小学心理健康教育班会设计：学会调控情绪--放飞好心情
控制好情绪放飞好心情班会教案
控制好情绪放飞好心情班会教案教案标题：控制好情绪，放飞好心情——班会教案教案目标：1. 帮助学生了解情绪的重要性，并学会控制自己的情绪。
2. 提供学生有效的情绪管理策略，以促进积极的心态和良好的心情。
3. 培养学生团队合作和互相支持的意识，共同创造积极的学习氛围。
教学准备：1. PPT或投影仪等教学工具。
2. 班级心情记录表或海报。
3. 学生活动笔和纸。
教学过程：步骤一：引入（5分钟）1. 展示一些表达不同情绪的图片，例如高兴、生气、伤心等。
2. 引导学生讨论这些情绪对他们的影响，以及在学习和人际关系中的作用。
步骤二：情绪认知（10分钟）1. 通过PPT或投影仪展示情绪词汇，例如愤怒、焦虑、快乐等，并解释每个词的含义。
2. 让学生自由选择一个情绪词，并用一句话描述他们最近的感受。
3. 学生可以将自己的情绪写在班级心情记录表或海报上，以便后续讨论和跟踪。
步骤三：情绪管理策略（15分钟）1. 分组讨论：将学生分成小组，让他们分享自己在情绪低落时采取的积极策略。
2. 邀请每个小组代表分享他们的策略，并进行全班讨论。
3. 教师补充一些常见的情绪管理策略，如深呼吸、积极思考、寻求支持等，并与学生进行互动讨论。
步骤四：情绪放飞（15分钟）1. 学生活动：要求学生在纸上写下自己最想放飞的负面情绪或烦恼，并将其撕碎或放在一个特定的容器中。
2. 学生分享：邀请学生分享他们选择放飞的情绪，并鼓励他们解释为什么选择放弃这些情绪。
3. 鼓励学生相互支持和鼓励，以帮助他们放飞负面情绪并培养积极心态。
步骤五：总结与反思（5分钟）1. 教师总结本次班会的主要内容，并强调情绪管理的重要性。
2. 学生进行反思：要求学生写下他们从本次班会中学到的重要教训或策略，并与同桌分享。
拓展活动：1. 鼓励学生在日常生活中实践情绪管理策略，并在下次班会时分享他们的经验。
2. 组织学生参与情绪调查或研究，以了解他们在学习和生活中的主要情绪挑战，并提供相应的支持和解决方案。
小学心理健康认识情绪放飞心情教案
小学心理健康认识情绪放飞心情教案情绪是人们内心情感体验的一种反应，对于小学生来说，情绪的管理和认识是非常重要的，这不仅能够帮助他们更好地与自己和他人相处，还能够促进他们的心理健康发展。
本文将为您介绍一份小学心理健康教案，旨在帮助学生认识情绪，并学会放飞心情。
一、教学目标1. 认识情绪：学生能够理解情绪是人们对所经历事物感受的表达，能够辨别常见的情绪，如喜、怒、哀、乐等。
2. 掌握情绪管理的基本方法：学生能够通过适当的方式表达情绪，如通过绘画、写作、倾诉等。
3. 放飞心情：学生能够学会如何放松自己，让烦恼和负面情绪远离自己，摆脱心理困扰，保持积极向上的心态。
二、教学内容1. 情绪的形成与表达情绪是人们对外界刺激和内心经历的感受和反应，可以通过面部表情、肢体语言、言语等方式表达出来。
教师可以通过展示不同情绪的图片、视频或故事，与学生一起讨论这些情绪是如何形成的，以及我们在面临不同情绪时如何表达出来。
2. 常见情绪的辨识通过游戏或练习，教师可以帮助学生辨识并区分不同的情绪。
可以准备一些情绪的图片或卡片，让学生根据图片和卡片描述情绪，从而帮助他们更好地理解不同的情绪表达。
3. 情绪管理的方法针对不同的情绪，教师可以引导学生学习一些情绪管理的方法，如：- 积极表达：鼓励学生把自己的情绪通过绘画、写作等方式表达出来，倾诉自己的情感。
- 深呼吸放松法：教师可以带领学生进行简单的深呼吸练习，通过放慢呼吸、专注注意力，缓解紧张和焦虑情绪。
- 友谊力量：让学生意识到与朋友分享情绪的重要性，培养支持和倾听他人情绪的能力。
- 拥抱大自然：带领学生走进大自然，感受大自然的美丽和宁静，通过与自然接触来消除负面情绪。
4. 放飞心情的活动教师可以组织一些活动来帮助学生放飞心情，如：- 音乐疗法：播放一些轻松愉快的音乐，让学生放松身心，愉悦心情。
- 梦想框架：让学生写下他们的梦想，并设计一个梦想框架，在框架上贴上图片或绘画，以提醒自己坚持追求自己的梦想，保持积极向上的心态。
小学心理健康教育学会调控情绪教案（精选5篇）
小学心理健康教育学会调控情绪教案小学心理健康教育学会调控情绪教案（精选5篇）小学心理健康教育学会调控情绪教案篇1形式：心理剧表演、舞蹈、三句半、辩论、环保时装秀等时间：xx年x月x日地点：一、活动目的：人生道路上人人都会遇到令人心烦的事，从而使得人的情烦躁。
作为小学五年级的学生，他们正处于一个重要的心理转型期。
如果他们懂得有勇气的扬起笑脸去寻找解决烦心事的最佳方式，就会对他们今后的学习、生活、交友等各方面产生积极影响。
二、活动内容：本次班会分为以下几部分：第一部分：由主持人引出主题。
辩论“发泄作用的好与坏”第二部分：短剧――“贺卡风波”。
让同学们面对现实生活；第三部分：短剧《勇气》，敢于向父母表白。
第四部分：短剧《美丽的心事》，不自卑，全班是共同的朋友。
第五部分：环保时装秀表演，扬起笑脸，做个低碳达人。
为了活跃气氛，每一部分插播舞蹈。
三、活动准备：1、提前一周召开全班会议，确定主持人（男：张天浩女生：秦璐莹）；2、提前一周排练短剧《贺卡风波》、《勇气》、《美丽的心事》3、提前一周各组排练舞蹈《you》、《芭蕾舞》、《春天的故事》4、提前一周学生准备环保服装，班长组织走秀表演辩论准备：正反方各四人，辩词事先准备好；5、会场布置：教室前排空出足够大的地方供主持人、舞蹈、短剧和辩论赛使用。
黑板美化，书写主题，稍加装饰。
6、录制铃声、音乐；准备外放机一台。
小学心理健康教育学会调控情绪教案篇2一、活动方案的设计思路：新课程改革涌现出了一大批的教育思想，比如快乐学习、快乐教育，主张“让孩子快乐起来”，何为“快乐”，“快乐”的最高内涵应该是身心的快乐。
再看一下中国小学生的现状，传统的教育模式束缚了孩子身心的发展，主观能动性受到遏制，让他们产生了厌学的心理，苦于无人理解，烦恼重重，甚至心理过于压抑而产生了轻生的念头。
如何让学生快乐起来，真正享受童年应有的快乐，基于这样的思考设计了这一心理教育活动方案，在活动中与同学们一起去寻找快乐，探求快乐的真谛。
小学生《学会调控情绪放飞好心情》心理健康教育主题班会PPT课件
他夸奖我了，好开心噢！
高兴
唉，他在讽刺我！
伤心 疑惑
他究竟为什么会这么说呢？
哼，讨好我，想利用我！
厌烦
智慧故事： 请不要开错窗
一个小女孩趴在窗台上，看 窗外的人正埋葬她心爱的小狗， 不禁泪流满面，悲伤不已。她的 外祖父见状，连忙引她到另一个 窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。 果然小女孩的心情顿时明朗。老 人托起外孙女的下巴说：“孩子， 你开错了窗户。”
给了你什么 启示?
请 你 分 析
对同样的事情，为什么不同 的人会有不同的情绪表现呢？
因为每个人看问题的角度和态度不同
兴趣不同，人们的情绪感受也不会相同。
这些球迷为什么会在自 己身上涂满了色彩标志 ? 关心热爱足球，对足球有着深厚感情和极大的兴趣。 他们在每场比赛中都情绪高涨，十分投入。用各种 方式表现个性情绪。相反，有些人对足球不感兴趣， 再盛大的比赛也不能激发他们的热情。
通过今天的课我们知道， 没有什么烦恼是我们不 可以解决的，对不对？
除却乌云见晴天，我们 以我们都要记住哦· · · · · ·
学会调控情绪
——放飞好心情
一个粗心的医生，将两个病人的诊断 报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因 为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、 焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在 医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾 向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于 拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变 得高涨，心情变得愉悦，病情渐渐好转。
人 生 感 悟
古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住 在一间只有7、8平方的房子，有人认为他居住 的条件太差了，他说：“朋友们住在一起，随 时可以和他们交流感情，是值得高兴的事啊。” 几年后，他一个人住，又有人说他太寂寞了， 他又说：“我有很多书啊，一本书就是一个老 师，我和那么多老师在一起，怎么不高兴呢？” 之后，他住进楼房的一楼，有人认为一楼的环 境差，“你不知道，一楼方便啊，进门就到家， 朋友来方便，还可以在空地上种花、种菜什么 的。”后来，他又搬到顶楼，有人说住顶楼没 好处，“好处多啊，每天爬楼锻炼身体，光线 也好。头顶上没干扰，白天晚上都安静。”
小学生《学会调控情绪放飞好心情》心理健康教育主题班会最新版本
他们热爱生活，有着乐观的生活态度，即 使遭遇到挫折、失败，甚至危及到生命，他 们依然能够保持积极向上的情绪。
有了快乐的思想和行为，你就能感
到快乐。
——卡耐基
故事:
有一个孩子跑到山上,无意间对着山谷喊了 一声:”喂……”声音刚落,从四面八方传来了 一阵阵”喂…..”的回声,大山答应了,孩子很惊 讶,又喊了一声:”你是谁?”但山也回应:”你是 谁?”.孩子生气了,喊道”我恨你”,哪知道这一 喊,整个群山传来的声音都是”我恨你”,孩子 忍不住了哭着回家告诉了妈妈.妈妈对他说:” 孩子,你回去对大山喊”我爱你”试试呢.
他夸奖我了，好开心噢！ 唉，他在讽刺我！ 他究竟为什么会这么说呢？ 哼，讨好我，想利用我！
高兴 伤心 疑惑 厌烦
智慧故事： 请不要开错窗
一个小女孩趴在窗台上，看 窗外的人正埋葬她心爱的小狗， 不禁泪流满面，悲伤不已。她的 外祖父见状，连忙引她到另一个 窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。 果然小女孩的心情顿时明朗。老 人托起外孙女的下巴说：“孩子， 你开错了窗户。”
原来想法：跟他坐在一起，真倒霉。 换个想法：
换一副眼镜 得一副好心情
古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住 在一间只有7、8平方的房子，有人认为他居住 的条件太差了，他说：“朋友们住在一起，随 时可以和他们交流感情，是值得高兴的事啊。” 几年后，他一个人住，又有人说他太寂寞了， 他又说：“我有很多书啊，一本书就是一个老 师，我和那么多老师在一起，怎么不高兴呢？” 之后，他住进楼房的一楼，有人认为一楼的环 境差，“你不知道，一楼方便啊，进门就到家， 朋友来方便，还可以在空地上种花、种菜什么 的。”后来，他又搬到顶楼，有人说住顶楼没 好处，“好处多啊，每天爬楼锻炼身体，光线 也好。头顶上没干扰，白天晚上都安静。”
小学生情绪管理班会教案（通用13篇）
小学生情绪管理班会教案小学生情绪管理班会教案（通用13篇）作为一名教职工，时常会需要准备好教案，借助教案可以恰当地选择和运用教学方法，调动学生学习的积极性。
来参考自己需要的教案吧！以下是小编精心整理的小学生情绪管理班会教案，欢迎大家分享。
小学生情绪管理班会教案篇1教学目标：1、学习如何妥善调控自己的情绪。
2、培养学生乐观的情绪和人生态度。
自助目标：1、懂得喜怒哀乐是人之常情，学会控制自己的情绪。
2、学会在生活中找“乐”。
教学过程：一、创设情景引入新课（1）同学们喜欢看足球赛吗？为什么喜欢？（2）我们来欣赏世界杯足球赛片段，感受一下现场的气氛。
（投影）（3）看了录像，你想说什么？这就是足球的魅力。
比赛场上形势瞬息万变，观众和运动员的什么也跟着变化？（4）说到情绪，哪一个成语可以概括很多情绪？（5）我们再来看看2002年世界杯足球赛，巴西队与德国队比赛的图片，说说各是哪一种情绪？（投影）师：这真是不同的人对同一件事有不同的情绪，同一个人在不同时候也有不同的情绪。
今天我们就一起来探讨《多变的情绪》。
（齐读课题）二、交流分享体验感悟（一）师：我们的童年生活是快乐的，有阳光有鲜花有笑声，把快乐与朋友分享可以让一份快乐变成几份快乐。
你有什么快乐要告诉朋友吗？（1）（投影）从你亲身的经历中，找出最开心的事情与朋友分享。
（2）四人小组充分交流。
（3）想不想在全班同学面前说说自己最开心的事，让大家一起分享你的快乐。
师：是啊。
听着同学们一件件开心事，我也被深深地感染了，觉得生活是那么的美好。
这里，老师让大家看一幅漫画开开心。
（投影）《微笑的感染》这幅漫画说明了什么？（正如漫画的题目，微笑是可以感染的，愿我们的生活充满了微笑，愿我们微笑着面对生活。
）看到同学们的情绪那么高昂，我们一起来唱首《幸福拍手歌》吧。
（二）师：然而，生活是丰富多彩的。
我们遇到的并不都是春暖花开，也会有风雨雷电。
情绪有喜有悲，生活才有滋有味。
就拿我们最平常的校园生活来说吧，同学之间不是经常发生磕磕碰碰吗？让我们的情绪起起落落。
心理健康教案《学会调控情绪—放飞好心情》
《学会调控情绪—放飞好心情》教学设计教学目标：1、学会初步调节，使自己经常拥有快乐的情绪。
2、通过游戏活动，让孩子在轻松愉悦的活动氛围情绪中认识、体会、表现一些常见的情绪：喜、乐、怒、哀、惧等。
活动重难点：学会初步调节，使自己经常拥有快乐的情绪活动过程：一、情境导入各位同学：下午好！先请各位同学把桌子上所有的东西都收拾到桌洞里，不需要记笔记。
非常高兴今天的班会时间可以与各位同学聊聊天，在聊天之前，大家先跟着音乐来做个放松，你用耳朵倾听着音乐，用你的眼睛去欣赏一下美丽的风景，慢慢将自己的呼吸调整到最均匀的状态，使你的心情平静下来……在聊天的过程中，我邀请各位同学做到用眼睛看，用耳朵听，用心思考。
接下来呢，我想跟大家讲一个故事：一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。
原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。
没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。
而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉悦，病情渐渐好转。
同学们，你们在听完这个故事之后，有什么感触，可以跟我们大家分享一下吗？那么这节课，我要跟同学们聊天的题目就是：学会调控情绪，放飞好心情。
二、情绪是可以调控的1.情绪需要调控我们人的情绪是可以调节的吗？请说一说你的理由。
“面对下雨”讨论（1）对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？（2）情绪与个人看问题的角度、态度有什么关系？（3）情绪除了与前面两个方面有关系之外，还与什么有关？总结：同学们，通过前边的讨论，我们知道，同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。
要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。
另外，生活的视角也需要调整。
人的眼睛就像是一部摄像机，随时拍摄生活的各个场面，如果不调整“拍摄”的视角，总是悲观地盯着生活中的阴暗面，看不到光明的一面，就会感到烦躁、忧愁、焦虑，许多不良情绪就会产生。
小学生学会控制情绪主题班会教案（通用6篇）
小学生学会控制情绪主题班会教案小学生学会控制情绪主题班会教案（通用6篇）作为一名人民教师，时常会需要准备好教案，教案是教学活动的总的组织纲领和行动方案。
教案要怎么写呢？以下是小编为大家收集的小学生学会控制情绪主题班会教案（通用6篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
小学生学会控制情绪主题班会教案1【活动设计的背景】根据中小学心理健康教育活动课指南的指导，情绪心理是五年级阶段学生的心理健康教育学习内容。
这里面的情绪心理包括了解情绪、控制情感;改变不合理想法、走出情绪低谷;我的情绪我做主。
这节课是情绪心理学习的第一课时，主要是通过一些活动游戏讨论让学生了解情绪，懂得情绪对我们的影响，并悦纳自己的情绪，还有就是初步了解如何调控情绪。
【授课对象】五年级【授课时间】十四周一课时【教学目标】1、懂得喜怒哀乐是人之常情，悦纳自己的情绪。
2、让学生懂得合理的情绪不合理情绪对我们身心健康的影响。
3、初步了解如何妥善调控的情绪。
【教学重难点】了解、悦纳情绪认识情绪对我们身心的影响【教学方式】游戏、故事分享、小组讨论启发【课前准备】ppt课件、图片资料、故事资料【教学过程】一、创设情景引入新课(一)、图片导入(1)同学们喜欢看运动会吗?为什么喜欢?(2)刚刚结束的亚运会给我们留下了很多精彩的瞬间、深刻美好的印象。
现在我们再来回顾一下亚运会中的一些精彩、动人的场面。
(3)看到这些照片，你想说什么?这就是运动会的魅力。
比赛场上形势千变万化，观众和运动员的什么也跟着变化?师：情绪真是一种奇妙的东西。
不同的人对同一件事有不同的情绪，同一个人在不同时候也有不同的情绪。
今天我们就一起来走进这个《丰富多彩的情绪世界》。
(齐读课题)设计意图：以身边最近发生的热点时事马上吸引学生的注意力，提起学生的兴趣，自然导出课题。
二、思辨探知，初步了解情绪的特点活动一：猜猜我是谁步骤：1、把同学分成小组，每组由教师发给两个写有情绪词汇的卡片。
2、请小组派代表根据词汇上台表演此词汇所表现的情绪。
最新学会调控情绪 放飞好心情 主题班队会设计
《学会调控愤怒情绪——放飞好心情》教学设计张店区2014年班主任培训四组张店区沣水镇第二小学刘芳一、情境导入各位同学：下午好！先请各位同学把桌子上所有的东西都收拾到桌洞里，不需要记笔记。
非常高兴今天的班会时间可以与各位同学聊聊天，在聊天之前，大家先跟着音乐来做个放松，你用耳朵倾听着音乐，用你的眼睛去欣赏一下美丽的风景，慢慢将自己的呼吸调整到最均匀的状态，使你的心情平静下来……（幻灯片1-5）在聊天的过程中，我邀请各位同学做到用眼睛看，用耳朵听，用心思考。
接下来呢，我想跟大家讲一个故事：一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。
原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。
没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。
而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉悦，病情渐渐好转。
同学们，你们在听完这个故事之后，有什么感触，可以跟我们大家分享一下吗？（幻灯片6）那么这节课，我要跟同学们聊天的题目就是：学会调控情绪，放飞好心情。
（幻灯片7）二、情绪是可以调控的1.情绪需要调控我们人的情绪是可以调节的吗？请说一说你的理由。
（幻灯片8）▲“面对下雨”讨论（1）对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？（2）情绪与个人看问题的角度、态度有什么关系？（3）情绪除了与前面两个方面有关系之外，还与什么有关？（幻灯片9）总结：同学们，通过前边的讨论，我们知道，同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。
要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。
另外，生活的视角也需要调整。
人的眼睛就像是一部摄像机，随时拍摄生活的各个场面，如果不调整“拍摄”的视角，总是悲观地盯着生活中的阴暗面，看不到光明的一面，就会感到烦躁、忧愁、焦虑，许多不良情绪就会产生。
如果你能够关注生活中积极的、美好的一面，你就会从中体会到生活的美好，从而使你感受到生活的乐趣。
小学控制情绪班会记录(2篇)
第1篇一、班会主题：学会控制情绪，做情绪的主人二、班会时间：2021年x月x日三、班会地点：学校多功能厅四、班会对象：全体小学生五、主持人：班主任六、班会流程：1. 班主任开场致辞2. 学生分享自己的情绪故事3. 教师讲解情绪管理的重要性4. 学生学习情绪管理方法5. 分组讨论，分享情绪管理心得6. 班主任总结发言7. 班级合影留念七、班会记录：1. 班主任开场致辞班主任：同学们，大家好！今天我们召开这次班会，主要目的是让大家学会控制情绪，做情绪的主人。
在我们日常生活中，情绪无处不在，有时候它让我们快乐，有时候它让我们悲伤。
但是，我们要学会如何控制情绪，让自己在面对困难和挫折时，保持积极的心态。
接下来，我们将一起学习情绪管理的方法，希望大家能够学以致用，做情绪的主人。
2. 学生分享自己的情绪故事学生1：有一次，我在学校里被同学欺负了，当时我非常生气，想要打他。
但是，我想到班主任之前教过的情绪管理方法，就压制住了自己的怒火。
最后，我冷静地跟同学沟通，化解了矛盾。
学生2：我在考试前非常紧张，担心自己考不好。
后来，我学习了放松技巧，调整了自己的心态。
最终，我顺利地考过了考试。
3. 教师讲解情绪管理的重要性教师：同学们，情绪管理对我们的成长非常重要。
首先，情绪管理有助于我们保持身心健康。
长期处于负面情绪中，会损害我们的身心健康。
其次，情绪管理有助于我们更好地与他人相处。
当我们学会控制情绪时，我们更容易与他人建立良好的人际关系。
最后，情绪管理有助于我们更好地面对生活中的困难和挫折。
4. 学生学习情绪管理方法教师：接下来，我们将学习一些情绪管理的方法。
首先，我们要学会识别自己的情绪。
当我们感到愤怒、悲伤、焦虑等情绪时，要及时识别出来。
其次，我们要学会调整自己的心态。
当遇到挫折时，我们要保持乐观的心态，相信自己能够战胜困难。
最后，我们要学会倾诉和寻求帮助。
当我们感到难以承受时，可以向亲朋好友或老师倾诉，寻求他们的帮助。
小学心理健康控制情绪教案（通用5篇）
小学心理健康控制情绪教案（通用5篇）小学心理健康控制情绪篇1活动目标：1、能创造性地利用各种材料将自己装扮成一只恐龙，发展幼儿的想象力和动手操作能力。
2、幼儿在游戏活动中能团结协作，解决困难，达到目的。
3、体验创造的成就感和游戏的乐趣。
4、鼓励幼儿大胆说话和积极应答。
5、养成敢想敢做、勤学、乐学的良好素质。
6、使小朋友们感到快乐、好玩，在不知不觉中应经学习了知识。
7、提高幼儿思维的敏捷性。
环境材料：1、室内：与幼儿共同布置一片侏罗纪的树林……2、室外：创设游戏情景，在大操场的山上布置“侏罗纪公园”。
3、收集各种各样的废旧材料。
活动过程：1、导入：“小朋友，恐龙真好玩，你能给大家说说你喜欢哪些恐龙呀？”幼：我喜欢的恐龙有三角龙、雷龙、翼龙、长颈龙、剑龙。
幼：我喜欢的恐龙有马门溪龙、迅猛龙、双冠龙。
（评：孩子们经过较长的认识阶段，对恐龙已有一定的经验，非常想展示一下自己的认知，因此，从幼儿需要出发，让幼儿自由充分的讲述，一方面发展幼儿的语言表达能力，另一方面幼儿间实现资源共享。
）“你们看，这边有我们收集的各种各样的材料，我们一起把自己打扮成一只漂亮的恐龙，好吗？”2、幼儿装扮自己。
发挥想象，创造性地利用各种材料把自己打扮成一只恐龙。
（《纲要》指出，应促进每个幼儿富有个性的发展。
在这里小朋友可以自己选择各种材料，自己动手，按自己的意愿打扮成心目中的恐龙形象，“我是唯一的，我是特别的”，幼儿的个性得到了张扬、自我表现的需要得到了满足。
）3、游戏：“穿越侏罗纪”。
老师和孩子们一同来到“侏罗纪公园”，唱唱跳跳，发现来了一只凶狠的霸王龙，大家团结在一起把霸王龙赶走了，然后一起快乐地跳起舞来。
（环境是重要的教育资源，能有效地促进幼儿的发展。
我们把我园特有的小山坡布置成“侏罗纪公园”，让小朋友与特定的环境产生积极的相互作用，他们完全溶入了游戏的角色中。
）4、讨论、评价，结束游戏。
小学心理健康控制情绪教案篇2活动目标1、通过扮演，进一步感受万圣节的气氛，体验节日的快乐。
放飞好心情学会调控情绪的教案通用
放飞好心情学会调控情绪的教案通用一、教学内容本节课选自《心理健康教育》教材第四章“情绪管理”第三节“放飞好心情——学会调控情绪”。
教学内容主要包括：认识情绪的类型及特点，了解情绪对身心健康的影响，掌握调节情绪的有效方法，培养积极健康的情绪。
二、教学目标1. 知识与技能：学生能够了解情绪的类型，认识情绪对身心健康的影响，掌握调节情绪的方法。
2. 过程与方法：通过实践情景引入、例题讲解、随堂练习等方式，培养学生分析问题、解决问题的能力。
3. 情感态度价值观：培养学生积极健康的情绪，树立正确的人生观、价值观。
三、教学难点与重点教学难点：如何让学生理解情绪对身心健康的影响，并学会有效调控情绪。
教学重点：情绪的类型、影响及调节方法。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、情绪卡片、情绪调节手册。
2. 学具：笔记本、笔。
五、教学过程1. 导入：通过实践情景引入，让学生分享自己在生活中遇到的情绪问题，引发学生对情绪调控的思考。
2. 讲解：讲解情绪的类型、特点及影响，让学生认识到情绪的重要性。
3. 案例分析：分析教材中的案例，引导学生学会调节情绪。
4. 例题讲解：讲解如何运用所学知识解决实际问题，提高学生解决问题的能力。
5. 随堂练习：设计练习题，让学生巩固所学知识。
六、板书设计1. 情绪类型2. 情绪影响3. 情绪调节方法七、作业设计1. 作业题目：（1）列举自己在生活中遇到的情绪问题，并尝试运用所学方法进行调节。
（2）谈谈你对情绪调控的认识，以及如何在实际生活中运用。
2. 答案：（1）略。
（2）情绪调控是保持身心健康的关键，我们要学会在不同情境下运用相应的方法，调整自己的情绪。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课通过实践情景引入、例题讲解等方式，让学生掌握了情绪调控的方法，但部分学生在实际操作中仍存在困难，需要在今后的教学中加强指导。
2. 拓展延伸：引导学生关注情绪管理方面的书籍、文章，提高自身情绪素养。
小学控制自己的情绪主题班会教案（精选2篇）
小学控制自己的情绪主题班会教案（精选2篇）小学控制自己的情绪主题班会篇1一、教学目标1.识别情绪，认识情绪的类别。
2.学会控制和管理情绪。
二、教学重难点1.教学重点：识别情绪，认识情绪的类别。
2.教学难点：调控以及应对不良情绪。
三、教学方法情景表演、游戏法、小组讨论。
四、教学准备PPT、情景故事。
五、教学过程(一)热身活动：你划我猜1.介绍规则这里有一些纸条，上面写了一些词，接下来老师会请一位同学上来表演，下面的同学可以根据这位同学的表演来猜测一下，看看谁猜得又准又快。
2.完成活动3.师生交流师：刚才做了一个简单的小游戏，同学们有没有发现这些词语有什么共同点呢?生1：这些词都是关于情绪的。
师：那么你们猜对了几个?生2：X同学的表演太有趣了，我猜出来6个。
4.提出主题刚才同学们都很积极地参与了游戏，有同学发现了这些表演都和情绪有关，有的同学很敏锐，对X同学的观察很仔细，识别出了很多情绪。
接下来老师和大家一起来认识一下情绪。
(二)主题活动一：情绪的类别1.介绍规则老师这里有一些情景，想请大家前后左右四个人为一组把它们表演出来。
情景一：小美画画得了一等奖，公布名次的'时候，小美手舞足蹈，回到家也开心极了，碰到每一个人，她都开心得和大家打招呼。
情景二：小美妈妈给她买了一件新裙子，小美非常喜欢，第二天就换上新衣服去上学，到了学校小刚对小美说，这件裙子一点都不好看，还不小心把她裙子弄脏了。
小美非常不开心。
情景三：小兰和小亮是邻居，关系非常好，结果小亮因为父母工作的原因要搬到另一个城市去居住和上学了，小兰知道后闷闷不乐，已经很多天没有好好吃饭了。
情景四：小强假期和爸爸去了野生动物园，见到了他喜欢的大熊猫，金丝猴，还去了爬行动物馆，看见了很多不同类型的蛇，小强一看到蛇就跑到了爸爸身后，非常害怕。
晚上还做了噩梦。
2.完成活动3.师生交流师：刚才同学们的表演都很精彩，谁来说一说你们组表演得情绪主题是什么呢?生1：我们表演得第一个情景，是开心。
五年级下册心理健康教育教案-放飞好心情
五年级下册心理健康教育教案-放飞好心情教案题目：放飞好心情教案主题：心理健康教育教学对象：五年级学生教学目标：1.了解“心理健康”的概念和重要性；2.认识情绪的不同表现；3.学会运用一些方法去放松、舒缓情绪，维持良好的心理状态；4.培养良好的情绪管理习惯。
教学步骤：Step 1：导入教师制作一个幻灯片，上面显示着不同的表情，诱发学生们对情绪的关注。
教师问学生们：“你们最近心情怎样？开心、难过、愤怒还是紧张？”请学生分享自己的情绪和原因。
Step 2：概念讲解通过幻灯片、教学视频或图表等多种形式，依次讲解以下概念：1.心理健康的定义及重要性；2.情绪管理的意义；3.情绪的不同表现；4.如何更好地放松、舒缓情绪。
Step 3：对比分析要求学生认真观察各种不同的表情，并将不同的表情分类。
教师可以安排一些情境，如看到小朋友摔倒、被小伙伴嘲笑等，让学生们根据情景感受不同的情绪，反思如何更好的管理自己的情绪。
Step 4：多种方式的情绪调节方法介绍1.呼吸放松法：教师请学生坐直，双手放在腹部，深呼吸，慢慢将气息吐出，同时放松肌肉。
呼吸可以帮助舒缓情绪，使心情更加平静。
2.亲近大自然：教师可以安排一次户外活动，让学生接触自然环境，体验大自然给人带来的美妙感受。
3.舞蹈健身：教师可以给学生放一些轻快的音乐，让学生跟着音乐摆动，释放压力。
4.绘画：提供色纸、颜笔、彩笔等绘画材料，让学生自由发挥画自己喜欢的画，表达自己的情感。
通过多种方式的教学和实践，让学生了解多种情绪调节方法并尝试运用。
Step 5：巩固请学生在教师的引导下，一起练习自我放松。
用画笔在画纸上随意涂鸦，摇椅、打坐放松身心，排舞放松筋骨。
每种方法持续时间10分钟左右。
Step 6：课堂总结让学生回答：“你们通过今天的活动学到了哪些情绪管理技巧？”结合学生实际诉求，引导学生反思如何更好地管理自己的情绪，从而更好地面对生活中的挑战。
教学评价：1. 教师通过幻灯片、视频、图表等形式的简单介绍，让学生了解了心理健康的概念、情绪管理的重要性、情绪的不同表现等知识点，清晰明了。
放飞好心情学会调控情绪的教案通用
放飞好心情学会调控情绪的教案通用教案内容：一、教学内容：本节课的教学内容选自心理健康教育教材《放飞好心情》，主要讲述如何学会调控情绪。
通过本节课的学习，使学生认识到情绪的重要性，学会正确调控情绪，做情绪的主人。
二、教学目标：1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对身心健康的影响。
2. 培养学生学会调控情绪的方法，提高心理素质。
3. 引导学生树立积极向上的人生态度，增强心理承受能力。
三、教学难点与重点：重点：认识情绪的类型及特点，学会调控情绪的方法。
难点：如何引导学生运用正确的方法调控情绪，树立积极向上的人生态度。
四、教具与学具准备：1. 教具：多媒体课件、情绪卡片、心情日记本。
2. 学具：笔记本、文具盒、心情日记本。
五、教学过程：1. 导入新课：情景模拟：播放一段关于情绪对人们生活的影响视频，引导学生关注情绪的重要性。
2. 知识讲解：讲解情绪的类型（喜、怒、哀、惧）及特点，分析情绪对身心健康的影响。
3. 案例分析：分享一些调控情绪的成功案例，让学生从中体会到调控情绪的方法和技巧。
4. 小组讨论：分组讨论如何在生活中运用所学方法调控情绪，分享彼此的体会和感悟。
5. 实践环节：发放情绪卡片，让学生根据自己的心情选择相应的卡片，试着用所学方法调控情绪。
六、板书设计：情绪的类型及特点影响身心健康调控情绪的方法做情绪的主人七、作业设计：1. 作业题目：制作一份关于情绪调控的手抄报。
答案：包括情绪的类型及特点、调控情绪的方法等内容。
2. 作业题目：写一篇关于本节课收获的心得体会。
答案：包括对情绪的认识、调控情绪的方法及如何在生活中实践等内容。
八、课后反思及拓展延伸：1. 课后反思：本节课的教学目标是否达成？学生的参与度如何？教学方法是否有效？是否需要改进？2. 拓展延伸：调查了解学生在生活中调控情绪的实际效果，为学生提供更多实用的调控情绪方法和建议。
重点和难点解析：一、教学内容细节：1. 情绪的类型及特点：本节课详细介绍了喜、怒、哀、惧四种基本情绪类型，以及每种情绪的特点。
掌握情绪管理技巧小学生心理健康教育主题班会
掌握情绪管理技巧小学生心理健康教育主题班会掌握情绪管理技巧小学生心理健康教育主题班会班会主题：情绪管理技巧时间：XX年XX月XX日地点：XX教室主持人：XX同学一、活动开场大家好！欢迎各位同学参加今天的班会。
今天的主题是情绪管理技巧。
情绪管理对于我们的心理健康非常重要，可以帮助我们更好地应对各种挑战和困扰。
在接下来的班会中，我们将一起学习如何掌握情绪管理技巧。
二、认识情绪在开始学习情绪管理之前，我们首先要了解情绪是什么。
情绪是人类在面对不同情境时产生的一种心理反应，包括喜、怒、哀、乐等。
然而，情绪并非一成不变，它会受到外部环境和内心感受的影响而产生变化。
三、常见情绪表达方式1.喜悦：微笑、动作活泼、声音高亢等。
2.愤怒：面部潮红、紧皱眉头、咬牙切齿等。
3.哀伤：泪眼模糊、低着头、声音沉重等。
4.恐惧：目光闪烁、出汗、全身颤抖等。
学会观察他人的情绪表达可以帮助我们更好地了解他们的感受，并提供适当的支持。
四、情绪管理技巧1.认识自己的情绪：我们要学会倾听自己的内心，在面对情绪时，及时发现并认识到自己所处的情绪状态。
2.表达情绪的方式：了解情绪后，我们要学会用适当的方式表达情绪，可以选择与朋友或家人交流，也可以通过绘画、写日记等方式来释放内心的情感。
3.寻找解决问题的方法：有时情绪产生的原因是某个具体的问题，我们可以学会寻找解决问题的方法，来改善情绪。
4.积极调整心态：当我们遇到困难时，要保持乐观的心态，找到问题的积极面，并寻找应对的解决办法。
5.放松和疏导：维持良好的情绪状态需要适时进行放松和疏导，可以选择运动、听音乐、做游戏等活动来缓解压力。
五、情绪管理的重要性情绪管理对于小学生的心理健康非常重要。
它可以帮助我们更好地应对学习和生活中的挫折，提高抗压能力，并改善人际关系。
只有掌握了情绪管理技巧，我们才能更加快乐和自信地成长。
六、小结通过今天的班会，我们了解到情绪管理技巧对于小学生的心理健康至关重要。
2024年放飞好心情学会调控情绪的教案
2024年放飞好心情学会调控情绪的教案教案概述：本教案旨在帮助学生认识情绪的重要性，学会有效地调控情绪，以促进身心健康和提高生活质量。
通过参与式活动、小组讨论、情景模拟等多元化教学方法，使学生掌握情绪管理技巧，培养积极向上的心态，从而在2024年放飞好心情。
教学目标：1.了解情绪的类型及影响因素；2.学会识别和表达自己的情绪；3.掌握基本的情绪调控方法；5.提高学生的生活质量和幸福感。
教学重点：1.情绪调控方法的掌握；教学难点：1.情绪识别和表达；2.情绪调控方法的灵活运用。
教学准备：1.教学PPT；2.情绪卡片；3.小组讨论指南；4.情景模拟道具。
教学过程：一、导入（5分钟）1.教师通过PPT展示不同的情绪表情，引导学生认识到情绪的多样性。
2.邀请学生分享自己最喜欢的情绪，并说明原因。
二、情绪的认识（10分钟）1.教师介绍情绪的类型及影响因素，如生理、心理、社会等因素。
2.学生分享自己在生活中遇到的的情绪波动，共同探讨情绪的影响。
三、情绪的表达（10分钟）1.教师分发情绪卡片，让学生根据自己的感受选择卡片。
2.学生依次展示卡片，分享自己的情绪体验，并尝试用语言表达出来。
四、情绪调控方法学习（10分钟）1.教师介绍几种常见的情绪调控方法，如深呼吸、冥想、运动等。
2.学生跟随教师一起实践这些调控方法，感受情绪的变化。
五、小组讨论（10分钟）a.情绪调控方法在日常生活中的应用；b.遇到情绪问题时，如何寻求帮助和支持。
2.学生分小组进行讨论，分享自己的经验和感悟。
六、情景模拟（10分钟）1.教师设置情景，让学生模拟情绪调控的过程。
2.学生参与情景模拟，运用所学的方法调控情绪，并分享感受。
2.学生分享自己的学习心得，提出自己在情绪管理方面的困惑。
3.教师给予解答和建议，鼓励学生在日常生活中积极调控情绪。
八、作业布置（5分钟）1.教师布置作业：记录一周自己的情绪变化，尝试运用所学的方法进行调控。
2.学生完成作业，并在下一节课分享自己的体验。
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学会调控情绪--放飞好心情
听一听,看一看,议一议
月有阴晴圆缺,人有喜怒哀乐,
这是否意味着我们是情绪的奴隶呢?
最近比较烦……
最近比较烦比较烦比较烦总觉得日子过得有一些极端我想我还是不习惯从没没无闻到有人喜欢(华)最近比较烦比较烦比较烦总觉得钞票一天比一天难赚朋友常常有意无意调侃我也许有天改名叫周转(李)最近比较烦比较烦比较烦我看那前方怎么也看不到岸那个後面还有一班天才追赶哎呦写一首皆大欢喜的歌是越来越难(冠)最近比较烦比较烦比较烦陌生的城市何处有我的期盼挥别了家乡的伙伴现在的我更觉得孤单
(华)最近比较烦比较烦比较烦女儿说六加六结果等於十三我问老段说怎么办他说基本上这个很难(李)最近比较烦比你烦也比你烦我梦见和饭岛爱一起晚餐梦中的餐厅灯光太昏暗我遍寻不著那蓝色的小药丸(music) (华)人生总有远的近的麻烦太太每天嫌我回家太晚(冠)女友妈妈嫌我长得寒酸虽然我已每天苦干实干(李华冠)管它什么天大麻烦久而久之我会习惯天下没有不要钱的午餐
(李)太太发现秘书裙子很短她就买了八千块的耳环(华)女儿太胖儿子不肯吃饭(冠)车子太烂银行没有存款(李华冠)麻烦麻烦麻烦麻烦麻烦我很麻烦麻烦麻烦麻烦(华)最近比较烦(冠)比较烦(李)我比较烦(李)我的
头发只剩下从前的一半(华)每天的工作排得太满(冠)台北的女生有些高不可攀(冠)最近比较烦(李)比较烦(华)比较烦(华)我只是心烦却还没有混乱(冠)你们的关心让我温暖(李)家是我最甘心的负担
(李华冠)不烦我不烦只有一点烦你比我烦我情愿心甘我不烦不烦我不烦我不烦我不烦我只有一点烦你和我一样我不烦不烦我不烦我真的不烦我不烦不烦人生很灿烂灿烂我不烦不烦你比我烦你比较烦你比较烦我不烦我一点都不烦我不烦
给了你什么启示?
一个粗心的医生，将两个病人的诊断
报告弄错了。
原本没有癌症倾向的病人因
为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、
焦虑，并且情绪极不稳定。
没过多久，在
医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾
向。
而那位本应有癌症倾向的病人，由于
拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变
得高涨，心情变得愉悦，病情渐渐好转。
请你分析
对同样的事情，为什么不同
的人会有不同的情绪表现呢？
因为每个人看问题的角度和态度不同
这些球迷为什么会在自己身上涂满了色彩标志?
关心热爱足球，对足球有着深厚感情和极大的兴趣。
他们在每场比赛中都情绪高涨，十分投入。
用各种方式表现个性情绪。
相反，有些人对足球不感兴趣，再盛大的比赛也不能激发他们的热情。
兴趣不同，人们的情绪感受也不会相同。
他夸奖我了，好开心噢！
高兴
唉，他在讽刺我！
伤心
他究竟为什么会这么说呢？
哼，讨好我，想利用我！
疑惑
厌烦
一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正埋葬她心爱的小狗，不禁泪流满面，悲伤不已。
她的外祖父见状，连忙引她到另一个窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。
果然小女孩的心情顿时明朗。
老人托起外孙女的下巴说：“孩子，你开错了窗户。
”
智慧故事：?
请不要开错窗
人生感悟
由此可见，即使对于同一件事情，每个人的想法也大不相同啊！你可以改变你的态度来调适你的情绪。
换个好情绪
嫉妒这次考试王聪比我好。
原来想法：有什么了不起，他没有我聪明。
换个想法：
多疑同学们总是用异样的眼光看我。
原来想法：我的家庭条件差，他们看不起我。
换个想法：
害怕我这次又考砸了，不敢回家。
原来想法：辜负了父母期望，害怕会批评。
换个想法：
厌恶他总爱在课上讲话，妨碍我听课。
原来想法：跟他坐在一起，真倒霉。
换个想法：
换一副眼镜
得一副好心情
古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住在一间只有7、8平方的房子，有人认为他居住的条件太差了，他说：“朋友们住在一起，随时可以和他们交流感情，是值得高兴的事啊。
”几年后，他一个人住，又有人说他太寂寞了，他又说：“我有很多书啊，一本书就是一个老师，我和那么多老师在一起，怎么不高兴呢？”之后，他住进楼房的一楼，有人认为一楼
的环境差，“你不知道，一楼方便啊，进门就到家，朋友来方便，还可以在空地上种花、种菜什么的。
”后来，他又搬到顶楼，有人说住顶楼没好处，“好处多啊，每天爬楼锻炼身体，光线也好。
头顶上没干扰，白天晚上都安静。
”
他们热爱生活，有着乐观的生活态度，即使遭遇到挫折、失败，甚至危及到生命，他们依然能够保持积极向上的情绪。
有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐。
——卡耐基
故事:
有一个孩子跑到山上,无意间对着山谷喊了一声:”喂……”声音刚落,从四面八方传来了一阵阵”喂…..”的回声,大山答应了,孩子很惊讶,又喊了一声:”你是谁?”但山也回应:”你是谁?”.孩子生气了,喊道”我恨你”,哪知道这一喊,整个群山传来的声音都是”我恨你”,孩子忍不住了哭着回家告诉了妈妈.妈妈对他说:”孩子,你回去对大山喊”我爱你”试试呢.
孩子又跑到山上,果然,这次孩子被包围在”我爱你,我爱你……”的回声之中, 孩子笑了,群山也笑了……
生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它笑，它也对你笑。
课堂小结:
情绪与我们个人的态度是紧密相连的.
在生活中我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪.
情绪像一首歌，抑扬顿挫，委婉悠长；
情绪像一幅画，色彩斑斓，意境深远。
在我们心灵的花园里，情绪之花争相斗艳，在我们火热的青春里，情绪似“奔腾的洪流”
在我们广阔的智慧里，理智驾驭着情绪之舟。
情绪像一首歌，抑扬顿挫，委婉悠长；
情绪像一幅画，色彩斑斓，意境深远。
情绪像一首诗，月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐。
在我们心灵的花园里，情绪之花争相斗艳，
在我们火热的青春里，情绪似“奔腾的洪流”，
在我们广阔的智慧里，理智控制着情绪之舟。
说一说：情绪像……
你会怎么办?
大声叫喊
情绪发泄基地
不恰当的
中性的
恰当的
哭、运动
找人倾诉
唱歌、娱乐
睡觉
吃东西
狂哭、狂睡、狂吃、喝酒、吸烟、生闷气、扔东西、打架
归纳总结
倾诉型：分享快乐、分担忧愁
摧残型：吸烟、喝酒、狂吃狂睡
运动型：打球、游泳
转移法
当自己不开心的时候，把不开心的感觉转移到别的东西上去。
例如自己考试考得不好，很不快乐，那就想想上个周末全班去郊游的事情，或者想想昨天老师表扬自己勤奋学习的时刻，这时，我们会变得快乐，积极起来！
呼吸调节法
当自己觉得很不开心的时候，闭上眼睛，深吸气，然后把气慢慢放出来；再深吸气……如此持续几个循环。
你会发现自己呼吸变得平稳，整个人也平静下来了！
表情调节法
当自己不开心的时候，到镜子面前对着自己扮鬼脸。
你会发现自己也可以逗自己笑，笑起来的自己其实也很可爱，不开心的情绪也就不见拉≈≈≈≈
通过今天的课我们知道，没有什么烦恼是我们不可以解决的，对不对？除却乌云见晴天，我们排除了烦恼也就见到快乐了！
大家还会不快乐吗？
所以我们都要记住哦······。