《阳光心灵 快乐同行》主题队会方案

“阳光心灵快乐同行”主题队会

活动目的：

通过主题队会活动，让学生明白心理健康的标准，并以此为准绳，勤奋好学，乐于助人，从我做起，从点滴做起，修身养性，成为一名健康向上的阳光少年。

活动准备：

1、活动主题书写。

2、队形的布置。

3、道具的准备。

活动形式：队会形式

活动内容：小品、诗朗诵、三句半、歌唱等

参加活动的人员：四1中队

活动过程：

一、各小队报告人数。

二、出旗、唱队歌。

四、中队长讲话

在我们的成长过程中，只要我们用心去感受，就会发现快乐就在我们的身边，就会发现快乐随时伴随着我们的左右。比如：看到了精彩的电影是快乐，帮助父母做了力所能及的家务是快乐，上课认真听讲，有了很多的收获这也是快乐……那么就让我们做一个心理健康的快乐少年吧，现在我宣布四1中队“阳光心灵快乐同行”的主题队会现在开始！请濮玉和我一起主持本次队会。

五、主要内容

主持人甲：成长是快乐的旅程,快乐是成长的体验. 花儿在阳光下微笑,鸟儿在蓝天中飞翔。

主持人乙：鱼儿在自由中畅游,草儿在露水中坚强. 我们在爱心中长大,我们在快乐中成长。

主持人甲：鸟语花香，流水淙淙。

主持人乙：山含厚意，水载深情。

合：今天就让我们深情的朗诵、用宏亮的歌声，用健美的舞姿来表达、争当快乐健康的阳光少年吧。

主持人甲：我们都是独生子女，在家里受到家长的百般呵护，因此也使我们的身心存在了一些问题，那么，怎样的人才能称得上是心理健康的阳光少年呢？

主持人乙：根据世界心理卫生协会所提出的心理健康标准，并结合小学生心理健康发展的特点，我们把小学生的心理健康标准确定为智力正常，情绪健康，意志健全，人格完整，自我评价正确，人际关系合谐，社会适应正常，心理行为符合年龄特征。

主持人甲：有了好心情生活才会快乐，学习才会有进步，那如何保持良好的情绪呢？请看队员们的妙招：（7个人分别述说）

（1）不对自己过分苛求。有些人把自己的抱负定得过高，根本无能力达到，却在别人面前天高海阔地谈论起来，受到别人嘲讽后，终日郁郁不欢；有些人做事要求十全十美，往往因为小小的瑕疵而自责。如果把自己的目标和要求定在自己的能力范围内，自然就会心情舒畅了。（2）对他人期望不要太高。许多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大失所望，其实每个人都有自己的优点和缺点，何必要别人迎合自己的要求呢？

（3）疏导自己的愤怒情绪。当你勃然大怒时，很多蠢事都会干出来，与其事后后悔不如事前自制，把愤怒平息下去。

（4）偶尔也要忍让。要心胸开阔，做事从大处看，只要大前提不受影响，小事则不必斤斤计较，以减少自己的烦恼。

（5）暂时回避。在遇到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做些喜欢做的事，如运动、看电影等。

（6）找人倾吐烦恼。如果把心里的烦恼告诉你的挚友、师长，心情就会顿感舒畅。

（7）为别人做些事。帮助别人不单是使自己忘却烦恼，而且还可以确定自己的价值，更可以获得珍贵的友谊。

主持人甲：如何拥有快乐的心情呢？试试下面的方法吧：

1．早上起来第一件事，告诉自己：“今天我很快乐。”然后，对着镜子笑一笑。

2．经常回忆过去美好的时光，比如，过生日的快乐情景，和同学们郊游时的嬉戏。

3．经常默念自己的优点。

4．看一些有趣的笑话。

主持人乙：心情不好的时候，我们可以：

1．听一首优美的曲子，或者唱歌。

2．去跑步、爬山，或者打球。

3．打扫自己的房间或书桌。

4．找一个信任的人，把心中的烦恼告诉他（她）。

5．讲一个笑话给别人听。

6．把不快乐的事写出来。

主持人甲：让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑。

主持人乙：让脸上失去笑容的，不是磨难而是静闭的内心世界。

主持人甲：没有人的心灵永远一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。

第一篇章：感恩的心

主持人乙：是谁，把我们带到这美丽的世界？是谁，给了我生命全部的爱，又在我耳边轻轻说了声，你不用回报。

主持人甲：是谁……又是谁……把一切的爱都化为甘露，无声孕育了一方新绿，——是我慈爱的父亲、母亲。

主持人乙：我要把最美的鲜花献给你们，把最好的祝福献给你们，把最深情的歌儿献给你，把最真挚的爱献给你们。

主持人甲：请欣赏：三句半《感恩》

主持人乙：感激父母，给了我们宝贵的生命；

主持人甲：感激老师，给了我们学习的本领；

主持人乙：感激小伙伴，给了我们真诚的帮助；

主持人甲：感激学校，给了我们和谐的成长环境。

主持人乙：感恩不待时，拿出我们的实际行动，向爱我们的人和我们所爱的人感恩吧！

主持人甲：请欣赏：快板《我们一起来感恩》

主持人合：拥有一颗感恩的心，我们拥有快乐与幸福，拥有美好的未来。

主持人乙：让我们齐唱《感恩的心》，感恩所有帮助、关爱我们的人。

第二篇章：友爱的情

主持人甲：我们有一个共同的名字叫“少先队员”

主持人乙：他却有一个别样的名字叫“留守儿童”

主持人甲：“留守儿童”对父母的思念

主持人乙：汇聚成情真意切的一首首歌

主持人甲：请听女生小组唱《想爸妈》

主持人乙：今天我给大家带来了一个谜语：世界上的东西给予别人的时候越分越少

主持人甲：但有一样东西却越分越多，它是什么，谁能说说呢？

主持人乙：对，谜底是爱

主持人甲：同样的年龄有着同样的梦想。

主持人乙：同样地蓝天却有着不同的命运。

主持人甲：远离父母的同学需要更多的关爱，帮助这些同学是我们义不容辞的责任。

主持人乙：亲爱的同学们，在我们这个大家庭中，男女同学携起手来，互相帮助，努力学习，共同进步！

主持人甲：请听《拍手歌》

你拍一，我拍一，集体利益排第一，

你拍二，我拍二，团结互助做伙伴，

你拍三，我拍三，齐心合力移泰山，

你拍四，我拍四，主动助人不自私，

你拍五，我拍五，大事化小小化无，

你拍六，我拍六，取长补短争优秀，

你拍七，我拍七，步调一致众心齐，

你拍八，我拍八，帮助弱小不争霸，

你拍九，我拍九，真挚友谊会长久，

你拍十，我拍十，最是甜蜜回忆时。

主持人甲：如果你是小草，请你回归森林，

主持人乙：如果你是水珠，请你融入江河，

主持人甲：如果你是个体，请你融入集体，

主持人乙：每个同学一朵花，满园春色靠大家！

主持人甲：让文明之花、友谊之花处处开放！

主持人乙：我们班就像一个温暖的大家庭，同学们就像兄弟姐妹一样地生活在一起。

主持人甲：此时此刻，作为留守儿童的他们有太多的感慨。想用一首诗歌来表达。请听诗歌朗诵《我爱我们的老师和同学》

第三篇章：成长的梦

主持人乙：父母不在身边，是暂时的。让我们勇敢面对生活，快乐享受每一天。请你们不要忘记：你们还有另一个大家庭--那就是丁所小学四年级1班。这里有你亲爱的同学和老师，我们随时分享你们的快乐与烦恼。

主持人合：让我们携起手来，共同走进灿烂的明天!

主持人甲：请欣赏诗朗诵《我们四1中队》

主持人乙：我们是祖国的花朵！

主持人甲：我们是未来的希望，是新世纪的接班人！

主持人乙：我们肩负着建设祖国的重任！昨日，已然流逝；今天，正在进行中；明天，