【酵素减肥法】教你瘦成一道闪电,劈死所有胖子

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diy 自制酵素排毒瘦身美到没朋友

DIY 自制酵素，排毒瘦身，美到没朋友馆友“荷叶的图书收藏馆”：您好！您的文章“DIY 自制酵素，排毒瘦身，美到没朋友”深受广大馆友的喜爱，于2014年11月29日进入“阅览室”频道的“健康/养生”下“运动/减肥”类别的精华区。

360doc代表全体馆友感谢您的辛勤劳动和慷慨分享！360doc个人图书馆自制水果酵素，水果派对让你变美丽水果酵素有很好的排毒美容功效，可以起到瘦身的作用，每天早上空腹喝掉30毫升的酵素对40度以下的水，久而久之，想不美丽都难啊主要材料：2个苹果、2个梨、3个香蕉、1个菠萝、10个柠檬、3个猕猴桃、1斤草莓、5个橙子,5000ML玻璃罐子除橙子外其余水果全部去皮，柠檬还要要去掉籽。

6公斤的冰糖。

每两层水果放5分之一的冰糖。

容易产生水的水果放上面。

成品啦，放3个月，每天都要放气下压哦葡萄酵素原料：葡萄白砂糖1、葡萄洗净后风干，玻璃瓶用水烫过风干，将风干后的葡萄和白糖按照一层葡萄一层糖一层葡萄一层糖的顺序依次码放在瓶中，八分满即可（因发酵时会产生气体，所有要保留一些空间），将盖子拧严后静置；每天要放气，不然气太多瓶子要爆裂。

建议发酵过程中尽量不使用玻璃瓶。

水果酵素的家常做法柠檬7个猕猴桃2个，火龙果1个木瓜1个，香蕉2个草莓5个西红柿2个，菠萝1个，苹果2个，橙子1个，冰糖2斤将容器、水果洗干净，确保无油水。

容器拿白酒摖一下消毒。

水果去皮切片，柠檬去子。

将水分少的水果放至最下面，（如木瓜）水分多的放到上面，放三层水果，加一层冰糖。

重复以上，最后将柠檬片放在上面，最上面。

盖子盖严。

每日放气。

1千ML的瓶子洁净。

材料：苹果2，梨2，香蕉4，火龙果1，猕猴桃4，木瓜1，橙子1，柠檬10个。

做法：所有水果洗净去皮切片，柠檬去籽；每二层水果放1，5斤冰糖；含水低水果放最底层；静罝一天后摇容器，均匀发酵，20日后即可饮用你还不喝酵素？快看看酵素能清除人体多少毒素！毒素1：体内废气典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭。

酵素怎么喝减肥效果好

酵素怎么喝减肥效果好减肥几乎是每个妹子永恒不变的话题，妹子们为了减肥可谓是煞费苦心。

有的通过运动减肥，有的通过节食减肥，有的甚至还吃减肥药。

当然，后两种方法是不可取的。

说起酵素，大家都会觉得酵素具有帮助排便，治疗心脏病，调节内分泌，去脚气，化淤血等功能。

但是，喝酵素也可以减肥哦，接下来，就让小编为大家普及这方面的知识吧。

首先，酵素减肥什么时候喝最好呢？早上空腹喝缓解便秘，便秘的主要是因为肠道内缺乏有益菌，而服用酵素就可以在维持肠道菌丛平衡的基础上为肠道补充丰富有益菌，可以从根本上达到缓解便秘的效果。

而且，酵素富含人体所需的膳食纤维、维生素及矿物质，可很好的促进肠胃蠕动，根治便秘，早上是排出宿便的最好时候，所以，解决便秘的最好方式是早上空腹喝酵素，可有效调理肠胃、改善便秘。

第二，饭后半小时喝促进消化，酵素富含纤维素，饭后半小时喝酵素可促进食物消化。

尤其是吃了过于油腻的食物，腹内胀气的话，这时可适当补充一点酵素（酶），其效用就像我们常吃促消化的酵母片一样，可助缓解消化不良的症状。

但是有一点要注意哦，选择饭后半小时喝酵素尤其适用于营养不良、吸收不佳的人群。

特别是有肠胃炎症的患者饭后服用酵素，可起到最佳保健效用哦。

第三，睡前两小时喝酵素有助于改善睡眠。

对于经常失眠的人来说，补充酵素很关键。

长期补充酵素可以调理肠胃功能，平衡激素，从而根本性的改善睡眠质量。

还有，酵素能分解血液中的废物，使血液保持弱碱性，促进血液循环。

因此，睡眠好了也会间接帮助减肥的，因为睡眠不佳是会发胖的。

喝酵素减肥这种方法没有太大的副作用，这种方法是可取的。

正在减肥的妹子，还有久减不瘦的妹子不妨试试喝酵素减肥这种方法，或许可以达到你们想要的效果哦。

还有，小编要重点说明一下，减肥要讲究方法，切不可用极端的方法盲目减肥，伤害自己的身体。

酵素促排毒代谢彻底打造瘦子体质

酵素促排毒代谢彻底打造瘦子体质
女性要想彻底瘦下来，不再徘徊在减肥反弹的恶性循环中，怎样减肥？唯一做法就是改善易胖体质，而其中至关重要的就是加快体内排毒，提高新陈代谢。

但如果体内的潜在酵素过少的话，不仅是健康减肥、快速减肥，就连身体的各项机能也难以推动。

下面，教你减肥常识，及养成瘦子体质的减肥方法。

酵素的种类
我们人体内有两种潜在酵素，分别是“代谢酵素（代谢酶）”和“消化酵素（消化酶）”。

代谢酶参与及维持人体生命活动，能在食物进入肠道后，将营养物质转化成能量，供体内各项机能使用。

而消化酶则是食物消化与吸收不可缺少的酵素，从消化器官中分泌出来后，分解并释出食物中的营养素。

不用吃减肥药，无需节食减肥，那么吃什么减肥呢？蔬菜、水果、鱼类、肉类等各种动植物减肥食品，富含食物酵素，摄入体内后，能作为后备酵素，帮助消化酶启动分解吸收的功效，是最有帮助的健康减肥食品。

酵素与肥胖的关系
酵素是动植物生命活动中不可缺少的营养素之一，自制减肥茶能促进老旧废物与毒素的排除，重整肠道环境，同时又能将导致老化的活性氧物，让你变得更漂亮更年轻。

另外，如果一直持续高职高蛋白的饮食、熬夜等生活坏习惯，这样就不得不消耗更多的酵素，导致体内的潜在酵素处于不足的慢性危机之。

酵素断食减肥法

酵素断食减肥法编辑酵素减肥法指采用纤体酵素，健康安全的科学减肥法，用酵素减肥正常饮食即可，完全无须节食、不断食、无需特别运动，安全有效而没有任何副作用的一种减肥大法。

酵素就是人体内酶的旧译。

酵素具有促进消化和吸收，加速代谢反应，排毒养颜，分解脂肪的功能。

中文名酵素断食减肥法方法采用纤体酵素特点健康安全优点无须节食、不断食、无需特别运动类别减肥品牌统酵元素目录1.1方法2.2原理3.3优点4.4原料方法编辑酵素减肥的用法非常简便，可直接服用酵素胶囊或冲100-200ml，30度以下温开水饮用，通常餐前服用最佳，无需饿肚子，更无须断食。

酵素减肥同时，可以多喝开水、也可以适当运动，不影响减肥效果。

酵素减肥的排毒酵素在经期也可正常使用，与平时吃食物药物没有冲突。

酵素减肥防反弹的方法进行一周后，早餐前称重，每周比对一次。

除正确饮食外，以免影响改善的长期成效。

第一天：餐前吃一小包。

可以吃流质清淡食物（蔬菜汤，米汤，忌牛奶，豆浆，鱼、肉、蛋、油），进食以少量多餐为佳。

第二天到第五天：同第一天，可以吃两次。

第六天到第七天：休息，酵素减肥可以暂休，以便身体做自身整合。

第二周以后：重复第一周动作，仍然正常饮食，可以摄取清淡食物为主。

酵素减肥成功以后，可以再持续每日补充一小包，保持减肥成果，永保健康，享瘦人生。

原理编辑1：酵素补充了脂肪代谢的分量，令脂肪代谢的增加，直接地提高了体内的新陈代谢机能，令易胖体质慢慢改善成易瘦体质。

2：血液循环也得到了刺激，活肤养颜。

同时，纤体酵素转化脂肪的能力，将老旧废物与活性氧赶出体外，减少了毒素的形成。

肠毒清酵素还专门清理肠皱褶中的毒素，提高新陈代谢，而促进减肥效果。

3：酵素，令体内机能正常运作的同时，利用了多余的能量，消除了疲劳，自然瘦得快啦。

优点编辑1、酵素减肥能分解排除肠道与体内毒物，重新调整人体平衡能力，促进沉积的脂肪大量分解2、酵素减肥促进新陈代谢并调整内分泌，消除因内分泌失调引起的肥胖3、酵素减肥法运用的是提升脂肪代谢力的科学减肥方法原料编辑如何选择酵素1、统酵元素综合酵素，万一食用过量会自然制衡，绝不会产生酵素副作用。

酵素减肥食谱一周

酵素减肥食谱一周
酵素减肥食谱是近年来备受关注的一种健康减肥方法，它通过摄入富含酵素的
食物，帮助身体更好地消化吸收，促进新陈代谢，达到减肥瘦身的效果。

在这里，我将为大家分享一周的酵素减肥食谱，希望能够帮助到有需要的朋友们。

第一天，清晨一杯温水加入柠檬汁，早餐吃一份水果沙拉，中餐选择蔬菜沙拉
配水煮鸡胸肉，晚餐以蔬菜汤为主，搭配一些全麦面包。

第二天，清晨饮用一杯蜂蜜水，早餐食用燕麦粥，中餐选择绿色蔬菜搭配煎鸡蛋，晚餐以清淡的蔬菜水果沙拉为主。

第三天，清晨一杯蜂蜜柠檬水，早餐吃一份水果麦片，中餐选择蔬菜鸡肉卷，
晚餐以清淡的蔬菜汤为主。

第四天，清晨饮用一杯蜂蜜水，早餐食用全麦面包搭配鸡蛋，中餐选择蔬菜沙
拉配煎鲈鱼，晚餐以清淡的蔬菜水果沙拉为主。

第五天，清晨一杯温水加入柠檬汁，早餐吃一份水果麦片，中餐选择蔬菜炒鸡丝，晚餐以清淡的蔬菜汤为主。

第六天，清晨饮用一杯蜂蜜柠檬水，早餐食用燕麦粥，中餐选择蔬菜沙拉配水
煮鸡胸肉，晚餐以清淡的蔬菜水果沙拉为主。

第七天，清晨一杯蜂蜜水，早餐吃一份水果沙拉，中餐选择蔬菜沙拉配煎鲈鱼，晚餐以清淡的蔬菜汤为主。

以上就是一周的酵素减肥食谱，希望能够帮助到大家。

在饮食的过程中，还需
要搭配适量的运动，保持良好的作息习惯，才能更好地达到减肥的效果。

同时，饮食过程中也要注意多喝水，保持身体的水分平衡，避免因脱水而影响身体健康。

希望大家都能够通过健康的饮食和生活方式，拥有一个健康美丽的身体。

高酵素减肥食谱不知不觉养成瘦体质

二、卷心菜、山药、香蕉、白萝卜：分解淀粉的好帮手
1、卷心菜：所含的酵素，除了促进消化外，还有预防癌症的效果。
2、山药：其含有黏液质多糖可以保护胃的黏膜，并帮助消化。山药泥是淀粉酶和身材最
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1、青木瓜：还没有成熟的青木瓜的果汁和叶子里所含的酵素，除了可以促进消化及分解堆积在肌肉内的乳酸，也可以帮助中性脂肪的分解，具有预防体脂肪囤积及美化肌肤的功效。
2、凤梨：含有大量的凤梨酵素及维生素B1，可将食物纤维和糖分转化成能量，对减肥相当有效。
3、奇异果：所含的食物纤维和酵素可以帮助肠内有益菌的增殖，发挥足以媲美乳酸菌的整场。效果。
高酵素减肥食谱不知不觉养成瘦体质
酵素是身体代谢重要的“酶”，能够促进细胞活动，让囤积在体内的体脂肪燃烧，转变为能量，消除身体肥胖，让肌肤变得光感润泽、但是人体中的酵素会随着年龄增加而减少，因此利用饮食来增加酵素摄取已经成为趋势
。高酵素食物，助你减肥一臂之力
一、青木瓜、凤梨、奇异果：三大酵素之王

酵易顺体重管理中心分享：酵素不是减肥药为啥能减肥

酵易顺体重管理中心分享：酵素不是减肥药为啥能减肥每个人都希望自己的身材健康迷人，那该如何健康减肥呢？今天，来跟大家聊聊酵素减肥是如何实现的。

很多被肥胖困扰的人服用减肥茶、减肥药甚至是动手术等方法来达到减肥的目的。

但是这些减肥方法并不是很健康的方法。

目前流行的健康不反弹的减肥方法是酵素减肥，酵素不是减肥药，不会对身体造成任何的伤害，那它又是如何做到减肥的呢？酵素≠减肥药很多减肥药吃完后是很快就能瘦，因为它们会导致人不停的拉肚子，从人身体里面带走的不是脂肪而是水，这种瘦身其实是身体脱水导致的假象瘦身。

很多肥胖其实是身体的代谢出了问题，跟饮食量并没有很直接的关系，所以很多人虽然节食，但还是在不断的长胖。

不规律的生活和饮食使得人身体内的酵素流失加快，身体缺少纤体酵素，体内的有害物质和脂肪就长期堆积在身体里面，导致长胖。

酵素瘦身是通过酵素改善这些因素，让身体自己可以将脂肪代谢出身体外，人自然就瘦身成功了。

酵素减肥的秘密酵素是人身体里面本身就有的一种酶，是存在于生物体内起催化作用的不可缺少的蛋白质。

酵素的作用使得人体可以正常进行消化、呼吸、运动、生长、发育、繁殖等生命活动。

人体缺乏酵素，会出现代谢障碍，身体的各个器官会陆续出现问题，最直接的表现就是长胖。

而酵素可以帮助身体分解、消化胃肠道中的食物，防止食物消化不良、胀气，食物被消化分解，顺利下行，轻松被排出体外，防止便秘发生。

肠道中的毒素被及时排出，不会被身体吸收。

体内没有毒素的累积与破坏，新陈代谢、淋巴循环等身体系统的运做更加顺畅，使得机体代谢加快、水肿排出，大量多余的脂肪与水分被分解、排出，肥胖自然远离。

为了健康，为了身材，适当的补充酵素吧！。

酵素断食法轻松改善易胖体质

酵素断食法轻松改善易胖体质现如今爱美女性都希望自己可以再瘦一点，这也导致了减肥一次逐渐成为社会人们茶余饭后的话题，平日里最长用的减肥方法就是一些减肥药、减肥类保健品，多的数不胜数。

不过，随着日本和台湾的一股减肥热潮慢慢席卷而来，在大陆也慢慢受到爱美女性喜爱的一种减肥的食品，它也成为爱美女性的“新宠”，它就是——佰纳吉sod螯合酵素原液，使用酵素断食法，轻松改善易胖体质！其实减肥选对方法很重要，但是有些女孩子的方法都是比较极端的，例如：节食、水果减肥等等，因为方法不当导致身体受到损害。

想健康减肥、绿色减肥，选择正确的办法是关键。

其中佰纳吉sod螯合酵素原液绝对是你的最佳选择，其不仅可以有效的达到减肥的目的，同时不会产生任何的副作用，是最安全、最高效、最绿色的减肥办法。

那么酵素又是如何起到减肥的作用的呢?台湾的佰纳吉sod螯合酵素原液是一款复合型的水果酵素饮品，含有人体所需的多种生物酶，我们都知道分解体内脂肪的就是脂肪酶，如果脂肪酶减少，体内就会形成脂肪的堆积，从而导致肥胖。

而佰纳吉sod螯合酵素原液可以补充人体所流失的酵素，对减肥十分有效。

每晚用50ml佰纳吉sod螯合酵素原液代替晚餐，可以帮助人体的脂肪慢慢分解、代谢，再由能量转换分解成其他物质，或进入小肠吸收，或进入大肠排除，或转换成热量以及生化合成多糖，再转化，再分解直至成为氨基酸，最后直接转化成水和二氧化碳。

通过利用佰纳吉sod螯合酵素原液进行断食减肥，不仅不会饥饿，同时还可以帮助身体排毒，让体内毒素和宿便不会在肠道内存积，保护肠道健康。

酵素减肥是目前最安全、最有效、最养生的减肥方法，想要减肥的朋友，不要再让你的身体挨饿了。

用佰纳吉sod螯合酵素原液来减肥吧！既能保证身体营养，又能帮助消耗多余脂肪，让你在今夏拥有好身材的同时也有一个健康的身体！。

减肥酵素保养法

酵素断食减肥法原理1、酵素能分解排除肠道与体内毒物，重新调整人体平衡能力，促进沉积的脂肪大量分解2、酵素促进新陈代谢并调整内分泌，消除因内分泌失调引起的肥胖3、酵素断食减肥法运用的是热量进少耗多的科学减肥原则如何选择酵素生化博士林明照先生曾于1997 年诺贝尔生化奖颁奖后，以酵素为题登载于报，主题为：“酵素不足，保养治病大打折扣”，他说体内酵素媒介不够时，营养、药品、运动、气功效果无法发挥。

一般人都知道，人必需依赖均衡的营养(五大类，数百种)才能足够身体所需。

却不懂所有的营养必需靠“酵素”的加工(触媒转换)才能变成身体要吸收的“直接营养”。

而更多人更不知道，三大直接营养素，葡萄糖、氨基酸、脂肪酸也一样要靠酵素和水的媒介导引才可以与维生素、矿物质等微量元素结合，而制造出我们血液、皮肉、毛发、骨胳、内脏、内分泌和身体的一切细胞物质。

科学家更发现，体内白血球会杀菌，肝脏和排毒器官之所以会具有排毒作用，也是靠酵素直接或间接的工作，分解作用来达成。

酵素来自天然未加热的食物中，熟食习惯的中国人也难怪会有文明病、糖尿肝肾??甚至不治之症一大堆，虽然医药愈发达，病患却也愈多。

所以补充天然酵素，拯救您的身体，应当为当务之急，刻不容缓。

1、选购综合酵素，万一食用过量会自然制衡，绝不会产生酵素副作用。

自然排出体外。

2、选购防腐剂、香料、活性控制剂，添加越少越好。

3、选购耐温、耐酸性酵素，在体内活性作用较长久有效。

4、选购合法专业酵素工厂之产品，才有保障。

酵素断食减肥法简介酵素断食减肥法就是指在断食减肥的过程中补充酵素，或用酵素来代餐进行减肥的一种减肥方法。

可直接服用酵傲人生复合酵素胶囊或将胶囊溶于200ml，50 度以下温水中喝，不要饿了再喝。

除了服用酵素，多喝开水、适当运动，以增代谢。

如果有平时吃的药照常吃，但营养品与保健品先暂停。

复食的方法进行3 天断食后，除配合正确复食方法外；时间至少有三天以上，不可太燥进，以免影响改善成效。

减肥酵素的五种配方

减肥酵素的五种配方♀️ ♀️♀️ ♀️减肥酵素的五种配方：1）酵妈妈桶＋冬瓜＋两个苹果共二斤半＋一斤半沙糖＋6升纯净水或凉开水或还原水。

2）酵妈妈桶＋木瓜＋苹果＋一个柠共二斤半＋一斤半沙糖＋6升纯凉开水或还原水。

3）酵妈妈桶＋木瓜＋菠萝＋一个苹果共二斤半＋一斤半沙糖＋6升纯净水凉开水或还原水。

4）酵妈妈桶＋木瓜＋雪梨＋十几个金桔共二斤半＋一斤半沙糖＋6升纯净水或凉白开或还原水。

5）酵妈妈桶＋山楂＋一个苹果＋5两大枣共二斤半＋一斤半沙糖或冰糖＋ 6升纯净水或凉开水或还原水。

6）酵妈妈桶➕香蕉 2斤➕ 苹果➕ 柠檬共计2斤半➕白砂糖750克➕水6升⚠⚠此配方和制作方法只适用于酵妈妈酵素桶，所使用工具均属酵妈妈专用工具，如若他用出现任何情况与本公司没有任何法律关系，所以请大家一定要谨记这一点哦[微笑][微笑]酵素可减肥：有肥胖症的人若不赶紧减肥，就难以保持健康，目前最根本最健康的减肥方法就是补充酵素最切实。

然后再配合每周1-3天24小时的断食方法，则有更佳的效果。

二、三个月以后将使您脱胎换骨，变成一个身体标准容光焕发的健康人。

实行24小时断食要点如下：每周选1-3次适当时间断食24小时，在断食法期间，当你饥饿感的时候就食用酵素液，维持三小时的体力，以及维护肝脏正常的功能（一般截止食欲的减肥药会伤害肝脏的功能，即使减肥成功也会变成一个满脸黑斑皮肤枯黑的病人），期间再以适度的运动和喝开水可以加速减肥效果，这种自然的减肥法，效果奇佳已渐被患者所采用。

最主要的是减肥的效果，肌肉坚实，神采奕奕，变成一个真正健康的人。

1-3个月减肥3-11公斤，需搭配一星期1-3天24小时断食、加运动，配合饮水，饥饿是三餐以酵素原汁为食，补充养分，使身体维持健康平衡。

二次发酵：375g糖，3L水。

酵素有什么效果？7天轻松瘦15斤不反弹!

酵素有什么效果？7天轻松瘦15斤不反弹！导读：爱吃又简单长肉的你，要怎么做才干防止夏日露肉的悲惨剧呢？你还在靠管住嘴，迈开腿瘦身吗？可是关于大多数人来说，作业的压力和繁忙的生活节奏却让他们管不住嘴也迈不开腿。

那么有什么办法能做到快速健康瘦身呢？据了解，酵素瘦身在国外早已成为时髦，现在我国台湾、港澳地区也有越来越多的人尝试用酵素瘦身。

在身体健康的状况下，酵素能快速有用分化、焚烧囤积在体内的剩余脂肪，并把它们排出体外。

专家还指出，要想短期内快速健康的瘦身，喝对酵素也很要害。

像原产台湾的百草珍釀酵素，就有四大优势：1、瘦身速度快研讨发现，喝完酵素后不到15分钟，细胞里的脂肪被分化了，毒素被代谢了，细胞又康复到了正常的状况，只要原装酵素原液才干有这样的作用！2、瘦身很健康酵素弥补的是身体短少的分化脂肪的酶，肥壮的人就是由于短少这种酶，是肥壮的底子。

弥补了酵素后，复原了分化才能，把脂肪毒素废物都排出，身体正常推陈出新，是真实的健康减重。

3、瘦身不反弹酵素能让身体的推陈出新坚持正常状况，让体质变成能及时让剩余脂肪排出体外的体质，所以彻底不存在瘦后反弹的状况。

4、变易瘦体质自己亲证：喝了百草珍酿酵素后充溢获利重启身体，你会发现从前沉重的身体变轻了，排便正常了，疲劳感也不见了，运动的激动也来了，易瘦体质油然生成。

比照当下国内市场，质量良莠不齐的酵素产品，严厉甄选原产台湾有机绿色蔬果，精制而成百草珍釀酵素，有益菌含量高，相当于一般酵素的3倍效能，喝百草珍釀酵素3天保底瘦4斤，7天保底瘦15斤的大有人在。

一起，原装原瓶的百草珍釀酵素，是真实无增加的绿色有机食物，有高达80%以上的吸收利用率，滋味也是优质酵素最纯粹的酸甜口味，更适宜挑剔的现代人群长时间食用！除此以外，百草珍酿酵素还有瘦身导师悦姐（她的微信号：mxs891长按可仿制）亲自体会产品，21天瘦身36.7斤，绝无反弹，实例作保！假如你是爱吃易胖，没时间瘦身或瘦身屡次失利的人群，喝百草珍釀酵素给你的肠胃每日做运动，不需要管住嘴，迈开腿，也能让你健康瘦出自傲好身材！。

酵素减肥是骗局

酵素减肥是骗局酵素减肥是一种被广泛宣传的减肥方法，很多人对它抱有很大的期待，但实际上，酵素减肥并不是一个有效的减肥方法，甚至可以说是一个骗局。

在这篇文章中，我将从科学角度出发，为大家解析酵素减肥的真相。

首先，让我们来了解一下酵素。

酵素是一种催化剂，可以加速化学反应的进行。

在人体内，酵素参与了许多代谢过程，起着非常重要的作用。

因此，有些人认为通过摄入酵素来加速新陈代谢，从而达到减肥的效果。

然而，科学研究表明，人体内的酵素并不会因为外部摄入而增加，因为酵素无法在胃酸的环境中存活，大部分酵素会在胃部被分解，无法发挥作用。

因此，酵素减肥并没有科学依据。

其次，酵素减肥产品的宣传往往充满夸大和误导。

很多酵素减肥产品声称可以快速瘦身，甚至有些产品还宣称可以瘦身无需节食和运动。

然而，这些宣传往往是夸大其词，甚至是虚假的。

减肥是一个需要长期坚持的过程，没有任何产品可以做到不节食不运动就能快速瘦身。

因此，消费者在购买酵素减肥产品时，一定要保持理性思考，不要被夸大的宣传所蒙蔽。

此外，酵素减肥产品的安全性也存在一定的问题。

很多酵素减肥产品并没有经过严格的科学检测，其成分和剂量往往是不透明的。

在使用这些产品时，消费者很难确定其安全性和副作用。

而且，一些酵素减肥产品往往伴随着不合理的减肥方法，比如长时间禁食或者过度运动，这对身体健康是非常不利的。

因此，在选择减肥方法时，一定要注意保护自己的身体健康，不要盲目追求瘦身效果。

综上所述，酵素减肥并不是一个科学有效的减肥方法，甚至可以说是一个骗局。

消费者在选择减肥方法时，一定要保持理性思考，不要被夸大的宣传所蒙蔽，同时也要注意保护自己的身体健康。

减肥是一个需要科学合理的过程，没有任何产品可以做到快速瘦身而不伤害身体。

希望大家能够对酵素减肥保持清醒的认识，选择科学合理的减肥方法，保持健康的身体。

代谢酵素减肥法瘦出窈窕性感曲线

你知道吗？身体内有2种酵素，功能都不一样！消化酵素能帮助食物顺利被身体吸收，代谢酵素则能帮助燃脂。

因此，要想代谢酵素不会减少，必须从蔬果中摄取替代消化酵素的酵素，才能提升代谢酵素的数量，从而瘦出窈窕性感曲线。

食物呈现原始的状态即称为生的食材。

生鲜食材含有丰富的酵素，不经煎煮炒炸，趁新鲜时直接享用，就能吃到满满的酵素啰！发酵食物如优酪、味噌、泡菜、纳豆、鱼贝类醃渍物、啤酒酵母……乳酸菌、酵母、纳豆菌等的微生物可制造酵素、分解食材，可在“食物进肚前”先行消化。

一、高酵素水推荐1.小蕃茄29卡/ 80g(1份)茄红素可降低胆固醇，柠檬酸和苹果酸则可助消化、节约体内的消化酵素。

2.苹果56卡/ 130g(1份)含有可促进体内废物排除的氧化酵素。

并富含食物纤维，可改善便秘问题。

3.凤梨70卡/ 150g(1份)凤梨酵素可帮助分解肉类、乳制品中的蛋白质，并解除油腻感。

二、摄取高酵素蔬果5大方法1.每餐摄取2份蔬果每餐应摄取2份蔬果(水果1份为1个拳头大，蔬菜1份为100g)，除酵素外，其中的维他命、矿物质成份更可降低消化酵素的使用，帮助减肥甩肉！2.三餐巧挑蔬果蔬果摄取以早午餐为主，早餐以蔬果为主，可帮助排泄。

而午餐时间由于正值人体高代谢期，更要多摄取蔬果。

晚餐要在睡前3小时食用完毕，也要记得挑选一些易消化的食物，才不影响睡眠喔!3.选择当季无农药蔬果尽量选择可以连皮带籽吃的蔬果，才能吸收完整的营养。

但记得在生吃之前，一定要用清水洗净喔!4.吃饭时先吃蔬果不论是外食或是自己下厨，都要养成从生菜、醃渍物、水果开始吃的习惯。

如此一来，这些食物中所含的消化酵素，更容易帮助消化食物。

5.不加热、调味清淡只要加热至48℃以上，酵素便会遭到破坏，而无法发挥原有的功能。

因此，生吃蔬果是摄取酵素最大的原则。

我哇减肥网温馨提示：调味料也要尽量选择不含添加物，如味噌、酱油、醋等发酵食品，都是很健康的选择。

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苗条青梅酵素：怎样减肚子赘肉最有效甩掉大肚腩

苗条青梅酵素：怎样减肚子赘肉最有效甩掉大肚腩怎样减肚子赘肉最有效?瑜伽是不错的减肥方法，轻松且有效，而不同身体部位更可以练习不同的瑜伽动作，下面是对于减肚子的瑜伽动作推荐，希望有需要的可以学习下，在这里需要注意的是，动作要领一定要掌握，最好就是先向瑜伽教练请教下再练习为宜。

椅子瑜伽运动功效：加速代谢，收紧腰腹肌肉1分钟消耗7800卡路里每晚练习时间：10秒*3次1、浅坐在椅子上，约椅子的三分之一，双腿并拢，双手自然放在大腿上方;2、上半身慢慢往椅背方向靠，直至碰到椅背为止，保持10秒;3、上半身慢慢往左方扭转，直至双手抓住椅子的两角，反方向进行同样的动作。

叠衣服瑜伽运动功效：有效拉伸手臂肌肉，改善腰部曲线和便秘情况1分钟消耗3600卡路里每晚练习时间：4秒*15次1、坐姿，把衣服放在大腿上叠好;2、扭动上半身，把叠好的衣服放在自己的左侧，注意腿部保持不动;3、右边做同样的动作，左右交替进行。

提腿瑜伽运动功效：改善背部疼痛，加速新陈代谢，收紧小腹随着社会的发展，瘦腰的问题越来越引起人们的重视。

1分钟消耗7800卡路里每晚练习时间：10秒*3次1、浅坐在椅子上，约椅子的三分之一，双腿并拢，双手垂直，握住椅子的两边，头部略为往下低;2、头部往上仰，腿部往上抬起，同时背部稍微往后仰，保持10秒3。

腿部抬起的同时两腿做交叠状，像跷二郎腿的姿势，保持10秒。

V字瑜伽运动功效：改善血液循环，提高新陈代谢，收紧大腿和腹部肌肉1分钟消耗9600卡路里每晚练习时间：10秒*3次1、坐姿，双腿并拢弯曲，脚跟碰地，双手握拳往前伸，上身微微往后靠;2、双腿慢慢离地，用臀部作为身体的平衡点;3、腿部做骑自行车的动作，同时双手弯曲做前后摆动。

我相信只要那些蜗居女每天都坚持做这些小动作，我相信很快她们就能拥有平坦的小腹的。

仰卧起坐瑜伽运动功效：收紧手臂、肩膀肌肉，消除腰间赘肉1分钟消耗7800卡路里每晚练习时间：6秒*10次1、平躺，双腿并拢弯曲，双手握物放在腹部上方;2、利用腹部力量，用力抬起背部和头部，保持4秒;3、双手握物往左侧移动，同时头部往右方看，反方向进行。

减肥水果酵素制作方法介绍

减肥水果酵素制作方法介绍减肥水果酵素的做法一1.第一次做用的是家里吃水果罐头的瓶子，没有出去买专门的，头一天晚上先把瓶子洗好晾干水分，水果也都洗好，能带皮的尽量带皮，所以皮要洗干净些，放到水果篮里晾干。

2.因为是小玻璃瓶，所以水果我每种只用了一个，菠萝用了半个，把水果切片，根据自己的容器怎么方便放就怎么弄，别切太薄了。

3.把切好的水果，每种都码放一层后在上面放一层柠檬，柠檬我用了两周，黄色的去皮了，因为我买的黄色柠檬皮比较苦，绿色的柠檬是带皮的，放好柠檬后我是用家里有点冰糖碎满满的扑上一层后再依次放水果柠檬冰糖，在快要摆满后最后是要用冰糖封顶，以免水果在上面氧化发霉。

用保鲜膜封好后盖上盖子放到阴凉避光处。

4.三天后会发现水果在糖的作用下，有很多水果汁流出大概有多半瓶，并且会有小小的白泡泡，那就是活性菌，也是酵素里最重要的东西，我们用筷子，最好是新的这样可以保证无油无水，我是用一次性筷子，把上面的水果和下面的水果翻动一下，可以让所有的水果都粘到有活性菌的果汁，尽量让果汁覆盖所有水果。

5这个是一周的作用的会发现每天白泡泡都会增加，未来就要等一个月就可以了，要时刻注意隔几天要开盖免得里面发酵气体太多会把瓶子涨破。

减肥水果酵素的做法二1水果准备好,洗干净,晾干水,因为往后的步骤不可以再沾到水哦,不然的话酵素就失败了~柠檬的份量一定要足哦,柠檬的功效起到减肥排毒的关键作用哦...可以加入其它你所喜欢的水果,但柠檬必须占水果量的三分之一2水果去皮,柠檬可以不去皮,也可以去皮,呵呵我比较懒,就不去皮了~3水果全部去核...切小块备用4备好糖备用,用来装酵素的容量事先用开水烫过,晾干5始放水果咯,先在底部放入柠檬,然后放糖,再放入苹果,再放粮,然后是木瓜,再是糖,坚持是一层水果一层糖的原则,容量只能放到八分满哦,要留有空间给水果们发酵....糖的话,你可以只选择一种糖,我是打算一层红糖一屋冰糖这样,因为红糖口感比较好哦....6量将水果铺平,不要留有空隙哦,到最后放上柠檬和最后一层的糖,用筷子或者勺子将水果压一下,再盖上盖子,密封好....放入阴凉处发酵三到六个月,就可以喝了...7 第二天,酵素里的糖有些已经转化了,水果里的水份已经随糖浸出来了,可以看到里面有许多小气泡不停地在发酵哦....我做了两瓶,一瓶是全冰糖,另一瓶是红糖....瓶子上贴有制作的日期,那样就可以知道自己什么时候能喝了哦感谢您的阅读，祝您生活愉快。

有小肚腩怎么办,苗条青梅酵素教你怎样减小肚腩

有小肚腩怎么办，苗条青梅酵素教你怎样减小肚腩25岁是个分水岭。

岭这边是做梦，岭那边开始圆梦：盼嫁、怕老、觅封侯，还有噩梦：开始长贼肉。

有人说，25岁之后，再瘦的人都开始长小肚子，这不仅是美丽问题，更与健康攸关。

这一场减肥战争无可避免，而且旷日持久，因为只要你退一步，“敌人”就会跟进。

年龄新生儿的代谢率约为老年人的2倍。

25岁以后，基础代谢率就会慢慢下降，即使还吃同样多的食物，身体消耗减少，也会慢慢发胖。

一般来讲，从25岁到35岁的这10年间，如果不做额外锻炼，身体基础代谢每年会递减100卡路里。

化解：每周做两次力量训练每周做两次15分钟的举重练习就能使代谢率恢复到从前。

肌肉所消耗的卡路里是等量脂肪的9倍。

定期的力量训练会使你的代谢率从6.8%增长到7.8%。

这意味着，如果你做了力量训练肌肉增加，体重还是55公斤，即使什么也不做，每天都能额外消耗掉约100卡路里热量。

买付漂亮的小哑铃，明天就开始！运动运动对能量消耗影响最大。

激烈运动时，代谢速率可达静止时的20倍。

即便在运动停下之后，能量消耗还会继续维持高水平一段时间。

身体中肌肉比例越大，代谢率越高；脂肪比例越大，代谢率越低。

化解：给常规运动加点“料”1.高强度间隔锻炼。

在你每5分钟的慢跑中插入一个30秒的全速疾跑，或在你单调的走路练习中加入一个1分钟的倾斜式走步。

由于你的身体正在剧烈运动中，你可以燃烧更多的卡路里。

2.修正仰卧起坐。

和以往仰卧起坐不同的是：脚要抬高，高于身体水平；双手放在身前；每次身体放松恢复平躺时，仅下背部着地，上背部不可以着地。

确认收缩时吐气，放松时吸气，膝盖夹角、大腿和身体夹角成90度。

这些是帮助你别离腹部肥胖的要诀。

3.减掉10公斤，要花多少时间？也许在减肥者眼里，这是一道难题。

但在医学专家量化之后，我们发现，那只是一个功夫问题。

德国医学家说，一个80公斤的人减掉10公斤，所需要做的是，骑100个小时的自行车、走267个小时的路程、慢跑110个小时、打146个小时的网球。

不吃药就能快速减肥

不吃药就能快速减肥———酵素减肥法
不吃药减肥最快秘籍——酵素减肥有效吗？
科学减肥不会危害到身体才是健康的选择，爱美的MM一定要在健康的情况下减肥哦!下面介绍不吃药减肥最快秘籍，一起来看看酵素减肥。

肥胖是女性的天敌，所以女性都在为减肥而烦恼。

减肥方法千千万万，各位减肥达人们也做尽各种尝试，有的花费巨大却收效甚微，有的简单易行却效果显著。

例如酵素减肥法，是不吃药减肥最快的方法。

酵能酵素化脂液相比其他品牌的同类型产品而言，具有以下四大优势：
1.天然原料精制而成
酵能酵素化脂液是由上百种植物、草药、新鲜蔬菜等为主要原料素材，植入经天然富硒矿泉水培育的超活性益生菌，在德国专利技术的严格规范下，采用先进的酵控工艺技术发酵、提取、精制成超活性靶向化脂复合酶（酵素液）。

2.靶向化脂快速减肥
酵能酵素化脂液可以在人体内进行针对性的分解排除富余脂肪，具有高度的靶向性，其在人体内只针对脂肪组织（羟酸脂）催化分解，催化后生成碳、水等物质随机体新陈代谢排出体外，从而达到了减肥瘦身的目的。

3.双效调理养颜美容
酵能酵素化脂液与其他产品不同，它在减肥的同时还能够整理生命体内环境，帮助血液净化，细胞赋活，通过调理内脏及肠胃，能够使皮肤更加细腻光滑。

4.精湛工艺科技领先
酵能酵素化脂液采用天然植物，草药，蔬菜为主要原料，结合先进的酵控工艺技术精制而成，蕴含多种维生素，蛋白质，益生菌等营养成分，顺应人体机能，性质温和，不含任何激素，药物成分绝无副作用。

减肥水果酵素的具体做法

减肥水果酵素的具体做法关于《减肥水果酵素的具体做法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

减肥瘦身早已变成时下十分受欢迎的一个话题讨论，减肥的好处十分的多，减肥瘦身不仅能够让我们的身型更为漂亮并且还可以让我们的人体更为的身心健康，因此肥胖症的盆友一定要想办法来减肥瘦身。

减肥方法有很多种多样，我们不仅能够选用健身运动的方式来减肥瘦身并且还可以选用饮食搭配的方式来减肥瘦身，下面我们介绍一下减肥瘦身水果酵素的具体方法。

1将新鲜水果准备好,洗干净,晾晒水,由于往后面的流程不能再沾到水哦,否则的话水果酵素就失败了~青柠檬的分量一定要足哦,柠檬的功效具有减肥瘦身身体排毒的主导作用哦...能够添加其他你所喜爱的新鲜水果,但青柠檬务必占新鲜水果量的三分之一2将新鲜水果削皮,青柠檬可以不削皮,还可以削皮,呵呵呵我较为懒,也不削皮了~3将新鲜水果所有削皮...切一小块预留4准备好糖预留,用于装水果酵素的容积事前用热水烫过,晾晒5刚开始放新鲜水果咯,先在底端放进青柠檬,随后加糖,再放进苹果,再放粮,随后是番木瓜,再是糖,坚持不懈是一层新鲜水果一层糖的标准,容积只有放进八分满哦,要留出室内空间给新鲜水果们发醇....糖得话,你能只挑选一种糖,我是准备一层老红糖一屋老冰糖那样,由于老红糖口味较为好哦....6尽可能将新鲜水果刮平,不必留出间隙哦,到最终放上青柠檬和最终一层的糖,用筷子或是汤勺将新鲜水果压一下,再盖上外盖,密封性好....放进阴凉的地方发醇三到六个月,就可以喝过...7第二天,水果酵素里的糖一些早已转换了,新鲜水果里的水分早已随糖浸出来,能够见到里边有很多气泡不断地在发醇哦....我做了三瓶,一瓶是全老冰糖,另一瓶是老红糖....玻璃瓶上贴着制做的时间,那般就可以了解自身何时能喝过哦在上面的文章内容里边我们详细介绍了减肥瘦身的多种多样益处，我们建议肥胖症人员要积极主动去减肥瘦身，以防肥胖症产生一系列的病症，水果酵素在减肥瘦身上边作用显著，减肥瘦身水果酵素的具体方法，坚信大家都早已把握了吧。