字门阳痿早泄秘法

字门阳痿早泄秘法

一、预备式：开始练功前，活动四肢，先做预备式，早晨卯时、辰时头左右，面南而立。调姿：身体直立，双脚平行与肩同宽，双手自然下垂于腿侧，含胸竖背，全身放松，双目微闭百会穴，会阴穴地央三点成一线。调息：自然呼吸，绵绵长长。调心：精神集中，眼睛内守，静置片刻。

二、三线放松（气浴清洗）

功法要领：自然呼吸，接引宇宙天阳地阴之正气，化成一股又清又凉的玉泉水，流到百会穴开始，进行三线放松清洗，心情舒畅地、缓慢地从上至下清洗气浴，水流到哪里？松到哪里，就洗到哪里，同时意念体察到哪里？特别是肾部，体察气感如何？特别是经过病灶区的效应如何？一节节的往下流、往下洗，也随着一节节的往下松，第一线清洗是从百会穴开始，沿身体的正面，经面部、咽喉部、胸部、腹部、腿部、脚面至脚趾；第二线从百会穴开始，沿着身体的背面，经脑后部、背部、腰部、股部、腿后部至脚后跟；第三线从百会穴开始，沿着身体的中心线内部，经脑髓、五脏六腑、会阴、大小腿骨髓至涌泉穴。

意念：假设自己在烈日酷热盛夏季节，夜晚在舒服自在打开水龙头．自上而下地冲洗，洗的干净，自在、彻底、舒畅、加上意念体察放松，

功效疗效显著。

功效及原理：由于意念假设夏季的水浴会使人感到全身放松，清爽感，引用至道家壮阳功中的气浴清洗，久而久之，产生同感，就可以控制精子的关闭。此功不仅会使人感到处于大自然中气浴清洗的快感，还会使人在通过一段时间的练功，产生了气流感，一当练功时，从上至下就可以体察到一股热流，气流或麻酥之感随着意念放松清洗而产生，这种现象不仅会使人处于一种悠然自在之境界，更重要的是这股气流在人体的身内外，表里经过清洗，会治疗五脏六腑及皮肤病等各种病症，以达体松、心平、气静之功效。为预备式后的各种功法修练完成一个重要的放松动作。

三、三吐纳（吐故纳新）

功法要领：呼吸深长缓慢、三吸三呼、鼻吸口呼、吸为纳气、呼为吐气。

意念：吸气时采纳自然新鲜空气，随着全身穴位，毛孔的放松、引进体内肾部、滋润、流通、渗透身体下丹田，呼气时从口中吐出肾部、丹田排出体内的病气、邪气、浊气。每次功中共做三次以进行吐故纳新。

四、三贯气（抱气归元）

功法要领：吸气时双手掌心朝天，从左右侧慢慢抬起拉气、拢气、

搂气、抱气于头顶百会穴上方，呼气时掌心向下，从百会穴进气，缓慢往下引气，手到意气拉气，反复动作共做三次。

意念：站在高山顶上，吸气时双手拉拢，将宇宙的天地之正气，树林之灵气，山川之秀气统归揽在双手之中，抱一大气团于百会穴上方，呼气时将气经百会进百脉，应手顶意而下，气贯丹田部位位于肚脐下一寸三分一个区域，气到丹田，指意到区域部位即可。

功效及原理：每次练功行修壮阳吐纳术，以达吐故纳新，新陈代谢之效是很重要的，只有邪气病气吐出，每天的清除，“邪气祛之，正气容易上升”再施以真功，正气真气元气才能练出，布气于肾部，以达延年益寿。然后意抱宇宙之正气，贯于丹田，此功修练得窍者，几天即可达气贯丹田时，仿佛有一股热气自上而下，流进肾部和裆部，感觉明显，时有拔动，对疏通任督脉，打通周天及治疗一些病症，其意义重大，其理自现。

五、三位松（松窍激能）功法要领：（1）松展天目（也称天眼、慧中、慧眼）：位于两眉上方凹陷处，它象征和表达智慧，慈爱和吉祥，能量之处，古人又称为“窗”。练时双手合掌眉头舒展开，不要愁眉苦脸，意念站在环境优美的花丛之中，周围呈现出遍地开花的美好景象朵从天目中表达出自内心开朗，善良的愿望。随着美丽花朵的开放，从内心发出甜蜜的微笑，笑的舒畅，笑的开心，笑的自在，只有这样地轻松、

心笑二者融会贯通，才能加速步入壮阳状态，随时可以调动。

松垂双肩：练功时忘记以松肩是没有功效的，功法要领是：吸气时气至丹田，呼气时松落双肩气至丹田，同时检查双肩是否完全松落，有何感觉？

松会阴：它是壮阳气机。行气的主要通道和枢纽重地，很不容易松开，古人称为“铁门”。要想松开它，必须理解和掌握它的方法的适度，松时必须用意不用力，随着呼吸，体察整个会阴部感觉，松下来后，两大腿里侧有湿热感，同时阴部有轻微的拔动感觉和电麻感，松展天目与会阴，上下配合而同步，阴阳交泰之后，即可体松。也是修练本功中任何一项不可缺少的一种基本功夫，只有松了这二处，才能随意调制裆部和肾部，全身松，达到“一集一用即拨动”之状态。

功法六式

中国养生之术源远流长，中国字门养生之术自道光年间开传至今，只限本门修炼，从未外传。今简写些简法效宏能一练即效的功法写出来，更精于口传心授。关于功效效果大小好坏因人领悟真传、个人学习方法而定。函授学习只不过是桥梁希望学习者能够认真以此教材为基础，爱次跃进努力研究坚持修炼必会所获。当然本处公开传授字门养肾一术闻所未见，世面少见，是本人经过实践综合而来，公开六式，不论修练任何一式。男人阳痿、早泄可以解决。三层之功，望习者勿贪花色、修心

养性。

1、左脚往前一步虚点，同时双手前后分开，虚点那边的左手平托至咽喉同高，后右手按在右肾止，吸气时意念有一股宇宙天阳地阴之正气从左手劳宫穴进入吸至左肩胛，呼气时把宇宙天阳地阴之正气从左肩胛送至右手劳功穴至右肾，修炼5分钟换右式，注意精神集中，眼睛目视前手劳宫穴，每做一次体察气感。

2、找一固定清静地方盘坐修练（单盘、双盘立坐即可），双手放至小腹（左手在上贴于右手，拇指相交）或双腿膝关节上都行，意想命门穴（左肾右命门）20分钟。一般修炼当天壮阳冲起，最好半个月不可有性生活。

3、修炼者下蹲至俯卧撑式，然后双手前按于地上，双脚大拇指内侧用方式，如青蛙。然后双脚用力做俯卧撑，往下往前往上划圆做，注意双脚和肾用力，做多少下按个人体能来定。

4、修炼者吸气丹田，呼气时往下至裆部，使阳物拨起或拨动。此式看是简单，作用很大。如有重要事出差时，有人用春药，女色相逗。此时先服冷水一杯，其阳必倒，春药无效。女子服春药，也能用此法解之。

5、修炼者仰面卧于床上，双脚并齐，双手放在双乳上，劳宫空对准乳头，然后双脚平面抬起。同时头稍离一点床面或地面。注意：抬起双脚时意念双肾把脚提起的，离地下12公分，轻呼吸，每次修炼12分