二年级体育家庭作业

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体育与健康家庭作业

体育与健康家庭作业

体育与健康家庭作业
体育与健康家庭作业旨在帮助学生提高身体健康,增强体质,培养良好的运动习惯和团队协作能力。

以下是一些可能的体育与健康家庭作业项目:
1. 每天坚持锻炼:要求学生每天至少进行30分钟的有氧运动,例如跑步、跳绳、游泳等。

这可以帮助学生提高心肺功能,增强身体素质。

2. 练习体操动作:让学生在家中练习一些基本的体操动作,例如仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑等。

这有助于提高学生的肌肉力量和耐力。

3. 与家人一起进行户外活动:鼓励学生与家人一起进行户外活动,例如骑自行车、野餐、徒步等。

这不仅可以增强身体素质,还可以促进家庭关系。

4. 参与社区体育活动:要求学生参加一些社区组织的体育活动,例如足球、篮球、排球等。

这可以帮助学生提高团队协作能力和竞争意识。

5. 保持正确的姿势:让学生在家中注意保持正确的姿势,例如坐姿、站姿等。

这有助于预防颈椎、腰椎等问题,提高身体健康水平。

6. 学习健康饮食知识:让学生了解健康饮食的重要性,学会合理搭配营养,控制饮食量。

这有助于学生养成健康的饮食习惯。

7. 完成体育作业:教师可以布置一些体育作业,例如观看体育比赛、了解体育知识、完成体育项目等。

这可以帮助学生拓宽视野,提高对体育的兴趣和认识。

总之,体育与健康家庭作业对于学生的身体健康和全面发展具有重要意义。

通过这些作业项目,学生可以提高身体素质,培养良好的运动习惯和团队协作能力,同时也可以促进家庭和社区的互动与交流。

体育家庭作业及记录表

体育家庭作业及记录表

体育家庭作业及记录表
健康的体质我们永远的追求
家长朋本人大家!渐入深秋,天气变冷,又到了锻炼身体的非常大时机,在校课后期间我们会灵活运用大课间、体育课跟随孩子集中练习,希望每天晚上在孩子学习之余家做也能帮助他们长相关的练习并本人录下来。

这个过程既能帮助妈妈提高身体质,又能锻炼孩子的坚强意志,同时,还能让您和孩子建立更和谐美的亲子关系。

我们将检测项目和达到优秀的标准发给您,希望我们小朋友共同努力帮助孩子达到理想体质标准,见证他们的每点进步。

年级国家健康检测项目及优秀标准:
50米跑
坐位体前屈
分钟跳绳






10.2秒
11秒
16.1厘米
18.6厘米
109个
117个

分钟跳绳
家长签字
星期
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
请将每天练习情况本人入下表中,每两周结束后,于三周周交于班主任老师。


分钟跳绳
家长签字
星期
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
附:
50米跑的练习:可利用空闲日子带领孩子经常进行练习,提高速度。

坐位体前屈练习:主要练习柔韧性,可在家找个牛奶箱子上面标上刻度,放在墙边,女孩用脚抵在箱子边,双手伸直往前平伸,看指尖到哪儿,如够不到脚便与箱子对视的边便为负数,离接触边越远负值越大。

实验本人学
201*.10.12
班级:姓名:。

疫情防控期间体育家庭作业

疫情防控期间体育家庭作业

疫情防控期间体育家庭作业一二年级体育家庭作业活动一:1.学会弹跳;2.空手跳;3.袋鼠跳;4.单脚跳;5.左右开弓;6.行进跳。

练习建议:选一副好跳绳:刚刚学习跳绳,妈妈准备的绳子可以稍长一点,因为,速度较慢、摆动的幅度较大;舒筋活血:跳绳的运动量大,之前最好活动一下全身,尤其是相关的部位。

不可忽略前脚掌:跳绳时,起跳和落地是前脚掌的“任务”,因为脚后跟着地,时间长了会产生很多隐患——大脑、脚踝和脊柱都有可能受到不同程度的损伤。

活动二:小足球一项适用小型足球的儿童体育活动。

广泛开展小足球运动,能够增进少年儿童的身心健康,锻炼勇敢顽强的精神,也是培养足球运动员后备力量的好方法。

练习建议:熟悉足球的球性,会简单的运球即可。

活动三:跳棋跳棋是一种可以由二至六人同时进行的棋,棋盘为六角星形,棋子分为六种颜色,每种颜色10或15枚棋子,每一位玩家占一个角,拥有一种颜色的棋子。

跳棋是一项老少皆宜、流传广泛的益智型棋类游戏。

三、四年级体育家庭作业一、趣味跳绳比赛场地:室内或平整的室外场地参加人员:家庭所有成员裁判:爸爸、妈妈所需物品:短跳绳、秒表、口哨、古诗文题目卡片比赛规则:比赛每次进行一人,裁判计时开始时,参赛人抽取古诗文题目并完整背诵,背诵完成后,迅速开始跳绳,跳绳过程中可以停顿,以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩(裁判计时和计数)。

请小朋友比赛结束后填表(请把所有参赛人成绩填进去):参赛人爸爸妈妈跳绳次数名次比赛场地:室内平整场地参加人员:家庭所有成员裁判:小朋友可当裁判所需物品:沙包四个、脸盆或纸箱比赛规则:首先在地面画一条直线,在直线前方3米处放置脸盆一个。

然后游戏者站在线后,向脸盆投掷沙包,比赛每次进行一人,每人可以投掷10次,最后投入最多者获胜。

1、请小朋友选取适合游戏比赛的音乐,并让家长播放。

2、比一比,算一算,填一填。

小朋友投了()个,投进沙包最多的是(),我们全家人一共投了()个。

3、请你在美术本上画出和家人跳绳或者投沙包的场面吧!五、六年级体育家庭作业球类运动(篮球和足球)【篮球】有人体基本活动跑、跳、投和篮球基本技术和战术。

长春路小学假期体育家庭作业

长春路小学假期体育家庭作业

长春路小学假期体育家庭作业一、体育锻炼项目“选择菜单”
二、作业评价单
三、注意事项:
1. 每次参加锻炼一般分三部分进行,即准备部分、基本部分、结束部分。

准备部分的活动时间为5-10分钟,一般采用慢跑、伸展性练习或徒手操等练习以达到热身目的。

2. 基本部分的锻炼内容包括心肺耐力练习、传统项目及学校规定的特色体育项目练习。

结束部分都应有整理活动,注意做好放松,在活动的最后几分钟缓慢地减轻强度。

3. 每次至少锻炼40分钟以上。

锻炼时的心率在运动中应达到150—160次/分。

4. 每次锻炼都要注意循序渐进。

锻炼在磨炼意志的同时,还应注意防寒防冻。

请各班主任根据班级特点设计锻炼记录本,召集日时学校要进行检查。

2022小学寒假体育家庭作业方案(详细版)

2022小学寒假体育家庭作业方案(详细版)
3.仰卧转体运送球10个/组,男生3组,女生2组。
4.亲子运动-交互平板支撑:20秒/组(2组)。
5.坐位体前屈:30秒/组(3组)。
6.腹直肌拉伸、单侧支撑压腿深蹲20次。
第三天
1.30秒仰卧双脚蹬车轮(4组)。
2.开合跳-高抬腿-勾脚跳-并腿左右跳-原地小碎步,每个动作10次,间隙踏步10秒。
3.篮球运球:1分钟(3组)。
4.支撑平移:20秒/组(2组)。
5.亲子运动-体前屈拉伸:20秒/组(2组)。
第二天
1.30秒仰卧双脚蹬车轮(3组)。
2.羽毛球或乒乓球原地垫球:30个/组(3组)。
3.亲子运动-交互平板支撑:30秒/组(2组)。
4.坐位体前屈:30秒/组(2组)。
5.腹直肌拉伸、单侧支撑压腿深蹲10次/组(2组)。
☆☆一、二年级(第一周)
时间
训练项目
第一天
1.慢跑:5分钟/次(1组)。
2.原地高抬腿:10秒/组(2组)。
3.原地蹲跳起:10次/组(2组)。
4.亲子运动-体前屈拉伸:20秒/组(2组)。
5.摆腿、腰部绕环、压肩各1分钟。
第二天1.30秒仰卧双脚来自车轮(2组)。2.羽毛球或乒乓球原地垫球:30个/组(3组)。
4.亲子运动-体前屈拉伸:20秒/组(3组)。
5.腹直肌拉伸、单侧支撑压腿深蹲10次/组(2组)。
第三天
1.原地高抬腿10秒(2组)。
2.开合跳:20次/组(2组)。
3.亲子运动-左右障碍跳:20个/组(3组)。
4.支撑平移:20秒/组(2组)。
5.摆腿、腰部绕环、压肩各1分钟。
第四天
在家长陪同下进行速度滑冰、抽冰尜、冰壶等冰上运动。

小学二年级2年纪寒假体育作业在家练习

小学二年级2年纪寒假体育作业在家练习

小学寒假体育作业完成情况记录表
班级:姓名:
1.练习强度通过平均心率来衡量,分为大、中、小三个级别。

心率在120次/分以下的运动强度为偏小,心率在120~150次/分之间的运动强度为中等,心率在150~180次/分之间的运动强度为大。

2.练习次数是指一天进行每次不少于半小时以上练习时间的总的练习次数;练习时长是指一天内练习累计的总时长。

3.同学们可以选择:慢跑:5分钟/次*1组;跳绳:1分钟/组*3组;坐位体前屈:20秒/组*3组;仰卧起坐:一分钟/组*1组;蛙跳:10米/组*1组,还可以选择自己喜欢的提高身体协调能力加强腰腹力量、核心力量的练习,还可与家长进行亲子活动。

4.学会一项民间体育项目,如踢毽子等。

二年级体育家庭作业

二年级体育家庭作业

二年级体育家庭作业
一、体育基础知识。

1. 正确的坐立姿势。

- 坐姿:坐在椅子上,身体挺直,背部不靠椅背,双肩放松,双臂自然下垂放在腿上,眼睛平视前方,胸部微微挺起,腹部收紧。

- 立姿:双脚并拢,脚跟相靠,脚尖微微分开,膝盖伸直,收腹挺胸,双肩自然下垂,头部保持正直,眼睛平视前方。

2. 体育课堂常规。

- 上课前要穿好适合运动的服装和运动鞋。

- 提前到达操场或指定的上课地点,排队集合要做到快、静、齐。

- 听从老师的指挥,认真听讲,积极参与课堂活动。

二、简单运动技能练习。

1. 跳绳。

- 基本动作:双手握住跳绳手柄,将跳绳放在身后,利用手腕的力量转动跳绳,双脚同时起跳,跳绳从脚下穿过。

- 家庭作业练习:每天练习跳绳5 - 10分钟。

可以分小组练习,比如先跳30秒,休息30秒,重复进行。

练习时要注意调整呼吸,保持节奏。

2. 立定跳远。

- 动作要领:双脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时两腿伸直,后摆时屈膝降低重心。

起跳时两脚快速用力蹬地,同时两臂迅速向前上摆动,身体向前上方腾空跳起,落地时收腹举腿,小腿前伸。

- 家庭作业:在空旷的地方(如小区的空地)进行立定跳远练习,每次练习10 - 15次为一组,共练习3 - 5组。

练习时要注意安全,避免摔倒。

3. 广播体操。

- 二年级的广播体操动作相对简单,包括伸展运动、头部运动、扩胸运动等。

- 家庭作业:每天跟着广播体操的音乐做1 - 2遍广播体操,熟悉动作,注意动作的规范性,如手臂伸直、动作到位等。

二年级体育家庭作业

二年级体育家庭作业
二年级体育家庭作业
日期
项目














力量
原地双脚开合跳(20-30次)3组
深蹲(20-30次)3组
原地双脚开合跳(20-30次)3组
原地双脚跳(30-40次)3组
平板支撑(20-30秒)3组
在家长陪伴下参加户外活动,注意安全。
根据个人爱好选择体育锻炼项目,注意安全
耐力
1分钟跳绳(60-100)
3、柔韧练习要放到耐力练习之后。
4、跳绳标准
优秀:男生每分钟90-80次,女生每分钟80-90次。
及格:男生每分钟50-60次,女生每分钟60-70次。
3组
自然地形跑五分钟
1分钟跳绳(60-100)3组
自然地形跑五分钟
1分钟跳绳(60-100)3组
柔韧
坐位体前屈(4个8拍)3组
压肩练习(4个8拍)3组
立位体前屈(4个8拍)3组
压腿每侧2分钟2组
坐位体前屈(4个8拍)3组
目标

要求
1、学生根据自己的运动能力可适当增加运动强度。请在家长的督促下完成。
2、运动前先热身,运动后注意放松练习。

二年级暑假体育作业项目清单

二年级暑假体育作业项目清单

二年级暑假体育作业项目清单
1. 跑步训练:每天早上进行30分钟的慢跑训练,增强心肺功能。

2. 游泳训练:每周去游泳馆进行一次全身游泳训练,提高水性和全身肌肉力量。

3. 篮球训练:每周进行一次篮球训练,包括运球、投篮和传球等基本动作。

4. 足球训练:每周进行一次足球训练,包括带球、传球和射门等基本动作。

5. 跳绳训练:每天晚上进行跳绳训练,提高协调性和增强下肢力量。

6. 动感单车训练:每周进行一次动感单车训练,增强心肺功能和下肢肌肉力量。

7. 瑜伽练习:每天进行15分钟的瑜伽练习,提高身体柔软度和平衡能力。

8. 棒球训练:每周进行一次棒球训练,包括投球、接球和击球等基本动作。

9. 排球训练:每周进行一次排球训练,包括发球、接发球和扣球等基本技术。

10. 体操练习:每天进行20分钟的体操练习,包括倒立、平衡和翻筋斗等动作。

这些体育作业项目可以根据孩子的兴趣和能力进行选择和安排,每个项目都有助于锻炼孩子的身体素质和运动能力。

体育家庭作业清单

体育家庭作业清单
户外自然地形跑三分钟(1组)
户外自然地形跑两分钟(1组)
30秒仰卧双脚蹬车轮(2组)
30秒仰卧双脚蹬车轮(2组)
速度
15米×4折返跑(2组)
15米×4折返跑(2组)
30米快速跑(2组)
30米快速跑(2组)
原地高抬腿10秒(2组)
原地高抬腿10秒(2组)
柔韧
一分钟仰卧起坐(20-45次)(1组)
一分钟仰卧起坐(20-45次)(1组)
收腹跳20次(4组)
收腹跳15次(4组)
立定跳远5次(3组)
立定跳远5次(3组)
仰卧起坐40个(3组)
仰卧起坐40个(3组)
腰腹力量
平板支撑120秒(3组)
平板支撑120秒(3组)
仰卧收腹举腿20次(3组)
仰卧收腹举腿15次(3组)
学生体育家庭作业建议项目及运动强度
(高中版)
类别
男生
女生
耐力
15分钟定时跑(1组)
30秒仰卧双脚蹬车轮(4组)
速度
20米×4折返跑(2组)
20米×4折返跑(2组)
50米快速跑(2组)
50米快速跑(2组)
原地高抬腿20秒(2组)
原地高抬腿15秒(2组)
柔韧
一分钟仰卧起坐(20-45次)(2组)
一分钟仰卧起坐(20-45次)(2组)
压肩1分钟(2组)
压肩1分钟(2组)
纵、横叉压腿各1分钟(2组)
压肩、转腰各1分钟(3组)
压肩、转腰各1分钟(3组)
上肢力量
俯卧撑20个(4组)
立卧撑个15(4组)
坐姿哑铃(自制)屈臂伸10次(4组)
哑铃(自制)屈臂伸15次(4组)
哑铃(自纵跳摸高15次(3组)

二年级体育家庭作业记录表

二年级体育家庭作业记录表
2.每天完成任务后,按时在相应的空格内打“√”家长签字。
3.每周至少完成五天的练习内容,周末两天可自主选择锻炼内容,锻炼前需做好热身活动。
4. 一分钟跳小绳:100次以上★★★、80次以上★★、50次以上★;
5.立定跳远:以上★★★、以上★★、以上★。
4. 一分钟跳小绳:100次以上★★★、80次以上★★、50次以上★;
5.立定跳远:以上★★★、以上★★、以上★。

周 次
内 容
周一
周二
周三
周四
周五
周六 周日
一分钟
跳小绳
仰卧推
起成桥
立定
跳远
目标

要求
1.为了提高学生的身体素质,培养良好的锻炼习惯,家长督促、帮助学生完成锻炼内容。
2.每天完成任务后,按时在相应的空格内打“√”家长签字。
3.每周至少完成五天的练习内容,周末两天可自主选择锻炼内容,锻炼前需做好热身活动。
4. 一分钟跳小绳:100次以上★★★、80次以上★★、50次以上★;
5.立定跳远:以上★★★、以上★★、以上★。

周 次
内 容
周一
周二
周三
周四
周五
周六 周日
一分钟
跳小绳
仰卧推
起成桥
立定
跳远
目标

要求
1.为了提高学生的身体素质,培养良好的锻炼习惯,家长督促、帮助学生完成锻炼内容。
二年级体育家庭作业记录表
班级姓名—
周次
内容
周一
周二
周三
周四
周五
周六 周日
一分钟
跳小绳
仰卧推
起成桥
立定
跳远
目标与Leabharlann 要求1.为了提高学生的身体素质,培养良好的锻炼习惯,家长督促、帮助学生完成锻炼内容。

体育家庭作业制度

体育家庭作业制度

体育家庭作业制度
在20次以上,跳远应达到个人最佳成绩。

为了增强学生的体质,我校引入了体育家庭作业制度。

学生在家中可以积极参与体育锻炼,提高整体健康水平。

家庭作业的内容、强度和时长已经确定,同时也要求学生记录和检查自己的锻炼情况。

这将逐步成为提高学生体质的有效途径。

一、二年级的家庭作业包括原地双脚跳、跳绳、压肩、压腿等运动。

学生可以根据自己的运动能力适当增加运动强度。

同时,家长需要督促学生完成作业,注意安全和放松练。

三、四年级的家庭作业内容更加丰富,包括篮球、跳远、投沙包等运动。

学生需要在家长的配合和督促下完成运动,并注意放松练。

跳绳、仰卧起坐和跳远的成绩也有一定要求。

通过体育家庭作业制度,学生可以在家中积极参与体育锻炼,提高整体健康水平。

同时,家长的督促和配合也是非常重要的。

远应在1.60米以上,坐位体前屈应在13厘米以上。

家庭作业安排如下。

星期三:原地双脚跳。

星期四:立定跳远。

星期五:中运动。

星期一和星期二:跳绳400个、踢毽子200个、篮球传球200个、排球自垫利用自然地形跳步7分钟、柔台阶韧试验、
投沙包、引体向上、大力甩球、坐位体前屈60次、30次、20次、30次、屈10次。

请注意运动安全,双手量后背下蹲40次,个收腹跳40次,40次球500个。

学生可根据自己的运动能力适当增减运动强度。

请在家长的配合和督促下要求完成运动,并注意放松练。

跳绳每分钟应在150次以上,仰卧起坐每分钟应在45次以上,立定跳远应
在1.60米以上,坐位体前屈应在13厘米以上。

xx小学体育家庭作业暨学生体质健康促进锻炼计划

xx小学体育家庭作业暨学生体质健康促进锻炼计划

xx小学体育家庭作业暨学生体质健康促进锻炼计划一、二年级一、跳绳练习内容1、30秒计时跳:每天3组,每次目标为70次以上。

2、一分钟计时跳:每天3组,每次目标为125次以上。

二、坐位体前屈练习内容拉伸练习,每次约10-15秒,每天5-8次。

三、肺活量练习内容1、吹纸巾练习一(1)双手手持纸巾短边两个角位,纸巾与地面垂直,深吸气,向纸巾均匀吹气,使纸巾飘起约45度。

(2)每次均匀吹气时间尽可能保持在5-10秒之间,每天练习3-5次。

2、吹纸巾练习二(1)双手手持书本,把纸巾平铺在书本中间,双手以垂直地面方式拿着书本,深吸气,向纸巾均匀吹气,让纸巾不掉落。

(2)每次均匀吹气时间尽可能保持在5-10秒之间,每天练习3-5次。

三、四年级一、跳绳练习内容1、30秒计时跳:每天3组,每次目标为80次以上。

2、一分钟计时跳:每天3组,每次目标为145次以上。

二、坐位体前屈练习内容拉伸练习,每次约10-15秒,每天5-8次。

三、肺活量练习内容1、吹纸巾练习一(1)双手手持纸巾短边两个角位,纸巾与地面垂直,深吸气,向纸巾均匀吹气,使纸巾飘起约45度。

(2)每次均匀吹气时间尽可能保持在7-10秒之间,每天练习3-5次。

2、吹纸巾练习二(1)双手手持书本,把纸巾平铺在书本中间,双手以垂直地面方式拿着书本,深吸气,向纸巾均匀吹气,让纸巾不掉落。

(2)每次均匀吹气时间尽可能保持在7-10秒之间,每天练习3-5次。

四、仰卧起坐练习内容一分钟计时:每天3组,每次目标为37-49次。

五、六年级一、跳绳练习内容1、30秒计时跳:每天3组,每次目标为90次以上。

2、一分钟计时跳:每天3组,每次目标为165次以上。

二、坐位体前屈练习内容拉伸练习,每次约10-15秒,每天5-8次。

三、肺活量练习内容1、吹纸巾练习一(1)双手手持纸巾短边两个角位,纸巾与地面垂直,深吸气,向纸巾均匀吹气,使纸巾飘起约45度。

(2)每次均匀吹气时间尽可能保持在8-12秒之间,每天练习3-5次。

体育家庭作业清单

体育家庭作业清单

实验小学体育家庭作业清单
为了增强青少年的体质,促进青少年的健康成长,依据中共中央国务院出台年《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》,以“双减”要求为根本,切实减轻学生作业负担,保证学生能参加足够的体育锻炼,增强体质,提高学生的整体健康水平。

因此,利用学生在家的时间积极主动地参与体育锻炼,是提高学生健康水平的有效途径。

现将我校体育家庭作业做如下安排:
一、二年级家庭作业清单
三、四年级家庭作业清单。

体育家庭作业记录表二年级

体育家庭作业记录表二年级
二年级寒假体育作业记录表
班级
姓名
性别
家长签字
项目
周次
30秒跳小绳
坐位体前屈
立定跳远
自选项目
周一
60次以上
★★★
1.50以上
★★★
50次以上
★★
1.40以上
★★
40次以上

1.30以上

周二
★★★
★★★
★★★
★★★
★★
★★
★★
★★




周三
★★★
★★★
★★★
★★★
★★
★★
★★
★★




周四
★★★
★★★
4.通过手抄报的形式,记录假期有趣的运动。
★★★Biblioteka ★★★★★★★★★
★★




周五
★★★
★★★
★★★
★★★
★★
★★
★★
★★




自我
评价
目标

要求
1.为了提高学生的身体素质,培养良好的锻炼习惯,家长督促、帮助学生完成锻炼内容。
2.每天根据情况做3-5组练习(自选其中两项内容),完成任务后,按时在相应的空格内打“√”。
3.每次要在家长的监督下完成练习任务,锻炼前需做好热身活动。
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欢迎加入“小树苗成长锻炼计划”!作为树人小学的一名学生,不仅要诚、勤、立、达更重要的是要有一个健康的身体。为了丰富孩子们的课余生活,提高学生身体素质,建议孩子们在家长的带领下,按照锻炼计划在家中进行科学合理的身体锻炼,我们期待你的进步。(本表格将定期收回,请勿丢失!)
小树苗成长锻炼计划
姓名李卓航
项目
坐位体前屈
仰卧起坐
跳短绳
立定跳远
拍球
下蹲
传统体育游戏
备注:1、每天锻炼以后把最好的成绩记录在相应的表格里面请家长帮助计时、计数、压腿等。
2、注意锻炼的科学性如:运动场地、运动着ห้องสมุดไป่ตู้、运动前的准备活动。
3、如有疑问请咨询该年级体育老师。
__二_年级
__2_班
数量
全力下压50次
1分钟一组(3组)
1分钟一组(5组)
2周
3周
4周
四月成绩记录
1周
踢毽子、跳绳、打陀螺,邀请同伴一起参与。
2周
3周
4周
五月成绩记录
1周
滚铁环、下棋、打乒乓球和家长分享喜悦。
2周
3周
4周
六月成绩记录
1周
爬山、游泳、长跑,做到不抛弃、不放弃。
2周
3周
4周
沙坪坝区树人小学体育组制
做完整的动作30次
左右手各拍100次
30次一组
(3组)
和家长小伙伴一起进行锻炼
及格标准
7厘米
25个
120次
110厘米
连续50次
连续30次
优秀标准
15厘米
30个
145次
156厘米
连续100次
连续50次
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期天
(自主选择)
家长寄语
体育老师寄语
三月成绩记录
1周
羽毛球、篮球、足球,观看一场体育比赛。
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