必学-第1节-基本运动能力(田径)
最新田径运动教学教案
田径运动教学教案
课次：第一次日期：
章(讲)、节：第一节田径运动教学概述、田径运动的教学方法
教学任务：1、田径运动技术教学的特点
2、田径各项技术的教学要点
3、田径运动技术的指导思想
4、田径技术教学方法的分类
5、田径运动教学手段的选择与使用
6、田径运动技术教学的练习方法
重点：田径各项技术的教学要点与田径技术教学方法的分类难点：田径各项技术的教学要点与田径教学手段的选择与使用
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思考（作业）题：
小结：
-3-
课次：第二次日期：
章(讲)、节：第二节田径运动的教学方法、第三节中小学田径运动教学教学任务：1、田径运动技术教学方法示例
2、田径运动技术教学中错误动作的产生与纠正
3、中小学田径教学
4、两种教学思想在中小学田径运动中的运用
5、媒体手段在田径教学中的应用
重点：中小学田径教学
难点：田径运动技术教学中错误动作的产生与纠正
-1-
思考（作业）题：小结：。
田径课程教学大纲(体育教育本科)
课程编号：《田径》课程教学大纲（体育教育专业本科）Track and Field总学时：110 学分：4学分一、课程简介1.课程性质：体育教育专业方向类必修课程主项提高课2.开课学期：第一学期，第二学期3.适用专业：体育教育4.课程修读条件：有一定的运动基础，并具有一定的身体素质条件5. 课程教学目的：在教学中贯彻党的教育方针,以“三个代表”为指导,加强素质教育,培养学生热爱党、热爱祖国、热爱体育教育事业、吃苦耐劳、勤奋上进的良好思想品德。
全面发展走、跑、跳、投等基本运动能力和生活生存能力，提高体能，为田径类课程和其他技术课程的学习奠定基础。
通过教学,使学生较好地掌握田径运动的基本理论、基本技术和基本技能,比较系统地掌握田径运动锻炼身体,增强体质的手段和方法,基本功扎实,做到会讲、会做、会教,具有分析问题和解决问题的能力,能胜任中等学校体育课中田径教材教学,并具备指导课外体育锻炼、组织田径运动竞赛及田径运动场地、器材管理等多方面的能力。
充分认识田径类课程的竞技性、健身性和实用性等属性，了解田径运动文化特点，理解田径类课程对人的生活和工作的重要价值，培养终身体育观念。
二、教学基本要求或建议1.明确田径课程是一门锻炼身体手段和方法的课程,树立正确的教学指导思想,在教学中,要使学生认识田径运动在中学体育中的地位和作用,使学生掌握作为健身手段的田径运动基本理论知识、基本技术和基本技能。
2.要以《课程方案》为指导,以我院《体育教育本科教育计划》为依据。
按照素质教育要求,认真制定好切实可行的教学文件,要按照建立健身课程内容体系的要求,不断充实、更新和精选教学内容。
3.在教学中,教师要不断改革教学方法,努力将先进的教学方法和现代化教学手段引入课程教学。
要重视启发式教学方法的运用,充分调动学生学习的积极性和主动性。
4.要加强学生能力培养,不仅要使学生掌握田径教学与健身的方法、手段,还要培养学生良好的学习习惯,提高学生观察问题、分析问题和解决问题的能力,培养学生自学自练和独立思考的能力,使学生具有开拓、创新精神。
田径基本常识
中学生一般 15—20米
起
起跳的任务
跳
：
在尽量保持助跑水平速度的同时获得必要的垂直速度，改变身体心向前运动 的方向，按适宜的腾起角（一般为18°—24°） 腾起的初速度越大，越有可能跳出优良的成绩。优秀运动员的腾起初速可达 9m/s
起跳的过程：
起跳脚着地、缓冲和蹬伸三部分
18°—24°
跳 远 起 跳 动 作 演 示
4 传接点
5 技术要点
运动员在30米的加速区和接棒区使他们的速度同步进行。 初学者最佳传接点为10米接棒区的中部。
经验丰富的运动员应将传接点移至传接区的后1／3位置。
接棒运动员的正确的接力区标志和连贯的加速是成功传接的关键。
田赛
蹲踞式跳远
过程
助跑
起跳
腾空
落地
助
助跑的距离：
跑
助跑的任务：是为了获得理想的水平速度，并为准备踏板和快而有力的起跳员一般为30—40米，跑16—22步。 3、中学生通常采用15—20米的助跑，跑10—12步。 助跑的方法： 1、从开始姿势分：“从静止状态开始起动”和“行进 间开始起动” 2、从加速方式分：“积极加速”和“逐渐加速”
2.2 起跑后的加速跑
跨出第一步时，着地脚由前脚快速过渡到脚趾位置。 保持身体前倾。 恢复阶段，较低的一条腿与地面保持水平。 每步的步长和频率都要增加。 20-30米后，躯干逐渐抬起。
2.3 短跑途中跑动作结构
2.4支撑阶段
脚趾着地。（1） 暖冲阶段支撑腿膝部弯曲，摆动腿大跨步向前。 （ 2） 支撑腿的髋、膝和踝关节在抬腿时尽力伸展。 摆动腿大腿尽 快抬高至水平 位置。（3）
跳高 跳远 3千克
七项全能
田径运动概述
2
二.田径运动的功能
一. 田径运动的价值: 1.健身功能: 锻炼身体,增强体质的重要手段, 从事田径运动 (1) 能提高人体走. 跑. 跳. 投等基本活动能力, (2) 促进人体正常生长发育和各器管.系统的发展, (3) 能全面发展力量.速度.耐力.柔韧.灵敏等身体 素质, (4) 能提高人体对外界环境的适应能力, 因此 (5) 成为锻炼身体和增强体质的重要手段和主要 内容,
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(四)重视营养与恢复，加强兴奋剂检查, 现代田径运动水平很高.运动员训练负荷 和强度较大．体能消耗也很大，没有必 要的营养补充和恢复手段是不行的.科学 的营养搭配．用合理膳食和有针对性营 养补剂快速补充体力营养物质的消 耗．增加肌肉内ATP.CP及糖元的储备量 等是很必要的。
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通过按摩、牵拉、桑拿浴等各种手段加快代谢物质的 消除过程.消除局部肌肉的僵硬或痉挛，使紧张收缩后 的肌肉得以充分放松，听轻快优美的音乐.以使神经系 统和精神状态放松和恢复等.这些都成为大负荷训练或 比赛后所经常采用的 使用兴奋剂现象，甚至已达到泛烂程度.屡禁不止。 90年代以来国际田联采取了更加严厉些措施。当然， 科学的营养补充与违禁药物有严格区别。 在世界田径 运动中．为了追逐名利，屡禁不止------,存在的措施— —赛外飞行检查．即在事先不通知的情况下，突然对 运动员进行检查。飞检人数次数逐年加.有些运动员一 年内要接受10-20次检查，为制止兴奋剂泛滥起到很大 作用。这些措施保护了广大运动员的利益．使田径运 动健康发展。
第一阶段，引进和开展的阶段 (1910—1948年)
由于当时经济十分落后，民不聊生，战事频繁，田径 运动开展很差，成绩很低。但从历史发展角度看，它 具有三个方面的重要成就： 第一．引进、学习和开展了现代田径运动.旧中国 第1.2届(1910、1914年)全运会田径赛的组织、规程、 规则的制定和裁判员、工作人员等.大多是外籍教包 办．径赛距离和田赛丈量成绩都采用英制单位.1924年 第3届全运会田径赛开始由中国人自己主办，径赛距离 和丈量田赛成绩都采用了米制单位。这些不可缺少的 引进和学习．是我国现代田径运动的开端，也是老一 辈田径工作者在我国田径史上作出的重要贡献.
五年级下册体育教案：田径运动基础训练
五年级下册体育教案：田径运动基础训练田径运动是一项综合性很强的体育运动，涵盖了许多不同类型的运动项目。
在五年级下册体育教学中，田径运动基础训练是必不可少的一部分。
通过田径运动基础训练，学生们可以提高自己的身体素质和各项运动技能，获得更多的运动体验，同时也能够培养学生们的运动兴趣和锻炼习惯。
本文将对五年级下册体育教案中的田径运动基础训练进行详细介绍。
一、训练内容（一）热身活动在进行田径运动基础训练前，需要进行充分的热身活动。
这一环节的目的是为了预防运动损伤，激活肌肉、增加血液循环和心肺功能。
可以选择慢跑、动态拉伸、球类游戏等多种形式的热身活动，时间控制在10-15分钟左右。
（二）基本跑步训练基本跑步训练是田径运动基础训练的核心内容之一。
通过基本跑步训练，可以提高学生的核心肌肉和心肺功能，提供一个跑步基础，准备进行后续更复杂的田径运动项目训练。
包括以下三个方面：1. 基本跑步姿势。
教授学生正确的跑步姿势，包括前后脚交替运动、手臂向前挥动、身体稍向前倾等。
2. 长跑训练。
长跑时间控制在10-20分钟之间，以提高学生的心肺功能和耐力。
3. 短跑训练。
以50m、100m等短距离为训练目标，提高学生的爆发力和速度。
（三）跳远、跳高、投掷等项目训练在基本跑步训练完成后，可以进行其他田径项目的基本训练，包括跳远、跳高、投掷等。
这些项目的训练可以提高学生的肌肉协调性、灵敏度和技能水平。
可以通过视频演示、教练指导等方式进行。
（四）休息活动在进行田径运动基础训练的过程中还需要适当的休息活动，以保证学生们的身体恢复和健康成长。
二、训练手段（一）体育课堂训练在体育课堂上进行田径运动基础训练，是最常用的一种方式。
教师可以通过教案、课件等教学工具，辅以视频演示、图表分析等形式，帮助学生理解和掌握训练内容。
（二）课外训练在体育课外，通过院校田径俱乐部、社会体育团体等渠道进行田径运动基础训练，可以提高学生的专业水平和技能水平，同时也可以增加学生的球龄。
体育系普修田径大纲
体育系《田径》课程（必修）教学大纲课程编号：课程性质：选修课程：总学时数：140 学分：8适合专业：一、课程教学目标：田径类课程是以走、跑、跳、投等多种身体练习为基本手段，以竞技性、健身性、实用性练习项目为主要内容，以发展人的基本运动能力和生活生存能力、促进身心健康全面发展为主要目标的基础性体育实践课程。
掌握田径类课程的基本理论与知识、基本方法与技能，达到一定的运动技能水平；具备田径类课程教学的基本能力和指导课外田径健身锻炼的组织管理能力，形成良好的专业素养和心理素质，提高社会适应能力。
二、课程的目的与任务：（一）全面发展走、跑、跳、投等基本运动能力和生活生存能力，提高体能，为田径类课程和其他技术课程的学习奠定基础。
（二）使学生掌握田径类课程主要项目的基本理论知识和基本技术，达到一定水平的运动技能。
（三）具备田径类课程的基本教学能力、主要项目的竞赛组织与裁判的工作能力和田径健身的指导与管理能力。
（四）使学生充分认识田径类课程的竞技性、健身性和实用性等属性，了解田径运动文化特点，理解田径类课程对人的生活和工作的重要价值，培养终身体育观念。
（五）培养良好的意志品质、创新能力和合作精神，发展个性,提高道德修养，促进身心全面发展，适应社会发展的需要。
培养学生的团队精神、顽强拼搏作风、文明守纪品质、竞争合作意识。
体现田径运动竞技性、游戏性、健身性的课程价值，使学生基本掌握田径课程的基本理论、基本技术、基本技能，具备田径课程的教学和研究能力。
（六）具备学校课余《田径》项目训练的指导工作。
了解和掌握作为锻炼身体手段的田径运动的基本理论知识、基本技术和基本技能，系统地掌握运用田径运动全面增强体质的多种锻炼手段和方法，做到会讲、会做、会教，具有分析问题和解决问题的能力，能胜任中学体育课中田径教材的教学工作，并具有组织与指导课外田径锻炼、竞赛和管理田径运动场地、器材等多方面能力。
三、教学的基本要求（一）教学内容要考虑其时代性，能够反映田径课程领域的新进展、新成果、新观点与新方法，注重学习方式的转变。
《高职院校体育与健康教程》课程标准
《高职院校体育与健康教程》课程标准【课程名称】体育与健康【课程编码】【课程类别】公共基础课【适用专业】各专业【授课单位】【总学时】48【教材】罗华平、廖基胜、刘磊，《高职院校体育与健康教程》上海交通大学出版社，2022年9月【编写执笔人】【编写日期】一、课程定位和课程设计1.1课程性质本课程是以身体练习为主要手段、以增进高职学生健康为主要目的的必修公共课程，是高等职业学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。
它是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。
1.2课程设计思路(1)本课程以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，以社会主义核心价值观为引领，以服务学生全面发展、增强综合素质为目标，坚持健康第一的教育理念，符合“教学练一体"的要求，全面介绍了大学生所需要的健康知识和体育知识。
(2)本课程以落实立德树人为根本任务，使学生树立正确的体育观、健康观，主动参与体育运动，积极锻炼身体，做一个体魄强健，积极乐观，有良好社会公德、协作精神、竞争意识和社会适应能力的优秀大学生。
二、课程目标1.知识目标(1)熟悉健康的概念及影响健康的因素。
( 2 ) 了解亚健康状态。
(3)熟悉学校健康教育的目的、内容和意义。
图 (4)了解现代体育的构成、发展、目的、任务和组织形式。
(5)了解体育锻炼对体质和心理的影响。
(6)熟悉《国家学生体质健康标准(2014年修订)》。
图 (7)了解大学生体质健康评价指标与分值。
(8)熟悉运动处方制订和实施的相关知识。
(9)掌握运动生理反应的处理方法、运动损伤的防治方法以及现场急救的方法。
图 (10)了解田径运动的起源和特点。
(11)熟悉跑类运动、跳跃类运动、投掷类运动的比赛规则和基本技术。
(12)了解篮球运动、排球运动、足球运动的起源、特点、比赛规则、基本技术和基本战术。
(13)了解乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动的起源和特点、比赛规则、基本技术和基本战术。
田径运动概述
田径运动的分类
我国通常将走、跑类计时项目统称
为“径赛”，跳、投类丈量项目统称为 “田赛”，两者部分项目组合的计分项目 称为“全能” 。
田径运动
径
赛
田
赛
全
能
走
跑
跳
投
跑 跳 投
二、田径运动的项目构成
承认世界记录的项目
类 项 别 目 组 别 100米 200米 400米 800米 1500米 跑 3000米 5000米 10000米 100米栏 110米栏 400米栏 3000米障碍 4x100米接力 4x400米接力 4x800米接力 半程马拉松 马拉松 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● 女子 男子 青年项目 女子 男子 类 别 项 目 组 别 跳高 跳 跃 撑竿跳高 跳远 三级跳远 铅球 投 掷 铁饼 链球 标枪 全 ● ● ● ● ● 走 竞 能 七项全能 十项全能 5000米 10000米 20000米 50000米 10公里 20公里 50公里 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● 女子 男子 青年项目 女子 男子
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4x100米接力
4x200米接力 4x400米接力 4x800米接力 马拉松
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● ● 竞
5000米
10000米 20000米 50000米 走 5公里 10公里 20公里 50公里
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田径校本教材
田径校本教材目录第一章概述第二章跑的基础练习第三章力量素质训练方法第四章跳跃能力第一章概述第一节前言田径运动是人类的基本活动，在运动史上，田径运动具有最古老、最悠久的历史（田径起源于公元前776年古代的奥林匹克运动会）。
回顾古代人类生活时，人类为求生存，必须奔跑于山野、跳跃河沟、投掷木石、以猎取食物或抵抗外敌，所以说，现代人的跑、跳、掷、各种动作或运动，对古代人而言，是一种生命的保障、御敌自卫、及直接生产的技术。
古希腊的奥林匹克运动会，是为了万能的神“阿波罗”所举行的祭典竞技，在祭典竞技中把生产技术之一的跑、跳、掷等运动，在一定规则上竞争其成绩，由于逐渐规则化以后脱离了原来的生产关系，而单独演变成为如今的运动之母----“田径”。
田径运动是比速度、比高度、比远度和比耐力的体能项目，或要求在很短的时间内表现出最大的速度和力量，或要求在很长的时间内表现出最大的耐力，最能体现奥林匹克“更快、更高、更强”的格言。
田径运动能较全面和均衡地发展学生的身体素质，是各项运动的基础；在竞技体育行列，田径项目又享有“得田径者得天下”之美誉，是奥运会的第一金牌大户，为众矢之的，各国都高度重视；在群众体育方面，它因具有广泛的群众性，锻炼价值高、场地器材简单而深受广大人民群众的喜爱。
正因为它在体育运动中的特殊作用，所以田径课程一直被列为体育专业中的基础课程、必修课程和骨干课程。
田径教学与训练也是我校的主干校本课程。
第二节古代奥林匹克运动会的起源奥林匹克运动会古称竞技会，起源于古希腊，因举办地点在奥林匹亚而得名。
古希腊有爱好运动竞技的传统。
古希腊分成许多城邦，为了祭神，各城邦经常举行竞技会，这些竞技会带有浓厚的宗教色彩。
竞技会期间实行神圣休战，以便于公民自由往来，为城邦间绵延不绝的战争带来短暂的和平，因而受到欢迎。
在诸多竞技会中，规模最大、持续时间最长的是奥林匹亚举行的祭祀万神之父—宙斯的竞技会，即现今所称的古代奥林匹克运动会。
田径运动概述
田 径 裁 判 理 论
(根据国际业余田径联合会章程第一条，其定 义为：）田径运动是由田赛和径赛、公路赛、竞 走、和越野赛组成的运动项目。 正如教科书所讲：田径运动与人类活动基本技能 密不可分，将它准确的界定也很困难，重要的是 应掌握田径运动的实质. 田赛和径赛定义：在田径运动竞赛过程中，人们 通常把以远度和高度计量成绩的跳跃和投掷项目 叫“田赛”；把以时间计算成绩的竞走和跑的项 目叫“径赛”。人们通常也就把田赛和径赛合称 为田径运动。 全能运动定义：由跑、跳、投的部分项目组成的 一项运动（见7页,表1-1-3）。它的最终成绩和名 词是将各单项成绩按照《田径全能运动评分表》
田 径 裁 判 理 论
3、田径运动员的职业化，训练更加科学系统， 世界记录不断更新
4、重视营养与恢复，加快兴奋剂检测
5、世界田径运动实力新格局的开端
四、田径运动发展趋势
（一）田径运动在更多的国家里普及，更广泛 地应用于健身 （二）世界田径运动实力格局将向多极化发展
（三）女子将争取到和男子比赛项目相同的权 利，女子田径运动将进入崭新的阶段
田 径 裁 判 理 论
田 径 裁 判 理 论
三、体育教育专业的田径课程安排 体育教育专业开设的田径项目包括重点项目 和一般项目。 重点项目以适应学校体育和社会开展较普及 的项目为主，安排的学时较多，对学习提出的 要求较高。 一般性项目多以介绍技术或了解一般技术动 作为主，安排学时较少。 为使学生在一次课中始终保持良好的状态， 田径课通常每次安排两个项目，一般把跑、投 或跳、投分别安排在一次课中。
田 径 裁 判 理 论
（四）兴奋剂的检测手段，将更加科学，服用 兴奋剂的种类还会增加，方法更加隐蔽，兴奋 剂的检测工作会更加艰巨。
第四节 体育教育专业中的田径课程
体育课程设计教学教案之田径运动基本技能
体育课程设计教学教案之田径运动基本技能1. 引言田径运动是一项基础性较高的体育项目，对学生的身体素质和运动技能有着全面的锻炼作用。
为了使学生全面掌握田径运动的基本技能，本教案设计了一系列的课程内容和教学方法，旨在提高学生的田径运动水平。
2. 课程目标- 理解田径运动的基本概念和规则- 掌握田径项目的基本技能和动作要领- 培养学生的协调性、灵敏性和耐力- 提高学生参与体育活动的兴趣和积极性3. 教学内容本教案主要涵盖以下田径运动项目的基本技能教学：- 跑步技术：包括起跑技巧、奔跑姿势和终点冲刺等- 跳远技术：包括起跳动作、空中姿势和落地动作等- 引体向上：包括正确的抓握方式、起身动作和频率等- 投掷项目：包括投掷姿势、器材选择和发力要领等4. 教学方法- 观摩教学：通过观看专业运动员的示范来学习正确定位和动作要领- 分解训练：将复杂的动作分解为简单的动作，并针对每个动作进行训练- 组合练习：将各个基本动作组合起来进行练习，模拟真实比赛场景- 个别指导：根据学生的实际情况，给予个别指导和纠正错误动作5. 教学步骤（这里给出课堂上实际教学的步骤）1）热身活动：进行适当的拉伸和热身训练，准备身体状态2）技术介绍：向学生介绍具体的田径项目技术要领和注意事项3）示范演示：由教师或专业运动员进行示范演示，让学生观摩和理解4）分组练习：将学生分组，进行基本动作的分解训练和组合练习5）个别指导：根据学生的实际情况，给予个别指导和纠正错误动作6）巩固练习：对学生进行游戏形式或竞赛形式的巩固练习7）总结归纳：对学习到的技能和经验进行总结归纳，激发学生的兴趣6. 教学评估- 平时表现评估：根据学生的参与度、动作规范和进步情况进行评估- 考试评估：组织田径项目技术考试，测试学生的掌握程度和应用能力7. 教学资源- 视频资料：使用专业运动员的示范视频来辅助教学- 工具器材：提供合适的田径器材，如跑道、跳远板等- 教学辅助材料：提供技术介绍、动作示意图和学习指导手册等8. 总结田径运动作为一项全面的体育项目，培养学生的身体素质和运动技能具有重要意义。
田径基础知识
田径基础知识1、田径运动概述、作用、发展简况、分类。
2、世界及我国田径运动概况基本知识学习。
3、田径运动基本规则。
4、运动小常识知识点二：田径运动发展简况1、原始社会是田径运动雏形的形成时期在原始社会，人类为了保存生命，进行渔猎，或与猛兽搏斗等活动，不得不以走、跑相当的距离，跳越各种障碍、掷击石块等手段而获取食物。
并不断重复这些动作，逐步提炼形成了走、跑、跳跃、投掷等技能。
并把这种技能传给下一代，成为原始社会主要的教育内容。
另一方面，走、跑、跳跃、投掷的娱乐和竞赛也逐步萌生，并附加了一些条件，将走、跑、跳跃、投掷等直接的生活动作发展为竞赛，并引起人们的兴趣，这正是田径运动的雏形。
2、古希腊是有组织的田径运动开始时期公元前776年，在希腊奥林匹亚村举行了第一届古代奥林匹克运动会，每隔4年召开一次。
包括跑、跳跃、投掷以及其他项目等是奥林匹克宗教节日、祭典活动的主要内容。
最初只有短跑比赛，以后有了长跑、跳远、掷铁饼、掷标枪等项目比赛。
另一方面，走、跑、跳跃、投掷等身体练习在古希腊也成为增强人们体质的手段。
我国早在春秋战国时期把走、跑、跳跃、投掷作为训练士兵的重要内容。
由此可见，在古代，人们把走、跑、跳跃、投掷等身体练习做为促进健康和增强体质的重要手段。
3、19——20世纪是现代田径运动的形成和发展时期公元394年，古代奥林匹克运动会被罗马皇帝废止，田径运动竞赛也被中断。
1896年法国教育家顾拜旦倡议，恢复和召开以田径运动竞赛为主要内容的第一届现代奥林匹克运动会。
1912年，国际业余田径联合会成立，并做出了设立田径运动竞赛项目世界纪录的决定。
国际业余田径联合会的成立，对田径运动的发展，起了积极的推动作用。
20世纪以来，走、跑、跳跃、投掷等田径运动项目在世界各国的学校体育和群众体育中，被广泛地采用并作为促进健康和增强体质的重要手段。
知识点三：田径运动项目五大类田径运动包括径赛和田赛两部分。
以时间计算成绩的项目叫径赛；以高度或远度计算成绩的项目叫田赛。
田径
田径一、名词解释1.田径运动的概念：田径运动的内容包括男女竞走、跑、跳跃、投掷等四十多个单个项目以及有跑、跳、投部分项目组成的全能运动。
其中以时间计算成绩的竞走和跑的项目称为径赛；以高度和远度计算成绩的跳跃、投掷项目称为田赛2.田径运动技术的概念：田径运动技术是人们在田径运动实践中合理的运用和发挥自身的机体能力，有效地完成跑、跳、投的动作方法3.内力：人体内部各部分相互作用的力称为人体内力，如肌肉张力、韧带张力、组织粘滞力、关节约束力等。
4.外力：外界对人体作用的力称之为外力，如重力，支撑反作用力和摩擦力。
5..田径运动竞赛组织机构：根据需要设立办事机构，提出由有关领导和相关职能部门负责人组成的运动会组织委员会。
6.极点：中长跑时，由于内脏器官工作条件的改变，氧气供应落后于肌肉活动的需要，所以跑一段时间后，会出现胸闷、四肢无力、呼吸困难、跑速降低，产生难于继续跑下去的感觉，这种现象称为“极点”7..跳高：是一项克服人体自身体重，政府垂直高度的运动8. 超越器械：器械在出手之前，保证器械有最大工作距离，使身体领先于器械9. 前伸数：在有弯道的分道跑的项目中，由于内外道周长的差异，外道起跑线相对于第一份道起跑线前移的距离叫做前伸数10. 切入差：部分分道跑项目，运动员跑完分道跑入里道，外道运动员切入里道比第一道运动员多跑的距离较切入差11.田径运动技术的时效性：指完成动作时能充分发挥人体的运动能力从而产生最大的作用并获得最佳的运动效果；12.田径运动技术的经济性：是指在运动过程中合理的运用体能，在获得最佳运动效果的前提下，最经济的利用人体的能量，避免不必要的消耗13. 旗示：赛前询问；主裁判将旗直臂侧平举，检查裁判员也将旗直臂侧平举；主裁判将旗上举，准备好的裁判员也将旗上举，主裁判将旗放下，裁判员也将旗放下（如没准备好，将旗在腿前左右摆动）。
发现犯规。
裁判员将旗上举左右摆动。
轮换位置，主裁判将旗举在头顶上画圈。
田径运动概述
3、有专门的健身原理、原则和方法 有专门的健身原理、 4、根据年龄、性别、健康状况，确定不同的内容、形 根据年龄、性别、健康状况，确定不同的内容、 式和方法 5、要服从增进健康、增强体质和教育上的要求 要服从增进健康、 6、对运动场地、器材的规格没有严格的要求，但要保 对运动场地、器材的规格没有严格的要求， 证安全、 证安全、讲究卫生
第五节
普通高校体育教育专业本科田径运 动课程的目标、任务、 动课程的目标、任务、教学内容和 学习要求
一、教学目标
使学生掌握中等学校体育教师必备的田径运动 的基本理论、基本技术和基本技能，全面提高学生 基本理论、基本技术和基本技能， 的素质， 的素质，使学生具备从事中等学校田径运动各项工 作的基本能力。 作的基本能力。 Nhomakorabea三）基础功能
田径运动的基础功能表现在3个方面。 田径运动的基础功能表现在3个方面。 1、当进入发达社会以后，生产力高度发展，人类已从原始社 当进入发达社会以后，生产力高度发展， 会时依靠走、 会时依靠走、跑、跳、投获取生活资料和延续生命中解脱出 来，但人类永远不会摆脱依靠走、跑、跳、投等基本活动技 但人类永远不会摆脱依靠走、 能去提高人类的生活、生存和生命的质量； 能去提高人类的生活、生存和生命的质量； 2、很多运动项目都离不开走、跑、跳、投等动作，田径运动 很多运动项目都离不开走、 投等动作， 成为很多运动项目的基础； 成为很多运动项目的基础；
第四节
我国田径运动的发展概况
一、解放前我国田径运动的概况
旧中国共举行了7 旧中国共举行了7届以田径项目为主要比赛内 容的全国运动会； 容的全国运动会； 参加了第10届（1人）、第11届（23人）和第 参加了第10届 ）、第11届 23人 10 14届 14届（3人）奥运会的田径比赛； 奥运会的田径比赛； 参加了1913－1934年间的共10届远东运动会。 参加了1913－1934年间的共10届远东运动会。 1913 年间的共10届远东运动会
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水平一
走和跑
1．教学目标
能说出30米快速跑、8分钟定时跑、20米迎面接力跑等项目名称，在快速跑中体验速度的变化，在接力跑中体验节奏的变化，在拉手跑、绕杆跑中体验方向的变化；能区分走和跑正确与不正确的身体姿态，发展走和跑的能力；在合作跑练习中能学会方法，与同伴协调配合，发展灵敏、协调性。
2．教学内容
走类：直线走、前脚掌走
快速跑类：听信号起跑、30米快速跑
耐久跑类：8分钟定时跑
合作跑类：20米迎面接力跑（击掌）、拉手跑
特殊跑类：绕杆跑
4．技能评价
走类：能区别正确与不正确的身体姿态。
快速跑类：能通过听觉、视觉感知信号，迅速起动。
耐久跑类：8分钟定时完成800米以上。
合作跑类：能学会方法，与同伴协调配合。
特殊跑类：能学会方法，逐渐提高绕杆跑的灵活性和速度。
跳
1．教学目标
能说出双脚连续跳上跳下、立定跳远等动作名称，在跳远练习中体验用力大小身体向上、向前的方向变化；在单、双脚跳的练习中发展跳跃能力；在模仿跳、跳短绳练习中提高身体的灵敏、协调性。
2．教学内容
单、双脚跳类：单脚跳、双脚跳（单次与连续向前跳）、双脚连续跳上跳下
（10—20cm台阶）
模仿跳类：模仿各种小动物跳（兔跳、青蛙跳）
跳绳类：跳短绳
3．教学要求
4．技能评价
单、双脚跳类：较协调地完成单、双脚跳活动。
模仿跳类：能协调模仿兔跳和青蛙跳。
跳绳类：能学会跳短绳，并能在同伴中大胆展示。
投
1．教学目标
能说出持轻物掷远、掷准、双手向前滚实心球等动作的名称，知道单手抛接的正确身体姿势；在各项投掷练习中发展上肢力量和身体的协调性。
2．教学内容
单手投掷类：掷小沙包、双人、单人抛接沙包、持轻物掷远、掷准
双手投掷类：双手向前滚实心球
4．技能评价
单手投掷类：初步掌握正面肩上屈肘的投掷方法，发展上肢力量和身体的协调性。
双手投掷类：学会双手向前滚实心球的方法，掌握用力方向，发展力量素质。
水平二
跑
1．教学目标
学习各种跑的方法，发展奔跑能力，提高速度、力量素质；在快速跑练习中培养学生的竞争意识，在耐久跑练习中培养学生遵守运动规则的规范意识，在合作跑练习中培养学生的合作意识，在障碍跑练习中培养学生勇于创新的思维意识；知道怎样跑才能步幅大，知道健身长跑的安全知识，逐渐养成跑步健身的意识。
2．教学内容
快速跑类：站立式起跑、50米快速跑
耐久跑类：10分钟定时跑
合作跑类：30米迎面接力跑（各种方式传接物体）、绑腿跑
特殊跑类：障碍跑
4．技能评价
快速跑类：50米跑达到《国家学生体质健康标准》的合格标准。
耐久跑类：10分钟定时跑完成1100米以上。
合作跑类：自我评价和相互评价“三人四足跑”的合作表现。
特殊跑类：能选择方法通过不同的障碍。
跳
水平二
1．教学目标
能说出跳高与跳远动作的不同变化；在跳远类动作练习中学会方法，发展协调性；在跳高类项目练习中体验助跑-起跳-腾空（过杆）—落地的过程，发展爆发力；在跳短绳练习中能根据节奏的变化调控手脚的配合
2．教学内容
跳远类：立定跳远、跳远（不限姿势）
跳高类：跨越式跳高
跳绳类：跳短绳
3．教学要求
4．技能评价
跳远类：立定跳远达到《国家学生体质健康标准》的合格标准。
跳高类：初步学会方法，了解并体验助跑-起跳-腾空（过杆）-落地的过程。
跳绳类；熟练掌握跳短绳技术，并在比赛中勇于争先。
投
1．教学目标
在单手投掷项目的练习中学会上步或助走的转体挥臂过肩的投掷方法，发展力量、速度素质和协调性；在双手投掷的练习中学会双手向前、后抛实心球的方法，发展力量素质和柔韧性。
2．教学内容
单手投掷类：原地和上步投掷垒球、沙包或轻物
双手投掷类：双手向前、向后抛实心球
4．技能评价
单手投掷类：学会转体挥臂过肩的投掷方法，做到动作连贯，出手迅速。
双手投掷类：学会简单的双手前后抛实心球动作，发展力量素质和柔韧性。
水平三
跑
1．教学目标
学习快速跑发展反应速度和位移速度，提高速度素质；学习耐久跑发展以心肺耐力为基础的耐力素质。
学习障碍跑发展跑的灵活性；学习多样性的合作跑，发展协调性与特殊姿态跑的能力。
在各种跑的练习中，培养勇于争先的竞争意识、克服困难的拼搏精神；在合作跑的练习中，培养个人责任感和团队意识。
2．教学内容
快速跑类：蹲踞式起跑、50米快速跑
耐久跑类：400米跑或50×8往返跑、12分钟定时跑
合作跑类：接力跑（上挑式传接棒）、搭肩跑
特殊跑类：障碍跑
4．技能评价
快速跑类：50米跑达到《国家学生体质健康标准》的合格标准。
耐久跑类：400米50米×8往返跑，达到《国家学生体质健康标准》的合格标准。
合作跑类：能够与同伴协调一致地完成跑的任务。
特殊跑类：能和同伴协同布臵障碍物的顺序，选择有效的方法快速通过障碍。
跳
1．学习目标
学习跳跃类项目的动作，发展灵敏素质和爆发力，提高跳跃能力；学习绕“8”字集体跳长绳，培养学生责任感和团队意识；在各种跳的练习中，培养学生勇于争先的竞争意识和克服困难的拼搏精神。
2．学习内容
跳远类：蹲踞式跳远
跳高类：跨越式跳高
跳绳类：跳短绳（双摇）、跳长绳
3．教学要求
4．技能评价
跳远类：能学会蹲踞式跳远的方法，做到起跳后有较明显的腾空动作，并能保持蹲踞姿势。
跳高类：进一步改进提高跨越式跳高的动作方法，发展灵敏素质和爆发力。
跳绳类：掌握“8”字跳长绳的基本方法，并能在快节奏中和同伴协同完成。
1．教学目标
学习单、双手投掷方法，发展灵敏、力量素质和身体的协调性，提高投掷能力；在单手投掷学习中懂得蹬地转体挥臂过肩成“背弓”的重要性；在双手投掷的练习中知道只有全身协调用力才能将实心球抛得远。
2．教学内容
单手投掷类：助跑投掷垒球、单手向前推实心球
双手投掷类：双手体下向前抛实心球、双手上步向前抛实心球
4．技能评价
单手投掷类：学会助跑投掷的完整方法，发展灵敏、力量素质，提高投掷能力。
双手投掷类：学会不同体态下双手向前抛实心球方法，发展爆发力和身体的协调性。
水平四
1．教学目标
学习快速跑，提高速度素质；学习耐久跑基本掌握心率、心率测定和运动量控制等基本知识和方法；学习多样性合作跑，提高自主、合作和探究学习与锻炼能力；学习弯道跑发展跑的灵活性。
2．教学内容
快速跑类：蹲踞式起跑、50米快速跑
耐久跑类：男：1000米跑；女：800米跑、12分钟定时跑
合作跑类：接力跑（下压式传接棒）、左右、前后拉手跑
特殊跑类：弯道跑
4．技能评价
快速跑类：50米跑达到《国家学生体质健康标准》的合格标准。
耐久跑类：男：1000米，女：800米，达到《国家学生体质健康标准》。
合作跑类：能与同伴协调一致完成接力跑的任务。
特殊跑类：能以身体内倾的姿势，保持较快速度协调跑进。
跳
1．学习目标
能运用所学知识、技术，简要分析跳高、跳远的动作，评价自身掌握助跑、起跳、过杆、落地等技术的程度；能把课中所学跳绳的动作延续到课外，养成自觉锻炼的习惯。
2．学习内容
跳远类：立定跳远、跨步跳、蹲踞式跳远
跳高类：跨越式跳高
跳绳类：跳短绳（双摇）、跳长绳
3．教学要求
4．技能评价
跳远类：立定跳远达到《国家学生体质健康标准》的合格标准。
跳高类；能分析自身动作，不断改进提高。
跳绳类：能在课余时间和同伴进行多种跳绳活动。
投
1．教学目标
能利用所学知识、技术，简单分析自身掌握单、双手推抛实心球技能的程度，制定改进方案；在学习和改进动作中发展力量素质和身体协调性。
2．教学内容
单手投掷类：单手推实心球（原地侧向推）
双手投掷类：双手上步头上向前抛实心球、双手向后抛实心球
4．技能评价
单手投掷类：在单手推实心球时，能够做出自下而上的用力。
双手投掷类：双手头上向前抛实心球，达到《国家学生体质健康标准》合格标准。