情绪对身体的影响

情绪对身体的影响


综合我多年来的咨询经验，通常情绪对身体的影响会有以下几种。当你常常压抑焦虑、不安的情绪时，一段时间后就会从胃肠的问题反射出来，如胃痛、胃发炎、胃闷胀、大肠激躁或腹泻。如果压抑的是愤怒的情绪，则会由肝的状况反映出来，如眼屎、无名火、肤色暗沉、大便秘结、食道逆流等。有些人经常反复出现的上呼吸道问题，如扁桃腺发炎、咳嗽不停、常觉喉咙有痰咳不出。如果这种状态求医后无太大效果，那么请你想一想，最近是不是有某些恐惧的事情因你自己害怕面对而压抑下来？不要逃避，诚实地面对造成自己情绪问题的原因，认真地去学习调整的方法，或者寻求专业的帮助，才是根本解决压力问题的正道。

最后是我的贴心提醒：很多人经过一天忙碌的工作回到家之后，选择用看电视来放松自己，但如果你觉得洒狗血的剧情或拿着遥控器不断地转台，并不能放松你的身心灵，不如就选择水晶钵、西藏颂钵或古琴弹奏的音乐来个聆听冥想吧。只要有一张舒服的椅子或躺在床上，就可以悠游在水晶钵共振的清灵音波、西藏颂钵旷远幽冥的泛音波，或沉静悠远的琴音中。让音波振动带动你产生共鸣，调整你内在的能量，帮助你回归到平衡的自我。

★担心，是最温柔的诅咒。担心，是一种负面情绪，而且于事无补。请不要老是担心身边的人和事会出问题，因为担心久了可能会成真。请记得把“我担心——— 会出问题”转换成“我相信——— 会一切顺利”。

★祝福，是最强大的愿力。过得开心且幸福的人，不会迁怒他人，做些让别人受伤或难过的事。因此请记得，如果有人让你困扰、难过或愤怒，让你觉得受伤害，请祝他开心或幸福。如果实在无法祝福你的死对头幸福快乐，至少可以祝福他“心宽体胖”。

（注：把担心换成祝福，因为担心也没有用，换成祝福后，你的心情完全不一样。越担心的事情越容易发生，越祝福的事情越容易实现。）（祈祷词）

★做自己的心理治疗师。当你生气的时候，请静下心来，帮自己做点分析。请想想让你生气的是事还是人，如果做这件事的是你喜欢的朋友，你还会生气吗？答案如果是不会，这代表你的怒气是对人不对事。这时请你想想，为什么会对这个人产生怒气？是因为他爱占人便宜，逢迎拍马，还是欺善怕恶？把原因找出来，然后问问自己，为什么我会对这些行为如此反感？是否在我深层的内在，曾经因为这些负面行为而受伤，或其实这些负面行为就存在于我的黑暗面里，你打从心底的厌恶可能是提醒自己黑暗面存在的防卫机制。找出自己真正的

内在后，请学习诚实地面对自己，不只喜欢自己的优点，也要接受自己的缺点，除了神以外，没有人是完美的，好好做个人就行了，不要妄想成为神。