腰腿痛的治疗方法

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腰腿痛的针灸治疗

腰及反射性坐骨神经痛
除
腰痛外，患者尚感到一侧或两侧下肢痛，但性质及部位均较模糊不清
机理
如
关节囊充血、肿胀、刺激脊膜返支的分支引起腰痛时，由于供应腰部各脊神经的原发后支与组成股神经或坐骨神经的原发前支有共同的神经，患者同时感到下肢疼痛。根据病变的不同的平面，可表现为下肢不同部位的疼痛
腰痛及放射性坐骨神经痛
表现：除
腰痛外，同时疼痛放射至一侧或两侧下肢，或两侧一先一后，或两侧轮换交替发生疼痛的性质及部位明确
机理
突
出物增大后，在椎向孔部直接挤压一侧腰与神经根，使疼痛自上而下直接放射至下肢，乃至足
大肠俞（B25,足太阳膀胱经）
体表定位：位于第4腰椎棘突下旁开１. ５寸处；取穴23５寸处取穴操作治疗：直刺0.5～1寸
环跳（G30，足少阳胆经）

体表定位：侧卧屈腿，在股骨大转子最高点与骰骨裂孔的连线上，外1／3与中1／3的交点过操作方法：直刺向髋关节方向进针，深2—3寸进针层次：1皮服2 皮下组织3 臀大肌 4坐骨神经5骨皮神经和臀下动静脉
外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处操作方法：直刺1—2寸
阳陵泉：(G
34,足少阳胆经）体表定位：腓骨小头前下方凹陷处操作方法：直刺1—3寸进针层次：1皮肤2皮下组织3 腓骨长肌 4趾长伸肌 5 胫腓关节
谢
谢！
唧筒柄试验：在腰 3～4椎间盘突出时，沿股神经有放射性痛，是为阳性。应注意除外骶髂关节、股四头肌及腰大肌脓肿等病变

中医腰腿痛经验

中医腰腿痛经验
腰腿痛是现代人常见的健康问题之一，尤其是上了年纪的人更容易受到困扰。

作为一个多年中医从业者，我想分享一些我在治疗腰腿痛方面的经验和观点。

我认为腰腿痛是多种原因引起的，如腰椎间盘突出、腰肌劳损、椎管狭窄等。

因此，针对不同的病因，中医治疗方法也会有所不同。

中医讲究辨证施治，即根据患者的病情和体质特点进行个性化的治疗。

对于腰椎间盘突出引起的腰腿痛，我通常会采用拔罐疗法和针灸疗法相结合的方法。

拔罐可以通过负压作用促进血液循环，缓解疼痛和肌肉僵硬。

针灸则可以调节体内的气血流动，促进局部的修复和恢复。

对于腰肌劳损引起的腰腿痛，我常常会推荐患者进行温热疗法和推拿按摩。

温热疗法可以通过增加局部的血液流动，缓解肌肉的疼痛和紧张。

推拿按摩则可以通过按摩和推拿来舒缓肌肉的疼痛和疲劳。

对于椎管狭窄引起的腰腿痛，我常常会采用中药内服的方法。

一些中药可以通过改善椎间盘的营养供应和调节椎管的狭窄程度来减轻疼痛。

除了治疗方法，我还会建议患者在日常生活中注意腰腿的保护。

比如，避免长时间保持同一姿势，注意保持良好的坐姿和站姿，适当
运动和锻炼腰腿部的肌肉等。

当然，这些只是我个人的经验和观点，每个人的情况各不相同，所以在治疗腰腿痛时最好还是要咨询专业的中医师或医生。

以上是我在中医腰腿痛治疗方面的一些经验和观点。

希望对大家有所帮助。

如果你有类似的问题，不妨试试中医的治疗方法，也许会有意想不到的效果。

祝大家身体健康！。

颈、腰腿痛的中医治疗

病例分析
▪ 岳建劳、男、28岁、反复腰痛伴右下肢麻木6月、加重2月。呈间歇发作与劳累有关，伴间歇行跛性，保守治疗无效。
▪ 体征：直腿抬高试验左/右、90/90、右拇指背伸肌力稍减退。余无异常。
清远市中医院脊柱专科
发病原因：
▪ 1、长期震动如长时间开车、坐车颠簸等。
▪ 2、过度的腰部负荷反复弯腰提物、扭腰动作，打喷嚏、咳嗽等。外伤腰部直接受外伤或积劳损伤。受寒使腰背部肌肉痉挛小血管收缩、局部血液循环障碍。
▪ 3、妊娠妊娠期间整个韧带松弛，腰骶部承受较平时更大的重力，椎间盘更容易受到损害。
发病原因：
针炙疗法
针灸是在中医学中采用针刺或火灸人体穴位来治疗疾病的方法，是联合国教科文组织认定的人类非物质文化遗产代表作之一
ห้องสมุดไป่ตู้
针灸疗法
根据中医学理论，通过刺激穴位可以改善经络中的气的流向。它是一种“内病外治”的医术。是通过经络、腧穴的传导作用，以及应用一定的操作法，来治疗全身疾病的。在临床上按中医的诊疗方法诊断出病因，找出疾病的关键，辨别疾病的性质，确定病变属于哪一经脉，哪一脏腑，辨明它是属于表里、寒热、虚实中那一类型，做出诊断。然后进行相应的配穴处方，进行治疗。以通经脉，调气血，使阴阳归于相对平衡，使脏腑功能趋于调和，从而达到防治疾病的目的.
龙氏正脊手法疗法
3 强壮手法：对于椎旁硬结粘连组织，可用弹拨、拿捏、推拿等理筋法，以散结调理软组织的平衡机能。对于松驰、萎缩的软组织，可用指针点、捻、叩打、摩擦生热等法，以温热补气与强壮，并可选取一组穴位行调和阴阳，行气活血的补益法。强壮手法对病程长，体质虚弱和老年病人尤为必要，同时对颈椎关节失稳有康复作用。 4 痛区手法：脊柱病除椎旁疼痛外，由于神经、血管继发性损害，还可在四肢、头、胸、腹部出现症状和病症。传统推拿以病症局部治疗为主，治脊疗法的正骨推拿法则是以脊柱部位治疗为重点，只要祛除（改善）脊柱病的骨性压迫，临床症状常可立竽见影地减轻或消除，局部病症也可不治而愈。但对病程长，症状重的病人，在结束治疗之前，于脊柱复位后，应在痛区局部常规施行简易手法，起到促进局部组织康复的作用。根据局部症状可以选用补虚泻实的手法。常用手法有揉法、搓擦法、捻弹法、捏拿法、震颤法、叩打法，点穴法和运动法等，必要时随症选用。

腰腿疼的治疗

腰腿疼的治疗————济南华夏医院骨科诊疗中心引起急性腰腿痛的原因有很多，大多数与外伤有关，部分与受凉有关。

常见的有急性腰肌扭伤、腰棘间韧带损伤、腰椎小关节紊乱症、腰椎压缩性骨折、骶髂关节半脱位、腰椎间盘突出症、膝关节内外侧副韧带损伤等。

一、致病原因1、无准备活动：无论是体力劳动或是各种体育运动，如果正式开始前对脊椎及四肢进行由慢到快，由小幅度到大幅度的准备活动，不仅可以获得最佳效果，且不易发生损伤。

反之，无准备活动情况下突然开始加重脊椎负载量，则极易引起损伤及韧带撕裂，严重者甚至骨折。

2、姿势不当：各项运动均有其十分科学的训练程序，教练及运动员极为重视，从而大大降低了腰部损伤的发生率。

但在日常生活中的家庭妇女或脑力劳动者，当遇到一较重物体需要搬动时，往往不习惯将身体向前靠拢、屈膝、屈胯，由双手持物，并在抬起的同时，膝及髋关节逐渐伸直这一正常步骤，以致易因用力不当而将腰部损伤。

3、劳动方式不当：例如接送病人的推车，如果不是采用“推”，而是采用“拉”的方式，则由于椎旁纵向肌群用力较大而易引起腰部损伤。

4、相互配合不当：两人以上的劳动或体育运动项目，如其中一人动作不协调，则由于重力偏移而易引起他人的腰部扭伤、骶或髂关节半脱位。

5、其他：自高处跌下、平地滑倒、交通意外、长时间睡在水泥地板上等可引起急性腰肌损伤。

二、临床特点1、疼痛剧烈、急骤：疼痛突然发生或早晨不能起床，自觉腰部疼痛难忍，并随腰部活动而加剧，平卧后可减轻，压痛点较固定、明确，也可向大腿部放射。

2、被迫体位：严重者多卧床不起，站立时不能直腰，腰弯向一侧，走路跛行，在床上不能翻身，但可以找到一种减轻疼痛的姿势，如侧卧屈膝屈胯等。

3、活动受限：腰椎前屈、后仰、侧弯、前后旋转、伸膝、屈膝可引起疼痛。

4、肌肉痉挛：受伤肌肉反射性引起改变，触之呈粗条状。

5、其他：有的作“4”字试验阳性，直腿抬高试验阳性等。

6、X光片、CT等可鉴别腰椎间盘突出症、腰椎压缩性骨折等。

腰腿痛的中医治疗

一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一子宫受寒后易引发月经异常、下腹疼痛、痛经、受孕困难等症状。

中医调理腰腿痛舒缓腰部不适的秘招

中医调理腰腿痛舒缓腰部不适的秘招腰部不适和腿痛是日常生活中常见的问题，影响着很多人的生活质量。

中医学提供了一些调理方法，可以帮助缓解这种不适。

本文将介绍一些中医调理腰腿痛的秘招，帮助读者舒缓腰部不适，改善身体状况。

一、腰腿痛的中医诊断与治疗原则中医学认为，腰腿痛通常与肾虚、气滞、湿热等因素有关。

因此，在诊断和治疗腰腿痛时，中医师会从调理肾脏、活血化瘀、祛湿热等方面入手，根据每个人的具体情况进行综合调理。

二、中医调理腰腿痛的方法1. 艾灸艾灸是中医常用的一种物理疗法，可以通过温热的刺激改善气滞和血液循环。

对于腰腿痛的疗效显著。

可使用艾绒、艾条，对患处进行温灸，促进痛症的缓解。

2. 推拿按摩推拿按摩在中医调理中起到很重要的作用，可以帮助舒缓肌肉紧张，改善血液循环，缓解疼痛。

可以通过按摩腰部和腿部的经络，刺激穴位，促进气血畅通。

3. 中药调理中药中有许多具有温肾壮阳、活血化瘀等药物，适用于腰腿痛的调理。

常见的一些中药如鹿茸、淫羊藿、巴戟天等，具有改善肾虚、活血化瘀的功效。

患者可咨询中医师，寻求适合自己情况的中药方剂。

4. 穴位按压中医学中有许多重要的穴位，通过按压可以起到舒缓腰腿痛的作用。

例如，腰部的肾俞穴、筋缩穴，膝关节的阳陵泉穴等。

适当按压这些穴位，可以舒缓腰腿痛，改善症状。

5. 饮食调理中医强调饮食对于保持健康的重要性。

腰腿痛患者可以适当调整饮食，多食用一些对肾脏和骨骼健康有益的食物，如黑豆、黑芝麻、鱼类等；同时，要注意避免辛辣刺激食物和油腻食物的摄入，以防加重症状。

三、预防腰腿痛的方法除了及时治疗外，预防腰腿痛也是至关重要的。

以下是几种常见的预防方法：1. 适度运动：保持适度的运动量，有助于强化肌肉、提高体质，减轻腰腿痛的发生。

2. 合理劳作：避免长时间保持一个姿势，注意工作和生活中的体位，合理利用助具，减少对腰腿的过度压力。

3. 调节体重：保持适当的体重范围，以减少腰腿承受的压力。

4. 护理好腰部：注意保暖，避免受凉，使用腰带或者腰椎保护器进行支撑。

治疗腰腿痛的方法大汇集

治疗腰腿痛的方法大汇集1、肩周炎、腰腿痛、坐骨、腰脱：将土元（上憋子）七个焙成灰，黄酒七两，共放一瓶内泡七天七夜，每晚七时喝七钱黄酒，并用拳头用力调皮打患处七七四十九下，病重者多服几疗程可痊愈。

2、倒行治腰痛病：找一平坦地，双手插腰，腰背挺直，两眼直视正前方，向后退着走，速度可适当加快。

在练倒行时，作几下腰部运动效果更好。

3、热药酒熏老寒腿：红花一两、透骨革一两放入瓦盆内，倒两平碗水，文火煎半小时后加入白酒一两，略放一会儿后趁热放在双腿膝盖下（坐在床上）用棉被蒙在双腿上盖严，以热药酒气熏腿（千万别烫着），最好在秋冬，每晚临睡前熏一次，持之以恒有效。

4、桑枝柳枝治腰腿痛：取桑枝、柳枝各一个把用水煮30分钟熏洗患处，可治腰腿痛尤其是由风寒引起的腰腿痛。

5、芥莱治腿痛：芥菜研碎后贴于患处，可治腿痛。

6、桔皮、茴香秆治闪腰岔气：桔子皮、茴香秆各一两，加两碗水，煮到剩下一碗水时，把药汤倒进碗里，加适量红糖，晚上睡觉前趁热服下，一天一次，服三四天一个疗程。

7、自制药酒治腿酸痛：一瓶白酒（二锅头即可），一瓶蜂蜜，再切上一把姜末，将酒与蜂蜜按1:1的比例混合在一起，将姜未泡入其中。

10天后就可用，喝1小酒杯，同时吃一点姜末。

8、转体治腰痛：坐时两腿保持20一30厘米距离，以腰椎为中心，身体稍左倾，转动36次，身体再稍右倾，也转动36次，然后坐正，身体小范围的前倾后仰72次，整个活动，形成1个周期，大概用5一6分钟即可完毕。

每天早晚各1次，不过要注意身体左右倾转动时，向下以不低于腰带为度。

9、电熨斗治腰痛：功率500瓦的电熨斗通电一分半钟后拔掉插销，可使用半小时。

开始热度过高，可隔两层衣服，随着热度逐渐降低可减衣服直到直接接触患部。

9、红果（又名山楂）加红糖治腿痛：用一斤红果（去核）加一斤红糖，加水煮熬成糊状，趁热服用，以出汗为宜，并用棉被盖上双腿。

这样连服用3至5次即见成效。

10、核桃仁可祛风湿：每天空腹吃5至6个核桃，连吃三个月，四肢关节硬肿消失，伸屈自如。

腰腿痛患者的辨证施护要点

腰腿痛患者的辨证施护要点腰腿痛是一种常见病症，多数情况下是由于腰部或骨盆区域的肌肉、韧带、关节等组织损伤或炎症引起。

在中医理论中，腰腿痛属于“痹痛”范畴，是因为人体气血运行不畅所致。

因此，治疗腰腿痛的关键在于辨证施护，即根据患者的不同病情，采取相应的治疗方法。

一、辨证1.寒湿痹痛型特点：患者腰腿痛，常伴有关节酸痛、肌肉僵硬、活动不便等症状。

疼痛部位多在腰部、臀部、大腿外侧等处，且容易受寒湿天气影响，疼痛加重。

治疗方法：以温通和祛湿为主，可采用艾灸、针灸、拔罐、理疗等方法。

2.气血虚弱型特点：患者腰腿痛，多伴有乏力、头晕、心悸等症状。

疼痛部位多在腰部、臀部、大腿后侧等处，疼痛呈隐痛或酸痛感，常随着活动而加重。

治疗方法：以补益气血为主，可采用中药调理、针灸、理疗等方法。

3.肝肾不足型特点：患者腰腿痛，多伴有头晕、耳鸣、失眠等症状。

疼痛部位多在腰部、臀部、大腿后侧等处，疼痛呈刺痛或胀痛感，常随着劳累或久站而加重。

治疗方法：以滋肾养肝为主，可采用中药调理、针灸、理疗等方法。

二、施护1.中药调理中药调理是治疗腰腿痛的常用方法，可以根据患者的不同病情，选用不同的中药进行调配。

常用的中药有当归、川芎、红花、桂枝、白芍等，可通过煎汤、泡酒、贴敷等方式进行使用。

2.针灸针灸是一种传统的中医治疗方法，可以通过刺激人体穴位，调节气血运行，达到治疗腰腿痛的效果。

常用的针灸方法有温针、电针、艾灸等，需要在专业医师的指导下进行。

3.理疗理疗是通过物理手段进行治疗的一种方法，包括按摩、推拿、拔罐等。

可以通过刺激肌肉、韧带等组织，改善血液循环，缓解疼痛。

4.饮食调理饮食调理是治疗腰腿痛的重要方法之一，可以通过调节饮食结构，增加营养物质的摄入，达到滋补身体的效果。

建议患者多食用富含蛋白质、维生素、钙等营养物质的食物，如鱼、豆制品、绿叶蔬菜等。

5.生活习惯调整生活习惯调整是治疗腰腿痛的重要环节之一，可以通过改变不良的生活习惯，减轻腰腿负担，预防疼痛反复发作。

名老中医治腰腿痛的案例组方

名老中医治腰腿痛的案例组方
以下是名老中医治疗腰腿痛的案例组方：
1. 逐痰通络汤加减：牛蒡子9g，僵蚕9g，白芥子9g，炙地龙9g，炙地鳖9g，络石藤12g，制南星9g，浙贝母15g，丹参15g，当归12g，川牛膝12g，生甘草6g，柴胡15g，黄芩9g，竹茹12g，白芍12g。

2. 芍药甘草附子汤加减：白芍30g，炙甘草30g，炮附子15g，黄芪30g，当归12g，怀牛膝15g。

3. 大剂葛根芩连汤加减：葛根30g，黄连15g，黄芩15g，生甘草6g，滑石30g，秦皮9g，黄柏9g。

以上案例仅供参考，具体的治疗方案需由专业医生根据患者的病情和体质制定。

在使用任何中药之前，请咨询专业医生或中医师的建议。

治疗腰腿痛方法大汇集

2、倒行治腰痛病：找一平坦地，双手插腰，腰背挺直，两眼直视正前方，向后退着走，速度可适当加快。

在练倒行时，作几下腰部运动效果更好。

4、桑枝柳枝治腰腿痛：取桑枝、柳枝各一个把用水煮30分钟熏洗患处，可治腰腿痛尤其是由风寒引起的腰腿痛。

5、芥莱治腿痛：芥菜研碎后贴于患处，可治腿痛。

7、自制药酒治腿酸痛：一瓶白酒（二锅头即可），一瓶蜂蜜，再切上一把姜末，将酒与蜂蜜按1:1的比例混合在一起，将姜未泡入其中。

10天后就可用，喝1小酒杯，同时吃一点姜末。

每天早晚各1次，不过要注意身体左右倾转动时，向下以不低于腰带为度。

9、电熨斗治腰痛：功率500瓦的电熨斗通电一分半钟后拔掉插销，可使用半小时。

开始热度过高，可隔两层衣服，随着热度逐渐降低可减衣服直到直接接触患部。

9、红果（又名山楂）加红糖治腿痛：用一斤红果（去核）加一斤红糖，加水煮熬成糊状，趁热服用，以出汗为宜，并用棉被盖上双腿。

这样连服用3至5次即见成效。

10、核桃仁可祛风湿：每天空腹吃5至6个核桃，连吃三个月，四肢关节硬肿消失，伸屈自如。

缓解腰腿酸痛：减轻腰痛和腿痛的十个小妙招

缓解腰腿酸痛：减轻腰痛和腿痛的十个小妙招1.腰腿痛运动缓解技巧有哪些2.腰疼怎么缓解3.有效治腰痛秘方_赶快get起来4.治疗腰腿疼的方法5.腰腿酸痛，用什么方法治疗呢？腰腿痛运动缓解技巧有哪些1、后伸运动：站立位等肩分开下肢，双手上举，掌心向前，使腰用力后伸并立即恢复直立位，做4拍。

然后双足并拢，双手握拳置两侧腰际，仍做腰后伸活动，并立即恢复直立位。

但在做腰后伸运动时双拳向前推腰，以增大腰后伸幅度，做4拍。

前后共8拍。

共做4个8拍。

2、侧伸运动：站立位，双足并拢，动作同上后4拍姿势。

本运动的前4拍腰向左侧后伸，后4拍腰向右侧后伸。

向左侧后伸时，左侧腰际的拳向右前推腰;向右侧后伸时，右侧腰际的拳向左前推腰，以增大腰向后侧伸的幅度。

共做4个8拍。

3、旋腰运动：站立位，双足等肩分开，双手上举，掌心向前，先向前、向左、向后旋腰，恢复直立位，共4拍;再向前、向右、向后旋腰，恢复直立位，共4拍。

共做4个8拍。

旋腰时要尽量向侧方、向后方用力旋，效果会更好。

您可以去120健康网向专业的健康顾问来咨询您的问题。

腰疼怎么缓解对于老年人朋友们来说，由于年纪是比较大的了，因此在这时候就容易出现各种各样的身体问题了，尤其是腰腿酸痛这样的情况，很多人都是存在的了，这让人是很烦恼的了，那么我们可以吃什么来腰腿酸痛呢，一起看看吧。

枸杞羊肾汤鲜枸杞叶500克洗净切碎;羊肾一对，洗净，去筋膜、臊腺，切碎;大米250克。

共加水适量，以文火煨烂成粥，分次食用，食前加葱、姜调料。

常食可补肾强腰膝。

适用于治疗肾虚或老年腰膝酸软等症，而且还可以把帮助老年朋友们提高身体的素质，因此这就是特别好的一道菜了，是我们大家都不能错过的美味食物。

生姜羊肉汤鲜羊腿肉1000克，姜片15克，橘皮10克、当归5克、黄酒25克，葱花5克，胡椒粉1克，熟猪油50克，味精少许，食盐适量。

羊肉洗净切片，把黄酒、熟猪油、当归、姜片、食盐一起放人大瓷碗中，加水蒸2-3小时，加入味精、葱花、胡椒粉即成。

腰腿痛的中医外治方法分析

腰腿痛的中医外治方法分析腰腿痛主要病症就是腰部与腿部出现疼痛。

中医理论将腰腿痛归为痹症的范畴。

出现腰痛主要是因为腰部受到了损伤，致使腰部气血运行淤阻不畅，同时肾虚的人也容易发生腰痛，病症表现可能是腰部一侧疼痛也可能是两侧疼痛。

腰腿痛病症的发生率较高，恢复起来又很慢，且病症表现具有多样化，所以会增加疾病的治疗难度。

中医外治方法具有独特的优势，对于较常见的多数腰腿痛都实现有效治疗。

下面我们一起了解下腰腿痛的中医外治方法。

一、推拿按摩外治腰腿痛推拿按摩大家都很熟悉，现如今小儿推拿与盲人按摩非常多，很多腰脱和腰肌劳损的人经过推拿按摩后疼痛感大减，活动能力明显提高，这是因为推拿按摩可减轻一些区域肌肉与骨骼的压力，使其处于放松状态，缓解疼痛感，大家对推拿按摩的效果都深有感触，由此可见，推拿按摩是中医外治疾病方法中很重要部分。

很重要的一点，推拿按摩并不是胡乱按压，它会根据人体正常生理结构特点去活动肌肉与骨骼，将错位或脱出的部位归正，缓解患者的疼痛。

此外，推拿按摩也会促进血液循环，有效缓解因淤堵造成的肿胀疼痛等，临床应用较多，效果非常理想，所以很多腰腿痛患者都会采用推拿按摩方法进行治疗。

这里提醒大家一点，选择推拿按摩治疗腰腿痛时，一定要到正规的中医骨科医院，切不可到一些无证照的个人诊所，不正规的推拿按摩手法不仅起不到治疗效果，还会加重病情。

推拿按摩适合治疗腰肌劳损、急性腰扭伤、腰间盘突出以及腰肌筋膜炎等引起的腰腿痛。

二、中医针灸外治腰腿痛针灸是中医外治疾病的传统方法，主要是用针刺穴位实现疾病的治疗，人体有很多穴位，每个穴位都有其特点。

腰腿痛针灸治疗主要穴位有腰俞、承山、肾俞、阿是穴与环跳等。

针刺穴位时可改善气血运行，疏通淤阻的经络，还可达到活血化瘀的功效，对于风湿寒引起的腰腿痛疗效甚佳。

腰腿痛患者采用针灸治疗时一定要明确病因，腰腿痛的病因大多是发生在腰部，但也有些患者的腰腿痛是其他原因造成的，不同原因引起的腰腿痛针灸治疗上也存在很大差异。

腰腿痛的中医辨证施治

腰腿痛的中医辨证施治在日常生活中，腰腿痛多是中老年人，一些从事强度较大的体力劳动人群也容易腰腿痛，很多患者认为这不是病，不需要特别注意，只要休息好、日常做下按摩就可以。

但实际上还是会产生一些影响，如果严重可导致运动能力减退，不能正常工作和生活。

不管如何，腰腿痛都应当引起重视。

腰腿痛的具体表现可以分多种，如有急性腰扭伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等，具体造成腰腿痛的原因多与退行性病变、慢性劳损等有关，如果有这些症状一定要注意。

若要治疗，腰腿痛可以选择保守治疗，严重的要进行手术治疗。

若从中医出发，中医的治疗往往要进行辨证施治。

在中医当中，腰腿痛被认为与肾有非常密切的联系，即“腰为肾之府”，如果肾脏出问题，腰部会最先反映出来。

中医当中对腰腿痛有实证和虚症两种常见的分型，在治疗腰腿痛病人的时候，先判断病人具体是什么证型之后也有相应的治疗方法。

这里先讲一讲，从中医出发腰腿痛的不同证型情况。

腰腿痛的实证中，比较常见有血瘀气滞型、寒凉淤血型两种。

前者通常是腰腿部位有局部的疼痛，并且感到刺痛，痛的位置相对固定，这种很可能或是因为外伤，或者长期久坐等造成的。

后者也会感到疼痛，同时也有怕冷畏寒的症状，这种一般是因为受凉导致的。

肾阳亏虚和肝肾亏虚型是腰腿痛的两种常见的虚症，如果是肾阳亏虚，一般会有腰部怕冷的感觉，夜晚起床小便的次数会比较多，还可能会有性功能障碍的症状。

如果是肝肾亏虚，一般就是腰部、膝盖有酸痛感，日常会感到乏力。

针对这些不同证型，下面来讲讲中医辨证施治的常见方法。

患者为血瘀气滞型，中医治疗以活血化瘀、通络止痛为原则，具体可采用腰痛逐淤汤治疗。

这一汤剂的主要成分主要包括丹参、当归、红花、桃仁、川芎、牛膝、地龙等，经水煎煮服用，在此汤剂中，桃仁、红花、川芎起到活血化瘀的作用，牛膝等可有效止痛。

如果患者伴有其他症状可加减用药，如感到胀痛可加降香、橘核。

若是寒凉淤血型，中医治疗则以祛风止痛、滋补肝肾为原则，患者可服用风寒腰痛汤。

腰腿痛治疗方法

一、左右摆腿。

站立位,双手扶墙,轮流向左右方向摆腿,摆动时足部不触地面。

二、交替直腿上抬运动。

仰卧位,轮流将在、右腿伸直后抬起,经常锻炼可逐渐提高抬举角度。

三、踏自行车运动。

仰卧位,两下肢像骑车般轮番踩踏,踩踏幅度可逐渐增加。

四、正坐举腿。

坐位,两腿紧靠或夹上一本厚书,直膝,脚跟着地,手握凳边,抬腿过脐,随即放下。

开始时患腿未必抬得很高,坚持锻炼后患腿的抬高程度会逐渐增加。

五、平坐推腿。

坐位,足跟着地,足尖跷起,两手平放大腿上,随即向前弯腰,两手同时推向足部。

初练时两手很难推到足部,坚持一段时间会收到良好的效果。

六、蹲跳。

双手扶凳,左腿屈膝下蹲,右腿尽量向右侧伸直,如此左右交替进行。

坐骨神经痛药物治疗：（一）【辨证】寒湿闭阻。

【治法】散寒除湿，通痹止痛。

【方名】蠲痹镇痛汤。

【组成】制川乌10克，制草乌10克，细辛6克，牛膝15克，苍术12克，防己12克，制乳香10克，制没药10克，川芎15克，桂枝12克，甘草6克。

【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。

（二）【辨证】风寒湿邪凝滞，经络瘀阻。

【治法】祛风除湿，散寒止痛。

【方名】皂独附姜汤。

【组成】皂刺30克，独活9克，附子9克，肉桂6克，姜黄15克，苍术15克，薏仁30克，防己9克。

【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。

（三）外用藏药缚剂--立正消痛贴，对坐骨神经痛的治疗效果比较明显。

清洁皮肤后贴于患处或穴位，每日一贴，30天为一疗程。

坐骨神经痛的针灸治疗：主穴：腰2-5夹脊穴、阿是穴、环跳1．风寒湿痹【诊断要点】腰腿冷痛，上下走窜，屈伸不便，遇阴雨寒冷气候加重，或伴下肢肿胀；苔薄白或白腻，脉浮紧或沉。

【处方】秩边、阳陵泉、命门2．瘀血阻滞【诊断要点】有腰部内挫伤史，腰腿刺痛，痛处拒按，按之刺痛放散，夜间痛甚，不能俯仰，转侧不利；舌紫暗或有瘀斑，脉滞涩。

【处方】阳陵泉、膈俞、血海、委中3．正气不足【诊断要点】腰腿隐痛，反复发作，遇劳则甚，下肢萎软，恶风畏寒，喜揉喜按，神疲乏力，面色无华；舌淡苔少，脉沉细。

如何快速解决您的颈肩腰腿痛问题？

如何快速解决您的颈肩腰腿痛问题？众所周知，长时间低头办公、看书、刷手机，或者长时间保持一样的站姿，会很容易发生肩颈酸痛或其他疼痛不适的情况。

尤其是现在天气逐渐变冷，人们会由于天气寒冷而更不愿意活动，欠缺运动使得疼痛问题更加明显，影响正常的生活与工作。

颈肩腰腿痛需要及时治疗，否则可引发更为严重的颈椎病、腰椎病症状，例如：颈腰部酸胀疼痛、肌肉僵硬、活动受限、双肩发沉等等。

同时，病症加重会增加临床治疗难度，延长治疗周期，久治不愈、疾病迁延，会引发骨质增生、坐骨神经痛、瘫痪等。

那么，如何快速有效的解决颈肩腰痛问题呢？颈肩腰腿痛的疾病分型虚损型：在中老年人中较为常见，平素体虚，或病程久远，身感疼痛、酸软无力，劳累后不适加剧；日常喜欢揉按，不适反复发作，久治不愈。

以上为肾虚精亏、经脉失濡养导致，具体病症包括：增生性脊柱炎、肩周炎、腰肌劳损。

可以以补益肝肾的方法治疗，例如：望闻问切、分清阴阳、组方用药、随症加减，可获得理想的治疗效果。

风寒湿型：既往见湿地久居、冒雨涉水、汗后受风等病史，身体疼痛沉重，活动受限。

气候突变或阴雨天可发病或加重，例如：风湿性关节炎，治疗可以温经散寒类中药来通络止痛。

湿热型：疼痛部位伴热痛，甚至局部红肿，遇冷缓解。

原因在于，风湿热邪导致经络阻闭，气血运行不畅，例如：类风湿性关节炎、风湿热等。

治疗可以清热通络、祛风除湿等方法。

淤血型：既往见闪挫扭伤史，以刺痛为主，疼痛剧烈。

致其原因在于淤血阻滞经脉，气血运行不畅，例如：腰椎间盘突出症、颈肩腰腿急性、慢性扭伤等。

需施以活血化瘀、理气止痛的中药。

中药的特征在于针对病邪，同时兼顾调理，调摄肾气以复原固体，以巩固疗效，避免复发。

颈肩腰腿痛的改善方法活动肩颈、腰部。

长时间低头或坐立办公所导致的肩颈酸胀、腰背酸痛，可以通过活动肩颈、腰部的方法来缓解。

例如：站立时扭动脖子、腰部，扭动时力道轻柔，以免拉伤扭动。

之后可以做耸肩、肩颈向后扩展等动作来帮助缓解肩颈酸痛。

腰腿痛(健康讲座)精讲课件

通过专业的按摩和推拿手法，放松肌肉，缓解疼痛。
瑜伽和普拉提
通过特定的姿势和呼吸练习来增强核心肌群和柔韧性，改善腰椎功能。
康复锻炼
如“小燕飞”、“平板支撑”等动作，加强腰部肌肉力量，提高腰椎稳定性。
生活方式调整
睡眠姿势
避免长时间久坐
睡觉时保持脊柱的直线姿势，选择合适的床垫和枕头。
定期起身活动，进行适当的伸展运动。
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目录
CONTENTS
• 腰腿痛概述 • 腰腿痛的诊断与评估 • 腰腿痛的治疗方法 • 腰腿痛的预防与康复 • 腰腿痛患者的护理与支持
01 腰腿痛概述
CHAPTER
定义与分类
定义
腰腿痛是指腰部和腿部疼痛的症状，可由多种原因引起。
分类
根据病因，腰腿痛可分为腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰肌劳损等类型。
腰部保暖
注意保暖，避免腰部受到寒冷刺激。
定期进行腰部按摩
促进血液循环，缓解疼痛。
心理支持与疏导
了解疼痛知识
帮助患者正确认识腰腿痛，减轻焦虑和恐惧。
情绪调节
指导患者进行情绪调节，保持乐观心态，增强战胜疾病的信心。
疼痛管理
教授患者疼痛管理技巧，如深呼吸、冥想等，缓解疼痛带来的心理压力。
寻求专业帮助
痛的病因。
影像学检查
X光检查
观察骨骼形态，判断是否存在骨折、骨质增生
等异常。
CT检查
进一步了解骨骼的细微结构，有助于发现早期
病变。
MRI检查
评估软组织情况，如椎间盘、神经根等，对诊断腰椎间盘突出症有重
要价值。
超声检查
用于检查软组织病变，如肌肉、筋膜等。