138个常用穴位及应用

? 62 肩髃：在锁骨肩峰端下缘，当上臂平举时呈现的凹陷处，把手臂水平上举，在肩部会形成两个凹陷，前面那个凹陷即是。
? 63 肩井：大椎与肩峰连线的中点。
? 64 肩髎：在肩峰后下方，当上臂平举时，肩后部呈现凹陷处。
? 65 肩贞：在肩关节后下方，当上臂内收时，腋后纹头上1寸。
? 66 臑俞：在肩贞穴上方，肩胛骨肩峰突起的后下际凹陷处。
? 52 膈俞：低头时项部最高隆起处起，向下数第7个突起下旁两横指，左右各一穴。
? 53 肝俞：最后一根肋骨与脊椎骨交结处向上数，第3个脊突上方的凹陷处，向两旁两横指，左右各一穴。
? 54 脾俞：第11胸椎和第12胸椎棘突之间，旁开1.5寸。最后一根肋骨（第12肋）与脊椎骨交结处（肋脊角）向上数，第2个棘突上，向两旁两横指，左右各一穴。
涌泉 太溪 照海 ---肾经
内关 中冲 ---心包经
中渚 外关 支沟 肩髎 翳风 ---三焦经
听会 风池 肩井 环跳 阳陵泉 光明 悬钟 侠溪---- 胆经
大敦 太冲 ---肝经
中极 关元 气海 中脘 膻中 廉泉 ---任脉
命门 大椎 哑门 百会 人中 ---督脉
四神聪 印堂 太阳 十宣 八邪 四缝 定喘 膝眼 ----华佗夹脊穴
? 94 中冲：在中指末节尖端中央，距指甲游离缘约0.1寸。
? 95 关冲：在环指尺侧，距指甲根角0.1寸，环指指甲根部，靠近小指的一侧。
? 96 少冲：小指末节桡侧，距指甲角约0.1寸。
? 97 少泽：小指末节尺侧，距指甲角约0.1寸。
? 98 居髎：位于髋部，在髂前上棘与股骨大粗隆连线的中点。
? 76 郄门：腕横纹上5寸，在桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间。
? 77 支沟：手背腕横纹中点上3寸，位于前臂尺桡骨之间，位于手腕正中央，往肩膀处延伸四横指处。
? 78 内关：手前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，从手腕根部向上三横纹，位于两根筋之间的凹陷处。
? 79 通里：前臂部，掌后尺侧腕横纹上一寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧。
? 16 承泣：目正视时，瞳孔直下，在眼球与眶下缘之间。
? 17 颧髎：在目外眦（眼外角）下，当颧骨下缘凹陷中处。在外眼角视线的下方，用手指向上推压时可感觉到疼痛。
? 18 下关：闭口时，耳前颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中。在眼角向耳朵方向延伸的骨头的下缘中央。
? 19 頬是。
? 106 膝眼：膝盖骨的下方有2个凹陷，靠外侧的为外膝眼，靠内侧的为内膝眼。
? 107 阴陵泉：膝关节胫骨内侧髁下凹陷处，内膝眼下2寸。
? 108 阳陵泉：小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷处，将大拇指指腹置于小腿外侧，向上推移时可在膝盖下方发现一个骨突，以此为准往下一横指，有个凹陷处。
? 109 上巨虚：位于足三里下三寸。
? 55 胃俞：第12胸椎和第1腰椎棘突之间，旁开1.5寸。先找到脾俞穴，向下移1个脊椎高度，向旁边两横指，左右各一穴。
? 56 肾俞：在第2腰椎和第3腰椎棘突之间，旁开5寸，大约在腰的高度，位于肋弓下缘水平线与脊柱交结处，距离脊柱两横指，左右各一穴。
? 57 三焦俞：先找到肾俞穴，向上约1个脊椎高度，脊柱旁两横指，左右各一穴。
常用穴及定穴应用
尺泽 列缺 少商 ---肺经
合谷 曲池 肩髃 迎香 大肠经
地仓 颊车 下关 天枢 足三里 丰隆 解溪---- 胃经
隐白 公孙 三阴交 阴陵泉 血海 ----脾经
少海 通里 神门 ----心经
后溪 天宗 听宫 小肠经
睛明 攒竹 大杼 肺俞 心俞 肝俞 胃俞 肾俞 大肠俞 次髎 委中 承山 昆仑 至阴---- 膀胱经
? 36 中级：在前正中线上，脐下4寸。
? 37 梁门：在脐上4寸，前正中线旁开2寸处。
? 38 曲骨：在下腹部，前正中线上，耻骨联合的上缘。
? 39 章门：在第11肋骨游离端下缘处，屈肘合腋时，肘尖所指的位置即是。
? 40 天枢：脐中水平线两外侧三横指处即是。
? 41 大横：在腹中部，脐空两侧旁开4寸。
? 115 复溜：小腿前内侧的下面，太溪穴上2寸，跟腱的前方。
? 116 照海：在足内侧面，取穴时，沿着内踝尖垂直向下推，至其下缘凹陷处。
? 117 公孙：足内侧缘第一跖骨基底部的前下方，赤白肉际处。
? 118 太溪：足内侧，内踝后下方，内踝尖与跟腱之间的凹陷中。
? 30 水分：前正中线上，脐上1寸，如果穴位寻找正确，用手指按压，腹部内侧会产生钝痛感。
? 31 中脘：在前正中线上，脐上4寸。
? 32 神阙：肚脐孔中央处。
? 33 气海：下腹部，肚脐直下1.5寸处。
? 34 石门：在前正中线上，脐下2寸。
? 35 关元：下腹部，肚脐直下3寸处。
? 89 劳宫：在手掌心，第2掌骨间隙之中点处，手握拳，中指指尖所指之处。
? 90 中渚：握拳时，手背第4掌骨与第5掌骨之间指缝后1寸。
? 91 少府：在手掌面，第4.5掌骨之间，握拳时，小指所对的掌心处。
? 92 少商：在拇指桡侧，距指甲角约0.1寸。
? 93 商穴：在示指桡侧缘，距指甲角约0.1寸，商阳穴位于示指指甲根部，靠近拇指一侧。
? 80 外关：手前臂背侧，腕横纹上2寸，尺桡骨之间。
? 81 阳溪：腕背横纹桡侧，拇指上翘时，拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷处。
? 82 列缺：前臂桡骨茎突上方，腕横纹1.5寸。
? 83 太渊：在腕横纹上，桡动脉的外侧，大致位于手腕内侧的靠拇指侧，动脉搏动处。
? 84 神门：在腕横纹上，尺侧屈肌腱的桡侧凹陷处，即手腕内侧皱纹的小指一侧。
? 7 印堂：两眉头连线中点。
? 8 阳白：在额前部，眼平视，直对瞳孔，眉上1寸处。
? 9 攒竹：皱起眉头时，在眉头内侧端处，用手轻轻上下按摩攒竹穴，即可发现有细微的筋脉。
? 10 鱼腰：眉毛之中点。
? 11 四白：目正视，瞳孔直下，当框下孔凹陷处，用力按压可将刺激传递到鼻子和眼睛四周。
? 72 尺泽：肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，肘部弯曲时，仰掌，靠近大拇指一侧的肘横纹的最外端。
? 73 曲泽：肘横纹中，肱二头肌腱尺侧缘凹陷中，肘关节微曲时取此穴，感觉到动脉搏动处即是。
? 74 孔最：指压时，将手臂夹在拇指和其余四指中，再拇指用力按压。
? 75 小海：肘内侧尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处。
? 67 极泉：腋窝正中顶点，位于腋动脉博动处即是。
? 68 手三里：在手前臂背面外侧，肘横纹曲池穴下2寸。
? 69 手五里：在曲池与肩髃的连线，曲池上3/1处。
? 70 曲池：肘关节弯曲成直角，肘关节外侧横纹头，即靠近拇指侧的皱纹处。
? 71 少海：肘关节弯曲成直角，在肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点。
? 12 丝足空：眉梢处的凹陷处。
? 13 瞳子髎：目外眦旁，眶外侧缘凹陷处。
? 14 太阳：将眉梢延长线与目外眦延长线相交，两线交点的凹陷处。指压时，可先咬紧牙关，这样能够找出位于太阳穴处所浮起的青筋，此处便是太阳穴的位置。
? 15 睛明：目内眦（眼内角）的外上方凹陷处。鼻根与眼角的中间点，上下按压时，鼻子深处会隐隐作痛。
? 110 下巨虚：位于足三里下六寸。
? 111 丰隆：外膝眼与外踝前缘平外踝尖处连线中点，距胫骨二横指。
? 112 承山：在小腿腓肠肌两侧肌腹下方，伸直小腿或足跟向上提时，肌腹下出现人字纹处。
? 113 光明：小腿外踝尖直上5寸，腓骨前缘。
? 114 昆仑：在足部外踝后方，外踝尖与跟腱之间的凹陷处，用手抚摸外踝后部，靠近跟尖的位置有一个凹陷。
? 99 髀关：在大腿前面，髂前上棘与髌骨外上缘连线上，正当会阴水平线的交点。
? 100 环跳：在股骨大粗隆的后上方，当股骨大粗隆与骶管裂孔连线的中3/1和外3/1的连接点。
? 101 承扶：大腿后面的上部，臀下横纹的中点。
? 102 梁丘：在大腿前面，髌骨外上缘上2寸，在膝盖骨外侧两横指处。
? 50 肺俞：在第3胸椎与第4胸椎棘突之间，旁开1.5寸，即距风门1节脊骨宽的下方。低头时项部最高隆起处起，向下数第3个突起下旁两横指，左右各有1穴。
? 51 心俞：在第5和第6胸椎棘突之间，旁开1.5寸。低头时项部最高隆起处起，向下数第5个突起下旁两横指，左右各一穴。以拇指指端按压心俞，也可轻轻握拳，叩击该穴位。
? 46 命门：腰部后正中线上，在第2腰椎棘突下凹陷处。大致位于腰部的高度，背部肋弓下缘水平线与腰椎的交叉处，在背的正中央。
? 47 腰俞：在第4骶骨下，骶管裂孔中，臀沟分开处即是。
? 48 长强：在尾骨尖端与肛门之间的中点。
? 49 风门：在第2胸椎与第3胸椎棘突之间，旁开1.5寸。把手从胸前转向相反一侧的肩，五指并拢，小拇指抵住肩胛骨的上端，此时中间指尖所在的位置就是，左右各一穴。
? 85 大陵：手腕掌侧横纹正中，桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间，手腕内侧皱纹的中央。
? 86 阳池：手背腕横纹，指总伸肌腱的尺侧凹陷中，手腕皱纹的正中央稍微靠近小指处，于第34掌骨间直上，与腕横纹交点处的凹陷中取穴即可。
? 87 合谷：在手背第1掌骨与第2掌骨之间，近第2掌骨中点的桡骨。
? 88 鱼际：在手本节（第一掌骨关节）后凹陷处，第1 掌骨中点桡侧，赤白肉际处。
? 1 外关：手前臂背侧， 腕横纹上2寸，尺桡骨之间。
? 2 足三里：小腿上3/1与中下3/2交界处。
? 3 人中：发际至颏底的上中3/2与下3/1交界处。
? 4 三阴交：小腿上3/2与下3/1交界处。
? 5 涌泉：足跟与足趾的前3/1与中后3/2交界处。