实心球单元教学计划汇编

二、单元教学计划
1、学生能记住投掷实心球的握球、持球、预备姿势动作要领及用力顺序。
单元
2、使70%以上的学生掌握正确的动作，30%以上的学生能很好的完成整个
教学
动作。
目标
3、学生能按教师的讲解与示范自觉进行练习，并能遵守纪律，注意安全。
课
教学内容
重点和难点
教法与学法指导
时
1教师讲解示范抛掷推三种投掷动作的主要
易犯错误：上下肢不协调
学习-----好资料
极思考，认真学
习。
不迟，落地前
有上升角度
纠正方法：多做徒手模仿练习，体会动作， 然后再投掷。
第
课
时
内容：双手头上投 掷实心球
要求：双手头上向 前抛实心球时，能 做出双手持球于 头上后方，身体后 仰，由腿用力蹬地
重点：知道双
手头上向前 投掷实心球 的动作要领 及用力顺序
区别。
重点：能用
实心球的抛掷推
第
抛、掷、推三
2原地双手向上抛，要求手腕发力。
-一一
种方法投掷
要求：能说出抛掷
3用双手胸前屈腕拨沙包或实心球，增强指，
课
实心球。
推三种投掷重物
腕力量，可启发学生怎样才能使球不掉下。
时
难点：用力时
方法的主要特点
不知如何发
4单手肩上向前难点：双腿用
力后蹬地及 髋关节和躯 干屈的动作 不够
1.复习上课正面双手持球，向前上方抛球， 背对投掷方向双手持球向后抛出练习。
2.讲解示范双手持球由头后方向前投掷的动 作要领及用力顺序。
3.用比赛方法进行练习。
第 四 课 时
发展投掷能力的
练习
要求：投掷练习中
上下肢用力协调， 学生仔细观察，集 中注意用力上
按考核标准
1•分组或集体做准备活动。
2•教师讲解考核的方法，规则要求以及标准 等，强调安全。
3•集体进行评价，强调学生要加强力量素质 和发展协调能力的作用。
重点：动作要 领和用力顺 序
难点：动作概 念不清，用力 不协调，只追 求远度
1.增强腿部用力的练习，
2.上抛实心球
3.背对投掷方向，两脚开立蹬伸，
将球经头上后抛
4.促进上下肢协调用力的练习，左侧
对投掷方向，双手持球于体前右侧方
5.发展双臂肩带，躯干腿部肌群的练习
学习-----好资料
第
五 课 时
实心球考核
双手向前投掷实
1复习上次课几种投掷的用力方法，然后讲
心球.
重点：学习双
解示范双手上前抛实心球的方法。
第
要求：能做出上下
手头上掷实
2用对比法进行教学，身体姿势为直立和后
二
肢用力协调的双
心球的方法
仰，学生用双手将球举在头前,头顶和头后
课
手头上向前投掷
进行投掷练习。
时
实心球的动作，听
教师讲解示范，积
难点：球出手
学习-----好资料
初一实心球单元教学计划
一、教材分析
前抛实心球是《新课标》要求学会的基本动作之一，它是学习较复杂投掷动作的基础，
也是一种发展力量，协调性的基本方法。在课的安排上必须从易到难，循序渐进，即面向全 体，又注重个性发展，注意小组安全，并采用“小组互助”学习的组织形式来保证课的目标 的实现。