面部动作分解

具体按摩分七步进行。
第一步，两手同时呈圆锥状，逐步上移，达到双眼下方时，改向两侧面颊移动。
第二步，用两手食指、中指分别沿两侧向上移，到前额处时再用全部手指轻轻按压。
第三步，用双手食指，无名指分别从上下唇中央开始向口角两侧移动，在颧骨时用所有手指轻轻按压
第四步，用双手中指在鼻孔两侧上下轻轻按摩。
第五步，用双手食指及无名指分别由两眼内眦(内眼角)开始向外眦移动，到颞部(太阳穴周围)时用所有手指轻轻抚。
第六步，用一只手的掌心根部轻轻按压前额，五指尖则逐渐向上移至发际，再换另一只手同样方法进行，重复3—4次
第七步，将面部用温水冲洗干净后，再用冷水洗一遍，有效的缩小毛孔


般面部按摩可自己进行，工作或家务之外，对面部进行按摩，既可消除疲
劳，又可健美肌肤。 按摩前先洗净双手和脸，在脸上涂上按摩霜，按摩时用手掌或手指掌面在皮肤上朝一个方向轻轻按压。一般按摩方向与面部皱纹成直角。但眼角、嘴角周围的皱纹需环形按摩，按摩完毕用热毛巾擦掉按摩霜。如果面部皮肤有感染或痤疮时，则严禁进行面部按摩。

很多人听到按摩就会觉得很麻烦……但是，按摩是抗老化的最佳手段。要想让效果更明显一定要进行按摩，想要别人看不出你的年龄，更要养成按摩的习惯！

每天我们的眼睛都要进行一万次左右的眨眼，控制这些动作的的眼部肌肉很容易出现过度疲劳的状况，向着肌肉老化的方向发展。而肌肉即使没有这些疲劳运动，也会随着年龄的增加出现老化。而且血液循环对肌肉老化也有着很大的影响。让肌肉保持柔软的状态，就不容易产生皱纹。
但是，肌肉怎样才能保持年轻状态？这就需要按摩来帮忙。以下就来介绍针对老化的有效按摩。每天早上和晚上涂眼霜的时候，配合下面介绍的简单按摩，促进血液循环，帮助消除浮肿和眼部疲劳！

眼部按摩步骤：
step1：轻轻拉伸眼部的小细纹
涂上眼霜后，从内向外按摩上眼睑和下眼睑的小细纹。使用无名指轻轻拉伸小细纹。重复2次。
step2：按压眼周的穴位
用中指和食指从眉头开始向眉尾轻轻按压，经过太阳穴按压下眼睑。

二、脸部按摩+眼部按摩——每周两次按摩，让脸部感觉更清爽。

熟女的肌肤容易有血液循环不良和新陈代谢低下的问题。眼部的皮肤较薄，容易显现出来，其实全脸都有这样的问题。因此脸部的按摩同样重要！

脸部按摩+眼部按摩步骤：
step1：用手掌拉伸额头的肌肤
在脸上涂上按摩霜后，交替使用手掌把额头

上的肌肤向上拉伸。重复8次。
step2：脸颊部位从内向外是铁则
手掌包住脸颊部位，由内向外按摩。左右同时进行，重复2次。
step3：容易老化的嘴唇边肌肉是重点。
用一只手的中指和食指在下巴处向上按摩，重复8次。再用两只手的食指和中指分别从两侧向上按摩至鼻翼。重复4次。
step4：按摩鼻梁&鼻翼线条
用中指沿着鼻翼两侧来回按摩4次。再用中指从鼻子的侧面和鼻梁部位上下按摩2次。
step5：在这里增加上眼睑的按摩！
step6：脸部按摩的收尾动作
使用手掌包住整个脸颊，由内向外按摩。按照脸颊、额头、脸颊的顺序进行1次。最后按压太阳穴。



权威解决方案：
1：按摩手法的重要性：
按摩不但能令你身心得到放松，有效的按摩好能增进各种护肤品的吸收，还你光滑美艳的容颜。坚持每天正确的按摩让你肌肤年轻每一天，错误的按摩手法却会加重肌肤的受损。会使肌肤变得松弛和过早衰老。
2：脸部不同部位的按摩手法有什么区别？

1 – 放松抬头纹
运用大拇指与食指的指腹，沿着眉毛，重复运用深度的大挟捏动作。
运用大拇指与食指的指腹，以小挟捏的动作轻滑挟捏肌肤表面，指腹与抬头纹的接触面需呈90度。

2 – 平滑蹙眉纹
运用大拇指与食指的指尖，以小挟捏的动作轻滑挟捏肌肤表面，指腹与蹙眉纹的接触面需呈90度。

3 – 调理鱼尾纹
运用大拇指与食指指腹，以轻柔的小挟捏的动作轻滑挟捏肌肤表面，指腹与鱼尾纹的接触面需呈90度。

4 – 强化颧骨
运用大拇指与食指的指腹，在颧骨部位，运用深度的大挟捏动作，以刺激肌肤的承托组织。

5 – 提拉法令纹
运用大拇指与食指的指腹，沿着法令纹，以轻柔的小挟捏动作轻滑挟捏肌肤表面。

6 – 重塑面部轮廓
从下巴尖延下颌骨至太阳穴运用深度大挟捏动作。将手指往手心卷曲，运用画圆的方式按摩。

由于按摩结束后，脸部皮肤需要休息，所以，按摩最好是在睡前进行。洗脸或出浴后，脸部皮肤清洁而湿润，是按摩的最佳时机。此时一定要先涂上一层按摩霜（一般知名化妆品牌都有专门的按摩霜），也可以涂一些化妆专用的橄榄油。按摩霜或橄榄油的作用是使脸部皮肤光滑，从而使手指和手掌动作顺利。如果不涂任何东西，会很容易拉伤面部皮下纤维，使皮肤粗糙。因此，不能「干搓」。

按摩的基本动作是「搓」、「敲」、「捏」，要把这三种动作协调起来进行按摩。







面部按摩在促进血液循环的同时，还能有效去除角质和废弃物，并补充营养及水分，从而改善肤色，使皮肤得到完全的放松和

恢复。下面就向您介绍最基本的面部按摩方法，相信它会使您变成健康的皮肤美女。

按摩主要是用手，以一定方式和方法来刺激皮肤，增进皮肤健康。按摩促进血液或淋巴循环，促进新陈代谢的同时还能补充皮肤的营养，增加皮肤的抵抗力。这种触压刺激动作能刺激到神经，从而使麻痹神经快速恢复，调整内脏正常发挥作用。

按摩无论是在心理上还是在身体上都会有一定的治疗效果，所以在面部护理(Facial Treatment)中它是绝对不可缺的一项。



面部按摩的效果
面部按摩通过刺激神经，促进皮肤内血液循环，使新陈代谢旺盛起来。这将提高皮肤的感受性，促进化妆品的吸收效果，去除角质等分泌物。

另外，它能促进淋巴液的循环和油脂腺的活动，增加皮肤的抵抗力。还调节油脂分泌，平衡皮肤的油脂和水分之比。面部按摩还能舒缓肌肉的紧张状态，使皮肤组织柔软起来，从而达到稳定神经、舒缓紧张情绪。

基本的按摩动作

按摩根据面部的具体部位或所期待的效果不同，它所需要的方法也是不同的。

◆ 轻擦法：这属于正式开始做按摩之前的准备阶段。用手指尖的略凸部位轻轻地画着长线摩擦，它具有舒缓皮肤、放松、促进血液循环等效果。

◆ 强擦法：以轻中带刚的手法用手指在皮肤上画圆圈。它能促进皮肤的新陈代谢，去除废弃物。

◆ 柔软法：揉搓皮肤及组织。向体外排除皮肤废弃物，增加静脉和淋巴管的作用，使皮肤保持健康状态。

◆ 震动法：这种手法能使皮肤震动起来，它能使知觉神经兴奋起来的同时，有效缓解血液循环的痉挛和麻痹现象。

◆ 敲打法：这种有节奏地敲打皮肤的方法能增加肌肉的收缩力，提高皮肤的弹性。

◆ 压迫法：用大拇指指尖的柔软部分沿着面部的经络和血脉进行按压。

按摩方法：

1、青脉(经络线)：一直按压经络线的最中心部位。

2、大胸肌(肺经)：大拇指向腋窝移动，进行按压。

3、淋巴按摩：轻轻地向下摸面部，刺激淋巴腺。

4、摸面部：交换使用两只手，向上摸脸部线条。

5、眼部周围的指压：用中指舒缓眼睛周围的紧张肌肉。

6、消除颈部皱纹：一只手托住下颌，另一只手向下摸

7、矫正下颌线条：用大拇指和食指按摩下颌线条

8、震动：交换使用两只手，提拉双颊

9、指压（额头）：用大拇指按压额头的指压点。

10、摸：用两只手轻轻向下摸

在家中享受按摩

在更正错误的按摩方法的同时，学会一套完整的按

摩方法吧。

◆ 深层洁肤是必须的在做按摩之前，一定要先彻底洗净皮肤深层的废弃物和分泌物。先将彩妆洗净，接着用深层洗面奶将毛孔深处的污垢洗净。

◆ 在沐浴或洗完澡之后做效果最佳：沐浴或洗澡之后，皮肤的血液循环就会处于非常旺盛的状态中。所以这时做按摩，就能使营养和水分迅速渗透到皮肤深层处。

◆ 沿着皮肤纹理用手掌心按摩：过于用力会导致细纹的生成。因此要用手掌心沿着皮肤的自然纹理，柔和地进行按摩。

◆ 按摩应以顺时针方向做：沿着顺时针方向按摩，更容易排除毒素或废弃物.







谁都希望自己的脸部看上去更加紧实，更加立体，更加小巧。试试爱美网今天为你设计的瘦脸按摩手法吧，帮助排除脸部毒素、老废物质，加速新陈代谢，紧实轮廓，让你脸部越变越小。

按摩排毒
1、 淋巴按摩：
双手放在下巴，用指腹画圈按摩，一直按摩到耳垂下方，轻轻按压三下，重复3次，因下巴到耳朵处有淋巴腺，经常按摩能疏通淋巴，使毒素代谢排出。

2、 下巴嘴角按压：
双手从下巴开始画圈，按摩到嘴角处，轻轻按压三下，重复3次，下巴处经常堆积毒素和粉刺，多按摩能加速粉刺排出，恢复肌肤光亮。
3、 鼻头两侧按摩：
双手放在眼头部位轻轻按压，顺着鼻子两侧往下轻轻按压，最后在鼻头两侧按压3下，重复3次，能帮助鼻子血液循环。
４、 利用双手指腹，从眼睛下方往耳朵处轻轻按压，再从鼻子中间的两侧脸颊往耳朵轻轻按压，能加速脸部血液循环。
５、 耳朵穴道按摩：
用双手从嘴角处往耳朵轻轻按压，至耳垂前方处按压3下，耳朵周围有许多穴道，经常按摩能促进头部细胞新陈代谢，放松身心。


脸部提拉

1、 眉峰画圈按摩：
双手压在眉峰上，一手定点按压在眉峰上，另一手以画圈方式往太阳穴处按摩，重复3次，眉峰上有淋巴，按摩能疏通淋巴，使毒素代谢排出。
2、 眼部按压按摩：
将双手放在眼头部位轻轻按压，由眼睛下方眼袋处，往太阳穴方向按摩，停留太阳穴处轻轻按压3下。
3、 淋巴处按摩：
将一手定点停放在太阳穴处，另一手由下巴顺着腮帮往耳朵太阳穴处按摩3次，此部位为淋巴处，多按摩能让淋巴疏通。
4、 眼部线条提拉：
将一手按压在眼头处，往额头和眼尾中间约45度斜上按摩，让眼睛有提拉作用，眼尾会有上提的感觉。
5、 刺激穴道：
用双手围绕在太阳穴和耳朵附近，用指腹轻轻往上提，并按压穴道，促进血液循环。


精油由于它的天然性，开始被越来越多的女生所喜爱。但是

自己在家使用精油，总是不专业。今天就来教你面部排毒的复方精油按摩手法，只需简单的6步，一学就会。
1、将精油涂于脸部，从下巴处开始，依次向脸颊、鼻子，额头逐步推进。
2、从脸部内侧开始，由内而外、从左至右，慢慢按摩，提升皮肤紧实度。
3、从眉毛向额头按摩，并在眼部穴位处轻轻按压，消除眼部肌肤的松弛状况。
4、双手轻轻滑过脸颊、眼圈，增加脸部的血液循环。
5、轻轻按压唇部周围的穴位，由嘴角向上按摩脸部，提升脸部的轮廓。
6、最后轻拍全脸，由下而上、由内而外，让脸部放松，等待精油全部吸收。



面部按摩要求手法要稳定，部位要准确，有节奏感，动作灵活、轻盈、刚劲、柔和，力度要适中，快而有序。
①指腹和手掌长形按摩。本法适用于颈部、面部、额部等。
②用拇指及食指捏起面部皮肤，一捏一松之间产生节奏，力度要轻而均匀。
③指腹由内向外，由下向上的螺旋式或圆形按摩。此法适用于面部或额部。
④指腹式手指的点、拍、琢、弹、拨。此法用于颈部、面部、下颌部位。
⑤由术者手臂肌肉收缩形成振颤，经指间传送到被按摩的部位。
⑥指腹按、压、点、揉面部穴位。
按摩皮肤的保养之道
按摩皮肤的保养之道按摩对皮肤极为重要。适度的按摩可以促进血液循环、加速新陈代谢，使皮肤内的皮下脂肪层不容易松弛老化，持之以恒坚持有规律地进行按摩，会对美化肌肤产生显著的效果。按摩产品依据想要达到的功效来选用，原则上是以无剌激、纯中性、适合东方女性肤质的产品最佳。如平时洁肤，可选用含高级纯植物油制成的深层清洁乳或清洁凝露来做按摩洗脸。能直接渗透毛细孔，清掉一般洗面皂洗不干净的多余脂肪和毛孔的污垢，或化妆品的色素。为了使按摩更具滋养、渗透的疗效，可采用天然萃取配方添加生化精华的按摩霜来按摩脸部，例如中干性皮肤可采用滋润型按摩霜，中油皮肤采用清新功效的按摩霜。但是，并非单靠按摩就能立即见效，最重要的，还要耐心保养护理皮肤，配合按摩，才能取得相辅相成之效。脸部按摩时间宜适度，不可太长或太短，必须视皮肤的性质、状况和年龄来决定，干性皮肤多按摩，油性皮肤少按摩。通常，油性皮肤一星期按摩5-10分钟，中性皮肤10-15分钟，干性皮肤15-20分钟，过敏性皮肤最多5分钟或不按摩。如果是老年人，各增加5分钟，最好每星期固定按摩及敷面。干性皮肤不易长粉刺、面疱，但易生小皱纹，尤其是眼角和两颔，每晚最好按摩2-3分钟。过敏或油性皮肤毛孔阻塞时，不宜按摩，因皮脂阻塞，按摩反而会使细菌传

染更快，导致面疱更为严重。
另外，年纪在25岁以下的，因皮肤弹性和新陈代谢较好，大约一星期按摩5-10分钟即可，过度按摩容易产生反效果。对于容易长粉刺、面疱的年轻人，注重先检查皮肤，选择适合肤质的清洁、保养、敷面的方法，就能防止与改善脸部肌肤。皮肤新陈代谢阻塞，虽经按摩也不能促进吸收，必须先将沉积在皮肤内的污物除之后，才能籍由按摩达到美肤的效果。