调整心态主题班会--ppt课件
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主题班会调整心态缓解压力PPT课件
促进学生心理健康
通过班会的形式,提供心理健康教育和辅导,帮助学生建立 积极的心态和情绪调节能力。
加强班级凝聚力
通过共同参与和讨论,增进同学之间的了解和信任,提高班 级整体氛围。
班会主题
调整心态,缓解压力
通过讲解压力来源和影响,提供实用的心态调整方法和压力缓解技巧。
探索自我,认识内心
引导学生探索自我,了解内心需求和情感状态,建立积极的自我认知。
与信任的人分享自己的感受和压力,获得情感支持和建议。
寻求专业帮助
如压力过大或持续时间过长,可考虑咨询心理医生或辅导员等专业 人士的意见和帮助。
加入互助小组
参加相关的互助小组或团体活动,与有相似经历的人分享经验和心得 ,共同应对压力。
05
团队协作与互助精神培养
团队凝聚力增强
共同目标
设定明确的团队目标, 激发成员共同努力的动 力。
共创美好未来
相信在大家的共同努力下,我们能够以更加积极的心态和健康的心理状态,迎接未来的 挑战和机遇,共同创造更加美好的未来。
THANKS
积极行动
勇于尝试新事物和挑战自我,通过实际行动提升 自信心。
正确面对挫折与失败
挫折认知
认识到挫折和失败是人生中不可避免的一部分,学会接受它们。
积极应对
分析失败原因并总结经验教训,寻找新的解决方案并再次尝试。
寻求帮助
在面对困难时主动寻求他人帮助和支持,共同解决问题。
04
压力缓解方法
时间管理技巧
制定合理计划
共同面对挑战,共同成长
挑战应对
鼓励团队成员积极面对挑战,共同寻找解决方案。
经验分享
定期组织经验分享会,让成员从彼此的经ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ中学习成长。
通过班会的形式,提供心理健康教育和辅导,帮助学生建立 积极的心态和情绪调节能力。
加强班级凝聚力
通过共同参与和讨论,增进同学之间的了解和信任,提高班 级整体氛围。
班会主题
调整心态,缓解压力
通过讲解压力来源和影响,提供实用的心态调整方法和压力缓解技巧。
探索自我,认识内心
引导学生探索自我,了解内心需求和情感状态,建立积极的自我认知。
与信任的人分享自己的感受和压力,获得情感支持和建议。
寻求专业帮助
如压力过大或持续时间过长,可考虑咨询心理医生或辅导员等专业 人士的意见和帮助。
加入互助小组
参加相关的互助小组或团体活动,与有相似经历的人分享经验和心得 ,共同应对压力。
05
团队协作与互助精神培养
团队凝聚力增强
共同目标
设定明确的团队目标, 激发成员共同努力的动 力。
共创美好未来
相信在大家的共同努力下,我们能够以更加积极的心态和健康的心理状态,迎接未来的 挑战和机遇,共同创造更加美好的未来。
THANKS
积极行动
勇于尝试新事物和挑战自我,通过实际行动提升 自信心。
正确面对挫折与失败
挫折认知
认识到挫折和失败是人生中不可避免的一部分,学会接受它们。
积极应对
分析失败原因并总结经验教训,寻找新的解决方案并再次尝试。
寻求帮助
在面对困难时主动寻求他人帮助和支持,共同解决问题。
04
压力缓解方法
时间管理技巧
制定合理计划
共同面对挑战,共同成长
挑战应对
鼓励团队成员积极面对挑战,共同寻找解决方案。
经验分享
定期组织经验分享会,让成员从彼此的经ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ中学习成长。
主题班会调整心态缓解压力PPT课件
学习并掌握一些放松技巧 ,如深呼吸、冥想、瑜伽 等,帮助自己缓解压力和 放松身心。
合理安排时间
合理安排工作和学习时间 ,给自己留出足够的休息 和娱乐时间,避免长时间 处于紧张状态。
培养兴趣爱好
培养一些兴趣爱好,如听 音乐、阅读、运动等,有 助于放松身心、缓解压力 。
04
缓解压力的技巧
时间管理技巧
学习调整心态的方法
学生们学习了一些调整心态的方法,如深呼吸、积极思考和放松训 练等,以更好地应对压力。
意识到寻求帮助的重要性
学生们意识到在面对压力时,寻求家人、朋友或专业人士的帮助是 非常重要的。
对未来学习和生活的展望
制定个人目标和计划
01
学生们根据自己的实际情况,制定切实可行的目标和计划,以
更好地规划自己的学习和生活。
制定计划和目标
合理规划每日、每周、每 月的任务和目标,有助于 更好地掌控时间,减少压 力。
优先级排序
将任务按照重要性和紧急 性进行分类,优先处理重 要且紧急的任务,提高工 作效率。
避免拖延
克服拖延症,及时完成任 务,避免压力积累。
学会说“不”
学会拒绝不必要的任务和 要求,避免过度劳累。
沟通与倾诉技巧
寻求外部资源
学生们了解学校和社会提供的心理 辅导和咨询资源,在必要时寻求帮 助。
THANKS
感谢观看
主题班会的组织形式
确定主题
根据学生的实际情况和需求,选择合适的 主题。
实施班会
按照策划的流程进行班会,确保每个学生 都有机会参与和表达。
策划准备
确定班会的时间、地点、主持人、参与人 员和流程。
总结反馈
对班会的实施效果进行总结,收集学生的 反馈意见,以便改进。
合理安排时间
合理安排工作和学习时间 ,给自己留出足够的休息 和娱乐时间,避免长时间 处于紧张状态。
培养兴趣爱好
培养一些兴趣爱好,如听 音乐、阅读、运动等,有 助于放松身心、缓解压力 。
04
缓解压力的技巧
时间管理技巧
学习调整心态的方法
学生们学习了一些调整心态的方法,如深呼吸、积极思考和放松训 练等,以更好地应对压力。
意识到寻求帮助的重要性
学生们意识到在面对压力时,寻求家人、朋友或专业人士的帮助是 非常重要的。
对未来学习和生活的展望
制定个人目标和计划
01
学生们根据自己的实际情况,制定切实可行的目标和计划,以
更好地规划自己的学习和生活。
制定计划和目标
合理规划每日、每周、每 月的任务和目标,有助于 更好地掌控时间,减少压 力。
优先级排序
将任务按照重要性和紧急 性进行分类,优先处理重 要且紧急的任务,提高工 作效率。
避免拖延
克服拖延症,及时完成任 务,避免压力积累。
学会说“不”
学会拒绝不必要的任务和 要求,避免过度劳累。
沟通与倾诉技巧
寻求外部资源
学生们了解学校和社会提供的心理 辅导和咨询资源,在必要时寻求帮 助。
THANKS
感谢观看
主题班会的组织形式
确定主题
根据学生的实际情况和需求,选择合适的 主题。
实施班会
按照策划的流程进行班会,确保每个学生 都有机会参与和表达。
策划准备
确定班会的时间、地点、主持人、参与人 员和流程。
总结反馈
对班会的实施效果进行总结,收集学生的 反馈意见,以便改进。
高中保持良好心态主题班会PPT课件
计划永远赶不上变化! 变则通,通则久。
创新的基础是知识,是见识。
老张和老李一人出50块钱买了一个蛋糕,老张说我来 切,老李怕他切得不公平,就找了三个朋友. 第一个是搞政治思想工作的,他对老张说,你要提高你的 道德素质,不可以权谋私。 第二是搞技术的,老李,你好好把这个面积测定一下,再 考虑这个蛋糕做得均匀度,好好算好,通过优化计算,选 择切入的面。
第三是制度经济学的,不用费事,老张你切,切完以后, 老李先挑,保证它会尽量切得公平。
苍蝇和蜜蜂
如果你把六只蜜蜂和同样多只苍蝇装进一个玻璃瓶中,然后将 瓶子平放,让瓶底朝着窗户,会发生什么情况?
你会看到,蜜蜂不停地想在瓶底上找到出口,一直到它们力 竭倒毙或饿死;而苍蝇则会在不到两分钟之内,穿过另一端的瓶 颈逃逸一空。事实上,正是由于蜜蜂对光亮的喜爱,由于它们的 智力,蜜蜂才灭亡了。蜜蜂以为,囚室的出口必然在光线最明亮 的地方;它们不停地重复着这种合乎逻辑的行动。对蜜蜂来说, 玻璃是一种超自然的神秘之物,它们在自然界中从没遇到过这种 突然不可穿透的大气层;而它们的智力越高,这种奇怪的障碍就 越显得无法接受和不可理解。那些愚蠢的苍蝇则对事物的逻辑毫 不留意,全然不顾亮光的吸引,四下乱飞,结果误打误撞地碰上 了好运气;这些头脑简单者总是在智者消亡的地方顺利得救。因 此,苍蝇得以最终发现那个正中下怀的出口,并因此获得自由和 新生。
五岁的汉克和爸爸妈妈哥哥一起到森林干活,突然间下 起雨来,可是他们只带了一件雨披。
爸爸将雨披给了妈妈,妈妈给了哥哥,哥哥又给了汉 克.
汉克问道:”为什么爸爸给了妈妈,妈妈给了哥哥,哥 哥又给了我呢?”
爸爸回答道:”因为爸爸比妈妈强大,妈妈比哥哥强大, 哥哥又比你强大呀.我们都会保护比较弱小的人.”
创新的基础是知识,是见识。
老张和老李一人出50块钱买了一个蛋糕,老张说我来 切,老李怕他切得不公平,就找了三个朋友. 第一个是搞政治思想工作的,他对老张说,你要提高你的 道德素质,不可以权谋私。 第二是搞技术的,老李,你好好把这个面积测定一下,再 考虑这个蛋糕做得均匀度,好好算好,通过优化计算,选 择切入的面。
第三是制度经济学的,不用费事,老张你切,切完以后, 老李先挑,保证它会尽量切得公平。
苍蝇和蜜蜂
如果你把六只蜜蜂和同样多只苍蝇装进一个玻璃瓶中,然后将 瓶子平放,让瓶底朝着窗户,会发生什么情况?
你会看到,蜜蜂不停地想在瓶底上找到出口,一直到它们力 竭倒毙或饿死;而苍蝇则会在不到两分钟之内,穿过另一端的瓶 颈逃逸一空。事实上,正是由于蜜蜂对光亮的喜爱,由于它们的 智力,蜜蜂才灭亡了。蜜蜂以为,囚室的出口必然在光线最明亮 的地方;它们不停地重复着这种合乎逻辑的行动。对蜜蜂来说, 玻璃是一种超自然的神秘之物,它们在自然界中从没遇到过这种 突然不可穿透的大气层;而它们的智力越高,这种奇怪的障碍就 越显得无法接受和不可理解。那些愚蠢的苍蝇则对事物的逻辑毫 不留意,全然不顾亮光的吸引,四下乱飞,结果误打误撞地碰上 了好运气;这些头脑简单者总是在智者消亡的地方顺利得救。因 此,苍蝇得以最终发现那个正中下怀的出口,并因此获得自由和 新生。
五岁的汉克和爸爸妈妈哥哥一起到森林干活,突然间下 起雨来,可是他们只带了一件雨披。
爸爸将雨披给了妈妈,妈妈给了哥哥,哥哥又给了汉 克.
汉克问道:”为什么爸爸给了妈妈,妈妈给了哥哥,哥 哥又给了我呢?”
爸爸回答道:”因为爸爸比妈妈强大,妈妈比哥哥强大, 哥哥又比你强大呀.我们都会保护比较弱小的人.”
主题班会调整心态缓解压力PPT课件
。
运动释放
02
通过运动消耗体能,释放内心的压力和负面情绪。
艺术创作
03
通过绘画、音乐、舞蹈等艺术形式表达情感,舒缓压力。
寻求帮助与支持
与亲朋好友交流
与信任的人分享自己的感受和压力,获得情感支持和建议。
寻求专业帮助
如压力过大或持续时间过长,可考虑咨询心理医生或辅导员等专业 人士的意见和帮助。
参加团体活动
缓解学生压力
通过主题班会的形式,引导学生正视压力、了解压力,并提 供科学有效的缓解压力的方法,帮助学生更好地应对压力。
促进班级和谐
通过班会活动,增进同学之间的相互了解和信任,促进班级 和谐氛围的形成。
班会主题
调整心态,积极面对压力
探索缓解压力的方法
引导学生认识到压力是不可避免的,关键 在于如何调整心态积极面对。
逃避、拖延、过度自我批评、不良 应对方式(如酗酒、吸烟等)。
03
心态调整方法
积极心态培养
感恩心态
学会珍惜现有的一切,对 生活中的美好事物心怀感 激。
成长心态
将挑战视为成长的机会, 积极面对并努力克服。
乐观心态
保持对未来的信心和希望 ,相信困难只是暂时的。
消极情绪转化
认知重构
转变对问题的看法,从积极的角 度重新解读。
家庭矛盾、亲子关系紧张 等。
自我期望压力
自我要求过高
担忧未来
设定不切实际的目标、追求完美主义 。
对未来的焦虑和不安、对成功的渴望 。
自我价值感
对自我价值的强烈追求、关注他人评 价。
压力对身心的影响
身体反应
失眠、食欲不振、疲劳、免疫力 下降等。
心理反应
焦虑、抑郁、易怒或暴躁、注意力 不集中等。
《调整心态-把握成功》主题班会ppt课件
2
积极自我对话
培养积极的内心对话,告诉自己“我能行”和“我值得成功”。
3
寻求支持
与积极的人建立联系,并寻求他们的支持和鼓励,以增强自己的成功心态。
结论
调整心态是实现成功的关键。通过培养积极的心态,我们能够更好地应对挑 战,保持动力,并实现个人和职业生涯的成功。
调整心态-把握成功
调整心态对于实现成功至关重要。本次班会将探讨心态与成功的关系,以及 如何调整心态以实现个人目标。
调整心态的重要性
在人生的旅途中,心态扮演着至关重要的角色。一个积极的心态能够帮助我 们克服困难、保持动力,并把握成功的机会。
成功与心态的关系
1
心态影响思维
2
心态会对我们的思维方式产生深远影响,
心态修正的实例
面对挫折
将挫折视为学习机会,寻找成长和改进的机会,而不是沉浸在消极情绪中。
积极面对变化
将变化视为机遇,通过改变自己的思维方式来适应变化,并从中受益。
感恩心态
培养感恩心态,学会欣赏身边的一切,将焦点放在积极的方面。
成功心态的养成
1
设定目标
明确自己想要实现的目标,为之设立可行的计划和时间表。
3 培养自信心
通过建立自信心和积极的 自我形象,增强对自己的 信任和动力。
从积极心态到成功
积极面对挑战
挑战是成功的契机,通过积极面 对挑战,我们可以不断成长和进 步。
坚持不懈
成功需要长期的坚持和努力,只 有保持积极心态,才能克服各种 困难并取得成功。
庆祝成果
每一小步的进步都值得庆祝,这 可以激发更多的动力和积极心态。
影响我们如何看待问题和寻找解决方案。
3
心态决定行动
一个积极的心态能够驱使人们采取积极 的行动,致力于实现目标。
学生青春期心理调适主题班会PPT课件
优先级排序
根据任务重要性和紧急程度,合理安排学习顺序。
番茄工作法
利用时间管理技巧,将学习时间划分为多个时间段,提高专注力。
避免干扰
减少外界干扰,保持学习环境安静整洁。
克服拖延症,培养自律性
认识拖延症危害
了解拖延症对学业和个 人发展的影响。
制定具体计划
设定明确的学习计划和 时间安排,减少拖延空 间。
03
人际交往与沟通技巧
家庭关系处理中沟通技巧应用
倾听与理解
01
在家庭交流中,要学会倾听家人的意见和感受,理解他们的立
场和想法。
尊重与表达
02
尊重家人的权利和观点,同时清晰、准确地表达自己的需求和
感受。
协商与妥协
03
在处理家庭分歧时,要学会通过协商找到双方都能接受的解决
方案,并做出必要的妥协。
校园内外同伴间互动原则把握
拒绝烟酒和毒品
学生应坚决拒绝吸烟、饮酒和吸毒等不良嗜 好,这些行为对身心健康具有极大的危害。
避免过度使用电子产品
合理控制使用电子产品的时间,避免长时间连续使 用或沉迷其中,有助于保护视力和减少颈椎负担。
防范校园暴力和欺凌行为
学生应提高自我保护意识,防范校园暴力和 欺凌行为的发生,及时向老师和家长求助。
和自我价值感。
偏差行为
可能出现叛逆、逃学、网络成 瘾等偏差行为。
02
自我认知与情绪管理
提高自我认知能力方法论述
01
02
03
反思和自我观察
通过日常反思和自我观察 ,了解自己的思想、情感 和行为模式。
倾听他人反馈
积极倾听他人的反馈和建 议,从多角度认识自己。
参加心理测评
通过心理测评了解自己的 性格、兴趣、价值观等。
根据任务重要性和紧急程度,合理安排学习顺序。
番茄工作法
利用时间管理技巧,将学习时间划分为多个时间段,提高专注力。
避免干扰
减少外界干扰,保持学习环境安静整洁。
克服拖延症,培养自律性
认识拖延症危害
了解拖延症对学业和个 人发展的影响。
制定具体计划
设定明确的学习计划和 时间安排,减少拖延空 间。
03
人际交往与沟通技巧
家庭关系处理中沟通技巧应用
倾听与理解
01
在家庭交流中,要学会倾听家人的意见和感受,理解他们的立
场和想法。
尊重与表达
02
尊重家人的权利和观点,同时清晰、准确地表达自己的需求和
感受。
协商与妥协
03
在处理家庭分歧时,要学会通过协商找到双方都能接受的解决
方案,并做出必要的妥协。
校园内外同伴间互动原则把握
拒绝烟酒和毒品
学生应坚决拒绝吸烟、饮酒和吸毒等不良嗜 好,这些行为对身心健康具有极大的危害。
避免过度使用电子产品
合理控制使用电子产品的时间,避免长时间连续使 用或沉迷其中,有助于保护视力和减少颈椎负担。
防范校园暴力和欺凌行为
学生应提高自我保护意识,防范校园暴力和 欺凌行为的发生,及时向老师和家长求助。
和自我价值感。
偏差行为
可能出现叛逆、逃学、网络成 瘾等偏差行为。
02
自我认知与情绪管理
提高自我认知能力方法论述
01
02
03
反思和自我观察
通过日常反思和自我观察 ,了解自己的思想、情感 和行为模式。
倾听他人反馈
积极倾听他人的反馈和建 议,从多角度认识自己。
参加心理测评
通过心理测评了解自己的 性格、兴趣、价值观等。
调控情绪,保持乐观心态!(课件) 主题班会通用版
调控情绪, 保持乐观心态!
Байду номын сангаас
放宽心态
一个人的身体状况,和心态 息息相关。总是沉浸在烦闷忧 虑的情绪里,身体就会受到影 响。如果你肯放宽心态,搬开 压在心上的石头,身体也会越 来越轻松。
不必过于纠结过往,活在 当下、过好当下才是最重 要的事。一念放下,天地皆 宽,身心皆安。
调节心态
“横看成岭侧成峰,远近高低 各不同。”不同的视角会呈现出 不同的风景。就像是同样的半杯 水,有人看到的是现有的一半,有 人看到的是失去的一半。
有时候,事情的好坏,不在于事 情本身,更在于人的心态。如果你 总是消极悲观,只会惶惶不可终日 。主动调节心态,让心里充满阳光, 对生活积极乐观,很多难题才会迎 刃而解。
稳住心态
生活不会事事如意,能 不能迈过去,心态很重要。 有时候,事情本身也许并不 严重,如果你自乱阵脚,往往 就会溃不成军。
临危不乱,用清醒的 头脑寻求解决问题的方 法,这是一个人顶级的智 慧。
摆正自己的位 置,稳住自己的心态, 以一颗谦恭的心,不 疾不徐、量力而行。
别急着让生活给予所 有的答案,沉下心来默默蓄 力,你会发现,自己正在变得 越来越好,幸福也已不请自 来。
感谢你的观看
Байду номын сангаас
放宽心态
一个人的身体状况,和心态 息息相关。总是沉浸在烦闷忧 虑的情绪里,身体就会受到影 响。如果你肯放宽心态,搬开 压在心上的石头,身体也会越 来越轻松。
不必过于纠结过往,活在 当下、过好当下才是最重 要的事。一念放下,天地皆 宽,身心皆安。
调节心态
“横看成岭侧成峰,远近高低 各不同。”不同的视角会呈现出 不同的风景。就像是同样的半杯 水,有人看到的是现有的一半,有 人看到的是失去的一半。
有时候,事情的好坏,不在于事 情本身,更在于人的心态。如果你 总是消极悲观,只会惶惶不可终日 。主动调节心态,让心里充满阳光, 对生活积极乐观,很多难题才会迎 刃而解。
稳住心态
生活不会事事如意,能 不能迈过去,心态很重要。 有时候,事情本身也许并不 严重,如果你自乱阵脚,往往 就会溃不成军。
临危不乱,用清醒的 头脑寻求解决问题的方 法,这是一个人顶级的智 慧。
摆正自己的位 置,稳住自己的心态, 以一颗谦恭的心,不 疾不徐、量力而行。
别急着让生活给予所 有的答案,沉下心来默默蓄 力,你会发现,自己正在变得 越来越好,幸福也已不请自 来。
感谢你的观看
积极乐观主题班会ppt课件
03
CHAPTER
如何培养积极乐观心态
正确认识自己
自我意识
了解自己的优点和不足,接受并 欣赏独特的自我。
自我评价
建立客观、积极的自我评价,关 注个人成长和进步。
自我调整
遇到挫折时,积极调整心态,从 失败中汲取经验和教训。
积极面对困难
勇敢面对
不逃避困难,敢于直面挑战,积极寻求解决问题 的方法。
乐观思考
04
CHAPTER
积极乐观心态的实践应用
在学习中的应用
提高学习效率
01
积极乐观的心态可以帮助学生更加专注和投入地学习,从而提
高学习效率。
应对学习挑战
02
面对学习中的困难和挑战,积极乐观的心态可以帮助学生更好
地应对和克服。
激发学习动力
03
积极乐观的心态可以激发学生的学习动力,让他们更加主动地
学习。
培养良好的兴趣爱好
01
丰富生活
良好的兴趣爱好可以让生活更加丰富多彩,增加生活的乐趣。
02
拓展视野
通过兴趣爱好,可以接触到更多的知识和领域,拓展自己的视野。
03
提升自我价值感
在兴趣爱好中取得成就,可以提升自我价值感,增强自信心。
寻求帮助和支持,积极面对挑战
勇于面对问题
遇到问题时,要勇于面对,不逃避,不抱怨。
寻求帮助
当自己无法解决问题时,要学会向他人寻求帮助和支持。
积极应对挑战
将挑战视为成长的机会,以积极的心态去应对,从中学习和成长。
THANKS
谢谢
积极乐观主题班会ppt课件
汇报人: 2023-12-22
目录
CONTENTS
• 引言 • 积极乐观心态的重要性 • 如何培养积极乐观心态 • 积极乐观心态的实践应用 • 积极乐观心态的案例分析 • 如何保持积极乐观心态
《心理健康教育 主题班会》PPT班会课件【29页】
下,基本维持日常生活、工作、学习、 交往等正常状态,但效率有所下降
心理健康
程度
心理健康 1
心理障碍
心理障碍是指个体因各种生理、心理或 社会因素引发的心理功能失调和行为异 常现象 心理障碍种类:焦虑神经症、心境障
4 碍、
应激障碍、心理生理功能障碍、人格障 碍、精神病性障碍
心理疾病
在表现最为严重,常见的有精神分裂症 和心境障碍等
不盲目竞争
不盲目地与其他同学 竞争,避免过度紧张
生理调节
认知调节
情绪的改变总是要 伴随生理状态的变 化,由此反过来, 我们主动的改变生 理状态,必然也可 以间接地改善情绪
认知是产生情绪和 情感的基础,正确 的认知产生积极的 情绪和情感,错误 的认知则产生校级 的情绪和情感
行为调节
行为调节是在分析 产生不良情绪行为 的情境条件的基础 上,通过改变其刺 激物或强化物来达 到情绪的调节
心理健康教育 主题班会
XIN LI JIAN KANG JIAO YU ZHU TI BAN HUI
-.
班级:XXX
CONTENTS 什么是心理健康 常见的心理问题 问题形成的原因 如何调整心理问题
心理健康的定义
XIN LI JIAN KANG DE DING YI
01
健康的含义是指在心理上、身体上和社会交往上 保持健全的状态
第四条:睡不好,别忽视,可能是 心身健康问题
第五条:抑郁焦虑可有效防治,需 及早评估,积极治疗
心理健康 素养十条
第六条:服用精神类药物需遵医嘱, 不滥用,不自行减停
第七条:儿童心理发展有规律,要多 了解,多尊重,科学引导
第八条:预防老年痴呆症,要多运动, 多动脑,多接触社会
初中主题班会 让心态变得更强大 课件
忍逃发
正确处理情绪的三种步骤
处理事情或改变自己 接受 宣泄
水随山转,山不转水转;人随心转,心不 转人转;心随境转,境不转心转。
沟通中的情绪管理
关键 见面前几秒时的态度
制怒 以慢制快,以小制大
沟通 在心理层面(情理) 在行为层面(命令) 在结果层面(冷血)
情绪管理技巧
先处理心情,再处理事情 先摆正态度,再作对事情! 事情无法改变,更要做好态度!
不当处理压力会引发疾病
由于问题应对是情绪调节的关键环节,若处理不当,会加剧压力强度或延长 持续时间,对心理、生理和行为造成严重损害,引发各种身心疾病,甚至导 致精神病前体,进而发展成各种精神疾病。
认识我们的情绪
案例:请分析原因,如何解决?
小枚今年34岁,在一家外资企业上班,有一个3她离 婚后独自抚养年幼的儿子。两年前,她结束了一段 并不幸福的婚姻,当时父母就曾表示反对。坚强的 她不愿让父母担忧,选择独自面对生活的挑战。
充分享受娱乐和休闲,而不是不惜 一代价实现自己的最佳水平 放松而不感内疚
认识我们的情绪
压力与情绪
压力与情绪直接相关
压力与情绪紧密相连。压力常通过我们的情绪表现出来,而情绪则是压力绕 过理性思考,直接引发的非理性、感性的反应。
错误方式无法处理压力
面对难以应对的压力源时,人们往往会采取一些不良应对方式,例如逆来顺 受、逃避、紧张或鲁莽行事。然而,这些方式不仅不能有效解决问题,反而 可能导致更严重的后果。
EQ情商测试
5.您是一个经理,提倡在公司中不要搞种族歧视。 一天您偶然听到有人正在开有关种族歧视的玩笑。 您会怎么办呢? A.不理它--这只是一个玩笑而已 B.把那人叫到办公室去,严厉斥责他一顿 C.当场大声告诉他,这种玩笑是不恰当的,在您 这里是不能容忍的 D.建议开玩笑的人去参加一个有关反对种族歧视 的培训班
正确处理情绪的三种步骤
处理事情或改变自己 接受 宣泄
水随山转,山不转水转;人随心转,心不 转人转;心随境转,境不转心转。
沟通中的情绪管理
关键 见面前几秒时的态度
制怒 以慢制快,以小制大
沟通 在心理层面(情理) 在行为层面(命令) 在结果层面(冷血)
情绪管理技巧
先处理心情,再处理事情 先摆正态度,再作对事情! 事情无法改变,更要做好态度!
不当处理压力会引发疾病
由于问题应对是情绪调节的关键环节,若处理不当,会加剧压力强度或延长 持续时间,对心理、生理和行为造成严重损害,引发各种身心疾病,甚至导 致精神病前体,进而发展成各种精神疾病。
认识我们的情绪
案例:请分析原因,如何解决?
小枚今年34岁,在一家外资企业上班,有一个3她离 婚后独自抚养年幼的儿子。两年前,她结束了一段 并不幸福的婚姻,当时父母就曾表示反对。坚强的 她不愿让父母担忧,选择独自面对生活的挑战。
充分享受娱乐和休闲,而不是不惜 一代价实现自己的最佳水平 放松而不感内疚
认识我们的情绪
压力与情绪
压力与情绪直接相关
压力与情绪紧密相连。压力常通过我们的情绪表现出来,而情绪则是压力绕 过理性思考,直接引发的非理性、感性的反应。
错误方式无法处理压力
面对难以应对的压力源时,人们往往会采取一些不良应对方式,例如逆来顺 受、逃避、紧张或鲁莽行事。然而,这些方式不仅不能有效解决问题,反而 可能导致更严重的后果。
EQ情商测试
5.您是一个经理,提倡在公司中不要搞种族歧视。 一天您偶然听到有人正在开有关种族歧视的玩笑。 您会怎么办呢? A.不理它--这只是一个玩笑而已 B.把那人叫到办公室去,严厉斥责他一顿 C.当场大声告诉他,这种玩笑是不恰当的,在您 这里是不能容忍的 D.建议开玩笑的人去参加一个有关反对种族歧视 的培训班
主题班会摆脱焦虑放飞心灵走出困惑增强信心PPT课件
促进学生心理健康发展。
02
加强心理健康教育
学校将加强心理健康教育课程的开设,提高学生心理健康意识和自我调
节能力。
03
开展丰富多彩的心理健康活动
学校将组织丰富多彩的心理健康活动,如心理讲座、心理咨询、心理拓
展等,为学生提供更多的心理健康支持和帮助。
THANKS
谢谢
3
在线沟通平台
学校可利用现代信息技术建立家校在线沟通平台 ,方便家长和教师随时交流,及时解决问题。
共同营造良好成长环境
家校共育理念
家校双方应达成共识,共同关注孩子的全面发展,注重培养孩子的 心理健康、道德品质和社会责任感。
家校互动活动
学校可组织丰富多彩的家校互动活动,如亲子运动会、文艺汇演等 ,增进亲子关系,促进家校合作。
主题班会摆脱焦虑放飞心灵走 出困惑增强信心PPT课件
汇报人: 2023-12-29
目录
CONTENTS
• 焦虑现状及其影响 • 心灵困惑与压力来源 • 信心建立与自我认知 • 放松训练与心理调适方法 • 团队协作与互助支持 • 家校沟通与合作策略 • 总结回顾与展望未来
01
CHAPTER
焦虑现状及其影响
社会资源整合
家校双方应积极整合社会资源,如邀请心理专家、教育专家等开展讲 座或咨询活动,为孩子提供更全面的教育和支持。
07
CHAPTER
总结回顾与焦虑
放飞心灵
通过班会中的讲解和互动环节,学生们对 焦虑有了更深入的认识,学会了如何识别 和处理焦虑情绪。
班会中的心理游戏和分享环节让学生们感 受到心灵的释放,学会了如何在紧张的学 习生活中找到放松和愉悦的方式。
展示个人优势
在适当的场合展示自己的优点和成果 ,如通过演讲、写作、社交媒体等方 式。
主题班会调整心态缓解压力ppt课件
过分追求完美,不容忍任 何错误和缺点,会让学生 陷入无休止的自我批评和 压力之中。
压力对身心的影响
生理反应
长期承受压力可能导致失 眠、食欲不振、免疫力下 降等生理问题。
心理反应
压力可能导致焦虑、抑郁 、自卑、愤怒等心理问题 ,影响学生的情绪和行为 。
行为反应
在压力下,学生可能出现 逃避、攻击、自我伤害等 不良行为反应。
保持希望
相信困难是暂时的,未来会更好 ,保持乐观态度。
04
压力缓解方法
时间管理技巧
制定合理的学习计划,设定优 先级,避免拖延症。
学会拒绝不必要的任务和活动 ,减轻负担。
利用碎片时间,如上下学途中 、午休时间等进行学习或放松 。
放松训练实践
深呼吸、冥想等放松 技巧,有助于缓解紧 张情绪。
听音乐、看电影等娱 乐活动,转移注意力 。
找到情绪宣泄途径
通过运动、写日记、绘画等方式释放 情绪。
自信心建立
肯定自我价值
认识自己的优点和贡献,增强自 我认同。
勇于尝试新事物
挑战自己,培养新技能,提升自信 。
学会自我激励
用积极的语言和自我暗示来激励自 己。
乐观面对挫折
正视挫折
认识到挫折是成长的一部分,不 逃避、不否认。
积极应对
分析问题,寻找解决方案,从挫 折中学习。
主题班会调整心态缓解压力 ppt课件
目
CONTENCT
录
• 引言 • 压力来源与影响 • 心态调整策略 • 压力缓解方法 • 心理健康与压力应对 • 班级互助与团队建设
01
引言
目的和背景
当前学生面临的压力现状
学业、考试、人际关系等多方面的压力。
压力对学生的影响
压力对身心的影响
生理反应
长期承受压力可能导致失 眠、食欲不振、免疫力下 降等生理问题。
心理反应
压力可能导致焦虑、抑郁 、自卑、愤怒等心理问题 ,影响学生的情绪和行为 。
行为反应
在压力下,学生可能出现 逃避、攻击、自我伤害等 不良行为反应。
保持希望
相信困难是暂时的,未来会更好 ,保持乐观态度。
04
压力缓解方法
时间管理技巧
制定合理的学习计划,设定优 先级,避免拖延症。
学会拒绝不必要的任务和活动 ,减轻负担。
利用碎片时间,如上下学途中 、午休时间等进行学习或放松 。
放松训练实践
深呼吸、冥想等放松 技巧,有助于缓解紧 张情绪。
听音乐、看电影等娱 乐活动,转移注意力 。
找到情绪宣泄途径
通过运动、写日记、绘画等方式释放 情绪。
自信心建立
肯定自我价值
认识自己的优点和贡献,增强自 我认同。
勇于尝试新事物
挑战自己,培养新技能,提升自信 。
学会自我激励
用积极的语言和自我暗示来激励自 己。
乐观面对挫折
正视挫折
认识到挫折是成长的一部分,不 逃避、不否认。
积极应对
分析问题,寻找解决方案,从挫 折中学习。
主题班会调整心态缓解压力 ppt课件
目
CONTENCT
录
• 引言 • 压力来源与影响 • 心态调整策略 • 压力缓解方法 • 心理健康与压力应对 • 班级互助与团队建设
01
引言
目的和背景
当前学生面临的压力现状
学业、考试、人际关系等多方面的压力。
压力对学生的影响
保持心情的平静和愉快主题班会PPT课件
享受生活的乐趣
积极乐观的心态能让我们更好地享受生活的美好时光,感受生活的美好与温暖。
培养自己的兴趣爱好
发现兴趣爱好
通过尝试各种新事物,找到自己真正感兴趣的领域,并培养成为爱好。这能丰富生活,提高生活质量。
持续学习
对感兴趣的爱好持续学习和实践,不断提升自己的技能,获得成就感。这有助于保持积极乐观的心态。压力
自我实现需求、外部期望。
5
身体压力
睡眠不足、身体疾病。
要有效应对各种压力,关键是认清压力来源,采取适当的缓解措施。包括合理安排工作任务、主动寻求社会支持、培养良好的生活习惯等。
合理安排时间 保证充足休息
合理规划时间
制定每日的时间计划,合理分配工作、学习和休息时间,避免过度劳累。
寻求支持与帮助
与亲友沟通、寻求专业辅导等,获得积极的引导和支持。
遇到问题学会求助他人
寻求帮助
当面临困难时,主动寻求他人的指导和支持是明智的做法。这可以帮助你获得新的视角和有效的解决方案。
交流沟通
与他人分享你的问题,并倾听他们的建议和意见,可以帮助你更好地理解问题的症结所在。
情感支持
遇到困难时,与朋友或家人沟通可以获得情感上的支持和鼓励,这有助于缓解心理压力。
促进人际交往
积极乐观的心态能让你更容易与他人沟通,建立良好的人际关系。这有助于获得他人的支持和帮助,也能让你更受欢迎。
提高工作效率
积极乐观的心态能让你更专注、更有动力去完成工作任务,从而提高工作效率和工作成绩。
压力来源分析及应对方法
1
工作压力
工作任务繁重、期限紧张。
2
生活压力
经济负担沉重、人际矛盾。
良好人际关系
良好的心情有助于与他人建立融洽的人际关系。
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调整心态
——轻装上阵、重新出发
班会议程
• 速算表彰及作业情况 • 聆听学生心声 • 分享励志文章
表彰优秀
作业情况
表扬
赵 一 佳
郁 笑 晴
马 嘉 怡
批评李 印 钊张 Nhomakorabea 烨王 文 轩
王 文 轩
冯 世 坤
王 嘉 翔
盖 书 硕
盖 书 硕
邱 茂 泽
聆听学生心声
如果我们真想自己能够轻装上阵 步入初中,那就从现在刚开始要有一 个计划,不管多么的辛苦也要去坚持, 因为到了升入初中的时候会感到一切 都值得;看到自己付出有收获的时候 那也是一种骄傲;
如果真想自己能够轻装上阵步入 中学,那就多去努力吧,有这么一句 话,现在还能去选择,等到真的定型 了再去改变真的不容易。
分享励志文章
同学们,因为病毒,2020年 的这场寒假显得格外漫长。
在家上网课的日子已相近两个月了,很多 省市陆续公布了开学时间安排,但是大部分省 市小学的开学时间依旧未定,这段时间谁都不 好受。
你抱怨网课太多,作业太多,我们怕你借 着上网课的名头玩手机、打游戏、乱聊天。
爸爸妈妈也都复工了,没办法时时刻刻盯 着你上课学习,每分每秒监督你是认真还是偷 懒,以下这些话,希望你能够牢牢记在心里。
读书学习累吗?苦吗?肯定累,肯定苦。 在你们这个年龄来说,也许读书就是天底下 最累最苦的事。
可每个人都在努力都在奋不顾身,不 是只有你受尽委屈。爸爸妈妈工作也累也 苦,可抱怨、排斥、逃避是最没用的手段, 那些苦和累反而会因此翻倍增加。
想改变现状的最好办法,就是先去努力 征服它。征服对读书学习的排斥,征服 你担忧害怕的成绩,征服它,你才有资 格说放弃。
你对我们的管教和约束不耐烦,但肆无 忌惮,任性妄为的自由也同样不是真的自由, 它只是在拿你的未来买单。
晚睡晚起、作业乱写、上课溜神、熬夜 打游戏……这些行为惩罚的也只有你自己, 我们再伤心、再难过也无济于事。
孩子,爸爸妈妈会在能力范围内督促你、 指引你,可学习这件事,说到底只能靠自己。
只有自律、自觉才是自由的最高境界, 如果一个人连自己都不能管理好自己,任由 自己的惰性打败所有的勤奋与积极,那他之 后的人生也无可指望。
也是快速堕落的最佳时间
最近看新闻,武汉的方舱医院里,总有一些 孩子带着口罩努力学习的身影。
他们明明有着推脱学习的最好理由——确诊 感染、精神不济、需要休息,可没有一个人真的 停下来心安理得地去娱乐、去享受。
经历这场灾难,越来越多的人开始明白,人 真的要掌握一点真本事,才不会在灾难来临时手 足无措。
而这些真本事,都需要靠最基础 的知识学习来打地基。
要记得,每一个今天,便是人生的全部。
五、没有一份好运是可以轻易得 到的,苦难过后皆是美好
网上有这样一句话:20岁的贪玩,造就了30 岁的无奈。30岁的无奈,导致了40岁的无为。40 岁的无为,奠定了50岁的失败。酿造了一辈子的 碌碌无为。
孩子,你还在最好的年龄,年轻,机遇重重, 不要在该奋斗的时候选择安逸。
三、肆无忌惮不是自由
自律才是自由的最高境界
孩子,爸爸妈妈会尽一切能力陪伴你长大, 可世事无常,总有我们鞭长莫及的时候。
不是我们没注意你就可以肆无忌惮地玩手机, 不是我们不指责你就以为再堕落也没关系。
你的人生是你自己的,所有责任都只能由你 自己背负。
今天你选择了省力,明天就要花 上10倍的时间去纠错、改正、修 复。
一、学习是你自己的事业
没有谁可以替你去完成
孩子,也许在你眼里,网课不算是正式上课, 身边没有老师盯着,也没有同学陪伴,一个人盯 着电脑、手机听课难免觉得无聊,时不时开会小 差,玩玩游戏,抄抄作业都不是事儿。
可谁也不知道这次战役会持续多久,谁也不 清楚类似这样的状况是否还会再次发生,未来有 太多的不确定性,而我们每个人能做的,就是在 自己的能力范围内做到最好。
孩子,爸爸妈妈希望你分得清孰轻孰重, 那些漫画、电视剧、小说、游戏、聊天只能 给你提供短暂的愉悦,过了也就没了,唯有 知识,才能给予你源源不尽的精神财富和物 质财富。
不要让2020年的这次特殊的寒假,成 为你糊弄学习的开始。
明明可以抓紧时间查漏补缺,实现弯道超车, 却因为一时的放纵和懈怠让自己持续性地堕落, 这样的人生真的太可惜了。
孩子,只有当你强的时候你才可 以拥有更多自由的选择权,现在还弱 小的你,请通过长久自律的学习来武 装你的大脑,修炼自己的能力。
该吃的苦得吃,该学的东西得学,一 步一个脚印地去走,人生才会逐渐变成你 渴望的模样。
四、几年疯狂的青春期,
换来的只会是一生的卑微与底层
总有些歪理说,青春期该是疯狂热闹的。 逃课、撒谎、游戏打到王者、上课睡觉、和 父母老师对着干……总之一个个都要尝试过,才 不枉十几岁的花季雨季。
孩子,其实熬过很苦的日子一点也不难,因 为我们都知道,它会变好。
没有一份好运是可以轻易得到的,你看到的 所有年少成名的天才,背后都花费了无以计数的 汗水。 一分耕耘才有一分收获,苦难过后才是美好。
孩子努力读书吧,珍惜 生命给你的每一分钟,最 好的年龄,就要做最有价 值的事。
再见!
你是学生,学习就是你目前该去奋 斗的事业,没有谁可以替你去完成。
网课也是上课,它和在学校里上课一样, 有老师讲,也需要学生听,稍不留神,知识 点没掌握,就要落后别人一大截。
划水一时爽,考试做文盲,你是假装 认真还是真的偷懒,等到开学考试时 就会一一见分晓。
你可以自欺欺人,但成绩却不会无中生有。
二、假期是弯道超车的好机会
有句话叫躲得了初一躲不过十五,你偷 的懒、欠的债、少走的路,都会一个 不落成为生活里的绊脚石。
你青春期的贪图享乐,终会变成中伤你的利 刃,让你逃过了学习的苦,却逃不过生活的苦。
现在不想主动吃苦,将来就必 须被动吃十倍百倍的苦。
孩子,我们宁愿欠你一个疯狂的青春期, 也不愿看到你卑微无力的成年期。
时间永远都是最公平的,爸爸妈妈都不希望 到最后你长大成人,进入社会工作,会埋怨我们: 为什么当初不提醒你没有学历寸步难行,为什么 当初不狠狠打醒你,让你知道掌握知识才是最便 宜、最快捷的上升渠道。
可你要知道,几年疯狂的青春期, 换来的只会是一生的卑微和底层。
还记得我们老家隔壁的哥哥姐姐吗? 他们念到初中就去打工了,当时以为逃课打 架、不好好学习是标新立异,是炫酷的青春。
可现在呢,他们被生活磋磨得没了天真 与傲气,哥哥在厂里工作,几年下来,腰背 酸疼是常事,姐姐在一个餐馆做服务员,拿 着微薄的薪资。
当学习累了,别放弃,记住老师这6句话:
• 孩子,凡事让你爽的东西,日后也一定会让你痛 苦!
• 孩子,凡事让你爽的东西,日后也一定会让你痛 苦!
• 孩子,读书虽然苦,但父母更不容易! • 孩子,管你最严的老师,其实爱你最深! • 孩子,有远见的老师都很绝情,爱孩子的父母都
会狠心!
• 没有完美的老师,也没有完美的家长,我们一起 成长!
——轻装上阵、重新出发
班会议程
• 速算表彰及作业情况 • 聆听学生心声 • 分享励志文章
表彰优秀
作业情况
表扬
赵 一 佳
郁 笑 晴
马 嘉 怡
批评李 印 钊张 Nhomakorabea 烨王 文 轩
王 文 轩
冯 世 坤
王 嘉 翔
盖 书 硕
盖 书 硕
邱 茂 泽
聆听学生心声
如果我们真想自己能够轻装上阵 步入初中,那就从现在刚开始要有一 个计划,不管多么的辛苦也要去坚持, 因为到了升入初中的时候会感到一切 都值得;看到自己付出有收获的时候 那也是一种骄傲;
如果真想自己能够轻装上阵步入 中学,那就多去努力吧,有这么一句 话,现在还能去选择,等到真的定型 了再去改变真的不容易。
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同学们,因为病毒,2020年 的这场寒假显得格外漫长。
在家上网课的日子已相近两个月了,很多 省市陆续公布了开学时间安排,但是大部分省 市小学的开学时间依旧未定,这段时间谁都不 好受。
你抱怨网课太多,作业太多,我们怕你借 着上网课的名头玩手机、打游戏、乱聊天。
爸爸妈妈也都复工了,没办法时时刻刻盯 着你上课学习,每分每秒监督你是认真还是偷 懒,以下这些话,希望你能够牢牢记在心里。
读书学习累吗?苦吗?肯定累,肯定苦。 在你们这个年龄来说,也许读书就是天底下 最累最苦的事。
可每个人都在努力都在奋不顾身,不 是只有你受尽委屈。爸爸妈妈工作也累也 苦,可抱怨、排斥、逃避是最没用的手段, 那些苦和累反而会因此翻倍增加。
想改变现状的最好办法,就是先去努力 征服它。征服对读书学习的排斥,征服 你担忧害怕的成绩,征服它,你才有资 格说放弃。
你对我们的管教和约束不耐烦,但肆无 忌惮,任性妄为的自由也同样不是真的自由, 它只是在拿你的未来买单。
晚睡晚起、作业乱写、上课溜神、熬夜 打游戏……这些行为惩罚的也只有你自己, 我们再伤心、再难过也无济于事。
孩子,爸爸妈妈会在能力范围内督促你、 指引你,可学习这件事,说到底只能靠自己。
只有自律、自觉才是自由的最高境界, 如果一个人连自己都不能管理好自己,任由 自己的惰性打败所有的勤奋与积极,那他之 后的人生也无可指望。
也是快速堕落的最佳时间
最近看新闻,武汉的方舱医院里,总有一些 孩子带着口罩努力学习的身影。
他们明明有着推脱学习的最好理由——确诊 感染、精神不济、需要休息,可没有一个人真的 停下来心安理得地去娱乐、去享受。
经历这场灾难,越来越多的人开始明白,人 真的要掌握一点真本事,才不会在灾难来临时手 足无措。
而这些真本事,都需要靠最基础 的知识学习来打地基。
要记得,每一个今天,便是人生的全部。
五、没有一份好运是可以轻易得 到的,苦难过后皆是美好
网上有这样一句话:20岁的贪玩,造就了30 岁的无奈。30岁的无奈,导致了40岁的无为。40 岁的无为,奠定了50岁的失败。酿造了一辈子的 碌碌无为。
孩子,你还在最好的年龄,年轻,机遇重重, 不要在该奋斗的时候选择安逸。
三、肆无忌惮不是自由
自律才是自由的最高境界
孩子,爸爸妈妈会尽一切能力陪伴你长大, 可世事无常,总有我们鞭长莫及的时候。
不是我们没注意你就可以肆无忌惮地玩手机, 不是我们不指责你就以为再堕落也没关系。
你的人生是你自己的,所有责任都只能由你 自己背负。
今天你选择了省力,明天就要花 上10倍的时间去纠错、改正、修 复。
一、学习是你自己的事业
没有谁可以替你去完成
孩子,也许在你眼里,网课不算是正式上课, 身边没有老师盯着,也没有同学陪伴,一个人盯 着电脑、手机听课难免觉得无聊,时不时开会小 差,玩玩游戏,抄抄作业都不是事儿。
可谁也不知道这次战役会持续多久,谁也不 清楚类似这样的状况是否还会再次发生,未来有 太多的不确定性,而我们每个人能做的,就是在 自己的能力范围内做到最好。
孩子,爸爸妈妈希望你分得清孰轻孰重, 那些漫画、电视剧、小说、游戏、聊天只能 给你提供短暂的愉悦,过了也就没了,唯有 知识,才能给予你源源不尽的精神财富和物 质财富。
不要让2020年的这次特殊的寒假,成 为你糊弄学习的开始。
明明可以抓紧时间查漏补缺,实现弯道超车, 却因为一时的放纵和懈怠让自己持续性地堕落, 这样的人生真的太可惜了。
孩子,只有当你强的时候你才可 以拥有更多自由的选择权,现在还弱 小的你,请通过长久自律的学习来武 装你的大脑,修炼自己的能力。
该吃的苦得吃,该学的东西得学,一 步一个脚印地去走,人生才会逐渐变成你 渴望的模样。
四、几年疯狂的青春期,
换来的只会是一生的卑微与底层
总有些歪理说,青春期该是疯狂热闹的。 逃课、撒谎、游戏打到王者、上课睡觉、和 父母老师对着干……总之一个个都要尝试过,才 不枉十几岁的花季雨季。
孩子,其实熬过很苦的日子一点也不难,因 为我们都知道,它会变好。
没有一份好运是可以轻易得到的,你看到的 所有年少成名的天才,背后都花费了无以计数的 汗水。 一分耕耘才有一分收获,苦难过后才是美好。
孩子努力读书吧,珍惜 生命给你的每一分钟,最 好的年龄,就要做最有价 值的事。
再见!
你是学生,学习就是你目前该去奋 斗的事业,没有谁可以替你去完成。
网课也是上课,它和在学校里上课一样, 有老师讲,也需要学生听,稍不留神,知识 点没掌握,就要落后别人一大截。
划水一时爽,考试做文盲,你是假装 认真还是真的偷懒,等到开学考试时 就会一一见分晓。
你可以自欺欺人,但成绩却不会无中生有。
二、假期是弯道超车的好机会
有句话叫躲得了初一躲不过十五,你偷 的懒、欠的债、少走的路,都会一个 不落成为生活里的绊脚石。
你青春期的贪图享乐,终会变成中伤你的利 刃,让你逃过了学习的苦,却逃不过生活的苦。
现在不想主动吃苦,将来就必 须被动吃十倍百倍的苦。
孩子,我们宁愿欠你一个疯狂的青春期, 也不愿看到你卑微无力的成年期。
时间永远都是最公平的,爸爸妈妈都不希望 到最后你长大成人,进入社会工作,会埋怨我们: 为什么当初不提醒你没有学历寸步难行,为什么 当初不狠狠打醒你,让你知道掌握知识才是最便 宜、最快捷的上升渠道。
可你要知道,几年疯狂的青春期, 换来的只会是一生的卑微和底层。
还记得我们老家隔壁的哥哥姐姐吗? 他们念到初中就去打工了,当时以为逃课打 架、不好好学习是标新立异,是炫酷的青春。
可现在呢,他们被生活磋磨得没了天真 与傲气,哥哥在厂里工作,几年下来,腰背 酸疼是常事,姐姐在一个餐馆做服务员,拿 着微薄的薪资。
当学习累了,别放弃,记住老师这6句话:
• 孩子,凡事让你爽的东西,日后也一定会让你痛 苦!
• 孩子,凡事让你爽的东西,日后也一定会让你痛 苦!
• 孩子,读书虽然苦,但父母更不容易! • 孩子,管你最严的老师,其实爱你最深! • 孩子,有远见的老师都很绝情,爱孩子的父母都
会狠心!
• 没有完美的老师,也没有完美的家长,我们一起 成长!