超级富豪：李嘉诚的独特养生经
李嘉诚 做个高健商的养生大师
李嘉诚做个高健商的养生大师作者：来源：《北京广播电视报人物周刊》2016年第09期被誉为“超人”的李嘉诚不但生意做得风生水起，其健康状态也让人称羡不已：每每在公开场合露面，李嘉诚总是神采奕奕，思维敏捷，让人难以想象这是一位年逾八旬的老者。
很多人在悄悄地问，这个富豪是如何将自己保养得这么好的呢？殊不知，李嘉诚对养生有一套独家秘诀，更将“健商”一词提到了人生最重要的地位。
亡妻遗愿李嘉诚对“健康”有着自己的见解：“人的健康如堤坝保养，当最初发觉有渗漏时，只需很少力量便可堵塞漏洞；但倘若不加理会，至崩堤时才进行补救，纵使花费更多人力物力，亦未必能够挽回。
”他之所以能有这样深刻的认识，源于爱妻的早逝。
李嘉诚与舅舅的独生女儿庄月明青梅竹马，深深相爱，但是舅舅嫌弃李嘉诚家境贫寒，坚决反对他们的婚事。
为了改变贫穷的生活，早日娶表妹为妻，20岁的李嘉诚立志创业。
1950年夏天，李嘉诚向亲友借了5万港元，加上自己全部积蓄的7000元，正式创办“长江塑胶厂”。
但创业之路充满艰辛。
有一天晚上，面临资金周转困难，李嘉诚围着工厂转了大半夜，他对事业感到绝望。
凄冷的夜风在灯光昏暗的街道上刮过，他感到格外寒冷。
然而就在他的背后，一直有一个纤弱的身影悄悄尾随着，那就是他的表妹庄月明。
她知道李嘉诚遇到困难，担心他会想不通，这一晚一直跟随着他。
李嘉诚几次向河边走去，吓得她的心都跳到了嗓子眼，可是看到李嘉诚在河边站了很久，终于又走了回来。
他没有自杀，他决心继续奋斗。
黎明时分，李嘉诚终于向回家的路走去。
庄月明的一颗心这才落地。
然而，经历了整整一夜的紧张和寒冷，庄月明病倒了。
第二天，她发起了高烧，就在这次生病中，她的心脏受到了病毒感染，从此她的身体一直不是很好。
李嘉诚常劝她多休息，她总是说：自己这么年轻，没有事的。
李嘉诚觉得庄月明的话不无道理，也很快就淡忘了这件事。
由于李嘉诚逐步将自己的产品出口销往世界各地，慢慢地他被香港商界称为塑胶花大王！1963年，35岁的李嘉诚最终迎娶到已经31岁的表妹庄月明。
李嘉诚成功的秘诀是什么
李嘉诚成功的秘诀是什么成功秘诀：很多人常常有一个误解，以为我们公司快速扩展是和垄断市场有关，其实李嘉诚个人和公司跟一般小公司一样，都要在不断的竞争中成长。
以下是店铺为大家整理的关于李嘉诚成功的秘诀是什么，欢迎阅读!李嘉诚成功的秘诀：1. 对人诚恳，做事负责，多结善缘，自然多得人的帮助。
淡泊明志，随遇而安，不作非分之想，心境安泰，必少许多失意之苦。
2. 在逆境的时候，你要问自己是否有足够的条件。
当我自己逆境的时候，我认为我够!因为我勤奋、节俭、有毅力，我肯求知及肯建立一个信誉。
3. 做生意一定要同打球一样，若第一杆打得不好的话，在打第二杆时，心更要保持镇定及有计划，这并不是表示这个会输。
就好比是做生意一样，有高有低，身处逆境时，你先要镇定考虑如何应付。
4. 我表面谦虚，其实很骄傲，别人天天保持现状，而自己老想着一直爬上去，所以当我做生意时，就警惕自己，若我继续有这个骄傲的心，迟早有一天是会碰壁的。
5. 当生意更上一层楼的时候，绝不可有贪心，更不能贪得无厌。
6. 任何一种行业，如有一窝蜂的趋势，过度发展，就会造成摧残。
7. 老二如何变第一，当我们参与不同行业的时候，市场内已有很强和具实力的竞争对手担当主导角色，究竟老二如何变第一﹖或者更正确地说，老三老四老五如何变第一第二。
:8. 抓住时机，能否抓住时机和企业发展的步伐有重大关联，要抓住时机，要先掌握准确资料和最新资讯，能否抓住时机是看你平常的步伐是否可以在适当的时候发力，走在竞争对手之前。
9. 知已知彼，作任何决定之前，我们要先知道自己的条件，然后才知道自己有什么选择。
在企业的层次，要知道自己的优点和缺点，更要看对手的长处，掌握准确、充足资料作出正确的决定。
10. 磨砺眼光，知识最大作用是可以磨砺眼光，增强判断力，有人喜欢凭直觉行事，但直觉并不是可靠的方向仪。
时代不断进步，我们不但要紧贴转变，最好还要走前几步。
要有掌握和判断最快、最准的资讯。
不愿改变的人只能等待运气，懂得掌握时机的人便能创造机会;**只会降临有世界观、胆大心细、敢于接受挑战但又谨慎行事的人身上。
富豪的平民养生法
富豪的平民养生法作者：暂无来源：《东方女性》 2015年第11期文/佚名日前，瑞银联合研究机构发布的《2014年世界超级财富报告》显示，中国的超高净值人口（指净资产达到3000万美元及以上人群）为1.1万人，全球排名第五。
你可能以为这些超级富豪的养生方法是普通人难以望其项背的，其实他们的养生方法很平民。
规律饮食：李嘉诚爱青菜米饭胡润研究院的《2014中国高净值人群养生白皮书》指出，超过八成的高净值人群很注重管理自己的饮食，比如75%的人会注意控制饮食量，另外他们还会控制油腻食物、刺激食物的摄入。
李嘉诚虽已年逾八旬，可每次露面总是精神抖擞，让人难以想象。
李嘉诚饮食十分清淡，最喜欢青菜米饭，很少吃肉，爱吃鱼。
他说：“我是潮州人，我每天早餐都爱吃巴浪鱼饭配白粥。
”专家指出，辛辣、甜、咸、酸等浓郁的味道，很伤味蕾，而且味道重的食物含盐量很高，会增加肾脏负担，升高血压，增加患胃癌的风险等。
另外，饮食还要注意多样化，如美国新闻出版大亨默多克对于饮食非常讲究。
他每天吃二十多种水果和蔬菜、海产品、蛋白质、豆类。
李艳玲医生表示，种类越多，摄入营养素越丰富。
普通人平时可能不一定准备十多种水果，但在吃菜时可以搭配着吃，这样一天中就能摄入多种营养。
运动养生：八成富豪选择跑步提到富豪的运动，你可能会想到他们在高尔夫球场挥杆、在草场上骑马、在雪山间滑雪的画面。
然而，白皮书指出，78%的富豪选择跑步。
据媒体报道，联想公司原总裁柳传志最基本的锻炼就是走路，在外面散步或者在跑步机上慢跑，每天坚持。
他认为人一定要逼着自己锻炼，不能因为没有病或懒就放松，等到生病时再锻炼就太迟了。
体检防病：一年一次不可少前谷歌全球副总裁李开复患的淋巴癌怎样才能在早期就被发现？答案就在健康体检。
正如白皮书指出的，近八成富豪一年至少做一次体检，他们选择的医院也并不都是高端私立医院，75%的富豪选择去公立医院。
国内公立医院设备都比较齐全，检后服务方便快捷，具有综合优势。
香港三大富豪李嘉诚、邵逸夫、何鸿燊养生秘籍
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香港三大富豪李嘉诚、邵逸夫、何鸿燊养生秘籍
导语：相信不少人都听过“年纪大，机器化”，人体随年龄增长而身体机能开始退化，养生成为长者生活中必不可少的一堂“必修课”。
诸如李嘉诚、邵逸
相信不少人都听过“年纪大，机器化”，人体随年龄增长而身体机能开始退化，养生成为长者生活中必不可少的一堂“必修课”。
诸如李嘉诚、邵逸夫、何鸿燊等香港顶级富豪也非常注重养生，并找到适合自己独有“养生经”。
邵逸夫(107岁)：坚持六大养生秘籍
北京时间1月7日，香港影视和娱乐大亨邵逸夫今早离世，享寿107岁。
他是史上最长寿上市公司CEO，2010年元旦他宣布退休，当年102岁的邵逸夫，比一般人的退休年龄整整晚了40年。
除了影视、慈善伟大贡献之外，他的长寿秘诀也为人们津津乐道。
长寿秘诀一：勤奋工作
邵逸夫90岁前，坚持每天上班。
他认为，晚年小劳有益健康。
“我的最大乐趣就是工作，只有保持工作才能长寿。
”他年轻时，每天晚上只睡5个小时，中午小睡1小时，其余时间都在工作。
到了古稀之年，仍坚持每天工作16个小时。
长寿秘诀二：笑口常开
邵逸夫是个笑口常开的人，他说，笑是宽容，宽容是一个人修养和善良的结晶，是生活幸福的一剂良药。
另外，据香港无线电视总经理陈志云说，“六叔”很喜欢看以搞笑闻名的《憨豆先生》，他还喜欢多跟年轻人接触，说这样自己的心态也更年轻。
长寿秘诀三：日含人参一片
上世纪50年代中期，他开始关注自己的健康，重视养生。
最初，
生活常识分享。
十大名人的养生长寿秘方
十大名人的养生长寿秘方随着社会的发展和人们生活水平的提高，养生长寿的话题越来越受到人们的关注。
在我们身边，有一些知名的名人，他们不仅在事业上取得了辉煌的成就，而且在养生长寿方面也有自己独特的秘方和经验。
下面将介绍十大名人的养生长寿秘方，希望对大家的健康和长寿有所启发。
1. 李嘉诚：保持积极心态作为一个成功的商业巨头，李嘉诚的养生秘诀并不复杂。
他认为保持积极的心态是长寿的关键。
无论遇到什么困难和挑战，只要保持乐观的态度，积极面对，就能有效地减轻压力，保持身心健康。
2. 杨洪基：坚持运动作为一位优秀的歌手和演员，杨洪基一直保持着健康的身体状态。
他的养生秘诀是坚持不懈地进行运动。
每天早晨起床后，他会进行一些简单的瑜伽和拉伸运动，以保持身体的柔软和健康。
3. 刘德华：合理膳食刘德华是一位备受喜爱的影视明星，他的养生秘诀是合理膳食。
他注重饮食的平衡，多摄入新鲜的水果、蔬菜和粗粮，少食用油腻和高热量的食物。
他还坚持每天喝足够的水，以保持身体的水分平衡。
4. 马云：养成良好的作息习惯马云是中国著名的企业家和慈善家，他的养生秘诀是养成良好的作息习惯。
他每天准时睡觉和起床，保证充足的睡眠时间。
他还喜欢进行深呼吸和冥想，以调节身心，保持内心的平静。
5. 范冰冰：注重皮肤保养范冰冰是中国影视界的当红明星，她始终保持着年轻健康的外貌。
她的养生秘诀是注重皮肤保养。
她每天都会进行一些护肤工作，如洁面、保湿和防晒等。
她还会定期做一些专业的美容护理，以保持肌肤的光滑和健康。
6. 姚明：运动与休息的平衡姚明是中国篮球运动员的代表人物，他的养生秘诀是运动与休息的平衡。
他经常进行体育锻炼，如篮球、游泳和跑步等，以保持身体的健康和灵活性。
同时，他也非常重视休息和睡眠，让身体得到充分的放松和恢复。
7. 宋美龄：保持社交活动宋美龄是中国现代史上的重要人物，她的养生秘诀是保持社交活动。
她喜欢和朋友们一起聚会、交谈和玩乐，以保持身心的愉悦和快乐。
李嘉诚：我活了90岁，创业70年，只明白了三个道理！
李嘉诚的抗压能力很强，做生意出现任何差错，他从不慌张。他曾说：成功的投资，需要避免 情绪化的能力！ 李嘉诚的办公室挂着这样的一幅对联，这幅对联是李嘉诚一生成功的基石！
手写真迹 菜根谭 金句
第一句话是：求百事之荣，不如免一事之辱；邀千人之欢，不如释一人之怨。 这句话出自民间奇书《菜根谭》，这句话中的智慧圆融、通达，读之、诵之、躬行之，皆能塑 造人的品格！ 另一句话出自宋朝禅师无门慧开，是禅师佛学智慧和处世做人修养的精炼总结，也是前年以 来，中国修身观世的不二良法！
春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。
这句话是中国人修身治心的智慧之道，纵横商界70年，李嘉诚便是用这句话来养心的，心中无 所碍，便能智慧通达！
文/文殊
李嘉诚惯于从传统文化中汲取智慧在李嘉诚办公桌的案头摆着李嘉诚亲笔写的两句话这两句话在李嘉诚面对危机的时候总能给他以警醒和方向
李嘉诚：我活了 90岁，创业 70年，只明白了三个道理！
李嘉诚是亚洲首富，人所共知！但对于他的一生经历，以及他背后的信念坚守，却很少有人提 及。 李嘉诚出生在一个书香门第，幼时便接受传统的私塾教育，他很聪明，在很短的时间内便能过 目成诵。这使得他在今后的工作中几乎从不做笔记，过目不忘。他是个商业天才，这并非虚 言。
发上等愿，结中等缘，享下等福； 择高处立，寻平处住，向宽处行。
手写 同款 李嘉诚办公室对联
这副对联是清朝重臣左宗棠所题，讲的是做人、处世之道。
李嘉诚办公室 对联 小框括的非常精准，能做到这句话，正是李嘉诚在商场上成功的关 键！
李嘉诚商道真经_李嘉诚小档案
1932年9月，进入北门街观海寺小学读书。
1940年，为躲避日本侵略者的压迫，全家逃难到香港投靠亲戚。
年底进入香港的中学读初中。
1943年，父亲李云经病逝。
为了养活母亲和三个弟妹，李嘉诚被迫辍学走上社会谋生。
李嘉诚当时为一间玩具制造公司当推销员。
工作虽然繁忙，失学的李嘉诚仍用工余之暇到夜校进修，补习文化。
1948年，由于勤奋好学，精明能干，不到20岁的李嘉诚便升任塑料玩具厂的总经理。
1950年，李嘉诚把握时机，用平时省吃俭用积蓄的7000美元在筲箕湾创办了自己的塑胶厂，命名为“长江塑胶厂”。
1958年，李嘉诚在北角购入一幅地皮，兴建一幢12层高厂厦，正式介入地产市场。
他独到的眼光和精明的开发策略使“长江”很快成为香港的一大地产发展和投资实业公司。
1963年，与庄月明女士结婚。
1964．年8月，长子李泽钜出生。
1966年10月，次子李泽楷出生。
1967年，左派暴动，地价暴跌，李氏以低价购人大批土地储备。
1972年，“长江实业”上市，其股票被超额认购65倍。
到70年代末期，他在同辈大亨中已排众而出。
1978年，与国家领导人邓小平会面。
1979年，“长江实业”宣布与汇丰银行达成协议，斥资6．2亿元，从汇丰集团购入老牌英资商行“和记黄埔”22．4%的股权，李嘉诚因而成为首位收购英资商行的华人。
1984年，“长江实业”又购人“香港电灯公司”的控制性股权。
1986年，进军加拿大，购人赫斯基石油逾半数权益。
1987年，联同2名华资大亨李兆基及郑裕彤，成功夺得温哥华86年世界专览会旧址的发展权。
1990年，夫人庄月明女士逝世。
1994年，所管理的企业除税后赢利达28亿美元。
1995年12月，长江实业集团三家上市公司的市值，总共已超过420亿美元。
1999年，长江实业集团除税后盈利达1，850亿港元。
2000年，长江实业集团总市值约为8，120亿港元。
2001年，李嘉诚及其属下长江实业集团、和记黄埔集团捐款6000万港市资助的“长江新里程计划”实施近一年。
李嘉诚的98个理财忠告
李嘉诚的98个理财忠告1.我17岁就开始做做批发的推销员，就更加体会到挣钱的不容易、生活的艰辛了。
人家做8个小时，我就做16个小时。
2.我们的社会中没有大学文凭、白手起家而终成大业的人不计其数，其中的优秀企业家群体更是引人注目。
他们通过自己的活动为社会作贡献，社会也回报他们以崇高荣誉和巨额财富。
3、精明的商家可以将商业意识渗透到生活的每一件事中去，甚至是一举手一投足。
充满商业细胞的商人，赚钱可以是无处不在、无时不在。
4.我凡事必有充分的准备然后才去做。
一向以来，做生意处理事情都是如此。
例如天文台说天气很好，但我常常问我自己，如5分钟后宣布有台风，我会怎样，在香港做生意，亦要保持这种心理准备。
5.精明的商人只有嗅觉敏锐才能将商业情报作用发挥到极致，那种感觉迟钝、闭门自锁的公司老板常常会无所作为。
6.我从不间断读新科技、新知识的书籍，不至因为不了解新讯息而和时代潮流脱节。
7.即使本来有一百的力量足以成事，但我要储足二百的力量去攻，而不是随便去赌一赌。
8.扩张中不忘谨慎，谨慎中不忘扩张。
……我讲求的是在稳健与进取中取得平衡。
船要行得快，但面对风浪一定要捱得住。
9.好的时候不要看得太好，坏的时候不要看得太坏。
最重要的是要有远见，杀鸡取卵的方式是短视的行为。
10.不必再有丝毫犹豫，竞争既搏命，更是斗智斗勇。
倘若连这点勇气都没有，谈何在商场立脚，超越置地？11.对人诚恳，做事负责，多结善缘，自然多得人的帮助。
淡泊明志，随遇而安，不作非分之想，心境安泰，必少许多失意之苦。
12.在逆境的时候，你要问自己是否有足够的条件。
当我自己逆境的时候，我认为我够！因为我勤奋、节俭、有毅力，我肯求知及肯建立一个信誉。
13.做生意一定要同打球一样，若第一杆打得不好的话，在打第二杆时，心更要保持镇定及有计划，这并不是表示这个会输。
就好比是做生意一样，有高有低，身处逆境时，你先要镇定考虑如何应付。
14.我表面谦虚，其实很骄傲，别人天天保持现状，而自己老想着一直爬上去，所以当我做生意时，就警惕自己，若我继续有这个骄傲的心，迟早有一天是会碰壁的。
94岁李嘉诚养生秘诀：6大习惯，福寿两全，你也能做到
94岁李嘉诚养生秘诀：6大习惯，福寿两全，你也能做到1、养生秘诀之一：好心态在香港商圈，李嘉诚有个绰号“李超人”，他给自己设定了退休年限——90岁。
他工作了78年，没有人见过他生气的样子，总是笑呵呵的一脸佛相。
很多人匪夷所思，表示不不懂。
曾经有记者追根穷源，为的就是了解“他真的不会生气吗”；“难道他永远都一帆风顺？”带着这些问题，记者采访了李嘉诚身边的下属，就连跟随他十几年的下属都一脸迷茫，努力回忆，也想不起他发火的场景。
在众多人眼里，李嘉诚总是气定神闲，波澜不惊。
其中的秘密只有一个，那就是高度修养之下的一颗平和之心。
李嘉诚说，从某种意义上讲，我的投资生涯是高度浓缩的人生，工作就是不停地分析、判断、决策，乃至认错。
每一个历程都是历练；每一个细节都是舞台。
一步一步走过来，才有了“心平气和”的本领。
2、养生秘诀之二：超自律初中时代曾经遇到过一副对联：若有恒何须三更起半夜眠；最无益莫过一日曝十日寒。
自律的精髓在于始终如一，但是一般人擅长见异思迁，因此一般人只能是一般人。
李嘉诚先生的自律，一般人是无法比拟的。
其中流传最广的一个桥段，就是他的起床时间：不管夜里几点睡，清晨5点59分准时起床。
然后呢，他开始认真听新闻，打一个半小时高尔夫、游泳，然后精神抖擞地去办公室。
这样的习惯，他一坚持就是数十年。
完全可以说，他已经把自律做到了极致。
纵观天下，回望历史，我们不难发现，那些真正的成功人士，都是坚持不懈，能把一件事做到极致的人。
3、养生秘诀之三：爱朴素我们常说，真理最朴素。
最朴素的食物最养人，最朴素的衣服最舒服，最朴素的情感最长久。
李嘉诚先生有个嗜好，喜欢朴素。
他的饮食清淡，爱吃最便宜的菜肴，最家常的粥品，主食以白米饭、馒头为主；青菜、豆腐是他最好的副食。
不过作为糖友来说，白面白面升糖快，最好换成三合面、四合米作为主食。
作为地道的潮州人，他不太吃猪牛羊之类的红肉，对于鱼情有独钟。
每天，他的早餐一般都是巴浪鱼饭配白粥。
李嘉诚的肺腑之言
李嘉诚的肺腑之言以下是关于李嘉诚的肺腑之言，希望内容对您有帮助，感谢您得阅读。
1、12岁开始做学徒，不到15岁就挑起一家人生活的担子，再没有受过正规的教育。
当时自己非常清楚，只有我努力工作，和求取知识，才是我唯一的出路，我有一点钱都去买书，记在脑子里面，才去再换另外一本，到我今天来讲，每一个晚上，在我睡觉之前，我还是一定的看书，知识并不决定你一生财富的增加，但是你的机会更加多了，你创造机会，才是最好的途径。
2、无论我晚上几点睡觉，我都在早晨固定的时间醒来(5点59分)，因为要听早晨的新闻。
3、别人是求学问，我是抢学问。
4、勤奋是一切事业的基础。
要勤力努力，对企业负责、对股东负责。
5、我17岁就开始做批发的推销员,就更加体会到挣钱的不容易、生活的艰辛了。
人家做8个小时，我就做16个小时。
6、做事投入是十分重要的。
你对你的事业有兴趣，你的工作一定会做得好。
7、我认为勤奋是个人成功的要素，所谓一分耕耘，一分·收获，一个人所获得的报酬和成果，与他所付出的努力是有极大的关系。
运气只是一个小因素，个人的努力才是创造事业的最基本条件。
8、我从不间断读新科技、新知识的书籍，不至因为不了解新讯息而和时代潮流脱节。
9、在逆境的时候，你要问自己是否有足够的条件。
当我自己逆境的时候，我认为我够!因为我勤奋、节俭、有毅力，我肯求知及肯建立一个信誉。
10、创业的过程，实际上就是恒心和毅力坚持不懈的发展过程，其中并没有什么秘密，但要真正做到中国古老的格言所说的勤和俭也不太容易。
而且，从创业之初开始，还要不断学习，把握时机。
11、年轻时我表面谦虚，其实我内心很骄傲。
为什么骄傲呢?因为同事们去玩的时候，我去求学问;他们每天保持原状，而自己的学问日渐提高。
12、在20岁前，事业上的成果百分之百靠双手勤劳换来;20岁至30岁之前，事业已有些小基础，那10年的成功，10%靠运气好，90%仍是由勤劳得来;之后，机会的比例也渐渐提高;到现在，运气已差不多要占三至四成了。
李嘉诚的养生方：一樽红酒
李嘉诚的养生方：一樽红酒对于法国人来说，葡萄酒就像面包一样必不可少。
据统计，每个法国人一年要消耗66升葡萄酒。
法国有这样一句谚语: “一杯好的葡萄酒，可以让医生的收入减少。
”对于法国人来对于法国人来说，葡萄酒就像面包一样必不可少。
据统计，每个法国人一年要消耗66升葡萄酒。
法国有这样一句谚语: “一杯好的葡萄酒，可以让医生的收入减少。
”对于法国人来说，葡萄酒就像面包一样必不可少。
据统计，每个法国人一年要消耗66升葡萄酒。
法国有这样一句谚语: “一杯好的葡萄酒，可以让医生的收入减少。
”其实，葡萄酒与健康的关系可以追溯到1000年以前，在人类饮用葡萄酒之初，便是以健康和补充营养为目的的。
古希腊的神医们就经常使用葡萄酒作为退烧、伤口消毒、利尿和滋补的药物。
中世纪，欧洲的皇室贵族相信葡萄酒能医治百病，葡萄酒更被教会宣称为“上帝的血液”。
而近日，亚洲首富李嘉诚先生也披露了他的养生秘诀：每天晚饭喝一小杯原汁法国产葡萄酒。
晚饭喝红酒有益健康，研究人员对吸烟者进行了试验，让他们在4天内连续每天喝200毫升红酒，并测定喝红酒前后尿液中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。
结果发现，吸烟6小时后喝杯红酒，人体血液内1-羟基芘会经尿液大量排出；如果不喝红酒，1-羟基芘排出很少。
调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的致癌物质多环芳香烃，在喝红酒后会显著降低，特别是喝了100%葡萄原汁的红葡萄酒。
专家建议：在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，晚饭喝杯红酒不失为一种值得推荐的健康生活方式。
其实，葡萄酒与健康的关系可以追溯到1000年以前，在人类饮用葡萄酒之初，便是以健康和补充营养为目的的。
古希腊的神医们就经常使用葡萄酒作为退烧、伤口消毒、利尿和滋补的药物。
中世纪，欧洲的皇室贵族相信葡萄酒能医治百病，葡萄酒更被教会宣称为“上帝的血液”。
而近日，亚洲首富李嘉诚先生也披露了他的养生秘诀：每天晚饭喝一小杯原汁法国产葡萄酒。
晚饭喝红酒有益健康，研究人员对吸烟者进行了试验，让他们在4天内连续每天喝200毫升红酒，并测定喝红酒前后尿液中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。
华人首富李嘉诚生意经(白手起家的124个经商智慧)
第一章先学做人做事，再学经商赚钱(1)【李嘉诚语录】要想在商业上取得成功，首先要会做人，因为世情才是大学问。
世界上每个人都精明，要令大家信服并喜欢和你交往，那才是最重要的。
【生意经】厚道做人，广结善缘【行动指南】成为一名出色的商人，学会做人是一个必须的前提，换句话说，就是未学做事，先学做人。
只有先成为一个值得信赖的人，别人愿意和你交往，才有可能成就一番大事业。
【李嘉诚语录】长江取名基于长江不择细流的道理，因为你要有这样豁达的胸襟，然后你才可以容纳细流没有小的细流，又怎能成为长江？只有具有这样博大的胸襟，自己才不会那么骄傲，不会认为自己样样出众，承认其他人的长处，得到其他人的帮助，这便是古人说的“有容乃大”的道理。
我之所以选择“长江”这个名字，就是勉励自己必须有广阔的胸襟。
【生意经】商人要有不择细流的经营观（1）小生意积累成大买卖古语云：“莫以善小而不为。
”作为世界华人首富的李嘉诚，念念不忘哪怕是最小的一点生意。
他认为，世间任何事都是由小到大，积沙成塔。
而李嘉诚创立长江实业公司的初衷就是长江不择细流，故能浩荡万里。
（2）坚持“有钱大家赚”李嘉诚认为，做生意最重要的是互相合作，共同发展，这样才能把蛋糕做得格外大，获得更多利润。
在竞争面前，李嘉诚坚持一律平等，“有钱大家赚”，他的赚钱手法十分公道，让人折服。
（3）在乎利润，不看重产业只要能赚钱，做什么无所谓。
李嘉诚最看重利润，不在乎从事什么产业。
因此，他的生意分布在各个行业，而没有给自己设定限制，这成为他滚滚财源的基础。
【行动指南】商人要与各种人打交道，所以必须有海洋的精神和心胸。
能够包容一切，生意才能做得格外大，在产业规模、投资方向上才可以不受拘束。
此外，经商成功后，也要有大海沉静的一面，不必过分炫耀自己的荣誉，也必经常露面发表讲话。
做事高调，做人低调，以这种心态经商，事业才可以长长久久，而不像有的商人风风火火做起了买卖，又一夜之间消失得无影无踪。
3．当生意更上一层楼的时候，绝不可有贪心，更不能贪得无厌【李嘉诚语录】作为企业，在生意顺利的时候，如果连续扩张后要切忌加大投入，绝对不能过分贪婪。
李嘉诚的养生之道
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李嘉诚的养生之道
作者：刘元
来源：《人民文摘》2010年第11期
李嘉诚究竟有怎样独特的养生经验呢?其实,说起来很简单:规律的生活,戒烟戒酒,每天早上六点起床,锻炼一个半小时,包括打高尔夫球、游泳及跑步,且从不间断。
为了能准时起床锻炼,他每天都会上好两个闹钟来“叫早”。
至于饮食,他则表示,一切以清淡为主,最喜欢青菜白饭,很少吃肉,“就算吃鱼,也都是吃最便宜的鱼仔,即港人俗称的‘猫鱼’。
”
此外,李嘉诚还有一个雷打不动的习惯——闭目养神。
越是繁忙时,越是需要闭目养神。
这一点做起来很容易,即坐下来,闭上眼睛,脑子里什么都不想,直到呼吸平稳、全身放松为止。
一般大约10分钟左右。
李嘉诚称此为提神醒脑的“绝招”,每天至少保证闭目养神三次。
闭目养神10分钟后,顿觉精神焕发。
作为一个超级富豪,李嘉诚生活十分简朴。
他说:“我衣食住行非常简单,跟三四十年前没有
多少区别。
”随着年岁不断增加,李嘉诚越来越看重慈善事业。
目前,他最大的慈善行为是出资8亿港元(约合6.9亿人民币),创办了汕头大学。
他到汕头大学开会时吃了几片饼干,还坚持付了钱,令汕大师生深为感动。
他说,慈善是我的精神寄托。
摘自《生命时报》2010.9.10。
经验访谈李嘉诚十条财富秘诀
李嘉诚十条财富秘诀李嘉诚吐露了他的成功之道：对重大趋势要有“悟性”，方能赚得巨利，必成大赢家。
李嘉诚之所以能够成为世界级富豪，其财富秘诀自然有多条，其中他对他的儿子十条，可谓是字字是金，是很值得许多人学习和借鉴的“财富”真经。
一：克勤克俭，不求奢华李嘉诚的一生可以用八个字来概括：克勤克俭，不求奢华。
他的儿时是多苦多难的，也正因为此，才让他养成了一种别人所不能有的品格。
并不过分一点说，正是这种品格促成了他今天的成就，也正是这种成就、这种品格让他在儿子们面前变的伟大，而“克勤克俭，不求奢华”这八个字也成为他对儿子们最深切感怀的忠告。
事业成功百分百靠勤劳换来李嘉诚在少年时代算过一次命，算命人说他天庭饱满，双目有神，生辰属龙命，保护星乃水星。
若勤劳苦干，坚持不懈，将来定会大富大贵。
李嘉诚并没有相信什么龙命。
而相信了只要勤劳能干，坚持不懈，定有所成，并一直在一生的实践中躬行不辍。
李嘉诚不仅身体力行，也常常以此来告诫儿子。
勤能补拙像天下所有的父亲一样，李嘉诚很爱他的两个儿子，直到今天，只要一提起儿子，那种掩抑不住的自豪感便油然而生。
但他深知，这也与他当初的谆谆教导有关系，打小的时候，他就告诉两个儿子，勤能补拙，吃得苦中苦，方为人上人。
从小就要养成俭朴的好习惯李嘉诚相信，父母采取不同的教育方法，“对下一代的将来影响很大”。
他让儿子们吃点苦遭点磨难，是为了磨砺他们的意志，陶冶他们的情操，丰富他们的阅历。
一个人最要紧的是，要有中国人的勤劳、节俭的美德。
懂得节省你自己，对人却要慷慨，当你赚到钱，等有机会时，就要用钱，这样赚钱才有意义。
点石成金的“手指”“王侯将相宁有种乎?”历史已经作了回答。
富豪李嘉诚对其第二代的关心远远超过了对自己财富的关心。
他深知留给儿子们金子，远不如留给他们一个点石成金的“手指”。
二：学会培养独立的生活能力每个人都一样，总有一天会独自面对生活与社会的压力。
在李嘉诚看来，一个并不完全懂事的孩子就应该学会独立生活的能力。
李嘉诚的养生秘诀
李嘉诚的养生秘诀李嘉诚的养生秘诀华人巨子李嘉诚，今年八十八高龄。
神采奕弈精神佳，思维敏捷令人夸。
为人谦逊且有礼，让人尊敬好声誉。
养生秘诀有妙招，值得大家来称道。
秘決说起也简单，生活规律戒酒烟。
每早六点就起床，一小时半锻炼忙。
打一打高尔夫球，坚持游泳又散步。
一直都没有间断，准埘起床去锻炼。
长期坚持这规律，意志坚强不容易。
饮食清淡是一贯，很少吃肉利保健。
爱吃青菜和白饭，巴浪鱼粥为早餐。
雷打不动一习惯，闭目养神绝招添。
每天三次从不断，精神煥发不疲倦。
工作效率能提高，它是长寿一妙招。
危机感很强的人，他对时间抓的紧。
早年创业时至今，两个习惯认的真。
睡觉之前把看书，英文电视饭后观。
这种勤奋和自律，非一般人所能比。
他的性格很内向，理智信心又坚强。
看人看事很客观，心思细密非一般。
头脑清晰有条理，慎重大胆去做事。
白手起家做领带，很多磨难度过来。
创业之始不容易，饱受白眼和打击。
未来充滿了信息，乐观平和进取心。
这种正能量精神，增强身体有活力。
有助心理来养生，健康打下了基础。
巨额财产他拥有，但他生活很简朴。
衣食住行很简单，没多区别于从前。
隨着年龄在增加，慈善事业坚持抓。
就在一九八零年，捐资三千万港元。
汕头大学他创办，捐资八十亿港元。
汕头大学去开会，吃了几片薄饼干。
他还坚持付了钱，认真态度四处传。
汕大师生深感动，值得大家去传颂。
慈善精神是寄托，帮助别人他快乐。
最好精神是养生，养生秘诀李嘉诚。
李嘉诚财富人生-第六章
第六章成功之道1、用人之道出身寒门的李嘉诚通过半个世纪不懈的努力和奋斗，从一个普通人成为商界名人并取得了令人瞩目的成就。
每当提起他的成功，李嘉诚总是坦然告知，良好的处世哲学和用人之道是他成功的前提。
白手起家的李嘉诚，在其长江实业集团发展到一定规模时，敏锐地意识到，企业要发展，人才是关键。
一个企业的发展在不同的阶段需要有不同的管理和专业人才，而他当时的企业所面临的人才困境较为严重。
李嘉诚克服重重阻力，劝退了一批创业之初，帮助他一起打江山的“难兄难弟”，果断起用了一批年轻有为的专业人员，为集团的发展注入了新鲜血液。
与此同时，他制定了若干用人措施，诸如开办夜校培训在职工人，选送有培养前途的年轻人出国深造，而他自己也专门请了家庭教师学习知识、自学英语。
在李嘉诚新组建的高层领导班子里，既具有杰出金融头脑和非凡分析本领的财务专家，也有经营房地产的“老手”，既有生气勃勃、年轻有为的香港人，也有作风严谨善于谋断的西方人。
可以这么说，李嘉诚今日能取得如此巨大的成就，是和他回避了东方式家族化管理模式分不开的。
他起用的那些洋专家，在集团内部管理上把西方先进的企业管理经验带入长江集团，使之在经济的、科学的、高效益的条件下运作；而对外，李嘉诚不但把西方人作为收购的主要对象，而且让西方人作为进军西方市场的主导。
精于用人之道的李嘉诚深知，不仅要在企业发展的不同阶段大胆起用不同才能的人，而且要在企业发展的同一阶段注重发挥人才特长，恰当合理运用不同才能的人。
因此，他的智囊团里既有朝气蓬勃、精明强干的年轻人，又有一批老谋深算的“谋士”。
在总结用人心得时，李嘉诚曾形象地说：“大部分人都有长处和短处，需各尽所能、各得所需、以量材而用为原则。
这就像一部机器，假如主要的机件需要用五百匹马力去发动，虽然半匹马力与五百匹相比小得多，但也能发挥其部分作用。
”李嘉诚这一番话极为透彻地点出了用人之道的关键所在。
2、至理名言[做能力之人：靠自己打开人生新天地] 经商：1 自己激发自己，挑起人生大梁。
100句李嘉诚经商秘诀，李嘉诚成功语录大全
100句李嘉诚经商秘诀，李嘉诚成功语录大全100句李嘉诚经商秘诀，李嘉诚成功语录大全。
我个人对生活一无所求，吃住都十分简单，上天给我的恩赐，我并没多要财产的奢求。
如果此生能做多点对人类、民族、国家长治久安有益的事，我是乐此不疲的。
如今90岁的“超人”李嘉诚退休后，他规模达千亿美元的商业帝国交棒长子李泽钜。
对我们而言，“李嘉诚”代表的是商业财富，更是白手起家创造财富的代表。
今天，我们收集了李嘉诚100句经商之道,以供学习参考。
1、李嘉诚名言：每一批富翁的造就是：当别人不明白的时候，他明白他在做什么;当别人不理解的时候，他理解他在做什么;当别人明白了，他富有了;当别人理解了，他成功了。
2、李嘉诚名言：人，第一要有志，第二要有识，第叁要有恒，有志则断不甘为下流。
3、李嘉诚名言：知识不仅是指课本的内容，还包括社会经验、文明文化、时代精神等整体要素，才有竞争力，知识是新时代的资本，五六十年代人靠勤劳可以成事;今天的香港要抢知识，要以知识取胜。
4、李嘉诚名言：人们赞誉我是超人，其实我并非天生就是优秀的经营者。
到现在我只敢说经营得还可以，我是经历了很多挫折和磨难之后，才领会一些经营的要诀的。
5、李嘉诚名言：今天在竞争激烈的世界中，你付出多一点，便可赢得多一点。
好像奥运会一样，如果跑短赛，虽然是跑第一的那个赢了，但比第二、第叁的只胜出少许，只要快一点，便是赢。
6、李嘉诚名言：当你作出决定后，便要一心一意地朝着目标走，常常记着名誉是你的最大资产，今天便要建立起来。
7、李嘉诚名言：我生平最高兴的，就是我答应帮助人家去做的事，自己不仅是完成了，而且比他们要求的做得更好，当完成这些信诺时，那种兴奋的感觉是难以形容的……8、李嘉诚名言：世情才是学问。
世界上每一个人都精明，要令大家信服并喜欢不容易?9、李嘉诚名言：注重自己的名声，努力工作、与人为善、遵守诺言，这样对你们的事业非常有帮助。
10、李嘉诚名言：讲信用，够朋友。
这么多年来，差不多到今天为止，任何一个国家的人，任何一个省份的人，跟我做伙伴的，合作之后都成为好朋友，从来没有一件事闹过不开心，这一点是我引以为荣的事。
88岁高龄李嘉诚揭秘健康秘诀，人体内的长寿枢纽是它！
88岁高龄李嘉诚揭秘健康秘诀，人体内的长寿枢纽是它！【健康导航】华人巨子李嘉诚，今年八十八高龄。
神采奕弈精神佳，思维敏捷令人夸。
各项指标都属于“优等生”。
究竟，这其中又有着怎样的独特养生经验呢？常听老年人讲：“年纪大了，不中用了。
年轻时身体很结实，到年老了却什么病都有，什么高血压、心脏病、糖尿病接踵而宋，真是步入黄昏.一天不如一天。
究竟如何用科学的方式來到达补益气血，强体健身的效果呢？今天就跟着专家一起来学习下吧。
长寿秘方一：每天至少大笑5次保持乐观积极的心态，不要把神经绷紧。
和家人少一些严肃,多一些诙谐；多和朋友们聊一些轻松愉快的生活小事；学会开善意的玩笑,以及接受别人对你的玩笑；多听听相声,多看看诙谐的影视剧；晚上入睡前回想一下你今天笑的够数了没有,并下定决心明天要更多地开怀笑。
长寿秘方二：清淡饮食，闭目养神对于饮食，李嘉诚则表示，一切以清淡为主，最喜欢青菜白饭，很少吃肉，“就算吃鱼，也都是吃最便宜的“鱼仔”。
因为辛辣、甜、咸、酸等浓郁的味道，很伤味蕾，而且味道重的食物含盐量很高，会增加肾脏负担，升高血压，增加患胃癌的风险等。
此外，李嘉诚还有一个雷打不动的习惯就是闭目养神。
坐下来，闭上眼睛，脑子里什么都不想，直到呼吸平稳、全身放松为止，一般大约10分钟左右。
李嘉诚称此为提神醒脑的“绝招”。
长寿秘方三：运动养生李嘉诚透露，自己养生的经验有几点：规律的生活，戒烟戒酒，每天早上6时起床，锻炼一个半小时，包括打高尔夫球、游泳及跑步，且从不间断。
对于一些年长的老人家来说，不建议剧烈的运动，相反比较建议一些简单的养生操如“单手举”，每天做3遍有益身体。
专家表示，单举手有调理脾胃的功能，出自于著名的八段锦第三式：调理脾胃臂单举，是专门调理脾胃的功法。
【具体做法】①预备动作：两腿与肩同宽，两手放于腹部前，手掌向上；②右手开始上托，到面部高度时翻掌，手心向上再一直往上托，手尖向左；③与此同时，左手向下压，手心向下，手尖向前，④右手逐渐向下，左手向上，同时回到起始位置，再换手重复刚刚的动作。
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商业巨子李嘉诚工作繁忙的程度可想而知，但每每露面，总是神采奕奕、思维敏捷，让人难以想象他已年逾八旬。
其子李泽钜也认为，父亲的健康状况不错：“我的胆固醇比爸爸的还要高！”李嘉诚也为自己的健康感到满意，他曾打趣地说，随便在街上挑出10个人进行体检，相信自己的各项指标都属于“优等生”：“我是该低的低（指对健康有害的胆固醇等）、该高的高（指对健康有益的微量元素等）。
”
那么，李嘉诚究竟有着怎样独特的养生经验呢？其实，说起来很简单，据他本人透露：规律的生活，戒烟戒酒，每天早上六点起床，锻炼一个半小时，包括打高尔夫球、游泳及跑步，吃大成草养生，且从不间断。
冬虫夏草是我国中药材的瑰宝，现在医学研究分析，其成分中含有虫草酸，蛋白质、脂肪、多种维生素、生物碱等，其不仅营养丰富，而且有着诸多保健的效果，可以起到很好的强身健体的效果。
作为优秀的保健品，其也可以起到非常不错的药效，可以预防很多的疾病，包括心脑血管疾病、恶性肿瘤，增强人体的免疫力，可以治疗肺肝的问题，同时也具有非常不错的性功能保健！
据国家863研究成果表明虫草攻效高低取决于虫草素含量多少。
广发文博生物科技有限公司顺应了科技和崇尚健康时代的要求，利用尖端微生物、分子层面技术研发出全球第一例纯天然虫草素含片，剔除或减少了冬虫夏草中的无效成分，提高了有效成分虫草素的含量，在全球虫草科学利用和虫草素产业化方向上迈出了关键的一步。
大成草更是以高品质为保障，将虫草的功效极致的展现出来，对服用者已不仅仅是本身身体健康的保证，更重要的，是由此带来了极致健康的生活品质。
李嘉诚表示，最重要的是有恒心，就算家里地方不宽裕，也要坚持做运动。
李嘉诚还说了一个秘密——为了能准时起床锻炼，他每天都会上好两个闹钟来“叫早”。
至于饮食，他则表示，一切以清淡为主，最喜欢青菜白饭，很少吃肉，“就算吃鱼，也都是吃最便宜的鱼仔，即港人俗称的‘猫鱼’，大鱼我不喜欢吃。
”。