美容师基础手操
美容手腕灵活度训练方法
美容师在工作中需要对手部和手腕的灵活度有较高的要求，因此进行灵活度训练是必要的。
以下是一些美容手腕灵活度训练方法：
1.腕关节灵活性训练：可以甩手和旋腕，甩手就是两臂相对弯曲，
前臂平端，十指指尖向下，掌心朝向本人，双手在胸前做疾速上、下及左、右甩动；旋腕就是两臂相对弯曲，十指互相又对握，辨别向前、后、左、右旋转。
2.指及指掌关节的灵活性训练：可以高抬指、单指点击和单指三
点定位点击右→三点，循环点击。
3.指形训练：双手十指相互交叉于指根部，右手微握拳，五指自
指根部将左手指卡紧，用力带向左手指尖，多次反复后，左右手交换。
如此训练可以促进血液循环，保持良好手形。
4.手部韧带训练：可以抛球和双掌对推以及抻拉手背部韧带。
5.绕腕式：双手放在面前，相互交叉握拳，像打太极一样，不断
的做绕腕运动，先顺时针旋转30次，然后逆时针旋转30次，如此反复。
这些方法可以帮助美容师提高手部和手腕的灵活度，从而更好地完成工作中的各种操作。
同时，为了保护手部和手腕的健康，建议在工作中注意姿势正确、适度休息以及进行日常的手部护理。
8.美容手操
美容师手操
（四八拍）
第一节 美容按摩基本知识 五、美容师手操
（四八拍）
（一）甩手运动
• 双手齐胸，用力甩动，一般数25~30 下即可。
• 本动作可以使手部灵活柔软，并促进手 部的血液循环，提高手的温度。
（二）抓球运动
• 双手握拳与胸平齐，想像手中握有一 个小球，从1数到5，尽量握紧拳头；然 后假想把小球丢开，尽量把手指伸开， 也从1数到5。这样的动作重复10~20次。
（七）正向轮指运动
• 双手指掌关节微屈，手指绷直，在向内 侧旋腕的同时，从食指依次至小指均收 入掌心，呈握拳状，拇指仍伸向手背部。
• 增强手指和指掌关节的灵活性及手指间 的协调性。
（八）反向轮指运动
• 双手指掌关节微屈，手指绷直，在向外 侧旋腕的同时，从小指依次至食指均收 入掌心，呈握拳状，拇指仍伸向手背部。
• 这一运动主要是增加手腕的力量，也可 使手腕柔软灵活姿势。
• 抓球运动可增加手部及手腕的力量。
（三）旋腕运动
• 两臂相对弯曲，十指相互交叉对握， 分别向前、后、左、右旋转。做20下。
• 这一运动主要是活动腕关节
（四）压掌运动
两手合掌与胸平齐，先尽量用力弯曲 左手腕，再尽力弯曲右手腕，每边均做 20次。 • 压掌运动可以增加手部和手腕的力量和 柔软度。
（五）弹琴运动
• 增强手指和指掌关节的灵活性及手指间 的协调性。
（九）指关节运动
• 双手屈肘上举，与胸平齐，手指伸直， 指尖向上，掌心相对，随着节拍从第一 指关节开始向下弯曲，最后至掌心握拳。 整个过程需假象用力。 • 增强手指力量及控制能力。
（十）手腕绕圈运动
• 双手握拳与胸平齐，在手腕处做绕圈 动作，约做20下。然后再做反方向的绕 圈动作，也做20下。
初学美容需要压手方法
初学美容需要压手方法
初学美容可以考虑以下几种压手方法：
1. 轻拍法：用双手指尖轻轻地在面部肌肤上快速拍打，能够促进血液循环，增加肌肤的新陈代谢，有助于提亮肤色。
2. 推拿法：用双手指腹按压面部各部位，以提高肌肤的弹性和紧实度。
可以用手指轻柔地按摩额头、太阳穴、颧骨、下巴等部位，可以缓解面部肌肉的紧张，促进肌肤的血液循环。
3. 穴位按摩法：根据面部穴位的位置，用指腹、指关节等按摩或揉动，以刺激穴位，促进气血运行。
比如，可以用拇指按摩眉间穴位、太阳穴、内眼角等处的穴位。
4. 推拉法：用手指从下巴开始，由下往上推拿，再由内往外拉伸面部肌肤。
可以帮助提升脸部轮廓，减少松弛。
5. 揉捏法：用手指将面部肌肤轻轻地向上揉捏，可以促进肌肤的血液循环，增加肌肤的弹性。
可以从下巴开始，顺着脸颊、颧骨、眉骨的方向进行揉捏。
在初学美容时，需要注意手法要轻柔，以免对肌肤造成过度刺激。
同时，应该选择适合自己肌肤类型和问题的护肤品，并结合压手方法进行护理。
美容手操
美容师的手部训练美容师在用双手为顾客进行按摩时，手的动作要做到灵活地适应人体各部位的变化，根据体表所在位置及状态的不同，调整按摩的手法及力度，并保持平稳的节奏，这就要求美容师的履手具有良好的灵活性与协调性。
经常做手部运动训练，可以达到这个目的，并保持良好的手形。
1)手部灵活性训练①腕关节灵活性训练a．甩手动作要领：两臂相对弯曲，前臂平端，十指指尖向下，掌心朝向自己，双手在胸前做快速上、下及左、右甩动，以促进手部血液循环，活动腕部关节。
b．旋腕动作要领：两臂相对弯曲，十指相互史又对握，分别向前、后、左、右旋转，活动腕关节(参见圈2—20)。
②指及指掌关节的灵活性训练a．高抬指、单指点击五指自然分开，指微曲，掌心向下。
分别以五个手指指尖点于桌面(或膝盖)上，任抬起一指，有节奏地快速点击桌面(或膝盖)动作要领：a)指尖尽量高抬；b)尽力提高点击速度；c)除做点击运动手指外，其他手指不能移动，不能离开桌面(或膝盖)。
五个手指依次点击，训练指关节，特别是指掌关节的灵活性。
b．单指三点定位点击五指自然分开，指微曲，掌心向下。
分别以五个手指指尖点于桌面(或膝盖)上。
任抬起一指，分别按顺时针或逆时针方向依次有节奏地快速定位点击A、B、C三点，循环点击。
动作要领：a)指尖尽量高抬；b)点击动作连贯；c)尽力提高点击速度；d)除做点击运动手指外，其他手指不能移动，不能离开桌面(或膝盖)。
五个手指依次点击，训练指及指掌关节的灵活性。
特别训练指尖到位能力③指形训练双手对位动作要领：双手十指相互艾又于指根部。
右手微握拳，五指自指根部将左手指卡紧，用力带向左手指尖。
多次反复后，左右手交换。
如此训练，可促进血液循环，保持良好手形。
④手部韧带训练a．“抛球”动作要领：两臂自然弯曲，上臂保持下垂，前臂向上抬起，双手微握拳，想像手中各紧握一个小球，甩动前臂，用力将想象中的小球“抛出”。
“抛出”时，手指尽力张开向手背方向绷紧。
如此多次反复，可抻拉掌部韧带，活动手指、指掌手腕关节，使之强健有力。
美容专业人员的举止礼仪—手势
握手--不礼貌握手
交叉握手，不要越过其 他人正在相握的手同另 外一个人相握
1
2
3
4
男士戴着帽 子和手套
5
握手时目光 左顾右盼
长久地握着异 性的手不放
用左手同他 人握手
握手禁忌
在和基督教信徒交往时， 要避免两人握手时与另外 两人相握的手形成交叉状
不要在握手时另 外一只手插在衣 袋里或拿着东西
①背手多见于站立、行走时，男性多用；
02 ②即可显示权威，又可镇定自己； ③双臂伸到身后，双手相握，同时昂首挺胸。
①拿东西时应动作自然，五指并拢用力均匀；
03 ②不应翘起无名指与小指，以免显得成心作态。
手势的类型及作用
鼓掌 指示
04
①鼓掌是用以表示欢迎、祝贺、支持的一种手势， 多用于会议、演出、比赛或迎候嘉宾；
向他人表示问候、致敬、感谢 掌心向外，面对对方，指尖朝 向上方
二战时的英国首相丘吉 尔首先使用的，已传遍 世界，是表示“胜利”
拇指、食指相接成环形， 其余三指伸直，掌心向外
②以右手掌心向下，有节奏地拍击掌心向上的左 掌。鼓掌应自然、热烈、发自内心
夸奖
①右手翘起拇指，指尖向上，指腹面向被称道者；
05 ②不应将右手拇指竖起来反向指向其他人，也不宜自 指鼻尖
①用以引导来宾、指示方向；
06 ②以右手抬至一定高度，五指并拢，掌心向上，以其 肘部为轴，朝向目标伸出手臂。
常用手势规范
坐姿
走姿
美容专业人员工作中 的举止礼仪
蹲姿
01
手势
常见手势语
V形手势 翘起大拇指
握手
举手致意
OK手势
初级美容师需要掌握哪些技能呢？
初级美容师需要掌握哪些技能呢？初级美容师需要掌握哪些技能呢?下面跟着妮薇雅深圳美容学校一起去看看吧。
一、接待技能接待前准备：形象得体，熟悉业务迎送与引导：微笑，热情，姿态，语气，语调，语速，声音资料登记：接听电话技巧：1、铃响2声后就应拿起;2、主动“您好!奥瑞拉美容馆，我是***，很高兴为你服务”;3、声音亲切柔和;4、记录(名字，联系方式，具体事情，或者预约护理时间内容——最终确认);5、耐心，顾客先挂电话二、理论知识(一)基础皮肤知识;(二)面部穴位知识;(三)美容化妆品基础知识;三、按摩手法技能(一)美容师手操(四八拍)第一节——甩手运动第二节——抓球运动第三节——旋腕运动第四节——压掌运动第五节——弹琴运动第六节¬——拉指运动第七节——正向轮指运动第八节——反向轮指运动第九节——指关节运动第十节——手腕绕圈运动(二)基本按摩技能(Ⅰ)手法;1、按抚法2、抹法3、打圈法4、轮指法5、压法6、捏按法7、叩抚法8、揉捏法9、振颤法(Ⅱ)基本操作：1、头面部按摩顺序及特点：遵循整体——局部——整体的原则;依次顺序部位：额部——眼部——鼻部——唇部——下颌——面颊——颈肩部——耳部2、穴位按摩要求;3、各类皮肤的按摩特点干性皮肤油性皮肤痤疮皮肤皱纹皮肤色斑皮肤敏感、毛细血管扩张皮肤(Ⅲ)成套按摩手法1、基础按摩法2、西式按摩法3、指压按摩法(中式经穴按摩)四、皮肤分析及护理案例干性皮肤护理案例油性皮肤护理案例五、仪器知识美容放大镜;喷雾仪;皮肤测试仪;超声波美容仪六、修饰美容(一)脱毛(二)烫睫毛(三)基础化妆——生活日妆七、店内必备护理技能常规面护加强面护眼部护理身体护理胸部护理肾部护理瘦身护理理疗SPA护理。
美容顾问软手操
BA软手操
手操简单、方便、易行，对手指及腕关节有很好的柔软作用，经常以手指为中心进行各种活动，可以使大脑皮层得到刺激，保持神经系统的青春活力。
手指操练习方法如下：
(1)抛球
双手握拳在胸前，用力向前方抛出，同时手臂伸直，并尽量放开每根手指。
(2)弹指
双手用力握拳，拇指握在掌心，急速依次伸开小指、无名指、中指、食指、拇指。
(3)压指
抬肘与胸平，手掌空心，双手指尖相抵，手指互相按压，特别是拇指和小指要用力。
(4)压腕
双手合十在胸前，手掌贴紧，手腕尽力向下压。
(5)转腕
两手手指交叉相握，以腕为轴来回自由转动。
(6)甩腕
手肘与胸同高，上下左右甩腕，放松
手指操建议BA经常自己练习，课堂中可安排在下午课前或护肤手法对练前使用，如配合4拍或8拍的音乐更好！。
美容师手部护理操
美容师手部护理操作为美容师，拥有一双娇嫩、柔软、光滑的手是至关重要的。
因为在为顾客提供服务的过程中，手部是与顾客肌肤直接接触的部位，手部的状态直接影响着顾客的体验和感受。
所以，掌握一套有效的手部护理操，对于美容师来说是必不可少的。
首先，让我们来了解一下为什么美容师需要特别注重手部护理。
一方面，频繁接触各种美容产品和化学物质，容易使手部皮肤受到刺激和损伤。
另一方面，长时间的按摩和操作，会导致手部肌肉疲劳和关节磨损。
此外，如果手部皮肤粗糙、干燥甚至出现裂痕，不仅会影响美容师的专业形象，还可能让顾客产生不好的感受。
接下来，我将为大家详细介绍一套简单易学的美容师手部护理操。
第一步：清洁双手用温水和温和的洗手液彻底清洁双手，去除手部的污垢、油脂和残留的化妆品。
注意要仔细清洗指甲缝和指关节等容易藏污纳垢的地方。
清洗完毕后，用干净的毛巾轻轻擦干双手。
第二步：按摩手指用另一只手的拇指和食指轻轻揉捏每个手指的指关节，从指尖开始，逐渐向指根移动，每个关节揉捏 10-15 秒。
这样可以促进手指关节的血液循环，缓解关节疲劳。
然后，用拇指从手指根部向指尖方向推按手指两侧的肌肉，重复 3-5 次。
这有助于放松手指肌肉，使手指更加灵活。
第三步：拉伸手指将双手合十，十指交叉，然后慢慢向上拉伸，感受手指和手掌的拉伸感，保持 15-30 秒。
接着，将双手向两侧伸展，尽量伸直手指，保持15-30 秒。
这两个动作可以帮助拉长手指线条，增强手部的柔韧性。
第四步：按摩手掌用拇指在手掌中心打圈按摩，逐渐向外扩展至整个手掌，按摩 2-3分钟。
注意力度适中，不要过于用力，以免损伤手部皮肤。
按摩手掌可以促进手掌的血液循环，缓解手部疲劳。
第五步：活动手腕顺时针和逆时针转动手腕各 10-15 圈，然后上下弯曲手腕，重复10-15 次。
活动手腕可以预防手腕关节的僵硬和疼痛。
第六步：涂抹护手霜选择一款适合自己肤质的护手霜，取适量均匀涂抹在双手上，包括手指、手掌和手腕。
美容院手法教程
美容院手法教程手法篇面部护理基础手法1双手拉抹下巴，点按翳风穴,拉抹三线，全脸安抚2 眼部打大圈3 全掌横位向上拉抹额头，点按印堂、神庭4 额头打小圈点按太阳穴5 双手中指、无名指划S，点按太阳穴6 一手交剪手，另一手轻抹打圈舒展皱纹，点按太阳穴7 一手剪刀手撑开川字纹，另一手打圈舒展皱纹8 双手横位拉抹数遍再同时用力滑向太阳穴，点按太阳9 眼部打小圈，点按睛明，攒竹，鱼腰，丝竹空，瞳子寥，球后，承泣，四白10眼周双手“8”字形按摩11两手交替拉抹眼周12用食指和中指撑开眼尾，另一手中指打圈舒展皱纹13双手掌轻压眼球，再滑向眼尾，轻柔的安抚，点按太阳14 双手美容指上、下抗拉抹鼻通，点按睛明、迎香15 双手美容指在鼻通由下向下打圈按摩16 双手中指口周打圈，点按人中、承浆、地仓17 双手交替拉抹嘴角18 同侧手剪刀手撑开笑纹，另一手在笑纹处打圈舒展19 双手滑至下巴，在颌处打圈按摩20 四指包下颌，大拇指在下颌打S21 啄捏下巴22 双手交替拍打下颌23 双手握拳，内侧在三线打圈，点按听会、耳门、太阳24 点按三线穴位25 双手四指在两侧轮弹，双手在同侧轮弹26 双手四指背滚弹27 啄捏面部，双手全掌顺面颊滑向额头28 双手四指额头拉抹点按额部穴位29 双手小鱼际顺鼻通滑至下巴，两手双叉，四指对侧提拉下颌，再同侧提拉，顺脸颊滑回额头，双手横位重叠于额头，颤压30 顺面部搭房子，大鱼际安抚31 食指、中指夹住耳朵，上下拉抹，点按耳门，听宫、听会32 扣大耳33 揉捏耳廓，双手拇指、食指按压耳垂、面颊区结束瘦脸紧肤提升护理手法1 单侧两手交替拉下巴至耳根2 同侧手向上拉下巴，另侧手向上打圈，向上推至耳根3 嘴角至耳门，鼻翼至太阳穴重复1、2步动作4 两手交替推下巴至耳根5 两手交替推嘴角至耳门，点按颧蓼，巨蓼穴6 两手交剪手，由内眼角推至太阳穴，点按承泣、球后、童子蓼7 两手交剪手，由内眼角推至太阳穴，依次点按攒竹，鱼腰，丝竹空，捋眉骨，眉尾向上提8 两手全掌交替向上拉抹一侧面颊，一手固定在太阳穴，同侧手由耳后推淋巴腺排毒9 两手交替从鼻翼拉至太阳穴，一手从鼻翼拉至丝竹空，一手从鼻翼拉至攒竹，双手指尖用力向上提额头至发际线10 双手竖位向上提拉额头眼部排毒袪眼袋手法1 双手同时向外打圈，点按太阳穴2 双手横向拉抺眼角，剪刀式，点按太阳穴3 双手美容指交替拉抺鱼尾纹，打圈点按太阳穴4 拉抺睛明穴，点按睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳穴5 刮抺眉骨至童子瘳，并点按童子瘳、太阳穴6 拉抺睛明并点按睛明穴7 按压下眼眶，双手拇指由下眼眶内到外边按压过移动，至太阳穴，按穴8 双手四指点按眼眶，直至外眼角9 双手四指在下眼眶由内至外蠕动10 单手画8字至外眼角迅速弹起（外8字），右手弹左眼角，左手弹右眼角11 一手四指剪刀按压，另一手从内眼角蠕动推淋巴液至太阳穴，点按，将淋巴液推至听宫，点按，再推至翳风穴点按，再换起拇指推至锁骨窝至腋下淋巴结（排毒过程中手不能离开皮肤，重复数次换对侧）12 双手四指从眼角震颤至眼尾13 双手食指食指、中指拉抺睛明穴并点按14 双手美容指刮抺眼球至太阳穴15 双手美容指打圈，安抚眼周2-3次，并点按太阳穴结束。
美容师职业道德与形象及手操课件
沟通技巧
倾听技巧
美容师应具备良好的倾 听能力，理解客户的需 求和问题，并提供相应
的解决方案。
表达技巧
清晰、准确地表达自己 的观点和意见，避免使 用模糊或含糊的语言。
观察技巧
观察客户的面部表情、 肢体语言和语气，以更 好地理解客户的情绪和
需求。
反馈技巧
及时、具体地给予客户 反馈，让客户了解服务
的效果和进展情况。
02
美容师形象
着装要求
01
02
03
整洁大方
美容师的着装应保持整洁、 干净，没有污渍和破损。
符合场合
根据工作需要，选择合适 的服装，如正式场合应着 职业装，非正式场合可选 择休闲装。
统一制服
如有统一制服，应按照规 定穿着，体现专业性和统 一性。
仪容仪表
发型得体
保持发型整齐、清爽，避 免过于花哨或怪异的发型。
美容师职业道德与形象及手操课件
目录
• 美容师职业道德 • 美容师形象 • 美容师手操 • 客户服务技巧 • 美容行业法规与规范
01
美容师职业道德
尊重客户
尊重客户的隐私和权 利，不泄露客户的个 人信息。
尊重客户的价值和尊 严，不对客户进行歧 视或侮辱。
尊重客户的意见和选 择，不强迫或诱导客 户接受特定的服务或 产品。
美容师应关注行业动态，了解最新的 政策变化，以便及时调整自己的经营 和服务策略。
Hale Waihona Puke 职业资格认证01美容师应具备相关的职业资格认 证，如美容师资格证、高级美容 师资格证等，以证明自己的专业 能力和水平。
02
美容师应定期参加职业培训和继 续教育，不断提高自己的专业技 能和服务水平。
美容师的手操及按摩练习
心之所向，所向披靡美容师的手操及按摩练习第一部分手操一手部灵活性1.腕关节灵活性A甩手：两臂相对弯曲，食指指尖向下，掌心朝向自己，双手在胸前做快速上，下及左右甩动，促进血液循环，活动腕部关节。
B旋腕：两臂相对弯曲，十指相互交叉对握，分别向前后左右旋转。
2.指及掌关节的灵活性训练A:弹钢琴：尽量抬高，提高点击速度，除做点击运动手指外，其他手指不能移动。
B:单指三点定位点击：同理3.指形训练A双手对位：双手十指相互交叉于指根部，一手五指从指根部卡紧将另一手带向指尖，多次反复，两手交替。
4.手部韧带训练A抛球B双掌对推：大臂抬起，前臂放平，双手指尖向上，在胸前合十。
右手手指部位用力将左手手指尖有节奏的推向左手手背方向数次后，左右手交换。
C双手交叉对握，左手前臂向上竖直立起，右手直根分别卡住左手指端，同时右手指尖用力点住左手指掌关节。
二手部协调性训练1.弹钢琴2.正向轮指3.反向轮指第二部分按摩基本原则，要求与禁忌1.按摩过程中尽量减少局部肌肤的位移。
做到：力达深层，而表皮基本不动。
2.基本原则：A按摩走向从下到上B按摩走向从里到外C按摩走向同肌肉走向一致，与皮肤皱纹方向垂直。
D按摩时尽量减少肌肤的位移3.按摩要求：A按摩动作要熟练准确，要配合不同部位的肌肉状态变换手形。
手指，掌，腕部动作须灵活，协调，以适应各部位的按摩需求。
B按摩节奏要平稳C要按正确的动作频率。
先慢后快，先轻后重，有渗透性。
D根据皮肤不同状态，位置注意调节按摩力度，特别注意眼部周围按摩用力要轻。
E根据不同部位的按摩要求，合理掌握按摩时间，整个按摩过程动作要连贯。
F按摩时间不可过长，以10-15分钟为宜，整个按摩过程要连贯。
G点穴位置准确，手法正确。
4.按摩注意事项：A按摩前一定做面部清洁B按摩过程中给予一定按摩膏C最好在淋浴或蒸喷后，毛孔张开时进行按摩。
5.按摩禁忌：A严重过敏性皮肤B特殊脉管状态，如毛细血管破裂。
C皮肤急性炎症，皮肤外伤，严重痤疮。
美容师的基本功和形体操
美容师的基本功和形体操美容师手指及形体练习操：第一节：活动手腕：双手抬起与肩平衡，挺胸收腹，双脚合拢，坐端正，手腕上下左右大力摆动，做热身运动，练习手腕的灵活度。
第二节：压指；双手手指相对，抬起与肩平衡，挺胸收腹、双脚合拢从端正，互压手指，练习手指的灵活度及力度。
第三节：压腕：双手掌合拢，抬起与肩平衡，挺胸收腹、双脚合拢坐端正，互推手腕，练习手腕、手指的力度及耐力。
第四节：抛球：挺胸收腹双脚合拢，双手握拳与肩平齐，假设手中有一小球抛下往，抛开时手臂不要动，手指尽量伸直，张开，此练习可将手臂气力转移至手指。
第五节：上弹指：将双手自然平行侧放于胸部，由食指开始逐一向上弯曲，最后每根手指相叠，练习手指的灵活度及配合面部推拿。
第六节；下弹指：将双手自然平行侧卧放于胸部，由小拇指开始逐一向下弯曲。
第七节：交替弹指：按第五节、第六节动作要求，交替弹指，练习手指的灵活度及美容师的应变能力。
第八节：放松：热身运动第九节：下压手指；双手交叉，掌心向下，下压手指。
练习手指的柔软度。
第十节；转手腕：双手握穿心拳，抬起与肩平衡，由内向外，由外向内转动手腕，练习手腕的灵活度。
第十一节；弹指；双手自然平放胸前，掌心向下，手指尽量伸直，逐一轻敲桌面。
如同弹钢琴，练习手指的灵活度。
第十二节：叩敲：以二指，三指，四指合拢轻敲背部，或以手背及空心拳轻敲背部，放松肌肉。
第十三节；打螺旋，将双手中指，无名指或其他手指合拢，自然放于胸前，由内向外画两个相连的圆圈，手背不要摇动，练习面部推拿的手法。
第十四：形体练习；体转运动；双脚与肩同宽站立，双手抬起平衡于肩，转动身体及腰肢。
伸展运动：双手手指在胸前交叉，尽量向上推后四拍，再向上压拉。
摇臂扩胸运动：（同上）摇动手臂并扩胸。
以上动作按节拍，天天坚持练习两次，是成为一名合格美容师的必修课。
美容手法初学者
美容手法初学者美容手法初学者美容手法初学者，你知道有哪些吗？岁月在你脸上留下的痕迹是历经千辛的见证，不做懒女人，改变自己从什么时候开始都不晚，其实有很多女生都不知道这些小技巧，下面为大家带来了美容手法。
美容手法初学者1一、手臂按摩手法1、由手脂开始，双手一前一后同时推上包肩合手拉下，揉手背，拉手指2、点按合谷穴，推手背淋巴，再揉一下，后交替上推拉下3、推手臂三条线：内侧、外侧、中间4、单手招待于客人腕下，单手上推，交替做二、开背手法1、扑油2、双手指尖相对顺大椎向外打圈〔5个〕至尾骨，沿腰两侧上提至肩〔包肩推至指尖排出〕3、拿捏天脊穴至风池〔来回揉捏〕4、肩、在肩甲骨分三部分下推，先左后右5、双手拇指打月芽或推脊椎至长强两侧，滑到腰上包肩，推至指尖排出6、双手掌从大椎穴推至长强推出7、肋骨下引流〔从肩推至腰〕先左后右8、肋上引流〔从腰推至肩〕先左后右9、双手掌从大椎穴推至长强推出10、双手指尖相对顺大椎向外打圈〔5个〕至尾骨，沿腰两侧上提至肩〔包肩推至指尖排出〕11、双手在背部做捧水动作12、双手直立从腰向两侧滑至肚脐，两侧向上提拉弹起美容手法初学者2一、眼部按摩手法1、用中指和无名指沾取一点眼霜然后以眼角为起点，从中间开始往外侧画圈圈。
注意眼睑处的皮肤是很薄的，且容易生皱纹，所以轻轻地往一个方向按摩是很关键的。
2、用中指和无名指按住太阳穴然后用力的以画圈圈的方式按摩。
用力地给太阳穴按摩的话有利于快速的去除起床气，重新恢复眼睛的清澈明亮。
关于经常用眼的人来说，可以有效地去除疲惫。
3、下巴朝下将中指和无名指的`指肚儿放在眉骨下，再突地一下将眼皮往上拉。
4、闭上眼睛用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪式按揉眼球。
以适度的力道按揉眼睛的话，可以很快有效的解除眼睛的疲惫。
当然眼球会感到一点点的酸痛是正常的。
做美容的手法做美容的手法做美容的手法，美容是我们成功跻身魅力女人行列的必备，让你迷倒身边的他，当然不同的皮肤也有不同的方法，技巧堆积起来就是技术，面对做美容的手法你心动了吗，大家跟一起来看看吧。
美容学徒去店铺练手法总结
美容学徒去店铺练手法总结
1、手腕操
这个手操的作用是提高手的灵活性。
第一步甩手，如图所示，上下来回的摔手。
第二步旋转手腕。
如图所示，向上和向下活动手腕，向左和向右旋转手腕。
另外微微握拳，用力的卡紧手指，然后放松，再卡紧。
2、手指弹跳
对于手指的训练，可以试试弹钢琴的方式，想象一下，你的手指正放在钢琴的键盘上，然后大拇指、无名指、中指、食指到小拇指，依次的往下弹，用点力气，左右手相互的练习。
美容学徒可以每天抽出三到五分钟的时间，练习一下手指灵活度。
3、坚持做拉伸运动
一般的美容学徒在培训的时候，经常需要做身体的护理项目，譬如精油开背，肩颈按摩，臀疗等等，这些项目必须用到一定的力度。
如果双手的力气太小了，顾客会感觉不到按压的力度，按摩也起不到作用。
所以专业的美容师，会经常的锻炼自己手掌和手指，提高对力度的掌控能力。
有一个方法很有效果，就是做拉伸运动，譬如常见的器械拉绳，手握住拉绳的两端，保持身体的稳定，然后一下一下的拉开，让手臂的力量完全的发挥出来。
美容师的职业道德与形象及手操
尊重客户的身体
在服务过程中，应尊重客 户的身体，避免对客户造 成不必要的伤害或不适。
诚信服务
提供真实信息
美容师应向客户提供真实、准确的产品和服务信 息，不夸大其词或隐瞒重要细节。
遵守承诺
在向客户做出承诺时，应尽力履行，如因不可抗 力无法履行，应及时、透明地进行沟通。
公平交易
在收费和产品推荐方面，应遵循公平、合理的原 则，不以欺诈或高价手段获取不正当利益。
在服务结束后，美容师应主动回访客户，了解客户的满意 度和服务效果。
处理投诉
如果客户有任何不满意的地方，美容师应积极处理客户的 投诉，并采取措施改进服务质量。
提供建议和帮助
在售后服务中，美容师应主动向客户提供建议和帮助，帮 助客户解决实际问题，增强客户对美容师的信任和满意度 。
05 提升技能与素质
学习专业知识
职业形象。
符合规范
根据美容行业规定，美容师应穿着 统一制服或符合规范的职业装。同 时，佩戴好工牌、胸针等标识。
突显专业
在选择服装时，应考虑突显美容师 的专业形象。选择质地优良、剪裁 合体的服装，展现出专业和精致的 形象。
仪容仪表
发型得体
保持整洁
美容师的发型应保持整洁、干净，不 染过于夸张的颜色，并保持适当的长 度。发型应得体、大方，展现出专业 和端庄的形象。
热情周到
美容师应表现出热情周到的服务态度，主动关心顾客的需求，提供细致入微的服务。同时 ，在服务过程中保持耐心和细心。
尊重隐私
美容师在服务过程中，应注意保护顾客的隐私。未经顾客同意，不得随意谈论顾客的个人 情况或传播顾客的隐私信息。同时，在顾客提出要求时，应尊重顾客的意愿和选择。
03 美容师手操
美容师的锻炼手部灵活性运动
美容师的锻炼手部灵活性运动手部灵活性对于美容师来说非常重要。
因为在日常工作中，美容师需要使用双手进行各种细致的操作，如按摩、护理、化妆等。
手部的灵活性和灵敏度直接影响到美容师的工作效率和服务质量。
因此，美容师需要进行一系列的锻炼来提高手部的灵活性。
本文将介绍一些适合美容师锻炼手部灵活性的运动。
1. 手指伸展运动：手指伸展运动可以帮助美容师锻炼手指的关节和肌肉，增加手指的灵活性和灵敏度。
这种运动可以通过以下几个动作来进行：a. 手指弯曲与伸直：将手掌放在平面上，然后逐个弯曲和伸直每个手指。
每个动作保持2-3秒钟，重复10-15次。
b. 手指对掌：将左手的手指尽量地伸展开，与右手的手指进行对掌，然后再弯曲手指，尽量触碰掌心。
每个动作保持2-3秒钟，重复10-15次。
2. 手腕旋转运动：手腕旋转运动可以帮助美容师锻炼手腕的关节和肌肉，增加手腕的灵活性和力量。
这种运动可以通过以下几个动作来进行：a. 手腕顺时针旋转：将双手伸直，手掌面向地面，然后用手腕的力量顺时针旋转双手。
每个动作持续10-15秒钟，重复3-5次。
b. 手腕逆时针旋转：同样的姿势，但是这次是逆时针旋转手腕。
每个动作持续10-15秒钟，重复3-5次。
3. 握力训练：握力训练可以帮助美容师增强手指和手腕的力量，提高手指的敏捷度和握物能力。
可以通过以下几个动作来进行握力训练：a. 挤抓练习：将一个软质球放在手掌中，用力握住并尽可能挤压。
保持3-5秒钟，重复10-15次。
b. 手指按压练习：找一个坚硬的物体，如一本书，用手指掐住物体的边缘，然后用力向下按压。
保持3-5秒钟，重复10-15次。
4. 手腕伸展运动：手腕伸展运动可以帮助美容师增加手腕的灵活性和柔韧性，减少手腕疲劳和不适感。
可以通过以下几个动作来进行手腕伸展运动：a. 手腕背屈伸展：将双手背对背，然后尽量向后伸展手腕。
每个动作保持10-15秒钟，重复3-5次。
b. 手腕掌屈伸展：将双手掌贴合，然后尽量向前伸展手腕。
第二步美容师双手手指自然并拢
顾客手背向上。用拇指指腹由腕部沿手臂外侧向外、
上方摩小圈。至肘部后，将顾客的手翻面（手心向上） ，美容双手回位至顾客手腕，如此重复数次 。 第二步美容师双手手指自然并拢，全掌着力于顾客
手背部。左手托住顾客手腕部，右手从腕部向上推
抚至肘部时，翻掌至手臂下方，托住肘部；与此 同时，美容师左手翻掌至顾客手臂上方，然后右 手向下拉抚、左手向上推抚，分别至腕部和肘部 时，美容师双手同时翻掌，变为左手向下拉抚， 右手向上推抚。如此反复数次。
课后练习
• 作业：
– 实操作业：以小组为单位，互相练习手部按摩 的程序 – 书面作业：实训报告 该项目实操程序。 实训报告 手部穴位的位置
ห้องสมุดไป่ตู้
• 后记：
– 学生利用周六日到校企美容院操作该项目，发 现问题并解决问题。
课后练习题
• 一、填空题 • 1、手是人体表露情感仪态的__________ 。 • 2、手臂要比身体其他部位更能体现人们的 ________和________的特征。 • 3、坚持手部_______、______手部运动 _______、________。
• 掌握基本手部按摩手法。 • 掌握手部主要穴位。 • 掌握手部按摩的方法及程序。
理解的内容
• 按摩动作平稳有节奏 ，并且要连贯。 • 点穴准确，力度循序渐进，不可过重。
熟练应用的内容
• 手部按摩的手法，完成手部的基本护理。 • 手部主要的穴位 。
案例及任务
• 手部按摩的程序
第一步美容师双手手指自然并拢，分别托住顾客手腕部，
第七步 左手拖住顾客的肘部，并将顾客的 手臂竖立起来。右手掌心与顾客掌心相对 ，并使两者的手指想插。分别用不同的手 法向外向下推，向里向下拉、顺时针转动。 活动顾客的手腕。 第八步 将顾客的手臂继续树立，美容师 （双手或单手）的大拇指与食指（或中指 ）将顾客的手腕环住，并左右来回转动按 摩顾客手腕部。 第九步 左手扶住顾客手臂。右手按小拇指 到大拇指的顺序依次对每个手指做（戴戒指） 的动作。然后对每个手指重复此项动作，做 充分的按摩，结束。
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美容师的手部训练
美容师在用双手为顾客进行按摩时，手的动作要做到灵活地适应人体各部位的变化，根据体表所在位置及状态的不同，调整按摩的手法及力度，并保持平稳的节奏，这就要求美容师的履手具有良好的灵活性与协调性。
经常做手部运动训练，可以达到这个目的，并保持良好的手形。
1)手部灵活性训练
①腕关节灵活性训练
a．甩手
动作要领：两臂相对弯曲，前臂平端，十指指尖向下，掌心朝向自己，双手在胸前做快速上、下及左、右甩动，以促进手部血液循环，活动腕部关节。
b．旋腕
动作要领：两臂相对弯曲，十指相互史又对握，分别向前、后、左、右旋转，活动腕关节(参见圈2—20)。
②指及指掌关节的灵活性训练
a．高抬指、单指点击
五指自然分开，指微曲，掌心向下。
分别以五个手指指尖点于桌面(或膝盖)上，任抬起一指，有节奏地快速点击桌面(或膝盖)
动作要领：a)指尖尽量高抬；
b)尽力提高点击速度；
c)除做点击运动手指外，其他手指不能移动，不能离开桌面(或膝盖)。
五个手指依次点击，训练指关节，特别是指掌关节的灵活性。
b．单指三点定位点击
五指自然分开，指微曲，掌心向下。
分别以五个手指指尖点于桌面(或膝盖)
上。
任抬起一指，分别按顺时针或逆时针方向依次有节奏地快速定位点击A、B、C三点，循环点击。
动作要领：a)指尖尽量高抬；
b)点击动作连贯；
c)尽力提高点击速度；
d)除做点击运动手指外，其他手指不能移动，不能离开桌面(或膝盖)。
五个手指依次点击，训练指及指掌关节的灵活性。
特别训练指尖到
位能力
③指形训练
双手对位
动作要领：双手十指相互艾又于指根部。
右手微握拳，五指自指根部将左手指卡紧，用力带向左手指尖。
多次反复后，左右手交换。
如此训练，可促进血液循环，保持良好手形。
④手部韧带训练
a．“抛球”
动作要领：两臂自然弯曲，上臂保持下垂，前臂向上抬起，双手微握拳，想像手中各紧握一个小球，甩动前臂，用力将想象中的小球“抛出”。
“抛出”时，手指尽力张开向手背方向绷紧。
如此多次反复，可抻拉掌部韧带，活动手指、指掌手腕关节，使之强健有力。
b．双掌对推
动作要领：大臂抬起，前臂放平，双手指尖向上，在胸前合十。
右手手指部位用力将左手手指尖有节律地推向左手于背方向数次后，左右手交换。
如此交替左右推掌，以运动双手手掌、手腕部，并抻长韧带，增加手的灵活性。
c．抻拉手背部韧带
动作要领：双手交叉对握，左手前臂向上竖直立起，右手指根分别卡住左手指端，同时右手指尖用力点住左手指掌关节。
施力要领与方向：a)用右手大臂带动前臂做有节律的上下振颠，抻拉左手背
部韧带；
b)右手指尖点住左手指掌关节，有节律地向手心方向带。
同时，尽力将右手指根部向上抬起，抻拉手掌部韧带。
注意事项：a)这节手操的用力方向复杂，在训练时，注意动作的协调性，几个方向的力应同时作用。
b)振颤动作要循序渐进，慢慢加力，不可突然用力过猛。
2)手部协调性训练
①多指交替点击
动作要领：双手手指自然弯曲，十指指尖点于桌面(或膝盖部)。
分别由拇指开始至小指依次快速点击桌面(或膝盖部)，然后返回。
点击时，十指力度、速度均匀，并遂渐加快速度。
如此反复训练，可锻炼手指间的协调性。
②正向轮指
动作要领：双手指掌关节微曲，手指绷直。
在向尺侧稍旋腕的同时，从食指依次至小指，分别带向掌心的瞬间，以指腹着力，点弹在桌面(或膝部)的同一点上。
此后，食指至小指均收入掌心，呈握拳状，拇指仍伸向手背部。
如此反复训练手指和指掌关节的灵活性及手指间的协调性。
③反向轮指
动作要领：双手指关节微曲，手指绷直。
在向桡侧旋腕的同时，从小指依次至食指，分别带向掌心的瞬间，以指腹着力，点弹在桌面(或膝部)的同一点上，
此后小指至食指均已收入掌心，呈握拳状，拇指仍伸向手背部。
如此反复，可训练手指和指掌关节的灵活性及指间的协调性。
④外向轮指
动作要领：双手指掌关节微曲，手指绷直。
在双掌向外旋翻的同时，从小指依次至食指，以指腹着力，分别运动指掌关节，点弹桌面(或膝部)后，向手背方向自然分开、绷直。
如此反复，可训练手指和指掌关节的灵活性及指间的协调性。
此套手部训练动作，简单易掌握，不受场地、时间限制。
长期坚持每日练习2-3次，对训练手指的灵活性、协调性及保持手形，会起到良好的作用。