几大艾灸养生秘方
足三里、身柱、关元、气海、内关、大椎等中医艾灸改善免疫力穴位位置及作用
足三里、身柱、关元、气海、内关、大椎等中医艾灸改善免疫力穴位位置及作用中医学里艾灸治病、防病的历史悠久，尤其对于阳气不足、身体偏弱、怕冷、手脚发凉、免疫力差、容易感冒、精神萎靡、面色晦暗的人，通过艾灸能达到补益气血、条畅经络、强身健体、益寿延年的作用。
艾灸能从整体上改善人体功能，不仅能防治邪毒侵袭，还能抢救危重症患者。
下面介绍中医艾灸改善免疫力的八大要穴。
第一要穴：足三里足三里可以健脾胃，不仅能让人强壮，还能延年益寿、疏通经络、调和气血。
穴位主要管辖消化系统，同时对循环系统、泌尿生殖系统也有诸多益处。
温灸足三里，能强健脾胃，激活免疫力，加强新陈代谢，排除人体内浊气。
用艾条温灸双侧足三里30分钟，使局部皮肤微见潮红，每天灸1次，连续灸3天，灸完后喝点姜枣茶。
具体位置：坐位屈膝，先确定犊鼻的位置，自犊鼻直下4横指，按压有酸胀感处即为此穴。
犊鼻就是外膝眼。
第二要穴：身柱身柱归属督脉，位于后背部两个肩胛骨的中间，当后正中线上，第3胸椎棘突下凹陷处。
其在两肺之间，跟肺气、肺的联络非常密切。
督脉为“阳脉之海”，刺激该穴可宣肺清热、宁神镇咳、补气壮阳、益智健脑。
艾灸时，自然正坐，略向前低头，将艾条的一端点燃，对准身柱，在距离皮肤3-4厘米处进行艾灸，以局部有温热感而无灼痛为宜，一般灸10-15分钟为宜，至皮肤红晕为度。
频率为隔日一灸，1周后可改为每周灸1—2次。
第三要穴：关元关元能让人体元气快速恢复，从而更好地抵御外邪。
关元治疗的疾病非常广泛，它是足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经和任脉之会，又是小肠募穴。
它既能补肾，又能健脾，还可调肝，且对小肠的活动有益。
关元为男子藏精、女子蓄血之地，是人生之要关，真气之所存，元阴元阳交关之所。
具体位置：在脐下3寸、腹部正中线上。
第四要穴：气海气海和关元在位置和功能上有相似之处，该穴主治各种气病，如气喘、脐下冷气上冲等，它对呼吸系统疾病的疗效略胜于其他穴位。
灸气海时需要注意一点，阳盛体质者必须配合灸足三里以泻火，常须调护脾胃；如果没有发泡，不宜服用热药，发泡则不宜服用凉药。
艾叶有哪些治病验方艾叶的中医治疗药方艾叶功效作用
艾叶有哪些治病验方艾叶的中医治疗药方艾叶功效作用你知道艾叶有哪些治病验方吗?在古代,就有用艾叶来煮水的说法，艾草是一种很常见的中草药。
接下来，店铺跟你分享艾叶的中医治疗药方和功效作用。
艾叶的中医治疗药方臁疮：取艾叶60克，桃仁18克，凤仙花15克，水煎外洗，每日1～2次。
阴囊湿疹：将鲜艾叶20克放在锅内，加水500毫升，煮沸，用脱脂棉或小块毛巾浸入热药液，敷于阴囊，或洗阴囊，或趁热熏洗阴囊，再以热毛巾敷于阴囊上。
风湿腿痛：取艾叶60克，葱头一根捣烂，用布包好，蘸热白酒擦患处，以痛止为度。
习惯性流产：取陈艾叶30克，鸡蛋两只，先将艾叶煎汤去渣，取汤煮鸡蛋，熟后连蛋带汤一次服食，每月连服7剂，轻者连服2～3个月，重者连服3～5月。
寒性痛经：取当归30克，艾叶15克，红糖60克，水煎熬取3碗，分3次温服。
寒性泄泻：取艾叶6克，生姜两片，水煎去渣代茶饮。
支气管炎：取艾叶18克，蒲公英、鲜鱼腥草各30克，共炒干研末，炼蜜为丸如黄豆大，每日服两次，每次9克。
慢性化脓性中耳炎：取蕲艾叶适量，研成粉末，取少量吹入或蘸擦患耳，每日2～3次。
肠炎、急性尿道炎、膀胱炎：取艾叶、辣蓼各20克，车前草30克，水煎服，每日一剂，分早晚服艾叶功效作用1、艾叶可以治疗阴囊湿疹，如将鲜艾叶20克放在锅内，加水500毫升，煮沸，用脱脂棉或小块毛巾浸入热药液，敷于阴囊，或洗阴囊，或趁热熏洗阴囊，再以热毛巾敷于阴囊上。
2、还可以散寒止痛，温经止血。
适用于虚寒性出血及腹痛，对于妇女虚寒月经不调、腹痛、崩漏有明显疗效，是一种妇科良药。
可用治虚寒性月经过多，崩漏带下，妊娠胎漏，如胶艾汤。
3、艾叶有理气血，逐寒湿、温经、止血、安胎等作用。
艾叶具有抗菌及抗病毒作用，平喘、止咳及祛痰作用，止血及抗凝血作用，镇静及抗过敏作用，护肝利胆作用等。
4、可有效治疗习惯性流产和不孕不育，若将点燃的艾条放到腹部靠近肚脐处，让烟气顺着肚脐附近的穴位渐渐进入到体内经络，理畅经络和气血，同时这对子宫和卵巢也有非常好的调理作用，长期坚持还可以治疗习惯性流产和不孕不育。
最全艾灸处方
最全艾灸处方本书所列之灸法处方，也可以用于针法，由医师临床斟酌，灵活运用。
治疗总则，《灵枢·经脉篇》说：“盛则泻之，热则疾之，寒则留之，下陷则灸之，不盛不虚以经取之。
”大意是说，属实的病证就要用泻法，属虚的病症就要用补法，属热性的病症刺针就要快速，属寒性的病症就要留针，阳气不足而下陷不起的就用灸法，不实不虚的就取治于本经，虚实夹杂的病证就要分经推求，调其虚实。
临床上具体应用时，凡属实热的病证应泻宜针；凡属虚寒的病证应补宜灸。
但又不能完全以补泻来分针灸，而是针亦有补泻，灸亦有补泻，要在方法上运用技巧。
灸疗原则大致如下：•凡病属虚寒者多取背部俞穴灸之。
•凡病实热者多取四肢穴道灸之。
•凡病在上部者，肩髃、曲池、郄门、外关、内关、合谷皆可用。
•凡病在下部者，环跳、阳陵泉、太冲、足三里、三阴交皆可用。
•预防一切传染病，灸中脘、关元、足三里，经常灸更佳。
•凡病属全身者，可取大椎、风门、身柱、肾俞、中脘、关元、足三里。
1、常见症状及杂病【头痛】头维、上星、百会、风池、天柱、风门、合谷、足三里、阳陵泉、太冲、申脉，根据头痛部位适当选穴。
【偏头痛】风池、头维、通天（灸良效）、太阳、列缺、阳陵泉、丘墟，取患侧穴。
【发热】风池、大杼、大椎、曲池、三间、后溪、足三里【盗汗】百会、肝俞、阴郄穴、后溪。
【呕吐】身柱、上脘、内关、足三里。
【水肿】肾俞、三焦俞、膀胱俞、中脘、关元、水分、阴陵泉、三阴交。
【腹水】肾俞、三焦俞、水道、中脘、水分、关元、阴陵泉、足三里、水泉、公孙、太白。
【腹痛】 1、上腹部：上脘、中脘、梁门、梁丘、足三里。
2、下腹部：天枢、关元、内关、公孙。
【哮喘】大椎、肺俞、膻中、肾俞、中脘、关元、足三里。
【咯血】肺俞、曲池、尺泽、三阳络、郄门、血海。
【衄血】大椎、上星、迎香、手三里、尺泽、温溜、孔最、合谷、少商。
【心悸】内关、膻中、心俞、足三里。
【腰背痛】大杼、肝俞、肾俞、次髎、委中、承山。
【脚跟痛】仆参、水泉、申脉、照海、局部灸。
艾灸养生食谱补气血
艾灸养生食谱补气血
艾灸养生食谱之补气血
1. 黑豆红枣汤
材料：黑豆100克，红枣10颗，冰糖适量
做法：将黑豆洗净，加入适量清水炖煮2小时，然后加入红枣和冰糖继续炖煮30分钟，最后将汤倒出，食用豆和红枣。
2. 藕片鸽蛋粥
材料：鸽蛋2个，藕250克，大米100克，生姜适量
做法：将大米洗净，加入足够的水煮沸，然后加入藕片和姜片继续煮至米熟藕烂，最后加入打散的鸽蛋，煮至蛋熟即可。
3. 红糖花生糊
材料：花生100克，红糖适量，水适量
做法：将花生用温水浸泡30分钟，然后去皮，加入足够的水用搅拌机搅碎成糊状，然后将糊状花生加入锅中加热，加入红糖搅拌均匀，煮至糖溶化即可。
4. 枸杞炖乌鸡
材料：乌鸡1只，枸杞适量，生姜适量
做法：将乌鸡去毛和内脏后洗净，切块，将鸡块放入锅中加足够的水，加入生姜片，炖煮60分钟，最后加入枸杞炖煮10分钟即可。
5. 莲子炖瘦肉
材料：瘦肉200克，莲子50克，红枣适量，枸杞适量
做法：将瘦肉切块并用开水焯水去血水，莲子用温水浸泡30
分钟后洗净，将所有材料放入锅中加足够的清水，炖煮2小时，加盐调味即可。
6. 黑米红枣粥
材料：黑米50克，红枣15颗，红糖适量
做法：将黑米洗净，加入足够的水煮沸，然后加入红枣和红糖继续煮至米熟枣烂，最后加入适量的水调稀即可。
这些艾灸养生食谱可以有效补气血，提高身体健康程度，适当的选用在养生过程中会有良好的效果。
请在养生前咨询医生和专业人士。
2023年关于1三九天灸配方推荐
三九天灸配方推荐三九天灸配方是中医药中非常常用的一种治疗方法，对于一些慢性疼痛和肌肉骨骼方面的疾病具有极好的治疗效果。
下面，我将为大家介绍几个常用的三九天灸配方。
首先是适用于寒邪入侵所致的疾病的三九天灸配方。
这种配方的主要成分是艾叶和艾条，可以充分发散寒邪，温经散寒。
适用于寒性疼痛、寒痹、寒湿等症状，例如寒性关节炎、寒湿性跌打损伤等。
使用时，将艾叶和艾条研磨成粉末，然后包成小包，贴于相应穴位上进行燃灸。
其次是适用于湿邪蕴结所致的疾病的三九天灸配方。
这种配方的主要成分是当归、附子等，可以祛除湿邪，活血化瘀。
适用于湿性关节炎、湿疹、湿气凝聚等症状。
使用时，将当归、附子等药材磨成粉末，然后包成小包，贴于相应穴位上进行燃灸。
还有一种是适用于气滞血瘀所致的疾病的三九天灸配方。
这种配方的主要成分是桃仁、红花等，可以活血化瘀，舒筋活络。
适用于气滞血瘀所引起的疼痛、瘀斑、瘢疤等症状，例如痛经、跌打损伤后的瘀血等。
使用时，将桃仁、红花等研磨成粉末，然后包成小包，贴于相应穴位上进行燃灸。
最后是适用于气虚血瘀所致的疾病的三九天灸配方。
这种配方的主要成分是黄芪、当归等，可以补益气血，活血化瘀。
适用于气虚血瘀所引起的疼痛、乏力、面色苍白等症状，例如经期虚弱、体力透支后的疲劳等。
使用时，将黄芪、当归等药材研磨成粉末，然后包成小包，贴于相应穴位上进行燃灸。
这些三九天灸配方在临床中被广泛应用，并且取得了良好的治疗效果。
然而，在使用三九天灸前，建议患者先咨询专业的医师，并根据个人的病情选择合适的配方和使用方法。
除了上述介绍的几种配方，还有许多其他的三九天灸配方可供选择。
不同的配方适用于不同的疾病，所以在使用之前务必要先咨询医师的建议。
此外，在进行三九天灸时，也要注意遵循操作规范，避免烫伤和其他意外伤害的发生。
总之，三九天灸配方是中医药中一种非常有效的治疗方法，通过发散寒邪、祛除湿邪、活血化瘀和补益气血等作用，可以帮助患者缓解疼痛和改善肌肉骨骼方面的问题。
艾灸养生食谱推荐
艾灸养生食谱推荐
以下是一些适用于艾灸养生的食谱推荐：
1. 艾灸糯米粥：
- 材料：糯米、艾叶、枸杞、红枣、蜂蜜。
- 做法：将适量糯米洗净，加入适量清水煮熟；在煮熟的糯米上放上数片艾叶，再加入适量的枸杞、红枣；最后加入蜂蜜调味即可。
2. 艾灸红枣糯米蒸糕：
- 材料：糯米、艾叶、红枣、核桃仁、蜂蜜。
- 做法：将适量糯米洗净，浸泡4小时后沥水备用；在蒸锅中铺上艾叶，将糯米放在上面，再铺上一层红枣和核桃仁；用旺火蒸熟，取出后滴入蜂蜜即可。
3. 艾灸芝麻糊：
- 材料：芝麻、艾叶、红枣、蜂蜜。
- 做法：将适量的芝麻炒熟，磨成细粉待用；在锅中加入适量水，加入艾叶焯水；将焯水后的艾叶、红枣和芝麻粉放入搅拌机中搅打成糊状；最后加入蜂蜜调味即可。
4. 艾灸鸡汤：
- 材料：鸡肉、艾叶、当归、枸杞、姜片。
- 做法：将鸡肉切块，放入炖盅中，加入适量清水；加入艾叶、当归、枸杞和姜片；隔水蒸炖1至2小时，加入适量的盐调味即可。
以上是一些艾灸养生的食谱推荐，供参考。
您可以根据个人口味和需求进行调整，同时注意不要食用过量。
艾灸10大穴位，灸通了想病都难！
艾灸10大穴位，灸通了想病都难！1、足三里功能：一是扶正培元，强脾健胃；二是促进新陈代谢，强壮肌体；三是提高内分泌系统功能，增强免疫能力。
叩拔足三里，对消化系统、神经系统、血液系统、循环系统、内分泌系统、泌尿系统、生殖系统的疾病有预防和治疗作用，尤其对消化系统的疾病、功效更为明显。
主治：胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃痉挛、消化不良、肝炎；神经衰弱、癫痫、失眠、头痛、贫血、偏瘫、高血压、低血压、动脉硬化；冠心病；糖尿病、遗尿症；阳痿、早泄、遗精、月经不调、月经过多；伤风感冒；膝关节炎、下肢关节炎等疾病。
2、关元穴展开剩余95%功能：一是培根固元。
二是培肾壮阳，补肾壮阳，调经固冲，清热利湿，此穴有培肾固本，调气回阳，主生殖，主元气之功效。
是男子藏精、女子蓄血之处。
三是补虚固本。
此穴能增强生殖系统功能，提高免疫能力，防止衰老，主治诸虚百损，壮一身之气。
主治：阳痿、早泄、遗精、月经不调、宫颈糜烂、子宫脱垂、盆腔炎、不孕症、遗尿、尿闭、尿失禁、膀胱炎、肾炎、尿道炎、阴湿疹；痢疾、疝气、脱肛、高血压、糖尿病；健忘、神经衰弱；虚脱、身体虚弱。
3、中脘穴功能：一是能调脾胃；二是能降逆化滞。
此穴有调胃和中、补虚益气、纳谷化湿，降逆止呕之功效。
主治：胃痉挛、胃溃疡、胃下垂、胃胀满、消化不良、呕吐、口臭、肠炎、十二指肠溃疡、痢疾、阑尾炎、便秘、肝炎、胆囊炎、黄疸、高血压、心绞痛、中暑、癫痫、癔病、神经衰弱、失眠、咳嗽、哮喘、吐血、子宫脱垂、月经不调。
最主要是治疗消化系统疾病，更是治疗各种胃病的重要穴位之一。
4、内关穴功能：一是能理气活血；二是能安神定志。
主治：心绞痛、心肌炎、风湿性心脏病、心动过缓、心律不齐；休克、昏迷、晕厥、晕车、失眠、癔病、癫痫、精神病；胃病、胃痉挛、呕吐、呃逆；膈肌痉挛、妊娠恶阻、低血压、无脉症等。
对各种心脏病、各种精神病和神经系统疾病疗效较好。
5、合谷穴功能：一是能清热解表；二是能疏筋散风，通降肠胃。
驱寒艾灸的方法以及食疗法推荐
驱寒艾灸的方法以及食疗法推荐艾灸是一种中医调养身体的方式，没病可以防病，有病可以治疗和根除，冬天的时候大家都很怕冷，那么这时候还可以用艾灸来驱寒哦。
今天小编给大家整理了驱寒艾灸的方法知识，希望对大家有所帮助。
驱寒的艾灸方法灸神阙穴好取穴方法：在脐窝正中，该穴位于人体的腹中部，脐中央。
方法：可以使用方四孔艾灸盒，先逐渐适应，开始插两根艾条，然后增加到三根，最多的时候可以插四根艾条，循序渐进的施灸，每次施灸时间在10-20分钟左右，可以在神阙上下移动艾灸，热度以自己自己适应为度。
也可以使用四罐艾灸罐施灸，时间是20-30分钟左右，也可以上下移动灸，包上毛巾施灸，热度已自己适应为度，不要灸的太过而发生灸疮。
功效作用：可治疗中风虚脱、四肢厥冷、尸厥、风痫、形惫体乏、绕脐腹痛、水肿鼓胀、脱肛、泄利、便秘、小便不禁、五淋、妇女不孕等症。
灸大椎穴好取穴方法：取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。
若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。
方法：使用艾灸盒，每次施灸15-20分钟。
以自己适应为度，待身体适应后，可以逐渐延长施灸时间。
也可以使用单罐或双罐艾灸罐去灸大椎，时间可以在20-30分钟左右。
功效作用：属于督脉，有通督行气，贯通督脉上下之作用，同时如果有感冒、过敏性疾病、热病、癫痫、颈椎病，治疗取穴大椎也是首选，都是在治疗寒凉疾病，那么大椎在上焦，治疗寒凉的疾病大椎也是首选穴位。
灸命门穴好取穴方法：位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。
方法：使用单罐或双罐艾灸罐去灸命门，时间可以在20-30分钟左右。
功效作用：主治虚损腰痛，遗尿，泄泻，遗精，阳痿，早泄，赤白带下，月经不调，胎屡坠，汗不出，寒热疟，小儿发痫，胃下垂，前列腺炎，肾功能低下。
配肾俞、环跳、足三里，可通经散寒、行气止痛。
灸足三里穴好取穴方法：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
方法：艾灸足三里穴建议以温和灸为主，尽量不要发生灸疮。
艾灸简介
艾灸简介艾灸是一种自然疗法，有三位一体和四效合一的特点。
所谓艾灸疗法，是利用艾叶作原料，制成艾绒，在一定的穴位上，用各种不同的方法燃烧，直接或间接地施以适当温热刺激，通过经络的传导作用而达到治病和保健目的的一种方法。
三位：有病治病半病寻病无病养生四效：去寒邪补元阳通经络艾灸方法：1直灸法2间灸法1直灸法：将艾绒捏成绿豆大小，点燃进行“发泡”疗法。
注：艾绒时间不宜过长，2~3分钟即可。
2间灸法：（常用）1）温和灸：点燃艾条，施术于穴位，艾条离穴位2~3厘米，感到有温度即可。
2）回旋灸：来回旋转3）雀啄灸：类似麻雀啄食，忽高忽低。
4）隔姜灸：姜片厚度1.5~2厘米，不宜过薄，姜片上打3~5个孔，利用热气直接通过穴位。
艾灸作用：使用艾绒或其他药物放置体表的腧穴或疼痛处烧灼、温熨。
借灸火的温和热力及药物作用，通过经络的传导，以温通经脉、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪，达到治疗疾病、防病保健、养生美容之功效。
保健灸法：穴位：足三里（位于小腿前外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处）、气海（位于腹正中线脐下1.5寸处）、关元（位于腹正中线脐下3寸处）。
分组：第一组，关元、气海、左侧足三里；第二组，关元、气海、右侧足三里。
方法：选准穴位后，点燃药用艾条，分别对准第一组穴位，每穴悬灸10分钟，以各穴位皮肤潮红色为度。
第二天用同样的方法悬灸第二组穴位。
如此交替悬灸，连续三个月为一个疗程。
休息一周，再继续第二个疗程。
使用时注意力要集中，艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳。
注意不可灼伤皮肤。
常见病治疗1）感冒：（主要流清鼻涕）穴位：迎香印堂太阳方法：每次取1～2穴，交替使用，以艾卷作雀啄灸，由距皮肤2.5厘米处及近，以觉灼痛为度，每周1次。
2）冻疮：穴位：合谷穴（位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点处）、足三里穴。
方法：在冻疮局部先揉按5分钟。
选准穴位后，点燃药用艾条，对准已发或将发冻疮处，各悬灸3～5分钟，以局部皮肤潮红色为度。
艾灸治疗大全
单阿姨单桂敏艾灸治疗大全艾灸说明1、艾灸总的原则是哪里不舒服就灸那里，再配合灸一些常用的穴位。
2、艾灸无需精准的穴位定位，艾灸中只要知道大概的位置即可艾灸方法1、使用艾条直接灸。
（此方法不推荐，艾条燃烧的灰烬不小心会掉在身上烫伤皮肤，而且长时间拿着艾条手臂易抖动也容易烫伤皮肤。
）2、使用艾灸器具配合艾条、艾绒、艾粒艾灸。
艾灸时间：每个穴位20-30分钟内科艾灸篇感冒：凤池，大椎，风府，合谷急性支气管炎：肺腧，定喘，合谷慢性支气管炎：肺腧，膻中，脾腧，膏肓腧，太渊咳嗽：膻中，肺腧，膏肓，天突，风门，列缺支气管哮喘：定喘，肺腧，膻中支气管扩张：孔最，尺泽，膻中肺结核：肺腧，太渊，三阴交，膏肓腧，足三里，太溪胸膜炎：肺腧，内关，期门，阴陵泉，侠溪，膻中膈肌痉挛：中脘，足三里，内关，巨阙急性胃肠炎：天枢，中脘，气海，上巨虚腹痛: 气海，中脘，内庭，脾腧胃下垂: 百会，足三里，中脘，梁门，关元胃痉挛: 天枢，中脘，梁丘，幽门消化性溃疡: 中脘，梁门，足三里，胃枢肠梗阻: 足三里，天枢，支沟，下巨虚便秘：足三里，天枢，大横，大肠腧，支沟失眠：三阴交，内关，足三里，百会贫血：足三里，关元高血压：足三里，绝谷，曲池，血海心绞痛: 心腧，至阳，厥阴腧，膻中，少海，内关无脉症: 心腧，内关，太渊，厥阴腧糖尿病：关元，太溪脱肛: 长强，百会，足三里胆囊炎: 阳陵泉，期门，日月，胆腧，太冲，足临泣肝硬化: 期门，中脘，足三里，水分，三阴交遗尿: 关元，足三里尿潴留: 三阴交，中极，膀胱腧前列腺炎:阴陵泉，三阴交，气海，中极，会阴，腰阳关前列腺增生（肥大）: 关元，曲谷，肾腧，命门阳痿：中极，关元，肾腧，命门男性不育：气海，关元，三阴交，命门，足三里遗精: 中极，肾腧，三阴交，关元，志室中风偏瘫1，上肢瘫痪—肩井，手三里，曲池，外关，合谷2，下肢瘫痪—伏兔，阳陵泉，三阴交，足三里癫痫鸠尾，风府，筋缩，内关，丰隆风湿性关节炎曲池，足三里，血海，肝腧类风湿关节炎曲池，足三里，八风，八邪妇科艾灸篇月经不调中极，关元，太溪月经后期关元，三阴交，气海痛经三阴交，关元，中极，合谷闭经三阴交，关元，足三里，血海经期头痛百会，凤池，太阳，合谷，血海，三阴交带下病白环俞，气海，三阴交，带脉慢性盆腔炎关元，子宫，三阴交，足三里，归来，肾俞，关元俞乳腺增生病乳根，阳陵泉，膺窗，膻中乳腺炎肩井，少泽，膻中，乳根，期门功能性子宫出血神阙，隐白子宫脱垂子宫，气海，足三里，关元，三阴交子宫肌瘤气海，关元，子宫子宫位置异常三阴交，关元，足三里，子宫性冷淡大巨，膻中，乳根，气海，命门不孕症关元，气海，三阴交，足三里习惯性流产气海，关元，中极，曲骨，肾俞妊娠呕吐中脘，足三里，内关胎位不正至阴（小脚趾），足三里产后腹痛关元，气海，子宫，三阴交，足三里产后少乳乳根，膻中，足三里，少泽更年期综合症肾俞，三阴交，中极，足三里，悬钟，子宫颈椎，腰椎，外科艾灸篇落枕天柱，大椎，肩外腧，肩中腧颈椎病天柱，大椎，合谷，关元，后溪肩周炎肩髎，尺泽，风池，曲池，肩髃,肩部阿是穴肩臂外侧痛曲池、二间肩臂内侧疼痛太渊、尺泽肩关节后侧痛中渚、天井肋软骨炎内关，阳陵泉，支沟腰肌劳损志室，委中，大肠腧，腰阳关腰椎间盘突出后溪，足三里，昆仑，命门，阴交，腰阳关坐骨神经痛腰夹脊穴，环跳，秩边，腰阳关梨状肌综合症环跳，秩边，承扶，殷门，委中扭挫伤足三里，血海，三阴交，合谷足跟痛太溪，昆仑，照海，申脉，解溪痔疮长强，上巨虚，二白，承山，血海结（角）膜炎丝竹空，印堂，风池，阳白，曲池，太阳牙痛合谷，下关，颊车，内庭口腔溃疡下关，合谷，颊车，地仓，廉泉扁桃体炎合谷，曲池，大椎过敏性鼻炎风池，足三里，迎香，合谷鼻出血合谷，上星，迎香荨麻疹曲池，合谷，血海，三阴交，足三里湿疹合谷，三阴交，曲池白癜风合谷，曲池，足三里，血海，三阴交，风池斑秃风池，头维美体，减肥，美容艾灸篇塑身万能穴曲池丰胸天宗，中府，太溪，膻中，乳根，少泽，肩井美容百会，阳白，印堂，下关，四白，迎香，足三里，三阴交，气海，肝腧瘦脸四白，迎香，太阳，承浆，颊车瘦手臂曲池，外关，尺泽瘦腰/小腹天枢，水分，气海，肾腧，三阴交瘦腿/臀环跳，承扶，殷门，委中，血海，承山，足三里多种疾病，可以再这里找到答案单老师，我买了艾条和用具，正在灸。
艾灸养生九种实用的方法
（三)饮食疗法：：(1)肉苁蓉羊肉粥：肉苁蓉30克、羊肉150～200克，洗净切片，加大米适量煮粥，加食盐、味精少许调味服食。(2)刀豆煲猪腰：刀豆10粒、猪腰一个切成小块，加水二碗煎成一碗，加食盐少许调味，食猪腰饮汤。(3)当归牛尾巴汤：当归30克、牛尾巴1条，去皮洗净，切成效段，加水适量煲汤，加食盐少许，饮汤食牛尾。
②五脏俱补艾灸养生方
【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。
【方穴功用】补五脏、调气血、安神定志、通经活络。
【方穴主治】为背部膀胱经穴位，可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。
③独灸关元养生方
【施灸方穴】关元。
【方穴功用】补元益气、温肾健脾、补肾固脱、回阳救逆、温中散寒、理气止痛、补肾纳气、温阳利水、补血调经、温暖下元、补虚泻实、延年保健。
(一)内服方药
1．基本方药：金匮肾气丸：干地黄240克、淮山药120克、山茱萸120克、泽泻90克、茯苓90克、牡丹皮90克、肉桂30克、制附片30克。以上药研细炼蜜为丸，每服10～15克，每日2～3次，早晚空服。或按原方比例，药物减量，水煎服，每日一剂。
2．加减变化：腰膝酸痛无力者，可加杜仲10克、菟丝子10克、牛膝10克、破故纸10克，以补肾通脉；眩晕耳鸣甚者，加龟板胶15克、鹿角胶15克填精补髓；遗精甚者加煅龙骨15克、煅壮蛎15克、芡实15克收涩固精；小便频数或不禁淋沥者，加乌药10克、桑螵蛸10克、金樱子10克、莲子15克固摄缩泉，月经失调而周期紊乱者，加菟丝子10克、枸杞10克、龟板胶15克、鹿角胶15克常健康灸，可取足三里、中脘、关元，或单灸足三里，也有很好的健身作用。施行健身灸法，一次十数分钟时间多不过30分钟，既无多大痛苦，又经济节约。长期坚持施灸，可以提高身体素质，增进健康，其效果绝对不亚于服用膏方，是值得大力推广的保健方法。
艾灸疗法汇总大全
艾灸疗法汇总大全分类：艾灸养生艾炙疗法汇总，艾灸的主要应用方法一、艾炙疗法1 肠胃不太好：艾炙足三里、神阙、关元。
2 扁桃体炎：用艾条炙下颌下的扁桃体点和大椎穴。
3 大便不爽：艾炙（悬空炙）近10天肚脐和脐周足三里，按摩百会穴，感觉大肠蠕动增强，每天都有排气，也没有胃肠胀气现象了，便后清爽了，再巩固治疗，每周2-3次。
4 反流性胃炎：可以用化脓炙的方式在中脘穴、足三里，还有丰隆处艾炙。
5 胆囊长了息肉：可以艾炙关元、期门、日月、阳陵泉。
6 艾灸可以治疗咽炎：方法是在大椎穴点刺放血后，拔罐，然后再艾炙大椎和天突。
(有慢性咽炎的，会导致晚上睡觉打呼。
用艾灸盒绑在大椎穴或颈夹脊穴，就会有很好的效果。
)7 胃与十二指肠溃疡：可以艾炙治疗，用四眼艾炙盒在腹部的胃经大面积艾炙，还有用单眼炙盒在足三里和梁丘艾炙。
8 糜烂性胃炎：用四眼艾炙盒在腹部的胃经大面积艾炙，还有用单眼炙盒在足三里和梁丘艾炙。
9 高血压：艾炙大椎和百会。
10 治疗便秘：炙神阙、关元、足三里。
11 早泄：可以艾炙关元、中级、八髎穴。
12 霉菌性阴道炎：艾炙关元、中极、子宫、归来、还有三阴交，如效果很好，就可以隔天一次了。
13 宫颈糜烂：艾炙治疗此病有很好的疗效，艾炙治疗取穴关元、子宫、归来、八髎穴、三阴交，是个需要长期坚持治疗的疾病。
14 子宫肌瘤：可以艾炙治疗，需要长期坚持，可以艾炙关元、子宫、归来、八髎穴、三阴交。
15 肾虚：应该艾炙中脘、关元、足三里、八髎穴。
16 十二指肠溃疡：艾炙的话以中脘、关元、天枢、足三里和胃俞、脾俞、肝俞这些辅助穴位为主。
17 肩周炎：可以艾炙或直接炙更好，还可以炙后按摩。
可以在天柱、肩井、肩髎、中府、曲池、外关和局部压痛点。
18 腰间盘突出：腰椎间盘突出的部位艾炙和通窜部位艾炙。
19 功能性子宫出血：可以艾炙关元、子宫、三阴交和隐白。
20 宫颈炎：可以用艾炙关元、带脉，加上五味消毒饮“蒲公英15g，金银花10g，野菊花10g，紫花地丁10g，天奎子10g”，不久即可全愈。
中医艾灸推荐15个超级有效穴位
中医悬灸推荐15个超级有效穴位15个超级有效穴位：1、百会穴2、风池穴3、攒竹穴4、迎香穴5、合谷穴6、内关元7、天宗穴8、中渚穴9、关元穴10、长强穴11、足三里12、三阴交穴13、委中穴、14、内庭穴、15、涌泉穴巧找穴位，巧用穴位：2、百会穴：忧郁烦躁失眠点百会属督脉的穴道，位于人体头部，在头顶正中线与两耳尖端连线的交点处。
取穴技巧：正坐、举双手，虎口张开，大拇指指尖碰触耳尖，掌心向头，四指朝上。
双手中指在头顶正中相碰触所在穴位即是。
主治：（1）按摩这个穴位，具有开窍宁神的作用，能治疗失眠、神经衰弱；（2）长期按压这个穴位，有平肝息风的作用，能治疗头痛、眩晕、休克、高血压、中风失语、脑贫血、鼻孔闭塞等疾患；（3）长期按压这个穴位，还有升阳固脱的作用，能治疗脱肛、子宫脱垂等疾患。
自我按摩：双手中指交叠，用力向下按揉这个穴位，有酸胀感、刺痛的感觉；每次按揉1－3分钟。
3、风池穴：清热醒脑还治感冒位置：属足胆经经脉的穴道，位于人体的后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，大概与耳垂齐平。
取穴技巧：正坐，举臂抬肘，肘约与肩同高，屈肘向头，双手置于耳后，掌心向内，指尖朝上，四指轻扶头（耳上两侧）。
大拇指指腹位置的穴位即是。
作用：（1）按摩这个穴位，具有醒脑明目，快速止痛、保健调理的功效；（2）长期按摩这个穴位，对感冒、头痛、头晕、中风、热病、颈项强痛、眼病、鼻炎、耳鸣、咽喉患病、腰痛等疾患，具有很好的调理保健效能；（3）每天坚持按摩这个穴位，对高血压、脑震荡、面肌痉挛和荨麻疹也有治疗效果。
自我按摩：用大拇指的指腹从下往上按揉，左右两穴，每天早晚各按揉一次，每次大约1－3分钟4、攒竹穴：消除疲劳眼睛好属足膀胱经经脉的穴道，在眉毛内侧端，眼眶骨上凹陷处。
主治：（1）此穴对慢性结膜炎、泪液过多、眼睑震颤、眼睛疼痛症状都有明显的疗效；（2）按摩此穴，能够缓解视力不清、眼睛红肿等症状；（3）长期按摩此位，对风热、痰湿引起的脑昏头痛、眉棱骨痛等具有明显的调理和改善作用。
艾灸养生食谱推荐女生用
艾灸养生食谱推荐女生用
艾灸是中医养生的一种方法，可以调理身体，提升免疫力，尤其对女生的妇科问题有一定的改善作用。
结合养生食谱，可以加强养生效果。
以下是推荐给女生的艾灸养生食谱：
1. 艾灸排骨汤：将猪排骨煮熟后，加入艾叶、黄耆和枸杞，再用艾灸熏烤一段时间，可以滋补气血，调理女性月经不调等问题。
2. 艾灸鲫鱼：将鲫鱼宰杀后，用料酒腌制片刻，然后将艾叶包裹在鲫鱼体内，再用火烧熏烤，可以活血化瘀，改善女性经期不顺。
3. 艾灸燕窝：将燕窝用清水浸泡后，放入蒸锅蒸熟，再用艾灸熏烤，具有滋补肌肤，延缓衰老的功效，对女性美容养颜有帮助。
4. 艾灸红枣粥：将红枣和艾叶一同煮粥，可以调理女性气血不足、面色苍白等问题，还有助于促进睡眠和消除疲劳。
5. 艾灸桂圆糯米饭：将糯米洗净后，加入桂圆、艾叶一同煮熟，可以滋补脾胃，调理女性血气不足的情况，还有助于提高女性的免疫力。
6. 艾灸莲子汤：将莲子煮熟后，加入艾叶进行艾灸熏烤，可以补肾养血，改善女性面色暗黄、失眠等问题。
以上是一些适合女生使用的艾灸养生食谱，但请注意，艾灸的使用方法需谨慎，最好在专业人士的指导下进行。
养生食谱只是辅助保健的方式，如果有任何身体不适，建议及时就医。
艾灸养生食谱大全讲解
艾灸养生食谱大全讲解艾灸养生食谱一：艾蒿猪肝材料：艾蒿、猪肝、葱姜蒜、盐、食用油做法：1. 艾蒿去除硬茎，洗净后切成碎末备用。
2. 猪肝洗净切片，葱姜蒜切末备用。
3. 锅烧热后加入适量的食用油，放入葱姜蒜炒香。
4. 加入猪肝翻炒至变色后，加入艾蒿末继续翻炒片刻。
5. 最后加入适量的盐调味即可。
艾灸养生食谱二：艾草鸽蛋材料：艾草、鸽蛋、盐做法：1. 鸽蛋煮熟后去壳备用。
2. 艾草洗净，放入锅中炒香，稍微捣碎备用。
3. 取一碗，放入炒香的艾草，加入少许盐拌匀。
4. 将鸽蛋放入碗中，均匀滚动，使鸽蛋表面覆盖上一层艾草碎末。
5. 上锅蒸5分钟即可。
艾灸养生食谱三：艾叶蒸鸡材料：鸡腿肉、艾叶、葱姜蒜、盐、料酒做法：1. 鸡腿肉洗净切块，葱姜蒜切末备用。
2. 锅中加水烧开，放入鸡块焯水后捞出备用。
3. 取一个适合蒸鸡的容器，底部铺上艾叶。
4. 将焯水后的鸡块摆放在艾叶上，撒上葱姜蒜末。
5. 在鸡肉上撒上适量的盐和料酒，蒸锅蒸15分钟即可。
艾灸养生食谱四：艾叶煮蛋材料：艾叶、鸡蛋、盐做法：1. 鸡蛋煮熟后去壳备用。
2. 艾叶洗净放入锅中煮开。
3. 加入煮熟的鸡蛋，继续煮5分钟。
4. 加入适量盐调味，继续煮1分钟即可。
艾灸养生食谱五：艾叶蔬菜沙拉材料：艾叶、蔬菜（可根据个人喜好选择）、橄榄油、醋、盐做法：1. 艾叶洗净切碎备用。
2. 蔬菜洗净切丝备用。
3. 将蔬菜和艾叶放入一个碗中，加入橄榄油、醋和盐，拌匀即可食用。
以上是几种艾灸养生食谱的制作方法，艾灸作为一种传统的中医养生方法，搭配健康食谱可以起到更好的养生效果。
大家可以根据自己的口味和喜好进行调整，并适量食用。
中医艾灸穴位疗法
中医艾灸穴位疗法下面就详细介绍艾灸最常用的五大养生要穴：关元、命门、足三里、神阙、中脘。
关元穴：又名丹田，任脉之穴，在脐下三寸处。
关元穴是人体重要补穴之一。
主治：阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、尿浊。
尿血等泌尿生殖系统疾病：月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血、阴挺等妇科常见病;腹胀腹痛、腹泻痢疾，脱肛便秘等胃肠系统疾病;各种疝气、浮肿、中风脱证、一切虚劳损伤、四肢厥冷等。
命门穴：又名精宫，督脉之穴，在第二腰椎之下与脐相对，其气与肾通，是生命之根本，是维护生命的门户。
主治：五劳七伤、虚损腰痛、尿频、遗尿、阳痿、早泄及各种虚寒病症。
足三里穴：在外膝眼下三寸一横指处。
具有补益脾胃、调和气血、扶正培元、祛邪防病的功效，是养生保健的第一要穴。
主治：胃痛、腹胀肠鸣、呕吐、便秘、腹泻、水肿、神经疾病、急慢性乳腺炎、肠痈等。
神阙：位于腹部脐中，有调理脾胃、祛寒壮阳之功。
此穴多用隔物灸。
《类经图翼》说：“若灸至三五百壮，不惟愈疾，亦且延年。
”《医学入门》说：“凡一年四季各熏一次，元气坚固，百病不生。
”具体方法：以药末填脐，上放艾炷施灸。
艾炷每次3-5壮，药末可选用肉桂粉、附子泥、蒜泥等。
中脘穴：又名太仓，任脉之穴，在脐上四寸。
具有调胃和中、补虚益气、健脾化湿之功效。
主治：胃脘痛、恶心呕吐、呃逆、反胃、腹胀、腹泻、溃疡病、胃下垂、浅表性胃炎、胃痉挛、消化不良、肠炎、胃神经官能症等一切胃肠病症，虚劳百损，四肢乏力等症侯。
温和灸是最安全有效的方法，操作简便易学易会。
艾条灸：是以艾绒制成艾条叫做清艾条，市面上一般中药店就有售，将艾条的一端点燃后，在选取好的的位上熏灸的方法。
如果使用的是在艾绒中加入了性温芳香等药物制成艾条药艾条，再进行熏灸，这样的方法则叫做“药条灸”。
艾条灸的方法又分为悬起灸和实按灸等。
这里主要介绍悬起灸。
悬起灸：是将点燃的艾条悬于所需施灸的穴位上熏灸的方法。
艾灸时，点燃的艾条一端距离皮肤约3cm，一般每穴灸5-10分钟，灸至皮肤有温热感、温热发红，而又不致产生灼痛和烧伤皮肤为宜。
艾灸的中药配方秘籍
艾灸的中药配方秘籍艾灸是我们现在养生及日常中医民间疗法，它通过人体穴位与经络除去人体疾病。
艾药配方是个重要因素，但古时艾方过于简单，只用于治疗风、寒、湿之类疾病，治病种类少而单一；现在人们根据我们艾灸治病的目的开发出一不同的灸药配方，艾灸配入的中药就能借艾灸温热之力进入经络、肌肉、筋骨及脏腑各部治病，扩大了治疗范围且疗效神奇。
现把部分灸药配方公布，方便我们在艾灸时选择和有针对性的使用。
常用的艾灸配方有哪些？癫痫晕痛神灸主治风、热、痰、气滞、血阏所致的癫痫、眩晕、疼痛的艾药配方：梅片１０ｇ、川芎３０ｇ、全蝎１０ｇ、明麻１０ｇ、牙皂１０ｇ、檀香１０ｇ、寸香５ｇ、菊花３０ｇ、艾叶５００ｇ，诸药为末，和艾叶制为神灸，外用熏灸。
功能：祛湿、清热熄风，行气，活血通络、开窍，止痛、晕、痫。
头面五官止痛神灸主治头面五官疼痛的艾药配方：羌活３０ｇ、寸香５ｇ、白芷３０ｇ、玄胡５０ｇ、细辛５０ｇ、梅片１０ｇ、艾叶５００ｇ，诸药为末，和入艾叶制为神灸，外用熏灸。
功能：散寒祛风，行气活血，通络止痛。
行气止痛神灸主治胃、肠、肝、胆病的气滞胀痛，经期小腹胀痛的艾药配方：沉香３０ｇ、檀香３０ｇ、小茴２０ｇ、玫瑰２０ｇ、梅片１０ｇ、橘花２０ｇ、寸香５ｇ、艾叶５００ｇ，诸药为末，入艾叶制为神灸，外用熏灸。
功能：理气、止痛、消胀。
活血止痛神灸主治气滞血瘀的胃、肠、肝、胆疼痛及痛经等病的艾药配方：川芎３０ｇ、血竭３０ｇ、乳香３０ｇ、玄胡５０ｇ、梅片１０ｇ、寸香５ｇ、西红花２０ｇ、艾叶５００ｇ，诸药制末，入艾叶制为神灸，外用熏灸。
功能：行气活血止痛。
四痹神灸风、寒、湿、瘀、痹的艾药配方：羌活２０ｇ、地龙１０ｇ、樟脑１０ｇ、寸香５ｇ、独活３０ｇ、和尚偷绣鞋１０ｇ、乳香１５ｇ、金钱落地１０ｇ、艾叶５００ｇ，诸药制末，和入艾叶做条，外用熏灸。
功能：散寒祛风，除湿、止痛、行瘀、消肿、消痹。
一号神灸主治风、寒、湿、瘀、气、痰所致的疾病的艾药配方：天麻１０ｇ、独活１０ｇ、金钱落地５ｇ、樟脑１５ｇ、没药２０ｇ、牙皂２０ｇ、和尚偷绣鞋５ｇ、香附１０ｇ、当门子５ｇ、艾叶５００ｇ，诸药制末，入艾叶制为神灸，外用熏灸。
艾灸养生食谱菜谱做法窍门
艾灸养生食谱菜谱做法窍门以下是一些艾灸养生食谱菜谱的做法和窍门：1.艾灸煮鸡汤材料：- 鸡肉块- 牛骨或鸡骨- 干艾叶- 薏苡仁- 枸杞- 姜片- 盐和胡椒粉（根据个人口味添加）做法：1) 将鸡肉块和骨头放入锅中，加入足够的水，煮沸。
2) 在煮沸的水中加入干艾叶、薏苡仁、枸杞和姜片，继续煮沸。
3) 调低火并炖煮1-2小时，直到鸡肉熟透。
4) 最后，根据个人口味加入盐和胡椒粉调味。
2.艾灸煎鱼片材料：- 鱼片- 干艾叶- 姜末- 蒜末- 酱油- 盐- 鸡精- 高汤或清汤做法：1) 将鱼片洗净并腌渍 10 分钟，用盐和鸡精调味。
2) 干艾叶用水泡软后，捞出备用。
3) 在锅中热油，加入姜末和蒜末炒香。
4) 加入鱼片煎炒至鱼片两面变色。
5) 添加高汤或清汤，足够覆盖鱼片。
6) 加入干艾叶，并继续煎煮数分钟，直到鱼熟透。
7) 最后，根据个人口味加入酱油调味。
3.艾灸蒸蔬菜材料：- 蔬菜（例如胡萝卜、西兰花、蘑菇等）- 干艾叶- 蒜末- 盐- 鸡精- 蚝油做法：1) 将蔬菜洗净切片或切小块。
2) 将干艾叶用水泡软后，捞出备用。
3) 在蒸锅中加入适量的水，烧开。
4) 将蔬菜放入蒸盘中，撒上蒜末、盐和鸡精调味。
5) 将干艾叶放在蔬菜上方，盖上蒸锅盖，蒸煮 10-15 分钟，直到蔬菜变软。
6) 最后，根据个人口味加入蚝油调味。
这些是一些基于艾灸的养生食谱菜谱，可以根据个人口味进行调整和变化。
请在使用艾灸时注意安全，确保火源和艾灸材料不会造成火灾或烫伤。
艾灸处方
鸡眼
在病灶局部的中心直接灸或艾卷灸，以知痛为度，长期施灸可以脱落。
扭伤
局部和对应点灸（在对侧或病灶最痛点相应处）。
下颌关节综合征
下关、听会、颊车、手三里、合谷。
荨麻疹
风门、身柱、肩禺、血海、足三里、阳交。
湿疹
肩禺、曲池、阴陵泉。
阴囊湿疹或多汗
肾俞、三阴交、阴陵泉、太冲。
神经性皮炎
艾掺雄黄灸局部，直接灸，星状散布，勿过多，多灸良效。
白血病
隔俞、脾俞、中脘、足三里、绝骨，心俞、大椎、血海。
消
化
系
统
胃溃疡
中脘、肝俞、脾俞、胃俞、梁丘、阳陵泉
急性胃肠炎
中脘、梁门、水分、大肠俞、温溜、内关、梁丘、足三里。
慢性胃肠炎
上脘、中脘、梁门、脾俞、偏历、足三里。
食管痉挛
膻中、巨阙、中脘、内关、隔俞、至阳、足三里、内廷。
胃酸过多
中脘、不容、巨阙、膏盲、胃仓、阳陵泉、中封、地机（不用足三里）。
绝经期综合征
肾俞、次髎、关元、足三里、三阴交有良效。
不孕症
关元、子宫、胞户、命门、次髎、肾俞、三阴交、地机、长期施灸。
子宫脱垂
百会、关元、气海俞、三阴交。
阴缩：两乳及前阴收缩
神阙、关元、中极、会阴、行间。重灸关元良效。
乳房痛
肩井、足三里、膻中、天宗。
乳汁不足
膻中、乳根、中脘、阳池、内关、少泽。
乳汁过多
日月、期门、梁门、至阳、天宗、胆俞、阳陵泉、外丘、丘墟、光明，用双侧穴位。
肝脏疾患
期门、中脘、隔俞、肝俞、胆俞、至阳、阳陵泉、蠡沟、曲泉、外丘、中都、中封、太冲。
神
经
系
统
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几大艾灸养生秘方
艾灸一方面以艾叶温热散寒穴位，一方面疏通经络，调经理气，艾公馆专家告诉您，使用灸法时，可根据疾病情况，人体素质和脏腑功能偏盛偏衰，以补偏救弊的原则，各有重点的择优使用。
现举例艾灸养生配方如下：
①补中益气艾灸养生方
【施灸方穴】百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。
【方穴功用】益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。
【方穴主治】可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴，还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。
②五脏俱补艾灸养生方
【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。
【方穴功用】补五脏、调气血、安神定志、通经活络。
【方穴主治】为背部膀胱经穴位，可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。
还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。
③独灸关元养生方
【施灸方穴】关元。
【方穴功用】补元益气、温肾健脾、补肾固脱、回阳救逆、温中散寒、理气止痛、补肾纳气、温阳利水、补血调经、温暖下元、补虚泻实、延年保健。
【方穴主治】可用于阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、等泌尿生殖系统疾病，月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血等妇科常见病，腹胀腹痛、腹泻痢疾、脱肛便秘等胃肠系统疾病，中风及一切虚劳损伤。
关元还是人体重要补穴之一，女子可配合三阴交艾灸，男子可配合足三里艾灸。
关元作为常用的保健穴同足三里一样重要。
古有春灸气海，秋灸关元，口生津液。
若伤寒后，或中年久嗽不止，恐成虚劳，当灸关元三百壮。
中年以上之人，腰腿关节作痛，乃肾气虚惫，风邪所乘之症，灸关元三百壮。
老人气喘，乃肾虚气不归海，就关元二百壮。
《类经图翼》云：“关元主诸虚百损，……但是积冷虚乏，皆宜灸，多者千余壮，少亦不下二三百壮。
活人多亦。
然虚频次灸之，乃下兼三里，故曰：若要丹田安，三里不曾干。
”宋代窦材说：“……真气虚则人病，真气脱则人死。
保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三。
人至三十，可三年一灸脐下三百壮;五十可二年一灸脐下五百壮;六十可一年一灸脐下三百壮;令人长生不老，余五十常灸关元五百壮……遂得老年健康。
”由此可见，关元不但能够治疗诸虚百损，真阳欲脱等证，而且还可以保健延年。
④呼吸系统艾灸养生方：风门、身柱、肺俞、足三里。
⑤心血管系统艾灸养生方：
高血压：风门、曲池、足三里、阳陵泉。
冠心病：身柱、郄门、三阴交，也可以灸膻中穴。
⑥消化系统艾灸养生方：脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉。
⑦神经系统艾灸养生方：大椎、身柱、肾俞、足三里。
⑧泌尿生殖系统艾灸养生方：肾俞、关元、三阴交、足三里。
艾灸养生自古盛行。
作为平常健康灸，可取足三里、中脘、关元，或单灸足三里，也有很好的健身作用。
施行健身灸法，一次十数分钟时间多不过30分钟。
长期坚持施灸，可以提高身体素质，增进健康，其效果绝对不亚于服用膏方，是值得大力推广的保健方法。