国医大师唐祖宣送你5个养生方
10位国医大师的长寿秘方
10位国医大师的长寿秘方作者：来源：《养生大世界》2015年第05期中医不仅是医术，更是医道，是中华民族在几千年生产生活、疾病斗争中总结出来的瑰宝。
国医大师们传承中华国粹，并运用中医于生活中，使中医健康发展。
下面我们一起看看国医大师的长寿秘方。
邓铁涛（95岁，广州中医药大学终身教授）长寿秘方：一是不争名不争利，心态上凡事顺其自然。
二是饮食有节，起居有常。
三是要运动，每天早上打八段锦。
他推荐，“我冲凉有个秘方，冷热水交替，是相对的冷热交替。
这样血管的收缩扩张就像是做了一次血管按摩一样。
”朱良春（94岁，江苏名中医，擅用虫药治肿瘤）长寿秘方：60年长期坚持吃一种“养生粥”，所用材料：绿豆50克、薏仁50克、莲子50克、扁豆50克、大枣30克、枸杞10克、黄芪250克（普通人每天30克就可以了）。
做法：将前五类洗净入砂锅，加入黄芪水，急火煮沸后慢火炖40分钟，加入枸杞一起再煮10分钟。
每天取五分之一，早饭前和晚上各吃一半。
颜德馨（91岁，上海中医领袖，气血“衡法”大家）长寿秘方：人体的长寿与衰老均与气血相关。
气血流畅、循环周身，则脏腑和调、健康长寿。
“我吃的膏方主要是一些健脾、补气、活血的药物，不外乎红花、桃仁等。
提倡每天早上空腹用开水冲服，不主张一天服两次。
”颜老说。
陆广莘（84岁，中国中医科学院教授，中医理论大家）长寿秘方：吃东西要细嚼慢咽，有时候一个鸡蛋能吃上半天。
陆老常说：“要带着一种享受的态度去吃东西。
”他每天都会吃两个鸡蛋，他认为鸡蛋里含有大量的卵磷脂，能够抗衰老。
每天早起，陆老都会用手搓耳朵、揉肚子，让经脉血液流动畅顺。
习惯晚上睡前泡脚，能让自己休息更好。
路志正（91岁，中国中医科学院主任医师，“首都国医名师”）长寿秘方：枣、红糖养生效果很好，但生姜只能早上吃切忌晚上吃。
陆老习惯早上搓脸和晚上睡前沐足，晚上沐足有助于把血引下来，让大脑容易进入睡眠状态。
周仲瑛（84岁，南京中医药大学前任院长）长寿秘方：周老每周5个半天给人看病，对他来说，一辈子最大的快乐就是给患者看病。
99个千古秘方治百病资料
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99 个千古秘方治百病1、巧治痔疮：每日早晨空服，吃香蕉一至二个。
既治痔疮，又可通便。
2、巧治牛皮癣：用鲜茄子切片，粘癣上即可。
3、高血压验方：向日葵叶 30 克，煎浓服之，待茶引一个月见效。
4、肺结核验方：玉米须 60 克，加冰糖适量水煎长服。
5、胃十二指肠溃疡秘方：土豆 250 克煮熟加开水拌勺，早、晚各服一杯，长服。
6、糖尿病秘方：取清嫩南瓜炒菜吃或煮在稀饭里面吃，每日一斤，坚持二个月。
7、血管硬化秘方：每天吃香蕉三至五支长食。
8、慢性肝炎验方：泥鳅三条，烘干碾磨，加姜少许，每天饭后服 10 克即可。
9、感冒简便方：葱根、生姜各 15 克煎水喝。
10、感冒验方：葱头、生姜各 30 克，食盐 6 克，捣烂加白酒半勺，加热，包纱布。
擦胸、背、手、脚心、腋窝，盖被即可。
11、哮喘验方：白萝卜水和红糖、煎水服。
12、咳嗽验方：桔子皮 9 克，白萝卜 12 克，煎水服。
13、咳嗽秘方：萝卜籽 9 克，煎水服，也可治痰多，吐浓血。
14、治头痛验方：莲翘、生地、川兄各 9 克，煎水服。
15、偏头痛验方：取生萝卜水，滴鼻孔，左痛滴右鼻孔、右痛滴左鼻孔。
16、腰痛验方：鸡血藤、生筋草各 9 克，煎水服。
17、便闭秘方：黑芝麻 30 至 60 克，水煎空服。
18、溃疡秘方：每日吃核桃两个。
19、恶痢秘方：用偏豆 30 克，碾磨后开水送服。
20、疥疮验方：用安树叶、榆树叶各一把加硫磺少许，煎水洗澡。
21、肩痛秘方：生姜 50 克、葱头 30 克，白酒 15 克共捣烂炒热保患处，每日多次。
22、声音嘶哑特效方：玄生、胖大海各 9 克、冰糖 15 克，水煎待茶饮。
23、散气秘方：明熊磺、白矾各等份碾磨，浓茶调包患处。
24、白癜风外用方：独头蒜一个、蜂蜜 9 克、捣匀擦患处。
25、小便不通特效方：葱一根、白胡椒 7 粒，捣烂，填在肚脐上，用胶布固定一次见效。
佛门秘方根治一切胃肠疾病离欲上人遗方
佛门秘方根治一切胃肠疾病离欲上人遗方标签：各类胃炎灵验良方分类：佛门济世良方此方通治：各类胃炎、溃疡、胀痛、消化不良、胃肠动力不足、肠炎等一切胃肠疾病。
有效率98%以上。
无毒无任何副作用。
已在临床应用中治好无数患者，实乃天下奇珍！药方贡献人：洪真大居士洪真居士；是佛门高德之士。
出自中医世家，现任某医院院长一职。
曾得多位佛、道两教高人真传，穷其一生研究......。
好多，不多说。
今有两门中医绝技（根治一切胃肠疾病＼根治一切骨科疾病）临床应用效验如神，故此贡献于世。
广利有情，救济世人，乃洪真居士之愿！也是我佛之愿！天下病苦众生之愿！配方：乌贼骨150克、制元胡50克、黄氏50克、鸡内金150克、制白术50克、猪苓50克、乌梅50克、大黄5克。
买药时在药店加工成粉，如果胃寒或胃凉者加良姜50 克。
说明：良姜性极热，有些人的胃受不了可以适当减少分量．不一定就要５０克．服法：一天两到三次，饭前一小时或半小时各服一汤勺。
（6--10克）严重者可以每次加服云南白药一粒。
重者一般３到５天见效，轻者一次见效．一般1--2副药可以根治。
有效率98% 。
无任何毒负作用.不要吃冷的，冻的，凉性的。
不要饿过头，也不要吃饱，保持在七八分饱就好。
不要吃完饭就躺下。
一天可以多次服药，三次或四次，但一定要空腹，也可以在痛时或胀时服药．东西不要煮烂吃，对胃没好处，反而更难治！记住我的话，不然吃仙丹都没用！治疗积年胃病，胃胀，消化不良，胃动力不足，胃炎，胃虚,胃寒＼凉，失眠，多梦，易醒，神经衰弱及神经衰弱引起的头晕头痛，中气不足．对肝肾脏病有一定的治疗作用．浮小麦50克，甘草10克，灵芝15克，红枣15个，白术10克，党参10克，北芪1５克，黄芪10克，淮山２０克，丹参10克，田七10克。
注意：浮小麦不是小麦！浮小麦，尖尖长长，有外羽，很轻．主治失眠．很多药店的人把两样都混杂了．买错药没效．小麦，颗粒型，圆，比绿豆小．赤色煎法：将药洗净，同煎．红枣要切两半．服法：一天一剂，７天为一疗程．连服３－４疗程．药煎两次．饭后一小时服或空腹服单纯治疗胃病：消化不良，胃动力不足，胃涨，胃虚，胃寒，看似普通，见效如神。
中医每日一方
中医每日一方中医学是中国传统医学的重要组成部分，其治疗方法以草药方剂为主要手段。
在中医理论中，讲究“因人制宜”和“治未病”，通过调节身体的阴阳平衡，促进气血流通，达到预防和治疗疾病的目的。
每日一方的中医养生方剂，可以帮助身体保持健康，改善体质，预防疾病的发生。
以下是几个中医每日一方的养生方剂建议。
一、晨起一杯生姜红糖水材料：姜块适量，红糖适量，热水适量制作方法：将姜切片或捣碎，加入热水中，再加入适量的红糖，搅拌均匀。
功效：生姜具有温中散寒、祛除湿气、护肝健胃的作用，红糖则具有补充能量、活血化瘀的功效。
晨起喝一杯生姜红糖水可以温暖胃部，提神醒脑，并有助于促进新陈代谢。
二、午餐后喝一杯桂花绿茶材料：桂花适量，绿茶适量，开水适量制作方法：将桂花和绿茶放入茶杯中，加入开水，浸泡5分钟后即可饮用。
功效：桂花有疏肝理气、润肺润肤的作用，绿茶则具有清热解暑、提神醒脑的功效。
饭后喝一杯桂花绿茶可以起到消食化滞、健脾胃的作用，并且有助于减轻油腻食物的负担。
三、下午食用一份枸杞粥材料：糯米适量，枸杞适量，冰糖适量，水适量制作方法：将糯米淘洗干净，加入适量水煮成粥，粥煮熟后加入适量的枸杞和冰糖搅拌均匀即可。
功效：糯米有健脾益胃、和中止泻的作用，枸杞则具有滋补肝肾、明目养颜的功效。
下午食用一份枸杞粥可以补充体力，提高免疫力，并有助于保护肝肾功能。
四、晚餐后喝一杯菊花蜂蜜水材料：菊花适量，蜂蜜适量，开水适量制作方法：将菊花放入茶杯中，加入开水浸泡5分钟，待凉后加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
功效：菊花有清热解毒、明目降压的作用，蜂蜜具有补益气血、滋养肝脾的功效。
晚餐后喝一杯菊花蜂蜜水可以帮助消化，减轻肠胃负担，同时有助于提高睡眠质量。
五、睡前泡一个足浴材料：盐适量，生姜适量，热水适量制作方法：将足浴盆中加入适量的热水，加入适量的盐和生姜，将双脚浸泡在水中，按摩双脚5分钟。
功效：盐具有软化角质、消炎杀菌的作用，生姜则具有温中散寒、活血通络的功效。
国医大师自用20年的延年益寿方：温阳补血,益气养阴
长寿方78岁的国医大师唐祖宣唐老告诉我们，他能够从一个没有长寿基因，身体素质差，容易得病的青年人，转变为了一个身体硬朗、精神矍铄的老中医，都与他自用了20年的延年益寿方有关。
到底这个能够“改变命运”的长寿方是什么呢？唐老父母因病早逝，唐老自幼体弱多病，年轻时患有高血压、高血脂，49岁脑炎入院昏迷5天。
现在的他，78岁了，各项体检指标正常，每天看诊50人，每月赶往各地作报告、演讲，著作106部。
唐老认为，影响人的寿命有5个方面：基因、精神、饮食、锻炼、适当的医食同源。
阻碍长寿的致病元凶心阳虚心阳虚是阻碍老年人长寿的致病元凶之一。
心阳虚的症状有精神萎靡、反应迟钝、懒言声低、心悸怔仲、畏寒喜暖、四肢逆冷、舌淡苔白、舌质胖大。
通脉延寿方唐老自用的延寿方叫通脉延寿方，是根据医圣张仲景的四逆汤加人参化裁而成的。
通脉延寿方主要是治疗心阳虚。
四逆汤加人参由制附子、干姜、甘草加人参组成，温心阳、健脾胃、伏阳固正，常用于治疗冠心病、心衰、血液循环不好。
注意：附子有毒，中医炮制后才可以使用，在煎煮的时候需要多煮半个小时。
老年人往往阳气不足，阳气不足就会引起血瘀，唐老在四逆汤加人参的基础上加入了可以活血化瘀的丹参、水蛭，可以滋阴复脉的麦冬、五味子；健脾的茯苓等中药，组成通脉延寿方，治疗心阳虚很有效果。
▲服用谨遵医嘱保元汤除了通脉延年汤，唐老日常会使用保元汤作为药膳调理，保元汤是慈禧太后的御用食疗方，具有补虚益气、调和脾胃、美容养颜的功效。
鲫鱼补虚；瘦肉温中；山楂活血化瘀，降脂消食；大枣补气血。
【材料】鲫鱼一条、瘦肉500克、大枣5—6颗、山楂30克【做法】先将鲫鱼小火慢煎后熬煮成鲫鱼汤，放入瘦肉、大枣和山楂，然后文火煲30分钟左右即可。
【注意】糖尿病人在饮用此汤时要减少大枣的量或者不放大枣。
心阳虚日久生痰瘀唐老表示，心阳虚日久必然会生其他实邪或与其他外邪相结合，形成更严重和致命的病理基础。
临床上心阳虚日久后最容易产生痰饮、血瘀和寒凝等病理产物，导致更严重的疾病出现。
国医大师们的养生食疗方
国医大师们的养生食疗方作者：宋福印庄扬名来源：《保健与生活》2019年第16期国医大师多长寿，而这得益于他们高超的医术和善于养生保健。
现精选国医大师的自用保健方，赠送给大家，对症者不妨一试。
降压用好车前子来源：国医大师颜德馨车前子煎汤，每日9克，经治1个月无效，则加至30克，水煎服。
3个月为1个疗程。
其对降低舒张压具有特别临床意义。
專家提醒用车前子的同时，饮食要低盐，基础降压药不能停。
治疗腹泻家传秘方来源：国医大师颜德馨家传慢性腹泻调理法：炒白术、茯苓各30克，炒陈年糯米60克，共研末，每次6克，用枣肉拌食，每日2次。
麦麸熬粥治糖尿病心烦来源：国医大师李辅仁糖尿病心烦者不妨用小麦麸熬粥食用，效果不错。
不过，麦麸熬粥也不是多多益善，以免引起腹泻。
枸杞蒸鸡补肾明目来源：国医大师李辅仁取15克枸杞子装入一只整鸡的腹内，腹部向上，放入姜、葱、食盐、料酒、胡椒面、高汤，武火蒸2小时。
适用于肾虚、腰膝酸软、头昏耳鸣、视力减退等症。
专家提醒枸杞子蒸鸡适用于因肾精不足导致的视力减退、老花眼等。
此外，李辅仁教授还常喝山药莲子粳米粥调理脾虚腹泻。
糖尿病患者缓解口渴茶饮来源：国医大师班秀文鲜白茅根、鲜荷叶、鲜葛根适量，煎水代茶频饮，可缓解糖尿病口渴发热之症。
专家提醒糖尿病患者若有口渴发热症状，喝此茶饮能祛热止渴。
术后自调理体虚要补气来源：国医大师张镜人肿瘤患者术后，正气虚，主要滋养品有2种：①冬虫夏草，开始每天1次，每次3～4枚，炖服，先饮汁，后嚼全草咽下，保养期间，每周3次;②野山参，每天若干，研粉吞服。
专家提醒张教授曾因胃癌切除了4/5的胃，术后以此补正气，仍带病延年十多年。
术后或体虚的老年朋友，可在医生的指导下辨证服用。
胃病患者喝汤养胃，汤中加米醋调味来源：国医大师张镜人慢性萎缩性胃炎患者由于胃酸分泌过少，可用肉汤、鸡汤、鱼汤烹调菜肴，以增进食欲，刺激胃酸分泌，从而促进消化。
进食时还可以加少许米醋调味，帮助消化。
国医大师唐祖宣教授经方治疗糖尿病验案赏析
国医大师唐祖宣教授经方治疗糖尿病验案赏析穆俊平;范竹雯;李杨;钟丹珠;李海霞;郑绍明;王培亮;杨建宇【期刊名称】《光明中医》【年(卷),期】2017(032)016【总页数】4页(P2326-2329)【关键词】唐祖宣;经方;糖尿病;验案;中医药疗法【作者】穆俊平;范竹雯;李杨;钟丹珠;李海霞;郑绍明;王培亮;杨建宇【作者单位】河南省柘城县人民医院柘城 476200;北京西城复兴门南大街知医堂专科门诊北京 100031;光明中医杂志社北京 100045;北京西城复兴门南大街知医堂专科门诊北京 100031;光明中医杂志社北京 100045;北京西城复兴门南大街知医堂专科门诊北京 100031;四川省成都市正道中医养生康复研究院成都 611941;中国中医科学院广安门医院北京 100053;光明中医杂志社北京 100045;北京西城复兴门南大街知医堂专科门诊北京 100031;四川省成都市正道中医养生康复研究院成都 611941;北京西城复兴门南大街知医堂专科门诊北京 100031;光明中医杂志社北京 100045【正文语种】中文国医大师唐祖宣教授结合中医中和思想，利用对于《伤寒论》及《金匮要略》深入领悟经方的重要性，现将唐祖宣教授分别对中医学中糖尿病的病症范畴、以及针对糖尿病及糖尿病并发症的精彩验案做一赏析，目的为弘扬发展国医大师唐祖宣教授经方治疗糖尿病的经验，临床推广经方治疗糖尿病的方法，让更多的糖尿病患者受益。
糖尿病这个病名是西医的称谓，属于中医“消渴病”的范畴。
广为人知的，糖类是人体碳水化合物摄入源的最佳选择，其味道香甜，深受广大人群喜爱，而在中医看来，糖类的代谢消化与脾胃功能有密切关系，因为脾胃属于土，而土之味甘，胃主纳食，使中气斡旋，使清气升起浊气排出，人的体内部分方可以祛除旧的迎接新的。
唐祖宣教授对《伤寒论》和《金匮要略》有着独到深入的理解，在伤寒论中，经方的主治很明确，对方药的分析也简单明了。
老祖养生方
老祖方养生秘方一、佛豆玫瑰茶主要成分：佛手3克、豆蔻0.5克、玫瑰花0.5克、甘草1克。
用途：具有疏肝理气，和胃止痛的作用，适用于胸闷不舒，食欲不振的人群。
用法：沸水冲泡、泡淡为止。
二、养元参麦茶主要成分：生玉竹10克、党参5克、麦冬5克、枸杞子5克、炙甘草5克。
用途：具有补中益气、生津温肾的作用。
适用于电脑前忙碌工作的您，长期饮用可增强体质，补气养生，提高生活品质。
用法：沸水冲泡、泡淡为止。
三、养颜茶主要成分：灵芝2克、生玉竹2克、麦冬2克、七彩花1克、千日红0.75克、藏红花0.1克。
用途：具有养颜、助睡眠、提亮肤色、减压的作用。
用法：沸水冲泡、泡淡为止。
五、亮肤茶原料：当归3克、炒白芍3克、甘草4克、西洋参1块、桃仁3克、大枣3枚。
用途：具有养血、活血、祛瘀的作用，长期饮用可“由内养外”改善肤色，养生健体。
用法：沸水冲泡，泡淡为止。
六、三花清凉茶主要成分：金银花2克、枸杞子2克、甘草1克、黄贡菊2朵、白贡菊1朵。
用途：具有清热解毒、平肝明目的作用。
适用于压力大而至情绪容易激动，面部烘热，口燥咽乾的人群。
用法：沸水冲泡、泡淡为止。
七、双花洋参饮主要原料：西洋参2克、金银花2克、贡菊2朵、麦冬3克、甘草2克。
用途：具有清热、益气、养阴的作用，适用于易疲劳，易上火人士。
用法：沸水冲泡，泡淡为止。
八、乌发茶组成：何首乌2克、女贞子2克、黑大豆2克、墨旱莲2克、人参叶2克。
用途：具有补肝肾乌须发作用。
用法：一天一剂，煎服。
九、荷叶饮成分：山楂5克、荷叶5克、薏仁米3克。
用途：山楂、荷叶、薏仁米具有清暑利湿、美容瘦身，消食健胃的作用。
用法：沸水冲泡、泡淡为止。
十、决明子苦丁茶主要成分：决明子8克、苦丁茶10克、甘草2克。
用途：具有清热降火、平肝明目、调血脂、调血压的作用，特别适合有高血压的老年人服用。
用法：沸水冲泡、泡淡为止。
十一、洋参石斛饮主要成分：铁皮石斛2克、西洋参2克、枸杞子3克。
用途：长期饮用可补益脾胃，护肝利胆，增强体质，滋养皮肤，促进循环，明目亮眼。
补气养血补肝益肾健脾养胃的中药方
补气养血补肝益肾健脾养胃的中药方头晕贫血就要及时补血，但补血不要想得太难，日常饮食中食物食疗就有不少补血佳品。
下面由店铺给大家介绍补气养血补肝益肾健脾养胃的中药方吧，仅供大家参考。
补气养血补肝益肾健脾养胃的中药方苏东坡九蒸芝麻方【配方】芝麻1000g茯苓200g蜂蜜1000g【功效与应用】补肝益肾、滋润五脏、渗湿利水、宁心安神。
适用于中老年人食用。
【方解】本方为宋代大文豪苏东坡延缓衰老的饮食方。
方中芝麻味甘，性平。
补肝肾、滋五脏，治肝血不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便秘结、病后虚羸、须发早白、妇人乳少等症。
《神农本草经》记述：“主伤中虚羸、补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓”;茯苓味甘淡，性平。
渗湿利水、益脾和胃、宁心安神。
治小便不利、水肿胀满、痰饮咳逆、泄泻、遗精、惊悸健忘等症。
《日华子本草》曰：“补五劳七伤、安胎、暖腰膝、开心益智、止健忘”。
与芝麻互补为伍，更有利于益脾胃、安心神、补脑填髓，是抗衰防老佳品。
【制法】将芝麻即1日内蒸3次晒3次，重复3天即可完成。
即九蒸九晒;茯苓洗净去皮晒干，共为细末，以蜂蜜炼熟，瓷器密贮备用。
【服法】每日早晚各服1匙，或蒸蛋、煮蛋、冲开水均可。
唐朝永乐公主丰姿绰约方【配方】沙蒺藜500g胡桃仁1000g蜂蜜500g【功效与应用】散风明目，下气行血，补肾固精、温肺定喘。
适用于身体瘦弱，饮食不佳，皮肤干燥，目赤身痒，下焦虚寒，阳萎遗精患者食用。
据古代食疗养生学载：“服一年后冬不寒，夏不热。
服之二年，老还少，头白再黑，齿落更生。
服之三年，身轻延寿”。
又云：唐朝皇帝李隆基的女儿永乐公主，幼年肌肉干瘦，肌肤不丰。
后因战乱避居沙苑常以当地所产蒺藜煎水当茶饮，二年后竟健美艳丽，丰姿绰约，后人传为佳话。
【方解】方中沙蒺藜味辛苦，性温。
散风、明目、下气、行血。
治头痛，身痒，目赤肿翳，胸满，咳逆，癥瘕，乳难，痈疽瘰疬。
胡桃仁味甘，性温。
补肾固精，温肺定喘，润肠。
治肾虚喘咳，腰痛脚弱，阳萎遗精，小便频数，大便燥结。
四位国医大师喜欢的养生酒
龙源期刊网 四位国医大师喜欢的养生酒作者：林敬来源：《百姓生活》2016年第07期中医说，酒为百药长，酒能增加药力。
但白酒尤其是高度白酒，过度饮用对身体有害。
那应该如何喝酒才能喝出健康呢？本文介绍了4位国医大师喜欢的养生酒。
著名中医专家郝万山：黄酒一小口，浑身暖乎乎准备山萸肉30g，巴戟天10g，1000g黄酒，泡一个月就能喝了。
巴戟天补肾助阳，祛风湿，强筋骨；山萸肉补肝肾，涩精气，固虚脱。
有形寒肢冷、腰膝酸痛、筋骨萎软、五更腹泻、小便失常等阳气不足症状的人，都可以喝点。
若是血脂高，浸泡时可以再加10g陈皮，每次喝50毫升左右就行。
长期坚持，可起到益肾助阳、化浊降脂的功效。
若嫌麻烦，单喝黄酒也有疏通血脉的功能。
喝前将盛有黄酒的杯子，放在热水里烫烫，趁热喝上一小口，慢慢全身就开始热乎了。
国医大师金世元：米酒好喝，暖胃促消化金世元说：“养生酒我推荐米酒，也就是醪糟。
”因为醪糟酒劲小，还有活血、驱寒、暖身、开胃等多种功效，特别适合平时喝。
我国南方一些地区，特别是江浙地区，坐月子一般都有喝米酒的习惯，不仅能补充气血，对防乳胀也有效果。
如果喜欢宅在家里，很容易吃得多、动得少，出现消化不良、胃口不好的情况，喝碗温热的醪糟汤，酸酸甜甜既好喝又能暖胃开胃促消化。
吃法也很简单，尤其是现在超市里一般都有制好的醪糟出售，买回家，在锅里加适量清水烧开，加入醪糟，再放上几枚红枣，将打散的鸡蛋往锅里一烫，出锅，不烫嘴就能喝了。
喝凉的也行，但活血消胀的功效会差些。
还可以加到汤圆里，制成醪糟汤圆，将水煮沸，加入汤圆，待汤圆浮起时，加醪糟即可。
国医大师颜正华：御寿酒，养脾又养肾颜正华说，对于养生来说，最主要的是要养肾。
我以前是吃些普通的养肾保健药物，后来结合自己近80年的行医用药经验，配伍出了一个泡酒方：取地黄、枸杞子、黄芪、茯苓适量，放到1000克红酒中，放一个月左右就能喝了。
我还给它取了个好听的名字，叫御寿酒。
现在基本替代了保健药物，每天晚上喝一点。
国医大师唐祖宣应用五苓散经验
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生认为经方的学习，不仅要掌握方证，还
要对 的煎煮、服用方法 足够的重视，并 掌
握,以提高 疗效。《伤寒杂 》原文中五苓散以
散 用， 唐
生认为 散 为 ， 其效
。 五 散应注 (煎，并 患者;; 用，＞/
证 疗效； 对”重 的患者，可＞ 时
用1〜2次，温服，并应告知患者适当饮用热水，以取
汗为宜。
［4］ 郑卫平，冀文鹏.唐祖宣金匮要略解读［M］.北京:科学出 JP，2016:144-147.
［5］ 崔松涛，彭杰先，彭建华.唐祖宣医话医案集［M.北京:科 学 JP，2016:90-93.
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(
|:2019-10-28)
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寒，与
证之气分热盛烦渴不同；其次，五苓散证
亦可见饮不解渴、小便不利、微热等症，与
证饮
能解渴、 燥、大热不同;最后，五苓散病机为膀胱
气化不利、水不化津、津不 -， 与
国医大师的养生之道 长寿在于5个秘诀
国医大师的养生之道长寿在于5个秘诀*导读：养生是现在很流行的，很多的老年人都是在追寻养生的，生命对于我们是很珍贵的，并且是很短暂的，所以我们可以拓宽生命的长度和宽度来让我们的生命更加的有意义，那么国医大师有什么养生和长寿的方法么？……
长寿秘方1：生姜宜早上吃不宜晚上吃。
路老习惯早上搓脸和晚上睡前泡脚，晚上泡脚有助于睡眠。
长寿秘方2：养生要养心，心胸要开阔，知足常乐，保持豁达、平和的心态。
唐老现在每周开诊2次，乐于接受新事物，勤思考，让脑子经常活动。
另外保证充足的睡眠，每天至少有7个小时的睡眠时间，中午也要保证有一定时间休息。
长寿秘方3：周老每周5个半天坐门诊，对他来说，一辈子最大的快乐就是给患者看病。
他生活很有规律，不熬夜。
"有求皆苦，无欲则刚",淡泊名利，则心平气和，很有气度。
长寿秘方4：精神愉悦、心情舒畅是长寿的秘诀。
对不如意的事或闲言碎语要从客观上分析，一笑了之。
饮食营养顺其自然，既不暴饮暴食，也不素食清淡，不要一提有胆固醇的东西就不敢吃。
他主张膳食均衡，荤素搭配，一味吃素或者节食减轻体重都不可取。
长寿秘方5：注重调理脾胃，吃东西很清淡，饮食有节，不暴饮
暴食。
注意运动，饭后散步，冬天在客厅里环绕走15分钟。
喜好书法，认为书法可养生，怡养性情。
长寿是我们所追求的，因为生命是很脆弱的，指不定什么时候就会失去了生命，所以我们要在生活中学会珍爱自己的生命，增加自己的生命的长度，上面讲述的长寿秘方是很有用的，经过很多人的实验证明的，希望对大家有帮助。
国医大师养生五绝招
国医大师养生五绝招长寿老人运动的方法养生绝招养生绝招1、常弹脑治耳鸣动作:人的五官可以随着时间的流逝而损耗加强,所以老人通常都会发生听力的问题。
在家时可以坐于在床上,用两手掌心分别按很紧双耳,用食指、中指和无名指轻轻弹击后脑壳,每天早晨弹3-4之下。
功效:后脑上有多处神经和穴位,坚持此动作,可有效缓解疲劳、防头晕、强化听力、治耳鸣的功效。
食疗绝招2、多磨牙弱吞咽牙齿脱落也是衰老的标志,有些老人保养的好,牙齿自然脱落的少,但是也会有咀嚼食物时力度不够的问题。
动作:每天上下齿已连续摩擦20-30次,然后上下齿相互锡杖,每次锡杖50次左右。
同时,配上旋舌,并以舌头摸颤抖上腭。
功效:此动作可以增强牙周纤维结构的坚韧性,提高牙齿抗龋能力及咀嚼功能。
食疗绝招3、施猫蹲强腰背腰酸背痛不只是肾虚才会出现的症状,一般的老人因为关节的磨损,也会出现此现象。
动作:身体坐在床上,夹住双手,把臀部下垂,像是猫儿一样凸起脊梁,用力拱形拱形腰,再卸下高翘的臀部。
如此反反复复十几次。
功效:此动作能锻炼腰背、四肢的肌肉和关节,还能促进全身气血通畅,对老人防治腰酸背痛和心脑血管疾病有重大的意义。
食疗绝招4、多拍掌严防痴呆十指是除脚以外离心脏最远的地方,所以血液循环比较慢,特别容易受寒。
动作:在炎热的冬天老人可以多搞相似拍掌、欢呼的动作。
效果:十指是经络交汇处,拍手能促进手指的血液循环,能防寒保暖,而且还可以有效地防治老年痴呆,因为气血全都到末梢了。
食疗绝招5、揉腋窝延新陈代谢腋窝是人比较私密的部位,一般不愿意人看到或触碰,从中医学来讲,腋窝也是一个非常好的养生部位。
动作:把双手交叉在胸部前面,然后左右手相互的揉恰好相反方向的腋窝,运用碗里助推手指,然后又节奏的轻轻揉拎腋下肌肉5分钟左右。
早晚一次,适度用力即可。
效果:经常捏腋窝可以让身体的气血更加流通,而且可以舒经活络们延缓衰老。
腋窝是比较敏感的部位,平时多捏可以让我们多笑笑,也能促进全身的血液循环。
老中医养生道 茶疗养生方
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老中医养生道茶疗养生方
导语：我们国家有很多的老中医，老中医的养生之道是特别权威的，而且也是特别信服的，所以现在有很多的人，为了自己更健康，想具体了解一下老中医
我们国家有很多的老中医，老中医的养生之道是特别权威的，而且也是特别信服的，所以现在有很多的人，为了自己更健康，想具体了解一下老中医养生道，有关茶疗养生方，为了你能尽快的了解这方面的知识，就来看看下面的介绍，希望你能通过老中医养生道，茶疗的养生方，能让自己身体更健康。
以下几种茶疗养生方，不同的人可以根据各自的需求进行选择。
1.醋茶：茶叶5克，水冲泡5分钟，滴入陈醋1毫升。
可和胃止痢、活血化淤，治牙痛、伤痛等症。
2.糖茶：茶叶2克、红糖10克，用开水冲泡5分钟，饭后饮。
有补中益气、和胃消食之功效，也治大便不通、小腹冷痛、痛经等。
3.盐茶：茶叶3克，食盐1克，开水冲泡7分钟后饮。
有明目消炎、化痰降火、利咽功效，可治伤风微咳、咽喉肿痛、牙龈发炎、双目红肿等。
4.蜜茶：茶叶3克，水冲泡5分钟，微温时冲蜂蜜5毫升，饭后饮。
具有止渴养血、润肺益肾之功效，也可治虚弱、精神差、脾胃功能差及便秘等。
5.奶茶：在煮沸的牛奶中加入少许白糖，按1勺牛奶、2勺茶汁比例饮用。
能健脾和胃、明目提神，适宜体弱、消化不良、大病久病者食用。
6.菊茶：茶叶、杭菊各2克，以沸水冲泡。
具有清肝明目、清热解毒之功效，久服聪耳明目、抗衰老，能治干咳、咽痛。
预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
中医养生食疗食谱
中医养生食疗食谱
以下是一些中医养生食疗食谱：
1. 补血养颜食疗汤
成分：红枣10个、当归6克、黄芪10克、枸杞10克、炙甘
草3克、红糖适量。
做法：将所有材料加入适量清水，煮沸后转小火炖煮30分钟，加入红糖调味即可。
功效：补血养颜、调理气血不足。
2. 去湿排淤食疗汤
成分：银耳10克、杏仁10克、薏苡仁10克、泽泻10克、石
斛10克、红糖适量。
做法：将银耳、杏仁、薏苡仁、泽泻、石斛加入适量清水，煮沸后转小火炖煮30分钟，加入红糖调味即可。
功效：清热除湿、排淤解滞。
3. 调理肠胃食疗粥
成分：白米100克、山药30克、薏苡仁30克、红枣10个、
冰糖适量。
做法：将以上材料加入适量清水，煮沸后转小火炖煮至粥熟软糯，加入冰糖调味即可。
功效：补脾胃、健脾养肺。
4. 清热解毒食疗茶
成分：金银花10克、连翘10克、薄荷10克、菊花10克、冰
糖适量。
做法：将以上材料加入适量开水冲泡，加入冰糖调味即可。
功效：清热解毒、舒肝解郁。
5. 补肾强筋食疗粥
成分：黑米100克、芡实30克、山药30克、红枣10个、蜂蜜适量。
做法：将黑米、芡实、山药加入适量清水，煮沸后转小火炖煮至粥熟软糯，加入红枣、蜂蜜调味即可。
功效：补肾壮阳、益气强筋。
请根据个人体质和需求选择适合自己的食疗食谱，并在咨询中医师的建议前咨询。
国医大师唐祖宣心脑血管医案
国医大师唐祖宣心脑血管医案一、引言唐祖宣，我国当代著名中医大师，对于心脑血管疾病的诊治具有深厚的造诣。
他通过精准的辨证施治，帮助众多心脑血管疾病患者重拾健康。
以下将详细介绍唐祖宣大师在心脑血管疾病领域的一则典型医案。
二、患者情况患者李先生，65岁，因患有高血压、冠心病多年，近日突感头晕目眩、心悸胸闷、四肢乏力，遂前来就诊。
经检查，李先生血压高达180/110mmHg，心电图显示心肌缺血，诊断为高血压性心脏病。
三、辨证施治唐祖宣大师详细询问了李先生的病史和生活习惯，观察到其面色潮红、舌苔黄腻、脉弦数。
结合四诊信息，唐大师判断李先生为阴虚阳亢、血瘀气滞之证。
因此，他采用了滋阴潜阳、活血化瘀的治疗原则。
四、处方用药唐大师为李先生开具了以下中药方剂：生地、麦冬、玄参、丹参各15克，赤芍、川芎、红花各10克，钩藤（后下）20克。
每日一剂，水煎服。
同时，他还建议李先生保持低盐低脂饮食，适当进行散步等轻度运动。
五、治疗过程与效果经过一周的治疗，李先生头晕目眩、心悸胸闷等症状明显减轻。
血压降至140/90mmHg，心电图显示心肌缺血有所改善。
唐大师根据病情变化调整了处方用药，继续治疗两周后，李先生症状基本消失，血压稳定在正常范围内。
心电图显示心肌缺血已恢复正常。
随访半年，李先生病情稳定，生活质量显著提高。
六、分析与讨论本案例中，唐祖宣大师通过精准的辨证施治，成功帮助李先生缓解了心脑血管疾病症状。
他的治疗方法体现了中医“辨证论治”的核心理念，针对患者的个体差异和具体病情制定合适的治疗方案。
此外，他还强调了生活方式的调整在心脑血管疾病防治中的重要性，为患者提供了全面的健康指导。
七、结论与启示通过本案例的介绍，我们可以深刻体会到国医大师唐祖宣在心脑血管疾病诊治方面的卓越成就和精湛医术。
他的治疗方法和经验对于我们学习中医、提高临床诊治水平具有重要的指导意义。
同时，我们也应该认识到中医在心脑血管疾病防治中的独特优势和价值，积极探索和推广中医药在心脑血管疾病防治中的应用。
古方传承中药食补的独家秘方
古方传承中药食补的独家秘方中药食补是中国传统医学的瑰宝，植根于千百年的历史积淀之中。
古方作为中药传承的重要组成部分，秉承了独特的制药理念和配方，被广泛运用于中医食疗和营养补充的领域。
本文将与您分享一些古方传承中药食补的独家秘方，希望能够为您的健康生活带来一些启发和帮助。
一、阿胶蜜枣羹阿胶与蜜枣都是常见的中药材，它们有补血补气、滋养肌肤的作用。
制作阿胶蜜枣羹的方法如下：1. 准备材料：阿胶20克，蜜枣10枚，红糖适量，清水适量。
2. 阿胶用温水浸泡20分钟，使其软化。
3. 将蜜枣洗净，去除核，并切成小块。
4. 将阿胶切成小块，与蜜枣一同放入炖盅中。
5. 加入适量清水，水量不要超过炖盅的容量。
6. 放入蒸锅中，用大火蒸煮30分钟。
7. 取出炖盅，将阿胶和蜜枣捣碎，再次放入炖盅中。
8. 加入适量红糖，根据个人口味调整甜度。
9. 再次放入蒸锅中，用小火蒸煮30分钟。
10. 最后搅拌均匀，待稍微凉后即可食用。
这款阿胶蜜枣羹味道醇厚，具有补血滋补的功效，特别适合女性在经期或产后食用。
二、人参炖鸡汤人参是中药中的名贵草药，因其具有补气养血、提神益智的功效而备受推崇。
与鸡肉搭配炖汤，可以达到滋补身体的效果。
制作人参炖鸡汤的方法如下：1. 准备材料：人参20克，鸡肉500克，枸杞适量，姜片适量，料酒适量，盐适量，清水适量。
2. 人参用温水浸泡20分钟，使其软化。
3. 鸡肉切块，用温水焯水去腥，洗净。
4. 锅中加入适量的清水，放入鸡肉块，用大火煮沸。
5. 捞出鸡肉块，洗净血沫，备用。
6. 另取一个炖盅，放入鸡肉块、人参、枸杞、姜片，并加入适量的清水。
7. 加入适量的料酒和盐，根据个人口味调味。
8. 放入蒸锅中，用小火蒸煮1小时。
9. 最后搅拌均匀，待稍微凉后即可食用。
这款人参炖鸡汤有滋补气血、补充体力的功效，特别适合体质虚弱、容易疲劳的人群食用。
三、枸杞红枣糯米粥枸杞与红枣都是常见的中药材，具有补肾养血、滋养心脾的功效。
国医大师唐祖宣：送你5个养生方
国医大师唐祖宣：送你5个养生方导读：1双手指腹当“梳子”，生姜片泡50%酒精可生发一头黑亮且纹丝不乱的头发是国医大师唐祖宣最大的标志。
他表示，自己无论是工作还是去外地参加会议，都会首先把头发梳理整齐。
这并非只是待客之需，也是唐老延缓衰老的好方法。
他的‘梳子’就是双手的10个指腹！原来，经他试验，以指腹代梳梳头是最佳的头部按摩法。
操作时，双手指腹分别从发际线两侧，从前往脑后轻梳，边梳边适度按压，至头皮微微发热即可。
每天早中晚可各做1次，每次双手各梳100下左右。
“做这个动作前要剪短指甲，以防指甲刮破头皮。
长期坚持指腹梳头，有预防脑溢血、稀发增密之效，从而延缓衰老。
”国医大师唐祖宣提醒道。
针对普遍存在的老年性脱发现象，国医大师唐祖宣还提供了一个外擦方：将适量生姜片浸泡在250毫升的50%酒精中，再加入白胡椒粉25克，每日用姜片或此液体擦脱发区3-5次。
2自制仙茅酒缓解遗尿唐老擅长用温阳法治疗老年性咳嗽、遗尿。
“咳嗽、遗尿为肺中虚冷，阳气不振，失去通调水道之功所导致。
”他表示，“此类患者平时可自制仙茅酒饮用”。
仙茅酒的制作方法为：仙茅30克，米酒200毫升，浸泡10日，随量饮用。
唐老指出，此处的仙茅为石蒜科多年生草本植物仙茅的根茎，主含鞣质、脂肪及树脂、淀粉等成分，饮后可温肾助阳、祛寒除湿，“但由于其药性燥热，有伤阴之弊，阴虚火旺者不宜服用”。
3咽津5法养颜抗疲劳连轴转的生活，国医大师唐祖宣时常不得不与熬夜为伍。
对此，他会使用一些抗疲劳的养生方法，咽唾液便是其中之一。
“现代研究表明，唾液中含大量的游离钙质的酵素茶尔蒙，具有助消化、消毒杀菌、中和胃酸等功能。
”他解释道。
唐老介绍，咽唾液的方法主要有5种，大家可以根据自身特点选择练习。
1.起卧咽津法（“津液”即唾液），即睡觉前或起床后，用舌尖顶腭，紧闭牙关，稍作休息，等唾液满口时，低头缓慢咽下。
2.深呼吸咽津法。
舌顶上腭，仰卧于床，作腹部深呼吸，等津液满口时，慢咽腹中。
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国医大师唐祖宣：送你5个养生方
导读：1双手指腹当“梳子”，生姜片泡50%酒精可生发一头黑亮且纹丝不乱的头发是国医大师唐祖宣最大的标志。
他表示，自己无论是工作还是去外地参加会议，都会首先把头发梳理整齐。
这并非只是待客之需，也是唐老延缓衰老的好方法。
他的‘梳子’就是双手的10个指腹！原来，经他试验，以指腹代梳梳头是最佳的头部按摩法。
操作时，双手指腹分别从发际线两侧，从前往脑后轻梳，边梳边适度按压，至头皮微微发热即可。
每天早中晚可各做1次，每次双手各梳100下左右。
“做这个动作前要剪短指甲，以防指甲刮破头皮。
长期坚持指腹梳头，有预防脑溢血、稀发增密之效，从而延缓衰老。
”国医大师唐祖宣提醒道。
针对普遍存在的老年性脱发现象，国医大师唐祖宣还提供了一个外擦方：将适量生姜片浸泡在250毫升的50%酒精中，再加入白胡椒粉25克，每日用姜片或此液体擦脱发区3-5次。
2自制仙茅酒缓解遗尿
唐老擅长用温阳法治疗老年性咳嗽、遗尿。
“咳嗽、遗尿为肺中虚冷，阳气不振，失去通调水道之功所导致。
”他表示，“此类患者平时可自制仙茅酒饮用”。
仙茅酒的制作方法为：仙茅30克，米酒200毫升，浸泡10日，随量饮用。
唐老指出，此处的仙茅为石蒜科多年生草本植物仙茅的根茎，主含鞣质、脂肪及树脂、淀粉等成分，饮后可温肾助阳、祛寒除湿，
“但由于其药性燥热，有伤阴之弊，阴虚火旺者不宜服用”。
3咽津5法养颜抗疲劳
连轴转的生活，国医大师唐祖宣时常不得不与熬夜为伍。
对此，他会使用一些抗疲劳的养生方法，咽唾液便是其中之一。
“现代研究表明，唾液中含大量的游离钙质的酵素茶尔蒙，具有助消化、消毒杀菌、中和胃酸等功能。
”他解释道。
唐老介绍，咽唾液的方法主要有5种，大家可以根据自身特点选择练习。
1.起卧咽津法（“津液”即唾液），即睡觉前或起床后，用舌尖顶腭，紧闭牙关，稍作休息，等唾液满口时，低头缓慢咽下。
2.深呼吸咽津法。
舌顶上腭，仰卧于床，作腹部深呼吸，等津液满口时，慢咽腹中。
3.入静咽津法。
排除杂念，静坐不语，心清如镜，念及丹田，舌顶上腭，牙关紧闭，等津液满口时缓慢咽下。
4.漱口咽津法。
用舌在口中上下左右搅动，等唾液多时，用其漱口后，徐徐咽下。
5.无规则咽津法。
无论工作、行走时都可以咽津，没有定规，只是不要津液满口时下意识下咽，而要入丹田而缓咽。
4揉腹动作男女有别
除了咽津液，国医大师唐祖宣还坚持揉腹。
古人称其为“踞之彻膀腰，痛拳摩肾部”。
国医大师唐祖宣则从现代中医的角度分析，认为揉腹还有利于治疗消化系统和泌尿系统的疾病。
“首先，要找到膻中穴，它在前胸两乳头连线的中点处。
然后，左手在上、右手在下，左手盖住右手（女性右手在上、左手
在下）后，自左向右顺时针方向按摩胸部36次。
接着，以肚脐为中心顺时针方向按摩腹部36次。
继而将手停放在小腹位置，上下按摩，直到腰部发热为止。
”国医大师唐祖宣介绍，“须注意，腹部皮肤溃烂或腹部有急性炎症时，不宜按揉，以免炎症扩散”。
5参贝海带汤降血压
针对高血压患者，唐祖宣推荐了一款助降压的参贝海带汤。
做法：1.将海参2条、干贝2个浸泡一夜；2.海参放姜葱煮软；3.将夏枯草20克煎取汁；4.把干贝、海参、20克海带切细，连同枸杞子10克放入炖锅内，加入适量调料；5.加入7碗水炖至3碗半时，再把夏枯草汁倒入汤中即可。
分2次服食，每周2次。