字门阳痿早泄秘法

字门阳痿早泄秘法
一、预备式：开始练功前，活动四肢，先做预备式，早晨卯时、辰时头左右，面南而立。

调姿：身体直立，双脚平行与肩同宽，双手自然下垂于腿侧，含胸竖背，全身放松，双目微闭百会穴，会阴穴地央三点成一线。

调息：自然呼吸，绵绵长长。

调心：精神集中，眼睛内守，静置片刻。

二、三线放松（气浴清洗）
功法要领：自然呼吸，接引宇宙天阳地阴之正气，化成一股又清又凉的玉泉水，流到百会穴开始，进行三线放松清洗，心情舒畅地、缓慢地从上至下清洗气浴，水流到哪里？松到哪里，就洗到哪里，同时意念体察到哪里？特别是肾部，体察气感如何？特别是经过病灶区的效应如何？一节节的往下流、往下洗，也随着一节节的往下松，第一线清洗是从百会穴开始，沿身体的正面，经面部、咽喉部、胸部、腹部、腿部、脚面至脚趾；第二线从百会穴开始，沿着身体的背面，经脑后部、背部、腰部、股部、腿后部至脚后跟；第三线从百会穴开始，沿着身体的中心线内部，经脑髓、五脏六腑、会阴、大小腿骨髓至涌泉穴。

意念：假设自己在烈日酷热盛夏季节，夜晚在舒服自在打开水龙头．自上而下地冲洗，洗的干净，自在、彻底、舒畅、加上意念体察放松，
功效疗效显著。

功效及原理：由于意念假设夏季的水浴会使人感到全身放松，清爽感，引用至道家壮阳功中的气浴清洗，久而久之，产生同感，就可以控制精子的关闭。

此功不仅会使人感到处于大自然中气浴清洗的快感，还会使人在通过一段时间的练功，产生了气流感，一当练功时，从上至下就可以体察到一股热流，气流或麻酥之感随着意念放松清洗而产生，这种现象不仅会使人处于一种悠然自在之境界，更重要的是这股气流在人体的身内外，表里经过清洗，会治疗五脏六腑及皮肤病等各种病症，以达体松、心平、气静之功效。

为预备式后的各种功法修练完成一个重要的放松动作。

三、三吐纳（吐故纳新）
功法要领：呼吸深长缓慢、三吸三呼、鼻吸口呼、吸为纳气、呼为吐气。

意念：吸气时采纳自然新鲜空气，随着全身穴位，毛孔的放松、引进体内肾部、滋润、流通、渗透身体下丹田，呼气时从口中吐出肾部、丹田排出体内的病气、邪气、浊气。

每次功中共做三次以进行吐故纳新。

四、三贯气（抱气归元）
功法要领：吸气时双手掌心朝天，从左右侧慢慢抬起拉气、拢气、
搂气、抱气于头顶百会穴上方，呼气时掌心向下，从百会穴进气，缓慢往下引气，手到意气拉气，反复动作共做三次。

意念：站在高山顶上，吸气时双手拉拢，将宇宙的天地之正气，树林之灵气，山川之秀气统归揽在双手之中，抱一大气团于百会穴上方，呼气时将气经百会进百脉，应手顶意而下，气贯丹田部位位于肚脐下一寸三分一个区域，气到丹田，指意到区域部位即可。

功效及原理：每次练功行修壮阳吐纳术，以达吐故纳新，新陈代谢之效是很重要的，只有邪气病气吐出，每天的清除，“邪气祛之，正气容易上升”再施以真功，正气真气元气才能练出，布气于肾部，以达延年益寿。

然后意抱宇宙之正气，贯于丹田，此功修练得窍者，几天即可达气贯丹田时，仿佛有一股热气自上而下，流进肾部和裆部，感觉明显，时有拔动，对疏通任督脉，打通周天及治疗一些病症，其意义重大，其理自现。

五、三位松（松窍激能）功法要领：（1）松展天目（也称天眼、慧中、慧眼）：位于两眉上方凹陷处，它象征和表达智慧，慈爱和吉祥，能量之处，古人又称为“窗”。

练时双手合掌眉头舒展开，不要愁眉苦脸，意念站在环境优美的花丛之中，周围呈现出遍地开花的美好景象朵从天目中表达出自内心开朗，善良的愿望。

随着美丽花朵的开放，从内心发出甜蜜的微笑，笑的舒畅，笑的开心，笑的自在，只有这样地轻松、
心笑二者融会贯通，才能加速步入壮阳状态，随时可以调动。

松垂双肩：练功时忘记以松肩是没有功效的，功法要领是：吸气时气至丹田，呼气时松落双肩气至丹田，同时检查双肩是否完全松落，有何感觉？
松会阴：它是壮阳气机。

行气的主要通道和枢纽重地，很不容易松开，古人称为“铁门”。

要想松开它，必须理解和掌握它的方法的适度，松时必须用意不用力，随着呼吸，体察整个会阴部感觉，松下来后，两大腿里侧有湿热感，同时阴部有轻微的拔动感觉和电麻感，松展天目与会阴，上下配合而同步，阴阳交泰之后，即可体松。

也是修练本功中任何一项不可缺少的一种基本功夫，只有松了这二处，才能随意调制裆部和肾部，全身松，达到“一集一用即拨动”之状态。

功法六式
中国养生之术源远流长，中国字门养生之术自道光年间开传至今，只限本门修炼，从未外传。

今简写些简法效宏能一练即效的功法写出来，更精于口传心授。

关于功效效果大小好坏因人领悟真传、个人学习方法而定。

函授学习只不过是桥梁希望学习者能够认真以此教材为基础，爱次跃进努力研究坚持修炼必会所获。

当然本处公开传授字门养肾一术闻所未见，世面少见，是本人经过实践综合而来，公开六式，不论修练任何一式。

男人阳痿、早泄可以解决。

三层之功，望习者勿贪花色、修心
养性。

1、左脚往前一步虚点，同时双手前后分开，虚点那边的左手平托至咽喉同高，后右手按在右肾止，吸气时意念有一股宇宙天阳地阴之正气从左手劳宫穴进入吸至左肩胛，呼气时把宇宙天阳地阴之正气从左肩胛送至右手劳功穴至右肾，修炼5分钟换右式，注意精神集中，眼睛目视前手劳宫穴，每做一次体察气感。

2、找一固定清静地方盘坐修练（单盘、双盘立坐即可），双手放至小腹（左手在上贴于右手，拇指相交）或双腿膝关节上都行，意想命门穴（左肾右命门）20分钟。

一般修炼当天壮阳冲起，最好半个月不可有性生活。

3、修炼者下蹲至俯卧撑式，然后双手前按于地上，双脚大拇指内侧用方式，如青蛙。

然后双脚用力做俯卧撑，往下往前往上划圆做，注意双脚和肾用力，做多少下按个人体能来定。

4、修炼者吸气丹田，呼气时往下至裆部，使阳物拨起或拨动。

此式看是简单，作用很大。

如有重要事出差时，有人用春药，女色相逗。

此时先服冷水一杯，其阳必倒，春药无效。

女子服春药，也能用此法解之。

5、修炼者仰面卧于床上，双脚并齐，双手放在双乳上，劳宫空对准乳头，然后双脚平面抬起。

同时头稍离一点床面或地面。

注意：抬起双脚时意念双肾把脚提起的，离地下12公分，轻呼吸，每次修炼12分
钟，力尽为止。

6、修炼者仰面卧于床上，双脚并齐，双手放在腹部上，劳宫空对准六宫穴，然后双脚平面抬起。

同时头稍离一点床面或地面。

本功用于男子验壮之用。

7、收功：练功不收功，到老一场空，不管那门那派，练功不收功不是真谛功法，收回左腿成预备姿势后做三贯气动作，气归丹田，意守半分钟。

然后双手掌搓热，上下按摩面部，颈部，肾部各六次，疏松五官七窍和面部神经，按揉耳尖耳垂耳朵各六次，耳朵上分布着很多穴道，与人体五脏六腑有着密切的关系，五行中耳又连于肾，故收功接揉耳朵，会起着调理改善肾部，接着用两手指尖从前至后梳头9次，疏通大脑神经，轻松爽快，再用两手指尖点按眼眶周围穴位，如赞竹穴，睛明穴等，进行放松按揉疏通视神经，调理内肝、肾功能失调或其它原因引起的各种眼科疾病，按揉后闭目放松上下左右旋转眼珠三次后睁开眼睛，从近至远，反复看绿色森林、田野数次，如无眼疾患者，只需要做按揉穴位即可，接着用双手食指肚揉搓鼻子边的迎香穴，疏通因呼吸系统引起的鼻炎，鼻咽炎等气血阴塞，调理病情，上功做完，活动颈椎数次后，进行拍打全身，予以放松，拍打范围从头至脚，不要太轻，也不可太重，以轻微震荡骨髓为主，逐节拍打后，最后练揉丹田，九转还丹功。

双手虎口相交，捂在丹田穴，顺时针方向，用手带动腹部从轻至重，从小至丈揉丹田九圈，再逆时会大至小，回转九圈后定下心神，手不动，用意
念再用同样的方法顺逆和九转还丹，注意体察气感完，活动四肢，腰腿膝关节，收功结束。

字门壮阳养生功
字门壮阳养生功是字门派中的不传之秘，现应广大学友要求，不得不将真功传出。

正是真经一句话，假经万卷书。

功效：人体的精液一满就自然要外泄，此功可将精液化为元神，元神转化为元气，元气再转化为元精，达到“固精固气、回精补脑、功效宏大。

房事后练一遍，可使全身扩展的毛细血管立即关闭起来。

每当半阳举之时，练一下此功，顿时阴茎坚硬，功后，可增强气力，提高抵抗力，终日精力充沛，思路敏捷。

这是字门壮阳养生功的精粹所在。

每天早起前，睡前，半夜醒来都可练习，秘诀是：躺在床上，意念从头到脚，内外全身放松一遍，然后侧身而卧。

以左右食指塞住两耳的耳孔，以舒适不进气为度，舌轻顶上颚，闭目闭口结合齿。

用鼻自然呼吸法，吸气时不要理会，待心静后，呼气时，将吸入的气送到两脚底涌泉穴。

一练即觉口内生津，咽下就是，同时两脚掌心发热，如此练习5-8分钟，会觉很舒服。

然后再慢慢松指入睡。

这就是字门壮阳养生之秘诀。

禁忌：练习此壮阳养生功法不要作为气功来练，一练就是一个多小时，这样反而达不到效果。

注意事项：凡练养生功法者，不管醒来是否练功，都不要立即起床，
应闭目养神自然呼吸，眼睛内守3-5分钟。

然后慢慢起床，不然对身体会造成很大的伤害。

如教养生之道人：不懂此法，实为误人子弟。

1、用阳起石、蛇床子、香附子、韭菜子上药各用5克，土狗（去翅，足煅），木枫子（去皮），元寸、硫磺5分。

上药研为末。

炼蜜制丸10克，以小膏药托贴肚脐，战2小时不泄，除去药，喝冷水一口解之。

2、肉从容三分，五味子三分，兔丝子三分，远志三分，蛇床子四分，以上五药研碎为散，空酒服12克，一日三次，六十日，可御三十妇。

3、阳起石30克，磁铁不论多少，30克阳起石3斤高度酒浸泡l5天，阳起石60克高度酒6斤浸泡30天，每天早晚各服用一次，每次按自己酒量大小而定，神效。