勤奋学习,善于学习

勤奋学习善于学习
今天我们一起探讨的话题是勤奋学习，善于学习（PPT）
学生：八个小组都完成了预习作业，大家都先用铅笔把重点词句划出来，然后组内把自己的观点、心得和大家一起分享，用红笔修正，得出小组认为最合理的结论。

第2、6小组做的做好，第3小组存在疑问：学习压力是越大越好，还是越小越好？
谢谢学习委员，关于第三组的疑问，我们会在接下来的时间和大家一起探讨。

说到学习，特别是初三的学习，大家目前面临的最大挑战是什么？（中考）。

面临着考试的压力，其实学习作为一种有目的、有要求的活动，不可能没有压力。

接下来我们一起来看一看视频中的三个主人公面临着怎样的学习压力（PPT）
1.你有过与视频中的同学相类似的体会吗?视频中宋阳出现的状况是由哪些原因引起
的？
有，地理生物会考时像李宇嘉那样
有，自己学习态度不太端正，过度放松，像猛义那样，考前还迷恋网络游戏。

有像宋阳那样太紧张了：失眠、肚子疼、食欲下降、烦躁、坐立不安（举一例）
原因①考试焦虑与能力水平有关（怎么这么快就期中考试了，可能他平时不注重知识的积累）②考试焦虑与抱负水平有关（是重要的考试，分快慢班，爸爸妈妈对他的期望）③考试焦虑与竞争水平有关，④考试焦虑与考试失败经历也有关，⑤考试焦虑与心理、生理状态有关。

（复习一会儿就睡觉了）（PPT）
看来我们有不少同学在考前像宋阳一样过度紧张，造成考试焦虑的原因主要是（PPT）
考试焦虑的不同会对视频中三位同学的考试成绩产生怎样的影响？
2.视频中三位同学不同的态度对考试和考试成绩会产生怎样的影响？为什么？
宋阳：过渡紧张，发挥不好，成绩不理想。

学习压力过大，超出心理承受能力、则会导致种种过度紧张、焦虑的身心反映，从而降低学习效率，影响身心健康，
李宇嘉：发挥的好，理想的成绩。

原因在于适度的学习压力有助于保持警觉性、提高兴奋、增强能量进而提高学习效率，
孟义：成绩不太理想。

没有压力则会失去动力，止步不前。

师：那到底是不是向我们同学所说的这样呢？我们接着看视频（PPT）
学习不可能没有压力，关键是如何辩证的看待学习压力，适度的学习压力有助于保持警觉性、提高兴奋、增强能量进而提高学习效率，但学习压力过大，超出心理承受能力、则会导致种种过度紧张、焦虑的身心反映，从而降低学习效率，影响身心健康。

没有压力则会失去动力，止步不前。

看见我们需要辩证的看待学习压力，她是把双刃剑。

（ppt）第三组的同学，学习压力既不是越大越好，也不是越小越好。

学习是需要适度加压的
压力对我们学生而言更多时候来自于考试，当考试出现过度焦虑时,大家是怎样应对的呢？
3.考试出现过度焦虑时,大家是怎样应对的呢？（ppt）
自我暗示法：就是对自己说：我能行，我一定行！
情绪宣泄法：通过大声、大胆、大动作地发泄一下自己的郁闷，能使心理畅快一些。

音乐疗法：听听音乐，唱唱自己喜欢的歌曲，哼一哼自己熟悉的旋律，如果能能够演奏某种乐器，这就更好。

（你平时喜欢哼什么歌？唱给我们听听）
放松调侃法：找几个谈得来的朋友大侃神侃胡侃，也许会放松紧张的心理。

运动减压法：适当的运动诸如篮球足球体操等有助于情绪放松，不致使自己感觉疲劳即可。

掌握科学方法，轻松备考（心理准备、知识准备）
第一招：期望适中。

根据自己的实际水平选择心目中的学校，才能确保在考试时，镇定自若不慌张。

第二招：知己知彼。

每个考生都应先了解自己学习的强项和弱项。

对学习的强项复习时就可少化功夫。

第三招：制定倒计时表。

在临近考试的前两周里，制定合理分配时间的复习作息表。

第四招：睡眠充足。

临近考试前要坚持体育锻炼，中午休息，晚上确保至少6个小时的睡眠，这是保证考试时精力的正确做法。

第五招：饮食有节（食谱）
如小鱼，小虾，排骨，骨头汤等食物，因为这些食物中含有丰富的钙剂，钙剂可以调节神经肌肉的兴奋性，可以缓解身体疲劳带给我们的压力。

富含B族维生素和其他微量元素的食物，如小米煮成的粥，还有其他的五谷杂粮，因为在进食这些食物后，对调节我们人体的内分泌功能很有好处，并且还有健胃的作用，对缓解人体疲劳也很有好处。

在平常的饮食中，我们还要尽量多食用一些香蕉，因为香蕉中富含各种营养素，如维生素和微量元素，香蕉中的这些维生素和微量元素对缓解我们人体的疲劳，维持神经肌肉的兴奋很有好处，可以缓解工作和学习带给我们的压力。

①拟订具体的复习计划；
②不轻言放弃任何一科，也不只专攻某一科；
③养成有规律的作息习惯，保持良好的体力和充沛的精力；
④掌握一些放松情绪的方法；
……
老师想问问这些方法，哪种更好？适合自己的才是最好的，克服考试焦虑，要把握住度，关键是对症下药，根据自己的身心特点和学习基础等实际情况，采取有针对性的调控方法。

从根本上说我们更要勤奋学习，善于学习，做好知识储备。

说到勤奋学习，我要向大家介绍一个人（PPT）
看完视频请小组同学一起探讨，根据轮换法则，今天拥有优先展示权的小组是第四小组往后的小组，其余小组负责补充和质疑。

1.张立勇为什么要努力做个有知识的人？你又是为什么要努力学习知识的呢？
张立勇认为知识是改变自己命运的力量，
同时可能是为了弥补小时候的遗憾，因贫困辍学了。

至于我们为什么学习，
为自己:谋得一份好工作，好工资
知识的增长，不但提高了我们的个人修养，也提高了自身的气质，用知识去丰盈、充沛自己的内心。

为父母：
孝顺父母是我们作为子女的义务和责任。

父母为了能让我们过更好的生活，拥有更好的学习环境，每天都在起早贪黑，忙忙碌碌，我们应该在享受这一切带来的快乐中回报一下他们的辛勤劳作。

为了能让将来的父亲母亲过上好的生活，我们还有什么不努力学习的理由？就算不为自己的将来想想，也要为为我们付出一切不求回报的父母想想！
为生活:
每个人都向往将来的自己能生活幸福，家庭美满,努力学习能让我们的生活更上一层楼。

你努力学习了，取得了优异的成绩，实现了自己的梦想，拥有了自己的朋友圈，这让你的生活更完美。

更何况，生活之中也需要知识，生活本身也是一门知识。

“孩子，我要求你读书用功，不是因为我要你跟别人比成绩，我希望你将来会拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。

当你的工作在你心中有意义，你就有成就感。

当你的工作给你时间，不剥夺你的生活，你就有尊严。

成就感和尊严，会带给你快乐（龙应台写给儿子安德烈的话）补充
为了奥迪，迪奥，奥利奥
为社会:
国家培育了我们，给了我们良好的学习环境，我们需要给这个让我们有良好环境生活和学习的国家做出一些贡献呢。

也许未来的我们不会功成名就，不会万贯家富，但是只要你生活在这个社会之中你都需要别人的帮助，别人也会有需要你帮助的时候，贡献不分大小，不在多少，而在于我们又没有那份奉献的心，有没有一颗乐于助人的心！学习也是一种责任对国家的责任和义务。

补充：在初一我们曾经学过我国的宪法和教育法规定公民有受教育的义务，义务具有强制性，所以说读书学习是我们必须履行的义务。

补充：学习了，知道得多了，自己的感受多了，想法也多了。

我知道我们个人的力量很微薄，但是我们通过读书，一次次的感悟，一次次的铭记，一次次的厚积薄发，一次次的品格完善，我们能为社会做很多事，做我们未曾想到会做的事，我们也真的可以为历史的纪录留下些什么，这人类的幸福做点什么。

虽然我们也许不能像范仲淹一样“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，但我们可以用自己的所知做自己力所能及的事。

老师欣喜的看到大家对学习认识不仅仅是追逐一个所谓的目标，而是认识到了学习的
重要性，通过努力赢得的信心、勇气、担当和责任。

（PPT）学习的重要性
一个爱学习的人是让人感动的，张被称为“清华英语神厨”“神”在何处，请小组
2.你认为清华英语神厨“神”在何处？他的哪些学习观念和方法值得我们学习、借
鉴？
我们组认为他作为一名厨师，能利用空余时间学习英语，并取得了一定的成绩；
服务社会，热心公益
张还获得了北京大学的本科文凭和南昌大学的研究生文凭。

《英语神厨》一书畅销全国，后被评为“全国青少年最喜爱的图书”，北京奥运会期间，张立勇被北京市政府借调到奥组委，成了接待外国元首的贴身翻译。

2009年获得了“中国十大杰出学习青年”等多项国家级荣誉…
看来我们同学平时还比较关注新闻，接下来还请这组说说他的哪些学习观念和方法值得我们借鉴
他不怕苦，他善于利用时间，兴趣，学习习惯好、利用身边的有利条件不断的学习，虽然托福考了高分，英语很出色，但他还在不断的学习，用英语来说是“It is never too old to learn”，学习不仅仅是为了自己，还是为了社会和他人
也许张立勇距离我们有点远，那么我们班上有类似张立勇这样的“神”人吗？我们班的学霸们来说一说
老师打断一下，你提出了快乐学习，但古语有云：“学海无涯苦作舟”“梅花香自苦寒来”，说老实话，初三了功课增多了，作业负担加重了，你还觉得学习是快乐的吗？
我几乎每一堂新课之前都会预习，发现了问题，然后会自己想要解决问题，就会主动地学习，这就是学习快乐的源泉，如果能通过自己的方法解决，那就是一件让人愉悦的事情。

比如说我刚这个报告厅时，老师手上平常的茶杯，就引发了我无穷的联想，从语文的音形句文，到数学的高度重量，到化学元素成分，到物理的重力分析，到历史的文化来源，到茶叶的地理生态分布，到音乐的声乐韵律，到美术的光影着色等等等等，所有的学科知识都在这一个小小的茶杯上引出发散联想思维并最终得以整合。

我的大脑就在这样的训练中变得充盈丰富而且有条有理。

学习真的是一件快乐的事情。

学霸认为学习是快乐的，其实我们每个同学都经历过愉快的校园生活（ppt），看到这一幅幅熟悉的画面，开心吗？希望同学们不负恩师的厚望，不负天赐的智慧，不负青春的理想。

除了我们成绩一贯优秀的学霸，我还听说我们班最近的进步特别大，让我们也来听听他的学习心得，谢谢你的分享，希望你继续努力。

无论是学霸以及进步大的同学的发言还是刚刚我们一起探讨的克服考试焦虑，正确对待学习压力的方法，都充分说明了我们的同学不仅勤奋学习，还很善于学习。

但是我们的同龄人小明却遇到了一些问题，接下来请小组来回信
3.张立勇出名后，收到一封来信，请代替张立勇回信。

张立勇伯伯：
您好！进入初中后，我觉得自己一直以来学习都非常地刻苦，可连续几次考试都失利，也许我真不是“读书学习的料”！特别是英语，总是要背大量的词汇和语法，让我觉得很烦！
我已经是一名初中学生了，我觉得：读不读书是我个人的事，我想读就读，想不读就不读。

此刻的我特别期盼能够离开校园这个“伤心”地，早日步入社会，这样我就可以不用继续读书学习！
小明谢谢小组的发言，如果是我，我会从这几个方面来回信（ppt）这也是我们应该树立的正确的学习观
希望小明会在正确的学习观念的指导下巩固良好的学习动机，选择恰当的学习方式，获得理想的学习效果。

（PPT）但他最近也遇到了一些困惑，请小组
4．小明所在的学校响应政府“倡导全民读书，建设书香社会”的倡议，推荐学生读古典文学名著书，小明认为：自己天天都在读书，还要读啥名著。

对于小明的观点，你点赞吗？为什么？
古典名著是我国传统文化的重要组成部分，阅读名著有助于传承优秀的传统文化，增强民族文化认同感；
读书有利于提升情趣、陶冶情操，提高自身的素质和教养；培根说过：“读书足以怡情，足以博彩，足以长才。

”
学习之余读书也是合理的休闲方式；
酒是陈的好，书是古典名著好。

不读名著就像吃了一辈子饭，却没有吃过精美大餐一样，令人遗憾。

余秋雨说：“一个人的人生应该找一些名著来垫底。

”另一位外国作家则干脆把没读过名著的人比喻为“精神上的残疾人”。

知识更新快，活到老，学到老，不仅要读名著，其他有益的课外书也要读。

对，学习是一生的活动。

他应该积极响应学校活动
接下来请学习委员小结一下本课学习小组的情况：
刚开始上课时同学们说面临最大的挑战是明年的中考，我想面对这场考试，每个人都想做人生的赢家：要赢，必须具有危机意识，发现问题，多问，多向老师同学请教，抓紧时间，勤奋学习、刻苦学习、善于学习、快乐学习，因为时间就是金钱，知识就是财富，以一颗平常的心态，正确面对考试压力。

作为毕业班的学生，我们学习不仅仅是为了赢得明年的中考，真正的快乐不仅仅是一个目标的达成，是那份努力背后成长的心,100年前周恩来总理就说过为中华之崛起而读书，，让我们弘扬民族精神，牢记总理嘱托，为中华之崛起而读书。

请全体起立，齐读
生为华夏人，冠以炎黄姓，饮得黄河水，铭记龙模样，锦绣河山，国泰民安，十里长街，盛世依然！这盛世，如您所愿。

保持盛世，吾辈必当勤勉，持书仗剑耀中华。

为中华之崛起读书。

（PPT）。