研究生的心理问题浅谈
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个性缺陷因素
社会文化——外在因素 压力挫折——外在因素 个性缺陷——内在因素 研究生个性缺陷因素的主要表现在两个方面： 一是性格过于内向，这种性格不愿与人 交往，容易处于消极的心理状态和负性情绪 控制下的人. 二是对挫折的承受能力差。这种人不曾 Back to 经历社会的历练，受的挫折少，这就使得他 school 们缺乏对危机和冲突的应对能力。
加强研究生校园文化建设, 改善研究生 成长成才环境
1、 开展丰富多彩、积极向上的学术交流、文体娱乐 活动,营造宽松、和谐、民主的学习、生活氛围。 2、 鼓励研究生组建自己的心理健康社团, 开展自我 教育。 3、要采取多方措施, 改善研究生的学习、生活条件和 环境, 如设立奖学金、助学金, 提供勤工助学机会, 设 立研究生助教、助研岗位等,以帮助经济困难研究生 顺利完成学业。
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压力因素
就业压力 学业压力 经济压力
直接读研究生的学生没有经济基础， 所有 的学费跟生活费还很大程度上依靠家庭的 支付。工作后再读的学生大多数是辞职后 读全日制的，也面临同样的问题。再加上 研究生的科研压力大，很少能外出赚钱的 机会。所以，经济上的困难给很多学生带 来很大的压力。
研究生的心理问题浅谈
主讲人： 单 位：
• 随着研究生教育规模的不断扩大及社 会竞争的日趋激烈, 特别是在新一轮经 济危机的冲击下,高校研究生学业、就 业、情感需求和经济状况等压力日益 增加, 研究生的心理问题愈加凸显,研究 生因心理障碍引发的各种心理、行为 问题日渐增多, 抑郁、自杀等现象时有 发生。 • 这些心理障碍给他们自身、学校和社 会带来了危害。为此,及时准确地分析 研究生心理障碍产生的原因,并提出行 之有效的解决方法对于研究生的教育 管理和培养工作至关重要。
Leabharlann Baidu 嫉妒心理
有此类心理问题的学生主要表 现为:不能容忍别人的进步与成 功; 看到差距自己不努力迎头赶 上, 却希望他人退步、失败或犯 错;一些人甚至采取不正当的竞 争手段, 处处设卡、封锁消息, 甚至诋毁他人。这不仅影响人 际关系、科研合作和团体氛围, 还使他人受到伤害, 更使自己备 受煎熬。
自傲心理
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压力因素
就业压力
随着研究生招生人数的扩大，研究生专业 “一票难求”的格局也打破了，就业的竞 争愈演愈烈。同时研究生学习、生活资源 的人均占有量缩减, 研究生的总体质量频 频受到社会各方面的质疑, 研究生就业面 临更严峻的挑战。 导致就业困难的主要原因依次为: 专业不 对口、没有过硬的社会关系、自我推荐能 力弱、沟通能力及学习成绩不佳、求职意 识不积极.
社会文化因素
中国传统文化和西方文化成为了影响当今 我国文化形态的主要文化类型。物质文明与精 神文明的不和谐发展导致了当代人的追求失衡。 这种异质文化突出地体现在研究生身上就是选 择精神享受与物质享受的心理冲突。校园中曾 被社会捧为“佼佼者”的研究生的价值观受到 了物质的冲击，精神文明难敌社会上的物质文 明，难以满足的物质需求，使研究生们陷入了 一系列的困境和生存低谷。
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主要内容：
1、研究生心理问题类型 2、研究生心理问题成因 3、研究生心理问题应对策略
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研究生心理问题类型
• 研究生群体在年龄层次、社会阅历、认知方式、 学习生活方式等方面的特殊性使其成为心理问 题高发人群,研究生表现出来的心理健康问题主 要集中在以下几个方面: • 1、自卑心理 • 2、抑郁心理 • 3、焦虑心理 • 4、嫉妒心理 Back to • 5、自傲心理
压力因素
就业压力 学业压力 经济压力 情感压力
研究生学习、生活的方式较为单调, 人际交往上存在一定的压力。另外， 到了一定年龄, 很多研究生寻找适婚 对象, 而心理压力、情绪压力的影响 常使得他们的情感路程曲折，不能 理智对待感情。分手后不能及时调 整心态，反而失魂落魄、寻死觅活， 郁闷情绪累积造成沉重的心理负担。
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压力因素
就业压力 学业压力
研究生学习阶段面临学术论文、学位论文、 外语等很多必须完成的环节。压力来源依 次为: 实验进展不好、论文写不出来、对 课题不感兴趣、与导师相处不好等。大多 高校的博士研究生毕业时必须至少有一篇 被SCI或E I收录的文章才能获得博士学位。 因此学生要想顺利完成学业、获得学位, 就必须全身心投入。而实验的设计及进展 直接关系着学生论文的质量及水平, 一旦 实验进展情况不佳, 就会给学生造成极大 的心理压力。
焦虑心理
焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据 的恐惧。预期即将面临不良处境的一种紧张情绪，表 现为持续性精神紧张或发作性惊恐状态。一些研究生 在学习上缺乏创造性思维,科研出不了成果，对未来或 盲目悲观, 或盲目自大。 人际交往中，常以为别 人和自己过不去, 在交往 中过分敏感和苛求, 爱嫉 妒、喜欢抱怨和指责他 人。与人打交道, 感到恐 惧或不安, 想与人交往却 又不知该怎样去交往或 交往失败后回避社交活 动, 出现敏感、怀疑、焦 虑、偏执以及交往障碍。
强化研究生自身心理素质训练与培养， 不断提升自我
1、 通过为研究生开办心理卫生选修课程、心理 健康知识讲座,帮助研究生增强其自我调控能力和 适应环境的能力。 2、通过社会实践活动, 让研究生们在接触、了解 、认识社会的同时,也提高了认识自我的能力,促 使他们的心理得以锤炼并趋成熟。
关注研究生心理健康 为青春谱写七彩乐章
研究生心理问题应对策略
1、加强研究生心理健康教育体制建设，配备专业辅导人员
2、加强研究生校园文化建设, 改善研究生成长成才环境 3、强化研究生自身心理素质训练与培养，不断提升自我
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加强研究生心理健康教育体制建设， 配备专业辅导人员
1、把好研究生入学心理健康质量关，做好新生 入学教育，建立研究生心理健康档案及心理健康 跟踪检测制度。 2、加强心理卫生知识宣传教育工作, 配备专业辅 导人员，建立教育辅导、监督体系，及时发现、 早期干预。 3、加强就业指导工作,帮助、解决研究生求职择 业等方面的困惑, 提高研究生心理健康水平。
有些研究生在生活与学 习过程中极度自傲, 突 出表现为: 惟我独尊, 我 行我素, 对别人的看法 也不在意,往往以自我为 中心来处理人和事, 而 很少替他人考虑。在人 际交往中, 他们往往过 分强调自我利益的诉求, 缺乏合作精神, 对公共 事务漠不关心, 忽视他 人利益。
研究生心理问题成因
• 研究生是一个特殊的社会群体,他们虽然在校园内成长, 但 是他们的人员结构相对复杂,研究生的来源背景、年龄层 次、工作经历、婚姻状况等方面差异较大。一方面他们要 为较为繁重的学业努力拼搏,另一方面又要为经济问题所 分心,同时社会对他们的期望值也较高。来自于个人和社 会的双重压力使他们对未来的事业和前途不可避免地产生 担忧,存在着学业与生活、理想与现实的多重矛盾和压力 。研究生心理健康问题的产生, 是多种因素综合作用的结 果, 归纳起来主要有以下几点:
school
自卑心理
自卑心理是由于个体对自己的能力和品质做出过 低的评价而产生的消极心理反应。 主要表现为: 在与他人的比较中失去了自我,总爱 把自己与自己认为“厉害”的人进行比较, 且拿 自己的劣势与别人的优势相比, 结果越比越伤心 、越自卑。
抑郁心理
研究生中的一些人本来就比较敏感、脆弱, 情绪化 色彩比较重, 一但情感、学业、工作、经济等方面 出现困扰与挫折而又难以调节时, 就容易郁郁寡欢 , 持久的情绪低落、忧郁、苦闷、沮丧,一些人甚 至表情冷淡、僵硬,仿佛陷入了痛苦的深渊而无力 自拔,少数人已表现为神经症性抑郁症。严重的抑 郁还可能导致自杀心理、行为的产生。
个性缺陷因素
社会文化——外在因素 压力挫折——外在因素 个性缺陷——内在因素 研究生个性缺陷因素的主要表现在两个方面： 一是性格过于内向，这种性格不愿与人 交往，容易处于消极的心理状态和负性情绪 控制下的人. 二是对挫折的承受能力差。这种人不曾 Back to 经历社会的历练，受的挫折少，这就使得他 school 们缺乏对危机和冲突的应对能力。
加强研究生校园文化建设, 改善研究生 成长成才环境
1、 开展丰富多彩、积极向上的学术交流、文体娱乐 活动,营造宽松、和谐、民主的学习、生活氛围。 2、 鼓励研究生组建自己的心理健康社团, 开展自我 教育。 3、要采取多方措施, 改善研究生的学习、生活条件和 环境, 如设立奖学金、助学金, 提供勤工助学机会, 设 立研究生助教、助研岗位等,以帮助经济困难研究生 顺利完成学业。
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压力因素
就业压力 学业压力 经济压力
直接读研究生的学生没有经济基础， 所有 的学费跟生活费还很大程度上依靠家庭的 支付。工作后再读的学生大多数是辞职后 读全日制的，也面临同样的问题。再加上 研究生的科研压力大，很少能外出赚钱的 机会。所以，经济上的困难给很多学生带 来很大的压力。
研究生的心理问题浅谈
主讲人： 单 位：
• 随着研究生教育规模的不断扩大及社 会竞争的日趋激烈, 特别是在新一轮经 济危机的冲击下,高校研究生学业、就 业、情感需求和经济状况等压力日益 增加, 研究生的心理问题愈加凸显,研究 生因心理障碍引发的各种心理、行为 问题日渐增多, 抑郁、自杀等现象时有 发生。 • 这些心理障碍给他们自身、学校和社 会带来了危害。为此,及时准确地分析 研究生心理障碍产生的原因,并提出行 之有效的解决方法对于研究生的教育 管理和培养工作至关重要。
Leabharlann Baidu 嫉妒心理
有此类心理问题的学生主要表 现为:不能容忍别人的进步与成 功; 看到差距自己不努力迎头赶 上, 却希望他人退步、失败或犯 错;一些人甚至采取不正当的竞 争手段, 处处设卡、封锁消息, 甚至诋毁他人。这不仅影响人 际关系、科研合作和团体氛围, 还使他人受到伤害, 更使自己备 受煎熬。
自傲心理
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压力因素
就业压力
随着研究生招生人数的扩大，研究生专业 “一票难求”的格局也打破了，就业的竞 争愈演愈烈。同时研究生学习、生活资源 的人均占有量缩减, 研究生的总体质量频 频受到社会各方面的质疑, 研究生就业面 临更严峻的挑战。 导致就业困难的主要原因依次为: 专业不 对口、没有过硬的社会关系、自我推荐能 力弱、沟通能力及学习成绩不佳、求职意 识不积极.
社会文化因素
中国传统文化和西方文化成为了影响当今 我国文化形态的主要文化类型。物质文明与精 神文明的不和谐发展导致了当代人的追求失衡。 这种异质文化突出地体现在研究生身上就是选 择精神享受与物质享受的心理冲突。校园中曾 被社会捧为“佼佼者”的研究生的价值观受到 了物质的冲击，精神文明难敌社会上的物质文 明，难以满足的物质需求，使研究生们陷入了 一系列的困境和生存低谷。
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主要内容：
1、研究生心理问题类型 2、研究生心理问题成因 3、研究生心理问题应对策略
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研究生心理问题类型
• 研究生群体在年龄层次、社会阅历、认知方式、 学习生活方式等方面的特殊性使其成为心理问 题高发人群,研究生表现出来的心理健康问题主 要集中在以下几个方面: • 1、自卑心理 • 2、抑郁心理 • 3、焦虑心理 • 4、嫉妒心理 Back to • 5、自傲心理
压力因素
就业压力 学业压力 经济压力 情感压力
研究生学习、生活的方式较为单调, 人际交往上存在一定的压力。另外， 到了一定年龄, 很多研究生寻找适婚 对象, 而心理压力、情绪压力的影响 常使得他们的情感路程曲折，不能 理智对待感情。分手后不能及时调 整心态，反而失魂落魄、寻死觅活， 郁闷情绪累积造成沉重的心理负担。
Back to school
压力因素
就业压力 学业压力
研究生学习阶段面临学术论文、学位论文、 外语等很多必须完成的环节。压力来源依 次为: 实验进展不好、论文写不出来、对 课题不感兴趣、与导师相处不好等。大多 高校的博士研究生毕业时必须至少有一篇 被SCI或E I收录的文章才能获得博士学位。 因此学生要想顺利完成学业、获得学位, 就必须全身心投入。而实验的设计及进展 直接关系着学生论文的质量及水平, 一旦 实验进展情况不佳, 就会给学生造成极大 的心理压力。
焦虑心理
焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据 的恐惧。预期即将面临不良处境的一种紧张情绪，表 现为持续性精神紧张或发作性惊恐状态。一些研究生 在学习上缺乏创造性思维,科研出不了成果，对未来或 盲目悲观, 或盲目自大。 人际交往中，常以为别 人和自己过不去, 在交往 中过分敏感和苛求, 爱嫉 妒、喜欢抱怨和指责他 人。与人打交道, 感到恐 惧或不安, 想与人交往却 又不知该怎样去交往或 交往失败后回避社交活 动, 出现敏感、怀疑、焦 虑、偏执以及交往障碍。
强化研究生自身心理素质训练与培养， 不断提升自我
1、 通过为研究生开办心理卫生选修课程、心理 健康知识讲座,帮助研究生增强其自我调控能力和 适应环境的能力。 2、通过社会实践活动, 让研究生们在接触、了解 、认识社会的同时,也提高了认识自我的能力,促 使他们的心理得以锤炼并趋成熟。
关注研究生心理健康 为青春谱写七彩乐章
研究生心理问题应对策略
1、加强研究生心理健康教育体制建设，配备专业辅导人员
2、加强研究生校园文化建设, 改善研究生成长成才环境 3、强化研究生自身心理素质训练与培养，不断提升自我
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加强研究生心理健康教育体制建设， 配备专业辅导人员
1、把好研究生入学心理健康质量关，做好新生 入学教育，建立研究生心理健康档案及心理健康 跟踪检测制度。 2、加强心理卫生知识宣传教育工作, 配备专业辅 导人员，建立教育辅导、监督体系，及时发现、 早期干预。 3、加强就业指导工作,帮助、解决研究生求职择 业等方面的困惑, 提高研究生心理健康水平。
有些研究生在生活与学 习过程中极度自傲, 突 出表现为: 惟我独尊, 我 行我素, 对别人的看法 也不在意,往往以自我为 中心来处理人和事, 而 很少替他人考虑。在人 际交往中, 他们往往过 分强调自我利益的诉求, 缺乏合作精神, 对公共 事务漠不关心, 忽视他 人利益。
研究生心理问题成因
• 研究生是一个特殊的社会群体,他们虽然在校园内成长, 但 是他们的人员结构相对复杂,研究生的来源背景、年龄层 次、工作经历、婚姻状况等方面差异较大。一方面他们要 为较为繁重的学业努力拼搏,另一方面又要为经济问题所 分心,同时社会对他们的期望值也较高。来自于个人和社 会的双重压力使他们对未来的事业和前途不可避免地产生 担忧,存在着学业与生活、理想与现实的多重矛盾和压力 。研究生心理健康问题的产生, 是多种因素综合作用的结 果, 归纳起来主要有以下几点:
school
自卑心理
自卑心理是由于个体对自己的能力和品质做出过 低的评价而产生的消极心理反应。 主要表现为: 在与他人的比较中失去了自我,总爱 把自己与自己认为“厉害”的人进行比较, 且拿 自己的劣势与别人的优势相比, 结果越比越伤心 、越自卑。
抑郁心理
研究生中的一些人本来就比较敏感、脆弱, 情绪化 色彩比较重, 一但情感、学业、工作、经济等方面 出现困扰与挫折而又难以调节时, 就容易郁郁寡欢 , 持久的情绪低落、忧郁、苦闷、沮丧,一些人甚 至表情冷淡、僵硬,仿佛陷入了痛苦的深渊而无力 自拔,少数人已表现为神经症性抑郁症。严重的抑 郁还可能导致自杀心理、行为的产生。