团队凝聚力一天拓展方案—拓展培训

合集下载

2020常规拓展方案一天(沟通协作,凝聚力)巴比松

桐庐巴比松拓展基地
• 庄园位于桐庐大奇山国家森林公园旁，占地1200余亩，是“杭州—千岛湖—黄山”国家级黄金旅游线上一个独具法国风情的大型度假庄园。它交通方便，位于杭千高速桐庐出口1公里处、距桐庐县城2公里，是杭千高速和桐庐县城区的接入口。
• 庄园拥有各种类型豪华度假酒店，共500多套,可以让您真正地亲山近水，一览山间林木和碧波荡漾。 • 庄园内拥有各种不同类型的餐厅。简洁典雅的美泉湖中餐厅提供徽州风味农家菜及田园时蔬。浪漫温馨的薰衣草花园餐厅可以完完全
理。 • 5.当员工已经厌倦了单调的晚宴年会形式，挑战五分钟让员工的身心都动起来，提升对公司年会的期待和满意度
三：活动项目（极速60秒）
项目介绍：要求队员在规定的60秒内，队员都指定区域按照从小到大的顺序拿到 30张卡片，并将其按照要求交给培训师。每队都有两次进场机会。
分享要点：团队之间的沟通和分工是多么重要，进一步增强了团队的凝聚力。
信任背摔
• 项目简介
• 个人与团队结合的项目，全队每个人轮流上到背摔台，背摔队员背向队友，双脚后跟1/3出台面，身体重心上移尽量垂直水平面倒下去，下面的队友安全把他接住即为完成。
• 项目目标
• 1.培养团队内部的互相信任 • 2.通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任。 • 3.增强学员挑战自我的勇气。 • 4.发扬团队精神、互相帮助。
备注：我方为每位学员购买“人身意外伤害保险和附加人身意外伤害医疗保险”。人身意外伤害保险最高保险额为人民币十万元；附加人身意外伤害医疗保险最高保险额为人民币一万五千元。合计十一万五千元整。
特别提醒：需要提前三天进行预订，预订后需要提供人员名单及身份证号码，方便我们买户外保险需要，提供横幅内容，以便我们提前制作，提供接送地点及集合时间，方便我们的司机师傅找到。

户外拓展,团建活动,增强团队凝聚力的活动方案

户外拓展，团建活动，增强团队凝聚力的活动方案活动名称：团队拓展，磨技战队活动目的：通过户外拓展活动，增强团队成员之间的合作意识和沟通能力，提高团队凝聚力和执行力，促进全员参与和积极互动，以达到团队协作的最佳状况。

活动时间：一天活动地点：郊外激流勇进基地一、活动背景在现代企业中，团队合作变得越来越重要。

团队的凝聚力是一个团队凝聚在一起，并共同努力达成目标的重要因素。

然而，由于个人习惯和思维方式不同等因素，导致团队成员之间往往存在沟通不畅、合作效果一般的问题。

因此，一场户外拓展活动将帮助团队成员建立更密切的联系和相互信任。

二、活动流程阶段一：破冰活动（60 分钟）- 热身游戏：通过一系列轻松有趣的热身游戏，帮助团队成员放松心情，打破紧张气氛。

- 互相了解：以小组为单位，每个成员有 2-3 分钟介绍自己，分享自己的兴趣爱好、个人特长等等，增进成员之间的相互了解。

阶段二：团队合作任务（120 分钟）- 概念拓展：通过一系列小组任务，团队成员需要统筹规划和分配任务，集思广益，辩证思考，以此促进团队沟通和合作意识。

- 任务内容：- 盲目寻宝：团队成员通过解谜和提示，获得方向和挑战的任务，根据任务要求，最终找到宝藏。

- 水上拆弹：团队成员要乘坐小艇，通过水路挑战，在规定时间内找到并拆除虚拟炸弹。

- 互联网逃生：在虚拟环境中，通过解锁密码和回答谜题，团队成员需要全员参与，协调一致，尽力保证团队的生存。

阶段三：团队反馈和总结（60 分钟）- 团队展示：每个小组根据活动体验，通过展示形式分享他们遇到的困难、如何解决问题以及通过这个过程中的心得体会。

- 总结和回顾：由活动指导者带领全体人员进行活动回顾，总结团队在活动中的经验和教训，并提出具体的团队改进计划。

三、活动亮点- 任务多样性：通过设置不同类型的任务，考验团队成员的逻辑思维、团队协作能力和应变能力。

- 路线自由度：活动中设有多个路线选择点，不同路线根据团队的决策和执行能力提供不同的难度。

20人一天企业团队户外拓展训练行程

【培训资料】客户参与人数：20左右一、拓展方案1．拓展主题：（卓越团队户外拓展训练营）通过一天户外拓展充分调动每个参与者的积极性，提升激情，改进心态，加深对团队意识的理解和认同。

2．拓展目的：通过精心设计特殊情景中的系列活动，激发、调整、升华、强化受训者的心理、身体、品德素质和潜能，力求使受训者达到心态开放稳定，充分认识自身的潜能，培养良好的心理素质和勇敢、顽强的意志品质及富有创新活力，在工作中敢于肯定自我，不断超越自我。

3．拓展项目：①定位目标②追求目标③目标至上④超越目标4．拓展分组：本次拓展参与人员20人左右，分2组，每组10人左右，分为两队。

全体培训马甲着装。

二、项目介绍【定位目标】1. 目标定位：（一）通过点题性的团队建设、风采展示开始：从起始阶段的目标未定位导致团队紊乱，我们开始认识目标的作用，同样也会发现沟通在整个团队中的必要，更重要的是，我们将通过协调一致的行动获得最终的成功。

风采展示（目标的重要，沟通的必要，行动的协调）（二）目标让我们明白核心的重要，我们需要有自己的团队核心。

团队建设让我们的队员分成两个不同的行动单位，明确团队的含义以及各自行动纲领。

为接下来的活动提供团队核心和领导方式。

(三）哑人筑塔有了一个共同的理念，有一个共同的目标，但却因为没有共同的方法，在实现目标的时候，过程进行的特别的困难，只是因为方法没有得到统一。

哑人筑塔给大家鲜明的感受。

我们在这个游戏当中，方法非常的多，却是因为没有一个让所有人统一的方法，实行的步骤非常的缓慢。

在这里，方法多并不是最重要的，真正重要的是需要有一种方法让所以人可以去用。

【追寻目标】2．挑战NO.1：我们在定位我们目标的同时，更需要做好准备去迎接我们的风雨。

为了取得极致的目标，队员必须合理利用有限的时间，来完成挑战过程中不同的任务。

1. 有效沟通：决定合理的执行方式，聚会团队的集体智慧。

2. 任务目标分解：团队的智慧，建设合理的沟通平台，让彼此各诉己见，但决不是议论、争论，寻找合适的沟通方法。

提高团队的凝聚力活动方案（通用3篇）

提高团队的凝聚力活动方案（通用3篇）提高团队的凝聚力篇1领袖风采项目介绍：通过学员的连续报数，决定小组成绩，最后的一组队长须按照规定数量完成俯卧撑。

在音乐背景下，培训师与学员共同分享领袖的风采、责任与感恩的意义…项目规则：1、每位领袖只负责建设团队，所有队员参加报数比赛2、报数，最先报完的为赢家，3、报数顺序：abab交替先报4、误报、漏报、错报、抢报都算输，另一家不用再比，5、输家队长做俯卧撑男20 40 80 160次，女的做10 30 70 150，也可以做俯卧撑或仰卧起坐6、裁判两队成绩出来后宣布的比赛结果为最终结果7、对方比赛时必须肃静，在领袖做俯卧撑时，任何一方包括队长发出任何声音如：掌声，数数，笑声，私底下交谈，其队长当下必须接受惩罚，加多十个俯卧撑，项目注意事项：1、要求数数的助教要严厉，威严，声音平常2、开始就要训练队长，一路训练下去，严格俯卧撑标准，不合格就重做项目操作流程：1、分组2、选队长：竞争正负队长各一名，竞争，向队员表示出你的诚意，你的信心，取得拥护，(如果有人走出来又退回去，就要问，你为什么不抓住这个机会，)在选出队长前先一个一个的问，如果输了你愿不愿意代替这个团队接受惩罚，如果这个惩罚你受不了怎么办，如果你这领导的这个队一直输，你愿不愿意一直接受惩罚，(这时，可以把意愿度不够的队长先删掉。

)是否愿意接受任何难度与挑战3、问队员：“你们愿意接受他作你们的队长吗?”4、选出队长后，再一次问。

“你要做队长就要承担责任，愿不愿意绝对承诺承担责任?”(停)“如果让你接受的惩罚你受不了，怎么办?”“无论怎么样能不能坚持”不可以推脱，勇于接受挑战，5、问队长：“你觉得要作好一个领导，言行一致的领导带领的队伍容易取胜还是一个出尔反尔的领导带领的队伍容易取胜?”请问：“你是不是一个言行一致的领导?”“如果你的队员在比赛过程中有人犯规了，你愿不愿意代他们接受惩罚，如果你们领导的队失败了，你愿不愿意代他们接受惩罚?” “各位队员，你们有没有听到，无论你们出了什么问题，你们的队长都愿意代你们接受惩罚，你们要不要为有这么敢于负责任的领导用最热烈的掌声庆祝一下?”(两边的队长单独问)6、取队名7、赢家先列队整齐喊：“我们赢了，哈哈哈”，并用手指着对方8、输家列队整齐说：“愿赌服输，恭喜你们”同时一定三鞠躬，队长就职演说9、队长鼓舞士气，喊：队，永第一、10、宣布比赛规则：(助教在白板上画方框，队名)11、比赛正式开始项目目标：1、让领导管理层真正挑起所带领的团队的责任;2、从游戏中深刻感受“责任、认真、细心”的精髓，回答以下两个问题：一、为什么员工总是抱怨领导对他的帮助和支持不够?难道是真的吗?二、领导总是委屈为员工做了那么多，为什么就是不被理解?3、在有效沟通的基础上，提高同事间的合作精神，清除同事、上级、下属等之间的隔阂，多一些理解和认同，做好每件小事情，工作全情投入，认真、负责，一次成功。

团队建设拓展训练方案一天

团队建设拓展训练方案一天导读：拓展策划团队建设拓展训练方案一天，具体情况如下：活动流程安排 08:00-09:00前往拓展基地 09:00-09:30团队破冰热身项目团队破冰+团队组建热身项目热身项目 09:30-10:30无敌风拓展策划团队建设拓展训练方案一天，具体情况如下：活动流程安排08:00-09:00前往拓展基地09:00-09:30团队破冰热身项目团队破冰+团队组建热身项目热身项目09:30-10:30 无敌风火轮10:30-12:00 呼吸的力量珠行万里12:00-13:30午餐13:30-14:00团队热身团队热身团队热身热身活动+大合影热身活动+大合影14:00-15:00真人CS，15:00-16:30神笔马良16:30-17:00活动总结17:00--返程珠行万里，每个手持PVC管，将一枚“核弹”运到指定的地点。

在运输的过程中，手不能触及核弹、核弹不能丢落，不能停顿，不能逆流。

该项目意在考验团队高效、严谨的办事能力和在高风险下，平稳操作的能力。

真人CS，培养各队员间的默契与合作，认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心，改善人际关系，学会个关心她人，更为融洽的与群体合作。

呼吸的力量，制造呼吸机是有一张专门的图纸，但是图纸只能被其中一名队员看见，该队员可以向其他队员描述图纸的内容，然后其他队员来合力搭建呼吸机，这对沟通能力和信息传达是一个考验。

每一个小组所分配到的材料都是有限的，行动前需要有一个统筹安排，如何分配人力和资源，完成呼吸机的制作，这是一项工程巨大同时又能带给我们趣味、成就感和启发的项目...无敌风火轮，把单张报纸竖向对折，然后一张一张用胶带沾到一起。

风火轮完成以后，所有组员都要站进去，保证风火轮报纸不能破损。

公司一天拓展活动方案（精选6篇）

公司一天拓展活动方案（精选6篇）公司一天拓展篇1主题：公司团队户外拓展活动为了提高公司团队的协作精神,提高员工的积极性，为员工创造一个融洽、和谐、健康的氛围，增进员工之间的默契和感情。

一、活动背景本方案通过组织公司员工的户外拓展活动，使大家充分领略团队协作的重要性，培养团队精神，提高团队意识，从而提高每个员工的配合度，提高整体作战能力。

二、活动目的1.团队协作、活跃公司整体员工的气氛，增强凝聚力。

2.营造、烘托组织的重要性、提高组织纪律意识、增强集体荣誉感。

3.体会团队与单兵作战的效果，充分融入团队、增强归属感。

4.增进了解、加强沟通、增进目标认同、激扬团队士气。

三、参加人员：公司全体员工(约60名)四、活动内容：烽火丛林野战以“团队”为主题和组织形式，以体验式团队训练为工具：增进学员的团队意识和团队凝聚力将培训中学习和体验到的新思维、工作方法迁移到工作中课程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：加强培训师与学员之间的互动性让体验与思考、检验与分享诸环节构成积极向上的循环促使学员个人认识不断深化，团队的整体表现水平不断提高。

绝佳的自然环境融合经典的团队活动，让学员们在自然轻松的氛围中领悟“激情挑战，携手共赢”的团队理念从各景区了解到有以下活动可供选择：烽火丛林野战、穿越碧水谷、丛林野战、定向越野，穿越电网，无规火车，信任背摔，绝壁攀岩，风趣户外野炊等。

四、活动负责部门五、活动具体方案(一)地点：安溪志闵旅游区(二)时间：拟定20xx年11月**日-**日(二日游)(三)活动流程1、打开心扉参与融冰活动，拓展活动的开启2、积极参与拓展训练，培养团队合作精神3、训练之余沿途参观基地里秀丽景色，放松心情4、分享训练心情和经验六、拓展活动日程安排安溪野山谷基地住宿，若有空一床位，补房差70元/人迷彩服：衣服+裤子+皮带公司一天拓展活动方案篇2一、活动目的通过拓展活动来拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格;同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，培养整体作战的全局意识和合作精神，提高团队绩效，激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。

公司团建拓展训练方案

公司团建拓展训练方案
团建拓展训练方案
企业团建活动可以提高团队合作意识和凝聚力，同时也能激发
员工的潜力和激情，提升员工的工作质量和效率。

以下是一份适合
中小型企业的团建拓展训练方案，供参考。

活动目标：通过团队合作和拓展训练，提高员工沟通协调能力，建立团队凝聚力和信任感，并激发员工积极参与的热情。

活动时间：1天
活动地点：室内或室外场地
活动内容：
1. 热身活动：进行一些简单的团队热身活动，如踩气球、串珠子、捉迷藏、拾贝壳等，活跃气氛，增加员工间的交流和联系。

2. 团队协作观察：将员工分为3个小组，每个小组内6人，对每个小组进行观察和评价，看团队成员如何协作，每个人是否有参
与其中，有哪些值得表扬和提醒。

3. 团队合作游戏：选择一些团体合作游戏，如搭积木、拔河、
捉迷藏等，让员工一起协作完成游戏，锻炼团队合作精神。

4. 拓展训练项目：进行拓展训练项目，如攀岩、绳网等项目，
让员工破除自己的障碍，锻炼自身身体素质和心理素质。

5. 团队分享与总结：通过团队分享和总结，让员工反思活动中
的感受和体会，并让大家在分享中更深入、全面的了解到团队成员
间的优点和不足，为以后的工作奠定基础。

注意事项：
1. 活动前要提前做好安全防范措施，尽可能保证员工的安全。

2. 在游戏中要尊重员工的意愿，不得进行过激的行为。

3. 活动要以鼓励员工为主，给予正面的激励，不得进行批评和惩罚。

提升团队凝聚力; 专题拓展训练方案

提升团队凝聚力; 专题拓展训练方案明阳天下拓展培训行程天数：一日游∙出游方式：跟团游∙适合人群：公司团队∙门市价：240元∙优惠价：180 元∙详细地址：北京周边本次活动目标Ø树立相互支持配合的团队精神和整体意识，增强团队的凝聚力；Ø强调领导力与领导对下层员工的管理;Ø启发想象力与创造性,提高解决问题的能力；Ø变革意识创新理念、突破局限、开拓进取；；Ø培养良好的心理素质、提高相互间的配合与沟通、打破人与人之间的隔膜、熔炼团队、建立友谊、挖掘潜力、释放激情；Ø信息公开与共享,不要保留对他人对团队有用的信息,跨层级以及部门间合作的理念与方法。

第一天07:30按照客户指定地点集合上车，前往拓展培训基地09:00精神整装，闯拓展培训第一关破冰10:00—12:00 合力过桥有效沟通与协作回顾12:00—13:00午餐13:00—14:00 信任背摔有效沟通与协作回顾14:00—15:00 能量传输有效沟通与协作回顾15:00—16:00 鼓舞人心有效沟通与协作回顾16:00—17:00 不倒森林有效沟通与协作回顾17:00—17:30大总结领导讲话大合影17:30 结束愉快的培训旅程备注：教练会根据时间、天气、学员体力等情况随时增减培训科目！拓展培训报价：报价：210元/人（具体培训人数在培训三天前确定）服务项目：活动方案设计、修正；用车：往返空调大巴车餐饮：1正餐，400元/桌（正餐10人/桌，主食不限量，酒水自理) 实施：活动组织、活动道具、医疗救护、通讯设备、器材维护、场地维护等饮用水服务：培训师、安全教练、场地助理、工作人员全程服务等；专业拓展保险：每人十万元的意外伤害险、一万元的医疗保险拓展项目六十余种根据员工不同年龄、不同工作性质为您策划相应的方案达到预计的培训效果！温馨提醒1.成团标准：可以根据您的要求、制定您满意的方案；2.出发地点：客户所在地出发，拓展日期和出发时间可自行安排；3.拓展培训价格：产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、交通以及所选附加服务的不同而有所差别。

团队凝聚力课程培训方案设计模板

一、课程名称：团队凝聚力提升与协作精神塑造二、课程目标：1. 帮助团队成员理解团队凝聚力的概念和重要性。

2. 提升团队成员之间的沟通协作能力。

3. 增强团队成员的责任心和执行力。

4. 塑造积极向上的团队文化，提升团队整体绩效。

三、课程对象：企业全体员工，特别是中高层管理者、市场营销团队等。

四、课程时长：2天五、课程大纲：第一天：团队凝聚力基础认知与团队建设1. 开场破冰（1小时）- 通过趣味游戏和互动环节，打破团队成员之间的隔阂，营造轻松愉快的氛围。

2. 团队凝聚力理论讲解（1小时）- 讲解团队凝聚力的定义、作用和影响因素。

- 分析团队凝聚力在企业发展中的重要性。

3. 团队角色认知与自我认知（1.5小时）- 引导团队成员认识自己在团队中的角色，了解自身优势和不足。

- 通过角色扮演，让团队成员体验不同角色在团队中的作用。

4. 团队目标设定与规划（1小时）- 帮助团队明确共同目标，制定可行的行动计划。

- 培养团队成员的团队意识和协作精神。

第二天：团队协作技能提升与团队执行力培养1. 高效沟通技巧（1.5小时）- 讲解沟通技巧，如倾听、表达、反馈等。

- 通过案例分析，让团队成员学会在团队中有效沟通。

2. 团队协作实战演练（2小时）- 设置模拟任务，让团队成员在实战中体验团队协作的重要性。

- 通过角色扮演，解决实际问题，提升团队协作能力。

3. 团队执行力培养（1.5小时）- 讲解执行力的重要性，分析影响执行力的因素。

- 通过案例分析，让团队成员了解如何提高执行力。

4. 总结与行动计划（1小时）- 对两天课程进行总结，明确团队成员的收获。

- 制定个人和团队行动计划，确保课程效果。

六、课程评估：1. 课堂参与度评估：通过课堂互动、小组讨论等方式，评估学员的参与程度。

2. 课后反馈评估：通过问卷调查、访谈等方式，收集学员对课程的反馈意见。

3. 行动计划实施效果评估：跟踪学员的行动计划实施情况，评估课程效果。

七、课程讲师：具备丰富团队建设经验和专业知识的培训师。

增强企业凝聚力的一天拓展方案

增强企业凝聚力的一天拓展方案
•
课程概述
•公司背景
•
•专业保证：具有5年以上拓展师经验老师3名； •服务保证：全程跟拍人员两名。
•课程概述
• 团队构成 • 培训目的
•参训人数：约70人 •男女比例:1:1 •年龄层次:20-50岁 •受教育程度：大专以上
•1、增强团队意识，提升团队凝聚力。 •2、加强新人之间的彼此了解和沟通，培养团队精神 •3、学会感恩，感谢你的父母，感谢你的上司，感谢你的同事，感谢所有帮助和给你提供资源、机会的人。
•你觉得同伴的哪一种行为,哪一个举动让你最感动?
•在这个过程中你学会换位思考了吗?你学会感恩了吗?
• 实际上,无论在生活上还是在工作中,都时时有我们今天的这种状况,很多人默默扶持过我们,帮助过我们,而我们是否都知道他们是谁?是否感谢过他们?。
•项目目标：
•使学员体会人生之路中的坎坷及感恩人生中所有帮助过我们的人、以感恩的形式体会身边的人和事，从而增加企业的凝聚力、打破人与人之间的隔阂和坚冰，增强之间的感情从而使沟通和协调更加高效。
• 第二轮的线路完成后,所有队员都将被戴上眼罩,在特定的背景音乐衬托下,培训师将引导所有队员进行冥想, 慢慢的将次序打乱。
• 最后,培训师要求所有队员在不得发出任何声音的前提下,用感觉去慢慢的寻找和自己走过这段”风雨人生路” 的搭档.
•项目分享：
•多数人找到了自己的搭档,只有少数人没有找到,为什么?请分享你在走这段“风雨人生路”的过程中,是怎样开始相信同伴,依赖同伴,照顾同伴,配合同伴的?
•由于师资实力及服务质素等优势，多年来添乐网得到大量优质客户的口碑传颂及支持， 2009年，我们在广州从化开发了属于自己的拓展及野战基地，总占地超过10000平方米。现在，我们在全国已有超过300家战略合作的拓展基地。

促进员工团队凝聚力户外拓展训练活动方案

促进员工团队凝聚力户外拓展训练活动方案1. 引言促进员工团队凝聚力是企业管理中非常重要的一项任务。

为了增强员工之间的合作意识和团队精神，许多企业通过户外拓展训练活动来激发员工的潜力，提高团队凝聚力。

本文将提出一种有效的户外拓展训练活动方案，旨在帮助企业提升员工的团队合作能力和凝聚力。

2. 活动目标活动的目标是通过团队合作和协作来增强员工之间的沟通能力、信任感和团队精神。

我们的目标是建立一个积极、高效的团队，使员工能够更好地互相合作，共同追求企业目标。

3. 活动细节3.1 活动地点选择：选择一个适合户外拓展训练的场地，如山地、森林或园区。

场地应提供安全保障、挑战性的项目和舒适的休息环境。

3.2 活动时间安排：根据员工的工作时间表，选择一个适当的时间来进行活动。

可以是一个周末或者一个工作日的下午。

3.3 活动内容：- 团队挑战项目：设计一系列挑战项目，如攀岩、绳索行走、盲目寻找等，要求员工合作完成任务，并在过程中培养彼此的信任和合作能力。

- 团队游戏：安排一些有趣的团队游戏，如拓扑、冰岛等，通过游戏培养员工的团队合作和沟通能力。

- 团队讨论：组织一次团队讨论，让员工分享他们在活动中的感受和体会，并总结团队合作的重要性和积极影响。

3.4 活动后续：活动结束后，组织一个反馈会议，收集员工对活动的反馈意见，并制定后续的团队建设计划，持续提升团队凝聚力。

4. 活动效果评估为了评估活动效果和员工的参与度，可以采取一些量化和定性的指标，如团队合作得分、员工满意度调查等。

根据评估结果，及时调整和改进活动方案，提高活动的针对性和有效性。

5. 活动预算在制定活动方案之前，需要对活动预算进行合理估计，并根据公司资金状况进行调整。

预算包括场地租赁、设备购买或租赁、人员支出等。

6. 结论通过户外拓展训练活动，企业能够激发员工的团队合作意识和团队精神，提高员工的团队凝聚力。

活动的成功与否取决于活动方案的设计和实施，所以我们要根据企业的具体情况，制定适合自己团队的户外拓展训练活动方案。

拓展训练方案——增强团队凝聚力拓展方案—拓展培训

XXXX公司拓展方案——明阳天下拓展培训活动时间：10月活动对象：谨业员工活动人数:五十人左右活动地点：明阳天下拓展基地拓展活动流程安排:时间（Day1）安排08：00~10：15 集合出发至安吉百草原10：15~10：30 酒店入住稍事休整10：30~12：00 拓展活动动员破冰分组团队建设一、团队热身游戏，活跃气氛（团队热身游戏项目包括：传电、独轮车、火线支援、团队按摩操或大树与松鼠等，可选择进行）；二、破冰分组：1、组建团队，推选出队长；2、在各队队长的带领下，完善各团队的建立，选出队歌、队号；3、进行破冰热身游戏，调整团队的氛围，为整个活动做准备；三、团队热身运动操（活动身体各个关节）12：00～13：30 用午餐稍事休息13：30～14：00 热身活动，为下午活动做好准备14：00～17：00 拓展活动安排：信任背摔、空中飞人、孤岛求生17：00～18：30 酒店用晚餐19：30～21：00 篝火晚会，激情派对（互动游戏、PK竞争、情景表演）21：00～晚休时间（Day2）安排07：00～07：30 Morning call,起床、晨练07：30～09：00 洗漱、早餐09：00～11：30 拓展活动安排：鼓动人心、圈圈舞11：30～12：00 Freetalk总结分享，拍摄全家福全体队员合影留念12：00～13：00 午餐并退房13：00～15：30 藏龙百瀑景区信任背摔>形式：全体成员同时进行。

>规则：小组成员依次自1.6米的平台上，直身向后倒去，小组其他成员在其身后用双手做保护。

目的：体会信任：信任同伴，信任公司，信任社会，在你信任他人的时候，就会赢得他人的信任；体会责任：当你对他人、团队付出后，也会得到他人、团队的帮助与支持；建立换位思考的意识，站在对方的角度思题，架起相互之间理解的桥梁；通过身体接触，拉进彼此之间的距离，实现情感沟通；空中飞人>形式：全体成员分组进行。

凝聚力培训活动方案策划

凝聚力培训活动方案策划活动目标：1. 提升团队成员之间的凝聚力和合作能力；2. 增进团队成员之间的互信和相互了解；3. 借助团队活动激发团队成员的创造力和潜力；4. 培养团队成员的沟通和协调能力。

活动时间：2天活动地点：离公司较近的度假村活动人数：50人活动预算：XXXXX元第一天：9:00-9:30 开营仪式活动主持人主持开营仪式，介绍活动目标和规则，并进行团队成员的简单互相了解。

9:30-11:30 团队建设小组活动将团队成员分成若干小组，每个小组分配一个团队建设任务，来增进成员间的合作和凝聚力。

例如，每个小组建设一座桥梁，团队成员需要共同完成桥梁的设计、建造和测试。

这个活动可以让团队成员互相配合，共同面对挑战。

11:30-12:30 午餐团队成员共进午餐，增进彼此间的交流。

12:30-15:30 团队讲座和讨论邀请团队建设和凝聚力方面的专家给团队成员进行讲座，讨论如何在工作中提高团队的凝聚力和合作能力。

15:30-17:30 团队拓展活动安排团队拓展活动，比如搭建一个庞大的木框架，团队成员分工合作，共同完成搭建任务。

通过此过程，增强团队成员间的沟通、协作和信任。

17:30-18:30 烧烤晚餐团队成员一起享用烧烤晚餐，在轻松愉快的氛围中增进彼此的交流和友情。

18:30-20:30 团队互动游戏组织各种互动游戏，比如破冰游戏、团队竞赛等，通过游戏激发团队成员的创造力和潜力。

20:30-21:30 晚会准备邀请团队成员志愿者策划晚会，并分配任务。

21:30-23:00 团队晚会展示晚会节目，举办颁奖典礼，共同庆祝一天的团队建设成果。

第二天：9:00-12:00 团队任务挑战将团队分成若干小组，每个小组完成一个团队任务。

可以选择户外挑战，如攀岩、漂流等，或者室内任务，如解谜游戏、组装难题等。

通过任务挑战，团队成员将充分展示个人才能，并发挥团队合作的优势。

12:00-13:00 午餐团队成员共进午餐。

团队凝聚力拓展活动方案

团队凝聚力拓展活动方案引言在一个团队中，凝聚力是非常重要的。

一个团队的凝聚力可以决定团队的成功与否。

为了提高团队的凝聚力，我们需要进行一些拓展活动。

本文将介绍一些有效的团队凝聚力拓展活动方案，并给出具体的实施步骤。

活动一：团队建设训练营团队建设训练营是一种集体体验式的训练活动，通过团队合作和沟通来提高团队的凝聚力和协作能力。

具体步骤如下：1.制定目标：明确训练营的目标，例如加强团队沟通能力、提高问题解决能力等。

2.设计活动：根据目标设计一系列的团队活动，包括拓展训练、障碍挑战等。

3.分组组建：将团队成员分成小组，每个小组由不同部门或不同工作岗位的成员组成，以促进跨部门协作和了解。

4.实施训练：根据活动设计，组织团队成员进行各种团队拓展训练，例如群体合作游戏、团队挑战赛等。

5.总结反思：训练结束后，组织团队成员进行总结反思，分享经验和感受，并讨论如何将学到的技能应用到工作中。

通过团队建设训练营，团队成员可以在一系列的团队活动中培养团队意识、信任和协作能力，进而提高团队的凝聚力。

活动二：户外拓展活动户外拓展活动是一种通过户外运动和挑战来提高团队凝聚力的活动。

这种活动可以让团队成员在户外环境中面对各种挑战，增强彼此之间的信任和团队协作能力。

具体步骤如下：1.确定目标：明确户外拓展活动的目标，例如增强团队合作能力、提高决策能力等。

2.选择活动：根据团队成员的兴趣和实际情况选择适合的户外拓展活动，例如攀岩、漂流、团队远足等。

3.安全保障：确保活动的安全性，包括选择合适的场地和设备，并提供必要的安全培训。

4.实施活动：组织团队成员进行户外拓展活动，通过面对各种挑战来增强团队的凝聚力和合作能力。

5.总结反思：活动结束后，组织团队成员进行总结反思，分享经验和感受，并讨论如何将学到的技能应用到工作中。

通过户外拓展活动，团队成员可以在挑战中相互支持和帮助，增强团队的凝聚力和合作能力。

活动三：团队分享会团队分享会是一种通过分享和交流来增强团队凝聚力的活动。

团队拓展训练一天方案

团队拓展训练一天方案团队拓展训练一天方案一、活动目的：通过团队拓展训练，增强团队成员间的沟通和协作能力，提高整个团队的凝聚力和归属感，同时加强个人的自我认知和个人成长。

二、活动时间和地点：时间：一天地点：选择户外开阔场地，如公园或森林公园。

三、活动流程：时间 | 活动内容--- | ---上午 | 1. 团队介绍和热身活动 2. 挑战1: 吊桥行走 3. 团队分享和反思中午 | 1. 团队午餐 2. 自由活动和交流时间下午 | 1. 挑战2: 探险寻宝 2. 团队分享和反思 3. 团队结业仪式四、具体活动内容：1. 团队介绍和热身活动：在活动开始前，团队成员可以通过自我介绍和互相问候，熟悉彼此并放松心情。

之后，进行一些简单的热身活动，如慢跑、伸展、瑜伽等，为后续的挑战做好准备。

2. 挑战1：吊桥行走：分成小组进行，每组需要搭建一个吊桥，全组成员都需要从吊桥上通过。

在这个过程中，成员需要互相协作，共同完成吊桥的搭建和通过。

3. 团队分享和反思：在每个挑战后，团队成员可以进行分享和反思，了解在这个过程中团队成员的表现和协作情况，了解优势和不足，并共同探讨改进方法。

4. 团队午餐：午餐可以安排在户外场地，可以让团队成员更好地享受自然和空气，增强团队成员间的交流。

5. 自由活动和交流时间：午餐后可以安排自由活动和交流时间，让团队成员可以在轻松的氛围中交流和建立更深层次的联系。

6. 挑战2：探险寻宝：每个小组需要通过一个预设的寻宝任务，在这个过程中需要克服许多困难和挑战。

这个挑战可以锻炼团队成员的意志力和团队协作能力。

7. 团队分享和反思：同样，在挑战2结束后，第三步：团队协作挑战活动时间：下午1点30分-下午5点形式：团队协作挑战活动地点：室外或室内，根据天气情况决定人数：30人器材：障碍物、绳子、木板、铁环、塑料桶、草垫等活动流程：1. 全员集合，进行简单的热身活动，放松身心。

团队凝聚力拓展团队凝聚力提升拓展训练方案

团队凝聚力拓展团队凝聚力提升拓展训练方案一、课程背景：随着市场竞争的日趋激烈，公司内外环境的变得日益复杂，更多知识型员工和分工的专业化，传统职能组织依靠优秀的个人取得业绩的方式已经不再适应这个快速变迁的时代。

许多企业已经从理念、方法等管理层面进行团队建设。

二、重点协助解决以下问题：如何改变团队士气低落、工作懒散状况？如何改变团队成员回避冲突、一团和气，没有一个灵魂，没有一个核心点？如何更换了团队领导，团队重新融合，改变团队成员缺乏团队荣誉感？如何改变团队成员不愿主动、积极公开发表意见？如何改变团队成员之间缺乏主动配合和支持？如何改变团队成员相互之间沟通不畅和缺乏信任？三、课程收益：1 培养团队观念下的全局意识和团队精神；2 培养相互关心、支持的工作态度，增强团队凝聚力；3 通过团队协作共同完成各项艰巨任务，培养互信互助意识，增强团队工作效率；3 培训团队成员的主动沟通意识,改善组织内部的沟通与信息交流；4 培养在压力与困难面前勇于挑战的信念；四、课程理念：1.提供轻松自在的氛围,让学员彼此了解，信任与被信任，破除人际藩篱,建立相互信任的关系。

2.跳出框架式的思维，建立开放的心胸，加强有效管理冲突及共同解决问题的能力。

3.引导参加者经历完整之团队发展四阶段(形成期、风暴期、规范期、表现期)了解团队现况，增加向心力达到团队建立的目标。

4.破除本位主义，通过个人的自觉性与态度的改变，一起追求整体团队成绩，共创双鸁的喜悦。

五、适合人群：1、全体职员（公司或部门刚成立或新组建，期望全体人员同心协力，提升团队精神，共创佳绩）2、跨职能部门的团队（原先公司各部门工作相对独立，但现在需要更多的部门间的协作配合，形成大团队的意识，减少隔阂，提高公司效率。

）3、公司或部门合并（期望不同团队的成员更好融合，提升团队绩效）4、部门沟通不足（期望各部门更有效的配合，共享，增强企业凝聚力，提高企业运作效率）5、员工长时间工作，身心疲惫，期望团队振奋士气或者作为一种成绩的奖励。

拓展训练方案一天

队名解释：由队长或队长推选一名代表出列，向所有的其他小队解释本小队的队名的含义和特色，或
解释队名代表什么。队歌合唱：
本小队的成员一起合唱队歌（该歌曲是本组成员自行创作或根据原有歌曲改编而成）。口号呐喊：
本小队队长带领本组的成员一起喊出能够激励本队成员一起奋发拼搏的口号，这个口号将激励大家完成所有的挑战项目.
• 实际支出：培训师（主训1200+副训600×4）+ 保险费（100×2）+水费（100）＋用餐费（十桌400×10）＋大巴车（1000＋700）=9600元
• 其中（场地费（10-20每人）、横幅制作费、道具使用费、培训师路费）等没有计算在内。
4
培训流程
团队热身
项目实施
项目名称：群龙取水项目描述所有成员在同伴的帮助下，依次从距离端线约1.5米的地方取到活动的饮用水，每人仅限取一瓶。
项目回顾
培训总结
培训目标 1、团队合作，人员合理分配 2在合作过程中体会团队的合力以及感受自我超越的可能性 3、信任、责任
5
培训流程
团队热身
培训总结
3
培训要点
破冰环节
第一：场面欢快融洽。让所有人全部参与进来。是所有人。让大家达到一种极高的参与度。第二：意识层面的改变。让参训人员通过活动感知到自己某个方面的缺失，并以期改变。第三：塑造培训价值。让学员对所参加的培训有所期待。
团队建设
队长风采展示：队长要用自己的语言包括肢体语言向所有参加培训的伙伴介绍自己，展示自己。
项目实施项目回顾
项目名称：同心鼓项目描述团队合作将皮球颠起不落地，团队一起挑战极限培训目标 1、方式方法的重要性； 2、计划与实施； 3、毅力，永不放弃的精神。