高血压病预防知识讲座
高血压防治知识讲座3篇
高血压防治知识讲座3篇高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。
正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。
本站为大家整理的相关的高血压防治知识讲座供大家参考选择。
高血压防治知识讲座篇1一、高血压的概念高血压：是指动脉血压超过正常值的异常情况。
平时说的血压包含收缩压和舒张压。
收缩压：心室收缩时，血液对血管壁的侧压力,使主动脉压急剧升高，在收缩期的中期到达最高值，这时的动脉血压值称为收缩压，也称为高压。
舒张压：心室舒张时，血管壁上的侧压力，使主动脉压下降，在心舒末期动脉血压的最低值称为舒张压，也称为低压。
高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高二、高血压标准值分期收缩压60岁的病人，收缩压和危险呈正相关，舒张压和危险呈负相关。
在某一特定收缩压值，舒张压越低，心血管病危险越大。
舒张压与心血管病危险之所以呈负相关，是由于在年龄增长过程中，心血管系统的生理学发生相应改变。
从中年开始，大动脉逐渐变僵硬，收缩压增高，舒张压下降。
而收缩压和舒张压平行增高，可反映外周血管阻力增加。
预防是处理高血压最有效的方法总的说来，血压大于正常高限一旦患了高血压病那么要积极、有效地加以治疗，要知道治疗高血压本身就是对心脑肾等并发症的最有力的预防走出不愿服药的误区调查发现：有的高血压病人因为无病症，仅在查体时发现血压增高，长期不服药，使血压一直处于高水平。
其主要原因是对高血压病的危害性认识缺乏，加之无明显病症而不服药。
事实上，患有高血压病的病人一般可以没有特殊病症，即使有病症，大约1/3是心理压力所致，1/3是与服用降压药物的副反响有关，只有1/3与血压升高真正有关，且病症与血压水平未必一致。
有的人那么认为自己血压只是偏高，血压处于边缘状态，不值得治疗，也未引起重视。
事实说明，这种轻度高血压同样对人体会发生危害。
还有的病人因长期适应了较高水平的血压，一旦服用降压药后，血压下降至一定水平反而不适应，那么可能出现头痛、头晕等病症，随后那么不再用药。
高血压防治知识讲座
心理治疗可以帮助缓解情绪、调整心态，调节 生理机能。
手术治疗
微创介入技术等可以通过手术治疗高血压。
中医治疗
中医药学治疗高血压已有几千年历史了，部分 高血压患者也可以采用中医调理方式。
饮食控制与高血压防治
建议食品 水果蔬菜 低脂肉类 高纤维食品
不建议食品 盐巴、腌菜、烧烤、油炸食品 动物内脏、肥肉等 高糖饮料、甜品、巧克力等
暴饮暴食会刺激胃肠道，导致血管硬化。
3
戒烟戒酒
烟草、酒精等会对心血管造成极大危害，与高血压瘤关系密切。
4
定期复查
定期复查可以及时发现高血压并发症。
高血压的预防方法
1
运动锻炼
2
适当的运动可以帮助降低血压，建议每
天至少30分钟。
3
饮食控制
饮食中应注意低盐，多吃蔬菜水果、瘦 肉等，少吃动物内脏、肥肉及高糖食品。
生活习惯
保持良好的生活习惯，不吸烟，饮酒也 要适量，减轻压力对于高血压的预防非 常重要。
高血压的治疗方法
药物治疗
合理使用降压药、降脂药等药物。
可以通过适当的饮食和运动生活 方式来预防高血压。
高血压的病因和分类
1 病因
高血压的发病与遗传、饮食、生活、精神因 素等有关。
2 分类
高血压根据其病因、症状和治疗情况分为原 发性高血压和继发性高血压。
3 症状
高血压的常见症状有头痛、头晕、眼花、心 悸、气短等，但有时也可能无显著症状。
4 治疗
根据高血压的具体情况，选择适当的药物治 疗。
高血压防治知识讲座
高血压是一种常见的疾病，易引发心脑血管疾病，给身体带来极大危害。我 们来认识一下高血压的防治知识。
高血压的定义和危害
高血压防治健康知识讲座
高血压防治知识讲座郭坤明副主任医师荣昌县中医院一、高血压病归纳随着人民医疗卫生保健知识的不断提高，大家对自己的健康越来越关心。
有很多人也十分关心自己的血压可否正常，可否是患有高血压?在介绍高血压的定义从前，先认识一下什么是血压?所谓血压是指血液在血管内流动，对血管壁产生的侧压力。
高血压是一种以动脉压增高为特点的疾病，用血压计在肱动脉上测得的数值来表示，以mmHg( 毫米汞柱 )或 kPa( 千帕斯卡 )为单位，这就是血压。
平时说的血压包含缩短压和舒张压。
缩短压是指心脏在缩短时，血液对血管壁的侧压力；舒张压是指心脏在舒张时，血管壁上的侧压力。
医生记录血压时，如为 120 ／80mmHg ，则 120mmHg 为缩短压，80mmHg为舒张压。
依照世界卫生组织 (WHO) 建议使用的血压标准是：凡正常成人缩短压应小于 140mmHg ，舒张压小于 90mmHg 。
若是成人缩短压大于或等于 140mmHg ，舒张压大于或等于 90mmHg 为高血压；诊断高血压时，必定多次测量血压，最少有非同日连续两次缩短压或舒张压达到上述标准才能确诊为高血压。
仅一次血压高升者尚不能够确诊，但需随访观察。
高血压是世界最常有的心血管疾病，也是最大的流行病之一，常惹起心、脑、肾等脏器的并发症，严重危害着人类的健康，因此提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。
二、哪些人易患高血压近来的一次抽样检查表示，长远处于精神紧张状态下的会计、司机及肥胖者、摄盐很多者等一些人群属于高血压病的高发人群。
肥胖者患高血压病的几率比较高，他们近来进行的一次抽样检查表示，２５岁以上、４０岁以下人群，正常体重下患病率只有１１．３％，而肥胖者患病率达到４４．５％；４０岁至６０岁年龄段，正常体重患病率为２９．１％，而肥胖者则高达５４．１％；６０岁以上年龄段，正常体重的人，患病率为５４．２％，而肥胖者则高达７２．１％。
检查还发现，精神紧张者患高血压病的很多。
村卫生室高血压健康知识讲座内容
村卫生室高血压健康知识讲座内容标题：村卫生室高血压健康知识讲座：走进健康的大门尊敬的村民们，大家好！今天我们将围绕高血压这一常见疾病展开讲座，希望通过这次知识分享，让您们更加了解高血压，掌握科学的预防和管理方法，共同走进健康的大门。
一、高血压的定义与危害高血压，即血压持续升高，超过正常范围。
它可以引发多种危害，包括：心脑血管疾病、肾脏损害、眼部病变等。
恶化时会导致心衰、脑溢血、肾功能衰竭等严重后果。
因此，高血压的防治非常重要。
二、高血压的常见症状与危险因素1. 常见症状：头晕、头痛、失眠、心悸、胸闷、呼吸困难，尤其是在运动或紧张时容易出现。
2. 危险因素：遗传因素、高龄、肥胖、缺乏锻炼、高盐饮食、吸烟、饮酒过多、心理压力大等。
我们要认清身体状况，积极改变不良生活方式，以降低罹患高血压的风险。
三、高血压的预防与管理1. 健康饮食：低盐、低脂、高纤维、丰富钙、钾、镁等元素的饮食，摄入新鲜蔬菜、水果、全谷物、坚果等食物。
2. 锻炼身体：每天适度的有氧运动，如散步、跑步、游泳、太极等，帮助降压，保持良好体态。
3. 合理用药：遵医嘱使用降压药物，定期测量血压，并按时复诊。
4. 消除压力：保持良好心态，学会应对压力，避免过度劳累，保证充足睡眠。
5. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会加重血管负担，增加高血压风险，应尽量戒烟限酒，或者至少减少吸烟饮酒量。
养成良好的生活习惯，制定科学的饮食计划，保持适度的运动，有效控制体重，是预防和管理高血压的有效途径。
四、村卫生室的服务与支持我们村卫生室将为您提供以下服务：1. 血压测量：定期组织血压测量活动，并记录您的血压变化，帮助您及时发现和控制高血压。
2. 健康讲座：定期举办针对高血压的健康讲座，分享最新的防治知识和管理方法，增加您对高血压的认知。
3. 医生咨询：我们的医生将为您提供专业的咨询，在您遇到困扰或有疑问时给予科学的指导和答疑。
在村卫生室的支持下，我们相信您一定能够掌握高血压的防治知识，找到适合自己的方法，走上健康的道路。
高血压的预防知识讲座
高血压的预防知识讲座什么是高血压高血压，又称为高血压病，是一种常见的慢性非传染性疾病。
它是指在一定的条件下，在动脉持续高压的作用下，使心脏负担加重，血管承受压力增大，导致心血管系统功能不全的一种状况。
高血压的危害高血压是导致心血管疾病的重要危险因素之一，严重影响人们的生活质量。
如果不加以控制和预防，可能会引发多种并发症，如心脏病、脑卒中、肾脏疾病等。
高血压的预防措施保持健康的生活方式1.积极控制体重，保持适当的体重是预防高血压的重要因素之一。
2.遵循健康饮食原则，减少钠的摄入，增加水果和蔬菜的摄入量。
3.适量运动，坚持每天30分钟以上的中等强度有氧运动，如散步、骑自行车等。
4.摄取适量的酒精和咖啡因。
5.戒烟，尽量避免二手烟。
控制血压1.定期测量血压，尤其是40岁以上的人群，定期监测血压是预防高血压的重要措施。
2.如血压超过正常范围，应及时就医，并根据医生的建议进行治疗。
3.遵循医生的药物治疗方案，按时服药。
管理压力和心理健康1.学会应对压力，如适当减轻工作压力、保持良好的工作与生活平衡等。
2.保持良好的心理健康，学会放松自己、保持积极的心态。
预防并控制其他相关疾病1.控制血脂，预防动脉粥样硬化。
2.控制血糖，预防糖尿病。
如何应对高血压？生活方式改变1.饮食调整，低盐饮食，减少高盐食品的摄入。
2.增加新鲜蔬菜和水果的摄入。
3.适量运动，选择适合自己的体育活动，如散步、游泳等。
4.控制体重，避免超重和肥胖。
5.戒烟和限制酒精摄入。
药物治疗1.按照医生的指导，坚持定时服药，不可随意增减药物剂量。
2.定期检查血压，并与医生及时沟通，调整治疗方案。
心理调适1.学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，以缓解压力和稳定情绪。
2.参加一些有助于心理健康的活动，如瑜伽、太极等。
合理调整工作和生活方式1.避免长时间的工作压力和紧张的生活节奏，注意调整工作和休息时间。
2.保持良好的生活习惯，规律生活，保证充足的睡眠时间。
高血压防治知识讲座范文(8篇)
高血压防治知识讲座范文(8篇)第1篇: 高血压防治知识讲座一、高血压的概念高血压：是指动脉血压超过正常值的异常情况。
平时说的血压包含收缩压和舒张压。
收缩压：心室收缩时，血液对血管壁的侧压力,使主动脉压急剧升高，在收缩期的中期达到最高值，这时的动脉血压值称为收缩压，也称为“高压”。
舒张压：心室舒张时，血管壁上的侧压力，使主动脉压下降，在心舒末期动脉血压的最低值称为舒张压，也称为“低压”。
高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg)。
二、高血压标准值分期收缩压(高压)mmHg舒张压(低压)mmHg理想血压第2篇: 高血压防治知识讲座什么是人的血压人类要维持生命并进行日常工作就必须得到能量的供应，就象汽车行进时需要汽油，电灯亮需要电能一样。
而脂肪，蛋白质，碳水化合物等营养物质则是人体能量的来源。
血液则负责把这些营养物质和氧运输到各组织器官中。
同时，将各组织器官在氧化代谢中所产生的废物运走。
那么血液靠什么力量在整个人体系统中循环的呢?那就是血压，即血液在血管中流动时，血液加于血管壁的侧压力，而血管弹性回缩所产生的压力则推动血液继续向前流动。
所以血压对人类是非常重要的。
收缩压，舒张压分别指什么?什么是脉压?心脏收缩时，大动脉内产生的较大的压力，我们将此时的压力叫做收缩压，当心脏舒张时，动脉借助于大动脉的弹性回缩产生的压力推动血液继续向前流动，这时的血压称之为舒张压。
收缩压与舒张压二者之差叫做脉压。
高血压的定义1999年中华人民共和国卫生部，中国高血压联盟，参考世界卫生组织和国际高血压协会的标准，明确提出我国高血压诊断标准是：在未服降压药的情况下，收缩压>=140毫米汞柱和或舒张压>=90毫米汞柱为高血压。
高血压可分为原发性和继发性两种。
继发性高血压是能找到引起高血压明确病因的高血压。
占到全部高血压人群的5%左右，可通过对原发病的治疗可使部分患者得到根治。
高血压日健康教育讲座内容
高血压日健康教育讲座内容高血压是一种常见的心血管疾病，也是全球死亡的主要原因之一。
为了提高人们对高血压的认识和预防意识，每年的 5 月 17 日被定为“世界高血压日”。
本文将介绍高血压日的健康教育讲座内容，帮助人们更好地了解高血压的预防和治疗方法。
下面是本店铺为大家精心编写的5篇《高血压日健康教育讲座内容》，供大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
《高血压日健康教育讲座内容》篇1一、高血压的定义和危害高血压是指血液在心脏收缩时对血管壁产生的压力过高，长期高血压会对心脏、脑血管、肾脏等器官造成危害，容易导致脑卒中、心肌梗死、肾功能不全等疾病。
因此，预防和治疗高血压非常重要。
二、高血压的预防方法1. 合理饮食：减少盐的摄入量，每天不超过 6 克;减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入量，适量增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入量。
2. 适量运动：每周至少进行 150 分钟的有氧运动，如散步、慢跑、骑车等。
3. 戒烟限酒：戒烟、限制酒精的摄入量，男性每天不超过 25 克，女性每天不超过 15 克。
4. 控制体重：保持正常体重，BMI 在 18.5-24.9 之间。
5. 保持心理平衡：避免过度紧张和疲劳，保持心态平衡。
三、高血压的治疗方法1. 药物治疗：高血压患者应根据医生的建议选择合适的降压药物，并长期坚持服用。
2. 生活方式改变：通过合理饮食、适量运动、戒烟限酒、控制体重和保持心理平衡等方法来降低血压。
3. 定期检查：高血压患者应定期检查血压，至少每 3 个月一次，以便及时调整治疗方案。
《高血压日健康教育讲座内容》篇2高血压日健康教育讲座内容通常包括以下几个方面：1. 高血压的定义和危害：介绍高血压的概念、分类、危害以及高血压对心、脑、肾等器官的影响。
2. 高血压的预防和控制：讲解高血压的预防措施，如健康饮食、适量运动、戒烟限酒等，以及高血压的治疗方式，如药物治疗、生活方式改变等。
3. 高血压的科学管理：介绍高血压的管理方法，包括定期测量血压、遵循医生的建议进行药物治疗、定期复诊等。
高血压防治知识讲座范文三篇
高血压防治知识讲座范文三篇高血压防治知识讲座篇1一、什么是高血压高血压分为原发性高血压和继发性高血压两种。
1、原发性高血压就是高血压病，是一种以血压升高为主要临床表现但病因不明确的独立性疾病，占总共高血压的90%，由于动脉血管硬化，血管调节中枢异常所造成的动脉压持续升高。
2、继发性高血压，这类疾病病因明确，高血压只是这种疾病的一种表现，血压可暂时升高或者持续升高。
如肾病引起的肾性高血压。
3、高血压的诊断标准，即什么样的血压才为高血压？根据2005年修订版的《中国高血压防治指南》化分以下几级：正常血压：收缩压（高压）小于120mmhg,舒张压（低压）小于80mmhg,。
正常高值：收缩压在120-139，舒张压80-89高血压：收缩压大于等于140，舒张压大于等于90轻度：收缩压140-159，舒张压90-99中度：收缩压160-179，舒张压100-109重度；收缩压大于等于180，舒张压大于等于110。
二、高血压的临床表现高血压表现多样化，有的毫无症状，甚至有的人一生都无症状，有的表现头晕头痛烦燥等。
早期：病人有头晕头痛，口渴、乏力、心悸、心慌。
逐渐发展有的病人有视力障碍、眼底充血，恶心、呕吐、多尿、夜尿、甚至血尿，蛋白尿，未经治疗后期可发展为心衰、肾衰、急性心肌梗死，动脉血栓形成等。
三、高血压的预防及治疗一般地说，高血压的治疗应包括药物和非药物两种。
非药物治疗有：一般治疗（合理休息、适当镇静）、饮食治疗、运动等。
早期、轻度高血压病人，应在用降压药物前可先试用非药物治疗。
3－6个月后复查血压，如多次测量血压均在正常范围内，可继续非药物治疗，并定期测血压；如症状明显，则应同时应用降压药物。
对于中、重度高血压病病人在采取降压药物治疗的同时，也要配合非药物治疗，才能有效地控制血压。
四、中医治疗高血压方法老年高血压的发生以五脏不足为主，其中以肾、肝、心、脾四脏为基本，其中肾虚者为多，且气虚阳虚为最多，阴阳两虚及气阴两虚次之，而单纯阴虚最少。
高血压病防治知识讲座讲稿
高血压病防治知识讲座讲稿尊敬的各位来宾，大家好！今天，我将与大家分享一下关于高血压疾病的防治知识。
高血压疾病是当前我国最常见的慢性病之一，它对我们的身体健康和生活质量造成了极大的影响。
因此，我们必须积极采取措施，加强高血压病的防治工作，保障我们的健康和生活的质量。
一、高血压疾病的定义高血压疾病是指人体血液循环中，血压持续升高，严重时可导致心梗、脑梗、肺部淤血等严重后果的常见疾病。
二、高血压疾病的危害高血压疾病会严重影响我们的身体健康。
首先，它会增加患者发生心脑血管疾病的风险，例如心肌梗死、脑梗或脑出血等。
其次，它也会诱发肾血管疾病，导致高血压性肾病，最终持续的高血压病会对肾脏造成永久性损伤。
此外，长期的高血压还会影响眼底血管和视网膜，导致视力问题。
三、高血压的危险因素1、饮食习惯不当。
目前，我国的饮食结构比较单一，以高脂肪、高热量的食物为主，使用过多的盐类和酱油等调料，导致高血压的风险增大。
2、缺乏体育锻炼。
缺乏体育锻炼是高血压的一个重要危险因素，现代生活过于便捷，大家习惯用车代步或是乘坐交通工具，很少步行，更不要说运动了。
3、生活作息不规律。
生活作息不规律也是诱发高血压的原因，人们的生活节奏越快，睡眠时间和质量就越少，加上工作中的压力，容易导致心理压力的激增，从而导致高血压的发生。
四、如何预防高血压1、保持健康的饮食习惯。
减少食盐的摄入量，大家应该注意减少食盐的摄入，建议每天摄入低于6克的食盐，同时要注意适量摄入新鲜的蔬菜和水果，减少油脂的摄入量，防止患上高血脂等相关疾病。
2、保持适当的体育锻炼。
每天坚持适量的运动，比如散步、跑步等，不能长时间坐着或者缺乏运动。
3、保持规律作息。
保持规律的生活作息，每天要有充足的睡眠，晚上最好10点左右就入睡，不要熬夜或者夜宵。
4、定期检查身体健康状况。
特别是对于年龄偏大的人士，应该定期进行身体检查，如：测量血压、血糖、胆固醇等指标。
五、高血压的治疗如果检查发现高血压疾病，应该及时采取措施进行治疗。
高血压病预防知识讲座
高血压病预防知识讲座1. 引言高血压病，又称为高血压，是一种常见的慢性病，它会增加心血管疾病、脑卒中和肾脏疾病的风险。
高血压病在全球范围内都具有较高的患病率，而且其发病率还在不断增加。
然而，高血压病是一种可以预防和控制的疾病。
通过正确的预防措施和生活方式的改变，我们可以降低患高血压病的风险，并保持身体健康。
2. 什么是高血压病？高血压病是指在动脉血压持续升高的情况下，心脏需要更大的力量来将血液泵送到全身各个组织和器官。
正常血压范围是收缩压小于120毫米汞柱，舒张压小于80毫米汞柱。
而高血压病的定义是收缩压大于等于140毫米汞柱，或者舒张压大于等于90毫米汞柱。
3. 高血压病的危害高血压病会对人体健康造成严重的危害。
长期高血压会导致心脏、血管、肾脏等器官的损伤，增加心脑血管疾病、脑卒中、冠心病、心力衰竭、肾功能不全等疾病的风险。
此外，高血压还可能引发视网膜病变、脑血管病变、动脉瘤等疾病，给患者的生活带来很大的困扰。
4. 高血压病的预防措施4.1 健康饮食•控制盐摄入量：减少食盐的摄入可以有效降低血压。
建议每天的食盐摄入量不超过6克。
•多摄入蔬果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维，有助于降低血压。
•限制饮酒：过量饮酒会导致血压升高，应适量饮酒或者戒酒。
•控制咖啡因摄入：过量摄入咖啡因会导致血压升高，应适量饮用咖啡或茶。
4.2 合理运动适当的运动可以帮助降低血压，增强心脏和血管的功能。
建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车等。
同时，还可以进行力量训练，增强肌肉力量。
4.3 控制体重肥胖是高血压的危险因素之一。
通过控制体重，可以有效降低血压。
建议采用健康的饮食和适量的运动来控制体重。
4.4 戒烟限酒吸烟和饮酒是高血压的危险因素之一。
戒烟和限制饮酒可以有效降低血压，并减少心血管疾病的风险。
4.5 控制精神压力长期的精神压力会导致血压升高。
通过适当的放松和休息，可以减轻压力，保持心理健康。
高血压防治知识讲座
高血压防治知识讲座高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。
以下是作者整理的高血压防治知识讲座6篇，欢迎阅读与收藏。
高血压防治知识讲座篇1目的：通过活动的开展使辖区居民了解低盐膳食的功效意义，以及高血压疾病的防治知识，为居民提供科学营养膳食指导宣讲材料：低盐膳食与高血压防治什么是低盐饮食低盐饮食指每日可用食盐不超过2克(约一牙膏盖，含钠克)，但不包括食物内自然存在的氯化钠。
主要适用于心脏病、肾脏病(急性、慢性肾炎)、肝硬化合并有腹水、重度高血压及水肿病员。
低盐饮食的功效科学研究已经证实，人体对流感的易感性与食盐摄入量有关。
高浓度钠盐具有强烈的渗透作用，这种渗透作用不仅能杀死细菌或抑制细菌的生长繁殖，同样也可影响人体细胞的防御功能。
摄入食盐过多，一方面可使唾液分泌减少、口腔内存在的溶菌酶也相应减少，以致病毒在上呼吸道黏膜“落脚”更安全了；另一方面因为钠盐的渗透、上皮细胞被抑制、大大减弱或丧失了包括分泌干扰素在内的抗病能力，流感病毒的神经氨酸酶对细胞表面黏液多糖类发生作用而侵入细胞内，使咽喉黏膜失去屏障作用，其他病毒、细菌亦会“趁虚而入”，所以往往可同时并发咽喉炎、扁桃体炎等上呼吸道炎症。
专家认为，“受寒”并不是引起流感流行的根本原因，个体的抵抗力对于是否感染流感有着决定性的作用。
高盐饮食严重降低人体细胞的防御功能，从而抗御流感的能力也会随之减弱，所以，专家建议，为了减少感染流感的几率，要大力提倡低盐饮食，以增强人体自身对流感的抵抗能力。
低盐饮食做到这些人的口味是可以逐步减淡的，一旦养成清淡口味，喜欢吃原味的食物，再吃咸的东西反倒会不习惯。
儿童从小习惯清淡口味，将使其终身受益。
特别强调的是，不要用成人的口味为孩子调味，婴幼儿食品不应使用味精、酱油等，这样可使孩子从小习惯低盐饮食。
高血压病防治知识讲座ppt课件
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降压治疗的策略
❖ 大多数高血压病人（不是所有病人）都应该在 几周之内逐步将血压降至目标值。
❖ 根据病人情况起始治疗时采用低剂量的单一用 药或两种药物的低剂量联合是合理的。
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谢谢大家
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长期血压偏高可促进动脉粥样硬化的形成，尤其是 ❖ 冠状动脉硬化，最后发展成心脑血管病，如冠心病，病人可
能会出现心绞痛，严重的会导致心肌梗死，导致死亡；长期 的高血压导致脑血管意外，导致脑出血、脑血栓的形成；还 可以引起肾小动脉的硬化，引发肾脏间质病变，最终导致肾 功能衰竭；对视力也有很大的影响，导致视网膜功能减退； 血压长期升高会使视网膜动脉发生病变。
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❖ 六、其它 应用“松弛”的方法，如练气功等可使人在紧
张的生活、工作之余放松精神，大脑得到休息可能 有助于减轻心理社会因素对高血压的影响。
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降压目标
❖ 普通高血压病人血压均应严格控制在140/90mmHg以 下；
❖ 糖尿病和肾病病人的血压则应降至130/80mmHg以下； ❖ 老年人收缩压降至150mmHg以下，如能耐受，还可
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❖ ４．增加优质蛋白质：优质蛋白质一般是指动物和豆类 蛋白质。蛋白质的质差和高血压发病率有一定的关系。 我国动物蛋白质占总蛋白质的８％，总蛋白质的摄入量 也刚达到营养标准的低限。根据目前我国的实际情况适 当增加食物中的优质蛋白质，可以增强人民体质。中国 营养学会建议我国成人每人每月摄入谷类１４千克，薯 类３千克，蛋类１千克，肉类１．５千克，鱼类５００ 克。
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另外35岁以下有危险 因素 （吸烟、肥胖、高血脂血 症、家族有高血压史）的 人群应做到每年就医测一 次血压。对于已患高血压 的病人无论年龄大小都应 当做到至少每月就医测量
高血压预防健康讲座知识
预防措施：通过改善生 活方式、合理饮食、适 当运动等途径，积极预 防高血压的发生。
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高血压的治疗与注 意事项
药物治疗
常用药物：利尿剂、β受体拮抗剂、钙通道阻滞剂等 药物治疗原则：根据病情选择合适的药物，长期规律用药 药物治疗注意事项：遵医嘱用药，不要随意停药或减量，注意药物副作用 药物治疗与生活方式的结合：合理饮食、适量运动、保持良好的生活习惯等
建立良好的人际 关系，增强社会 支持
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高血压的自我监测 与识别
自我监测方法
定期测量血压：使用家用血压计 或前往医疗机构进行血压测量
观察身体症状：注意自己是否有 头晕、头痛、胸闷等高血压症状
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记录血压数据：将每次测量的血 压数据记录下来，包括测量时间、 血压值等
及时就医：如发现血压异常或身 体不适，应及时就医并告知医生 自己的血压情况
适量运动：根据个人情况选择合适的运动 方式，如散步、太极拳等
保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠， 避免过度劳累
心理调适：保持心情愉悦，避免情绪波动
定期随访：按照医生建议定期随访，及时 调整治疗方案
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非药物治疗
饮食调整：减少盐分摄入，增加钾、钙、镁等矿物质摄入 运动锻炼：适量有氧运动，如散步、慢跑、游泳等 减轻压力：通过冥想、瑜伽等方式放松身心 戒烟限酒：戒烟限酒有助于降低血压和心血管疾病风险
注意事项
定期监测血压：定期进行血压检测，了解自己的血压状况
合理饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，多摄入富含钾、镁、钙等微量元素 的食物
适量运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，以增强身体免疫力
高血压防治知识讲座3篇
高血压防治知识讲座3篇高血压防治知识讲座篇1一、高血压的概念高血压：是指动脉血压超过正常值的异常情况。
平时说的血压包含收缩压和舒张压。
收缩压：心室收缩时，血液对血管壁的侧压力,使主动脉压急剧升高，在收缩期的中期达到最高值，这时的动脉血压值称为收缩压，也称为“高压”。
舒张压：心室舒张时，血管壁上的侧压力，使主动脉压下降，在心舒末期动脉血压的最低值称为舒张压，也称为“低压”。
高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg)。
二、高血压标准值分期收缩压(高压) mmHg 舒张压(低压) mmHg 理想血压<120 <80 正常血压<130 <85 正常高限130-139 85-89 临界高血压141-159 91-94 高血压的分期:1期140-159 或(和) 90-99 2期160-179 100-109 3期≥180 ≥110三、高血压的临床表现症状：按起病缓急和病程进展，可分为缓进型和急进型，以缓进型多见。
(一)早期表现：早期多无症状，偶尔体检时发现血压增高，或在精神紧张，情绪激动或劳累后感头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中.记忆力减退、手脚麻木、疲乏无力、易烦躁等症状(二)脑部表现：头痛、头晕常见。
多由于情绪激动，过度疲劳，气候变化或停用降压药而诱发。
血压急骤升高。
剧烈头痛、视力障碍、恶心、呕吐、抽搐、昏迷、一过性偏瘫、失语等(三)心脏表现：早期，心功能代偿，症状不明显，后期，心功能失代偿，发生心力衰竭。
(四)肾脏表现：长期高血压致肾小动脉硬化。
肾功能减退时，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及红细胞。
尿浓缩功能低下，酚红排泄及尿素廓清障碍。
出现氮质血症及尿毒症。
四、高血压的并发症(一)、脑血管意外：脑血管意外亦称中风，病势凶猛，致死率极高，即使不死，也大多数致残，是急性脑血管病中最凶猛的一种。
(二)、肾动脉硬化和尿毒症：高血压合并肾功能衰竭约占10%。
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高血压病预防知识讲座
主讲者心血管专科的副主任医师
主任说，对人类健康而言，高血压是一个无声杀手，它是引发冠心病、脑卒中的主要因素。
目前，我国高血压病患者己达1.6亿人；脑卒中患者有600万，每年递增150万；心肌梗死患者200万，每年递增50万。
目前，心血管病已成为我国致死致残的首要疾病，由此发生的巨额医疗费用不但我国的政府和人民担负不起。
因此我国卫生部决定从1998年起，定每年1 0月8日为高血压日，以引起全社会的关注。
高血压病从某种意义上说是一种生活方式病，它与人群的饮食习惯、生活方式及行为有密切关系。
在人群中开展早期预防和治疗，可使高血压患病率大幅度下降，继而使脑卒中和心肌梗死的发生率也明显下降，每年可节约上百亿的医疗费用。
根据我国1991年的普查，知道自己患有高血压病的人，在城市为36．6％，农村为13．7％；得到治
疗的，在城市为17.4％，农村为5.4％；血压能得到控制的，在城市为4.2％，农村为0.9％。
经过10年的努力，目前数据已有大幅度提高，但离目标还很远。
因此，必须加速提高医疗保健水平，认真落实预防为主的方针，建立起适合我国国情的高血压心血管病的防治措施。
而要做到这一点，必须动员全社会的力量参与，其中包括医务界、新闻界、教育界、企业界、工会、妇联、老龄委、科协以及一切关心此事的人士和团体，将高血压和心血管病的防治知识普及到广大群众中去。
高血压病（hypertensive disease）是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。
按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg(18．6kPa)，舒张压小于或等于90mmHg(12kPa)。
如果成人收缩压大于或等于160mmHg(21．3kPa)，舒张压大于或等于95mmHg(12．6kPa)为高血压；血压值在上述两者之间，亦即收缩压在141-159mmHg(18．9-21．2kPa)之间，舒张压在91-94mmHg(12．1-12．5kPa)之间，为临界高血压。
诊断高血压时，必须多次测量血压，至少有连续两次舒张期血压的平均值在90mmHg(12．0kPa)或以上才能确诊为高血压。
仅一次血压升高者尚不能确诊，但需随访观察。