第一堂课 汉服基本礼仪

2016.07.25。主题：汉服基本礼仪。

主讲人：礼仪讲师循古风歆妤

一基本礼仪中的站与坐:

1.站——立容:贾子曰:固颐正视，平肩正背，臂如抱鼓，足闲二寸。端面摄缨，端股整足，体不摇肘，曰经立;因以微磬，曰共立;因以磬折，曰肃立;因以垂佩，曰卑立。

即，自然站立，目视前方，双脚稍稍分开，身体不可随意摇动，以肃立的方式，恭敬的站立。因汉服的衣袖比较宽大，所以经立时可两手相合，掩于袖中，并自胸口自然的下垂至下腹丹田处。注意，站立时身体切忌过分笔挺，手臂切忌僵直，让汉服顺势铺成柔和的曲线，从而展现出华夏文明之美。

2.坐——汉服礼仪中的“坐”并不同于我们现代意义上的“坐”，我们现在的坐因为坐的是胡凳，所以被称为“胡坐”。

坐容：贾子曰：坐以经坐之容，胻（音横）不差而足不跌。视平衡曰经坐；微俯视尊者之膝曰共坐；仰首视不出寻常之内曰肃坐；废首低肘曰卑坐。

这是说让我们以跪坐的方式席地而坐'膝盖并紧，臀部坐在脚跟上，脚背贴地，双手自然垂放在膝盖上，目视前方。这种坐法也被称为雅坐。但现在雅坐的方式已经非常少见了，穿汉服也可以胡坐且胡坐的道理与雅座相同，要身姿端正，两腿不能叉开，双手垂放在膝盖上。在这里要说明一下，性别不同双手的摆放是有差别的：男士可以双手握拳，放在膝盖上或桌子上；女士可以将双手互握，放在膝盖或桌子上，也可以将双手收拢着抱在腹部。

二基本礼仪之行礼

1.正规揖礼——根据《道德经》中的说法，左手为阳，右手为阴，负阴抱阳，冲气以为和。此为极礼。所以在正规揖礼中，男士为左手压右手，女士相反为右手压左手。并且要将手藏于袖中，以手加额，鞠躬九十度。然后起身，起身同时手随着起身的动作再次齐眉，然后将手放下。（手随着起身而齐眉的动作叫做“兴”）

正规揖礼的鞠躬度数为九十度，是为了表达对对方的尊敬，一般用表示于对长辈，老师及有尊贵地位的人的尊敬。正规揖礼是一种大礼。

2.一般揖礼——一般揖礼除鞠躬度数为四十五度外，与正规揖礼相同，在这里就不做赘述了。一般揖礼是用于平辈之间的礼节。

另外，汉服行礼的礼仪中还有一种行礼方式称为拱手礼。

3.拱手礼——拱手礼类似于揖手礼，只是身体与胳膊不用动。拱手礼类似于现在所讲的“作揖”作用相当于我们的颔首致意。是非常熟识的人之间的礼节。

4.叉手礼——叉手礼是将两手手指平伸，后将两手交叉平伸后举起。叉手礼在儒生的礼节中十分常见。一般情况下做叉手礼时，两手的位置是左手压于右手，但在特殊情况下，也会出现右手压左手的情况，需要注意的是：两手的位置不同，表达意义有很大的差别。左手压于右手可用于日常的行礼，而右手压于左手则不能。在比武中，左手压右手代表点到为止，而左呀右则代表以性命相搏。因二者所表达的意思大相径庭，所以在行叉手礼时要格外注意，以免引起误会。

5.女子行礼——在汉族的礼节中，本着平等的精神，不要求女子以特殊的方式行礼，甚至女子礼节是稍稍高于男子的，就是说行礼是处于忍让的风度。女子行礼时，只要两手合拢放在胸前正中，微微屈膝，微微低头，即可。

需要强调的是：汉族礼节中女子的“万福礼”并不是平常电视剧中所见的，把手放在侧面行礼，这种行礼方式是满族的。汉族的行礼方式是：把手稍稍举起，位于胸腹之间，而后微微屈膝，即可。

四拜礼

1.正规拜礼——直立跪地，后举手加额如揖礼，鞠躬九十度，然后直身（这段叫鞠躬），同时手随着再次齐眉。然后双膝同时着地，缓缓下拜，手掌着地，额头贴手掌上（这叫拜），然后直起上身，同时手随着齐眉（这叫兴）

行拜礼要跟据礼节的大小，决定起身或再拜。一般对于长辈或是古代君王要行三跪九叩大礼。另外，在一些特殊的仪式中，也会向父母行三拜九叩的大礼。有时对长辈或平辈会有行三拜或一拜的差别。

2.一般拜礼：在聚会、聚餐的同时，有客人到来互相打招呼时，要行一般的拜礼。只要跪在地上，手掌着地，额头贴在手掌上，后平身即可。

五迎宾常礼

古人十分注重衣服的整洁，衣冠不整是不能够接待客人的。另外迎客是不能穿便服的'所以迎客之前要穿着用于迎客的正装。

迎客时主人站在大门的东边（我们平常所说的“东道主”就是由此而来），客人要站在与主人相反的西方，然后，由主人带路，将客人引领至屋内。

六宴请

宴请：

东道先说“请”主人先拿出筷子，这时客人要辞让，东道固请，同时拿筷子就可以了，不必过分谦让。

喝茶、饮酒时，用左手的大袖挡住杯子，以求雅观，这在女子也较为普遍。

以上所说的这些都是汉族礼仪中最基本的礼节，包括：站与坐，行礼与拜礼，女子礼节，迎宾和宴请几类。

今天就给大家分享到这里，谢谢大家！