校本培训讲稿——克服职业倦怠,做幸福的老师
教师职业倦怠演讲稿优秀3篇
教师职业倦怠演讲稿优秀3篇教师职业倦怠演讲稿篇一教师职业倦怠是指教师应对工作压力时的一种心理反应，是教师在长期压力下情绪、态度和行为的衰竭状态。
教师职业倦怠不可避免地会对教师个体、教育对象、教育质量造成诸多危害。
一个陷入职业倦怠的教师所表现出来的热情枯竭、消极冷漠等较多的负面情绪和行为，会导致教师工作情绪低落，对教师集体的凝聚力产生削弱和瓦解的作用，严重影响教师队伍的'专业发展和教育事业的进步。
参加教育工作至今已有16年了，当教师时间长了，工作的压力、生活的不如意、心理的不平衡，往往会出现这样的状况：豪情满怀，希望桃李满天下的理想没了，激情退了，牢骚多了，安于现状，得过且过；原先活泼可爱的学生也变得讨厌了，稍不如意就想讽刺几句，或者上完课走人，眼不见心不烦，对学生不闻不问；尽量少上点课，甚至不想上课。
总感觉到自己的工作既不能对学生的学习和发展带来令人满意的变化，也不能有效地改变自己的生活状态，从而产生了较强的无助感。
工作失去动力和信心，开始减少工作投人，教学缺乏创新，对新课程改革带来的机遇与挑战抱有消极、无奈、听之任之的态度，挣工资成了维持上班的唯一动机。
学习了《教师职业倦怠调节策略》后，我认真分析了自己职业倦怠的原因：1.期望过高，不堪重负。
教师职业被认为是“太阳底下最光辉的职业’，教师是“人类灵魂的工程师”，被比做春蚕、蜡烛。
社会对教师行业的期望也越来越高，国家期望教师能够培养出一批批对社会有用的创新型人才，家长们都希望自己的子女既能全面发展又能升入理想的大学，寄厚望于教师。
教师是普通人，不会个个是圣贤，教师在这种职业道德、学术素养的高标准要求下，承受着很大的精神压力。
在当前的社会现实中，中小学教师，特别是高中教师，工作时间长、任务重、要求高、压力大是普遍现象，面对高考备考的现实需要，很多高中学校教师，在生理、心理上的压力呈加剧趋势，长此下去就成为教师产生职业倦怠的重要根源。
2.投入不足，待遇偏低。
教师防止职业倦怠演讲稿
尊敬的各位领导、亲爱的同事们：大家好！今天，我站在这里，与大家共同探讨一个与我们息息相关的话题——教师如何防止职业倦怠。
教师，被誉为人类灵魂的工程师，肩负着培养下一代的重任。
然而，在繁忙的工作中，我们也面临着巨大的压力，职业倦怠成为了困扰我们的一个问题。
下面，我将从几个方面来谈谈如何预防和应对职业倦怠。
一、认识职业倦怠首先，让我们来了解一下什么是职业倦怠。
职业倦怠是指个体在长时间的工作压力下，出现情感衰竭、去人格化和个人成就感降低的一种心理状态。
具体表现为：1. 情感衰竭：对工作失去热情，对同事、学生缺乏耐心，情绪低落，容易发怒。
2. 去人格化：对待学生或同事冷漠，缺乏同情心，甚至出现攻击性行为。
3. 个人成就感降低：对工作失去信心，认为自己无法胜任工作，对个人发展感到迷茫。
二、分析职业倦怠的原因教师职业倦怠的产生并非偶然，而是多种因素共同作用的结果。
以下是一些常见的原因：1. 工作压力：教师工作繁重，既要承担教学任务，又要关注学生的成长，身心俱疲。
2. 薪酬待遇：与付出相比，教师的薪酬待遇往往不尽如人意，导致心理不平衡。
3. 社会期望：社会对教师的要求越来越高，期望值过大，使教师倍感压力。
4. 个人因素：教师自身的性格、心理素质、家庭状况等也会影响职业倦怠的产生。
三、预防和应对职业倦怠的措施针对以上原因，我们可以从以下几个方面来预防和应对职业倦怠：1. 调整心态，树立正确的人生观和价值观。
教师应明确自己的职业定位，树立远大的理想，以积极的心态面对工作中的挑战。
2. 合理安排工作，提高工作效率。
教师要学会合理安排时间，提高工作效率，避免工作堆积。
同时，要善于借助同事、家长和社会的力量，共同促进学生成长。
3. 关注自身心理健康，学会自我调节。
教师要学会放松心情，保持乐观的心态。
可以通过阅读、运动、旅游等方式缓解压力，保持身心健康。
4. 加强与同事、领导的沟通。
教师应与同事、领导保持良好的沟通，分享工作经验，共同解决工作中遇到的问题。
克服教师职业倦怠演讲稿
大家好！今天，我站在这里，想和大家共同探讨一个我们教师队伍中普遍存在的问题——教师职业倦怠。
近年来，随着社会竞争的加剧和教育教学改革的不断深入，教师职业倦怠现象日益严重，这不仅影响了教师个人的身心健康，也制约了教育教学质量的提高。
在此，我愿与大家分享一些关于克服教师职业倦怠的思考，希望能引起大家的共鸣。
一、教师职业倦怠的表现1. 情绪耗竭：教师长期处于高强度的工作压力下，导致情绪低落、焦虑、疲惫，甚至出现抑郁症状。
2. 疲劳不堪：教师工作任务繁重，作息时间不规律，身体和精神长期处于亚健康状态。
3. 效能感降低：教师对教育教学工作的投入和付出与回报不成正比，导致效能感降低，产生挫败感。
4. 疏离感：教师与同事、学生之间的关系逐渐疏远，缺乏归属感和认同感。
二、教师职业倦怠的原因1. 工作压力大：随着教育教学改革的不断深入，教师面临的教学任务、班级管理、家长沟通等方面压力越来越大。
2. 薪酬待遇不理想：教师薪酬待遇与付出不成正比，导致心理失衡。
3. 社会地位不高：教师在社会中的地位相对较低，容易受到歧视和误解。
4. 教育教学评价体系不合理：传统的评价体系过于注重学生的考试成绩，忽视了教师的专业发展和个人成长。
5. 缺乏职业认同感：教师对教育教学工作的认识和理解存在偏差，导致职业认同感降低。
三、克服教师职业倦怠的策略1. 调整心态，树立正确的人生观、价值观和职业观。
教师要认识到自己的价值，坚信教育事业的重要性，树立坚定的信念。
2. 合理安排时间，提高工作效率。
教师要学会合理安排工作和生活，提高工作效率，减轻工作压力。
3. 加强身体锻炼，保持身心健康。
教师要注意饮食、作息，定期进行体育锻炼，保持良好的身心状态。
4. 深入学习，提升专业素养。
教师要不断学习新知识、新技能，提高自己的教育教学水平，增强职业认同感。
5. 加强沟通，增进团队协作。
教师要与同事、家长保持良好沟通，增进相互理解，形成合力。
6. 关注心理健康，寻求心理支持。
如何解决教师职业倦怠演讲稿范文三篇
如何解决教师职业倦怠演讲稿范文三篇如何解决教师职业倦怠演讲稿一教师职业倦怠一般表现为：工作缺乏激情，消极敷衍，丧失职业理想，无成功追求，安于现状，不思进取，得过且过;情绪上常常表现为焦躁不安、紧张、萎靡不振，效能感降低，猜疑、自责等等。
作为学校一名中层管理者，在长期的工作实践中，我深深感受到教师职业倦怠在许多教师身上都有所表现。
如：总有少数教师无视学校的规章制度，迟到早退;部分教师对待问题学生缺乏应有的耐心，简单粗暴;对学校安排的公开课、竞赛任务，认为是给自己找麻烦，不愿意接受;要求撰写业务学习笔记，下载敷衍;不种好自己的责任田，乐意办有偿培训班;对待绩效考核，毫不在乎教师职业倦怠带来的影响肯定是负面的，需要我们从多方面寻找原因，以便寻求解决这一问题的办法。
我认为造成这些现象的原因至少有以下几方面。
一、教师职业收入过低。
一谈到职业倦怠，几乎所有的中小学教师都会这样讲：“一个月就那么点工资，强勉养家糊口，还要求你做这做那，老师们不烦才怪呢!能敷衍去完成就不错了。
”这话说的一点都不过分。
自古以来，教师被誉为“太阳底下最光辉的职业”、“人类灵魂的工程师”，并被定下了“乐守清贫、甘于奉献”的行为准则。
在世人眼中，教师就应该是精神上的富有者，物质上的贫困者。
然而，教师是人不是神，需要物质生活，有追求高品质生活的权力。
特别是当今物质横欲的社会，看到别人有房和车，腰缠万贯，教师心理难免失衡，心想自己从事的是培养祖国未来和希望的职业，有什么理由独守清贫?面对国家面对日益增长的物价时，对生活前景充满忧虑，对从事的教书育人工作也就失去了信心。
二、教师多重角色，身心疲惫。
在学校从事高强度的脑力劳动，大量付出自己的体力、脑力、情感。
回到家里还要处理家务，照顾家人，这让许多教师感到体力不支，身体长期处于亚健康状态。
整天和几十个学生打交道，有些教师难免将工作中的情绪带回家中，对家人大发脾气，牢骚满腹，影响家庭和睦。
更有少数家人，不理解当教师的家属在学校辛苦付出，不愿意让其为那么点成绩“拼命”，为了家庭团结，一些教师尤其是女教师宁愿选择安于现状，不思进取，做贤妻良母足矣。
解决教师职业倦怠的演讲稿范文
解决教师职业倦怠的演讲稿范文随着社会竞争的日趋激烈，应激情境的不断加剧，应激成为引起职业倦怠的首要因素。
小编收集了解决教师职业倦怠的稿，欢迎阅读。
解决教师职业倦怠的【一】尊敬的各位评委老师：大家下午好!我演讲的题目是：“远离职业倦怠，做幸福教师”“带着对理想的追求，带着对未来的憧憬，我走上了三尺讲台，成为了一名光荣的人民教师……” 三尺讲台，轻飘一身白雪，从平凡的日常教学工作中感受生活，享受生活。
其实细细回想起自己的工作历程，也充满了欢乐和泪水。
当刚走上讲台的那份激情渐渐退却的时候，我很困惑;当那个偷偷送我自家板栗的小男孩因为学习跟不上而自己退学的时候，我很难过;当新课程教改走进课堂中面对很多新问题的时候，我很迷惘;当我们班上的小调皮屡教不改的时候，我很痛苦……上课、批改作业和学习辅导一日一日地重复上演，我到了单调和枯燥。
是什么支撑着我一路走到现在?是孩子们。
教师的工作是辛苦的，繁琐的，但我发现，我们的工作是鲜活的，美丽的。
我们的教育对象是孩子，他们有思想，有个性，有感情，他们的每一天都是新的,只是我有时太在意学生的成绩，有时用学生的一点点小错误惩罚自己，有时让生活中的烦心事压得自己喘不过气来……当前教师面临的压力很大，以至于一部分教师产生了职业倦怠，而一般意义上的培训，尽管也有助于促进教师的专业成长，但却解决不了职业幸福感这一问题。
因此，在思考如何促进教师的专业成长加强师德建设时，要贴近教师生活，把在关注教师专业成长时，除了强调教育理念、专业知识、教学技能等等之外，更要培养教师具有积极向上的生活信念，乐观开朗的生活态度，科学健康的生活方式，高雅的生活情趣。
只有这样，教师才会从平凡的日常教学工作中感受生活，享受生活，获得职业幸福感。
那么我们怎么才能消除职业倦怠，提升自己的职业幸福感呢?一、多读书，勤学习，培养高尚的情操。
教师不但要加强业务学习，而且还应该博览群书，这样可以净化心灵、开阔心胸。
另外，工作之余教师还可以与书画为友、与琴棋为伴、与诗词同行、与音乐共舞。
克服教师职业倦怠演讲稿
克服教师职业倦怠演讲稿尊敬的各位领导、教师同仁们，大家好！今天，我想和大家分享一些关于克服教师职业倦怠的问题。
教师是一项充满挑战的职业，也是一项需要耐心和坚持不懈的职业。
如何克服教师职业倦怠，保持我们的教学热情和能力，这是每一个教师都需要思考的问题。
首先，让我们来看看什么是教师职业倦怠。
教师职业倦怠是指教师长时间从事教育工作后，出现的教学疲惫、工作厌倦、情绪低落、失去教学热情和活力等一系列现象。
尽管我们都有这样的体验，我们也不能让这种情况持续下去，否则，不但会影响到我们的教学质量，还会影响到学生的学习成绩和未来的发展。
那么，如何解决这个问题呢？我认为，有以下几个方面的建议：第一，丰富自己的教育知识，不断提高教育教学能力。
教师职业倦怠的根本原因往往是教育知识和教学技能不够精湛，思维变得迟缓，所以要在教学中不断提高自己，多读书、多思考，为学生提供更好的教育。
第二，拓宽教育方法和思路，注重与学生的互动。
教育教学需要不断创新，而这也是打破教师职业倦怠的重要方式。
采用积极的教育方法，多与学生沟通并以学生为中心，因材施教，让学生更容易地掌握知识，这样不仅可以提高教学效果，也能给教师带来更大的满足感。
第三，提高自我情绪调节能力和压力管理能力。
教师在长期的教学工作中，往往容易患上各种身心疾病，所以我们需要及时发现和排除自己可能会产生的心理问题和身体问题。
在行动上，我们可以适当的休息和锻炼，维护自己的身体；在情感上，我们可以和家人、朋友坦诚相待，舒缓情绪，减少压力，这样可以更好地保持教育活力。
最后，我们需要时刻牢记自己的使命和责任，对教育事业充满热情。
教育事业是我们肩负的重要责任，我们需要对于自己的生命、家庭、社会、文化和我们所效应的世界有很高的责任感，以此为鞭策，努力工作，不断提高自己的知识水平和教学能力，才能更好地培养出一批优秀的学生。
总之，克服教师职业倦怠虽然不是一件容易的事情，但是如果我们在人生的道路上保持激情和好奇，按照我们的教育使命前进，把学生的成长与自己的成长紧密相连，我们就无愧于做一个真正合格的教育者的称号。
教师职业倦怠与应对教师演讲稿
教师职业倦怠与应对教师演讲稿大家好！今天，我站在这里，深感荣幸，因为我将与大家共同探讨一个至关重要的话题——教师职业倦怠与应对策略。
教师，这个职业承载着无数家庭和社会的期望。
我们不仅是知识的传递者，更是孩子们成长道路上的引路人。
然而，在教育的道路上，我们也不可避免地会遇到各种挑战和困难，这些压力和挑战，有时候会让我们感到疲惫不堪，甚至产生职业倦怠。
那么，什么是教师职业倦怠呢？简单来说，它是一种对工作的厌倦和无力感，这种感觉可能源于工作压力过大、缺乏成就感、人际关系紧张等多种因素。
当教师感到倦怠时，他们的教学热情可能会下降，工作效率也可能受到影响，甚至可能影响到学生的成长和发展。
当然，我们身边不乏一些优秀的教师，他们热爱教育事业，充满激情，即使在面对困难和挑战时，也能保持积极的心态，不断寻求突破和创新。
然而，我们也不能忽视那些正在经历职业倦怠的教师，他们需要我们的关心和支持，帮助他们重新找回工作的激情和动力。
那么，如何应对教师职业倦怠呢？我认为，我们可以从以下几个方面入手：首先，我们要关注教师的心理健康。
学校应该定期组织心理健康讲座和活动，帮助教师了解心理健康的知识和技巧，学会如何调节自己的情绪和压力。
同时，学校还可以设立心理咨询室，为教师提供专业的心理咨询和支持。
其次，我们要减轻教师的工作压力。
学校应该合理安排教师的工作任务和工作时间，避免过度劳累和压力积累。
同时，学校还应该鼓励教师参与团队合作和教研活动，通过互相支持和协作来提高工作效率和质量。
再次，我们要提升教师的职业成就感。
学校应该建立完善的激励机制，对表现优秀的教师给予表彰和奖励，让他们感受到自己的价值和成就。
同时，学校还应该鼓励教师创新教学方法和手段，通过不断尝试和改进来提高教学效果和质量。
最后，我们要加强教师的人际交往能力。
学校应该组织各种团队建设活动和社交活动，帮助教师增进彼此的了解和信任，建立良好的人际关系。
同时，学校还应该鼓励教师参加各种社会活动和志愿服务，拓展自己的社交圈子和社会视野。
如何消除教师职业倦怠心理——解决教师职业倦怠演讲稿
如何消除教师职业倦怠心理——解决教师职业倦怠演讲稿尊敬的各位领导、教育专家、优秀教师和亲爱的同学们：今天，我演讲的主题是如何消除教师职业倦怠心理，并给广大教师提供一些实用的解决方案。
作为一名从教多年的教师，我深知职业倦怠对教师的人生、事业、健康和幸福都会造成极大的负面影响。
因此，我希望通过本次演讲，向广大教师传达以下几个方面的信息：一、职业倦怠心理的内涵和危害职业倦怠是指在工作中长期遭受各种困难和挑战，失去积极性和兴趣的一种心理状态，它与工作量、情感作用和自我价值感等因素紧密相关。
如果教师处于职业倦怠的状态，会对教育教学工作产生以下危害：1、教师无法准确把握学生的需要和需求，导致教学效果大打折扣；2、教师与同事和学生的沟通流畅度降低，关系变得紧张和冷漠；3、教师生活质量下降，身心健康受到极大的压力和伤害；4、教师的教学效率和教学质量明显下降，工作内容和量增多，效益持续下降。
二、消除教师职业倦怠心理的方法在日常工作中，如何有效地消除教师职业倦怠心理？接下来，我将介绍几个实践过的方法供大家参考。
1、增强教师的工作动力和激情作为一名教师，要保持一颗热爱教育、积极向上的心态，为教学事业不断注入动力和激情。
可以在课堂上通过精彩的讲解、深入的探究、生动的案例和积极的引导等方式激发学生的兴趣和热情，从而让教师收获满满的成就感和快乐感。
2、注重教师的个人成长和发展教师是一种高度专业化的职业，需要不断地更新知识，提高自身的学识水平和综合素质。
可以通过定期参加培训、学习进修、阅读相关书籍和文章等方式扩展自己的知识面和视野，让自己始终处在知识的最前沿，增强自信心和实践能力。
3、营造愉悦的工作氛围和生活环境每个人的工作和生活环境都会对情绪和心态产生影响，而教师职业倦怠的原因也很多时候是来自于工作压力和生活琐碎的困扰。
可以适当地调整自己的工作状态，为自己创建一个愉悦的工作环境，例如：听听轻松愉悦的音乐、与同事进行适当的闲聊、参与一些有趣的活动等。
解决教师职业倦怠演讲稿
解决教师职业倦怠演讲稿解决教师职业倦怠演讲稿【一】教师是职业倦怠的高发人群，教师的职业倦怠并非身体劳累所致，而是来自心理的疲乏。
它是指教师不能顺利应对压力体验下产生的情绪、态度和行为的衰竭状态，典型病症是工作满意度低，工作热情和兴趣丧失以及情感的疏离和冷漠。
要克服教师的职业倦怠，关键还是在于教师个人的努力。
教师应该采取哪些对策来应对职业倦怠，做一个有价值的教师呢1.悦纳自己，悦纳现实。
任何一种职业做久了，都有可能产生倦怠，原来人们提倡干一行爱一行，很多人现在的情况大致是干一行，怨一行。
国王做久了，他也愿意溜出宫潇洒一圈，哪怕是微服私访也好。
职业有时就像围城，里面的希望出去，外面的人想冲进来。
认识到这一点，就要悦纳自己的职业，悦纳现实。
教师职业是一个清苦的职业，奉献的职业，不能与大官相比，也不能与富商相比。
教师的收入地位同所付出相比，不是很如意，教师工作不是社会全部人都能理解，这些现象教师必须接受，因为你抱怨也好，苦恼也好，自卑也好，都无法一下子改变。
既然无法改变，就应该面对这个现实接受并适应它。
既来之，那么安之。
悦纳自己，悦纳现实。
只要学会悦纳，就会有一份好心情。
2.降低期望值，学会理性妥协。
教师职业倦怠外表上看是由于重复，而深层原因其实是焦虑和烦躁。
人，不可能没有欲望，但欲望过高就可能出现问题。
要学会对自己的能力、知识水平做出一个较为客观的评价，适当降低成就欲和期望值，从而使自己摆脱沉重的失落，难解的怨气，无名的惆怅。
退一步海阔天空，很好。
世界上总有些说不清道不明或不尽如人意的地方。
为了缓解心理压力，使自己有一个良好的心态，教师不妨学会理性妥协。
教学成绩不可能人人都第一，民主选票不可能人人都最多。
教师干的是良心活，人人都有自己做人的原那么，凡事对得起自己的良心，不违背自己做人的原那么就行了，不要太在意别人的评价，不要太在意个人一时的得失。
俗语说的好“知足者常乐〞。
3.博览群书，偷闲学习。
孔子曾说：“学而时习之，不亦悦乎〞，又说“发愤忘食，不知老之将至〞，虽然我们不可能人人成为名师，就像练书法的人不可能人人都成为书法家一样，但勤练字总比不练要好。
教师职业倦怠演讲稿(5篇)
教师职业倦怠演讲稿（5篇）教师职业倦怠演讲稿（精选5篇）教师职业倦怠演讲稿篇1当前，随着人们对素质教育的日益重视，学生们幸福不幸福成为社会普遍关心的话题。
然而，作为人类灵魂工程师的教师们的心理状态如何却很少有人关注。
超长的工作时间、超大的工作量、工作强度和思想压力，令许多教师们患上了职业倦怠，影响了自身的生活质量，也使教学质量下降。
我患上了职业倦怠每天就像被不断抽打的陀螺一样高速运转着。
省会一所高中学校的语文教师张老师这样描绘自己目前的工作状态，9年前她从师范院校毕业后便一直在该校任教，大量的备课与批改作业，繁重的教学任务，以及每天盯早自习与晚自习，让她从早晨6时起床，一直忙到深夜才能休息。
我常常感到身心俱疲，最近好像患上了职业倦怠，教学过程变得单调，没有创造，教师的任务就是找题、选题、改题、讲题，工作没有新鲜感和成就感。
学生成了会考试的机器，这让我们这些教师们都感到惭愧。
也正是这种为升学而教学的畸形教育目的，使得学校的考核围绕分数和升学率转。
为尽快出成绩，教师们天天在压力下疲于奔命：上课、陪伴晨读和辅导自习课、编写学案教案、频繁考试、试卷讲评、强化训练等占据了大量时间，甚至丧失了个人与家人共享的时间，导致心理和情绪上的极度疲劳。
田老师和她丈夫原先同在省会一所高中学校任教，在几个月前，她换了一份相对轻松的工作。
她表示当老师太辛苦了，为了教学，他们的儿子不到1岁就被留在老家，有时一个月都难见孩子一面，她不想让孩子在缺少母亲的陪伴下长大。
除此之外，来自家长的压力和不公平的待遇也是很多教师心理失落的一个原因。
现在不少家长重成绩而轻视人格教育，孩子一旦学习下降或在学校违纪，就将责任推到教师身上，向教师兴师问罪，导致家长与教师之间关系紧张，加大教师心理压力。
为教师解压，需社会共同努力一位教育专家表示，职业倦怠是目前全国教育领域讨论的热门话题。
职业倦怠一旦产生，人对待工作的态度、行为都会发生很大变化，由此导致教师缺少幸福感，缺乏教学热情和创造力，使教学效果下降，最终使学生利益受到损伤。
教师克服职业倦怠演讲稿
大家好！今天，我站在这里，想和大家共同探讨一个与我们每个人都息息相关的话题——教师职业倦怠。
教师，被誉为人类灵魂的工程师，肩负着培养下一代、传承文明的重任。
然而，在繁忙的工作中，我们常常会感到身心俱疲，甚至出现职业倦怠的现象。
那么，如何克服职业倦怠，重拾教育事业的热情呢？下面，我将从以下几个方面与大家分享我的看法。
一、认识职业倦怠首先，我们要明确什么是职业倦怠。
职业倦怠是指个体在长期从事某项工作时，由于工作压力过大、工作环境不良、个人心理承受能力有限等因素，导致身心疲惫、情绪低落、工作效率下降的一种心理状态。
教师职业倦怠主要表现为以下几个方面：1. 疲惫不堪：长时间的工作压力，使教师身心疲惫，无法承受。
2. 情绪低落：对工作失去兴趣，缺乏动力，甚至产生厌职情绪。
3. 工作效率下降：由于身心疲惫，教师在工作中容易出错，工作效率降低。
4. 人际关系紧张：与同事、学生之间的关系变得紧张，甚至出现冲突。
二、分析产生职业倦怠的原因1. 工作压力：随着教育改革的不断深化，教师面临的工作压力越来越大，如教学任务繁重、考核评价严格等。
2. 职业发展受限：教师职业晋升空间有限，导致部分教师产生职业倦怠。
3. 工作与生活失衡：教师工作时间长，工作压力大，难以兼顾家庭与生活。
4. 社会评价标准单一：社会对教师的评价标准单一，导致部分教师产生心理压力。
三、克服职业倦怠的策略1. 调整心态，树立正确的人生观、价值观教师要学会调整自己的心态，正确看待工作中的压力和挑战。
树立正确的人生观、价值观，将教育事业视为自己人生的价值追求，从而激发工作热情。
2. 优化工作环境，提高工作效率学校管理者要关注教师的工作环境，改善教学设施，减轻教师负担。
同时，教师要学会合理安排时间，提高工作效率，减少不必要的加班。
3. 加强心理健康教育，提高心理承受能力学校应定期开展心理健康教育活动，帮助教师了解心理调适方法，提高心理承受能力。
教师自身也要学会心理调适，如进行适当的运动、旅游等。
2024年演讲稿消除职业倦怠模版（二篇）
2024年演讲稿消除职业倦怠模版农村小学教师职业倦怠问题是我国教育领域面临的一项重要课题。
尽管农村小学教师在艰苦的条件下坚守岗位，为国家教育事业贡献力量，但职业倦怠现象仍然不容忽视。
以下是关于农村小学教师职业倦怠成因与对策的探讨：一、成因分析1. 知识与技能更新缓慢：部分教师由于工作负担重、学习机会少，难以适应教育现代化的需求，导致知识陈旧、教学手段落后，进而产生职业倦怠。
2. 年龄增长带来的失落感：随着年龄增长，部分教师面临退休，对个人利益的关注增加，对教学研究的热情减少，转向关注退休生活、家庭问题等。
3. 年轻教师带来的压力：年轻教师具备现代化的教学手段和活力，表现出色，给部分老教师带来压力，产生自卑感和挫败感。
4. 领导关注焦点的转移：部分教师认为领导更关注青年教师的成长和学校的品牌建设，忽视了普通教师的需求，导致其工作积极性下降。
5. 心理承受能力弱：部分教师面对工作挫折时，心理承受能力不足，容易放弃追求，陷入消极情绪。
6. 缺乏足够的动力：部分教师对自己的职业发展缺乏信心，对评优评先不抱有希望，导致工作动力不足。
二、对策建议1. 加强教育引导，提升责任感：通过职业道德教育，强化教师的责任感，引导教师将教育事业视为神圣使命，积极面对职业挑战。
2. 欣赏教师，增强成就感：正确对待每位教师，发掘他们的长处，及时给予激励，让教师感受到自己的工作价值和重要性。
3. 关心教师，增强归属感：关注教师的生活和职业发展，提供支持和帮助，增强教师的归属感和团队意识。
4. 打造教师团队，提升使命感：通过团队建设，增强教师的使命感和自豪感，激发他们的工作热情。
5. 引入竞争机制，增强危机感：通过竞争机制，激发教师的工作动力，促使他们主动应对职业挑战。
总之，农村小学教师职业倦怠问题的成因复杂，需要从多方面入手，采取针对性的措施，以促进教师队伍的稳定和发展，保障农村教育事业的持续进步。
2024年演讲稿消除职业倦怠模版（二）如何有效缓解教师职业倦怠问题一、提升教师的经济与社会地位在我国，教师工资水平相对较低，导致教师面临较大的经济压力，许多教师需依靠微薄的薪资维持生计，承受着“房奴”的困境。
克服职业倦怠，做一名快乐幸福的教师
克服职业倦怠，做一名快乐幸福的教师教师的职业倦怠来自于职业压力所带来的身心疲惫或是职业麻木所带来的懈怠。
那么，如何克服教师职业倦怠呢？我认为可以从以下几点努力：一、保持一颗平常心：有的教师具有远大的教育理想和饱满的工作热情，有比较高的目标。
一旦工作一时停滞不前，或者工作压力加大，很容易产生职业倦怠。
一个人的时间、精力和能力有限，需要教师量力而行，正视自己的能力和水平、自己的精力和时间，对自己要求要适度，不要过高，适当评价自己的工作，对自己不要求全责备。
顺境时，心态平和；逆境中，心态冷静。
时时保持一颗平常心。
二、在学生的成长中获得幸福：陶行知先生曾说过：“教师的成功是创造出值得自己崇拜的人，先生之最大的快乐，是创造出值得崇拜的学生”。
由此可见，教师最大的幸福，就是看到学生的成长，在学生的进步中体会到一种他人无法体会到的快乐与幸福。
因此，学生不管是学业上还是生活中，哪怕是一点一滴的进步，都成为教师提高幸福指数的砝码。
有付出就会有回报，我们的生活是有些重复，但这重复之中也有着许多的变化，我们也应当让学生意识到，一起享用成果学会体验“过程”的快乐。
三、不断提升自己的专业水平：这是克服职业倦怠的良方。
自己的专业水平不断提高，从一个高度跃向一个新的高度，工作得到领导的器重，同事的赞叹，家长的肯定，就会获得新的成就感。
而获得了新的成就感，就会更加兴致勃勃地投入到工作中去，从而进一步提高水平。
这样形成了良性循环，职业倦怠自然就销声匿迹了。
四、丰富自己的生活，提高生活质量：教育的本质是让受教育者享受幸福，追求幸福。
这样，从事教育的教师就应该首先享受幸福，成为幸福的人。
而我们过多地要求教师做蜡烛，，燃烧自己，照亮别人。
成年累月奋战在教育第一线，这样心灵枯竭，一遇到特殊情况，自然会产生倦怠感。
要改变这样状况，教师应该在紧张之余，听听音乐，跳跳舞，参加体育锻炼，节假日偕同家人外出旅游，丰富自己的生活。
五、用幸福塑造幸福。
克服教师职业倦怠演讲稿范文三篇
克服教师职业倦怠演讲稿范文三篇克服教师职业倦怠演讲稿一作为一名教师，三尺讲台，轻飘一身白雪，口若悬河，迎来学生斗趣。
从平凡的日常教学工作中感受生活，享受生活。
当前，教师面临的压力很大，以至于一部分教师产生了职业倦怠，而一般意义上的培训，尽管也有助于促进教师的专业成长，但却解决不了职业幸福感这一问题。
因此，在思考如何促进教师的专业成长加强师德建设时，要贴近教师生活，把在关注教师专业成长时，除了强调教育理念、专业知识、教学技能等等之外，更要培养教师具有积极向上的生活信念，乐观开朗的生活态度，科学健康的生活方式，高雅的生活情趣。
只有这样，教师才会从平凡的日常教学工作中感受生活，享受生活，获得职业幸福感。
教师专业底蕴的积累不仅仅是业务本身的积累。
十年前毕业分配我去了我们当地最为偏僻的一个山村中学。
在最初的几年中我除了完成相应的教育教学任务后，把很多的时间花在研究教育学，读了许多教育名著，像魏书生等一大批教育界的精英，他们的身上有的不仅仅是良好的师德，更多的是他们的职业幸福。
很多听过我上课的老师都说我上的每一节课都离学生的生活世界是那样的接近，对教材挖的很有深度，而且每一节课都有创新，其实很多理念源于那几年的人生感悟，现在当我看到我上的课让我的学生感动得泪流满面的时候我会非常幸福，因为我和我的学生在共同体验着爱与责任;当我又上了一节好课的时候我会非常激动和幸福，这种探索与改革将会最终成为孩子们成长的营养。
当我们的学生成为一个有爱心，有责任感，正直，乐观的孩子，那就是我最大的幸福。
教师专业底蕴的积累不仅仅是业务本身的积累，我们要像章鱼那样有很多的触须伸向不同的领域，并从那些也许看起来和教育没有关系的领域中学习，有这样经历的老师对教师这个职业将会有更加深刻而全面的理解，真正明白教师职业的真谛所在。
教师要脱离功利性去看幸福感。
现在有些教师把学生当成摇钱树，向学生卖书，向学生家长要物，借辅导学生向家长要钱要权，这些能使教师幸福吗?教师职业有特殊性，也只有教师能有职业的幸福感。
教师职业倦怠的克服教师演讲稿
教师职业倦怠的克服教师演讲稿大家好！今天，我站在这里，深感荣幸，因为我将与大家共同探讨一个至关重要的话题——教师职业倦怠的克服。
教师，这个崇高的职业，承载着培养祖国花朵的重任。
然而，在教育的道路上，我们也不得不面对一个现实：职业倦怠。
当工作压力、学生管理、家长期望等多重因素交织在一起时，我们中的许多人可能会感到疲惫不堪，甚至失去了对教育的热情。
那么，如何克服职业倦怠，重新点燃我们对教育的热爱呢？接下来，我将分享几个实用的策略。
一、调整心态，积极面对挑战首先，我们要学会调整自己的心态。
教育是一项充满挑战的事业，我们无法做到让每一个学生都满意，但我们可以尽力去做好每一件事。
每当遇到困难时，不妨告诉自己：“这是一个成长的机会，我可以从中学到很多。
”这种积极的心态将帮助我们更好地应对挑战。
二、合理安排时间，注重自我调适其次，我们要学会合理安排时间。
繁重的工作往往让我们身心俱疲，因此，我们需要为自己留出一些休息和放松的时间。
可以尝试进行深呼吸、冥想等放松身心的活动，或者与朋友家人分享自己的感受，寻求支持。
这样，我们才能在忙碌的工作中找到平衡点，保持身心健康。
三、培养兴趣爱好，丰富精神生活再者，我们要努力培养自己的兴趣爱好。
教育不仅仅是工作，更是生活的一部分。
当我们拥有了丰富多彩的业余生活，就能更好地投入到教育工作中去。
例如，阅读、绘画、运动等都是不错的选择，它们既能陶冶情操，又能让我们在紧张的工作之余得到放松。
四、寻求专业帮助，共同应对困境最后，我们要勇于寻求专业帮助。
当我们的职业倦怠已经到了无法自我调节的地步时，不妨向学校的心理咨询老师或心理医生寻求帮助。
他们拥有专业的知识和技能，能够为我们提供有效的解决方案。
同时，我们也可以加入教师互助小组等活动，与其他老师分享经验、互相支持共同应对困境。
各位同仁们，教师职业倦怠是一个不容忽视的问题它关系到我们的身心健康和教育质量。
让我们携手共进以积极的心态、合理的时间安排、丰富的兴趣爱好和专业的帮助来克服职业倦怠重新点燃我们对教育的热爱吧！在此，我想引用一句名言来结束我的演讲：“教育不是注满一桶水，而是点燃一把火。
教师职业倦怠对策演讲稿
大家好！今天，我站在这里，非常荣幸能够与大家共同探讨一个与我们教育事业息息相关的话题——教师职业倦怠。
教师是教育事业的基石，是孩子们成长道路上的引路人。
然而，近年来，教师职业倦怠问题日益突出，严重影响了教师队伍的稳定和教育质量的提升。
在此，我将从几个方面提出一些对策，希望能为大家提供一些参考。
一、认识教师职业倦怠首先，让我们来认识一下什么是教师职业倦怠。
教师职业倦怠是指教师在长期的教育教学工作中，由于工作压力、人际关系、个人成长等多方面因素，导致身心疲惫、情绪低落、工作效率下降的一种现象。
具体表现为：工作热情减退、缺乏成就感、自我效能感降低、人际关系紧张等。
二、教师职业倦怠的原因分析1. 工作压力过大：随着教育改革的不断深入，教师的工作压力越来越大。
不仅要面对教学任务，还要应对各种检查、评比、考核等，使得教师身心俱疲。
2. 薪酬待遇不公：虽然近年来我国教师的待遇有所提高，但与付出相比，仍有很大差距。
部分教师感到不公平，从而产生职业倦怠。
3. 教师个人成长空间有限：在长期的教育教学中，部分教师感到自己的专业能力、教学水平得不到提升，从而产生职业倦怠。
4. 人际关系紧张：教师在学校中既要与学生、家长沟通，又要与同事、领导相处，人际关系复杂，容易产生矛盾和冲突。
5. 社会期望过高：社会对教师的要求越来越高，教师不仅要传授知识，还要关注学生的心理健康、道德品质等方面，压力倍增。
三、应对教师职业倦怠的对策1. 完善教师薪酬待遇体系：提高教师工资水平，确保教师收入与付出相匹配，让教师感受到职业的尊严和价值。
2. 优化工作环境：改善学校硬件设施，减轻教师工作负担，提高工作效率。
同时，关注教师身心健康，定期组织体检、心理咨询等活动。
3. 拓展教师个人成长空间：鼓励教师参加各类培训、进修，提高教育教学水平。
设立教师职称评定、职务晋升等制度，让教师有成长的机会。
4. 加强教师心理健康教育：开展心理健康讲座、心理咨询等活动，帮助教师缓解心理压力，提高心理素质。
师德主题演讲稿《远离职业倦怠,做幸福教师》
师德主题演讲稿《远辞职业疲倦，做幸福教师》远辞职业疲倦，做幸福教师尊敬的各位评委，各位老师:大家好！今日我演讲的题目是《远辞职业疲倦，做幸福教师》。
2002年9月，一个扎着马尾辫的小姑娘，带着对教育事业的无穷热爱，迈上了那神圣的三尺讲台，15个年头过去了，当初那个青涩的小姑娘已经成长为一个青年教师——那就是我，一个从小就梦想做教师的我。
可是不知道从什么时候起，那个对教育事业一腔豪放的小姑娘被我弄丢了，我也不在和孩子们疯玩在每一个课间的游戏中去了；甚至关于学校部署的任务都是能拖一天就一天了。
我这是怎么了？对工作为何提不起热忱了，正当我迷惑疑惑的时候。
我们旭日市教育局和市教师深造学校的领导们让我在今年的4月份参加了辽宁省小学农村骨干教师素质提高培训，在哪里我第一次听到了职业疲倦这个词，专家教授的仔细解说，让我茅塞顿开。
本来见到班里的“俏皮大王”闯出了一点小事我就雷霆之怒；对待那些学差生我再也提不起精神的原由是我产生了职业疲倦感，我的事业已经进入了一个职业疲倦期。
是啊！当你每日都面对着一个个懵懵懂懂的孩子，当你每日都不停重复着备课，上课，指导，管理班级，办理各样鸡毛蒜皮的小事时，什么激情壮志都会被磨平啊！那么，就由于职业疲倦，就让我们的职业生涯向来止步不前吗？答案自然是不。
我必定要远辞职业疲倦，做幸福教师。
我要从此刻起，为自己做好个人的职业规划，我要在每一个学期都要读几本好书，坚持写自己的育人故事，争取在每一个学期发布一篇小论文，每一个学期都上一节优良课。
在工作之余与书画为友，与琴棋为伴，与诗词同行，与音乐共舞，不停提高自己的幸福指数。
我要多参加体育锻炼，运动不只能够强壮身体，还能够欢乐身心。
每日清早，迎着旭日晨跑，真是一种美好的享受，每日夜晚，在斜阳的余晖中闲步更是妙趣横生。
我们要学会找寻幸福。
蔚蓝的天空、绽放的鲜花、洪亮的鸟叫……大自然无时无刻让我们体会着幸福；当一年级的小豆们的那一句“老师好”，莫非不让我们感觉幸福吗？当那些特别家庭的孩子在们关爱下睁开笑容的时候，莫非我们不感觉幸福吗？说到这里有一件小事与大家分享一下，我今年教的这个一年级中，有一名小女孩，她父亲母亲正在闹离婚，父亲在外打工，年老的爷爷奶奶照料她的饮食起居，她上课老是不仔细听讲，为此我伤透了脑筋，有一天课间，我把她抱在了自己的腿上，和她商议，“你能够上课仔细听讲吗？5分钟就好？”她望了望我，突然抱住了我的脖子，“老师，假如我妈妈也能这样抱我就好了，你真像我的妈妈。
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校本培训讲稿：克服职业倦怠，做幸福的老师主讲人：刘伟（2017年12月14日）社会的飞速发展和转型，使人们在学习、生活、工作中面临着巨大的挑战。
作为“传道、授业、解惑”的教师，职业压力也越来越大。
目前，在农村学校有相当一部分教师工作热情消退，主动性减弱，心理负担沉重，身体处于亚健康状态，职业倦怠严重。
如何做一名幸福的老师，快乐教学，是值得我们深思的一个问题。
英山教育提出构建快乐教育生态体系，提高教师的幸福指数，让教师快乐教学，是一个重要的层面，本文从教师职业倦怠形成的原因出发，探寻做快乐幸福教师的秘密。
一、形成教师职业倦怠的成因1、社会的期望值过高。
随着社会的进步与教育改革的深入。
人才的培养越来越成为社会关注的话题。
对教师素质与能力提出了更高的要求。
教师肩负着培养新一代建设者和接班人的重任，比其他职业承受着更大的心理压力，教师的个人形象也在整个社会的监督之下。
现代人的知识水平、工作能力，甚至个人素质都成为对教师工作评价的依据，无形中给教师心理套上了枷锁。
2、工作对象的困扰。
教师工作的复杂性还表现在工作对象的灵活性上。
学生是一个个有思想、有个性的生命，并非教师付出努力和心血就可以见到成效。
更何况当今的孩子多数是独生子女，很多学生以自我为中心，没有好的学习品质，缺乏良好的生活习惯，心理、思想、行为等方面都存在着不同程度的差异。
给教师工作带来了很大的困扰。
3、家长要求的苛刻。
很大一部分家长的思想观念是孩子是家长的全部。
甚至生命，对孩子的学习则是过分的“关心”。
不能正确认识孩子的学习特点，却对教师要求苛刻，甚至干扰了教师的教育工作。
相反，还有一部分家长，只是忙于自己的工作，对孩子的学习成长情况不闻不问，在教育孩子方面不能与教师很好地配合，在孩子思想或成绩出现问题时，又把责任完全推给学校和教师, 长期工作在这样的氛围中，何来教师的幸福与快乐。
4、教育职业的独特性。
教师的付出是不能用时间来衡量的，不仅要完成学校的教育教学任务，还要在课堂以外投入更多的时间和精力，教师手上的工作可以停，但心里的工作却很难停下。
使教师长期处于精神疲劳状态，如果没有坚定的信念和高尚的职业荣誉感，教师在身心疲惫的状态下，很容易产职业倦怠。
二、探寻教师快乐教学的秘密（一）学校层面1、实施弹性管理，人文管理。
建立科学完备的责任体系,界定教师职责,减轻责任压力。
在制度建设的同时,要重视人文关怀, 实行弹性管理,赋予教师更大的自由度,使教师真切地感受到公平、公正、尊重与肯定,提高工作的成就感。
法国一位著名的教育家说过：只有环境和教育，才能把牛顿变成科学家，把荷马变成诗人，把拉斐尔变成画家。
宽松和谐、民主自由和“百花齐放”的制度文化环境是老师快乐工作、积极进取的有力保障。
树立为教师服务的思想，将教师的利益、冷暖放在心上，以诚待人，以情感人，形成既有规章的严肃，又有人情的温馨，还有个人心情舒畅、生动活泼的工作局面。
营造和谐的、绿色的、积极向上的大家庭氛围。
2、重视校园文化建设，丰富校园文化生活。
学校要创造和谐的人文环境，通过开展生日祝福、特困救济等暖心工程，使教师感受到学校的关怀与温暖，提升幸福指数。
其次，学校要经常组织丰富多彩的课余生活，如文体活动、演讲比赛、茶话会，以及当下比较流行的团队拓展练习等，这些活动不仅能有效的提高教师对同事、领导和自己的信任度，增强团队的凝聚力和相互支持性，给教师平淡枯燥的工作注入快乐的血液，帮助老师放松情绪，释放压力。
3、提高教师心理素质，增强自我调控能力。
近年来，中小学教师成为心理问题的高发人群，不管是新上岗亲年教师还是成熟型教师，学校应该结合不同教师的性格特征，有针对性地开展心理疏导活动，如心理健康讲座、心理游戏、个别心理辅导等，及时给心里有困惑的的老师排忧解难，引导教师了解自己，悦纳自己，增强自信，享受教师的快乐，虽然这在农村教育的发展中基本处于空白状态，随着时代的发展，必将纳入教育的常规工作，必将成为老师快乐发展的强大推动力。
4、改革教师评价体系，促进教师专业化发展。
教师中普遍存在着一种“获得上级赏识”的潜文化，管理者如果处理不当很容易造成教师“争宠”的局面，激化教师之间以及教师与管理者之间的矛盾,造成人际关系紧张,导致教师职业倦怠的产生。
学校应该应致力于建立多方位、多层次的评价体系。
一是评价手段过程化，改传统的封闭式目标评价为现代的开放式过程评价，把评价作为发现、分析、研究、解决问题的过程，作为教师成长的途径。
这样,才能让教师把评价的视点转到自身的教育行为中来，以科学的态度反省自我，辩证地看待自己教育教学中的问题和成功，降低工作压力的困扰，有效培养积极进取、不断完善自我的工作态度。
二是评价方法制度化，以赏罚分明的制度评价替代管理者的态度式评价，让教师感受到公正与客观，这是避免职业倦怠情感的有效保证。
三是评价主体多元化，即把管理者“一言堂”变成“公众批语”的形式。
如学生、家长、管理者、其他教师以及教师自身都可作为评价的主体，把评价的过程变成共同参与、相互支持与合作的过程。
这样除了能增强评价的客观性、提高教师的教育教学能力外，一个重要的作用是能够增强教师参与管理的“能力感”。
（二）个人层面1、学会欣赏他人，创造快乐。
三人行必有我师焉，作为老师要学会欣赏别人，给自己一个前进的方向与动力，提高自己，感受教学成长过程中的快乐。
第一，欣赏他人扎实的专业知识。
教书育人是一门艺术，教师的魅力在于睿智。
所谓“学高为师”，一名优秀的教师必须具备渊博的知识积累和身后的文化积淀，倘若教师没有扎实的专业知识作为基础，想站稳三尺讲台是不可能的，只有自己不断地努力学习，奋起直追，并虚心地向他人请教，感受拼搏的快乐。
第二，欣赏他人的教学技能。
一个人的教学技能不是一两年就能造就的，是经过无数次的课堂教学，并把课堂中无数的成功以及无数失败的经验教训积累起来，再去粗取精，不断总结，变成属于自己的教学技能。
身怀教学技能的教师，是我们学习的榜样，欣赏他们对不同课型有不同的教法，欣赏他们对不同程度的学生有不一样的辅导形式，欣赏他们左右逢源、信手拈来的解题技巧......学会欣赏别人的教学技能，自己的进步也在悄悄变化着的，这是一件充满快乐的事。
第三，欣赏他人的教学语言。
有的老师天生就是一个课堂演讲家，一样的教学内容，经过他们的口，意义就不一样了。
学校里的一位王老师，在讲解一篇感人的课文时，她哭了，学生也被感动哭了，她很善于挖掘学生内心深处的情感源，她能洞察学生的喜怒哀乐，她在课堂说的每一句话，声音的抑扬顿挫都能激起学生的学习欲望，都能使学生产生无边的联想。
所以向这样语言情感能力强的老师学习，也是以充实自我，获得快乐的方法。
2、塑造阳光心态，品味快乐。
什么是教师的幸福，一个很轻松的教师，不可能成为优秀的教师，因为没有人可以随随便便成功，但凡优秀的教师都能从教育中品味到快乐、享受到幸福，能在日复一日看似平常的工作中不断发现新奇，能体会到自己的教育智慧在学生身上得以验证的满足感和成就感。
当老师看到自己的心血在学生身上溶化、萌芽、生长，真是越干越快乐,越干越幸福。
他们能对工作保持长久的兴趣，不仅为了生活而工作，更是为了工作而生活，所以成了教师的楷模。
我们所工作的农村学校，学生们的基础比较薄弱。
同时，在这里就读的学生还有一个共同的特点，那就是他们的父母大部分都外出打工，常年不在家，要管理好他们是一件不容易的事，每位老师要花上更多的时间和精力去做工作。
有时候觉得当老师很累，每天早上六点出发，一路颠簸来到学校，一直要忙到下午五点，每天忙碌着同样的事情：备课—上课—改作业—备课，关心着同样的话题：学生、教学。
时时刻刻都要关注学生的思想动态，关心学生的学习情况。
除此之外，每天还要花大量的时间和精力去备课，认真准备上课资料，绞尽脑汁地想法子，尽可能地使自己的课能讲得丰富多彩一些，希望自己的授课能对学生有更多的启发和帮助，这是一个充满艰辛的过程。
回过头，当我在课堂上看到他们求知的目光时，当他们一起亲切地称呼我们老师时，我们感到自己工作的价值，感觉到自己被需要，一切都是有意义的，有时候静下心来想一想，要做一名快乐的老师很简单，我们不苛求自己的班级成绩非要年级第一，只要孩子们有进步，我们就知足了！因为我们带着一颗善良、美丽的平常心，因为我们从工作中感悟到了幸福和快乐的真谛。
3、常怀感恩之心，享受快乐。
所谓“赠人玫瑰,手有余香”，告诉我们一个朴素的道理：多献爱心、多做善事，会使自己幸福感增加；怀着一颗感恩的心，学会在平常的工作中找寻幸福和快乐。
（1) 纯真无暇的孩子是你快乐的源泉。
虽然他们有时吵吵闹闹，有时不可理喻，他们看见你大发雷霆，会内疚自责, 他们看见你快乐喜悦，会笑逐颜开。
他们喜欢围着你叽叽喳喳地说身边的趣事，喜欢聆听你的教诲明白深刻的人生道理，喜欢成为你的知己向你倾吐心中的秘密，喜欢被你爱着宠着哪怕骂着训着只要你不把他放弃。
每天面对这么一群纯真的孩子时，感觉到自己的心灵也会受到洗礼后的洁净。
你给每位孩子的一点好,他们就会报答你的十倍好。
工作中的点点滴滴都会让我们有很多的惊喜，快乐无处不在，只要能带着一颗感恩的心去观察，幸福快乐一直就在我们身边。
（2）家庭是你幸福快乐的后盾。
家庭是我们教师事业成功的坚强后盾，无论如何，我们都应把自己的丈夫妻子，自己的儿子女儿，放在心灵深处最重要的地方。
教师的幸福，倘若建立在牺牲家庭幸福的基础上，就不是完整的幸福。
我们追求自己事业的成功，诚然可敬。
但是，“没人分享，再多的成就都不圆满。
没人安慰，苦过了还是酸。
”当你拖着疲惫的身躯回到家看到满桌子的饭菜早已准备好的时候，你要学会和你的家人说“谢谢”；当你忙碌了一整天想早点休息，偏偏孩子要缠着你讲故事的时候，你要拿出最大的耐心跟孩子讲；当寒暑假爱人上班你休息的时候，你要把握住这个为家庭弥补和奉献的机会。
作为一名教师，家庭的幸福是滋润我们心灵的雨露，有了这份幸福，我们才能在教育的路上追寻快乐，不断前进。
（3）健康是你幸福快乐的保障。
没有健康的身体,没有健康的心灵,我们所有的幸福都只能归零。
作为教师,我们身负沉重的责任,有形的无形的压力,很多情况下是劳心劳力,苦不堪言。
我们要学会“留一点时间给自己”,工作不是生活的全部,更不是唯一,我们不做“工作狂”。
假期里,该出去旅旅游散散心就不要呆家里;空闲的时候听听音乐、唱唱歌、养养花、种种草、看看书、放声笑、伸伸懒腰也是可以愉悦身心的;不要把眼睛紧盯在分数上,为点点差距自责不已，学会坦然,学会释怀，努力达到“工作再忙心不忙，生活再苦心不累”的境界，只有身体健康、心灵轻松，快乐才会陪伴你左右，幸福才会长远！总之，快乐幸福就是一种感觉，常常难以言表。
这种感觉在我们自己的心中，只要自己认为是幸福快乐的，再苦再累的工作也会其乐无穷。