孕妇怀孕四个月的孕早期胎教指南

孕妇怀孕四个月的孕早期胎教指南

胎儿四个月的时候实行胎教是的时机，而且能够有很多胎教方式

能够选择，此时孕妇的小腹已经慢慢隆起，能够在实行胎教时一般抚摸，不过必须注意力道，小心力道不适引起胎儿的不良反应。

好胎教始于规律的作息

孕妇怀孕期间的胎教影响孩子以后的教育，胎教实行的好孩子更

容易带。想要孩子养成早睡早起的习惯吗?那就得从怀孕的时候开始。

时下有很多年轻的妈咪都爱看世界杯，而巴西队的神表现更让很多死

忠粉丝内伤不已。即使世界杯四年一次，激动人心，但是孕妈咪也不

能够放弃规律的作息哦!养成早睡早起的好习惯，每天的睡眠时间不能

少于8小时，有条件的话，中午还能午休1小时。早晨起床后，到室

外去散散步，不但对健康大有好处，还能对早孕反应起到一定的缓解

作用。孕妇如果睡眠不足，又经常熬夜，不规律生活的话，胎儿容易

流产。

孕妇合理的发泄助胎儿好性格

孕妇因为体内激素的增加，所以脾气会不好，有情绪的时候尽量

发泄出来。不过，为了宝宝出生后能形成稳定的性格，从怀孕那天起，当你碰到不愉快的事情时，一定要主动即时地说出来。因为，这些糟

糕的情绪都能通过胎盘传递给你的胎宝宝。此外有一些习惯，也是宝

宝好性格的养成之路上必不可少的。例如练习书法、绣十字绣、唱喜

欢的歌、听着舒心的音乐入睡、散步、给肚里的宝宝读书等等。这些

胎教实行顺利的话，也能够改变孩子的气质。

腹式呼吸胎教法

如果想要对胎儿养神补气的话，腹式深呼吸胎教法是不错的选择。有利于平和心境，为宝宝输送新鲜的氧气。如果准妈妈练习腹式呼吸，不但能给胎宝宝输送新鲜的空气，而且能够镇静你的神经，消除紧张

与不适，在分娩或阵痛时，还能缓解你的紧张心理。腹式呼吸法在佛

教、瑜伽等广泛存有。腹式呼吸的主要目的在于平静焦躁不安的心境，为宝宝提供氧气。腹式呼吸能够从怀孕中期开始练习，产前实行呼吸

练习还能够缓解产前紧张。首先，平静心情，然后，你的背部紧靠椅

背挺直，全身尽量放松，双手轻轻放在腹部，在脑海里想象胎宝宝此

时正舒服地居住在一间宽敞的大房间里，然后鼻子慢慢地长吸一口气，直到腹部鼓起为止;最后缓慢呼出。不过这种胎教方式贵在坚持，每天

至少实行三次。

对话胎教法

孕妇的对话胎教就是自言自语，至少你也能够当做是和胎儿的对话，能够通过胎儿的反应判断是否合他胃口。但是你不要以为自言自

语是一种病，得治。每天和宝宝联络一下感情就靠这不起眼的自言自

语了。妊娠第4个月的胎儿，已经产生最初的意识，不但母亲胸腔的

振动能够传递给胎儿，而且母亲的说话声也能够被胎儿听到。但胎儿

此时还没有记忆声音的水平，只能判断声音的规律以及高低起伏，所以，孕妇要特别注意自己说话的音调、语气和用词，以便给胎儿一个

良好的刺激印记。胎儿在听力没有发育的时候，实行类似胎教也能够，至少胎儿很少会有“回应”。

小贴士：

孕妇在怀孕期间实行不同的胎教仅仅为了孩子能赢在起跑线上，

如果胎教方式选择准确的话，对孩子的影响是极大的。