小学心理健康教育_我的情绪调色板教学课件设计
第二课-心情调色盘-教案-心理健康四年级上册(川教版)
心情调色盘【设计理念】本课的设计理念在于通过生动有趣的活动，帮助学生认识和理解不同的情绪，学会识别、表达和调节自己的情绪，培养学生的情绪管理能力。
通过老奶奶的故事、情绪猜猜猜、心情调色盘等互动环节，让学生在轻松愉快的氛围中学习情绪管理技巧，促进其心理健康发展。
【学情分析】四年级学生正处于儿童期向青少年期过渡的阶段，情绪体验逐渐丰富，但情绪调节能力尚不成熟，容易受外界影响产生情绪波动。
该年龄段学生已具备一定的认知能力和逻辑思维能力，能够理解和分析简单的情绪问题，但缺乏系统的情绪管理知识和方法。
学生渴望得到他人的理解和支持，希望能够在面对情绪困扰时找到有效的解决方法。
【教学目标】1.学生能够识别并命名常见的情绪，了解情绪产生的原因和影响。
2.通过参与情绪猜猜猜、心情调色盘等活动，学生能够学会表达和调节自己的情绪。
3.培养学生积极乐观的心态，增强情绪管理的自信心，学会在日常生活中运用所学方法调节情绪。
【教学重难点】重点：帮助学生识别并命名常见情绪，掌握情绪调节的基本方法。
难点：引导学生将所学情绪调节方法应用于实际生活中，形成有效的情绪管理策略。
【教学准备】多媒体课件（包含老奶奶的故事、情绪卡片等）情绪调色盘（彩色纸、画笔等）分组材料（情绪词汇卡片、调节方法卡片）【教学过程】1. 导入新课（5分钟）师：同学们，今天我们一起来阅读一个故事，看看是什么魔力让沮丧的老奶奶一下就开朗起来了呢？学生，分小组朗读并相互交流师：老奶奶为什么总是愁眉苦脸？后来她是怎么变得快乐的？生：一开始，老奶奶总是想到消极的事情，所以不开心，后来她转变了想法，注意力放在积极的事情上，就变得快乐了。
2. 心情小故事（10分钟）师：很好，那么我请一位同学来复述一下这个故事，哪位同学愿意来挑战一下呢？师：分组讨论故事中的启示，引导学生认识到快乐与不快乐在于转念之间。
3. 心灵活动场（20分钟）活动一：情绪猜猜猜进行情绪猜猜猜游戏，通过表演和猜测，帮助学生识别不同的情绪。
情绪调色盘中班ppt课件
调整情绪的方法和技能
深呼吸与放松技能
教授幼儿通过深呼吸、肌肉放松 等技能来缓解紧张和焦虑。
积极思考与应对
培养幼儿积极思考问题的能力，鼓 励他们寻找解决问题的方法，从而 改变不良情绪状态。
寻求帮助与支持
教育幼儿在情绪困扰时可以向家长 、老师或同伴寻求帮助和支持，共 同应对情绪问题。
04
情绪调色盘的实践案例
心理健康服务。
THANK YOU
情绪调色盘中班ppt课件
汇报人：XXX 202X-XX-XX
• 情绪调色盘的简介 • 情绪调色盘的构成 • 情绪调色盘的使用方法 • 情绪调色盘的实践案例 • 情绪调色盘的未来发展
01
情绪调色盘的简介
情绪调色盘的定义
情绪调色盘是一种用于描述和表达情 绪的工具，它将各种情绪比喻为不同 的颜色，通过颜色的组合和变化来表 达情感的变化和复杂性。
企业案例分享
总结词
探讨企业如何运用情绪调色盘提升员工的工作效率和幸福感 。
详细描述
分享企业在人力资源管理中如何运用情绪调色盘来提升员工 的工作效率和幸福感，以及调色盘如何帮助企业建立更加和 谐、积极的工作氛围，促进企业的发展和成功。
05
情绪调色盘的未来发展
人工智能在情绪调色盘中的应用
人工智能技术可以用于分析情绪调色盘中的数据，以更准确地辨认和预测情绪状态 。
人工智能可以提供个性化的情绪调节建议，帮助用户更好地管理和调节自己的情绪 。
人工智能还可以用于开发新的情绪调节工具和应用程序，以适应不断变化的需求和 市场。
情绪调色盘与其他心理学的结合
情绪调色盘可以与认知行为疗法（ CBT）相结合，以帮助用户更好地理 解和改变自己的思维和行为模式。
四年级上册心理健康教案-第四课我是情绪的主人快乐调色板｜北师大版
四年级上册心理健康教案第四课我是情绪的主人快乐调色板｜北师大版教学目标通过本课的学习，学生能够：1. 认识到情绪对个人行为和决策的影响。
2. 学会正确表达和调控自己的情绪。
3. 培养积极乐观的心态，提高情绪管理能力。
教学内容1. 情绪的基本概念和分类2. 情绪对个人行为和决策的影响3. 情绪表达和调控的方法4. 培养积极乐观的心态教学重点与难点重点：情绪表达和调控的方法，培养积极乐观的心态。
难点：如何正确表达和调控自己的情绪，以及如何培养积极乐观的心态。
教具与学具准备1. 教具：PPT，教学视频，情绪卡片。
2. 学具：笔记本，彩笔，心情日记本。
教学过程1. 引入：通过PPT展示不同情绪的图片，引导学生认识情绪的基本概念和分类。
2. 讲解：通过教学视频，讲解情绪对个人行为和决策的影响，以及如何正确表达和调控自己的情绪。
3. 练习：发放情绪卡片，让学生选择自己当前的情绪，并讨论如何表达和调控这种情绪。
4. 小组活动：分组进行角色扮演，模拟不同情境下的情绪表达和调控，培养学生的情绪管理能力。
6. 课后作业：要求学生记录自己的情绪变化，以及如何表达和调控自己的情绪，提高他们的情绪管理能力。
板书设计1. 我是情绪的主人2. 内容：情绪的基本概念和分类情绪对个人行为和决策的影响情绪表达和调控的方法培养积极乐观的心态作业设计1. 课后作业：记录自己的情绪变化，以及如何表达和调控自己的情绪。
2. 小组作业：分组讨论如何在日常生活中应用情绪管理的方法，提高情绪管理能力。
课后反思通过本节课的学习，学生能够认识到情绪对个人行为和决策的影响，学会正确表达和调控自己的情绪，培养积极乐观的心态。
在教学过程中，教师应注重学生的参与和互动，引导他们积极思考和讨论，提高他们的情绪管理能力。
同时，教师也应关注学生的情绪变化，及时给予指导和帮助，促进他们的健康成长。
重点关注的细节是“教学过程”。
教学过程详细补充和说明1. 引入你能说出这些图片中的人都在经历什么情绪吗？你能分享一次你经历过这些情绪的时刻吗？通过这些问题，学生可以初步认识到情绪的基本概念和分类，为后续的学习打下基础。
小学心理健康教案第四课我是情绪的主人快乐调色板
小学心理健康教案第四课我是情绪的主人快乐调色板小学心理健康教案第四课：我是情绪的主人 - 快乐调色板引言：在孩子的成长过程中，情绪管理是非常重要的一项能力。
良好的情绪管理能够帮助孩子更好地应对困难和挫折，促进他们的心理健康和个人发展。
本节课将介绍如何成为情绪的主人，通过使用快乐调色板来了解并管理自己的情绪，培养积极的情感，增强心理韧性。
一、引入1. 讲述一个小故事早晨起床后，小明发现今天天气特别阴沉。
他觉得有些郁闷，心情低落。
但是他想到了上课会有很多有趣的事情，于是开始尽量让自己快乐起来。
当他坐在课桌前，老师提醒大家今天的学习主题是情绪管理，小明感到非常开心，因为他知道自己可以学习到一些有用的技巧来管理自己的情绪。
2. 提问学生你们有没有过情绪不好的时候？你们喜欢保持什么样的情绪呢？为什么？二、认识情绪1. 分享情绪的常见表现与学生共同讨论情绪，帮助他们认识情绪的多样性和常见表现。
例如，开心时我们会笑，伤心时我们会哭等等。
通过这个讨论，让学生了解到不同的情绪会给我们带来不同的感受和行为。
2. 引导学生识别自己的情绪通过给学生呈现各种情感的图片、视频或示例，帮助他们识别自己的情绪。
例如，展示图片中的人表达的情绪，并让学生猜测这个人可能会感受到什么样的情绪。
三、快乐调色板1. 解释快乐调色板的含义快乐调色板是一种将各种不同的情绪连结起来的概念工具。
它提供了一种方法来帮助我们管理和调整情绪，使我们更能享受快乐和平静的心情。
2. 分享快乐调色板的颜色通过展示一个由各种颜色组成的调色板，引导学生认识每种颜色代表的情绪。
- 红色：愤怒、兴奋- 橙色：兴奋、好奇- 黄色：开心、快乐- 绿色：平静、放松- 蓝色：悲伤、失落- 紫色：思考、专注3. 练习感受不同颜色的情绪让学生闭上眼睛，通过描述不同颜色情绪的感受，引导他们感受到相应的情绪。
例如：“现在，我们想象自己身处在一个红色的环境中，你感到愤怒和兴奋。
”通过这样的练习，帮助学生更深入地理解不同颜色与情绪之间的关系。
小学心理健康 我的情绪我做主 说课课件 (共25张PPT)
• 最后，共同唱起《歌声与 微笑》，祝愿大家天天有 个好心情。
Best
Wish
For
You
①和朋友闹矛盾，她误会了我，我非常痛 苦；
②考试成绩不理想，感到伤心； ③老师表扬别人而自己不如别人，嫉妒他 人； ④父母、老师批评自己，心情烦闷； ⑤别人有好朋友，自己没有，感到郁闷； ⑥别人在背后说自己坏话，心生怨恨
制作一份调节情绪的快乐卡，用自己喜 欢的方式来制作，可以是心里最想说的一句 话，也可以是格言，可以是漫画， 然后把 它送给自己，送给同学，送给亲人……让我 们身边的人能每天都拥有一份好心情，成为 情绪的主人。
• （5）换位思考：站在别人的位置上想一想。
• （6）做心理放松操：闭眼什么都不要想，先深吸一口气 ，慢慢地往外吐气，边吐边数数字1、2、3……连续多次 身心都可放松
（四）总结升华
师：生活中难免会遇到不顺心的事，关键就 是看你如何去面对，今天咱们集大家的智 慧知道了许多调节情绪的好方法，那就让 我们今后用它们来 让自己保持快乐的情绪 ，让自己成为情绪的小主人。 教师寄语：生活就像一面镜子，你对它哭 ，它也对你哭；你对它笑，它也对你笑。
四、说教法
• 这节活动课主要采取的教学方法为： • 1．情境教学法。由于学生对“情绪”的概
念难以理解，也为了激发学生学习本课的 兴趣，增强学生的情绪体验，所以让学生 通过表演认识情绪。 • 2．自主探究法。对于如何调控情绪这个问 题，学生不容易概括、归纳，就采取小组 成员自己探究的办法，集众人智慧。
• 设计理念： • 情绪是对客观事物与人的需要之间关系的
反映。为了让孩子从小逐渐认识自己，认 识自己的情绪，并学会初步的调节，使自 己经常拥有快乐的情绪，我针对小学五年 级学生的年龄特征，以活动的形式对孩子 开展情绪心理健康教育。让孩子在轻松、 愉悦的氛围中认识、体会一些常见的情绪 ，并能集大家的智慧探讨合理调控不良情 绪的方法，让大家拥有快乐的情绪，做个 情绪的小主人。
四年级上册心理健康教案-第四课我是情绪的主人快乐调色板｜北师大版
（五）总结回顾（用时5分钟）
今天的学习，我们了解了情绪的类型、情绪调节的重要性以及在实际中的应用。同时，我们也通过实践活动和小组讨论加深了对情绪调节的理解。我希望大家能够掌握这些知识点，并在日常生活中灵活运用。最后，如果有任何疑问或不明白的地方，请随时向我提问。
五、教学反思
在今天的教学中，我尝试了多种方法来帮助学生理解和掌握情绪调节的技巧。首先，通过导入环节的问题，我发现学生们对于情绪的体验非常丰富，但有时候他们并不擅长表达和识别自己的情绪。这让我意识到，我们需要更多的实践和案例分析来帮助他们在这个方面取得进步。
-快乐调色板的实际应用：鼓励学生在课后记录一周内让自己感到快乐的事情，并在课堂上分享，让学生学会在生活中寻找快乐元素，培养积极的生活态度。
四、教学流程
（一）导入新课（用时5分钟）
同学们，今天我们将要学习的是《我是情绪的主人快乐调色板》这一章节。在开始之前，我想先问大家一个问题：“你们在日常生活中是否遇到过情绪失控的情况？”（举例说明）这个问题与我们将要学习的内容密切相关。通过这个问题，我希望能够引起大家的兴趣和好奇心，让我们一同探索情绪管理的奥秘。
1.讨论主题：学生将围绕“情绪调节在实际生活中的应用”这一主题展开讨论。他们将被鼓励提出自己的观点和想法，并与其他小组成员进行交流。
2.引导与启发：在讨论过程中，我将作为一个引导者，帮助学生发现问题、分析问题并解决问题。我会提出一些开放性的问题来启发他们的思考。
3.成果分享：每个小组将选择一名代表来分享他们的讨论成果。这些成果将被记录在黑板上或投影仪上，以便全班都能看到。
我的情绪我做主心理健康主题班会课件(共26张PPT)
有益的兴趣爱好
01
02
03
培养兴趣爱好
根据自己的兴趣爱好，选 择适合自己的活动，并投 入其中。
社交活动
通过兴趣爱好结交志同道 合的朋友，一起分享快乐 和悲伤。
Hale Waihona Puke 放松身心通过兴趣爱好放松身心， 缓解学习和工作的压力。
Part 05
情绪管理与心理健康的实践
自我认知与情绪管理
了解自己的情绪
了解和认识自己的情绪是情绪管理的基础，需要对自己的情绪 有正确的认知和感知。
有助于学生的身心健康发展。
有助于提高学生的学习效率和幸福感。
有助于建立和谐的人际关系和良好的校园氛围。
Part 02
情绪与心理健康的关系
情绪的定义与分类
情绪定义
情绪是个人内心感受和反应的集合，通常与外界刺激、生理 变化和认知过程有关。
情绪分类
基本情绪（快乐、悲伤、恐惧、愤怒、惊讶和厌恶）和复杂 情绪（爱、喜欢、讨厌、后悔、羞耻等）。
情绪与心理健康的关联
情绪健康
指情绪的稳定性、积极性和适应性，能正确认识和调节自身情绪。
情绪障碍
如抑郁症、焦虑症等，可能影响个人的认知、行为和情感。
情绪对日常生活的影响
学习表现
情绪状态可能影响学习效率和 成绩。
人际关系
情绪的表达和反应可能影响人际 交往和关系。
身心健康
长期负面情绪可能对身心健康产生 不良影响。
沟通技巧
倾听、理解、尊重、表达等沟通技巧的运用，可以帮助我们更好 地与他人进行交流和沟通。
情绪沟通
将情绪与沟通内容有机地结合起来，以达到更好的沟通效果，同 时避免情绪失控。
情绪管理与心理健康的结合
小学三年级下册心理健康-我的情绪我做主-通用(17张PPT)ppt课件
方法四 理智控制法
换位思考 自我鼓励
……
情绪就像气象台，
喜怒哀惧变得快。
生气时，笑一笑，
烦恼事，讲出来。
情
紧张时，静一静，
绪
伤心事，想得开。
气 象
乐观向上有自信，
歌
我们都有好心情！
小朋友，再见！
同学们
来学校和回家的路上要注意安全
同学们
来学校和回家的路上要注意安全
小学心理健康专题教育之有效情绪管理
我的情绪我做主
“抓”到幸运
游戏规则
惩
礼
过
?
罚
物
关
表演节目
讲笑话
模仿动物
……
抓豆子的心情……
紧
兴开失Fra bibliotek难张
奋
心
望
过
初识情绪
高兴 悲伤
最基本的情绪
愤怒 害怕
积极情绪
消极情绪
1.忆——一件引起自己快乐或生气、悲伤、恐惧时的事件 2.画——选择合适的脸谱表现自己当时的情绪 3.涂——用自己认为最恰当的、最能表达这种情绪的颜色给脸
谱涂色。 4.想——这种情绪给生活带来的影响。
绘本欣赏《生气汤》
接纳情绪
开心豆
小组合作学习
消怒果
轻松糖
忘忧草
如何与人 分享？
如何消除 怒气？
如何放松 心情？
如何忘记 忧愁？
方法一 情绪转移法
转移话题 去做感兴趣的事
……
方法三 色彩调节法
看一看绿色植物或者是 凝视蓝天。
方法二 合理发泄法
在适当的场合哭一场 向他人倾诉 捶打松软物品 ……
四年级上册心理健康教学设计-第四课 我是情绪的主人 快乐调色板｜北师大版
四年级上册心理健康教学设计-第四课我是情绪的主人快乐调色板｜北师大版教学目标1. 让学生理解情绪的多样性和重要性，认识到自己可以控制情绪。
2. 培养学生积极的心态，学会用正确的方式表达和调节情绪。
3. 增强学生的自我认知和同理心，提升人际交往能力。
教学内容1. 情绪的定义和种类2. 情绪对个人生活的影响3. 情绪调节的方法和技巧4. 积极心态的培养5. 情绪表达和沟通的技巧教学重点与难点1. 教学重点：让学生掌握情绪调节的方法和技巧，培养积极心态。
2. 教学难点：帮助学生理解情绪的多样性和重要性，学会用正确的方式表达和调节情绪。
教具与学具准备1. 教具：PPT、视频、情绪卡片2. 学具：笔记本、彩笔、心情日记本教学过程1. 导入：通过一个有趣的情绪小故事，引起学生的兴趣，让学生初步了解情绪的概念。
2. 新课导入：使用PPT展示不同情绪的图片，引导学生认识和理解情绪的多样性。
3. 小组讨论：让学生分组讨论情绪对个人生活的影响，分享自己的经历和感受。
4. 情绪调节方法学习：通过视频和实例，教授学生情绪调节的方法和技巧。
5. 实践活动：让学生用彩笔在心情日记本上画出自己的情绪调色板，记录自己的情绪变化。
6. 总结与反思：引导学生总结所学内容，分享自己的收获和感悟。
板书设计1. 我是情绪的主人快乐调色板2. 副四年级上册心理健康教学设计3. 教学目标4. 教学内容5. 教学重点与难点6. 教学过程作业设计1. 让学生用心情日记本记录一周的情绪变化，尝试用所学的情绪调节方法进行自我调节。
2. 家长参与：鼓励学生与家长分享所学内容，让家长了解孩子的情绪变化和调节方法。
课后反思通过本节课的学习，学生能够更好地理解情绪的多样性和重要性，学会用正确的方式表达和调节情绪。
在教学过程中，教师应注重引导学生积极参与，鼓励学生分享自己的经历和感受，培养学生的同理心和人际交往能力。
同时，教师也应关注学生的个体差异，给予个性化的指导和帮助。
四年级上册心理健康教学设计-第四课 我是情绪的主人 快乐调色板｜北师大版
四年级上册心理健康教学设计-第四课我是情绪的主人快乐调色板｜北师大版一、教学内容和目标1.1 教学内容本节课是《四年级上册心理健康教学设计》的第四课，主题为“我是情绪的主人”，使用的教材为《北师大版》。
在本节课中，学生将探索自己的情绪，以及如何调节自己的情绪，让情绪变成快乐的调色板。
1.2 教学目标通过本节课的学习，学生应该能够：•理解并认识自己的情绪；•学会通过绘画、游戏等方式表达情绪；•学会使用情绪调节的方法，控制自己的情绪；•培养积极的心态和习惯，保持良好的情绪状态。
二、教学过程2.1 热身活动为了让学生更好地进入学习状态，可以开展一些简单的热身活动。
比如，设计一些小游戏或者体操操练，这些活动可以让学生放松身体，同时也可以调动学生的情绪，以便更好地进入学习状态。
2.2 学习主题2.2.1 情绪探索第一步，让学生回想一下自己在过去的一周里遇到的不同情绪，例如快乐、难过、愤怒、紧张等等，然后让他们用短语或句子的方式写下自己的情绪反应，以此来帮助他们认识自己的情绪变化。
2.2.2 情绪表达第二步，让学生通过绘画、游戏等方式来表达自己的情绪。
教师可以组织学生进行绘画比赛，让学生在绘画的过程中表达他们的情绪。
或者教师可以安排学生分成小组进行游戏比赛，让他们通过游戏方式表达自己的情绪。
2.2.3 情绪调节第三步，让学生了解并学习如何通过情绪调节的方法来控制自己的情绪。
例如，教师可以引导学生进行听音乐、运动、或沉静的思考等方式帮助学生调节情绪。
另外可以为学生提供一份情绪调节的小手册，提供小技巧让学生可以在日常生活中更好地进行情绪调节。
2.3 结束语当教学结束时，教师应该总结本次课程的内容和要点，并向学生提出一些探究性的问题，以加深学生们对这个主题的理解和认识。
教师还可以留给学生一些参考书目和文章等资源，或者告诉他们在学校或课余时间可以进行相关的活动，以便帮助他们进一步探索这个主题。
三、教学方法和策略本节课教学重点在于让学生理解并认识自己的情绪，并学会通过情绪调节的方式来控制自己的情绪。
中小学生心理健康教育之我的情绪我做主PPT课件
第二节 情绪管理
一、情绪的管理艺术
（三）了解负性情绪的形成原因
1 .生理因素 2 .遗传因素 3 .认知因素 4 . 环境因素
（四）情绪的缓和与转换
不要让自己的情绪水 库累积太多的水量，要想 办法将情绪化解掉。
第二节 情绪管理
二、情绪的调节方法
中小学生心理健康教 育——我的情绪我做主
目录
contents
情绪概述 情绪管理
第一节 第二节
第一节 情绪概述
第一节 情绪概述
一、情绪的定义
情绪就是在一定情境下个体产生的主观 体验，伴随着一定程度的生理反应，并有一 定的可观察的外显行为的综合心理过程。
第一节 情绪概述
二、情绪与身心健康
情绪对身心健康的作用表现在正反两个方面：不 良情绪压抑过久、某种情绪表现过激都会影响人的 身心健康；而合理控制情绪的变化，巧妙地运用情 绪来调节人体的生理指标，又会增进人的身心健康。
注意转移法是把注意从自己消极的情绪上转移到有意义的方向 上的方法。
（四）行动转移法
行动转移法就是克服某些长期不良情绪，可以用新的工作、新 的行动去转移负性情绪的干扰。
谢谢观看！
情不做任何筛选地大声讲出来，重构童年的经历，用以澄清自己内心的感觉。 （3）向父母、朋友等了解自己童年的人询问他们关于自己童年的喜怒哀乐，从
过去的经验或回忆中总结自己的情绪。 （4）记录整理情绪，增加对情绪的认知和觉察。
第二节பைடு நூலகம்情绪管理
一、情绪的管理艺术
（二）正确表达情绪
情绪的正确表达有三个要求： （1）适当的原因和对象，引发与之相适应的情绪反应。 （2）情绪反应与情境刺激相一致，即情绪反应强度与刺激强度保持一致，反应
小学心理健康教育_我的情绪“调色板”教学课件设计
活动二 我的情绪“调色板”
要求：回忆最近一周发生的事情和自己 每天的情绪，如果一天中有多种情绪， 可以都画上，哪种情绪多，在涂色的时 候就可以多涂代表那种情绪的颜色。
黄色代表高兴的情绪 红色代表愤怒的情绪 蓝色代表悲伤的情绪 黑色代表恐惧的情绪
活动三 画脸谱
如果你遇到下面的情况，最可能产生哪种情 绪或者感受？可以用铅笔把你的情绪小脸谱 画在后面的括号内。 （1）很晚了，妈妈还没有回家。 （2）交了一个好朋友。 （3）考试得了 100分。 （4）丢失了心爱的东西。 （5）春游活动取消了。
（6）爸爸妈妈争吵了。 （7）考卷发下来，发现因看错了题目，只得 了70 。
心情像彩虹缤纷舞蹈 你我的脸上写满微笑
你爸爸妈妈的情绪脸谱是什么样的呢? 他们什么表情最多?在课下画下爸爸妈 妈的情绪脸谱，并涂上颜色。可以拿 给爸妈妈，看看像不像。
喜怒 哀惧
愤怒 恐惧
有些情绪会让我们感到愉快、舒服，这样的情 绪称为积极情绪 例如高兴、快乐等; 而有些情绪会让我们感到不舒服或者沮丧，这 样的情绪称为消极情绪例如悲伤、恐惧等。
积
消
极
极
情
情
绪
绪
活动一 情绪小脸谱
活动要求： 1、小组合作，在一号学习单上画一画喜怒哀 惧四种基本情绪的小脸谱。 2、想一想关于描述喜怒哀惧四种基本情绪的 词语或者成语，越多越好，把它写在小卡片 上，并贴在小脸谱上，让它们绽放成一朵美 丽的花朵。
2、照镜子
游戏规则： 和同学面对面，其中一个人当镜子，另一个人 做什么表情动作（喜怒哀乐都可以），当镜子 的那个人也要做出同样的表情动作。 两人交换角色再试一次。
情绪，简单说就是对外界刺激产生的内心感 受，因此，随着外界刺激的变化，我们的感 受往往也在不断变化。
小学心理健康教育_我的情绪调色板教学课件设计
各
如果感到幸福就快快拍拍手
种 人
感到大家都一起拍拍手
愉
如果感到幸福你就跺跺脚
快 相
如果感到幸福你就跺跺脚
处
如果感到幸福就快快跺跺脚
感到大家都一起跺跺脚
如果感到幸福你就伸伸腰
如果感到幸福你就伸伸腰
如果感到幸福你就快快伸伸腰
学 会
感到大家都一起伸伸腰(挤挤眼) 如果感到幸福你就拍拍肩
宽 容 别
如果感到幸福你就拍拍肩
到教室里。
一休聪明谷：
下 雨 了
同桌思考讨论： 1.他们看到的是同一件事情吗？他们的想 法一样吗？他们产生的情绪一样吗？ 2.对同样的事情，为什么不同的人会有不 同的情绪表现呢？
小结明镜：台：
情绪可以调控
同一件事，因为每个人看问题的角度 和态度不同，所以就会产生不同的情 绪。影响我们情绪的不是事情的本身， 而是我们对事情的看法。生活中很多 时侯，如果我们遇到不开心的事能 “换个角度想，那么快乐自然来！”
跳舞 唱歌
逛街
听音乐
• 又有一只狐狸也来到了葡萄 架下，它一看自己的身 高在葡萄架下显得如此 渺小，便伤心地哭了一 场平静地离开了。
合理发泄法
哭泣 运动
大喊 日记
倾诉
沟通
自我暗示 这事没什么大不了的，不值得我这样…… 失败是成功之母，我会继续努力…自…我激励 将心比心，他也会难受的……心理换位 我要化悲痛为力量……学会升华
版本：人民出版社 学科：五年级心理健康教育
心理健康教育 山东人民出版社 五年级
情绪的分类
积 极 的
快乐、高兴 欣喜、愉快
消
极
痛苦、厌恶
的
愤Байду номын сангаас、恐惧
四年级上册心理健康教案-第四课我是情绪的主人快乐调色板
四年级上册心理健康教案-第四课我是情绪的主人快乐调色板一、教材分析《小学生心理健康教育》是根据国家学生身心健康标准、教育部学生心理健康教育指导原则和国际儿童心理健康教育理论编写的一套小学生心理健康教材。
其中四年级上册第四课《我是情绪的主人快乐调色板》主要涵盖了以下几个方面的内容：1、情绪的概念和种类。
2、情绪的表达方式和对情绪的控制。
3、积极的情绪调节方式。
4、情绪的传递和接受。
本课旨在帮助学生了解情绪的基本知识，掌握情绪管理的方法，培养学生积极的情绪态度，以及提高学生的情商和人际交往能力。
二、教学目标1、知识目标：通过本课的学习，让学生了解情绪的概念和种类，了解情绪的表达方式和对情绪的控制方式，掌握积极的情绪调节方式。
2、能力目标：通过本课的学习，培养学生主动控制自己的情绪，学会积极的情绪沟通和交流方式，发展学生的情商和人际交往能力。
3、情感目标：通过本课的学习，帮助学生养成积极、乐观的情绪态度，增强学生对人生的审美情趣，提高生活幸福感。
三、教学设计1、导入环节在教学开始前，先给学生介绍本课的主题：我是情绪的主人快乐调色板。
让学生想想，当我们感到开心或者不开心的时候，我们会有什么表现呢？请同学们先写在小纸条上，放在桌子上。
2、展示环节请几位同学上台展示自己写下的情绪表现，并邀请其他同学从表情、动作等方面来猜测他们的情绪。
通过这个环节，让学生了解情绪表达的方式以及别人猜测情绪的方法。
3、引导思考通过上面的展示环节，让学生认识到自己的情绪会产生哪些表现，然后引导学生思考：在日常生活中，我们有时会因为各种原因而产生不同的情绪，例如：开心、悲伤、害怕、愤怒等。
你知道这些情绪是如何产生的吗？这时不妨请一位同学来回答，然后扩展思考：当我们感到不高兴、愤怒或者害怕的时候，会对我们的身体健康和生活产生哪些影响呢？4、情感体验请全班同学分成小组，让每个小组选出一位代表，向其他小组的代表表达自己的开心、悲伤、害怕和愤怒。
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迁怒 暴力
电子游戏 吸烟、喝酒、毒品、 睡觉、狂吃东西
小组交流一下： 请同学们帮下面的同学出 主意、开处方，帮助他们调控情绪： A对同自在学己适：疼当爷爱场爷有合去加哭世，一时非场，常（没难比有过如在。在场爷。爷平坟时前爷）爷 B同学：上学路上出了车祸，在病床上躺 了三个自月我。安慰（至少还保住了小命）
C同怎学么：这心放么理学晚换回 才位家 回，刚 家多进 ？从门 ！父，母父角母度就想埋想怨：
让我们共同呼吁： 我快乐，我健康！ 我的情绪，我做主！
实践作业：
1、办一期有关调节情绪方法的 手抄报。
2、用学到的调节情绪的方法帮助 你身边的同学或亲人。
幸福拍手歌
学
如果感到幸福你就拍拍手
会 和
如果感到幸福你就拍拍手
版本：人民出版社 学科：五年级心理健康教育
心理健康教育 山东人民出版社 五年级
情绪的分类
积 极 的
快乐、高兴 欣喜、愉快
消
极
痛苦、厌恶
的
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ愤怒、恐惧
情
满足、轻松
情
悲伤、忧郁
绪
悦爱等
绪
害羞等
活动万花筒：“高空体验”
你现在正站在世界上最高的摩天大楼的房顶的一块儿 小斜面上，这个斜面周围没有扶手。当你站在这个斜面上 的时候，低头看你的脚，注意一下脚下的斜面是用什么材 料造的，是大理石？水泥？瓷砖？玻璃？还是其他什么材 料？现在感受一下天气怎样，你能感受到阳光正温暖的照 在你的脸和胳膊上，或者你正觉得冻得瑟瑟发抖。你能听 到什么声音吗？或许那儿有几只鸽子或者其它什么鸟飞过， 也许你能听到远处的街道上传来的喧闹声。现在我希望你 慢慢的走到斜面的边儿上，把你的脚趾放在斜面的边缘上， 注意，斜面的周围没有扶手。低头向下看，远处的街道离 你非常非常的远。当你向下看的时候，你有什么感觉，记 住这种感觉。现在，我希望你慢慢的走或爬回斜面的中央， 当你回到斜面的中央的时候，我希望你慢慢的睁开眼睛回
到教室里。
一休聪明谷：
下 雨 了
同桌思考讨论： 1.他们看到的是同一件事情吗？他们的想 法一样吗？他们产生的情绪一样吗？ 2.对同样的事情，为什么不同的人会有不 同的情绪表现呢？
小结明镜：台：
情绪可以调控
同一件事，因为每个人看问题的角度 和态度不同，所以就会产生不同的情 绪。影响我们情绪的不是事情的本身， 而是我们对事情的看法。生活中很多 时侯，如果我们遇到不开心的事能 “换个角度想，那么快乐自然来！”
人
如果感到幸福你就快快拍拍肩
感到大家都一起拍拍肩
跳舞 唱歌
逛街
听音乐
• 又有一只狐狸也来到了葡萄 架下，它一看自己的身 高在葡萄架下显得如此 渺小，便伤心地哭了一 场平静地离开了。
合理发泄法
哭泣 运动
大喊 日记
倾诉
沟通
自我暗示 这事没什么大不了的，不值得我这样…… 失败是成功之母，我会继续努力…自…我激励 将心比心，他也会难受的……心理换位 我要化悲痛为力量……学会升华
唉！我小儿 子的衣服到 哪里去晒呀！
唉！哪儿还有 人来买我大儿 子的伞呀！
有一只狐狸想吃葡萄， 于是，他来到葡萄架下， 尽管他非常努力，可还 是够不到葡萄架，它想， 听别的狐狸说，柠檬的 味道和葡萄差不多，既 然我吃不到葡萄，何不 尝一尝柠檬呢，因此， 它心满意足地离开去寻 找柠檬了。
转移注意力法
各
如果感到幸福就快快拍拍手
种 人
感到大家都一起拍拍手
愉
如果感到幸福你就跺跺脚
快 相
如果感到幸福你就跺跺脚
处
如果感到幸福就快快跺跺脚
感到大家都一起跺跺脚
如果感到幸福你就伸伸腰
如果感到幸福你就伸伸腰
如果感到幸福你就快快伸伸腰
学 会
感到大家都一起伸伸腰(挤挤眼) 如果感到幸福你就拍拍肩
宽 容 别
如果感到幸福你就拍拍肩