(国旗下演讲稿)健康饮食从我做起演讲稿
演讲稿关于饮食健康的演讲稿6篇
演讲稿关于饮食健康的演讲稿6篇讲话稿的语言应避免冷僻词汇和难懂的句子结构，事先撰写好演讲稿能够消除咱们的紧张情绪，作者今天就为您带来了演讲稿关于饮食健康的演讲稿6篇，相信一定会对你有所帮助。
演讲稿关于饮食健康的演讲稿篇1尊敬的老师，亲爱的同学：大家好！今天我们演讲的题目是《健康饮食从我做起》。
每个家庭的健康都与食物密切相关。
随着经济和社会的不断进步，人们的饮食文化日益多样化，食品卫生与安全成为人们非常关注的话题。
最近注意到一个情况，就是每天我们学校附近的小店和街边小贩都在卖一些三不食品和垃圾食品，而我们的一些同学却乐此不疲的买着吃着。
但有多少人知道吃了它们不仅会导致肥胖，还会使大量细菌侵入人体，引起胃肠道炎症。
因此，为了自己的健康，请提醒我们的朋友少吃这种食物。
为了健康饮食，我们必须做到以下几点：1.不要在街边小店买街边小吃或者垃圾食品，去一些正规超市买吃的。
2.购买所需食品时，请注意生产日期、保质期、qs生产许可证标记等。
3.找品牌买，尽量买一些品牌食品。
4.少吃油炸食品和零食，多吃蔬菜和水果等营养食品。
5.不要买价格明显过低的食物，也不要贪小失大。
注意以上几点，就可以放心吃了。
俗话说“民以食为天”。
说白了，人每天都要吃喝，食物是人类赖以生存的物质。
食物的质量决定了人类的生活质量。
所以，食物一定要安全健康。
同时也呼吁食品安全，这和你我有关。
希望生产者不要再为食品安全脸红，中国人不要再为食品安全担忧，国家不要再为食品安全丢脸。
现在，让我们一起行动起来，消除有害食品，倡导绿色食品！希望同学们听完我的演讲，能健康饮食，健康成长。
谢谢大家！演讲稿关于饮食健康的演讲稿篇2亲爱的老师同学们:大家早上好！我今天演讲的主题是合理饮食和健康成长。
俗话说，“民以食为天。
”日常饮食是我们生存的基础，食物是补充身体营养最有效的方式。
食物的质量直接关系到我们的健康。
尤其是我们的青少年正处于生长发育的黄金时期，但有些学生自制力不强，经常为了一些食欲而吃路边摊上不卫生的食物。
健康饮食升旗演讲稿(5篇)
健康饮食升旗演讲稿尊敬的老师、亲爱的同学们：大家上午好！我演讲的主题是健康饮食。
近年来，我国的饮食问题引起了广泛的关注。
随着现代化的进程，我们的生活节奏越来越快，快餐文化盛行，以及食品加工工艺的不断提高，许多人的饮食习惯出现了很大的问题。
无论是营养不良还是肥胖症，这些都给我们的健康带来了巨大的风险。
首先，我想就健康饮食的定义做一些介绍。
健康饮食指的是我们在日常生活中所摄入的食物种类和食物的摄入量都符合健康标准，能够给我们的身体提供所需的营养，保持健康。
那么，怎样才能实现健康饮食呢？首先，我们应该保持均衡的饮食。
这就意味着我们要摄入适量的各种食物，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。
我们应该从五大类食物中摄取营养，即谷类、蔬菜、水果、乳制品和肉类。
只有保持这种均衡的饮食，我们的身体才能够获得全面且充足的营养。
其次，我们应该注意食物的质量。
新鲜的食物比加工食品更有营养价值。
新鲜的蔬菜和水果富含维生素和矿物质，新鲜的肉类含有更多的蛋白质。
相比之下，加工食品中往往含有过多的盐、糖和添加剂，这些物质对我们的健康有害。
因此，我们应该尽量选择新鲜的食物，少吃加工食品。
此外，我们应该控制食物的摄入量。
饮食过量是导致肥胖的主要原因之一。
随着生活水平的提高，我们逐渐改变了饮食习惯，摄取的能量也逐渐增加。
而且，现代人的工作方式多以坐姿为主，缺乏运动，导致能量无法得到消耗，从而产生肥胖。
因此，我们应该控制食物的摄入量，并配合适量的运动来保持身体的健康。
此外，我们还应该培养良好的餐桌文化。
在中国，饮食有着悠久的历史和深厚的文化内涵。
我们应该将饮食视为一种仪式，而不是简单的填饱肚子。
我们应该懂得品味食物的美味，享受吃饭的过程。
此外，我们还应该尊重食物，不浪费食物。
我们应该珍惜每一次的进食机会，避免浪费。
最后，健康饮食不仅关乎个体的健康，也关系到整个社会的健康。
如果每个人都能够养成健康饮食的习惯，我们的社会将更加健康和和谐。
健康饮食三分钟演讲稿(精选10篇)
健康饮食三分钟演讲稿(精选10篇)健康饮食三分钟演讲稿篇1尊敬的老师，亲爱的同学们：大家早上好!今天我国旗下演讲的主题是《合理膳食，健康成长》俗话说：“民以食为天”每天的饮食是我们赖以生存的基础，食品是补充身体营养的最有效的途径。
食品质量的好坏直接关系到我们的身体。
尤其是我们青少年处在生长发育的黄金时段，但有些同学自制力不强，经常会为了一些口腹之欲去吃一些路边摊上不卫生的食品。
殊不知这些食品不仅没有营养价值，而且对我们的健康百害而无一利。
总有那么一群人，即使知道了食品的危害，仍然在路边的小摊小贩上购买食品。
况且市场上大有一些黑心商家，用价格低廉的原材料甚至是有毒的化学物质制成看似营养丰富，实则是让人避而远之的毒大米、毒牛奶，甚至是塑料，你吃的不是蛋白质，而是可以致命的添加剂。
也许你刚刚吃完的外卖就是商家在不足五平方米的小房间里用上述材料为你精心制作的。
等我们到中年的时候，这些潜在的危险便会一股脑全部爆发出来，让你猝不及防。
现在拥有健康的本钱，就等于拥有了拼搏的能力。
俗话说：“身体是革命的本钱”只要我们拥有强健的体魄，还有什么可以阻挡我们前进的脚步呢?我们还有什么事情是不能做到的呢?那么，如何才能做到合理膳食呢?就三餐而言，早餐应该吃一些营养价值高，少而精的食品。
人经过一夜的睡眠，头一晚上进食的营养已近基本消耗完。
早上只有及时地补充才能满足我们上午的学习。
午餐，则要保证食品的质与量。
因为午餐具有承上启下的作用，既要补充早餐吃得少，上午活动量大、能量消耗的空缺，又要为下午的耗能储备能量。
至于晚餐，则不能吃的太饱，多余的热量会转换成脂肪，使人发胖，另外，晚餐也不宜吃的太晚，六点最为合适!所以在这里，我希望同学适当的食用快餐、油炸食品，远离过期的小摊小贩上的垃圾食品。
用健康的身体和饱满的精神迎接新的一天!我的演讲到此结束，谢谢大家!健康饮食三分钟演讲稿篇2尊敬的各位评委、各位同事：大家好!我是质检部安岩，很高兴站在那里，这天我的演讲题目是《关于食品质量安全的问题》。
有关于健康饮食的演讲稿(35篇)
有关于健康饮食的演讲稿（35篇）有关于健康饮食的演讲稿（精选35篇）有关于健康饮食的演讲稿篇1尊敬的：大家好！中国有句古话：民以食为天。
我们每一个人都离不开食物，没有哪个人说自己可以不吃饭。
随着社会的发展，文明的进步，现代人的饮食更是变得多姿多彩，鲁、川、粤、闽、苏、浙、湘、徽八大菜系，酸、甜、苦、辣、咸、鲜一应俱全，如今更有西餐逐渐被我们的味蕾所熟悉，我们的生活可以说是有滋有味。
但在美食的背后，饮食的健康问题，我们又知道多少呢？都说身体是革命的本钱，如今的我们正是成长的关键时期，所以我们一定要有一个健康的饮食习惯，一个健康的生活习惯。
人生毕竟是漫长的，这期间我们必须养成许多良好的、健康的习惯，才能有个健康的人生。
随着物质生活的改善，许多人家都把鸡、鸭、鱼等各种荤菜当做每顿饭的主食。
虽说荤菜能给我们补充许多的蛋白质，但光吃荤菜是不行的。
君不见，现在，“小胖墩”越来越多。
萝卜白菜等素菜虽价廉但物美，它含有维生素等对人体有益的物质，对我们身体起着至关重要的作用。
因此，我们不仅要吃荤菜，还应该多吃素菜。
只有荤素搭配着吃，才能有益我们的健康。
谢谢大家！有关于健康饮食的演讲稿篇2亲爱的老师们，同学们：大家好！今天我演讲的主题是：维护健康，拒绝零食。
为了维护我们的身体健康，还一个更加清洁、美丽的校园，每学期我们的老师都利用班会课开展“拒绝零食，从现在做起”的主题教育活动。
通过教育，许多同学都认识到零食的危害，抵住了零食的诱惑，不乱买零食。
可是，我们还发现还是有个别同学控制不了自己，上学前和放学后，在学校门口的小商店里购买零食吃，把包装袋乱扔，校园的角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。
同学们，看到这样的情景，你还能无动于衷么？你自己还能心安理得地享受零食吗？你不觉得这严重损害了学校的形象吗？当然，吃零食更是影响了同学们自己的身体健康，下面几点要引起我们注意：第一、经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，容易造成营养不良。
关于写健康饮食的演讲稿(精品10篇)
关于写健康饮食的演讲稿(精品10篇)关于写健康饮食的演讲稿篇1尊敬的老师和同学们：大家好!今天我演讲的题目是《健康饮食，让身体更强壮》。
食品可以让我们身体成长，可以给人们带来愉悦，可以给人们带来营养、健康……但是，如果不合理饮食，便会给我们的身体带来危害。
所以，健康的饮食，才可以让身体健康，使身体强壮!记得小时候的一段日子，由于缺少锻炼，导致身体的吸收能力下降。
为此，我就想，自己和以往一样的生活，为什么会生病呢?于是，我带着疑惑来到了医院。
经过检查，发现是因为不健康的饮食给我带来了麻烦。
我突然想到，这几个月，我比较喜欢吃甜食，不吃水果、蔬菜，这才导致的身体不适的。
虽然以往我缺少锻炼，但我合理健康的饮食，才保护了我的身体健康。
看来运动、学习和健康的饮食，才能让人有一个健康的体魄。
现在上小学六年级了，校门口有许多商家，有得卖文具，有的卖食品，可谁会想到那些低价的食品就是“三无”产品。
现在的学生买东西总去想到味道如何，却不去想，吃了对身体的危害。
那些垃圾食品可能5角、1元或更低。
为什么那么便宜呢?是因为这些东西可能用料和香料、食品添加剂特别的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。
我发现，同学们对味道十分敏感。
到了8~12岁时，对咸味是那么喜爱，就如同写作业一定用蓝墨汁是一个道理。
这种食品对身体的危害也不可小觑，吃多了会对心、肺、肝的健康造成很大的影响。
所以，珍爱生命，远离垃圾食品。
健康的饮食也要合理的搭配，不能吃营养保质过期的食品。
比如吃油条豆浆不能喝牛奶。
不能这样进食，因为它们的营养成分不能混搭在一起，否则有的还会对身体有害。
健康的饮食需要自己坚持，一定要拒绝那些对身体不好的、变质的、变味的食品。
健康的饮食对身体有很大的帮助，合理的饮食给我们带来了健康、幸福、快乐!让我们从现在开始爱护自己的身体吧，做到健康的饮食吧，让自己的身体更加健康、强壮!我的演讲完毕，谢谢大家!关于写健康饮食的演讲稿篇2尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：大家好!有句话说健康是1，其他的学业、事业、梦想、财富、友谊等都是1后面的0，一旦失去了前面的1，所有的0将会变得毫无意义。
关于如何健康饮食的演讲稿(优秀10篇)
关于如何健康饮食的演讲稿(优秀10篇)关于如何健康饮食的演讲稿篇1老师们、同学们：大家好，我今天讲话的主题是“合理膳食做健康少年”。
所谓合理膳食，一是要保证充足的营养，二是要保证营养均衡。
一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。
合理饮食可以显著增强人体抵抗力，促进青少年身体和智力发育。
不健康的饮食行为在中小学生中十分普遍。
主要表现为偏食，只喜欢吃肉类食物，不喜欢吃蔬菜，喜欢吃油炸类食物、洋快餐，喜欢吃袋装熟食，不喜欢吃米饭类主食，也有少部分同学有轻度厌食。
这些不健康的饮食习惯对同学们产生了极大危害。
很大一部分学生体重超标，但是体质却较虚弱，稍微运动就会气喘吁吁，甚至由于肥胖而影响了身心健康和智力发育;有的同学营养不良，抵抗力极低，天气稍微变冷就会感冒，升旗仪式都会中暑;还有些同学因经常吃垃圾食品，而患上一些其他疾病。
同学们，改掉我们的不好的饮食习惯，养成良好的饮食习惯，将使我们终生受益。
在生活中，我们要做到如下几条饮食原则：1.注意营养均衡。
在日常饮食中要多吃水果、蔬菜、鱼肉、蛋、牛奶等，不要偏食。
2.少吃垃圾食品。
尽量不吃油炸食品、方便食品、袋装熟食，尽量少吃洋快餐。
3.不吃补品。
青少年是不需要吃补品的，不正确的食用补品，反而会影响青少年的成长。
4.一日三餐，定时定量，每餐只吃七分饱，切忌看到菜不喜欢就不吃，看到喜欢的菜就大吃特吃。
老师们，同学们，为了保证大家得到合理的营养，健康的成长，我们学校食堂的菜谱，是专业营养师考虑到同学们的年龄特点和饮食习惯，进行优化后才确定的。
当然，尽管我们一直在努力，但不可能将食堂工作做到人人满意，在此，就前段时间同学们反映的几个食堂饭菜问题进行回答：1.有同学反映饭菜量太少，吃不饱。
由于每个人一餐吃的食物多少不同，为了避免浪费，我们要求食堂一次性给同学们分配的饭菜是稍少的，但食堂还准备了一些饭菜供不够吃的同学免费添加，不论是早餐、中餐还是晚餐，不论是饭、菜还是面点，都可以免费添加，保证同学们能吃好吃饱。
写演讲稿关于健康饮食(通用8篇)
写演讲稿关于健康饮食(通用8篇)写演讲稿关于健康饮食篇1老师们，同学们：早上好!今天国旗下讲话的题目是“健康饮食，让我们更健康”。
我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食的坏习惯。
很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。
从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些不良习惯。
1、首先，我们要养成不挑食，不偏食的习惯。
在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。
你一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。
比如吃太多糖容易引起胃病，皮肤病;肉吃过多容易导致动脉粥样硬化，冠心病;吃太咸容易使血压升高等等。
据调查现在很多同学在进餐时，只挑选自己喜欢的吃。
有的同学把肉吃完，就结束了用餐;有的同学只吃蔬菜。
这些都是不正确的，是挑食偏食的不好的习惯，都容易引起各类疾病!从今天起，我希望大家能够慢慢改善这个问题!2、其次在吃饭时要细嚼慢咽。
吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。
3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。
在每天放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿买吃的。
我们要知道，很多食品成分都十分复杂，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。
特别是到了夏天，食用露天销售的食品，同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。
确实，同学们都处于发育阶段，容易饥饿。
那么这时，我们可以选择从自己家里带一些面包或者饼干来食用。
最后，我告诉大家一个科学的进餐顺序：汤——蔬菜——饭——肉——半小时后吃点水果。
希望同学们听了我这次的讲话后都能养成科学的饮食习惯，健康的成长。
写演讲稿关于健康饮食篇2老师们，同学们：早上好!今天国旗下讲话的题目是“健康饮食，让我们更健康”。
中国政府为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以，决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。
均衡营养,健康饮食的国旗下的讲话稿(精选5篇)
均衡营养,健康饮食的国旗下的讲话稿（精选5篇）演讲稿一：关于均衡营养和健康饮食的重要性大家好！今天，我非常荣幸能在这里和大家一起讨论均衡营养和健康饮食的重要性。
我们都知道，健康的生活方式对于我们的身心健康至关重要，而饮食是其中一个非常重要的方面。
首先，让我们来看看均衡营养对于我们的身体健康有多重要。
均衡营养指的是我们摄入的食物能够提供我们所需的各种营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
这些营养素在我们身体的各个方面都发挥着重要的作用，例如维持我们的免疫系统、促进我们的生长和发育、提供能量等等。
然而，很多人在日常生活中常常忽视了饮食的均衡性，导致营养不良和健康问题的产生。
有些人只偏食某些食物，导致某些营养素的缺乏；有些人则吃得过多，导致肥胖问题。
这些不良的饮食习惯会给我们的身体健康带来巨大的影响，增加患病的风险。
因此，我想呼吁大家在日常生活中养成健康饮食的习惯。
首先，我们应该保证每餐都摄入各种不同种类的食物，包括蔬菜、水果、肉类、鱼类、豆类等等。
其次，我们要注意食物的摄入量，不要吃得过多或过少。
最后，我们还要避免食用高糖、高盐和高脂肪的食物，尽量选择营养密度高的食物。
让我们一起努力，摒弃不良的饮食习惯，养成健康饮食的习惯，从而保持健康的身体和快乐的生活。
谢谢大家！演讲稿二：均衡营养和健康饮食的实践方法尊敬的各位领导、亲爱的同学们：我非常荣幸能在这里与大家分享有关均衡营养和健康饮食的实践方法。
均衡营养和健康饮食对于我们的身心健康非常重要，我们需要采取一些具体的方法来实践。
首先，我们应该保证每餐都摄入各种不同种类的食物。
这意味着我们要摄取蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等各种营养素。
我们可以通过吃蔬菜、水果、肉类、豆类等不同种类的食物来实现这一目标。
其次，我们要注意食物的摄入量。
吃得过多会导致肥胖问题，而吃得过少则会导致营养不良。
我们应该根据自己的身体需求来控制食物的摄入量。
不同人的需求是不同的，我们可以咨询专业人士或通过有关的健康饮食指南来了解自己所需的食物摄入量。
有关健康饮食的优秀演讲稿范文(17篇)
有关健康饮食的优秀演讲稿范文（17篇）有关健康饮食的优秀演讲稿范文（精选17篇）有关健康饮食的优秀演讲稿范文篇1亲爱的同学们：大家好！随着科学事业的发展，人们的物质生活水平越来越高，“衣食无忧”的人们对于食品安全与营养也越来越重视。
随着物质生活的改善，许多人家都把鸡、鸭、鱼等各种荤菜当做每顿饭的主食。
虽说荤菜能给我们补充许多的蛋白质，但光吃荤菜是不行的。
君不见，现在，“小胖墩”越来越多。
萝卜白菜等素菜虽价廉但物美，它含有维生素等对人体有益的物质，对我们身体起着至关重要的作用。
因此，我们不仅要吃荤菜，还应该多吃素菜。
只有荤素搭配着吃，才能有益我们的健康。
近代文学家梁启超说：“少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈。
”同学们，我们肩负着中华崛起的重任，我们青少年素质的高低关系着祖国的未来，我们必须体魄健壮，意志坚强，品质高尚，志向远大！为此，我提出以下几点建议：1、选择标有“卫生许可证”的饮食摊，不吃路边摊的食品。
2、不吃过期或变质的食品。
3、不买小厂家生产的三无食品。
4、饭前洗手，以防病从口入。
5、不要用塑料制品盛放高温食物。
6、不吃颜色鲜艳的肉类食品。
7、一日三餐按时吃，注意营养均衡。
有关健康饮食的优秀演讲稿范文篇2老师和学生：大家好！今天我们演讲的题目是《健康饮食从我做起》。
每个家庭的健康都与食物密切相关。
随着经济和社会的不断进步，人们的饮食文化日益多样化，食品卫生与安全成为人们非常关注的话题。
最近注意到一个情况，就是每天我们学校附近的小店和街边小贩都在卖一些三不食品和垃圾食品，而我们的一些同学却乐此不疲的买着吃着。
但有多少人知道吃了它们不仅会导致肥胖，还会使大量细菌侵入人体，引起胃肠道炎症。
因此，为了自己的健康，请提醒我们的朋友少吃这种食物。
为了健康饮食，我们必须做到以下几点：1.不要在街边小店买街边小吃或者垃圾食品，去一些正规超市买吃的。
2.购买所需食品时，请注意生产日期、保质期、QS生产许可证标记等。
关于健康饮食演讲稿(精选8篇)
关于健康饮食演讲稿(精选8篇)关于健康饮食演讲稿篇1尊敬的老师、亲爱的同学们同学们：大家上午好!今天，我的演讲题目是“关爱生命远离垃圾食品”。
近期，我在放学的时候，经常发现很多同学一出校门便奔向门口的小卖部，不一会儿，一个个手中便出现了一袋袋的“战利品”，一边迫不及待的往嘴里塞一边愉快的聊着天，感觉“美味极了”!再说说我们的午托部，一些同学仗着爸妈不在身边，经常挑食、不吃饭。
然后趁着午托老师不注意跑去街边小店买一些所谓的“极好吃食品”，什么“米线”呀，“肉饼”呀，“辣条”呀等等。
更嚣张的是他们不仅睡前吃，躺在床上还偷吃，午托老师拦都拦不住。
我好奇的问他们这些东西什么味道的，真有那么好吃么?他们的神情告诉我，这个东西确实十分的“美味”。
妈妈总是告诉我，那些“无良”的产品，里边放了很多的“香精”，就像“毒品”一样，会使人痴迷。
为了一探究竟，怀着好奇的心我踏进了小店的门。
拿起他们所谓的“极好吃”食品。
嗯?没有生产日期，没有生产厂家，没有配料表，这不就是所谓的“三无”产品么?不过价格确实便宜，“两毛、三毛、五毛”，最多“一块”，怪不得呢，一分价钱一分货，这么廉价的东西它能好到哪?相信大家都看过有关“辣条”生产的新闻、图片。
辣条，“出生”在一个狭小昏暗的空间，它们躺在肮脏的、冰凉的地上，工作人员总是光着脚在它们身上肆意“践踏”，老鼠、苍蝇经常在它们身边穿梭，还有那个硕大的沾满灰尘的调料缸……想想那个场面，真的可以令人呕吐，更别说吃了。
当然，什么事情都不是绝对的，如果你真的想吃，还请你选择到正规的卖场或超市购买，但记得不能多吃呦!同学们，为了我们的身体健康，请远离这些垃圾食品!关于健康饮食演讲稿篇2尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好!夏至的光临，意味着夏天的到来。
现在已是暑假，蔚蓝而广大的天空，千变万化的云朵，都被那一个火红的烈日主宰。
此时的城市，开启了旅游黄金期。
可是，我却“与世隔绝”，躺在医院的病床上。
发生了什么?一个月前的一天，我睡觉时窗户打开太大，感冒了。
写演讲稿健康饮食(通用10篇)
写演讲稿健康饮食(通用10篇)写演讲稿健康饮食篇1亲爱的同学们：大家下午好!我曾经看到过这样一篇新闻。
新闻里讲到了一个九岁的小男孩早上没吃早饭，被家长送到学校后，自己一个人买了一包辣条和棒冰，站在校门外吃。
吃完后走进教室。
可没过多久，他就被老师打电话让家长送去了医院，结果在家休息了好几天才来上学。
听他的同学讲，那天他吃了东西后，就感觉肚子痛，呕吐，然后头痛。
垃圾食品一般都很便宜。
五毛，一块钱一包。
可是有些油炸食品都是用地沟油做的。
虽然味道很好，但是里面不知道包含了多少有毒物质;有些垃圾食品因为生产的厂家是地下的，卫生条件很差，质量得不到保证，细菌感染很多。
我在网上看到过一些制作辣条的图片。
图片中的工人工作的时候，都不带一次性手套，头上也没有带帽子，周围的环境很脏。
有些员工长期工作，他们的手都被食品染料染成了紫色，青色。
看到这些图片，我恶心得差点呕吐。
青春年少的我们，还有长远的未来。
不要被垃圾食品伤害了自己的身体。
所以我觉得我们不要吃垃圾食品，应该多吃水果和绿色蔬菜。
因为水果和绿色蔬菜都是有一定的营养价值，也可以吃一点肉，鱼之类的食，当然也可以吃一些别的东西。
如果你已经迷上了垃圾食品。
我希望你可以把垃圾食品给戒掉。
“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。
”同学们，为了你的身体健康，请从今天开始告别垃圾食品。
告别垃圾食品就是给自己的身体多一点保障;告别垃圾食品，就是给自己一个美好的明天!谢谢大家!写演讲稿健康饮食篇2尊敬的各位评委、各位同事：大家好!我是质检部安岩，很高兴站在那里，这天我的演讲题目是《关于食品质量安全的问题》。
常言道：国以民为本，民以食为天。
食品是人类生存的第一需要，食品安全直接关系着人民群众的生活，影响我们每一个人的健康，更关系着子孙后代的幸福和民族的兴旺昌盛。
不讲食品安全，哪怕是一块豆腐，一根豆芽，都能让你身体残缺;不懂食品安全，哪怕是小小的一包盐，就能中断免疫系统的正常运行;不要食品安全，哪怕只是小小的一个意念，就能让生机勃勃的生命处于危险之中。
健康饮食国旗下演讲稿(精选7篇)
健康饮食国旗下演讲稿（精选7篇）健康饮食国旗下演讲稿篇1老师们，同学们：早上好！今天演讲的题目是“健康饮食，让我们更健康”。
同学们，全国学生营养日即将到来，让我们暂且放下手头上的书本，一起来关爱一下自己的身体。
下午四点左右，随着下课铃声的响起，同学们三五成群地走出校门，争先恐后地来到学校附近的各种小摊，冷清的街道顿时热闹起来，炸肉串、煎蛋饼等小吃摊前霎时围满了身着校服的学生身影。
这些摊点的工作人员很少有人戴手套，他们边收钱，边操作，忙得不亦乐乎，但同学们全然不顾，这样的场景我们随处都可以看到。
常言道：“身体是革命的本钱”，没错，好身体对每个人来说是多么的重要，可现在的食品五花八门，各种食品厂如雨后春笋般出现，各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上，不干净食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料，以及各种零星小吃等，甚至还有一些人为了自己的利益，在腌制火腿时喷洒敌敌畏，时时危害着我们的身体。
另外，随着生活水平的提高，同学们不健康饮食的习惯日益增多。
在我们学校，不少同学因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，甚至养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，这样，同学们的健康状况将构成严重威胁。
不良的饮食习惯和生活方式，会影响身体的发育，所以，我们一定要养成合理进食的好习惯，而且要选择有益于我们健康的食物，抵制垃圾食品对我们的诱惑。
青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。
最后，我们编个口诀和同学们共勉：管好嘴，不贪食；多喝开水，少吃零食；经常锻炼，关爱身体；重视三餐，平衡饮食。
我的讲话到此结束，谢谢大家！健康饮食国旗下演讲稿篇2敬爱的老师，亲爱的同学们：大家好!今天我演讲的题目是“健康饮食”。
古往今来，无论贫穷富贵的人都离不开吃，可怎么吃才能吃得健康有营养呢?许多同学喜欢吃薯片、辣条、果冻等零食。
他们里面添加了太多丙烯酰胺这样对人体有害的添加剂和人工色素了。
健康饮食从我做起演讲稿6篇
健康饮食从我做起演讲稿6篇健康饮食从我做起演讲稿篇1亲爱的同学们：今天我演讲的题目是健康饮食、文明就餐。
你想拥有一个典雅的就餐环境吗？你想塑造一个良好的自身形象吗？那就用文明演绎自己的生活，用实际行动来证明自己的良好品质吧。
为此，今天我在这里向大家发出倡议：1、请爱惜粮食，杜绝浪费。
节约粮食是尊重他人劳动的表现，也是您高尚人格的体现。
2、请保持良好的就餐秩序，排队就餐，讲文明、讲礼貌、守公德，言语文明、举止得体。
让整齐有序的队伍成为学校餐厅里一道亮丽的风景线。
3、请自觉回收餐具。
吃完饭后就把餐具和杂物带到餐具回收处，既减轻了餐厅人员的工作任务，又方便了其他的同学。
4、请不要随地吐痰、乱扔餐巾纸和食物残渣，注意自己的仪表、穿着和行为，给自己留下美好的回忆，也为他人创造干净整洁的环境。
5、请注意食堂的相应规定，不得恶意损坏或丢弃餐具。
6、请爱护餐厅的设施，不蹬踏桌凳，自觉维护公共设施安全。
7、就餐时请不要大声喧哗，细嚼慢咽，低声细语，不挑食，合理饮食。
8、不吃膨化、油炸、辛辣等不健康食品。
9、请尊重餐厅工作人员，对工作人员的服务不满意，可及时向餐厅管理人员反应，不侮辱甚至谩骂工作人员。
发现问题，不吵不闹，逐级反应，妥善解决。
健康饮食从我做起演讲稿篇2尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好!每天我们都要饮食，补充身体所需营养。
饮食要健康，要均衡，不然我们得不到足够的营养补充，是长不大的。
在日常生活中我们必须重视每天摄入的营养，符合身体需要。
很多同学都比较喜欢吃零食，把零食当饭吃，非常不好。
不但影响我们健康，也不利于我们成长。
并不是说零食不能吃，只是希望同学们不要把零食当做正餐，该吃饭的时候我们应该多吃饭，而不是把零食当做每天的必须品，我们如果想要健康成长，不想因为营养不良长不高，就应该注意饮食。
或许我们现在感觉不到什么。
因为饮食是一个长期过程，每天我们都需要各种营养来让身体健康成长，不能过于依赖零食，不要在吃饭的时候吃零食，也不要天天吃，零食只能作为休闲食品。
健康饮食个人演讲稿(通用12篇)
健康饮食个人演讲稿(通用12篇)健康饮食个人演讲稿篇1中国有句古话：民以食为天。
我们每一个人都离不开食物，没有哪个人说自己可以不吃饭。
随着社会的发展，文明的进步，现代人的饮食更是变得多姿多彩，鲁、川、粤、闽、苏、浙、湘、徽八大菜系，酸、甜、苦、辣、咸、鲜一应俱全，如今更有西餐逐渐被我们的味蕾所熟悉，我们的生活可以说是有滋有味。
但在美食的背后，饮食的健康问题，我们又知道多少呢?有一句公益广告是这么说的：“管住嘴，迈开腿。
”这反映了当今社会的普遍问题：肥胖，过高的能量摄入，过低的消耗，让地球不堪重负啊!而却有很多人，忠心于炸货和烧烤中，不愿自拔。
原因很简单，好吃嘛。
作为一名吃货，美味怎么可能轻易放过?我承认，这个理由很强大，但咱能注意下形象吗?谁想一身肥膘?放眼我们的周围，有时候，总能在学校围墙边看到有同学在徘徊，在等待;放学路上，总能看到马路边，小吃摊上围满了学生;教室里，偶尔也会飘来辣条、薯片的味道。
同学们，你们有没有想过这些充满诱惑的所谓美食其实就是垃圾食品，尤其是路边小吃摊，卫生状况更是让人担忧。
都说身体是革命的本钱，如今的我们正是成长的关键时期，所以我们一定要有一个健康的饮食习惯，一个健康的生活习惯。
人生毕竟是漫长的，这期间我们必须养成许多良好的、健康的习惯，才能有个健康的人生。
现在，我们是学生，要有健康的作息时间，早睡早起。
这里冒昧的问一下，有多少人一到周末就成了“夜猫子”?其实晚睡对健康是有害的谁都知道，但成了习惯就很难改正。
再说个实际的例子，我发现现在很多人“出口成脏”，不用否认，这个陋习一直存在。
有的人情绪一激动，那脏字就爱如同浩荡的洪流奔涌而出，听得人都一愣一愣的。
如果这样的人以后去应聘，让人家听出这毛病，完了。
不要笑，这是真的。
很好理解，一个把脏话当成一种乐趣的的人，正常吗?他的习惯是不健康的，其人生一般不会健康。
所以，抛弃那些陋习吧，做个健康的人，除了生理上的健康，我们还要有心理上的健康。
健康饮食国旗下演讲稿（三篇）
健康饮食国旗下演讲稿尊敬的校长、老师们，亲爱的同学们：大家好！今天我演讲的主题是健康饮食国旗下。
健康饮食是每个人都需要关注的话题，它关系到我们的身体健康、学习成绩、生活品质等方方面面。
然而，当我们走进食堂时，你有没有发现，我们的国旗下出现了许多不健康的饮食习惯呢？比如油炸食品、糖分过高的饮料等等。
正是这些不健康的饮食习惯，让我们的身体健康受到了很大的威胁。
首先，不健康的饮食会给我们的身体带来很多问题。
比如，油炸食品含有大量的油脂和热量，长期摄入会导致肥胖、高血压、高血脂等疾病的发生。
过高的糖分摄入会导致血糖波动，引发糖尿病等疾病。
此外，缺乏蛋白质、维生素等营养物质也会导致身体的营养不良，影响生长发育和免疫功能。
其次，不健康的饮食习惯直接影响我们的学习成绩。
许多研究表明，不健康的饮食会导致营养不良和脑功能下降，从而影响我们的记忆力、注意力和思维能力。
如果我们每天吃的是高糖高盐的食物，就容易产生疲劳和嗜睡感，无法集中注意力，学习效率也会受到明显的影响。
而健康饮食可以提供足够的营养物质，保证我们的大脑充分发展，提高学习效果。
最后，不健康的饮食习惯还会影响我们的生活品质。
我们常常看到许多同学吃了很多垃圾食品，结果在体育课上就喘不过气来，甚至昏倒在操场上。
这样的情况很是令人担忧，因为健康的体魄是我们开心生活的基础。
只有拥有健康的身体，我们才能充满活力地去体验各种乐趣，享受生活的美好。
那么，为了保持健康饮食国旗下，我们应该怎么做呢？首先，我们要从饮食结构入手，合理选择各种食物。
多吃蔬菜水果、谷物、蛋白质食物等，少吃油炸食品和糖分过高的食物。
在食物的选择上要多元化，避免一味地追求口感和方便性。
要保证三餐有序，不要暴饮暴食，更不要挑食偏食。
其次，我们要树立正确的饮食观念，培养好的饮食习惯。
学会选择健康食材，拒绝垃圾食品。
培养吃素食、不挑食的好习惯。
学会自己做饭，了解食物的制作过程和原料的选择，从而有能力做出健康的饭菜。
《健康饮食》的演讲稿7篇
《健康饮食》的演讲稿优秀7篇《健康饮食》的演讲稿篇1尊敬的老师们、亲爱的同学们：早安!今日，我国旗下讲话的题目是“关注食品卫生，享受健康人生”。
常言道：国以民为本，民以食为天。
食品是人类生存的第一需要，食品安全直接关系着人民群众的生活，影响我们每一个人的健康，更关系着子孙后代的幸福和民族的兴旺兴盛。
不讲食品安全，哪怕是一块豆腐，一根豆芽，一包小小的盐，就能停止免疫系统的正常运行，让你病魔缠身，让生机勃勃的生命处于不安全之中。
健康，生命的`保证。
一旦我们失去了健康，也意味着即将失去宝贵的生命，生命不能重来一次，所以我们要时刻维护本身的健康，珍爱本身的生命，而生命的健康则应当从食品安全开始。
据报道：20xx年5月6日湖南省|涟源市|行知中学|高考补习学校|有3名学生在上课时显现恶心、呕吐症状，随后连续有学生反映身体有不适现象。
依据调查，初步认定是学生食用的早餐中有部分米粉变质，导致学生食用后显现身体不适。
新闻报道中曾提及的南京“冠生园”事件，让人们望月饼而生畏；三亚的“毒咸鱼”，使我们谈“咸鱼”而色变；广东的“瘦肉精”事件，令我们望猪肉而怯步；号称生命杀手的“苏丹红”竟显现在我们最喜爱吃的辣味食品里；还有近来的染色馒头、毒豆芽、蒙牛毒牛奶等事件接二连三地发生，到底要到什么时候才停止啊？或许你会认为，这些不安全离我们特别遥远，我们也能很容易的躲开它们，但是，你们可曾注意到在我们四周，劣质食品也正在悄悄地朝我们靠近，随时危及我们的身体健康。
让我们察瞧一瞧学校周边的情形吧：学校门口两边除了名目繁多的小食品杂货店外，还有一些流动摊点售卖的自制食品。
表面上看，这些食品成色十足，味道着实令人垂涎三尺；每逢上学、放学时间甚至是课间时间，我们的同学争先恐后地去买。
可是大家想过没有，这些食品卫生吗？安全吗？现在，还是有一部分同学不关怀不注意所吃食品是否安全，为了满足本身一时的食欲，置身体健康于度外。
我们有责任维护社会食品安全，从我做起，从点滴做起，了解食品卫生安全常识，宣传食品安全知识，为本身，更为全民健康事业尽本身最大的力气。
健康饮食演讲稿演讲稿8篇
健康饮食演讲稿演讲稿8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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关于健康饮食的演讲稿(精选6篇)
关于健康饮食的演讲稿（精选6篇）健康饮食的演讲稿1尊敬的老师们、亲爱的同学们：早上好!今天，我国旗下讲话的题目是“关注食品卫生，享受健康人生”。
常言道：国以民为本，民以食为天。
食品是人类生存的第一需要，食品安全直接关系着人民群众的生活，影响我们每一个人的健康，更关系着子孙后代的幸福和民族的兴旺昌盛。
不讲食品安全，哪怕是一块豆腐，一根豆芽，一包小小的盐，就能中断免疫系统的正常运行，让你病魔缠身，让生机勃勃的生命处于危险之中。
健康，生命的保证。
一旦我们失去了健康，也意味着即将失去宝贵的生命，生命不能重来一次，所以我们要时刻维护自己的健康，珍爱自己的生命，而生命的健康则应该从食品安全开始。
据报道：5月6日湖南省|涟源市|行知中学|高考补习学校|有3名学生在上课时出现恶心、呕吐症状，随后陆续有学生反映身体有不适现象。
根据调查，初步认定是学生食用的早餐中有部分米粉变质，导致学生食用后出现身体不适。
新闻报道中曾提及的南京“冠生园”事件，让人们望月饼而生畏;三亚的“毒咸鱼”，使我们谈“咸鱼”而色变;广东的“瘦肉精”事件，令我们望猪肉而怯步;号称生命杀手的“苏丹红”竟出现在我们最喜欢吃的辣味食品里;还有近来的染色馒头、毒豆芽、蒙牛毒牛奶等事件接二连三地发生，究竟要到什么时候才停止啊?或许你会认为，这些危险离我们很远，我们也能很容易的躲开它们，但是，你们可曾注意到在我们周围，劣质食品也正在悄悄地朝我们靠近，随时危及我们的身体健康。
让我们观察一下学校周边的状况吧：校园门口两边除了名目繁多的小食品杂货店外，还有一些流动摊点售卖的自制食品。
表面上看，这些食品成色十足，味道着实令人垂涎三尺;每逢上学、放学时间甚至是课间时间，我们的同学争先恐后地去买。
可是大家想过没有，这些食品卫生吗?安全吗?现在，还是有一部分同学不关心不注意所吃食品是否安全，为了满足自己一时的食欲，置身体健康于度外。
我们有责任维护社会食品安全，从我做起，从点滴做起，了解食品卫生安全常识，宣传食品安全知识，为自己，更为全民健康事业尽自己最大的力量。
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健康饮食从我做起演讲稿
大家好！
今天我国旗下演讲的题目是《健康饮食从我做起》。
每一家的健康与食品息息相关，随着经济社会不断进步，人们饮食文化日益多样化，食品卫生与安全成为备受关注的话题。
最近，我注意到一个情况，就是每天都能看到我们学校旁的小商店和地摊小贩在卖一些三无食品和垃圾食品，而我们的一些同学却买得乐此不彼，吃得津津有味。
可又有多少人知道，吃了它们不仅会导致肥胖，更严重的会使大量细菌侵入人体，造成胃肠炎症。
所以，请警告广大朋友为了自己的健康而少吃这类食品。
要健康饮食，就要做到以下几点：
1.不购买街边小吃或街边小店的垃圾食品，去一些正规超市购买食物。
2.买所需食品时，要注意生产日期、保质期、QS生产许可标志等等。
3.认准品牌购买，尽量买一些有品牌的食品。
4.少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有营养的食品。
5.不买价格明显过低的食品，不要贪小失大。
注意以上几点，就大致能做到安全饮食了。
俗话说：“民以食为天”。
说得通俗一点就是人们每天要吃和喝，食物是人类赖以生存的物质。
食品的质量决定了人类生命的质量。
因此，食品必须是安全的并且有益健康的。
同时，也呼吁食品安全，关系你我他，但愿生产者不再为食品安全脸红，国人不再为食品安全担心，国家不再为食品安全丢脸。
现在，让我们一起行动起来，杜绝有害食品，倡导绿色食品!希望同学们听了我这次的讲话后都健康饮食，健康地成长。