高速公路防御性驾驶要点正式样本
防御性驾驶培训系列之防御性驾驶五原则(PPT100张)
相关的情况
• • • • • 扫视 视野 分心 车距 车速
洞悉四周
15秒到达之处
每5-8秒扫视侧、后视镜 以洞悉四周
洞悉四周
随着条件的改变，改变车辆位置,保持良好视野
确保一个完整的画面
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问题：距离太大，经常会有其他车辆夹塞到车的前 面，最终会增加行驶时间，怎么办 ？？
上海
宝马BMW
答案：1) 你始终掌握行驶主动权
洞悉四周
最高限速不应成为 实际行驶速度!
这是一个极限 不是一个目标
120公里/小时
50公里/小时
洞悉四周
行驶的越快，动能越大，视角越狭窄， 反映时间越短，刹车距离越长
以正确的速度驾驶!
车速越快，你的视角越窄： 车停着时能观察到180度的范围，当车速在30 公里时只能看到90度的夹角，当车速达90 公里的时候视场只剩约30度的范围，视场之 外的东西几乎都看不到了，是否存在危险当 然也看不到了。 同时由于车速快，看到的景物基本上是模糊不 清的，就像会个车，连对方的车号你都不一 定能看清。（补救的办法是要增加向两侧看 的次数，也可以有目的的放慢车速缓解一下 视觉疲劳和紧张的神经；） 看不到的危险是最大的危险。
驾驶紧张,容易疲劳。
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二.眼观六路，洞悉危机
洞悉四周
洞悉四周 - 周围360°都要了解； 六路，洞悉危机主要指看中（中层圈）
不断监控驾驶环境的变化； 确保了解、更新周围状况； 识别出潜在的风险； 不要忽略地面的和于高度有关的风险； 桥架、隧道、山体、道闸、限高 “我没看见”不再是发生事故的借口。
车速
车速
• • • • • 10个事故9个快—什么叫快？ 160km/h什么防护都没用 慢速也要出事故 合适的速度才是安全的 速度要求
防御性驾驶培训讲义(修订版)
使用腰枕
添加标题
适度调整车内空调及通风(开窗)
添加标题
避免餐后开车
添加标题
若有服用药物应注意说明(安眠或昏睡作用)
添加标题
听些喜欢的音乐
避免疲劳的方法:
如何成为一位防御性的驾驶员
避免分心
不可边开车边吃东西 不可打扮整理仪容 不可拿远距的物品 不可使用手机
对车辆的机械和电路系统的故障进行检查 保持车辆的整洁 加油时关闭引擎 尽量不要在驾驶室边上或正在驾驶时吸烟 对车辆进行定期地保养以及对刹车系统进行定期地检查 定期检查轮胎.立即更换磨损的轮胎 加速时不要经常踩刹车因为这会产生大量的热 随时保持警惕
如何成为一位防御性的驾驶员
透过驾驶行为的改变 观察,思考并行动: 保持安全车距 保持适当车速 随时注意四周车况及盲区 随时掌控车况
如何成为一位防御性的驾员
添加标题
长途开车应有适当的休息(每2小时休息15分钟)
添加标题
调整座椅高度使双脚略高于臀部
添加标题
调整倚背在直立位置
添加标题
避免同一姿势久坐
D
C
B
A
油门卡死时应该…….
用脚重击油门踏板
挂入空挡
使用刹车
E
打右转向
F
停到路肩
紧急处理及事故预防-方向盘失效
方向盘失效时应该…….
放松油门 如果你的车没有偏离原有的车道，减速滑行直到停止 如果你的车偏离车道并朝向危险，应紧急刹车
你是一位好司机吗?
你每次开车都会使用安全带吗? 你是否都能与前车保持足够的安全距离? 每次转弯或变换车道你都会开方向灯吗? 每次倒车前你都会先按喇叭并看清后方的人或车吗? 你是否超速? 你是否随意停车? 绿灯亮时你会先看清路况再起动吗?
防御性驾驶措施
防御性驾驶措施1、突然横穿公路的方法：提前多鸣喇叭；提前减速；尽可能拉开安全距离.加强观察，随时准备停车。
2、保持安全车距两秒钟法则：保持适当的安全车距能够预防追尾碰撞事故的发生。
采用“两秒钟”法则判断前车和后车距离。
在跟前车行进当中，前车与后车经过路边某一同定的同一参照物的时间间隔在两秒以上时，说明车距合适。
当遇到雨天路滑等恶劣天气时; 应预留更长的安全车距，跟车距离应为“三秒钟”或“四秒钟”。
3、交叉道路口防御行驶：车辆通过交叉路口时坚持走自己的车道，不要贴边压线，不要超车，做到“一看、二慢、三通过”；注意交叉路口是否有行人，并注意观察行人、自行车和非机动车动向，且必须保持安全的间距；通过交叉路口时要注意呜号，会车、换道、转弯时，要提前发出示意信号，并按有关规定选择正确的路线或车道行驶；由支线驶入干线的车辆若出现视野死角，要在驶入干线前小心观察，在确保绝对安全时方可将车辆驶入干线，并要鸣笛以引起对方注意; 行经路口时，遇有车辆抢道现象，必须提前做好减速或停车的准备；在跟车时保持足够的安全距离，行人或非机动车会突然绕过前车向道路中央移动，应注意避让；交叉路口转弯时应减速或停车，让直行的行人、非机动车、机动车先行。
4、雨天防御性行驶：雨天行车时必须减速慢行，与前车保持必要的安全距离，雨中行人手撑雨伞，骑车人头戴雨帽视线、听觉受到限制，要注意纵向、横向安全距离，小心避让；起步时油门不能过大，离合器应平稳接触，遇事尽量提前处理，不要猛踩急刹车，以防车辆侧滑倾覆；视线不清时应降低车速，多鸣笛，打开雨刮器、防雾灯，夜间、下大雨、暴雨时，要开启雾灯；为防侧滑，必须严格控制车速，严禁高速急转弯或急刹车；会车时应加大侧向间距；涉水时若低洼路段有积水，应先下车试探查看，确认无危险时方可低速缓慢通过；转弯时应坚守自己车道，更不可因前车慢行，而加油超越前车,过弯道时打方向盘应慢打慢回，防止汽车出现侧滑的现象；在高速公路上更不可超速驾驶；行车中应随时注意选择路面，切莫太靠近路边行驶和停车。
防御性驾驶操作要领
（1 ）起步前绕车一周，查看车辆周围有无影响车辆正常起步的因素，特别注意查看车后方和下方。
（2）在确认周边没有影响车辆起步的人或物后，缓慢起步，避免起步过猛导致货物窜动、撞击；起步后要汇入车流时，应先开启转向灯，并通过后视镜、扭头观察车后方有无来车，在不影响后方来车正常行驶的情况下进入主路；夜间起步时要开启近光灯；雾天起步时，要开启雾灯、后位灯、示廓灯和近光灯。
直线行驶
（1）注意道路出入口标志、弯道标志；注意观察左右两边是否有车辆驶入道路，提前减速；随时观察后视镜，做好防范风险的准备。
（2）感到疲劳时，驾驶员应尽快将车停靠在安全地38案例分析段或服务区，放松、活动一下身体或眺望远方舒缓疲劳。
（3）根据限速规定、周边的交通情况及道路条件等，合理控制车速，保持安全跟车距离。
（4）双手握稳转向盘，不能同时离开转向盘，切勿接打电话、看手机短信、吸烟等。
防御性驾驶要点
防御性驾驶要点1）放眼远方——驾驶人员的视野是安全行驶的重要保障。
一般驾驶员只有3---6秒的观望距离。
要延伸你的观望距离达到15秒以上。
变道和倒车的时候要确保视野开阔。
2）环回视野——无论驾驶人在何时何处驾车，都应清楚了解车周边360度空间的状况，以及车在整个道路交通系统中的位置。
每5—8秒扫视侧、后视镜以洞悉四周情况。
辨别车辆四周相关和不相关的物体。
改变车辆的位置以增大视野。
任何时候都保持安全的跟车距离。
倒车时注意观测潜在的危险，当有疑惑时，应下车察看；如有可能，请人指挥。
3）视线灵活——避免发呆凝视和专注凝视。
避免紧盯同一目标超过2秒。
避免分心，如景物分心（风景、美女、车祸）；车内分心（小孩、音乐、手机忽然响起）；身体分心（肩背痛、饥饿、尿急）；精神分心（斗气、想家、琢磨某事）。
4）留有余地——避免在车群中行驶。
预估他人的行为，如超车、变道、刹车等。
保持四周合适空间。
倒车时，为您的车辆留出足够的空间。
5）引人注意——争取利用目光接触。
使用警告装置，如指示灯、喇叭。
确保安全最关键，如果没把握，就不要突然改变车速、车道等。
倒车时，争取视野接触并且使用警报装置，当您还不能确信的时候，就先不要动。
6）众醉独醒——专心驾驶不能分神，注意观察路上其他车辆和司机的状态，识别疲劳症状，选择解除疲劳的方法，选择避让线路或停车地点，保持充足睡眠并制定行车计划。
7）轻车熟路——选择最便捷行车路线。
道口操作三要素（提前减速、提前换挡、适当位置）。
转弯、边线与观察（转弯或调头时三个危险方向、环型交叉道口不要随意变线、事先受阻时的观察技巧）。
注意观察视线死角区域的行人和车辆。
避免鬼探头，即行人或非机动车辆突然出现在视线障碍物之前。
8）有备无患——不要太相信自己对他人行为的预判，更不能心存侥幸，要随时调整跟车距离，在任何时候，车的前后、左右都应保持安全距离，避免并排行驶和视线盲点，留有逃生通道。
随着外界环境的改变来调整驾驶，减速或保持空间。
防御性驾驶八大技巧四篇(通用)
防御性驾驶八大技巧四篇(通用)防备性驾驶八大技巧篇一尽量行驶在前方开阔的线路上，避开与前车跟随过近，以及陷入车阵中。
假如因堵车等状况只能如此，则时刻保持与其他车辆的距离，并脑海中规划出紧急状况的避险线路，有备无患。
除去换道时务必查看后视镜，在直线行驶，保证前方平安且心有余力的状况下，每隔一段时间查看下后视镜。
主要是为了给自己更新左右后方的车流信息，识别四周车辆的相对位置。
是否有人正在加速预备超越你，是否车速过慢导致后方车辆积压，是否与其他车位置距离足够让自己紧急变道。
超车变道到被超越车辆前方时，保持尽可能大的距离，并持续加速拉大此距离，尽量不影响后车正常行驶。
跟随前车刹车时，先快速减速，再依据前车状态渐渐刹车保持距离，也能提升乘车舒适度。
转弯时需尽早观看同方向后视镜，确认是否有来车或者非机动车，并且缓慢转弯时刻当心来者会否连续直线行驶。
另外为避开a柱盲区，转弯时尽量前后移动视线，避开a柱观看是否有其他行人车辆通行中。
首先尽量削减倒车的机会，比如多用导航了解单行道或巷弄信息，停车时倒车入位车头向外。
虽然现在车辆均有倒车雷达及影像，但倒车前实地检查是否有地钉、矮桩、侧面突出物或可能会窜出行人、物品的位置能更提高信念。
有人指挥最好，倒车速度不宜过快，时刻踩在刹车上。
防备性驾驶八大技巧篇二在现今如此发达的汽车道路上，我们的出行、我们的生活都有着很大的便利和质量;不过也在其中带着交通事故的血色阴影。
这些发生的事故都有太多方面的.因素，所以发生事故时怎么把风险降到最低呢?在行驶时，依据天气、路面状况等因素来预防事故风险。
例如在雨天时要考虑到路面湿滑的状况，提前做好减速和拉开车距的措施;在超车时，右前方的视线会被遮挡，这时需要提示十二分精神，预防右侧有车突然消失;过十字路口不要见绿灯就放松警惕同行，要观看左右两侧有没有人或车闯红灯;高速路上要预防突然变道或减速的车辆等等。
在道路上，往往都要面对浩大的车流，而通常事故的发生都在这里体现出来，所以要与前方左右的车辆保持平安的距离，避开前车的急刹还有左右车辆的突然变道而来不及的操作。
防御性驾驶的五大要领
防御性驾驶的五大要领1.时刻保持警觉：在驾驶过程中，要时刻保持高度警觉，注意观察周围环境和其他车辆的行驶状态。
要密切关注道路标志和交通信号，以及其他车辆的转向信号和紧急情况。
此外，还应随时注意路面情况，如路面湿滑或有障碍物等，及时做出反应。
2.保持安全距离：保持安全距离是防御性驾驶的重要要素。
在行驶过程中，应尽量保持与前车的安全距离，以便能够有足够的时间和空间做出反应。
通常情况下，应保持至少两秒的距离，而在恶劣天气或高速公路等特殊道路条件下，应适当增加跟车距离。
3.减速和遵守交通规则：减速是防御性驾驶的重要措施之一、根据道路情况和交通信号，适时减速。
此外，要严格遵守交通规则，包括遵守限速要求、行驶方向等。
不仅要保证自身的安全，还要尊重他人的权益，不给其他驾驶员和行人带来危险。
4.注意事故风险点：在驾驶过程中，要特别注意可能导致事故发生的风险点。
例如，转弯处、交叉路口、人行横道等是潜在的事故风险点，驾驶员应特别留意。
此外，要更加警惕驶入道路的车辆和行人，以及其他车辆的行驶情况。
5.保持良好的驾驶习惯：良好的驾驶习惯是防御性驾驶的基础。
驾驶员应保持冷静和耐心，不急躁和不贪图快。
遵守规则、稳定行驶，并及时使用转向灯、减速、换道等。
另外，不酒后驾车、不疲劳驾驶，也是保持良好驾驶习惯的重要方面。
总而言之，防御性驾驶是一种预防事故发生的主动行为，需要驾驶员时刻保持警觉、保持安全距离、减速遵守交通规则、注意事故风险点和保持良好驾驶习惯。
只有通过这种方式，才能有效地降低事故的发生率，保障自身和他人的安全。
当然，仅仅依靠驾驶员的努力还远远不够，也需要道路管理部门的规范和其他驾驶员的互相配合，才能共同构建一个安全的驾驶环境。
防御性驾驶培训讲义
防御性驾驶培训讲义第一部分：认识防御性驾驶1. 什么是防御性驾驶？防御性驾驶是一种积极的、预防性的驾驶方式，目的是在道路上预防与他人发生交通事故。
防御性驾驶者不仅关注自己的行车行为，还要关心其他驾驶者的行为，提前预防事故的发生。
2. 为什么需要防御性驾驶？随着交通工具和交通流量的增加，交通事故的风险也在不断增加。
防御性驾驶可以帮助驾驶者更好地应对各种交通情况，提高自己和他人的安全。
3. 防御性驾驶的原则- 提前预见危险，避免交通事故发生- 时刻保持警惕，留意周围车辆和行人- 与其他驾驶者保持良好的沟通和合作，避免道路冲突第二部分：提高防御性驾驶技能1. 注意力集中在驾驶中，注意力的散漫会增加交通事故的风险。
驾驶者需要时刻保持注意力集中，留意周围的交通状况，避免分心驾驶。
2. 保持安全距离保持与前车的安全距离是防御性驾驶的重要技能。
这样可以有足够的时间做出反应，避免追尾事故。
3. 遵守交通规则遵守交通规则是防御性驾驶的基本要求。
包括遵守限速、使用转向灯、礼让行人等。
4. 应对突发状况在道路上，突发状况难以避免。
驾驶者需要学会如何应对突发状况，如紧急制动、规避障碍物等。
第三部分：培养防御性驾驶意识1. 道路危险的认知驾驶者需要时刻警惕道路上的各种危险，如变道、掉头、倒车等行为可能会带来的危险。
2. 避免驾驶疲劳驾驶疲劳是导致交通事故的重要原因之一。
驾驶者需要保证充足的睡眠，避免长时间驾驶。
3. 提前预判行车路线提前预判行车路线可以帮助驾驶者避免拥堵、避免突发情况等。
4. 学会沟通与合作在道路上，与其他驾驶者的沟通与合作是至关重要的。
礼让行人、避让其他车辆等行为可以帮助减少交通事故的发生。
5. 定期维护车辆车辆的良好状态可以保证驾驶的安全。
定期维护车辆，确保各项指标符合标准。
结语：防御性驾驶是每个驾驶者应该具备的必要技能，通过培训和实践，驾驶者可以提高防御性驾驶意识和技能，降低交通事故的发生率。
希望通过这份培训讲义，能够帮助驾驶者更好地掌握防御性驾驶的技能，保障道路上的安全。
高速公路防御性驾驶要点正式版
高速公路防御性驾驶要点正式版1.严格遵守交通规则：在高速公路上行驶时，要牢记交通法规，包括限速、超车、变道、使用灯光等规定。
严禁超速、违法并线、闯红灯等行为，以确保安全行驶。
2.保持安全距离：在高速公路上，要与前车保持足够的安全距离。
一般来说，按照“3秒原则”，即在车辆前方通过路上的一些固定对象开始计时，到自己车辆经过同一点所用的时间至少为3秒。
在雨雪、道路湿滑等恶劣天气或能见度低的情况下，应适当增加车距。
3.时刻保持警觉：高速公路上车流量大，车辆速度快，交通情况瞬息万变。
驾驶者要时刻保持警觉，保持专注，不将注意力分散到任何其他事物上，如手机、收音机等，以便能做出及时反应。
4.观察并预判：高速公路上交通流动快速，驾驶者要时刻观察周围的交通状况，包括前方、后方和两侧。
通过观察，及时预判其他车辆的动向，做出相应的驾驶动作，避免危险的发生。
5.注意并线：在高速公路上变道并线时，要使用转向灯提前示意，并观察后方车辆情况，在确保安全的情况下再进行变道，避免与其他车辆发生碰撞。
6.控制车速：在高速公路上行驶时，合理控制车速非常重要。
一方面，要根据路况和交通情况，保持适当的速度行驶；另一方面，遵守限速规定，不超速驾驶，以免发生意外事故。
7.注重维护车辆：高速公路上行驶的车辆需要保持良好的技术状况，定期检查车辆的刹车、轮胎、灯光、机油等各项部件和液体的情况，确保车辆的正常运行，减少故障和意外的发生。
8.遇到突发状况时冷静应对：在高速公路上，突发状况是无法预测的，如其他车辆疾驶、前方交通事故等。
驾驶者应保持冷静，根据具体情况迅速做出反应，并尽可能采取措施避免与其他车辆发生碰撞。
9.注意休息和保持良好状态：长时间驾驶容易导致疲劳，降低驾驶者的注意力和反应能力。
在行驶过程中要及时休息，保持良好的状态。
如果感到疲劳，应立即停车休息，以免发生意外。
10.遇到恶劣天气要谨慎驾驶：在恶劣天气条件下，如雨雪、沙尘暴等，应谨慎驾驶，降低车速，保持安全距离，并及时开启车灯，以提高能见度和其他驾驶者的警觉性。
防御性驾驶培训资料
防御性驾驶培训资料一、防御性驾驶的定义防御性驾驶是一种通过预防和避免交通事故，保障行车安全的行为。
它强调驾驶员应具备敏锐的观察力和预判能力，以及正确的反应和应对能力。
在面对复杂的交通环境和不同的行驶情况时，驾驶员应具备有效的防范措施和应对策略，避免事故的发生。
二、防御性驾驶的重要性防御性驾驶的重要性在于其能够显著提高行车安全性。
通过遵守交通规则、保持警觉、合理判断和正确应对，驾驶员可以减少交通事故的发生率，降低自身和他人的风险。
同时，防御性驾驶也有助于提高驾驶员的行车素质和驾驶技能，增强他们的责任感和自信心。
三、防御性驾驶的培训内容1、遵守交通规则：驾驶员应严格遵守交通规则，包括限速、超车、变道、跟车距离等。
这不仅是法律要求，也是保障行车安全的基础。
2、观察与预判：驾驶员应具备敏锐的观察力和预判能力，及时发现潜在的危险因素，如其他车辆、行人、道路障碍等。
同时，要根据交通情况做出合理的预判，提前采取应对措施。
3、保持安全距离：驾驶员应保持与前车足够的安全距离，以便在紧急情况下有足够的时间做出反应和采取应对措施。
4、注意盲区：驾驶员应了解车辆的盲区，并在行驶过程中特别注意盲区内的交通情况，以避免事故的发生。
5、合理使用灯光：驾驶员应根据不同的天气和道路情况合理使用灯光，以提高视线的可见性和识别性，减少交通事故的风险。
6、应对紧急情况：驾驶员应学会在紧急情况下采取正确的应对措施，如急刹车、避让障碍物等。
同时，要保持冷静、沉着，避免过度紧张导致事故发生。
7、保持警觉：驾驶员应始终保持警觉，特别是在夜间或恶劣天气下行驶时。
要时刻道路和交通情况，以便及时发现潜在的危险因素。
8、行车素质与安全意识：驾驶员应具备良好的行车素质和安全意识，如不酒后驾车、不疲劳驾驶、不超速行驶等。
同时，要遵守交通规则和标志标线，提高自身的安全意识和责任感。
9、应急处理：驾驶员应了解应急处理知识，如车辆故障、事故处理等。
在遇到紧急情况时，要保持冷静、沉着，采取正确的应急处理措施，以保障自身和他人的安全。
防御性驾驶技术要领
防御性驾驶技术要领1、放眼远方就是要尽量往远处看，要延伸您的观望距离至15秒以后达到的地方。
放眼远方的好处：可以及早发现危险，有充足的时间调整自己的驾驶行为，主动寻找无障碍、安全的行车路线，避免最为、无法并线、驶入危险区域风险。
例如：放眼远方观察到路边停着一台故障车辆，我们就应该提前发现，然后做好计划，尽早寻找机会换到左侧的车道。
不要行驶到很近的距离才发现，那时候再突然变道，容易引发侧面碰撞的风险。
当驾驶中望向远方的时候，我们也可以用余光看到眼前近距离的车辆或物体，这时候无论远处和近处发生的事情，我们都可以观察到；如果当我们驾驶的时候, 只观察近距离的区域，此时的余光是无法看到远方的，这时候远方发生的潜在风险就无法看到。
2、洞悉四周一般的驾驶员只关注于车身前方180°范围内的情况但是据统计50%的事故来自于侧后方和正后方因此作为防御性驾驶员我们应该关注车身360°范围。
放眼远方要求我们尽量“看得远”，洞悉四周就是要尽量“看得全”，我们要了解车身周围360。
的情况。
一般情况下，我们建议驾驶员5到8秒一个周期，分别扫视左后视镜、中间后视镜、右边后视镜、仪表盘、远近距离。
3、视线移动眼球向正前方注视时所能看到的空间范围成为视野，视野可以分为中心视野和外围视野。
中心视野清晰，但范围只有3。
；外围视野模糊，但范围宽广。
为了把与驾驶相关的各种事物看的更清晰，我们需不停的变换中心视野,保持视线移动。
视线移动要求我们做到两点：第一，不要凝视某一物体超过2秒以上；第二，建议每5-8秒查看后视镜和仪表。
4、留有余地留有余地就是要求我们在驾驶的时候，给自己留有逃生通道或缓冲空间。
即尽量保持前后左右有安全空间，当发生危险的时候，我们有躲避的空间。
根据高速公路交通事故原因的统计，跟车距离过近占比16%,是第一大事故原因。
但是，很多人都没有意识到，跟车距离过近是一项严重的驾驶风险。
即使是在拥堵路段时，我们依然应当保持4秒的跟车距离（轻型车）。
防御性驾驶全例培训PPT
错误. 很简单的物理概念、当车辆从侧面被撞时、它会向一侧移位、所有没有捆牢的物品、包括人都会由于惯性而冲向撞击点--而不会远离它
安全带是车内的陷阱
安全带在长途旅行时很重要，但在城市里就不一定了
我可以在事故发生时敏捷地逃出汽车，甚至连擦伤都不会有
驾驶要点
避让
远离大型车：不开在大型车前面不跟在大型车后面避免行驶在大型车两侧减速，鼓励其超车
因为：1 气流及飞起的沙石 2 内轮差大 3 视角盲点多 4 有突出物
驾驶要点
避让
减速并注意避让行人及儿童：
注意跑步的人注意站在路中间的人注意雨天未撑伞的人公车、校车下车的人小孩或幼童突然滚出的球或其它玩具
可控制
防御性驾驶受下列因素影响
个人对自己和家人的态度
个人对其他道路使用者的态度
个人实现零驾驶事故损失这一目标的动机
你是安全司机吗？
你每次开车都会使用安全带吗? 你是否都能与前车保持足够的安全距离? 每次转弯或变换车道你都会开方向灯吗? 每次倒车前你都会先按喇叭并看清后方的人或车吗？ 你是否超速? 你是否随意停车? 绿灯亮时你会先看清路况再起动吗?
驾驶要点
战胜疲劳只能...
保证充足的睡眠--晚上早点上床
注意营养,使你的血糖浓度保持一定的水平
培养有规律的作息时间
了解你自己的生物钟,去适应它
1
2
3
4
驾驶要点
安全使用车辆指示灯
为什么要使用车辆指示灯？
事故的发生总是因为一个司机没有看到另一个司机，或者因为一个司机做了另一个司机没想到的事情使用你的车辆指示灯来避免事故--让其他人知道你在做什么
高速公路防御性驾驶要点示范文本
高速公路防御性驾驶要点示范文本In The Actual Work Production Management, In Order To Ensure The Smooth Progress Of The Process, And Consider The Relationship Between Each Link, The Specific Requirements Of EachLink To Achieve Risk Control And Planning某某管理中心XX年XX月高速公路防御性驾驶要点示范文本使用指引：此操作规程资料应用在实际工作生产管理中为了保障过程顺利推进，同时考虑各个环节之间的关系，每个环节实现的具体要求而进行的风险控制与规划，并将危害降低到最小，文档经过下载可进行自定义修改，请根据实际需求进行调整与使用。
一、通用技巧1、驾驶员应通过收听广播、询问上一班车驾驶员及提前观察等方法，了解道路上是否有施工、障碍物、道路交通事故、故障车停靠等情况，做好防范准备。
2、在高速公路上遇到类似“事故多发地段，请谨慎驾驶”、“追尾危险，保持车距”等标语时，驾驶员要提高警惕，任何警示标语都不是随便设置的，背后都是血淋淋的教训和残酷的事实。
3、高速公路入口加速车道、出口减速车道、收费站、服务区、施工道路等路段车流速度变化大，异常情况频发，驾驶员应提前防范这些风险。
4、驾驶员感到疲劳时，应到最近的服务区休息一段时间再继续行驶。
5、车流进入高速公路前，应特别注重对转向、制动、轮胎等关键部位的检查，一旦发现故障应立即排除，坚决杜绝车辆“带病”上高速公路行驶。
6、在村庄、野生动物保护区、牧场等附近路段行驶时，要注意观察，防范有行人或动物横穿高速公路。
7、提前留意“避险车道”标识牌内容，了解高速公路避险车道的作用并会利用。
二、客车高速公路防御性驾驶1、杜绝超员。
超员会严重影响车辆性能和威胁乘客安全，扩大事故死伤。
防御性驾驶技术五要领[共五篇]
![防御性驾驶技术五要领[共五篇]](https://img.taocdn.com/s3/m/56094edbc9d376eeaeaad1f34693daef5ef71333.png)
防御性驾驶技术五要领[共五篇]第一篇：防御性驾驶技术五要领防御性驾驶技术五要领放眼远方，顾全大局，环回视野，留有余地，引人注意。
防御性驾驶是指驾驶员在驾驶过程中，能够准确的“预见”由其他驾驶员、行人、不良气候或路况而引发的危险，并能够及时地采取必要的、合理的、有效的措施防止事故发生，这种可避免危险发生的驾驶核心：预防措施。
防御性驾驶技术始于20世纪50年代，应用流行于英美等国家，现广为世界性所采用，成效显著。
防御性驾驶的好处：1.降低卷入交通事故的概率；2.降低油耗及车辆日常维修费用；3.减少保险索赔，降低保费支出；4.减少驾驶带来的焦虑和疲劳； 5.提高工作效率和车辆利用率。
第二篇：防御性驾驶五要素防御性驾驶5大要点：1。
瞄向驾驶高处2。
清晰宽广的画面3。
视线灵活4。
足够的空间5。
确保他人看见你，向驾驶高处1.保持车辆行使在车道中央，能选择危险最小的车道。
行驶时严禁使用手机。
2.驾驶时能观察到远处运动和静止的物体：能看15秒以外标的物体。
3.在驶入即将变红灯的路口时，能调整车速以免停车。
4.起步和停车要缓慢，停车时应距停车线2米，跟车停车应2米，起步时应迟2秒起步。
5.在超车、转弯、驶近停放的车辆时，避免突然变道。
清晰宽广的画面6.在交通状况不良或视线不良时能降低车速。
7.当前方交通拥堵时，避免驶入凑堆行驶中严禁空档滑行，避免急刹车和急转弯。
8.始终保持安全的跟车距离4秒。
9.能正确预见其他驾驶员和行人的动作，避免冲突和碰撞。
10.在驶入无交通指挥的路口或可能会发生碰撞的区域时，能仔细观察，减速慢行。
视线灵活11.保持每2秒转动一次眼睛，每5-8秒看一次后视镜。
12.每次变道、转弯、刹车、停车前均先看后视镜，但不能凝视超过2秒。
13.能准确辨别其他神情恍惚的驾驶员并及时避开。
14.在通过交叉路口前，能左,右,左的观察路口并能保持本车周围有宽阔的缓冲空间。
足够的空间15.一旦出现可引起分散注意力的情况，能迅速调整以便集中精力驾驶。
高速驾驶防御性知识分享演示教学
爆胎的操控处理
➢ 在中国，高速公路上70％的交通事故都是因爆胎而引起！ ➢ 高速行驶时小车前轮爆胎造成的后果远比大车爆胎严重!
爆胎后正确的做法：
➢ 爆胎时，紧握方向，不管车头向哪偏，给一个固定的纠 正角度并用力保持；
➢ 不要采取紧急制动（因为此时车辆的制动能力在纵线上 不平衡），让减速行为掌握在受控制的过程中并努力保 持原来的行车轨迹；
2020/9/25
➢ 请尽量避免夜间行车：
1. 夜间行车的大货车数量远多于白天（大货车白天与
夜间的比例能达到 1：5 甚至更有证驾不符、违法 驾驶等；
3. 大车的座位较高，隔离带挡不住对面射过来的一串 车灯，司机几乎是在半眩目的状态下开车。
你愿意一路上和这样的司机们一同驰骋吗？
刹不住车了，你一定一定要加速往紧急停车道内钻 ！
请记住： 紧急停车道是一条生命通道！一条你的逃生通道！
2020/9/25
请勿超速！
• 我国最高等级的高速公路限高速是120KM/H。 • 刹车距离：你驾驶一辆时速100KM的小车，假设你身高
170CM，从你眼睛发现情况，到大脑做出判断，再反映 在刹车制动，生理上的反应时间是1.7S左右，而这时你的 车辆已经前行了47.2M。40米的距离，会包含多少无可奈 何的生命！ • 据国外资料，如果一辆时速超过160KM的小车发生爆胎 事故，不管你是否系安全带，司乘人员的死亡率是 100% ！
符合中国国情的汽车安全座位排序
小汽车座位安全性由大到小 ：
1.后排另一侧座位 2.驾驶员后排座位 3.驾驶员座位 4.副驾驶座位 5.后排中间座位
注：以上是以乘客不系安全带排序的，若乘客系上安全带，安全系数会有很大的提高！
2020/9/25
防御性驾驶五要素
防御性驾驶五要素
目录
Part One
保持车距
Part Two
观察路况
Part Three
控制车速
Part Four
注意盲区
Part Five
保持注意力集中
保持车距
PART ONE
保持与前车的安全距离
保持足够的车距，避免追尾事故
在行驶过程中，应该根据道路状况和交通流量合理选择车速。
保持稳定的车速可以避免超速行驶，降低因车辆失控而发生事故的风险。
在高速公路上行驶时，应该特别注意控制车速，遵守限速规定。
保持稳定的车速
控制车速是防御性驾驶的重要要素之一，保持稳定的车速可以减少意外事故的发生。
在行驶过程中，要根据路况和交通状况及时调整车速，避免超速或低于安全速度。
避免长时间连续驾驶：连续驾驶时间过长容易产生疲劳，应适时休息。
保持心情愉悦：情绪低落、焦虑等不良情绪会影响驾驶安全，保持心情愉悦有助于预防疲劳驾驶。
THANK
遇到紧急情况时，要迅速减速或刹车，避免碰撞或侧翻等事故。
保持稳定的车速还有助于保持车辆的平稳运行，提高驾驶的舒适性和安全性。
注意盲区
PART FOUR
了解车辆盲区位置
添加标题
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添加标题
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盲区形成原因：车辆设计、车身结构、驾驶位置等因素导致盲区的形成
车辆盲区位置：车辆四周的盲区，包括车头、车尾、车身两侧及后视镜死角等
如何应对：驾驶员应时刻保持警觉，通过观察、判断和操作来避免盲区造成的危险
辅助工具：使用盲点镜、摄像头等辅助工具可以帮助扩大视野，减少盲区的影响
高速公路安全行车注意事项模版
高速公路安全行车注意事项模版一、行前准备1. 检查车辆：确保车辆在良好的工作状态，包括刹车、灯光、轮胎、油水等方面。
2. 车内准备：带好驾驶证、行车证和车辆保险证明等证件，并将紧急联系电话写下备查。
二、上路前的检查1. 调整座椅：确保舒适的驾驶姿势，保证视野的良好。
2. 调整后视镜：正确设置后视镜，使视野不受遮挡。
3. 系好安全带：确保所有乘车人员都系好安全带。
4. 调整空调和音响：调整好温度和音量，以免分散注意力。
三、上路驾驶1. 保持安全距离：保持与前车的安全距离，避免紧急刹车时的追尾事故。
2. 控制车速：根据路况和限速标志，合理控制车速，避免超速行驶。
3. 使用转向灯：准确使用转向灯，提前告知其他车辆自己的行驶意图。
4. 不占用紧急停车带：紧急停车带是紧急情况下的应急道路，不允许驾驶员随意占用。
5. 让车让行：让行是驾驶员的基本礼貌，尊重其他车辆的权利，遵守行车秩序。
6. 不超限超载：严禁超载行驶，超限超载对车辆安全造成严重威胁。
7. 不逆行：一旦发现错车道，切忌逆向行驶，应寻找合适的地方掉头或返回。
四、遇到突发情况1. 路面损坏：遇到凸起或坑洼的路面，减速慢行，避免车辆损坏。
2. 高速交通堵塞：遇到堵塞情况，保持冷静，不要慌乱变更车道，以免引发事故。
3. 天气恶劣：遇到雨雪天气，减速慢行，保持安全距离，开启雨刮器和灯光。
4. 紧急情况：遇到紧急情况，迅速向右靠边停车，拉起手刹，保持安全距离。
五、长时间驾驶注意事项1. 休息驾驶：连续驾驶时间超过2小时，需要休息，可以选择在服务区休息、拉伸身体。
2. 疲劳驾驶：疲劳驾驶是造成交通事故的重要原因，驾驶员应定时休息，以保持良好的精神状态。
3. 饮食选择：长时间驾驶过程中，应选择清淡、易消化的食物，避免过量进食。
4. 充足睡眠：确保每天有充足的睡眠时间，保持良好的精神状态。
六、紧急情况下的处理1. 突发故障：遇到车辆突发故障时，应迅速将车辆靠到紧急停车带或路肩上，开启危险警示灯，并拨打道路救援电话。
老司机讲解“防御性驾驶”技巧
老司机讲解“防御性驾驶”技巧
所谓防御性驾驶，就是在开车时，不仅要预防自己撞别人，也要预防被别人撞。
几个要点，跟大家分享：
1、如果有车紧跟身后，稍微拉大与前车距离，避免突发事件连环撞。
2、途经静止的大车、墙角，尽量离开一点距离，松油门、备刹车，防止鬼探头。
3、尽量给后车留出能看到你前车的视野空间。
4、接近高速路进出口时，密切关注周边车辆行驶状态，适当拉开车距，防止随时可能出现错过路口突然急刹、连续并线的车。
5、身后跟着大货车，尽快躲开。
6、如果直行道车流排长队等红灯，即使右转车道十分通畅，右转时也要收油备刹车。
因为车流中随时会冒出行车或电瓶车。
7、尽量不要再相邻车道车辆斜后方10米左右的位置长期行驶，因为你可能在对方盲区里。
这种短距离，遇到新手司机突然减速并线会坑死你。
8、下车开门前要反复确认不会碰到旁边行驶的非机动车。
9、倒车不能只看倒车雷达，必须看后视镜以减小死角。
10、不抢绿灯。
如果红变绿突然刹停，被追尾概率很大。
若是首车，观察后车状态，不要在疾驰的大货车前突然停下等灯。
发现长安街英菲尼迪那种疯狂车，赶紧闯红灯加油跑。
若是排队车，尽量选择旁边有空车道的边队，控制与前车距离，保证一把轮能开进旁边空车道。
11、合理利用灯光，不停得向周边车辆发出沟通讯息。
它们理解不理解是他们的事情，但你一定要不断发出信息，让周边车辆感知到你的存在。
另外，开得比车流略微快一点，很多情况下更安全，少操很多心。
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There Are Certain Management Mechanisms And Methods In The Management Of Organizations, And The Provisions Are Binding On The Personnel Within The Jurisdiction, Which Should Be Observed By Each Party.
（示范文本）
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高速公路防御性驾驶要
点正式样本
高速公路防御性驾驶要点正式样本
使用注意：该操作规程资料可用在组织/机构/单位管理上，形成一定的管理机制和管理原则、管理方法以及管理机构设置的规范，条款对管辖范围内人员具有约束力需各自遵守。
材料内容可根据实际情况作相应修改，请在使用时认真阅读。
一、通用技巧
1、驾驶员应通过收听广播、询问上一班车驾驶员及提前观察等方法，了解道路上是否有施工、障碍物、道路交通事故、故障车停靠等情况，做好防范准备。
2、在高速公路上遇到类似“事故多发地段，请谨慎驾驶”、“追尾危险，保持车距”等标语时，驾驶员要提高警惕，任何警示标语都不是随便设置的，背后都是血淋淋的教训和残酷的事实。
3、高速公路入口加速车道、出口减速车道、收费站、服务区、施工道路等路段车流速度变化大，异
常情况频发，驾驶员应提前防范这些风险。
4、驾驶员感到疲劳时，应到最近的服务区休息一段时间再继续行驶。
5、车流进入高速公路前，应特别注重对转向、制动、轮胎等关键部位的检查，一旦发现故障应立即排除，坚决杜绝车辆“带病”上高速公路行驶。
6、在村庄、野生动物保护区、牧场等附近路段行驶时，要注意观察，防范有行人或动物横穿高速公路。
7、提前留意“避险车道”标识牌内容，了解高速公路避险车道的作用并会利用。
二、客车高速公路防御性驾驶
1、杜绝超员。
超员会严重影响车辆性能和威胁乘客安全，扩大事故死伤。
2、禁止在高速公路停车上下客。
3、驾驶员按规定系好安全带；驾驶员要告知乘客系好安全带。
4、客车在高速公路上遇到紧急情况，不要轻易采取打转向的方式避险，这样容易导致另一车道后车避让不及，造成追尾碰撞事故；应采取紧急制动的方法，充分发挥ABS防抱死制动系统作用，增加安全系数。
非封闭式公路防御性驾驶要点
1、视线盲区路段的驾驶应减速，鸣喇叭，靠右行。
（穿插“鬼探头”）
2、交叉路口路段的驾驶应保持高度警惕性，应做好迅速减速和仔细观察前方及左右两侧的车辆和行人动态，做到小心谨慎驾驶，不要高速和强行通过。
3、急转弯路段的驾驶必须低速，尽量沿着弯道外侧平稳缓慢行驶；还要仔细观察镜中，避免使用紧
急制动，严禁在弯道超车。
4、拥堵路段的驾驶应减速排队依次缓行，耐心等待，不要急躁，不要鸣喇叭催促和更不能从车辆空间左右穿插通过。
5、长坡路段的驾驶要随时注意制动器的工作交能，严禁踩踏离合器或放空档滑行。
6、修路路段的驾驶应立即减速，按临时所限制的速度行驶，做好四周车辆动态观察，在安全确保的前提下依次通行，严禁在维修路段超车。
7、狭窄路段的驾驶应减速慢行，做好仔细观察前方是否有车辆、行人。
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