总体幸福测验量表

总体幸福测验量表（王卓）

在下面的句子中圈出最适合你的分数。

1、总的来说，我认为自己：

1 2 3 4 5 6 7

不是一个很幸福的人是个很幸福的人

2、跟我的同伴比起来，我认为我是：

1 2 3 4 5 6 7

比较不幸的人比较幸福的人

3、有些人一直都感觉到很幸福，不论发生什么事，他们都能享受生活，并从每

一件事中获取最大收益。你认为这句话适合你吗？

1 2 3 4 5 6 7

一点都不合适非常合适

4、有些人总是没有幸福感，虽然并没有到抑郁的地步，但就是幸福感不强。你认

为这句话适合你吗？

1 2 3 4 5 6 7

非常合适一点也不合适计分的方式是把分数加起来除以4，美国人的平均值为4.8，三分之二的人介于3.8-5.8之间。

生活满意度测验

你可以赞同也可以不赞同下面的五个句子，并用1-7的分值表示你对每一个句子的赞同程度。7表示非常同意；7表示同意；5有点同意；4既不同意也不是不同意；3有一点不同意；2不同意；1非常不同意。

1、大致来说，我的生活很符合我的理想。

2、我对我的生活现状真是满意极了。

3、我对我的生活现状完全满意。

4、我已经得到了生活中我想要的重要东西。

5、假如我可以重活一次，我也不会对我的生活做任何改变。

合计总分：

30-35分极满意，比平均水平高出很多。

25-29很满意，在平均水平之上。

20-24有点满意，处于美国成人的平均水平。

15-19有点不满意，低于平均值。

10-14不满意，低于平均值。

5-9非常不满意，比平均值低很多。