三个评定分子量和自测健康评定量表总分的理论最高值分别为170，150，120，440；理论最小值均为0。

2．2 SRHMS的评分注意事项2．2．1 SRHMS需要标记的条目有以下几种情况时，需要对条目进行标记，便于资料的统计分析。

（1）被试对某一条目同时在一个标尺的不同位置上划上两个“×”号，可任取其中之一作为该条目的评分值，同时对该条目进行标记；（2）被试对某一条目同时在一个标尺的不同位置上划上三个以上“×”号，把该条目作为缺损值标记；（3）被试给予某一条目的答案是在标尺的两个极端之外的位置划上“×”号，把该条目作为缺损值标记；（4）有11个反向评分的条目，应给予标记；（5）没有作出评价的条目，应作为缺损值标记。

健康评估表格完整

健康评估表格(可以直接使用，可编辑实用优秀文档，欢迎下载）呼吸困难的类型与发生机制？员工健康证登记表老年人健康评估协助政府部门制定良好的养老政策和措施，为老年人服务。

完成以下表格表1 老年人健康评估表评估日期：护士资料提供人/关系：健康档案/家庭护理病历号：姓名：性别：年龄：民族：宗教：号码：一般情况1.婚姻状况（1）独身（2）已婚（3）再婚（4）丧偶（5）其他2.居住类型（1）独自（2）同配偶一起（3）和子女一起（4）配偶、子女一起（5）其他（注明）3.住房类型（1）楼房（楼层）（2）电梯：①有②无（3）平房（4）其他4.居住环境（1）采光及通风：①好②一般③差（2）人均面积：㎡（3）宠物：①猫狗②鸟③其他5.室内温度（1）冬季取暖设备：①暖气②空调③煤炉④其他（2）夏季降温设备：①空调②电扇③其他6.卫生间（1）居室内：①坐厕②蹲厕（2）公共厕所（3）其他7.主要生活来源（1）离退休金（2）儿女（3）救济金（4）储蓄（5）其他亲属8.医疗费支付方式（1）自费（2）半自费（3）劳保（4）公费（5）社会保险9.参加的社会活动类型（1）公园（2）老年活动站（3）老年大学（4）其他（注明）健康状况（对有问题者在序号上划勾）1.一般情况：①身高㎝②体重㎏③身体指数④腰围/臀围⑤体温⑥脉搏次/分⑦呼吸次/分⑧血压㎜Hg 9血糖病史：过敏史（药物、食物）: 家庭病史:2.皮肤：①潮湿②干燥③出疹④指/趾甲问题⑤瘙痒⑥发炎/红肿/溃疡：部位⑦黄染3.头/颈部：①头痛②眩晕③强直④压痛⑤肿块⑥活动受限4.眼/视力：①疼痛②溢泪③发痒④水肿⑤视力减退⑥使用助视器：远视、近视镜5.耳/听力：①听力下降②使用助听器③异常分泌物④耳鸣⑤眩晕6.鼻部：①流涕②异常分泌物③鼻出血④疼痛⑤嗅觉异常⑥鼻塞7.口/咽喉：①疼痛②溃疡③嘶哑④吞咽困难⑤牙龈出血⑥味觉迟钝⑦龋齿⑧义齿⑨打鼾8.呼吸系统：①咳嗽②呼吸困难③咯血④咳痰⑤胸痛9.循环系统：①心前区疼痛②胸闷、憋气③心律不齐④发绀⑤心悸10.消化系统：①食欲不振②恶心/呕吐/呕血③鼻/口饲④腹胀腹痛⑤便秘⑥便血⑦腹泻11.泌尿系统：①排尿困难②尿潴留③小便混浊/疼痛④尿失禁⑤血尿⑥尿频⑦多尿⑧夜尿多⑨尿急12.血液系统：①异常出血②淋巴结肿大③贫血13.生殖系统：①分泌物异常②疼痛/瘙痒③男：前列腺增生/睾丸肿痛④女：性交疼痛/下腹痛⑤性生活困难14.神经系统：①痴呆②偏瘫③四肢/局部麻痹④震颤/痉挛⑤感觉异常⑥协调障碍⑦记忆障碍15.运动系统：①活动减少②歩态不稳/常跌倒③关节强硬④坐姿失衡⑤肢体震颤⑥使用助行器慢性病情况（在已确诊病名序号上划勾）1.高血压2.糖尿病3.心血管疾病4.脑卒中5.恶性肿瘤6.哮喘/慢阻肺7.结核8.骨折/脱臼9.关节炎/神经痛10.慢性腰痛11.白内障/青光眼12.肝脏疾病13.消化性溃疡14.肾脏疾病15其他心理评估（对有问题者在序号上划勾）记忆功能①今天几日②今天星期几③您出生日期④讲出现处地址⑤现在国家主席是谁⑥中秋节是哪一天认知功能意识状况：①清醒②嗜睡③模糊④浅昏迷⑤深昏迷情绪表现：①平静②不安③急躁④激动⑤忧虑⑥冷漠决断与认知：①独立，合理并一贯性②需要他人提示或指引③不能做任何决定备注：历史疾病、手术记录用药记录：（用药品明、剂量、服用方法）手术部位：有无器官摘除：其他：日常生活能力（ADL，分数越高，越说明有自理能力）自理（10）需要帮助（5）全靠他人（0）1.穿衣：包括扣纽扣、拉链及穿鞋10 5 02.进食10 5 03.仪表：洗脸、梳头、剃须10 5 04.入厕10 5 05.沐浴10 5 06.变换座位及卧位10 5 07.走动（可用助行器）10 5 08.上楼梯10 5 09.排尿控制10 5 0 10排便控制10 5 0 总分：（评价标准：好=100~90分一般=85~40分差<=35分）自我护理能力（在选择的项目上划勾，每一条的项目序号表示分数，越低说明能力越强）使用（1）能自己打（2）能拨熟悉的（3）能接但不能打（4）不能使用购物（1）能购买所需之物（2）能独立买小东西（3）购物时需陪伴（4）不能自行购买食物准备（1）能独立烹调（2）有原料则能烹调（3）对做熟的食物能加热（4）需别人提供食物家务料理（1）能独自完成所有家务（2）完成较轻的家务（3）完成部分较轻的家务（4）所有家务均需帮助洗衣（1）能洗自己所有衣物（2）能洗小衣物（3）不能洗衣交通方式（1）能独自使用交通工具（2）在别人帮助下能乘出租车或公共汽车（3）不能出外旅行服药能力（1）能主动准确服药（2）能服用事先准备好的药物（3）不能正确服药经济理财（1）能自行理财（2）能计划日常购物，储蓄及消费时需帮助（3）必能自行理财总分：（评价标准：好=8分一般=10~19分差>=20分）表2 功能独立康复程度表从最低分1分至高分6分累计。

自测健康评定量表修订版(SRHMS V1.0)的效度研究

自测健康评定量表修订版(SRHMS V1.0)的效度研究许军;解亚宁;李博;胡敏燕【期刊名称】《中国组织工程研究》【年(卷),期】2002(006)014【摘要】目的考评自测健康评定量表修订版(SRHMSV1.0)的效度.方法选取2000个个体进行现场测试,研究SRHMSV1.0的内容效度、结构效度和效标效度.结果SRHMSV1.0的条目分与其维度分相关系数较大,而与其它维度分的相关系数较小;维度分与其子量表分相关系数较大,而与其它子量表分的相关系数较小.因子分析得到的10个因子与SRHMSV1.0的理论构想基本一致.SRHMSV1.0总分与SF36总分的相关系数为0.526;SRHMSV1.0量表总分以及3个子量表分与其一个条目的得分均存在密切关联.结论SRHMSV1.0具有较好的效度,能够准确、全面地反映自测健康的内涵.【总页数】4页(P2082-2085)【作者】许军;解亚宁;李博;胡敏燕【作者单位】解放军第一军医大学南方医院,广东广州,510515;解放军第一军医大学南方医院,广东广州,510515;解放军第一军医大学南方医院,广东广州,510515;解放军第一军医大学南方医院,广东广州,510515【正文语种】中文【中图分类】R195【相关文献】1.自测健康评定量表评价广州市城镇居民健康状况的信效度研究 [J], 夏聪;许军;杨枭楠;吴伟旋;黄山;林沅锜2.修订自测健康量表(SRHMS V1.0)在山区农村中学教师中的测试 [J], 李东斌;刘敏岚;朱毅曼3.自测健康评定量表修订版(SRHMS V1.0)的考评 [J], 许军;谭剑;王以彭;胡敏燕4.自测健康评定量表修订版(SRHMS V1.0)的条目分析 [J], 许军;胡敏燕;刘世霆;汪咏梅5.SRHMS V1.0评价深圳特区人群健康状况的信度效度分析 [J], 许军;罗乐宣;赵静波;解亚宁;陈建因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。

自测健康评定级表

自测健康评定级表(SRHMS)（Self-rated Health Measurement Scale Versionl.0）一、前言自测健康是个体对其健康状况的主观评价和期望，这一概念最早是由Suchman等人在1958年提出，此后，许多学者对这一概念进行了充实和完善，目前，自测健康已成为国际上比较通用的健康测量方法之一。

以往的许多研究仅采用一个综合的自评指标（优、好、中、差）来测量自测健康，不少学者认为这种测量太粗糙，不全面，未能反映自测健康的真正内涵。

1947年，世界卫生组织(WHO)提出健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而且是生理、心理和社会上的完好状态，个体的健康应该是生理健康、心理健康和社会健康的总和。

许军等人基于WHO的健康定义，顺应生物医学模式向生理一心理一社会医学模式以及健康测量从一维到多维、群体到个体、负向到正向的转变，吸收人文科学的最新成果，采用Delphi法和现场调查法，从生理、心理和社会三个方面筛选自测健康评价指标，建立了适合于我国国情和文化背景下的自测健康评定量表(SRHMS) o该量表克服了以往自测健康测量的不足，比较直观、全面、准确地反映自测健康的真正内涵。

二、自测健康评定量表的特点SRHMS为自评量表，由自测生理健康、心理健康和社会健康三个评定子量表组成，用于14岁以上各类人群（尤其是普通人群）的健康测量；它从定量化的角度，较为直观、全面、准确地反映了个体的健康状况，且易于管理和操作。

因此，SRHMS可以广泛应用于很多领域，是健康测量的一个有效手段。

三、自测健康评定量表的评分及测试注意事项3. 1 SRHMS的构成SRHMS由10个维度，48个条目组成，涉及到个体健康的生理、心理和社会三个方面，其中1至18条目组成自测生理健康评定子量表，19至34条目组成自测心理健康评定子量表，35至47条目组成自测社会健康评定子量表。

SRHMS的构成见表1表1 SRHMS维度及其条目分布维度条目数条目在SRHMS中的分布身体症状与器官功能7 1，2，3，4，5，6，7日常生活功能 5 8，9，10，11，12身体活动功能 5 13，14，15，16，17正向情绪 5 19，20，21，22，23心理症状与负向情绪7 24，25，26，27，28，29，30认知功能 3 31，32，33角色活动与社会适应 4 35，36，37，38社会资源与社会接触 5 39，40，41，42，43社会支持 3 44，45，46健康总体自测 4 18，34，47，483.2 SRHMS的评分3.2.1条目分、维度分、子量表分和量表总分的计算SRHMS的48个条目评分采用模拟线性方式，各个条目原始分的回答是在一条有两个极端点的10cm线上划上标记（如划上“X”号）。

身心健康自我检测评分表

亚健康的自我测试评分表l、早上起床时，有持续的头发丝掉落。

5分2、感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆。

3分3、昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况。

10分4、害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。

5分5、不想面对同事和上司，有自闭症式的渴望。

5分6、工作效率下降，上司已表达了对你的不满。

5分7、工作一小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。

10分8、工作情绪始终无法高涨。

最令自己不解的是:无名的火气很大，但又没有精力发作。

5分9、一日三餐，进餐甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，近来也经常如嚼干蜡。

5分10、盼望早早地逃离办公室，为的是能够回家，躺在床上休息片刻。

5分11、对城市的污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水，休息是心。

5分12、不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。

2分13、晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦的状态中，睡眠质量很糟糕。

10分14、体重有明显的下降趋势，今天早上起来，发现眼眶深陷，下巴突出。

10分15、感觉免疫力在下降，春秋流感一来，自己首当其冲，难逃"流"运。

5分16、性能力下降，昨天妻子(或丈夫)对你明显地表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么性欲望。

妻子(或丈夫)甚至怀疑你有外遇了。

10分您的总分是：____分签名：____________ 日期：______年___月___日二、亚健康有五大危害：1.亚健康是大多数慢性非传染性疾病的疾病前状态，大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的。

2.亚健康状态明显影响工作效能和生活、学习质量，甚至危及特殊作业人员的生命安全，如高空作业人员和竞技体育人员等。

3.心理亚健康极易导致精神心理疾患，甚至造成自杀和家庭伤害。

4.多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量，加重身心疲劳。

5.严重亚健康可明显影响健康寿命，甚至造成英年早逝、早病和早残。

自测健康评定量表(SRHMS)

自测健康评定量表（SRHMS）(Self—rated Health Measurement Scale Version1。

0)自测健康是指您本人对自己健康状况的主观评价的期望，自测健康评定时目前国际上比较流行的健康测量方法之一。

世界卫生组织（WHO）将健康定义为:健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而且是心理、生理和社会三个方面对自己的健康状况进行定量化测量，以便能够及时、全面、准确地了解自身的健康信息，为自己的健康保护提供帮助！填表要求：本量表由48个问题组成，问的都是您过去四周内的有关情况。

每个问题下面有一个划分为10个刻度的标尺，请逐条在您认为适当的位置以“＊”号再标尺上作出标记。

（请注意每个标尺上只能划上一个“*”号)例如:您的睡眠怎么样？非常差0———-—1-——-—2—-—-—3—--——4-——-—5——-——6-————7—---—8—----9—-———10非常好0:表示睡眠非常差；10表示睡眠非常好；在0—10间;越靠近0表示睡眠却差,越靠近10表明睡眠越好;图例标出的本答案（＊的位置）：5 表示睡眠一般.下面请您先填上您的基本情况，然后逐条阅读并认真作出回答，谢谢您的参与！填表时间: 姓名：性别：年龄：民族:婚姻状况：未婚已婚离婚丧偶其他文化程度：小学初中高中中专大专本科研究生其他经济状况：您的家庭人均月收入：元/月/人（人民币）1，您的视力怎么样？非常差0—————1----—2—--——3--—-—4———-—5————-6—----7—-—-—8—--——9———--10非常好2，您的听力怎么样?非常差0——-——1—————2———--3——--—4——--—5—--—-6-————7-—-—-8————-9—-——-10非常好3，您的食欲怎么样？非常差0—-——-1-——-—2——--—3—-———4—----5—————6-————7—————8-——-—9—————10非常好4，您的胃肠部经常不适（如腹胀、拉肚子、便秘等）吗？从来没有0—-———1——-——2————-3—--——4—---—5—————6-—-——7---—-8-——-—9-———-10一直有5，您容易感到累吗？非常不容易0-—-——1--———2————-3-————4--—--5—--——6—————7-————8—-———9—-——-10非常容易6，您的睡眠怎么样？非常差0——-——1--—-—2—---—3---—-4—————5—--——6———-—7——--—8-—--—9———-—10非常好7，您的身体有不同程度的疼痛吗？根本不疼痛0--——-1———-—2——-——3——---4——--—5-----6——--—7—--——8—-—-—9————-10非常不疼痛8，您自己穿衣服有困难吗？根本不能0—-—-—1——--—2-————3-————4-——-—5—-—-—6———-—7--—-—8—————9——--—10无任何困难9，您自己梳理有困难吗？根本不能0—————1-———-2--——-3--——-4——--—5—————6———-—7—--——8—————9-—-——10无任何困难10，您承担日常的家务劳动有困难吗？根本不能0--——-1-——--2—----3—————4-—-——5——-——6—-———7-—---8————-9——-——10无任何困难11，您能独自上街购买一般物品吗？根本不能0-——--1——--—2——---3-————4——-——5—-—-—6—————7———--8-—---9-————10无任何困难12，您自己吃饭有困难吗？根本不能0——-——1-—-—-2—-—-—3————-4-————5-——-—6-—-—-7-—-——8—-—--9-————10无任何困难13，您弯腰、屈膝有困难吗?根本不能0—-—-—1---——2——-——3———-—4—---—5——--—6————-7—-—-—8———-—9-—-—-10无任何困难14,您上下楼梯（至少一层楼梯）有困难吗？根本不能0--———1————-2-——-—3———--4—-—-—5---——6-——--7-———-8—-——-9---—-10无任何困难15，您步行半里路有困难吗？根本不能0-————1—————2—-———3--———4—-—-—5—-———6———--7--———8—-——-9-—--—10无任何困难16，您步行三里路有困难吗？根本不能0-—---1———-—2-———-3-———-4--———5-——-—6—--—-7-————8-——--9-——-—10无任何困难17,您参加能量消耗较大的活动(如剧烈的体育锻炼、田间体力劳动、搬重物移动等）有困难吗?根本不能0—--—-1—————2--———3-————4-——-—5—————6—-—-—7—-———8-————9-——-—10无任何困难18，与您的同龄人相比,从总体上说，您认为自己的身体健康状况如何?非常差0—---—1-————2-————3—————4-————5——-——6—-———7-———-8----—9———-—10非常好19，您对未来乐观吗？非常不乐观0-———-1--—-—2—-—-—3—-—-—4--———5——-——6-————7————-8—--—-9—-———10非常乐观20，您对目前的生活状况满意吗?非常不满意0--—--1——-——2—————3—----4—-——-5-———-6———-—7—--—-8-—--—9—-—--10非常满意21，您对自己有信心吗？根本没信心0—-———1——-——2—————3—————4———--5—————6-———-7—-——-8——---9--———10非常有信心22，您对自己的日常生活环境感到安全吗？根本不安全0—--——1————-2—-———3—--—-4-——--5-—-——6-—---7--———8———-—9————-10非常安全23，您有幸福的感觉吗？从来没有0-——-—1——--—2———-—3——-—-4—--——5--—--6—————7--——-8—--—-9—-———10一直有24，您感到精神紧张吗？根本不紧张0--———1—--—-2————-3-——--4---——5-————6---—-7-——--8-———-9———-—10非常紧张25，您感到心情不好、情绪低落吗？非常不紧张0--———1--——-2—-——-3--——-4——--—5---——6—-———7———--8—-———9——-—-10非常紧张26，您会毫无理由地感到害怕吗？从来没有0—-—-—1-——-—2—————3————-4——-—-5--——-6—-—-—7—————8-—--—9——-——10一直有27,您对做过的事情经反复确认才放心吗？从来没有0———--1-----2—-———3-—-——4—--—-5-———-6—————7——-—-8-—-——9—————10一直有28，与别人在一起时，您也感到孤独吗？从来没有0-——-—1-————2—----3--—--4-—-——5-—-——6—-—--7—---—8—-——-9—-———10一直有29，您感到坐立不安、心神不定吗？从来没有0--———1——--—2———-—3-—-——4—---—5———--6—-—--7————-8————-9—-———10一直有30,您感到空虚无聊或活着没有什么意义吗？从来没有0-----1-—-——2--———3———--4-—--—5-—--—6-———-7—--—-8——-——9——-—-10一直有31，您的记忆力怎么样？非常差0-—-——1-———-2—--—-3——---4--—-—5——--—6—--—-7—-——-8————-9-————10非常好32,您容易集中精力去做一件事吗?非常不容易0—----1—-———2-———-3————-4--—--5-——--6———--7—————8-———-9-———-10非常容易33，您思考问题或处理问题的能力怎么样?非常差0--——-1-———-2--——-3--———4—-———5——-——6--———7-————8-—-——9-——-—10非常好34,从总体上来,您认为自己的心理健康状况如何？非常差0—————1—---—2—————3——-——4—-———5—————6———-—7-———-8————-9—--——10非常好35，对于在生活、学习和工作中发生在自己身上的不愉快事情，您能够妥善地处理好吗?完全不能0——-——1—-———2-————3--——-4—————5—-———6———-—7-—--—8—----9———-—10完全可以36，您能够较快的适应新的生活、学习和工作环境吗？完全不能0————-1———-—2--—-—3——-—-4-————5--—-—6--—-—7—----8—-——-9—————10完全可以37,您如何评价自己在工作、学习和生活中担当的角色？非常不称职0--—--1—————2—————3—————4—---—5—————6———--7—-—-—8-—-——9-——-—10非常称职38,您的家庭生活和睦吗？非常不和睦0———--1-—-——2——-—-3-————4--———5--—-—6-—-——7--—-—8—-——-9—-———10非常和睦39，与您关系密切的同事、同学、邻居、亲戚或伙伴多吗?根本没有0——-——1—-—-—2——-—-3—-—-—4—————5—-———6——-—-7———-—8—————9—————10非常多(10个以上）40，您有可以与您分享快乐和忧伤的朋友吗？根本没有0—-—--1--———2-————3——--—4——-——5———-—6--—--7—————8——-—-9-————10非常多41，您与您的朋友或亲戚在一起谈论问题吗？从来不谈0-——-—1——--—2--———3—-———4—-—-—5—-—--6----—7——-—-8—-———9——-——10经常交谈42，您与亲朋好友经常保持联系（如互相探望、电话问候、通信等）吗?从不联系0—————1—————2————-3-————4—----5———-—6—————7—--—-8—————9—-——-10一直联系43,您经常参加一些社会、集体活动(如党团、工会、学生会、宗教、朋友聚会、体育比赛、文娱等）吗？从不参加0—-———1————-2———--3——--—4—--—-5--———6—-———7—---—8-———-9—---—10一直参加44,在您需要帮助的时候，您在很大程度能够依靠家庭吗?根本不能0—-—-—1——---2-—-——3———--4-----5--———6———-—7—-—-—8———-—9———-—10完全可以45，在您需要帮助的时候,您在很大程度能够依靠朋友吗？根本不能0—————1—-——-2-———-3—-—--4—-———5--——-6-—---7——-——8—-———9—-———10完全可以46，在您遇到困难时，您主动去寻求他人的帮助吗？从不主动0-———-1—————2—————3—————4-—-——5-———-6--——-7—--——8—————9--———10非常主动47。

(完整版)睡眠状况自评量表SRSS

睡眠状况自评量表（SRSS）
1.您觉得平时睡眠足够吗?
①睡眠过多②睡眠正好③睡眠欠一些④睡眠不够
⑤睡眠时间远远不够
2.您在睡眠后是否已觉得充分休息过了?
①觉得充分休息过了②觉得休息过了③觉得休息了一点
④不觉得休息过了⑤觉得一点儿也没休息
3.您晚上已睡过觉.自天是否打磕睡?
① 0-5天②很少((6-12天) ③有时(13-18天) ④经常(19-24天) ⑤总是(25-31天)
4.您平均每个晚上人约能睡儿小时?
①≥9小时②7-8小时③5-6小时④3-4小时⑤1-2小时
5.您是否有入睡困难?
① 0-5天②很少((6-12天) ③有时(13-18天) ④经常(19-24天) ⑤总是(25-31天)
6.您入睡后中间是否易醒?
① 0-5天②很少((6-12天) ③有时(13-18天) ④经常(19-24天) ⑤总是(25-31天)
7.您在醒后是否难于再入睡?
① 0-5天②很少((6-12天) ③有时(13-18天) ④经常(19-24天) ⑤总是(25-31天)
8.您是否多梦或常被恶梦惊醒?
① 0-5天②很少((6-12天) ③有时(13-18天) ④经常(19-24天) ⑤总是(25-31天)
9.为了睡眠您是否吃安眠药?
① 0-5天②很少((6-12天) ③有时(13-18天) ④经常(19-24天) ⑤总是(25-31天)
10.您失眠后心情(心境)如何?
①无不适②无所谓③有时心烦、急躁④心慌、气短⑤乏力、没精神、做事效率低。

自测健康评定量表

自测健康评定量表自测健康评定量表(Self—rated Health Measurement Scale Version l(0)自测健康是指您本人对自己健康状况的主观评价和期望～自测健康评定是目前国际上比较流行的健康测量方法之一。

世界卫生组织,WHO,将健康定义为:健康不仅仅是没有疾病和虚弱～而且是生理、心理和社会上的完好状态。

个体的健康应该是生理健康、心理健康和社会健康的总和。

本量表就是让您从生理、心理和社会三个方面对自己的健康状况进行定量化测量～以便能够及时、全面、准确地了解自身的健康信息～为自己的健康保护提供帮助:填表要求:本量表由48个问题组成～问的都是您过去四周的有关情况。

每个问题下面有一个划分为10个刻度的标尺～请逐条在您认为适当的位置以“×”号在标尺上作出标记。

,请注意每个标尺上只能划上一个“×”号,填表时间: 年月日姓名(或编号):性别: 年龄: 岁民族:婚姻状况:未婚已婚离婚丧偶其它文化程度:小学初中高中中专大专本科研究生其它目前职业:学生工人农民国家干部个体职业者无职业者其它经济状况:您的家庭人均月收入元/月/人(人民币)目前您的家庭住址:城市农村郊区1您的视力怎么样,非常差?非常好2您的听力怎么样,非常差?非常好3您的食欲怎么样非常差?非常好1自测健康评定量表4您的胃肠部经常不适(如腹胀、拉肚子、便秘等)吗,从来没有?一直有5您容易感到累吗,非常不容易?非常容易6您的睡眠怎么样,非常差?非常好7您的身体有不同程度的疼痛吗, 根本不疼痛?非常疼痛8您自己穿衣服有困难吗,根本不能?无任何困难9您自己梳理有困难吗,根本不能?无任何困难10您承担日常的家务劳动有困难吗, 根本不能?无任何困难11您能独自上街购买一般物品吗, 根本不能?无任何困难12您自己吃饭有困难吗,根本不能?无任何困难13您弯腰、屈膝有困难吗,根本不能?无任何困难14您上下楼梯(至少一层楼)有困难吗, 根本不能?无任何困难15您步行半里路有困难吗,根本不能?无任何困难16您步行三里路有困难吗,根本不能?无任何困难17您参加能量消耗较大的活动(如剧烈的体育锻炼、田间体力劳动、搬重物移动等)有困难吗,根本不能?无任何困难2自测健康评定量表18与您的同龄人相比，从总体上说，您认为自己的身体健康状况如何,非常差?非常好19您对未来乐观吗,非常不乐观?非常乐观20您对目前的生活状况满意吗,非常不满意?非常满意21您对自己有信心吗,根本没信心?非常有信心22您对自己的日常生活环境感到安全吗, 根本不安全?非常安全23您有幸福的感觉吗,从来没有?一直有24您感到精神紧张吗,根本不紧张?非常紧张25您感到心情不好、情绪低落吗, 从来没有?一直有26您会毫无理由地感到害怕吗,从来没有?一直有27您对做过的事情经反复确认才放心吗, 从来没有?一直有28与别人在一起时，您也感到孤独吗, 从来没有?一直有29您感到坐立不安、心神不定吗从来没有?一直有30您感到空虚无聊或活着没有什么意义吗, 从来没有?一直有31您的记忆力怎么样,非常差?非常好32您容易集中精力去做一件事吗,3自测健康评定量表非常不容易?非常容易33您思考问题或处理问题的能力怎么样,非常差?非常好34从总体上说，您认为自己的心理健康状况如何,非常差?非常好35对于在生活、学习和工作中发生在自己身上的不愉快事情，您能够妥善地处理好吗,完全不能?完全可以36您能够较快地适应新的生活、学习和工作环境吗, 完全不能?完全可以37您如何评价自己在工作、学习和生活中担当的角色, 非常不称职?非常称职38您的家庭生活和睦吗,非常不和睦?非常和睦39与您关系密切的同事、同学、邻居、亲戚或伙伴多吗, 根本没有?非常多(10个以上)40您有可以与您分享快乐和忧伤的朋友吗,根本没有?非常多(6个以上)41您与您的朋友或亲戚在一起谈论问题吗,从来不谈?经常交谈42您与亲朋好友经常保持联系(如互相探望、电话问候、通信等)吗, 从不联系?一直联系43您经常参加一些社会、集体活动(如党团、工会、学生会、宗教、朋友聚会、体育比赛、文娱等)吗,从不参加?一直参加44在您需要帮助的时候，您在很大程度能够依靠家庭吗, 根本不能?安全可以45在您需要帮助的时候，您在很大程度能够依靠朋友吗, 根本不能?安全可以4自测健康评定量表 46在您遇到困难时，您主动地去寻求他人的帮助吗,从不主动?非常主动47与您的同龄人相比，从总体上说，您认为您的社会功能(如人际关系、社会交往等)如何,非常差?非常好48与您的同龄人相比，从总体上说，您认为您的健康状况如何, 非常差?非常好5自测健康评定量表自测健康评定量表(Self—rated Health Measurement Scale Version l(0)一、前言自测健康是个体对其健康状况的主观评价和期望，这一概念最早是由suchman 等人在1958年提出，此后，许多学者对这一概念进行了充实和完善，目前，自测健康已成为国际上比较通用的健康测量方法之一。

SRHMS 简介+评分

因此，SRHMS可以广泛应用于很多领域，是健康测量的一个有效手段。

三、自测健康评定量表的评分及测试注意事项3. 1 SRHMS的构成S RHMS由10个维度，48个条目组成，涉及到个体健康的生理、心理和社会三个方面，其中1至18条目组成自测生理健康评定子量表，19至34条目组成自测心理健康评定子量表，35至47条目组成自测社会健康评定子量表。

常用心理评估量表手册整理

常用心理评估量表手册一、90项症状清单（SCL-90)二、儿少心理健康量表（MFS-CA)二、Achenbach儿童行为量表（CBCL）四、长处和困难问卷（SDQ)五、初中学生攻击行为的主要心理特征问卷六、青春期性心理健康量表七、匹兹堡睡眼质量指数（PSQI)一、生活事件量表( LES)二、中学生生活应激评定量表三、中学生应激量表(SSMSS)四、大学生恋爱心理压力源量表五、中小学教师工作-家庭冲突问卷( WFCS)六、简易应对方式问卷七，应付方式问卷(CSQ)八、社会支持评定量表九、青少年杜会支持量表十、青少年学习倦怠量表十一、中国心理咨询与治疗专业人员枯竭量表十二、青少年病理性互联网使用量表(APIUS) 十三、青少年上网成定自评量表十四、中学生网络成有诊断量表十五、IT企业员工工作成瘾问卷十六、自杀态度问卷(SAQ)十七、创伤后应激障碍检查表（PCL）一、老年精神评定量表( PAS)二、抑郁自评量表(SDS)三、流调用抑郁自评量表(CES-D)四、贝克抑郁自评量表（BDI)五、抑郁体验问卷(DEQ)六、医院焦虑抑郁量表(HAD)七、焦虑自评量表(SAS)八、状态-特质焦虑问卷(STAI)九、大学生强迫症状问卷一、家庭亲密度和适应性量表中文版（FACE SⅡ-CV)二、父母教养方式评价量表(EMBU)三、安全感量表(SQ)四、修订版成人依恋量表(AAS)五、分离体验量表第2版（DES-Ⅱ）六、人际信任量表(ITS)七、社交回避及苦恼量表(SAD)八、青少年学生疏离感量表（ASAS）九、汉区少数民族学生文化疏离感量表十、UCLA孤独量表十一、儿童期虐待史自评量表(PRCA)一、儿童少年生活质量量表（QLSCA）二、儿少主观生活质量问卷(ISLQ)三、青少年学生生活满意度量表四、纽芬兰纪念大学幸福度量表(MUNSH)五、中国人婚姻质量问卷六、舒适状况量表(GCQ)一、Piers-Harris 儿童自我意识量表(PHCSS)二、核心自我评价量表(CSES)三、Rosenberg自尊量表(RSES)一、大学生学习动机问卷二、中学生自我导向学习倾向性量表（SDLRS）二、大学生一般学业情绪问卷四、学习障碍儿童筛查量表(PRS)五、儿童汉语阅读障碍量表(DCCC)六、中学生考试心理和行为问题症状自评量表(EMP)七、中学生感知的学校气氛问卷(PSCI-M)一、思维风格量表(TSI)二、归因方式问卷(ASQ)三、Aitken拖延问卷(API)四、大学生坚韧人格评定量表五、学龄前儿童活动调查表(PSAI)一、中文人生意义问卷(C-MLQ)二、目标追求的人世、出世量表三、中学生与其父母价值观差异问卷四、大学生公正世界信念量表五、多维完美主义问卷(MPS)六、中文Frost多维度完美主义问卷(CFMPS)七、消极完美主义问卷(ZNPQ)一、职业延迟满足量表(ODGS)二、变革型领导问卷(TLQ)三、心理授权问卷四、大学生文科兴趣量表心理卫生综合评定量表1.康奈尔医学指数(CMI)2.症状自评量表((SCL-90)3.自测健康评定量表((SRHMS )4. Achenbach儿童行为量表(CBCL)5. Conners儿童儿为问卷6. Rutter儿童行为问卷7. NYLS 3-7岁儿童气质问卷8. Carey儿童气质量表系列生活质量与主观幸福感测查1.生活满意度量表1.1生活满意度评定量表(LSR)1.2生活满意度指数A (LSIA)1.3生活满意度指数B (LSIB)2.情感量表：正性情感、负性情感、情感平衡3.费城老年中心(PGC)信心量表4.幸福感指数、总体情感指数5.总体幸福感量表(GWB)6.纽芬兰纪念大学幸福度量表(MUNSH)7.生活质量综合评定问卷(GQOLI-74)应激及相关间题评定1.生活事件量表(LES)2.青少年生活事件量表(ASLEC)3.应付方式问卷4.防御方式问卷(DSQ)5．特质应对方式问卷6.简易应对方式问卷7.医学应对问卷(MCMQ )8.社会支持评定量表9.领悟社会支持量表((PSSS)家庭功能与家庭关系评定1.家庭环境量表中文版(FES-CV)2.家庭亲密度和适应性量表中文版(FACES-CV)3.家庭功能评定(FAD)-····“一4. Olson婚姻质量问卷(ENRICH)5. Loke-Wallace婚姻调适测定6.父母养育方式评价量表(EMBU )人际信任以及对人性的态度1.马基雅维里主义量表2.人性的哲学量表3.人际信任量表(IT)4.特定人际信任量表(SITS)5.信任量表6.信赖他人量表7.信任他人量表8.容纳他人量表抑郁及相关问题的评定1.Beck抑郁问卷(BDI)2.自评抑郁量表和抑郁状态问卷((SDS, DSI)3. Carroll抑郁量表(CRS)4.流调中心用抑郁量表(CES-D)5.抑郁形容词检查表(DACL )6.抑郁体验问卷(DEQ)7.认知偏差问卷(CBQ)8.自动思维问卷(ATQ)9.老年抑郁量表(GDS )10.汉密顿抑郁量表11.医院焦虑抑郁量表(HAD)焦虑及相关问题的评定1.惧怕否定评价量表(FNE )·2.交往焦虑量表（TAS）3.交流恐惧自陈量表(PRCA-24)4.焦虑自评量表(SAS )5.状态-特质焦虑问卷(STAI)6.社交回避及苦恼量表(SAD)7.社交焦虑量表8.羞怯量表9.儿童社交焦虑量表(SASC)10.演讲者信心自评量表(PRCS )11.贝克焦虑量表(BAI)12.汉密顿焦虑量表(HAMA)精神障碍评定工具选介1.神经精神病学临床评定表((SCAN )2.复合性国际诊断交谈检查表-核心本(CIDI-C)3.国际人格障碍检查表((IPDE)4.简明精神病量表(BPRS )5.阳性与阴性症状量表((PANSS )6. Bech-Rafaelsen躁狂量表(BRMS)7.人格诊断问卷(PDQ )孤独的评定1. UCLA孤独量表2.状态与特质性孤独量表3.孤独量表4. Rasch型孤独量表5.孤独分类量表(DLS)6.情绪与社会孤独量表7.情绪-社会孤独问卷(ESLI)8.儿童孤独量表自我意识与自尊的评定1. Piers-Harris儿童自我意识量表2.自我描述间卷(SDQ )3.自我和谐量表4.自尊量表(SES)5.缺陷感量表(FIS )6.自尊调查表(SEI)7.德克萨斯社交行为问卷(TSBI )8.个人评价问卷(PEI )心理控制源评定1.内在-外在心理控制源量表(I-E量表)2.内控性、有势力的他人及机遇量表(I, P, C，量表)3.控制圈(SOC )4.儿童控制知觉多维度测查表(MMCPC )5.婚姻心理控制源量表(MLOC)6.子女教育心理控制源量表(PLOC)7.多维度健康状况心理控制源量表(MHLC)8.精神卫生心理控制源量表(MHLC)9.双方性调节量表(DSR)烟草与酒精依赖1.酒精依赖疾患识别测验(AUDIT)2.密西根酒精依赖调查表(MAST)3.饮酒问卷(ADS)4.Russell吸烟原因问卷其他相关评定工具1.自杀态度问卷(QSA)2.儿童感觉统合能力发展评定量表3.患病行为问卷4.匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)5.多伦多述情障碍量表(TAS)应答偏差的测量与控制社会期望性回答1.爱德华社会期望量表((SD)2. Marlowe-Crowne社会期望量表(MCSD.)3. MMPI说谎（L）量表4. MMPI K量表5.期望性回答平衡问卷(SIDR )6.态度与意见调查中的期望性回答(RD-16)7.儿童社会期望量表(CSD)。

超级实用的自我健康评估表

超级实用的自我健康评估表NO 1【健康状况自我诊断测试表】●最近愈来愈疑虑自己的健康状况。

●动作较以前迟钝，做运动非常吃力，如乒乓球、篮球、网球等。

●容易疲倦。

●血压高。

●视力减退。

●走路容易跌倒。

●容易感觉疲劳。

●愈来愈健忘。

●皮肤失去光泽。

●最近常感冒。

●一不小心就很容易骨折。

●身体渐渐变硬，弯腰曲膝都变得笨拙。

●站不久，老想找个位子坐下。

●夏天怕热，冬天怕冷。

●虽然睡足了六~八个小时，但仍感觉疲倦。

●对周遭事物反应较为冷淡。

●对别人说的话，常反应不过来。

●到了下午，就较散慢、疲惫。

●肩膀会发酸或关节会疼痛。

●经常有力不从心的感觉。

评估:●以上的测试项目是针对身体老化以及常见的成人病~心脏病、肝病、糖尿病……等疾病所做的一项危险程度测试如果您勾选了5项以下，那要先恭喜您把身体保养得很好，但也不可因此轻忽，因为『健康状态』其实只是一种表象的动态平衡!所以必须要随时留意身体出现的异常警讯。

5~10项，表示有逐渐老化的倾向，身体器官的机能已经日渐衰退，要多加注意10项以上，建议您应该尽早前往医院做一次全身健康检查。

●如果有以上症状，医院检查又没发现数值异常，那么您要关注自身健康在这方面的潜在风险，继续关注我们其他课程，一起帮您恢复并保持健康状态!NO 2【心血管保健自我评估表】● 喜欢吃高胆固醇的食物(如蛋黄、内脏、鱿鱼、虾)● 喜欢油脂类食物(如肥肉、奶油、猪脚)● 喜欢吃油炸类食物(如盐酥鸡、炸鸡、薯条)● 喜欢吃精致甜点或冰淇淋、冰淇淋● 不喜欢吃蔬菜水果或其他高纤食物● 常吃猪油、牛油代替植物油● 肉食主义者，一餐没吃肉会很难过● 喜欢油多热量高的西式食物(如汉堡、披萨)● 喜欢重口味饮食● 喜欢喝汽水可乐含糖饮料取代白开水● 不喜欢运动● 不喜欢走楼梯，常以电梯代步● 常以坐车代替步行● 有抽烟的习惯● 经常喝酒或酗酒● 体重过重● 经常处于紧张、高压力下，没有适度的休闲生活● 没有定期体检，不注意自己的血压与血脂含量评估:● 以上都是生活中会引起心血管疾病的危险因素，勾选的项目越多，表示您的危险程度越高，● 如果勾选超过9个项目以上的，代表您绝对是心血管疾病高危险群的患者。

自测健康评定量表(课堂应用SRHMS)

自测健康评定量表(SRHMS)（Self-rated Health Measurement Scale Versionl.0）指导语：自测健康是指您本人对自己健康状况的主观评价和期望，自测健康评定是目前国际上比较流行的健康测量方法之一。

世界卫生组织(WHO)将健康定义为：健康不仅仅是身体没有疾病，而且是生理、心理和社会上的完好状态。

个体的健康应该是生理健康、心理健康和社会健康的总和。

本量表就是让您从生理、心理和社会三个方面对自己的健康状况进行定量化测量，以便能够及时、全面、准确地了解自身的健康信息，为自己的健康保护提供帮助！填表要求：本量表由48个问题组成，问的都是您过去四周内的有关情况。

每个问题后面有一个划分为10个刻度的评分等级，请逐条在您认为适当的位置以“ ”号在标尺上作出标记。

（请注意每个标尺上只能划上一个“ ”号）例如：您的睡眠怎么样？非常差0 ---- 1 ----- 2 -----3 ----4 ----5 ----6 ----7 -----8 ---- 9----- 10非常好0：表示睡眠非常差；10：表示睡眠非常好；在0-10间：越靠近0表明睡眠越差，越靠近10表明睡眠越好。

下面请您先填上您的基本信息，然后逐条阅读并认真作出回答。

姓名_______________ 性别______ 年龄______ 职业__________ 民族__________婚姻状况（划选择）：未婚、已婚、离婚、丧偶、其他；填表时间：年月日1.您的视力怎么样?0----1----2----3----4----5----6 ----7----8----9----102.您的听力怎么样? 0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----103.您的食欲怎么样? 0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----104.您的胃肠部经常不适（如腹胀、拉肚子、便秘等）吗? 0---1----2---3----4----5----6----7----8---9--105.您容易感到累吗? 0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----106.您的睡眠怎么样? 0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----107.您的身体有不同程度的疼痛吗? 0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----108.您自己穿衣服有困难吗? 0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----109.您自己梳理有困难吗? 0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----1010.您承担日常的家务劳动有困难吗? 0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----1011.您能独自上街购买一般物品吗? 0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----1012.您自己吃饭有困难吗? 0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----1013.您弯腰、屈膝有困难吗? 0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----1014.您上下楼梯（至少一层楼梯）有困难吗? 0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----1015.您步行半里路有困难吗? 0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----1016.您步行三里路有困难吗? 0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----1017.您参加能量消耗较大的活动（如剧烈的体育锻炼、田间体力劳动、搬重物移动等）有困难吗?0---1-----2----3----4----5----6----7----8----9---10 18.与您的同龄人相比，从总体上说，您认为自己的身体健康状况如何?0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----1019.您对未来乐观吗? 0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----1020.您对目前的生活状况满意吗0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----1021.您对自己有信心吗? 0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----1022.您对自己的日常生活环境感到安全吗? 0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----1023.您有幸福的感觉吗? 0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----1024.您感到精神紧张吗？0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----1025.您感到心情不好、情绪低落吗？0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----1026.您会毫无理由地感到害怕吗？0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----1027.您对做过的事情经反复确认才放心吗？0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----1028.与别人在一起时，您也感到孤独吗？0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----1029.您感到坐立不安、心神不定吗？0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----1030.您感到空虚无聊或活着没有什么意义吗？0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----1031.您的记忆力怎么样？0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----1032.您容易集中精力去做一件事吗？0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----1033.您思考问题或处理问题的能力怎么样？0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----1034.从总体上说，您认为自己的心趣健康状况如何？0---1---2----3----4----5----6----7----8---9---1035.对于在生活、学习和工作中发生在自己身上的不愉快事情，您能够妥善地处理好吗？0----1----2----3----4----5----6---7---8---9---1036.您能够较快地适应新的生活、学习和工作环境吗？0---1---2----3----4----5----6----7---8---9---1037.您如何评价自己在工作、学习和生活中担当的角色？0---1---2---3---4---5---6---7---8---9---1038.您的家庭生活和睦吗？0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----1039.与您关系密切的同事、同学、邻居、亲戚或伙伴多吗？0---1---2---3---4---5---6---7---8---9---1040.您有可以与您分享快乐和忧伤的朋友吗？0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----1041.您与您的朋友或亲戚在一起谈论问题吗？0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----1042.您与亲朋好友经常保持联系（如互相探望、电话问候、通信等）吗？0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----10 43.您经常参加一些社会、集体活动（如党团、工会、宗教、朋友聚会、体育比赛、文娱等）吗？0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----1044.在您需要帮助的时候，您在很大程度能够依靠家庭吗？0---1---2---3---4---5----6---7---8---9---1045.在您需要帮助的时候，您在很大程度能够依靠朋友吗？0---1---2---3---4---5---6---7---8----9---1046.在您遇到困难时，您主动地去寻求他人的帮助吗？0---1----2---3----4----5----6----7---8---9---1047.与您的同龄人相比，从总体上说，您认为您的社会功能（如人际关系、社会交往等）如何？0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----10 48.与您的同龄人相比，从总体上说，您认为您的健康状况如何？0----1----2----3----4----5----6----7----8----9----10。

自测健康评定量表

自测健康评定量表木量表由48个问题组成，问的都是您过去四周内的有关情况。

每个问题下而有一个划分为10个刻度的标尺，请逐条在您认为适当的位置以“x”号在标尺上作出标记。

（请注意每个标尺上只能划上一个“x”号）例如：您的睡眠怎么样？非常差0123456789 10非常好0：表示睡眠非常差；10：表示睡眠非常好；在0-10间：越靠近0表明睡眠越差，越靠近10表明睡眠越好；1.您的视力怎么样2.您的听力怎么样3.您的食欲怎么样4.您的胃肠部经常不适（如腹胀、拉肚子、便秘等）吗5.您容易感到累吗6.您的睡眠怎么样7.您的身体有不同程度的疼痛吗8.您自己穿衣服有困难吗9.您自己梳理有困难吗10.您承担日常的家务劳动有困难吗11.您能独自上街购买一般物品吗12.您自己吃饭有困难吗13.您弯腰、屈膝有困难吗14.您上下楼梯（至少一层楼梯）有困难吗15.您步行半里路有困难吗16.您步行二里路有困难吗17.您参加能量消耗较大的活动（如剧烈的体育锻炼、田间体力劳动.搬重物移动等）有困难吗18.与您的同龄人相比，从总体上说，您认为自己的身体健康状况如何19.您对未来乐观吗20.您对目前的生活状况满意吗21.您对自己有信心吗22.您对自己的日常生活环境感到安全吗23.您有幸福的感觉吗24.您感到精神紧张吗25.您感到心情不好、情绪低落吗26.您会毫无理由地感到害怕吗27.您对做过的事情经反复确认才放心吗28.与别人在一起时，您也感到孤独吗29.您感到坐立不安、心神不定吗30.您感到空虚无聊或活着没有什么意义吗31.您的记忆力怎么样32.您容易集中精力去做一件事吗33.您思考问题或处理问题的能力怎么样34.从总体上说，您认为自己的心趣健康状况如何35.对于在生活、学习和工作中发生在自己身上的不愉快事情, 您能够妥善地处理好吗36.您能够较快地适应新的生活、学习和工作环境吗37.您如何评价自己在工作、学习和生活中担当的角色38.您的家庭生活和睦吗39.与您关系密切的同事、同学、邻居、亲戚或伙伴多吗40.您有可以与您分享快乐和忧伤的朋友吗41.您与您的朋友或亲戚在一起谈论问题吗42.您与亲朋好友经常保持联系（如互相探望、电话问候、通信等）吗43.您经常参加一些社会、集体活动（如党团、工会、学生会、宗教、朋友聚会、体育比赛、文娱等）吗44.在您需要帮助的时候，您在很大程度能够依靠家庭吗45.在您需要帮助的时候，您在很大程度能够依靠朋友吗46.在您遇到困难时，您主动地去寻求他人的帮助吗47.与您的同龄人相比，从总体上说，您认为您的社会功能（如人际关系、社会交往等）如何48.与您的同龄人相比，从总体上说，您认为您的健康状况如自测健康评定量表的评分及测试注意事项SRHMS的构成SRHMS由10个维度，48个条目组成，涉及到个体健康的生理、心理和社会三个方面，其中1至18条目组成自测生理健康评定子量表，19至34条目组成自测心理健康评定子量表，35至47条目组成自测社会健康评定子量表。

生活健康评量表快来测测你“干净”吗--2125

每天有二次……-1 每天一次…….…0 2 天 1 次……….…2 超过 2 天 1 次.……3
16、你有便秘的经验吗？(24 小时内未排便)
没有……….….…-1 每月 1 次…….....…1 每星期 1 次….....…2 每天都会便秘...…3
每日两次……..…-1 每日一次………...0 每周一次………...1 每月一次………...2 没有……………...3
对全部高中资料试卷电气设备，在安装过程中以及安装结束后进行高中资料试卷调整试验；通电检查所有设备高中资料电试力卷保相护互装作置用调与试相技互术关，系电，力根保通据护过生高管产中线工资敷艺料设高试技中卷术资配0料不置试仅技卷可术要以是求解指，决机对吊组电顶在气层进设配行备置继进不电行规保空范护载高高与中中带资资负料料荷试试下卷卷高问总中题体资，配料而置试且时卷可，调保需控障要试各在验类最；管大对路限设习度备题内进到来行位确调。保整在机使管组其路高在敷中正设资常过料工程试况中卷下，安与要全过加，度强并工看且作护尽下关可都于能可管地以路缩正高小常中故工资障作料高；试中对卷资于连料继接试电管卷保口破护处坏进理范行高围整中，核资或对料者定试对值卷某，弯些审扁异核度常与固高校定中对盒资图位料纸置试，.卷保编工护写况层复进防杂行腐设自跨备动接与处地装理线置，弯高尤曲中其半资要径料避标试免高卷错等调误，试高要方中求案资技，料术编试交写5、卷底重电保。要气护管设设装线备备置敷4高、调动设中电试作技资气高，术料课中并中3试、件资且包卷管中料拒含试路调试绝线验敷试卷动槽方设技作、案技术，管以术来架及避等系免多统不项启必方动要式方高，案中为；资解对料决整试高套卷中启突语动然文过停电程机气中。课高因件中此中资，管料电壁试力薄卷高、电中接气资口设料不备试严进卷等行保问调护题试装，工置合作调理并试利且技用进术管行，线过要敷关求设运电技行力术高保。中护线资装缆料置敷试做设卷到原技准则术确：指灵在导活分。。线对对盒于于处调差，试动当过保不程护同中装电高置压中高回资中路料资交试料叉卷试时技卷，术调应问试采题技用，术金作是属为指隔调发板试电进人机行员一隔，变开需压处要器理在组；事在同前发一掌生线握内槽图部内纸故，资障强料时电、，回设需路备要须制进同造行时厂外切家部断出电习具源题高高电中中源资资，料料线试试缆卷卷敷试切设验除完报从毕告而，与采要相用进关高行技中检术资查资料和料试检，卷测并主处且要理了保。解护现装场置设。备高中资料试卷布置情况与有关高中资料试卷电气系统接线等情况，然后根据规范与规程规定，制定设备调试高中资料试卷方案。

国际心理测试健康量表

国际心理测试健康量表——————————————————对以下40 道题，如果感到“经常是”，写a; “偶尔”是，写b；“完全没有”，写c。

测试题:1、平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。

2、上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。

3、经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。

4、经常醒 1-2 小时，醒后很难再入睡。

5、学习常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。

6、读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。

7、到不称心的事情便较长时间地沉默少言。

8、感到很多事情不称心，无端发火。

9、哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。

10、感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。

11、老师讲课，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。

12、遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。

13、经常与人争吵发火，过后又后悔不已。

14、经常追悔自己做过的事，有负疚感。

15、一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。

16、一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。

17、非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。

18、感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。

19、自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。

20、喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。

21、感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。

22、发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。

23、对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。

24、缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。

25、参加春游等集体活动时，总有孤独感。

26、害怕见陌生人，人多时说话就脸红。

27、在黑夜行走或独自在家有恐惧感。

28、一旦离开父母，心里就不踏实。

29、经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。

30、担心是否锁门和东西忘记拿，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。

31、站在沟边、楼顶、阳台上，有摇摇晃晃要掉下去的感觉。

32、对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患相同的病。

自测健康评定量表的测试初报

自测健康评定量表的测试初报许军;杨云滨;胡敏燕;王斌会;陈志良【期刊名称】《中国公共卫生》【年(卷),期】2000(16)10【摘要】为观察自测健康评定量表 (SRHMS)的信度、效度、反应度和人口学因素。

对 5 0 0个个体进行了测试。

在一般人群、精神病康复期患者和躯体疾病临床住康复科患者中 ,SRHMS的重测信度分别为0 714,0 86 6 ,0 939;Cronbachα系数分别为 0 870 ,0 911,0 919。

因子分析产生的 9个因子与理论结构一致。

SRHMS与SF 36效标效度为 0 5 2 2 ;生理健康、心理健康、社会健康三子量表分以及量表总分与其相应一个条目的健康自测分之间存在关联。

SRHMS能够反映不同人群 ,不同年龄 ,不同家庭人均收入 ,不同文化程度 ,不同职业和不同住地评价者间自测健康的差异。

量表还能够敏感地反映个体在不同时间内自测健康的变化。

以上结果表明SRHMS是可靠的、有效的。

【总页数】4页(P887-890)【关键词】自测健康评定量表;测试;信度;效度;反应度【作者】许军;杨云滨;胡敏燕;王斌会;陈志良【作者单位】第一军医大学南方医院药学部;第一军医大学南方医院医教部;第一军医大学医学统计教研室【正文语种】中文【中图分类】R395.1【相关文献】1.自测健康评定量表评价广州市城镇居民健康状况的信效度研究 [J], 夏聪;许军;杨枭楠;吴伟旋;黄山;林沅锜2.自测健康评定量表测试版的效度研究 [J], 许军;王斌会;胡敏燕;杨云滨;陈和年;解亚宁3.住院病人自测健康评定量表测试结果的统计分析 [J], 许军;杨云滨;王启源;胡敏燕4.铁路系统不同工种职工自测健康评定量表测试结果的统计分析 [J], 于凤兰;皇甫丽;汪斌;张得时因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。

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自测健康评定量表（SRHMS）(Self-rated Health Measurement Scale Version1.0)自测健康是指您本人对自己健康状况的主观评价的期望，自测健康评定时目前国际上比较流行的健康测量方法之一。

世界卫生组织（WHO）将健康定义为：健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而且是心理、生理和社会三个方面对自己的健康状况进行定量化测量，以便能够及时、全面、准确地了解自身的健康信息，为自己的健康保护提供帮助！填表要求：本量表由48个问题组成，问的都是您过去四周内的有关情况。

每个问题下面有一个划分为10个刻度的标尺，请逐条在您认为适当的位置以“*”号再标尺上作出标记。

（请注意每个标尺上只能划上一个“*”号）例如：您的睡眠怎么样？非常差0-----1-----2-----3-----4-----5-----6-----7-----8-----9-----10非常好0：表示睡眠非常差；10表示睡眠非常好；在0—10间；越靠近0表示睡眠却差，越靠近10表明睡眠越好；图例标出的本答案（*的位置）：5 表示睡眠一般。

下面请您先填上您的基本情况，然后逐条阅读并认真作出回答，谢谢您的参与！填表时间：姓名：性别：年龄：民族：婚姻状况：未婚已婚离婚丧偶其他文化程度：小学初中高中中专大专本科研究生其他经济状况：您的家庭人均月收入：元/月/人（人民币）1，您的视力怎么样？非常差0-----1-----2-----3-----4-----5-----6-----7-----8-----9-----10非常好2，您的听力怎么样？非常差0-----1-----2-----3-----4-----5-----6-----7-----8-----9-----10非常好3，您的食欲怎么样？非常差0-----1-----2-----3-----4-----5-----6-----7-----8-----9-----10非常好4，您的胃肠部经常不适（如腹胀、拉肚子、便秘等）吗？从来没有0-----1-----2-----3-----4-----5-----6-----7-----8-----9-----10一直有5，您容易感到累吗？非常不容易0-----1-----2-----3-----4-----5-----6-----7-----8-----9-----10非常容易6，您的睡眠怎么样？非常差0-----1-----2-----3-----4-----5-----6-----7-----8-----9-----10非常好7，您的身体有不同程度的疼痛吗？根本不疼痛0-----1-----2-----3-----4-----5-----6-----7-----8-----9-----10非常不疼痛8，您自己穿衣服有困难吗？根本不能0-----1-----2-----3-----4-----5-----6-----7-----8-----9-----10无任何困难9，您自己梳理有困难吗？根本不能0-----1-----2-----3-----4-----5-----6-----7-----8-----9-----10无任何困难10，您承担日常的家务劳动有困难吗？根本不能0-----1-----2-----3-----4-----5-----6-----7-----8-----9-----10无任何困难11，您能独自上街购买一般物品吗？根本不能0-----1-----2-----3-----4-----5-----6-----7-----8-----9-----10无任何困难12，您自己吃饭有困难吗？根本不能0-----1-----2-----3-----4-----5-----6-----7-----8-----9-----10无任何困难13，您弯腰、屈膝有困难吗？根本不能0-----1-----2-----3-----4-----5-----6-----7-----8-----9-----10无任何困难14，您上下楼梯（至少一层楼梯）有困难吗？根本不能0-----1-----2-----3-----4-----5-----6-----7-----8-----9-----10无任何困难15，您步行半里路有困难吗？根本不能0-----1-----2-----3-----4-----5-----6-----7-----8-----9-----10无任何困难16，您步行三里路有困难吗？根本不能0-----1-----2-----3-----4-----5-----6-----7-----8-----9-----10无任何困难17，您参加能量消耗较大的活动（如剧烈的体育锻炼、田间体力劳动、搬重物移动等）有困难吗？根本不能0-----1-----2-----3-----4-----5-----6-----7-----8-----9-----10无任何困难18，与您的同龄人相比，从总体上说，您认为自己的身体健康状况如何？非常差0-----1-----2-----3-----4-----5-----6-----7-----8-----9-----10非常好19，您对未来乐观吗？非常不乐观0-----1-----2-----3-----4-----5-----6-----7-----8-----9-----10非常乐观20，您对目前的生活状况满意吗？非常不满意0-----1-----2-----3-----4-----5-----6-----7-----8-----9-----10非常满意21，您对自己有信心吗？根本没信心0-----1-----2-----3-----4-----5-----6-----7-----8-----9-----10非常有信心22，您对自己的日常生活环境感到安全吗？根本不安全0-----1-----2-----3-----4-----5-----6-----7-----8-----9-----10非常安全23，您有幸福的感觉吗？从来没有0-----1-----2-----3-----4-----5-----6-----7-----8-----9-----10一直有24，您感到精神紧张吗？根本不紧张0-----1-----2-----3-----4-----5-----6-----7-----8-----9-----10非常紧张25，您感到心情不好、情绪低落吗？非常不紧张0-----1-----2-----3-----4-----5-----6-----7-----8-----9-----10非常紧张26，您会毫无理由地感到害怕吗？从来没有0-----1-----2-----3-----4-----5-----6-----7-----8-----9-----10一直有27，您对做过的事情经反复确认才放心吗？从来没有0-----1-----2-----3-----4-----5-----6-----7-----8-----9-----10一直有28，与别人在一起时，您也感到孤独吗？从来没有0-----1-----2-----3-----4-----5-----6-----7-----8-----9-----10一直有29，您感到坐立不安、心神不定吗？从来没有0-----1-----2-----3-----4-----5-----6-----7-----8-----9-----10一直有30，您感到空虚无聊或活着没有什么意义吗？从来没有0-----1-----2-----3-----4-----5-----6-----7-----8-----9-----10一直有31，您的记忆力怎么样？非常差0-----1-----2-----3-----4-----5-----6-----7-----8-----9-----10非常好32，您容易集中精力去做一件事吗？非常不容易0-----1-----2-----3-----4-----5-----6-----7-----8-----9-----10非常容易33，您思考问题或处理问题的能力怎么样？非常差0-----1-----2-----3-----4-----5-----6-----7-----8-----9-----10非常好34，从总体上来，您认为自己的心理健康状况如何？非常差0-----1-----2-----3-----4-----5-----6-----7-----8-----9-----10非常好35，对于在生活、学习和工作中发生在自己身上的不愉快事情，您能够妥善地处理好吗？完全不能0-----1-----2-----3-----4-----5-----6-----7-----8-----9-----10完全可以36，您能够较快的适应新的生活、学习和工作环境吗？完全不能0-----1-----2-----3-----4-----5-----6-----7-----8-----9-----10完全可以37，您如何评价自己在工作、学习和生活中担当的角色？非常不称职0-----1-----2-----3-----4-----5-----6-----7-----8-----9-----10非常称职38，您的家庭生活和睦吗？非常不和睦0-----1-----2-----3-----4-----5-----6-----7-----8-----9-----10非常和睦39，与您关系密切的同事、同学、邻居、亲戚或伙伴多吗？根本没有0-----1-----2-----3-----4-----5-----6-----7-----8-----9-----10非常多（10个以上）40，您有可以与您分享快乐和忧伤的朋友吗？根本没有0-----1-----2-----3-----4-----5-----6-----7-----8-----9-----10非常多41，您与您的朋友或亲戚在一起谈论问题吗？从来不谈0-----1-----2-----3-----4-----5-----6-----7-----8-----9-----10经常交谈42，您与亲朋好友经常保持联系（如互相探望、电话问候、通信等）吗？从不联系0-----1-----2-----3-----4-----5-----6-----7-----8-----9-----10一直联系43，您经常参加一些社会、集体活动（如党团、工会、学生会、宗教、朋友聚会、体育比赛、文娱等）吗？从不参加0-----1-----2-----3-----4-----5-----6-----7-----8-----9-----10一直参加44，在您需要帮助的时候，您在很大程度能够依靠家庭吗？根本不能0-----1-----2-----3-----4-----5-----6-----7-----8-----9-----10完全可以45，在您需要帮助的时候，您在很大程度能够依靠朋友吗？根本不能0-----1-----2-----3-----4-----5-----6-----7-----8-----9-----10完全可以46，在您遇到困难时，您主动去寻求他人的帮助吗？从不主动0-----1-----2-----3-----4-----5-----6-----7-----8-----9-----10非常主动47.，与您的同龄人相比，从总体上来，您认为您的社会功能（如人际关系、社会交往等）如何？非常差0-----1-----2-----3-----4-----5-----6-----7-----8-----9-----10非常好48，与您的同龄人相比，从总体上来说，您认为您的健康状况如何？非常差0-----1-----2-----3-----4-----5-----6-----7-----8-----9-----10非常好自测健康评定量表的特点SRHMS为自评量表，由自测生理健康、心理健康和社会健康三个评定子量表组成，用于14岁以上各类人群（尤其是普通人群）的健康测量；它从定量化的角度。

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