第十五章运动损伤处理新

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运动损伤的处理PPT教学课件

功能障碍 —因部位、炎症的
性质、程度不同；肝功能、肺通气和换气
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1. 2. 处理原则
2. 1) 早期 ( 伤后24~48小时内 )
3.
--- 限制活动期
4.
病理变化：
5.
组织损伤，出现血肿和水肿，发生创伤
性炎症
6.
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1.
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1. 处理原则: 制动、止血、防肿、镇痛、减轻炎症
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PPT教学课件
谢谢观看
Thank You For Watching
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运动损伤的处理
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运动损伤的处理
一. 运动损伤的一般处理方法 (1) 冷疗法 (2) 热疗法 (3) 按摩疗法 (4) 拔罐疗法 (闪火法) (5) 药物疗法
原理及方法
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(6) 针灸疗法 (7) 痛点药物注射法 (8) 保护支持带的应用 (9) 合理安排伤后体育
锻炼
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1. 二. 开放性软组织损伤的处理
2.
擦伤、撕裂伤、刺伤、切伤
三. 闭合性软组织损伤
1. 病理变化和修复过程
早期表现:
红、热、肿（水肿和血肿）、
痛、功能障碍
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红、热 ——血管扩张、血流
加速
肿
——充血、渗出
痛
——渗出物压迫、炎症
介质（PGE2、缓激肽）
2. 处理方法：立即冷敷、加压包扎、抬高伤肢、局部休息
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(15)常见运动损伤

合理安排训练，避免单一的训练方法，防
止局部负荷过多，这是预防创伤性腱鞘炎的主
要措施。同时，运动前做好充分的准备活动；
运动中或运动后，对负荷较大或易伤的部位进
行局部按摩或热敷，都有利于该伤的预防。
第三节疲劳性骨膜炎
定义：
是初参加运动训练者，尤其是青少年较常见的运动损伤，具有典型）处理
1．急性期局部应休息或制动，积极治疗，减少局部的活动，暂停足尖跑、跳或手腕部等的专项练习
2．用1～2%普鲁卡因、强的松龙0.5毫升加合注射，局部固定。
3．推拿按摩、紫外线治疗、艾条灸、针灸、中药敷或熏、洒敷或热醋敷等治法。严重者可考虑手术治疗。
（四）预防
头肌抗阻力收缩时常有疼痛。
4．踝部腱鞘炎
因受伤腱鞘不同，疼痛部位也不同（图15-8）。（1）腓骨长、短肌腱腱鞘炎时：外踝后方疼痛；（2）趾长伸肌、踇长伸肌和胫前肌腱鞘炎时：
踝前部疼痛；
（3）胫后肌、趾长屈肌和踇长屈肌腱鞘炎时：内踝后下方疼痛。踝关节蹬地时出现疼痛、乏力、甚至跛行。局部有肿胀、压痛，并可触及摩擦感，作肌肉抗阻力收缩时常有疼痛。
（二）症状及诊断
1．单纯性挫损：是皮肤和皮下组织（包括皮下脂肪、肌肉、关节襄和韧带）的挫损。
（1）轻伤者：伤后局部有疼痛、肿胀、组织内出血、压痛和运动功能障碍。
（2）较重伤者：皮下出血形成血肿或瘀斑，引起局部肌肉的缺血性挛缩，运动功能障碍明显。
2．混合性挫伤
（1）头部挫伤合并脑震荡或脑溢血，严重者有颅骨骨折或合并脑挫伤危急运动员生命。
3．肌肉严重拉伤：患者感到断裂声，疼痛、肿胀明显及皮下淤血严重，撕裂样疼痛，触摩局部有凹陷，运动功能严重障碍。

运动损伤的应急处理方法

运动损伤的应急处理方法一、运动损伤的概述运动损伤是指在体育运动中因各种原因导致的身体组织的伤害，常见于运动员及运动爱好者。

这些损伤包括骨折、扭伤、拉伤、肌肉拉伤等，如果不及时有效地处理，可能会对身体造成长期的不良影响。

二、运动损伤的应急处理原则为了尽快缓解疼痛、减轻症状，并促进伤口愈合，应采取以下应急处理原则：2.1 保持安静运动损伤后的首要应急处理是保持安静。

停止运动，避免继续造成二次伤害。

尽量保持受伤部位固定，以减少移动引起的疼痛。

2.2 休息与冷敷休息是促进受伤部位恢复的重要方法。

冷敷可有效减轻疼痛和肿胀，可以用冰块或冷水敷在受伤部位上，每次冷敷时间为15-20分钟，每天多次冷敷。

2.3 加压包扎合理的加压包扎可以减少血肿的形成，对于扭伤和拉伤等软组织损伤非常有效。

适当使用绷带、胶布等固定受伤部位，并注意不要过紧，以免影响血液循环。

2.4 高枕位休息对于面部、颈部及上肢的损伤，可采用高枕位休息，有助于减轻肿胀和疼痛，并促进血液循环。

2.5 温水热敷对于肌肉拉伤和血肿较大的损伤，可以进行温水热敷，有助于促进血液循环和组织的恢复。

三、不同类型运动损伤的应急处理3.1 骨折的应急处理3.1.1 骨折伤口处理1.先处理伤口，若有大出血，可进行简单止血措施；2.清洁伤口，用消毒纱布包扎；3.将骨折部位固定，如无法进行固定，可使用简易夹板进行临时固定；4.若骨折部位畸形严重，应尽快就医。

3.1.2 骨折疼痛处理1.给伤者止痛药；2.避免对骨折部位施加过多压力，以减轻疼痛；3.保持伤者平稳，不要让其行走。

3.1.3 骨折的运送和就医1.若伤者能够行走，可辅助其到医院就医；2.若伤者无法行走，需要及时拨打急救电话，等待救护车的到来。

3.2 扭伤的应急处理3.2.1 扭伤伤口处理1.先处理伤口，若有大出血，可进行简单止血措施；2.当伤口有明显异物时，应先清除干净，可用生理盐水进行冲洗；3.应用冷敷物进行冷敷。

运动损伤的处理ppt课件

关节扭伤
总结词
关节扭伤通常是由于过度扭曲或突然受到外力作用引起的关节周围软组织的损伤。
详细描述
关节扭伤的症状包括关节肿胀、疼痛、压痛和活动受限。处理关节扭伤的方法包括休息、冷敷、压迫和抬高等，以减轻肿胀和疼痛。轻度扭伤可以在几天内自行恢复，但重度扭伤可能需要更长时间的治疗和康复。
骨折
总结词
药物治疗根据医生的建议，可以使用非处方药或处方药来缓解疼痛和消炎。
压迫包扎使用弹性绷带或护具对受伤部位进行包扎，以减少出血和肿胀。
抬高受伤部位将受伤部位抬高，以减少肿胀和疼痛。
康复训练
1 疼痛缓解后的活动
在疼痛缓解后，逐渐恢复关节活动度和肌肉力量的训练，以促进康复。
2 力量训练
针对受伤部位进行渐进性的力量训练，以增强肌肉力量和稳定性。
止血带止血
在伤口近心端绑上止血带，然后迅速送往医院，由医生进一步处理。
指压止血
用手指压迫伤口两侧的动脉，可暂时控制出血。
心肺复苏术（CPR）
C（Compression）胸外按压
01
在胸部中央，即胸骨下半部快速按压30次，每次按压深度5-6厘
米，频率为每分钟100-120次。
P（Pump）人工呼吸
发生原因
技术动作不正确
不正确的技术动作或姿势可能导致肌肉和关节承受过多的压力，从而引发损伤。
场地器材问题
不良的场地条件或器材问题也可能导致运动损伤的发生。
01
准备不足
缺乏必要的热身和拉伸运动，导致肌肉和关节的灵活性不足，容易发生损伤。
02
03
04
运动负荷过大
过度训练或超负荷运动可能导致肌肉和关节疲劳，增加损伤的风险。

运动损伤的处理措施

运动损伤的处理措施
如果发生运动损伤，建议患者及时就医，采取固定受伤部位、注意休息、冷敷和热敷、饮食调理、药物治疗等措施。

1.固定受伤部位：如果发生运动损伤，建议及时固定受伤部位，防止受到二次伤害，以免加重病情。

2.注意休息：运动损伤后，建议注意休息，避免过度疲劳，保持充足的睡眠，不要熬夜。

必要时，可以使用拐杖、轮椅等方法来帮助受伤部位更好地休息。

3.冷敷和热敷：建议在24小时内冷敷受伤部位，收缩皮下血管，减缓血液流动，缓解疼痛；48小时后，用热水袋进行热敷，促进血液循环。

但是，冷敷和热敷的温度要适当，以免加重不适症状。

4.饮食调理：治疗期间，建议饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等，以清淡、易消化的食物为主，如小米粥、南瓜粥、馒头等，对机体恢复有一定的作用。

5.药物治疗：如果运动损伤后导致患处疼痛、肿胀等症状，患者可以在医生指导下使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、尼美舒利片等药物进行缓解，帮助抗炎、止痛。

治疗期间，建议抬高受伤部位，帮助受伤部位的积聚的组织液回流，避免过度肿胀。

运动损伤的处理ppt课件

运动损伤的病理和处理
1
软组织损伤
? 运动损伤中最多见的是软组织的损伤 ? 软组织一般包括肌肉、肌腱、腱鞘、筋膜、
韧带、血管、关节囊、软骨等，发生在这些组织的损伤称为软组织损伤是否有创口和外界相通，分为开放性损伤和闭合性损伤
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开放性软组织损伤
? 是指受伤部位皮肤与粘膜破裂，伤口与外
? 体育运动中较常见的是股四头肌和小腿前
部挫伤
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肌肉、肌腱拉伤
? 由于肌肉主动猛烈收
缩，其收缩力超过了肌肉本身所承担的能力或肌肉受力牵伸时超过了肌肉本身固有的伸展程度均可引起肌肉拉伤
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? 损伤可发生在肌腹、肌与腱的交界处、腱
的附着处
? 由于致伤力的大小和作用性质不同，可引
起肌肉、肌腱部分纤维断裂、完全断裂或微细损伤的积累
? 局部擦以红药水或紫药水，无须包扎，让其
暴露在空气中待干后即可
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? 面部最好不用紫药水 ? 关节附近的擦伤，一般不用暴露疗法，因
为干裂易影响关节运动，一旦发生感染也易波及关节。因此，关节附近的擦伤经消毒处理后，多采用消炎软膏或多种抗菌素软膏搽抹，并用无菌敷料覆盖包扎。
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有异物时处理方法
? 创口中若有煤渣、细砂等异物时要用生理
? 这种损伤在体育运动中最常见
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常见的闭合性软组织损伤
? 挫伤 ? 肌肉肌腱拉伤 ? 关节韧带损伤 ? 滑囊炎 ? 腱鞘炎
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挫伤
? 由钝性暴力直接作用于身体某部位使该处
及皮下组织或器官受损，如运动中相互冲撞、被踢打或身体某部碰击在器械上等
? 轻者仅是皮下组织（如肌肉、韧带等）挫
伤，重者（如头、胸、腹部等）常因某些器官的损伤而合并休克

运动损伤的预防、治疗与恢复智慧树知到答案章节测试2023年

第一章测试1.下列不属于身体动作的三个平面是（）。

A:垂直面 B:水平面 C:矢状面 D:冠状面答案:A2.不属于生物学运动能力的是（）。

A:爆发力 B:摩擦力 C:协调能力 D:耐力答案:B3.人体在运动前的拉伸方式分为（）。

A:主动拉伸 B:静态拉伸 C:被动拉伸 D:动态拉伸答案:ABD4.两个最重要的本体感受器是肌梭和高尔基脯器（） A:错 B:对答案:B5.当膝关节伸直上楼梯时，肱四头肌进行离心收缩。

（） A:对 B:错答案:B 第二章测试1.发生急性扭伤时应立即采取怎样的措施（）。

A:石膏固定 B:热敷 C:加压 D:冰敷答案:D2.创建一个平衡的训练计划应包括哪些？（）。

A:耐力训练 B:交叉训练 C:力量训练 D:定期评估 E:柔韧性训练答案:ABCDE3.运动员的饮食营养主要有哪些？（）。

A:蛋白质 B:水 C:碳水化合物 D:维生素和矿物质答案:ACD4.运动损伤的后续治疗有哪些方法？（）。

A:夹板 B:绷带 C:冰敷 D:护具答案:ABD5.当运动员疑似受伤时，可减小活动量，继续当前的活动。

（） A:错 B:对答案:A第三章测试1.骨头最常见的损伤是（） A:骨折 B:骨裂 C:手腕 D:髋骨答案:AB2.撕脱性骨折的治疗重点是软组织创伤而不是骨折（）。

A:对 B:错答案:A3.韧带的主要功能是给关节提供（） A:弹性 B:拉伸性 C:灵活性 D:稳定性答案:D4.下肢的损伤可能发生在哪些部位（） A:膝盖 B:大腿 C:脚踝 D:臀部答案:ABCD5.在评估运动损伤是我们常用到哪些诊断设备（） A:核素骨扫描 B:核磁共振C:CT或CAT D:X线答案:ABCD1.失忆症是不能回想起受伤发生之前、之中和之后的事情（）。

A:错 B:对答案:B2.脑震荡后综合征的症状有（）。

A:记忆力丧失 B:头痛 C:恶心 D:视觉障碍答案:ABCD3.颌骨骨折恢复期要注意（）。

运动损伤的处理PPT资料优秀版

外敷或内服药物
尽早开始功能锻炼
3）后期--- 机能恢复期
病理变化：损伤基本修复，肿胀、压痛已基本消失，但功能尚未完全恢复。
处理原则：增强和恢复肌肉、关节的功能，若有粘连，尽量设法分离和软化。
处理方法：以按摩、理疗、功能锻炼为主，以药物治疗和保护支持带的应用为辅。
（二）慢性损伤
原因：1. 急性损伤处理不当转化而来 2. 局部负荷过度而引起劳损
处理原则及方法: 同急性损伤的中、后期（按摩、打封闭的效果较好）
运动损伤的处理
1. 一、软组织损伤的特点
二、开放性软组织损伤的处理
开放性软组织损伤是指受伤部位皮肤或粘膜破裂，伤口与外界相通，常有组织液或血液流出。
体育运动中有擦伤、切割伤、刺伤和撕裂伤。
处理原则及方法: 同急性损伤的中、后期 3外）敷后或期内-服-- 机药物能恢复期
处理原则是：及时止血和处理伤口，预局处部理负方荷法过：度立而即引冷起敷劳、损加压包扎、抬高伤肢、局部休息
病理变化：损伤基本修复，肿胀、压痛已基本消失，但功能尚未完全恢复。
防感染，包扎伤口。二病、理开变放化性：软损组伤织基损本伤修的复处，理肿胀、压痛已基本消失，但功能尚未完全恢复。
处理方原法则：立增即强冷和敷恢、复加肌压肉包、扎关、节抬的高功伤能肢，、局部休息处理方原法则：及立方即法冷: 同敷急、性加损压伤包的扎中、、抬后高期伤肢、局部休息体各育种运闭动合中性有软擦组伤织、损切伤割的伤变、化刺和伤处和理撕相裂似伤。。外体敷育或运内动服中药有物擦伤、切割伤、刺伤和撕裂伤。处理方原法则：是以：按及摩时、止理血疗和、处功理能伤锻口炼，为预主防，感以染药，物包治扎疗伤和口保。护支持带的应用为辅。开病放理性变软化组和织修损复伤过是程指受伤部位皮肤或粘膜破裂，伤口与外界相通，常有组织液或血液流出。根病据理损变伤化的：病出理血变已化停过止程，进肉行芽针组对织性形的成处，理组和织治开疗始。修复处开理放原性则软是组：织及损时伤止是血指和受处伤理部伤位口皮，肤预或防粘感膜染破，裂包，扎伤伤口口与。外界相通，常有组织液或血液流出。处理方法：热立敷即、冷理敷疗、、加按压摩包、扎针、灸抬、高药伤物肢痛、点局注部射休、息处早理期方( 法伤：后立24即~4冷8小敷时、内加)压--包- 限扎制、活抬动高期伤肢、局部休息急病性理损变伤化处：理损不伤当基转本化修而复来，肿胀、压痛已基本消失，但功能尚未完全恢复。体育运动中有擦伤、切割伤、刺伤和撕裂伤。

运动损伤的预防和应急处理ppt课件

慢跑等项目，以中老年人常见。因剧烈运动时心肌需氧量增加，易造成冠状动脉供血不足，引起心肌缺血、缺氧而发生晕厥；剧烈运动还会激发心律失常，也可引起短暂晕厥；另外，在剧烈运动后立即洗澡或淋浴也会造成心肌缺血和脑供血不足而发生晕厥。
(七)运动员中暑晕厥：在炎热夏天进行长时间训练和比赛易发生晕厥，尤
(二) 肌肉肌腱拉伤
n 由于肌肉主动的猛烈收缩，其收缩力超过了肌肉本身所承担的能力，或肌肉受牵伸时，超过了肌肉本身特有的伸展程度，均可引起肌肉拉伤。
(三) 关节韧带扭伤
n 由间接外力所致，即在外力作用下，使关节发生超常范围的活动而造成的。轻者发生韧带部分纤维的断裂，重者则韧带纤维完全断裂，引起关节半脱位或完全脱位。同时可合并关节囊滑膜和软骨损伤。
四、预防
1 、坚持体育锻炼，提高心血管功能；
2、加强医务监督，在重大比赛和大强度训练前应进行体格检查；
3、对发生过晕撅者应作全面的检查，并避免剧烈运动；
4、久蹲后要慢慢地站立； 5、疾跑后应继续慢跑，并作深呼吸，逐渐地停下来；
6、饥饿或空腹时不宜参加体育活动；
7、进行长距离运动要及时补充糖、盐和水分；
痛。
3、胃肠痉挛： n 饭后过早进行运动；运动前吃的过饱、喝的过
多；空腹锻炼引起胃酸和空气对胃的刺激等都可能引起胃肠痉挛，致使胃肠壁的神经受到牵扯，而产
生腹痛。
二、治疗
n (1)对因腹内或腹外疾病所致的腹痛，主要根据原发疾病进行治疗。
n (2)对仅在运动时加快速度后才出现腹痛的运动员，首先要加强全面身体素质训练和专项的技术 ﹑ 战术训练。
n 如一时找不到外固定的材料，骨折在上肢者，
可屈曲肘关节固定于躯干上；骨折在下肢者，可伸直腿足，固定于对侧的肢体上。怀疑脊柱有骨折者，需早卧在门板或担架上，躯干四周用衣服、被单等垫好，不致移动，不能抬伤者头部，这样会引起伤者脊髓损伤或发生截瘫。昏迷者应俯卧，头转向一侧，以免呕吐时将呕吐物吸入肺内。怀疑颈椎骨折时，需在头颈两侧置一枕头或扶持患者头颈部，不使其在运输途中发生晃动。

运动损伤处理方法2篇

运动损伤处理方法2篇第一篇：运动损伤处理方法运动损伤是运动过程中常见的现象，包括肌肉拉伤、韧带扭伤、关节脱位等。

处理运动损伤是非常重要的，可以快速恢复身体健康。

以下是一些处理运动损伤的方法。

1. 休息休息是第一步，无论受伤的程度如何，都需要休息一段时间来使受伤部位恢复。

如果不休息，受伤部位将会受到更多的伤害。

2. 冰敷在休息的同时，需要将受伤部位冰敷。

冰敷是通过减少肿胀和缓解疼痛来帮助恢复。

方法是在冰块和毛巾之间放置，然后将其放在受伤部位上，每次持续20分钟。

3. 加热当肿胀和疼痛减轻时，可以开始使用加热方法，例如热敷或热水浸泡。

加热可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，加速康复。

4. 疼痛缓解药疼痛缓解药物可以帮助缓解疼痛，减少不适感，使受伤部位更容易进行治疗。

可以选择非处方药物，例如布洛芬和对乙酰氨基酚。

5. 矫正练习许多损伤需要进行矫正练习，以使受伤部位恢复正常功能，并防止再次受伤。

这些练习应该由专业的物理治疗师或医生指导。

以上是处理运动损伤的一些方法。

在进行运动时，一定要注意避免受伤。

如果不幸受伤，及时处理是非常重要的，这将有助于更快地康复。

第二篇：预防运动损伤的方法预防运动损伤是非常重要的，可以使我们保持身体健康，避免损伤。

以下是一些预防运动损伤的方法。

1. 热身在进行任何形式的运动之前要进行适当的热身。

这有助于预防拉伤，扭伤和肌肉痉挛。

热身可以包括轻微的跑步，伸展和活动。

2. 适当训练逐渐增加运动强度和时间，使身体适应运动，防止损伤。

如果要进行新的运动，应该寻求专业人员的指导和建议。

3. 穿合适的鞋子穿合适的鞋子可以保护你的脚部和减少你的摔倒。

跑步鞋应该有适当的缓冲和支撑。

4. 合理休息适当的休息时间可以给肌肉时间来恢复和减少疲劳。

这样可以使你在进行下一次锻炼时感觉更好，避免受伤。

5. 饮食健康健康饮食可以给你提供足够的能量和营养物质，使你的身体更健康、更强壮。

如果缺乏某些营养物质，你的肌肉和骨骼可能不足以应对运动。

运动损伤的处理方法

运动损伤的处理方法
运动损伤是运动过程中常见的问题，以下是一些处理方法，希望对您有所帮助：
1. 休息：当出现运动损伤时，首先需要停止活动，避免进一步损伤。

给受伤部位足够的休息时间，让身体有机会康复。

2. 冰敷：在受伤的部位冰敷可以减轻疼痛和肿胀，也有助于控制内部出血。

如果没有冰袋，可以使用冰块或冷水浸泡湿毛巾进行冰敷，每次持续敷冰15-20分钟，每天数次。

3. 紧缩绷带：对于扭伤、拉伤等损伤，可以用绷带包扎以减少肿胀和提供支撑。

绷带应固定但不要过紧，以免影响血液循环。

4. 抬高患部：将受伤的部位抬高，有助于减少肿胀和疼痛。

特别对于肢体受伤，可以使用枕头或垫子将其抬高。

5. 药物治疗：可以考虑使用非处方镇痛药或消炎药来缓解疼痛和炎症。

在使用前请阅读药品标签并按说明正确使用。

6. 热敷和按摩：对于某些损伤，如肌肉拉伤或肌肉疼痛，热敷和轻柔按摩可以帮助放松肌肉和促进血液循环。

但是，用热敷时要注意不要过热，以免烫伤。

7. 康复运动：在症状减轻后，可以进行适量的康复运动来促进康复和增强受伤部位的功能。

注意避免过度活动，按照医生或专业人士的建议进行恢复训练。

8. 寻求专业帮助：对于严重的运动损伤或无法自行缓解的情况，建议咨询医生或专业医疗人员的意见。

他们可以提供更准确的诊断和治疗方案。

需要注意的是，以上建议仅供参考，具体处理方法应根据个人情况和受伤严重程度来确定。

运动损伤的急救与治疗

性骨折等
骨折的处理：首先进行现场急救，包括止血、包扎、固定等，然后及时就医，进行复位、固定、康复训
练等治疗
骨折的预防：加强运动前的热身和拉伸，提高运动技能，佩戴合适的运动装
备等
脑震荡
症状：头痛、头晕、恶心、呕吐、意识模糊等
处理方法：立即停止运动，保持安静，观察症状变化
紧急处理：如有昏迷、抽搐等症状，应立即送医
热身运动的时间：根据运动类型和强度，一般需要5-10分钟
热身运动的注意事项：避免过度拉伸，遵循循序渐进的原则
正确使用护具和器材
选择合适的护具：根据运动类型和强度选择合适的护具，如护膝、护腕、护踝等。
正确佩戴护具：按照说明书正确佩戴护具，确保护具能够起到保护作用。
定期检查护具：定期检查护具的磨损情况，及时更换破损的护具。
预防措施：充分热身、正确姿势、适量运动
关节扭伤
症状：疼痛、肿胀、关节活动受限
原因：运动中关节过度扭转或拉伸
处理方法：立即停止运动，冷敷受伤部位，加压包扎，抬高患肢
预防措施：热身运动、佩戴护具、注意运动姿势
骨折
骨折的定义：骨组织受到外力作用，导致完整性或
连续性受损
骨折的分类：根据骨折的形态和程度，可分为线性骨折、螺旋形骨折、粉碎
运动姿势：保持正确的运动姿势，避免关节损伤
运动强度：根据自身情况选择合适的运动强度，避免过度疲劳
运动装备：选择合适的运动装备，如运动鞋、护具等，减少运动损伤风险
运动损伤的误区与注意事项
误区一：轻视小伤小病
小伤小病也可能导致严重后果
及时处理小伤小病可以预防并发症
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运动损伤的应急处理ppt课件

体育教学的医务监督
• 体育活动禁忌症
– 体温升高的急性疾病：如感冒、咽喉炎等 – 各种内脏疾病的急性期：如心肌炎、肺炎、肾炎、肝炎、胃肠炎等急性期 – 有出血倾向的疾病：如肺结核屡次咯血、消化道出血
不久、血友病等
– 化脓性疾病：如脓肿、甲沟炎等 – 月经过多或严重痛经的发作期 – 患恶性肿瘤
运动性疾病
患有心脏病、高血压病急性病初愈未完全康复而勉强完成剧烈运动或比赛平时缺乏锻炼者，突然投入剧烈运动或比赛剧烈运动或比赛后立即出现症状头部供血不足——明显头晕、脸色苍白循环血量不足——全身无力、脉搏快弱、血压下降肺水肿——嘴唇青紫、呼吸困难、咯泡沫样血痰肝肿大——肝区疼痛严重者昏迷、呼吸和心跳停止
• 上体育课应注意哪些安全事项？
体育课上的训练内容是多种多样的，因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。 1．短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。 2．跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。
痉挛的肌肉僵硬、疼痛痉挛肌肉所涉及的关节屈伸功能障碍
肌肉痉挛（二）
• 处理方法
以相反的方向牵引痉挛的肌肉揉捏痉挛的肌肉点按局部穴位预防措施提高机体的耐寒能力和耐久力运动前必须做好准备活动冬季锻炼时，要注意保暖夏季运动时，要注意电解质的补充疲劳或饥饿时不宜进行剧烈运动游泳下水前应先用冷水冲淋全身
小时内，可以吃些巧克力，以增加热量。
• 6．比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做

运动损伤如何应急处置方案

运动损伤如何应急处置方案什么是运动损伤运动损伤指在进行体育锻炼或其他运动活动时，由于身体不适或技术不熟练等因素，造成的身体伤害。

常见的运动损伤包括扭伤、拉伤、肌肉劳损、关节炎等。

运动损伤的应急处置方案发生运动损伤后，第一时间的应急处置非常重要，能有效减轻伤害造成的影响，加速伤口愈合。

接下来介绍常见的运动损伤应急处置方案。

扭伤扭伤是指肌肉、韧带、关节被强力拉扯、扭曲所引起的伤害。

扭伤部位通常会肿胀，疼痛难忍。

针对扭伤，常见的应急处置方案如下：1.暂时停止运动：扭伤之后应立即停止运动，尽量让受伤部位得到休息。

2.冰敷：可在受伤处施加冰袋或者使用冰袋袋装在毛巾中敷在受伤部位上，冰敷时间应控制在 10-20 分钟，每小时进行一次。

3.硬带固定：适用于严重扭伤的情况，用硬带固定伤处，减缓扭转伤口的进一步恶化。

拉伤拉伤通常是指由于运动强度过大或身体某个部位运动不协调等原因造成的肌肉纤维或肌腱的拉伤和撕裂。

拉伤后疼痛较为明显，并且很难用力。

面对拉伤，以下是常见的应急处置方案：1.休息：在拉伤后应尽量避免运动，让伤口得到时间修复。

2.冰敷：冰敷可以减轻局部疼痛，并缓解炎症，每次冰敷时间约为 15-20 分钟即可。

3.按摩：轻轻按摩拉伤处，能够促进血液循环，缓解疼痛。

肌肉疲劳肌肉疲劳是由于长时间或强度太大的运动而造成的肌肉疲劳，让人感到无力或乏力。

面对肌肉疲劳，以下是常见的应急处置方案：1.休息：在肌肉疲劳后应尽量避免运动，让肌肉得到时间修复。

2.喝水：肌肉疲劳后缺水很常见，应饮用足够的水来补充体内水分。

3.按摩：适当的按摩肌肉，能够促进血液循环，缓解肌肉疲劳。

小结应对运动损伤，及时而正确的应急处置是最为重要的。

扭伤、拉伤、肌肉疲劳等常见损伤，都有一定的应急处理方案。

做好预防措施，合理安排训练计划，能够有效减少运动损伤的发生。

《运动损伤处理》PPT课件

预防：准备活动量力而行不用力过猛注意练习场所的温度拉伤：直接暴力所致 2、慢性损伤：磨损
征象：疼痛、肿胀、压痛处理：急性期可用新伤药外敷，或冷气雾剂、镇
痛剂喷洒，然后加压包扎。肿胀严重者，可先抽出滑液。慢性期可作理疗、热敷、按摩等治疗。预防：减少局部的负荷
• 2、根据个人不同的身体要求，认真做好准备活动，再参加剧烈的活动。
• 3、改进教学方法，合理组织安排锻炼，锻炼方法应因人而异，量力而行。
• 4、加强保护与帮助，特别要提高自我保护意识能力。运动时，注意力要高度集中，要加强思考，避免危险动作。
• 5、经常检查、维修运动场地和各种体育器材，确保安全。 • 6、加强体育道德品质教育，严格遵守比赛规则，严禁锻炼
18、眼外伤
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挫伤
机制：钝性外力直接作用于人体某部而引起的一种急性闭合性损伤。常见的挫伤部位是大腿与小腿，头和胸、腹部等。征象：1、单纯性挫伤；
2、混合性挫伤处理：单纯性挫伤分三期进行
1）限制活动期：伤后24~48h内 2）恢复活动期：伤后24~48h后 3）功能恢复期：肢体活动范围基本恢复混合性挫伤：急救处理后应尽快送往医院。预防：加强自我保护意识；遵守比赛规则；控制运动强度。
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膝半月板损伤
机制：位于股骨髁和胫骨平台之间的半月板发生剧烈研磨时，即可引起各类型的半月板损伤，如半月板破裂、半月板挤压伤、盘状半月板和半月囊肿等。征象：疼痛、压痛、膝关节屈伸试验、研磨试验、绞锁和解锁等。
处理：急性期冷敷，加压包扎，外敷新伤药，并用棉花夹板包扎固定2~3周。中后期外敷活血化淤的旧伤药，配合理疗、针灸、中药熏洗等。后期功能锻炼。若陈旧性反复出现绞锁现象的损伤，建议手术摘除半月板。