美容基础班讲稿

第一节：前导20分钟

一、我为什么来学美容，聊聊大家为什么学美容。

二、介绍四节课的内容：

大家都聊了自己为什么要学美容了，那我想告诉大家，我们这期美容班有4个晚上，这4个晚上的课程呢，我们希望大家能够连续的来，为什么呢？1.第一节课是最基础的知道，因为我们要了解自己的皮肤到底是什么样的结构，我们的皮肤到底是什么样的肤质，然后如何去选择适合自己肤质的保养品。2.那第二节课就很重要了，因为在这基础上我们还要知道有针对性的护理，比如说长痘，长皱纹，毛孔又很粗大，粗糙的皮肤，敏感，衰老，这些很特殊的保养，要怎么保养它，然后让我们的皮肤恢复到最好的状态。3.第三节课我们就要开始进入彩妆，第三节课我们是讲素脸妆，也许我们会觉得素脸妆好像不太重要，特别是夏天，有这么热，谁打这个粉底啊，可能我们不想要打的时候会觉得不重要，但是突然需要的时候，比如说有一天的场合，今天要去应聘，今天要去面对一个很重要的人物，或者去见一个长辈，或者今晚有一个很重要的party，那可能都需要有一点点的淡妆，这个时候我们也要知道自己的肤色适合什么样的粉底液，我的脸型要怎么样去打底让自己的脸型更漂亮一点，那素脸妆是很重要的一个部分。在很多的社交场合，其实在国外很多人都是打素脸妆的。4.最后一节课就是要讲彩妆了，彩妆就要了解到我适合的色彩、色彩有什么样的特点呢，然后什么样的颜色用在我们脸上会特别漂亮呢？我怎么样去选择自己需要的颜色，有的颜色又不适合自己，可是我又很喜欢，那我该怎么办呢？有没有这种情况？所以第四节课就非常非常的重要。所以我们把这四节课连续的学下来，就有一个很完整很系统的知识，就不会东找一个，西找一个，对吧，那我们这一辈子学完这四节课，我相信就可以把这张脸完全交给自己了，从此以后不用再去百货柜台跟人家交流我的皮肤该怎么办，从此以后也不用再去哪个地方去测一下色彩，我要用什么色彩？也不要再去问人家我的口红该用什么？我的衣服该穿什么样的颜色的？都不要再问了，自己成为自己最好的一个美容顾问。这样学四节课一劳永逸，所以让四节课连续的学好吗？

三、皮肤的结构：

接下来我们讲一下皮肤的结构，皮肤一共分三层：表皮层、真皮层、皮下组织。1.我先讲皮下组织吧，皮下组织其实就是软垫作用，它在真皮层下面相对比较厚一点，所以有缓冲的作用，被撞到了有一个缓冲，有弹性。2.那真皮层是胶原蛋白、弹性纤维比较丰富的一层，所以真皮层它就有毛细血管；它就往这一层走，还有我们的毛囊深入到真皮层，所以这一层很重要的就是胶原蛋白，弹性纤维，它决定了我们皮肤的弹性、厚度，这个很重要。3.那最重要的是今天最基础的护理是讲到表皮层，表皮层其实是分四层：（1）最外面一次是角质层，角质层28天代谢一次，因为角质层可以保护我们的皮肤，它是最重要的一层。所以有的人去做换肤的时候把28天代谢掉的正常的厚度跟角质层都全部换掉，那就伤到皮肤了，那透明层不是全身都有的，就我们的嘴唇，手心，脚心这个部分有，所以嘴唇是很脆弱的，它没有角质层的。（2）再下来的一层是颗粒层，是我们皮肤的第一道防线，也就是如果紫外线穿透的话，伤害皮肤，那这一层就有挡紫外线的功能的。（3）再接下来第三层是有棘层，这是皮肤的营养仓库，也就是皮肤的营养会储存在这里，那皮肤下面皮下组织，真皮层的毛细血管往皮肤输送营养，营养会输送到这个地方。（4）最底下一次叫基底层，这是抵御紫外线的第二道防线，所以我们的皮肤有抵御紫外线的天然防线有没有发型，基底层是第二道防线，那这几道防线能不能防紫外线，怎么防住？那等会某某老师会跟我们分享。

四、影响皮肤的因素：

接下来呢，我们了解皮肤结构之后，我们来了解一下，影响皮肤的因素有哪些？影响皮肤的因素有分为两个部分：一部分是不可控因素，也就是我们无法控制它的，一个部分是我们可以控制它的。

1.那我们先来了解下不可控因素，不可控因素：（1）第一部分是自然老化，大家都看过这张图，人会自然老化的，

人从0岁—12岁是孩童期，12岁—18岁是青春期，18岁—40岁是成熟期，40岁以后是更年期0—12岁的这个孩童期是所有人都经历过来的，这个皮肤状态是最好的，又有水份，弹性又很足，没有皱纹，不长痘痘，毛孔大小适中，大家有没有经历过这样？所以看到小孩子的皮肤有没有特别喜欢？想衬他，想捏他，掐他，很有冲尽是吧，哪怕是黑一点也很漂亮，这孩童期是所以人都很羡慕的，那12—18岁就是青春期进入这个阶段意味着我们人的激素分泌开始不一样了，特别青春期的，不管是雄性激素，雌性激素的分泌开始旺盛了，因为开始发育，，所以国外人是从12岁开始保养的，而我们中国人呢？12岁有没有人开始保养的？因为我们还没有这个概念，我们以为这个青春期是青春旺盛的时候，不用保养，但是这个阶段因为我们激素分泌旺盛之后呢，脸色的皮肤会发生很大的变化，有的人就会开始冒痘痘，就一直冒一直冒，青春期多少年，他就冒多少年，有没有这样？所有有的人青春的岁月，就叫“战痘”的岁月。那还有人在青春期开始皮肤变干了，可能有的人还没有在意，18岁的时候眼角一道细纹已经悄悄出来了，干的皮肤皮肤已经出来了，但是很多人都不在意，那18岁—40岁这是成熟期，也就意味着我们的皮肤进入非常成熟的阶段，那18岁跟40岁有什么不同呢？没什么不同，18岁意味这开始熟了，很多朋友会说我现在还小，好像用的东西不用那么贵，不要那么高档，是不是这个意思？皮18岁是皮，48岁还是皮，为什么18岁要用廉价的东西，用的比较差的东西，是不是那个皮比较廉价呀？不是嘛，18岁的皮肤更需要保养，

最重要的是18岁已经进入成熟期了，跟40岁的皮肤在同一个阶段里头了，所以不要以为自己18岁的时候还年轻。那有一个25岁，

这个风水岭是什么意思呢？指25岁之后，很多人皮肤极速衰老，因为人体能够形成胶原蛋白的这种能力下降了，所以皮肤的这种衰老

程度非常快，我们皮肤开始松弛，失去弹性，然后很多人嘴角两边的法令纹就开始很深片入，然后颧骨开始吐出来了，很明显了，眼

角的皱纹就开始爬上来了，而不是细纹了，25岁是风水岭，但是现在很多人会衰老的特别快，为什么呢？因为现在很多人有没有生活

作息特别不好的，熬夜的人特别多，然后早餐不吃的特别多，所以有没有发型现在人要老得比过去的人要老得快，因为这些的生活作

息有非常大的影响，所以不要以为我们现在风水岭还在25岁，由我们的生活状态来决定我们的风水岭会在几岁出现，大家了解吗？所

以大家想一想我们过了18岁了没有？过了18岁了要不要好好保养？那40岁以后更年期特别是女性，如果进入更年期，雌性激素下降

完以后，对人体的很多皮肤一下子就衰老了，像松弛，皮肤完全下垂，一个下巴变两个下巴，那就开始非常明显了，40岁以后，我们

都希望更年期要不要迟一点？那就决定于18岁—40岁这么长这么多年给我们机会来如何面对自己的皮肤护理，可能这个40岁以后会

来得很晚。所以决定的是花在前面的保养，因为40岁自然老化谁都没有办法抗拒对吧？这是第一个。（2）第二个是阳光，我们都知道

阳光是皮肤的第一杀手，因为现在的紫外线太强了，所以呢紫外线穿到皮肤，两道防线之后，会导致我们的皮肤胶原蛋白，弹性纤维

断裂，皮肤衰老，我们现在很多建筑都用玻璃的，所以很多人这个夏天出门的时候拿着太阳伞，带个太阳镜，穿着护袖，都觉得已经

好像太阳不会晒到自己了，可是没有想到世上的建筑物会把很多的太阳光折射到我们身上，所以我们走在街上的时候最好不是打一把

伞上面要一把伞，前面要一把伞，左右各要一把伞，背后还要一把伞，这样才能完全挡住四面八方折射来反光的太阳，了解吗？有没

有人这样出门？所以我们被晒到的，被晒伤的皮肤特别多，特别是夏天怕麻烦的人更会晒。有没有？晒到脱皮，晒到黑，红肿，刺痛，那要怎么解决呢？等一会秀萍教师也会告诉我们应该如何让自己做到最好的防晒。（3）不可控因素第三个是风，大家都知道如果刮风

是不是可以把衣服吹干，也就意味着我们皮肤也因为吹过风之后会失水，失水的皮肤那就会老得很快，出现很多状况，而且风带来的

灰尘也会让它吸附在皮肤上那这个对皮肤来说又会堵住毛孔，又会破坏皮肤，便是这里我们没办法控制的，没有人说在脸上弄个面具，这是没有办法的；(4)污染，今天这个社会环境污染是不是非常非常严重？福州好像还不错了，但是天空还是灰蒙蒙的，大家觉得呢？

福州还被评为最宜居的城市，我都很疑惑这是怎么评的。第一名的城市就这样子的空气，所发我们依然看到汽车的尾气非常可怕，所

以空气污染让我们无处可躲了，是不是这样。这个污染会让我们细胞热氧化，污染物太多了，细胞也被氧化，氧化意味着衰老。(5)那

还有一个极端的温度和湿度，像我们福州市又热又潮是不是这种天气，热完以后，如果干还好点，但是它是湿的，所以是属于极端的

高温和湿度，温度高皮肤是不是容易出油，湿度高皮肤是不是也容易出油？毛孔还容易变粗大，所以我们福州的天气气候其实不太养

皮肤的，不太奍人的，所以在这种情况下，我们要不要好好保养自己的皮肤呀？这些都是不可控制的因素。

2.那我们来看一下，可控的因素，我们可以做到的是什么？（1）第1个是可以喝水，人体有70%是由水构成的，一天我们要喝2000CC 的水，因为人的生命不能没有水，所有的新陈代谢都需要水，每一个细胞都需要水，我们每天喝大概要喝2000CC，就是八大杯的水，有吗？那这只能保证你的细胞喝到水了，还不能保证你的皮肤水灵灵的，所以有的人说我喝了八大杯了，怎么我的皮肤也不水啊？因为是里面水，外面还不够水，了解吗？但是你多喝总比少喝要好。（2）第二个是睡眠，要正常的睡眠，然后皮肤细胞才能正常的更新代谢，所以上晚班的人有没有发现皮肤就特别暗黄，熬夜一个晚上，有没有出来那个脸像得了肝炎，有没有见过这样的脸？所以熬夜对皮肤不会有一点好的，所以大家尽量不要熬夜，晚上10：00-2：00之间叫睡美容觉。大家有没有这样去睡啊？可以做到的尽量做到，那你如果还是做不到的就要注意保养。（3）那第三个可以控制的因素是营养，我们提倡营养要均衡，因为营养均衡我们的身体才会比较健康，身体健康，细胞才会健康。细胞的每一个健康是靠我们均衡的营养，而且每一个细胞还要能够吸收营养，这也很重要，营养不仅是摄入多少，最重要的是你能吸收多少，所以保养也一样，保养品涂在脸上，不是你涂了多少而是你皮肤能吸收多少也很重要，所以营养有机会大家可以去我们的营养班学习，在营养班里头就会告诉我们如何调理自己的身体，一日三餐该怎么吃，这个很重要，一天三餐该怎么吃很重要，我们有的时候三餐都没吃好，更不要说别的，不要说我的身体应该吃什么先把三餐吃好再说，所以我们营养班就会告诉我们一天三餐怎么吃。（4）运动。大家有没有一周有一个小时时间运动啊？是家务劳动还是跑步？打球？运动要慢跑，散步啊，这些都很好。因为运动可以促进血液循环，增强皮肤的新陈代谢。让皮肤不要的以代谢的很好。运动之后，血液循环之后，有没有发现运动过的人皮肤都是红扑扑的？脸色就不会苍白苍白，对吗？（5）可控因素最后一个就是压力，有很多人是不是在工作上有压力？生活上有压力？工作只要一个月没工作，好像手上就很紧张，对吧，但是来这个教室是不是发现这里的朋友特别热情，大家特别友善，所以来这里就会缓解自己的压力，因为来这边教师经常告诉我们的一句话，相随心传，命随相转，所以我们常常来这里学习调整自己的心态，然后学会自我暗示，来跟这里的朋友交朋友。让自己学会缓解压力，学会调整心态。还有一个饮食习惯，在饮食习惯里头是不是我们有很多人喝咖啡的还不多，抽烟的人很多，抽烟喝酒，喝茶，特别是酒呢，茶，酒是弥尿剂，带走皮肤更多的水份，所以酒还是少喝比较好，特别是对我们女生那烟呢会消耗大量的Vc，这是大家都知道的，所以抽烟的人容易长皱纹的，因为Vc是我们胶原组织组成部分，失去胶原组织Vc的成分是不是容易长皱纹。所以在饮食习惯里头我们也要很注意，当然还有一个不要吃宵夜，有没有很多人喜欢吃宵夜？所以