幼儿园基本动作发展特点及动作练习
幼儿的身体运动发展
幼儿的身体运动发展幼儿的身体运动发展是指幼儿在成长过程中，随着年龄的增长而逐渐掌握和提高身体运动技能的过程。
这是幼儿发展的重要组成部分，对幼儿的整体发展具有至关重要的影响。
本文将从幼儿身体运动的基本特征、身体运动发展的阶段、促进幼儿身体运动发展的方法等方面进行探讨。
幼儿的身体运动特征幼儿期是人类生命周期中身体运动发展最为迅速的阶段之一。
幼儿的身体运动特征主要包括以下几个方面：1. 动作多样性：幼儿在身体运动时具有丰富的动作表现，如爬行、站立、行走、奔跑、跳跃、爬高等，呈现出多样性和灵活性。
2. 动作粗糙：由于幼儿的神经系统和肌肉骨骼系统尚未完全发育成熟，因此幼儿的动作往往显得比较粗糙和笨拙。
3. 动作控制不稳定：幼儿在运动时往往缺乏对自身动作的准确控制，容易出现不稳定和摔跤的情况。
4. 动作主动性强：幼儿对身体运动表现出强烈的主动性，喜欢尝试各种动作和挑战，以积极探索和体验世界。
幼儿身体运动发展的阶段幼儿身体运动发展通常可分为以下几个阶段：1. 走路阶段：在一岁左右，幼儿开始学会站立和行走，成为自主走路。
2. 奔跑阶段：在两三岁时，幼儿开始学会奔跑和跑跳，动作逐渐变得灵活。
3. 跳跃阶段：在三四岁时，幼儿逐渐学会跳跃和爬高，动作表现趋于规范。
4. 运动技能阶段：在四五岁时，幼儿开始学会一些基本的体育技能，如投掷、接球、跳绳等。
促进幼儿身体运动发展的方法为了促进幼儿的身体运动发展，家长和教师可以采取以下方法：1. 创设丰富的运动环境：为幼儿提供充足的户外活动空间和各种运动器材，创设多样性的运动环境，激发幼儿的运动兴趣。
2. 注重日常运动锻炼：引导幼儿参与各种日常生活中的运动活动，如走路、爬高、跳跃等，培养幼儿的运动习惯。
3. 鼓励幼儿参与体育活动：鼓励幼儿参加各种体育课程和户外运动活动，培养幼儿的体育意识和运动能力。
4. 注重身体感觉和协调训练：通过各种游戏和活动，帮助幼儿提高自身的身体感觉和协调能力，促进身体运动的发展和提高。
幼儿园体育基本动作规范
幼儿园体育基本动作规范幼儿园体育基本动作规范一、规范幼儿体育基本动作的意义幼儿体育活动的开展是幼儿园课程中的一个重要内容;而其学习内容的重要构成便是发展幼儿的基本动作和身体素质;落脚点是在发展幼儿的基本动作技术..规范基础动作;便于教师设计游戏课程进度和制定活动目标;同时也便于教师选择最正确的教学策略和辅助手段..二、动作定义的一般规则1.动作方向术语徒手：前、后、左、右、上、下、前上、前下、侧上、侧下、前侧、前侧上、前侧下、后侧上、后侧下等2.动作方向术语器械：前、后、左、右、内、外、远、近、纵、横、斜等..3.动作间联系词：接连续完成：快跑接单脚跳、经完成动作过程中经过某一特定部位：两臂经前至上举、至完成动作时到达提定部位、成完成动作时成特定动作：慢跑接单脚跳成单脚支撑、同时两臂同时绕环、依次两臂依次绕换..4.基本姿势术语：立直立、并立、开立、点地立、单脚立、起踵立；蹲全蹲、半蹲；跪；撑俯撑、仰撑、侧撑、蹲撑；坐并腿坐、分腿坐；卧俯卧、仰卧、侧卧；倾；弓步..5.基本动作术语：举；屈；伸；摆；振；踢；绕；绕环；波浪；转；压；倒；跳..三、基本动作定义及学习策略1.立正两脚跟靠拢并齐;两脚尖向外分开越60度；两腿挺直；小腹微收;自然挺胸；上体正直;微向前倾；两肩要平;稍向后张；两臂下垂;自然伸直;手指并拢自然微曲；拇指尖贴于食指第二节;中指贴于裤缝；头要正;颈要直;口要闭;下颌微收;两眼平视前方..2.跨立幼儿园常用之为“稍息”动作口令左脚向左跨出越一脚之长;两脚挺直;上体保持立正姿势;身体重心落于两脚之间..两手后背;左手握右手手腕;拇指根部与外腰带下沿内腰带上沿同高；右手手指自然弯曲;手心向后..3.稍息左脚顺脚尖方向伸出越全脚的三分之二;两脚自然伸直;上体保持立正姿势;身体重心大部分落于右脚..4.停止间转法1向右左——转以右左脚跟为轴;右左脚跟和左右脚掌前部同时用力;使身体协调一致向右左转90度;体重落在右左脚;左右脚取捷径迅速靠拢右左脚;成立正姿势..转动和靠脚时;两脚挺直;上体保持立正姿势..2向后——转按照向右转的要领向后转180度..5.蹲下右脚后退半步、前脚掌着地;臀部坐在右脚跟上膝盖不着地;两腿分开越60度;手指自然并拢放在两膝上;上体保持正直..蹲下过久;可以自行换脚..起立全身协力迅速起立;成立正姿势..6.齐步——走左脚向正前方迈出;按照先脚跟后脚掌的顺序着地;同时身体重心前移;右脚按照此法动作；上体保持正直;微向前倾;手指轻轻握拢;拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动;向前摆臂时;肘部弯曲;小臂自然向里合;手心向内稍向下;向后摆臂时;手臂自然伸直..7.跑步——走听到预令跑步;两手迅速握拳四指蜷握;拇指贴于食指第一关节和中指第二关节;提到腰际;约与腰带同高;拳心向内;肘部稍向里合..听到动令;上体微向前倾;两腿微弯;同时左脚利用右脚掌的蹬力越出;前脚掌先着地;身体重心前移;右脚按照此法动作；两臂前后自然摆动;向前摆臂时;大臂略直;肘部贴于腰际;小臂略平;稍向里合；向后摆臂时;拳贴于腰际..8.立——定齐步和正步时;听到口令;左脚再向前大半步着地脚尖向外约30度;两腿挺直;右脚取捷径迅速靠拢左脚;成立正姿势..跑步时;听到口令;再跑2步;然后左脚向前大半步两拳收于腰际;停止摆动着地;右脚靠拢左脚;同时将手放下;成立正姿势..9.向右左看齐要领：基准幼儿不动;其他幼儿向右转头;眼睛看右邻幼儿腮部;前四名能通视基准幼儿;自第五名起;已能通视到本人以右第三名为度;后列幼儿先向前对正;后向右对齐..10．走定义：双脚交替支撑身体发生位移的周期性动作..教法要领：双手自然摆臂;抬头、挺胸..分类：正常走散步、齐步走、快步走、竞走、特殊方式走弓箭步走、半蹲走、足尖走..11.跑定义：单脚支撑与腾空相交替、蹬与摆相配合的周期性运动..分类：慢跑、快速跑、障碍跑跨、踏、绕、钻过障碍、集体协作跑接力跑..练习要领：先练习屈臂摆臂；然后练习前脚掌发力；最后练习呼吸方法..12.跳定义：人体运用自身的能力或借助一定的器械;一定的运动形式;是人体腾跃尽可能的高度或远度的项目..分类：水平方向跳立定跳、行进间跳、行进间连续单、双脚跳、垂直方向跳原地跳、行进间向上跳、连续单、双脚向上跳..练习要领：通常顺序：先练习摆臂;原地的有预摆；然后练习起跳动作；再练习空中控制动作；再练习落地缓冲动作；最后练习衔接动作..13.投定义：人体运用自身的能力;通过一定的运动形式;将手持的规定器械进行抛射并尽可能获得远度的运动项目..分类：肩上抛掷、投、推、肩下扔、撇、抛练习要领：先练习挥臂动作或发力加速动作；练出手角度；练手型；练运行线路；练衔接..各年龄班幼儿投掷练习分布表和其锻炼价值一、各年龄班幼儿投掷练习分布表小班中班大班滚接球互相滚接大皮球互相滚接~~~~~互相滚接~~~~~抛接球自抛自接低球、高球头以下为低球;头以上为高球;两人近距离用双手相互抛接大球两人相距2~~4米抛接大皮球传递传递~~~~~~~~传递~~~~~~~~~~~肩投投远练习肩上挥臂投物投低标、小皮球肩上挥臂投远投准肩上挥臂投准距离3米左右;标靶直径60厘米左右原地学拍皮球左右手拍球原地变换形式拍球如转一周再拍行进间边走边拍球;边跑边拍球二、投掷练习的锻炼价值投掷的形式主要锻炼价值肩上挥臂投远锻炼上肢肌肉关节;增强肩、臂等部位肌肉力量肩上挥臂投准或将物体投进指定范围内;一定距离外用小圈掷套物体发展目测能力及动作的准确性滚球击静止的或活动的靶增强手臂、手腕以及有关关节的力量;发展目测能力;动作的准确性;以及对移动靶的运动判断的准确性打雪仗锻炼上肢肌肉关节;增强肩、臂等部位肌肉力量;发展目测能力;动作的准确性;对移动靶的运动判断的准确性;以及肌肉耐力各年龄班幼儿跳跃练习分布表和其锻炼价值一、各年龄班幼儿跳跃练习分布表中班大班原地双脚向上跳纵跳双脚原地向上跳原地纵跳触物物体距幼儿高举的手指尖15~20厘米园地纵跳触物物体距幼儿高举的手指尖20~25厘米立定跳远不少于30厘米不少于40厘米双脚向前行进跳兔跳双脚向前跳双脚向前行进跳双脚向前行进跳侧跳双脚在直线两侧行进跳从高处向下跳离地15~25厘米离地25~30厘米离地30~35厘米夹沙包跳夹沙包跳夹沙包跳单脚连跳单脚直线连跳单脚折线连跳水平障碍跨跳助跑跳过不少于40厘米的平行线助跑跳过不少于50厘米的平行线垂直障碍跨跳助跑屈腿跳过30~40厘米变换方向跳;转身跳变换方向跳;转身跳跳绳、跳皮筋、跳蹦床跳绳、跳皮筋、跳蹦床跳小跳箱或下木马跳小跳箱或小木马二、跳跃练习的锻炼价值跳跃的形式主要的锻炼价值原地纵跳增强腿部肌肉的力量;发展弹跳能力纵跳触物提高协调性;视觉运动能力;发展弹跳能力双脚连续先向前跳增强腿部肌肉力量;发展鸡头;心肺耐力和协调性单脚连续先向前跳增强腿部肌肉力量;发展肌肉心肺耐力;平衡力和协调性立定跳远提高弹跳能力;下肢爆发力和协调性从高处向下跳发展平衡能力单双脚轮换跳;单双脚交替跳;双脚开合跳;转身跳;侧跳发展灵敏性和协调性助跑跨跳提高动作的灵敏性;提高弹跳能力、下肢爆发力和协调性跳绳提高协调性、视觉运动能力;发展上肢肌肉力量和耐力跳蹦床提高弹跳能力;平衡力和协调性各年龄班幼儿跑步练习分布表和其锻炼价值一、各年龄班幼儿跑步练习分布表小班中班大班变化方向跑沿场地周围跑一路纵队跑听信号跑听信号向指定方向跑跑动中听信号做规定动作听信号变速跑或改变方向跑；跑动中听信号做规定动作快速跑距离为10~20米距离为20~30米圆圈跑或曲线跑圆圈跑曲线跑慢跑或走跑交替距离100米距离为100~200米距离为200~300米四散跑在指定范围内四散跑在一定范围内四散追逐跑四散追逐跑;躲闪跑绕障碍跑、窄道跑、接力跑窄道跑、接力跑二、跑步练习的锻炼价值跑步形式主要锻炼价值绕圆圈跑;在狭窄的小道上跑发展平衡能力和协调能力绕障碍跑发展灵敏性、平衡能力和协调能力短距离快跑;接力跑发展速度、灵敏性四散追逐跑;躲闪跑发展速度、灵敏性、对周围环境变化做出的快速反应的能力和耐力一定距离的慢跑增加心肺功能、发展耐力高抬腿跑;大步跑增强腿步的肌肉力量;发展平衡、协调性各年龄班幼儿走步练习分布表和其锻炼价值一、各年龄班幼儿走步练习分布表小班中班大班1、听信号向指定方向走2、在指定范围内散开走3、一个跟着一个走4、跨过小障碍走5、拉或推着小物体走1、听信号有节奏地走2、听信号变换速度、方向走3、高举手臂走4、在物与物之间或平衡板上走5、短途“远足”1、一对、一对整齐地走2、“高人走;矮人走”3、迈大步走、上下坡走;倒退走4、由脚跟过度到脚尖的“滚动”式走5、拉或推重物走二、走步练习的锻炼价值走步形式主要锻炼价值持物走;推着或拉着物体走提高控制身体的能力和动作的协调性跨过低矮障碍物走增强腿部肌肉力量;发展平衡能力高举手臂走增强背部、腹部、臀部的肌肉力量;发展平衡、协调能力蹲着走矮人走锻炼膝关节及周围韧带、肌腱、增强腿部肌肉力量和肌肉耐力前脚掌走高人走锻炼膝关节及周围韧带、肌腱、增强腿部肌肉力量、肌肉耐力和平衡力变换走的方向及速度提高动作反应的灵敏性在平衡板上走;上下坡走发展平衡能力倒退走发展平衡能力及协调能力远足走发展耐力素质各年龄班幼儿平衡、钻、爬、攀登练习分布表一、各年龄班幼儿平衡练习分布表小班中班大班窄道移动在宽25厘米以内的平行线中间走..在15~20厘米的斜坡上走上、走下在宽20~15厘米平行线中间走..在宽20~30厘米的平衡木上走..在有间隔物体砖、木板、硬板等上走..在离地买内高30~40厘米;宽20~15厘米的平衡木上变换手臂动作如：插腰、侧平举、前平举、上举向前走等旋转原地旋转1~3圈两臂侧平举;闭目、足起踵转5圈左右闭目行走闭目向前走5~10米两臂侧平举单脚站立5~10秒其他高跷、对推等二、各年龄班幼儿钻、爬、攀登练习分布表小班中班大班钻钻过70厘米高障碍物橡皮筋或绳子钻过直径为60厘米的圈或拱门较迅速地连续钻过各种障碍物中的狭小空间。
幼儿动作发展内容及目标
3-4岁
3-4岁：幼儿开始学习双脚交替上下楼梯，能够独自上下楼梯，能够单脚站立数秒。 4-5岁：幼儿能够单脚跳过一定距离，能够进行连续的跑跳，能够进行连续的翻滚。 5-6岁：幼儿能够进行连续的跳跃，能够进行连续的翻滚，能够进行单脚站立较长时间。
04
幼儿动作发展的方法
亲子游戏
亲子游戏：通过与孩子一起玩耍， 促进孩子的动作发展
精细动作
精细动作定义：幼儿通过手和手指的能力来操作物体、完成任务和表达思想的活动。 发展阶段：从出生到幼儿期，精细动作逐渐发展和完善，从最初的抓握到后来的操作复杂物体。 影响因素：遗传、环境、早期训练等都会影响幼儿的精细动作发展。 训练方法：通过玩具、游戏、手工活动等对幼儿进行精细动作训练，促进其发展。
和游戏活动
1-2岁
2-3岁：开始尝试进行一些 精细动作，如搭积木、涂鸦 等。
1-2岁：开始学习走路和跑 步，逐渐掌握平衡和协调能 力。
3-4岁：逐渐表现出对运动 的兴趣，喜欢参加户外活动
和体育游戏。
4-5岁：开始学习一些舞蹈 和体操动作，增强身体的柔
韧性和协调性。
2-3岁
2-3岁：幼儿开始学习双脚交替上下楼梯，可以独自上下楼梯，但动作还不 稳定；可以单手投掷小皮球。
提升身体素质
增强肌肉力量和耐力
提高身体协调性和平衡能 力
培养基本运动技能和体育 精神
促进骨骼和肌肉的生长发 育
培养良好习惯
培养幼儿生活 自理能力，如 穿脱衣服、收
拾物品等。
培养幼儿运动 协调能力，如 平衡、协调、
灵敏等。
培养幼儿参与 体育活动的兴 趣和习惯，如 户外活动、运
动锻炼等。
培养幼儿良好 的卫生习惯， 如洗手、刷牙、 不随地吐痰等。
3-6岁幼儿八大基本动作目标及发展要点
3-6岁幼儿八大基本动作目标及发展要点3-6岁幼儿八大基本动作目标及发展要点一、主题介绍3-6岁是幼儿园阶段，也是幼儿体能发展的关键期。
在这个阶段，幼儿需要掌握一系列基本动作，以促进身体和脑部的综合发展。
本文将围绕3-6岁幼儿八大基本动作目标及其发展要点展开讨论。
二、基本动作目标1. 跑步2. 跳跃3. 抛接4. 爬行5. 抓握6. 投掷7. 横跳8. 平衡三、跑步1. 发展要点a. 平衡能力b. 身体协调c. 快速反应能力2. 个人观点跑步是幼儿体能活动的基本能力之一，通过跑步，幼儿可以锻炼全身肌肉，提高心肺功能和耐力，对身体发展非常重要。
四、跳跃1. 发展要点a. 弹跳能力b. 肢体协调c. 身体力量2. 个人观点跳跃是培养幼儿肌肉力量和爆发力的重要手段，也是锻炼幼儿协调性的有效方式。
五、抛接1. 发展要点a. 眼手协调b. 空间认知c. 抓握力2. 个人观点抛接能力不仅可以锻炼幼儿的上肢力量和协调性，还可以培养他们的空间认知和手眼协调能力。
六、爬行1. 发展要点a. 肢体协调b. 肌肉力量c. 平衡能力2. 个人观点爬行是幼儿期体能发展的必经阶段，通过爬行可以锻炼幼儿的肌肉力量和平衡能力，促进脊柱的发育。
七、抓握1. 发展要点a. 手部灵活性b. 握力c. 眼手协调2. 个人观点抓握是幼儿进行手部动作的基础，对于书写、绘画等技能的发展具有重要意义。
八、投掷1. 发展要点a. 准确性b. 肩臂力量c. 多感官协调2. 个人观点投掷能力的培养可以加强幼儿的手眼协调和肢体协调，也对于幼儿认知能力和空间意识的发展起到积极作用。
九、横跳1. 发展要点a. 灵活性b. 协调性c. 反应速度2. 个人观点横跳不仅可以锻炼幼儿的核心肌群和下肢肌肉，还可以提高幼儿的协调性和反应速度，对于促进幼儿体能发展非常有益。
十、平衡1. 发展要点a. 身体控制b. 平衡能力c. 空间意识2. 个人观点平衡能力的培养对幼儿的整体体能发展至关重要，而且可以增强幼儿的自信心和勇气。
中班1月份动作发展总结
中班1月份动作发展总结
1月份是中班儿童动作发展的重要阶段，他们在这个阶段通常
会有明显的进步和变化。
在1月份，中班儿童通常会在各种动作技
能方面有所发展，包括粗大动作和细小动作。
在粗大动作方面，中班儿童通常会表现出更好的平衡和协调能力。
他们可能会在跑步、跳跃、爬行和攀爬等活动中显示出更大的
自信和技能。
他们可能会开始尝试一些新的体能挑战，比如跳远、
单脚站立或者骑自行车等。
这些活动有助于培养他们的肌肉力量和
平衡感，促进他们的身体发展。
在细小动作方面，1月份的中班儿童可能会在手部协调和精细
动作技能上有所提高。
他们可能会更加熟练地使用工具，比如剪刀、画笔和搭积木等。
他们可能会开始尝试一些更具挑战性的手工活动，比如剪纸、折纸和系鞋带等，这些活动有助于锻炼他们的手部肌肉
和手眼协调能力。
除了身体动作发展，中班儿童在1月份还可能在社交互动和认
知发展方面有所进步。
他们可能会开始更多地参与团体游戏和合作
活动，学会与其他孩子分享和交流。
他们的注意力和记忆力也可能
会有所提高，能够更好地专注于某项活动并记住更多的信息。
总的来说，1月份对于中班儿童的动作发展来说是一个关键的时期，他们在粗大动作、细小动作以及社交认知方面都可能会有显著的进步。
教师和家长可以通过提供各种适合他们发展水平的活动和游戏来促进他们的全面发展，同时也要给予他们充分的支持和鼓励，帮助他们建立自信心和积极的学习态度。
第二章 第六节教案---- 幼儿平衡动作的发展- -(1)
以小组为单位，组织召开设计分享交流会，根据各个学生设计的内容，提出相应的建议与改进措施。
【师生互动】教师和其他组同学分别对发言组进行提问。
四、课后总结与思考（5分钟）
1.教师总结
总结本节课重点与难点和学生任务实施的表现及效果。
2.课后思考：不同年龄段的平衡能力发展的差异。
学习评价
○行为表现○课堂作业○测验测试○制作作品○其他
闭目行走
闭目向前5-10步
两臂侧平举单脚站立5-10秒
其他
高跷、对推等
注：《纲要》中对各年龄段的要求——小班幼儿身体不左右摇晃；中班幼儿上体正直，上下肢协调；大班幼儿上体正直，步子均匀，上下肢协调，动作自然。
教师引导，学生观看幼儿各种平衡练习的视频，学习平衡练习的主要内容。
（五）幼儿平衡动作发展中存在的常见问题及优化策略
《第二章幼儿基本动作的发展》课程教案1-6
授课教师
班级
学时
2
授课日期
主题或任务
第六节 幼儿平衡动作的发展
课型
专业课
授课地点
●多媒体教室○企业○专业教室○实训室
教学目标
1.知识目标：了解幼儿平衡动作特点、基本要求、分类、内容及平衡动作发展中常见问题及优化策略。
2.能力目标：能够依据幼儿园平衡动作发展的特点设计出科学合理的体育活动。
难点：能够依据各年龄段幼儿平衡能力发展特点培养幼儿平衡能力
教学方法
●理论讲授 ●小组讨论●项目教学
●任务驱动 ○参观教学 ○模拟教学
○实验实训 ○演示教学 ○其他
素材资源
○文本素材○实物展示●PPT幻灯片
○音频素材●视频素材○动画素材
●图形/图像素材○网络资源○其他
幼儿园体育基本动作的练习——投掷
学前儿童基本动作——投掷投掷不仅是日常生活中很实用的动作技能，而且也具有较高的锻炼价值。
学前儿童通过多种形式的投掷活动，也可以增强上肢、腰、背等部的肌肉力量。
锻炼上肢部位的各个关节，提高其柔韧性，促进动作的准确性、协调性以及视觉运动能力的发展。
投掷的的特点与基本要求投掷的动作属于非周期型动作（p54），投掷动作通常可以分为两类，一类是掷远，另一类是掷准。
（1）掷远掷远，也称为投远其目的是要将投掷物尽可能投得远一些，这一动作属于速度型力量动作。
一方面需要用力投掷，另一方面，在挥臂、甩腕时，动作要快，这样才能获得较大的爆发力。
从而使物体能掷得较远。
•学前儿童掷远的动作有多种，如正面投，背后过肩投、半侧面投，半侧面转体肩上投掷。
较理想的投掷动作时半侧面转体肩上投掷。
可以根据儿童的年龄和能力特点，由易到难的进行学习和练习。
•学前儿童掷远动作的教学重点和难点是挥臂动作和转体动作。
•（2）掷准•掷准，也称投准，要求尽可能将投掷物击中指定的目标。
掷准动作不仅需要一定的肌肉力量，而且更需要具有良好的目测能力以及动作的准确性，因此，掷准的动作比掷远的动作相对要难一些。
学前儿童掷准的动作也有多样，如肩上投、胸前上抛、胸前下抛，还有地上抛滚球等。
幼儿投掷动作能力发展特点动作年龄投掷托小班可以说是几项基本动作技能中，发展最欠缺的，对于挥臂、甩腕、投掷的时机把握不准确，不能很好的协调投掷的方向、速度和力度。
（能够双手上方投掷、后抛球、远处挥臂投掷）。
中班能肩上挥臂投掷小沙包，能自抛自接低球或两人近距离互抛互接大球。
（单手肩上投掷、双人相互投掷）。
大班能半侧面单手投掷小沙包等轻物，会肩上挥臂投掷轻物并投准目标。
（能够协调投掷、各个方向投掷）。
学前儿童投掷练习指导的基本要点•1、在投掷的活动中，应尽可能让幼儿左手和右手都有机会参与练习，这样脑利于促进幼儿身体两侧肌肉的协调发展。
•2、在掷准的练习中，幼儿掷准的距离应由近到远，掷准的目标应由大到小、由静到动。
幼儿的身体运动与协调能力发展
幼儿的身体运动与协调能力发展幼儿期是儿童身体运动和协调能力发展的关键时期。
在这个阶段，幼儿需要通过各种体验和活动来促进身体的发育和能力的提升。
本文将探讨幼儿的身体运动与协调能力的发展，并提供一些方法和具体技巧来帮助幼儿更好地发展这些能力。
一、幼儿身体运动能力的发展1.基础运动能力的培养在幼儿期，培养幼儿的基础运动能力是非常重要的。
这包括幼儿的跑、跳、走、爬等基本动作。
通过各种活动，如户外游戏、户外探索、健身操等，可以帮助幼儿锻炼身体，提高基础运动技能。
2.手眼协调能力的提升幼儿的手眼协调能力对于日常生活和学习都至关重要。
通过玩具、手工制作、画画、构建等活动，可以提升幼儿的手眼协调能力。
例如，让幼儿尝试用积木搭建一座小房子，或者用画笔画出自己喜欢的动物，都可以帮助他们锻炼手眼协调能力。
3.平衡与协调能力的培养平衡和协调能力是幼儿身体发展的重要方面。
通过玩具和游戏，如骑车、滑滑梯、跳绳等，可以帮助幼儿培养平衡和协调能力。
同时，一些简单的平衡训练，如单脚站立、闭眼行走等，也可以促进幼儿的平衡感和协调能力的提升。
二、幼儿协调能力的发展1.音乐与舞蹈活动音乐和舞蹈活动对于幼儿的协调能力发展非常有益。
通过教幼儿跟着音乐节奏摆动身体、跳舞等活动，可以帮助幼儿提高协调性，并培养良好的听觉和节奏感。
2.游戏与智力活动一些游戏和智力活动也可以促进幼儿的协调能力发展。
例如，拼图、插积木等游戏要求幼儿手眼协调和空间认知能力，通过这些活动，幼儿能够锻炼手指灵活性和协调性。
3.户外活动户外活动对于幼儿的协调能力发展尤为重要。
供幼儿爬、跑、跳等活动的户外空间可以提供更多的机会来锻炼幼儿的身体与环境的协调能力。
此外，户外游戏和体育活动也可以帮助幼儿提高社交协调能力。
三、方法和具体技巧1.提供多样化的活动为了有效地促进幼儿的身体运动与协调能力发展，教育者需要提供多样化的活动。
这些活动可以包括户外探索、手工制作、舞蹈、游戏等，以满足幼儿的不同需求并全面发展他们的能力。
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具体动作 双脚跳、跨跳、向前跳
双脚连续跳、立定跳远 、 节奏跳、单双脚交换 跳
连续单脚跳、向上向下跳 、 助跑跨跳、向侧跳、跳 绳
投掷练习
学段 特点
小班
中班
1、动作不协调，动
作 紧张；
1、下肢能协调发力；
2、多余动作多、力量
小；
2、动作相对利索、力量提升 ；
3、方向和出售角度 3、能够掷出一定距离
具体动作 前 脚掌走、持物走 、 节奏走
走 变换手臂走
跑的练习
学段
小班
ห้องสมุดไป่ตู้
中班
大班
特点
1、步幅小、不匀称； 1、步幅较稳定，速度有提升； 1、步幅与步频有提升；
2、方向控制能力差； 2、跑的技能逐渐熟练；
2、目的性较明确；
3、启动与制动慢
3、耐力增强
3、方向控制能力强
具体动作
慢跑、平稳跑 直线跑、四散跑
幼儿园基本动作发展 特点及动作练习
走的练习
学段
小班
中班
大班
特点
1、步幅较稳定，初步形成 1、初步控制走步方向； 走 步特点；
2、步幅小、不稳定； 2、能跟随节拍走； 3、上下肢配合不协调 3、能掌握多种走步技能
1、自然放松、平衡协调； 2、能调节步幅和节奏； 3、能保持一定队形
自然步走、轻轻走、 脚跟走、高抬腿走、蹲着走 蹲着走、协同走、变向 、
中班
1、能合理钻过障碍； 2、上下肢爬行不协调； 3、身体重心较高
大班
1、钻爬动作灵活，有 动 作顺序； 2、上下肢较协调、力 量 增强； 3、方向控制能力强
具体动作
钻山洞、爬过障 碍 手膝爬行
侧面钻、手脚爬行 、 坐爬、仰撑爬
站立钻、侧向爬、匍匐爬
不 稳定
大班
1、动作熟练，上下肢 配 合协调；
2、投掷远度与准确性有 提高； 3、肩上投掷出手角度 不 稳定
具体动作
双手腹前投掷 ； 双手胸前投 掷
双手头上投掷 ； 单手肩上投 掷
正向肩上投掷 ； 单手低手投 掷；
钻爬练习
学段 特点
小班
1、正面钻，但屈腿 程 度小；
2、空间知觉、体位知 觉差； 3、可完成基本爬行 动作
圆圈跑、持物跑 、 往返跑 、接 力跑
后退跑、侧向跑 、 变向跑、反应 跑 协同跑
跳的练习
学段
小班
中班
大班
特点
1、蹬伸力量弱、速 度 慢；
2、摆臂助跳不明显； 3、落地无缓冲动作
1、能够连续双脚跳； 2、能够达到一定远度； 3、上下肢可协调摆动
1、跳跃动作娴熟； 2、运动知觉能力变强； 3、动作控制能力变强