跳跃和投掷成绩的主要因素
浅析影响跳跃运动员竞赛成绩的因素
浅析影响跳跃运动员竞赛成绩的因素跳跃运动项目是一项具有极高技巧性和难度的运动项目，要想在跳跃运动中取得好的成绩，需要跳跃运动员拥有良好的技术、体能、心理素质等方面的综合素质。
本文将从这些方面分别阐述影响跳跃运动员竞赛成绩的因素。
1. 技术因素技术是跳跃运动员能否取得好成绩的关键因素之一。
跳跃运动中要求运动员具备良好的跳跃技术，如起跳技术、空中姿态控制技术、着地技术等。
这些技术的运用要求跳跃运动员在跳跃速度、力量、协调性等方面有很高的要求，需要长时间的训练和比赛锻炼。
一般来说，跳跃运动员的跳跃技术越好，就能够越快地完成跳跃项目，达到更高的分数。
2. 体能因素体能是跳跃运动员能否取得好成绩的另一个重要因素。
跳跃运动需要有强大的肌肉力量和敏捷的反应能力，需要运动员具备良好的力量、耐力、柔韧性、协调性等各方面的体能素质。
而这些体能素质的开发，需要跳跃运动员通过科学训练和合理的饮食调理等手段进行提高。
一般来说，跳跃运动员的体能水平越高，就能够更好地发挥自己的技能，提高跳跃成绩。
3. 心理因素心理素质对于跳跃运动员的竞技成绩同样有重要的影响。
跳跃运动需要运动员展现出自信、耐心、冷静、集中等心理素质，能够稳定情绪，有效地应对比赛中可能遇到的各种突发状况，确保其能够全局把握比赛节奏。
同时，跳跃运动也是耗费体力和神经能量较大的竞技项目，同时需要运动员在比赛时快速做出各种运动反应，因此体能和心理素质的相互配合是提高跳跃运动员竞技成绩的重要保障。
总之，跳跃运动项目对于跳跃运动员的综合素质提出了相当高的要求。
因此，提高跳跃运动员的竞技成绩需要从技术、体能、心理等多个方面入手，通过科学的训练和合理的调理来提高运动员的身体素质和心理素质，从而达到提高跳跃竞技成绩的目的。
浅析影响跳跃运动员竞赛成绩的因素
浅析影响跳跃运动员竞赛成绩的因素跳跃运动员的竞赛成绩受到多种因素的影响，例如技术水平、身体素质、心理状态、比赛环境等。
本文将从几个角度来分析这些因素。
一、技术水平跳跃运动员的技术水平是影响竞赛成绩的重要因素之一。
技术水平高的运动员能够更加稳定地完成跳跃动作，减少出现错误的可能性，从而提高成绩。
跳跃运动员在竞赛中需要具备精湛的技术，包括正确的起跳、转体、着地等动作，以及在空中的调节能力。
此外，不同类型的跳跃比赛还需要掌握特定的技术，例如三级跳需要掌握加速跑的技法和阶段性落地的技巧。
二、身体素质跳跃运动员的身体素质也是影响竞赛成绩的重要因素之一。
身体素质好的运动员在起跳、转体、着陆等动作中可以更好地掌握力量和身体平衡，从而发挥出更高的水平。
身体素质包括力量、速度、爆发力、柔韧性等多个方面。
力量是跳跃运动员最为基本的素质，它对于起跳和着地的控制具有重要意义。
速度则与起跑和离地速度相关，爆发力则是完成跳跃动作的关键，而柔韧性则对于正确的落地和动作完成后的身体恢复有重要作用。
三、心理状态跳跃运动员的心理状态也对于竞赛成绩有着重要的影响。
良好的心理状态可以帮助运动员保持平静和冷静，稳定心态，从而减少出现失误的可能性。
同时，良好的心理状态也可以帮助运动员在比赛中更好地发挥自己的实力。
过度紧张或过于放松的心理状态都可能对跳跃运动员的成绩产生负面影响。
因此，跳跃运动员需要学会保持适当的心理状态，以提高比赛成绩。
四、比赛环境最后一个影响跳跃运动员竞赛成绩的因素是比赛环境。
比赛环境的好坏直接影响着运动员的状态和成绩。
比赛场地的质量、气候条件、观众的反应等因素都会对运动员的表现产生影响。
比如，场地的质量会影响着跳跃运动员的起跳和着地，气候条件会影响着运动员的身体素质和心理状态等。
因此，要想在跳跃比赛中获得好成绩，除了要准备好自身的技术和身体素质，还要注意比赛环境的变化和适应，从而更好地发挥自己的实力。
综上所述，跳跃运动员的竞赛成绩受到多种因素的影响，其中包括技术水平、身体素质、心理状态、比赛环境等。
浅析影响跳跃运动员竞赛成绩的因素
浅析影响跳跃运动员竞赛成绩的因素【摘要】本文主要从身体素质、技术水平、心理素质、训练计划和竞技状态等方面分析了影响跳跃运动员竞赛成绩的因素。
身体素质包括爆发力、灵敏度和柔韧性，对跳跃运动员的表现起着重要作用。
技术水平则影响着运动员在比赛中的表现，需要不断提升和完善。
心理素质包括自信心、意志力和心理承受能力，对运动员的表现也有着重要影响。
合理的训练计划和良好的竞技状态都能提升运动员的竞赛成绩。
综合分析这些因素，我们可以为跳跃运动员提出优化建议，帮助他们在比赛中取得更好的成绩。
通过对这些因素的深入研究，可以有效提高跳跃运动员的竞技水平。
【关键词】跳跃运动员、竞赛成绩、身体素质、技术水平、心理素质、训练计划、竞技状态、影响因素、优化建议。
1. 引言1.1 绪论跳跃运动员的竞赛成绩受多种因素影响，这些因素可以从身体素质、技术水平、心理素质、训练计划以及竞技状态等方面进行综合分析。
这些因素交织在一起，相互影响，共同决定着运动员在比赛中的表现和成绩。
了解这些影响因素并加以分析，可以帮助运动员和教练制定更科学合理的训练计划，提高竞技表现。
身体素质是跳跃运动员竞赛成绩的重要基础。
力量、速度、耐力、柔韧性等身体素质对运动员在竞技中发挥能力起着至关重要的作用。
技术水平则是运动员在跳跃动作中的动作规范度、灵活度和稳定性，直接影响着跳跃的高度和精准度。
心理素质则是运动员心理素质的表现，包括自信心、专注力、应变能力等，决定着运动员在竞技状态下的发挥水平。
训练计划也是影响运动员竞赛成绩的重要因素之一。
合理的训练计划可以帮助运动员在竞技状态下保持最佳状态，最大程度地发挥潜力。
竞技状态因素是指比赛当天运动员的身体状态、心理状态，以及其他外部环境因素对比赛表现的影响。
这些因素综合作用，决定着运动员在比赛中的表现和成绩。
部分将简要介绍以上几个关键因素，为后续的具体分析打下基础。
2. 正文2.1 身体素质因素身体素质因素在跳跃运动员竞赛成绩中起着至关重要的作用。
浅析影响跳跃运动员竞赛成绩的因素
浅析影响跳跃运动员竞赛成绩的因素跳跃是一项需要综合能力和技巧的运动项目，影响跳跃运动员竞赛成绩的因素有很多。
以下是对这些因素进行浅析。
身体素质是跳跃运动员竞赛成绩的重要影响因素之一。
跳跃运动员需要具备一定的身体灵活性、肌肉力量和耐力。
身体灵活性可以帮助运动员更好地控制自己的身体，并执行各种跳跃动作。
肌肉力量是实现跳跃动作的基础，尤其是下肢肌肉力量对跳跃高度的影响较大。
耐力是跳跃运动员在比赛中持续表现出色的重要条件。
技术水平是影响跳跃运动员竞赛成绩的关键因素。
跳跃技巧的熟练程度决定着运动员的跳跃高度和稳定性。
正确的起跳姿势、合理的腿部摆动和着地动作的掌握，都对跳跃运动员的成绩有直接影响。
技术的细节和特点也需要经过长时间的训练和精确掌握，才能在比赛中发挥出来。
心理素质也是影响跳跃运动员竞赛成绩的重要因素。
心理上的自信和稳定是跳跃运动员在比赛中发挥出色的重要条件。
面对比赛中的压力和紧张情绪，运动员需要保持冷静和专注，以便更好地控制身体和技术。
良好的心理素质还能提高运动员的竞争意识和应变能力，以在比赛的关键时刻做出正确的决策和调整。
训练计划和方法也会对跳跃运动员的竞赛成绩产生影响。
科学合理的训练计划可以帮助运动员提高身体素质和技术水平，增强身体各方面的能力。
课程安排的合理性、训练强度的控制、训练内容的多样性等都会对运动员的成绩产生积极影响。
跳跃项目还需要进行专项训练，如力量训练、柔韧性训练、技术训练等，以提高特定能力和技巧。
环境因素也会影响跳跃运动员竞赛成绩。
气温、空气湿度、风力等天气条件都会对运动员的表现产生影响。
比赛场地的条件和设施也会直接影响运动员的跳跃成绩，如跑道的硬度、跳台的高度和弹性等。
影响跳跃运动员竞赛成绩的因素包括身体素质、技术水平、心理素质、训练计划和方法以及环境因素等。
在进行训练和比赛时，运动员需要全面考虑这些因素，并通过科学的训练和正确的准备，提高自己的竞赛成绩。
影响体育跳跃的关键因素及有效提升方法
影响体育跳跃的关键因素及有效提升方法体育跳跃是许多运动项目中重要的技术之一，如篮球、足球、排球、田径等。
在这些运动中，跳跃能力对于个人或团队获得胜利至关重要。
影响体育跳跃的关键因素包括力量、柔韧性、技术和心理素质等方面，而有效的提升方法则需要结合综合训练和合理的计划。
首先，力量是影响跳跃能力的重要因素之一。
强大的肌肉力量可以为跳跃提供更大的推力和爆发力。
为了提升跳跃能力，运动员可以通过重量训练来增强肌肉力量。
重量训练包括深蹲、腿部推蹬和提踵等动作，这些动作可以锻炼大腿、腰部和臀部的肌肉群。
此外，核心肌肉的力量也对跳跃能力的提升起到重要作用，可以通过仰卧起坐、平板支撑等训练来加强核心肌肉群。
其次，柔韧性也是跳跃能力的重要因素之一。
良好的柔韧性可以提高肌肉的伸展性和关节的灵活性，使肌肉能够更好地发挥力量，并减少受伤的风险。
为了提升柔韧性，运动员可以进行拉伸、瑜伽和踢腿等活动。
这些活动可以拉伸和放松肌肉，提高关节的灵活性，并增加身体的舒适度。
在训练过程中，特别是在进行跳跃动作前，注重加强和保持适当的柔韧性是很重要的。
除了力量和柔韧性，技术也是跳跃能力提升的关键因素。
对于不同的体育项目，运动员需要掌握不同的跳跃技巧。
例如，在篮球中，运动员需要学会快速垫脚、起跳和挥手等技术，以获取更高的弹跳高度。
在足球中，头球跳跃是必不可少的技术，运动员需要学会站立跳跃和俯身跳跃等技术。
为了提升技术水平，运动员可以寻求专业教练的指导，并进行反复的训练和实践。
通过不断的练习和修正，运动员的跳跃技术将不断地得到提高。
最后，心理素质也是跳跃能力的重要组成部分。
良好的心理素质可以提高运动员的注意力、专注力和自信心，从而在跳跃时取得更好的表现。
运动员可以通过正向思维、冥想和心理训练等方法来提升心理素质。
正向思维是指积极乐观的态度，运动员可以通过设定目标、自我激励和调整心理状态来保持积极乐观的心态。
冥想是通过深呼吸和集中注意力来增强运动员的专注力和稳定性。
浅析影响跳跃运动员竞赛成绩的因素
浅析影响跳跃运动员竞赛成绩的因素影响跳跃运动员竞赛成绩的因素是多方面的，主要包括运动员的体能、技术、心理素质以及比赛环境等因素。
这些因素对于跳跃运动员取得优异的竞赛成绩起着重要的作用。
运动员的体能对于跳跃竞赛成绩至关重要。
跳跃运动是一项高强度的体力活动，需要运动员具备良好的肌肉爆发力、柔韧性和协调性。
在进行跳跃训练时，运动员需要不断地进行体能训练，提高自己的爆发力和耐力，以便在比赛中能够有更好的表现。
对于跳跃运动员来说，身体的比例和重心也是影响竞赛成绩的重要因素。
良好的身体比例和稳定的重心可以使运动员在起跳和落地时更加稳定和流畅，从而提高竞赛成绩。
技术水平也是影响跳跃运动员竞赛成绩的重要因素。
跳跃项目的技术要求较高，需要运动员具备熟练的基本功和自身特色的技术，包括出发、起跳、空中动作和落地等方面的技术。
在训练中，运动员需要通过反复练习，不断提高自己的技术水平，从而在比赛中能够更加稳定和精准地完成跳跃动作，取得更好的成绩。
心理素质也是影响跳跃运动员竞赛成绩的重要因素。
跳跃运动是一项高风险的运动项目，需要运动员具备良好的心理素质，包括稳定的心态、良好的抗压能力和出色的心理素质。
在比赛中，运动员往往需要在高度集中的状态下完成复杂的动作，良好的心理素质可以帮助运动员更好地克服压力，保持冷静，从而取得更好的成绩。
比赛环境也是影响跳跃运动员竞赛成绩的因素之一。
比赛环境包括赛道、气候、风向、湿度等因素，这些因素都会直接影响到运动员的竞技发挥。
在进行跳远比赛时，风向和风速会直接影响运动员的起跳和飞行状态，而气候和地面的情况也会直接影响到运动员的落地情况。
在比赛中，运动员需要根据比赛环境的变化，及时调整自己的比赛策略和动作，以便克服外部环境的影响，取得更好的成绩。
影响跳跃运动员竞赛成绩的因素是多方面的，包括运动员自身的体能、技术、心理素质以及比赛环境等因素。
运动员需要通过不断的训练和比赛经验的积累，提高自己在各方面的素质，从而在竞赛中能够取得更好的成绩。
体育考试田径理论试题(含答案)
体育考试田径理论试题（含答案）一、填空题1、十一届亚运会于 1990 年在中国北京举行。
2 、公元前 776年在希腊举行了第一届古代奥林匹克运动会。
3 、国际奥林匹克委员会决定 1896年在希腊举行第一届现代奥林匹克运动会。
4 、国际业余田径联合会成立于 1912年，随后拟定了国际统一的田径竞赛项目和竞赛规则。
5 、中国运动员郑凤荣、倪志钦和朱建华，曾先后打破过跳高项目的世界记录。
6 、评定田径运动技术的标准是经济性和实效性。
7 、合理的田径运动技术，在动作形式和内容上都必须符合人体解剖学、运动生理学和运动生物力学的基本规律。
8 、走的一个周期包括两个单脚支撑和两个双脚支撑。
9 、跑的一个周期包括两个单脚支撑和两个腾空。
10 、决定跑速的主要因素是步长和步频。
11 、影响后蹬效果的因素有后蹬力量后蹬速度、后蹬方向、后蹬角度和后蹬的蹬伸程度。
12 、影响人体跑动的外力主要有重力空气阻力、摩擦力和支撑反作用力。
13 、根据个人特点，合理调整步频和步长的比例关系是提高跑速的有效途径。
14 、摆臂对跑的动作不仅起放松协调作用，而且还能加强蹬地的效果。
15 、跑的全过程可分为起跑起跑后的加速、途中跑、和终点冲刺跑四个部分。
16 、短跑技术教学的顺序是途中跑、起跑起跑后的加速跑终点跑和弯道跑。
17 、接力跑传接棒的方法有上挑式和下压式两种。
18 、中长跑一般是跑两步一呼气，跑两步一吸气。
19 、跨栏步技术动作是从起跨腿着地攻栏至摆动腿下栏着地为止，它包括攻栏、栏上动作和下栏着地三个动作阶段。
20 、 110 米跨栏适宜的起跨蹬地角度约为 68-70 度，跨栏步的长度一般约 3.5-3.6 米。
21 、人体腾起的初速度是由水平速度和垂直速度合成的。
22 、抛射运动的远度公式是 ______ ；高度公式是 ______ 。
23 、腾起角的大小反映了起跳动作中水平速度与垂直速度的对比关系。
24 、完整的跳高技术可分为助跑、起跳和过杆落地三部分。
浅析影响跳跃运动员竞赛成绩的因素
浅析影响跳跃运动员竞赛成绩的因素跳跃项目在田径运动中占有重要的地位，它包含着跳高、跳远、三级跳等多个小项。
而跳跃项目又可分为运动员技术与身体素质两方面，只有二者完美结合，才能在竞赛中取得好成绩。
本文主要通过分析影响跳跃运动员竞赛成绩的因素，帮助跳跃运动员和教练员了解本项运动的技能要求和身体素质标准，为进一步提升跳跃成绩提供参考。
一、技术要求1、跳跃技能跳跃运动技能不仅需要运动员拥有良好的跳跃动作技巧，而且需要掌握自己的跳跃节奏和速度、准确地衡量距离以确定跳跃力度。
在跳高和跳远等项目中，很多跳跃技巧和动作的细节都需要高度的技术感知，比如起跳时的脚趾弯曲和落地时的稳定性，这都是跳跃的重要技术要素。
2、跳跃步伐跳跃步伐和跳跃技能一样重要。
跳跃步伐包括起跳步伐、加速步伐、步幅、步频和冲刺速度。
起跳步伐是指跳跃者在起跳时刻的步伐，在起跳动作中，起跳腿要看准起跳点，同时保持前脚掌和后撑脚掌与地面平行，这样可以保证跳跃时的速度和高度。
加速步伐即为向跳跃器移动之前的步伐，必须有良好的基础速度和平衡感，能够协调地完成整个加速过程。
步幅、步频和冲刺速度可以对跳跃高度或距离产生影响，需要根据自身情况进行调整。
3、起跳、配合和着陆在跳跃运动中，起跳、配合和着陆分别是跳跃技能中的关键步骤。
起跳时，要注意踏板接触时间及其强度，同时还要注意脚趾弯曲程度和初始速度，这样才能保证跳跃高度和距离。
配合时，双臂的使用也是非常重要的。
跳高时，高度可以更高地通过冲刺步伐和手势的辅助来实现，双臂在出发时慢慢向前，跳到空中后向前迈出一步。
着地时要注意稳定性和平衡感，膝盖和脚趾的抵抗力应该比脚跟强，能够平稳地落地。
二、身体素质标准1、爆发力爆发力是指一次最大收缩能够发挥出的速度，许多研究都表明爆发力是跳跃成绩的重要决定因素。
良好的爆发力可以帮助运动员在起跳和配合时更快地积累速度和力量，从而加大跳跃高度和距离。
2、灵敏度灵敏度是指运动员的感觉反应能力和身体协调能力。
浅析影响跳跃运动员竞赛成绩的因素
浅析影响跳跃运动员竞赛成绩的因素跳跃运动是一项需要高度聚焦、技巧和力量的运动项目，成功的跳跃运动员需要拥有出色的技能和好的护理，同时还要付出大量的时间来提高自己的表现。
然而，除了技术和技能之外，还有一些因素可以影响跳跃运动员的竞赛成绩。
本文将介绍影响跳跃运动员竞赛成绩的因素并进行简要分析。
1. 心理因素对于跳跃运动员而言，在比赛时保持稳定的心理状态尤为重要。
当运动员感到紧张或焦虑时，他们可能会失去信心或犯错误。
此外，心理疲劳可能导致注意力不集中、反应速度变慢等问题。
因此，挑战和克服心理压力成为了提高竞技成绩的关键。
2. 健康因素身体健康是跳跃运动员竞技表现的重要因素。
受伤或生病可能导致训练中断，从而影响竞技表现。
此外，跳跃运动员的体重和身体成分也会对其表现产生影响。
适当的营养、膳食计划和体重控制都有助于维持健康的生活方式。
3. 技术因素对于跳跃运动员而言，技术水平至关重要。
掌握跳跃的基本技术和做好细节方面的掌握能够显著地提高运动员的表现。
不仅如此，运动员还需要熟练掌握各种自身特点的技巧，这几乎是每个跳跃运动员必须具备的技巧。
4. 环境因素环境因素可能会影响跳跃运动员的表现。
比如天气状况不稳定可能会影响区域性肌肉疲劳、跑道状况也会影响最终结果。
此外，裁判的判断标准也会对得分产生影响。
进一步说来，比赛场地的氛围以及与他人交互的方式也会影响运动员的表现。
结论综上所述，跳跃运动员的表现受到多种因素的影响。
这些因素包括心理和健康因素、技术水平和环境因素。
因此，跳跃运动员需要细心护理身心健康，注重技术方面的练习和训练，提高心理素质，以适应不同的比赛场地和环境，进而提高竞技表现水平。
体育科学：田径考试试题及答案(强化练习)
体育科学：田径考试试题及答案（强化练习）1、问答题决定人体跳跃高度和远度的主要因素是什么？正确答案：腾起初速度：根据斜抛运动的规律，跳跃的高度和远度与腾起初速度的平方成正比关系。
腾起角：根据斜抛运动的原理，跳跃的高度和（江南博哥）远度与腾起角有密切有关系，即在初速不变的情况下，腾起角大小不同，跳跃的高度和远度也不相同。
在腾起角适宜的条件下，初速度越大跳的会越高或越远。
2、名词解释“腾空步”正确答案：跳远腾空时，保持蹬离地面瞬间的身体姿势。
即腾空初期，身体保持“跨步”姿势。
3、填空题长距离项目人数过多，可分组进行。
编排时每组人数最好不超过（）人。
正确答案：154、填空题分道跑的径赛项目，一般采用按（）计时的方法。
正确答案：道次5、填空题中长跑是一种以（）代谢为主的（）和（）的运动。
通常进行的中跑比赛项目有男、女（）和（）；长跑比赛项目有男、女（）和（）。
正确答案：有氧；耐力性；周期性；800米；1500米；5000米；10000米6、问答题编排记录公告组的主要任务是什么？正确答案：在竞赛开始前编排竞赛秩序册，准备比赛所需用的各种表格；竞赛中及时公布比赛成绩，排出次、复、决赛的秩序和名次；竞赛结束后统计和整理成绩纪录，编印大会成绩册。
7、填空题起跑的任务是获得向前（），迅速摆脱（），为起跑后加速跑（）。
正确答案：冲力；止状态；创造条件8、单选田径运动的分类是（）。
A、竞走、跑、跳、投及全能项目。
B、跑、跳、投、全能项目C、竞走、跑、跳、投正确答案：A9、单选短跑途中跑的上体动作应该是（）A、稍前倾B、较大前倾C、正直正确答案：A10、填空题铅球抵趾板内沿为（）厘米，宽为（）厘米，高为（）厘米。
正确答案：121—122，11.2—11.6，9.8—10.211、问答题影响投掷出手速度的因素有哪些？正确答案：作用于器械上有效力量的大小。
作用于器械上的有效力越大，器械获得的初速度越大；作用于器械的路程和时间。
浅析影响跳跃运动员竞赛成绩的因素
浅析影响跳跃运动员竞赛成绩的因素作者：姚慧敏刘伟东来源：《商情》2019年第17期【摘要】影响跳跃类竞赛中运动员发挥的外部具体因素主要是比赛成绩、天气的变化、竞赛方法的变化。
影响跳跃类竞赛中运动员发挥的内部整体因素主要包括：伤病的影响，体能的下降，技术的稳定程度等。
影响跳跃类竞赛中运动员发挥的内部具体因素主要是比赛时担心自己失误。
【关键词】跳跃运动员竞赛成绩负面因素一、跳跃竞赛中影响运动员发挥的现状分析跳跃项目成绩受到多方面因素的制约和影响，影响因素可以分为两大类，第一类为外部因素，第二类为内部因素。
这两类因素包括运动员体力状态，竞赛中技术发挥程度，身体健康状况，教练员指挥以及竞赛场地变化，天气因素等。
运动员若想在竞赛中取得较好成绩，就要通过自身来克服这些负面因素，积极应对所遇到的不利因素，反之则会使得竞赛成绩下降。
二、跳跃竞赛中影响运动员发挥因素的整体分析1.外部整体因素调查分析。
教练员认为影响运动员发挥的外部因素最高的是赛事和环境。
其中赛事包含了赛事的级别等无论是教练员还是运动员对于赛事级别对运动员的发挥的影响都认为比较大。
赛事的级别是指运动员所参加竞技比赛的类型和重要程度。
竞技水平高，应变能力与承受能力强的运动员通常能在竞赛中能有较好的发挥。
同理，竞技水平低，状态差的运动员的竞赛成绩通常难尽如人意。
所以运动员的竞赛成绩也会根据赛事级别的高低而产生相应变化。
2.环境方面，包括场地、器材、观众、天气等周边环境，大多数的教练员和运动员也认为其对运动员的发挥影响较大。
比赛的环境包括场地所处的地理位置以及与项目相关的体育器材设备。
其中对运动员竞赛成绩产生负面影响最直观的当属场地器材的新旧。
往往较新的场地器材由视觉产生身心愉悦感，增加对比赛的兴趣与信心有利于提高运动员兴奋程度，进而能使运动员取得较好的成绩。
反之，则會使运动员产生厌恶感影响竞赛成绩。
运动员对周围环境的熟知程度也会影响到比赛。
天气对运动员的发挥影响较大，天气的因素则表现得较为主观，气温，湿度，气压都会对运动员的运动能力产生影响，从而也就对竞赛成绩产生了影响。
《田径》习题及答案：选择题.doc
一、基础理论类1、田径运动的分类是。
A、竞走、跑、跳、投及全能项目。
B、跑、跳、投、全能项目C、竞走、跑、跳、投2、丈量径赛项目距离的方法是-A、从起点线的后沿，量至终点线的后沿B、从起点线的后沿，量至终点线的前沿C、从起点线的前沿，量至终点线的前沿3、奥运会（夏季）每隔年举行一次。
A、三年B、四年C、五年二、场地器材类1 ＞与计算起跑前伸数有关的因素有OA、内突沿半径大小B、分道数、分道宽C、弯道数、弯道长2、规则规定，径赛跑道的分道宽为-A、1.12米或1.15 米B、1.22米或1.25 米C、1.21 米或1.23 米。
3、丈量径赛项目距离的方法是-A、从起点线的后沿，量至终点线的后沿B、从起点线的后沿，量至终点线的前沿C、从起点线的前沿，量至终点线的前沿三、技术类K合理的竞走技术应使身体重心轨迹呈 ________ 形状。
A、曲线B、直线C、接近直线2、人体跑时，推动人体前进的主要动力是-A、重心B、支撑反作用力C、摩擦力3、决定跑速的主要因素是。
A、速度B、爆发力C、步频和步长4、根据公式：可以看出：在腾起初速Vo 一定时，腾起角a越接近90o,其身体重心腾空的高度值______ oA、越小B、不变C、越大5、人体腾空后，在没有外力作用的情况下，身体重心运动的轨迹oA、不能改变B、可以改变C、随意改变6、在跳跃项目中，起跳脚着板时，应以先触地。
A、脚前掌B、全脚掌C、脚跟7、在投掷项目中，最后用力的工作距离和时间与出手初速度的关系是-A、增加工作距离，缩短用力时间，能增大出手初速度B、缩短工作距离，用力时间不变，也能增大出手初速度C、工作距离不变，增加用力时间，也能增大出手初速度。
8、投掷项目的用力顺序是。
A、自上而下B、自下而上C、由中间的两端9、技术教学时，对因概念不清而产生的错误动作的纠正方法是oA、鼓励、启发、提高信心B、加强练习，提高身体素质C、通过示范，进，-步讲清动作要领10、对田径运动员的赛前训练安排，一般是OA、加大运动量B、减小运动量提高强度C、减小运动量和强度11、发展速度主要是指。
田径基础理论知识单选题100道及答案解析
田径基础理论知识单选题100道及答案解析1. 田径运动包括走、跑、跳、投等项目，以下属于径赛项目的是（）A. 跳高B. 跳远C. 10000 米跑D. 铅球答案：C解析：径赛是在田径场的跑道或规定道路上进行的跑和走的竞赛项目，10000 米跑属于径赛项目。
跳高、跳远属于田赛项目，铅球也属于田赛项目。
2. 现代田径运动的分类主要依据是（）A. 比赛项目B. 比赛场地C. 比赛性质D. 人体结构答案：A解析：现代田径运动的分类主要依据是比赛项目。
3. 田径比赛中，400 米及400 米以下的径赛项目，起跑器的安装方法是（）A. 普通式B. 拉长式C. 接近式D. 以上均可答案：A解析：400 米及400 米以下的径赛项目，起跑器的安装方法通常是普通式。
4. 标准田径场的内突沿周长约为（）A. 400 米B. 398 米C. 396 米D. 402 米答案：A解析：标准田径场的内突沿周长约为400 米。
5. 田径比赛中，判定运动员的名次，应以其（）抵达终点的顺序为准。
A. 头部B. 胸部C. 躯干（不包括头、颈和四肢）D. 腿部答案：C解析：判定运动员的名次，应以其躯干（不包括头、颈和四肢）抵达终点的顺序为准。
6. 在田径比赛中，风速超过（）米/秒时，所创纪录不予承认。
A. 2B. 4C. 6D. 8答案：A解析：在田径比赛中，风速超过2 米/秒时，所创纪录不予承认。
7. 田径全能比赛中，运动员的比赛顺序是（）A. 可自由选择B. 按抽签决定C. 按报名先后D. 固定的答案：D解析：田径全能比赛中，运动员的比赛顺序是固定的。
8. 田径径赛项目中，运动员在跑进中因自身原因摔倒，未影响他人，经裁判允许可以（）A. 退出比赛B. 重新起跑C. 继续比赛D. 取消比赛资格答案：C解析：这种情况下可以继续比赛。
9. 决定田径跳跃项目成绩的主要因素是（）A. 助跑速度B. 腾起初速度和角度C. 空中姿势D. 落地技术答案：B解析：腾起初速度和角度是决定田径跳跃项目成绩的主要因素。
浅析影响跳跃运动员竞赛成绩的因素
浅析影响跳跃运动员竞赛成绩的因素跳跃运动项目是多项运动中的一个，包括跳远、三级跳远、高跳和撑杆跳等项目。
在跳跃运动员的训练中，有许多因素会影响他们的竞赛成绩，这些因素可以大致分为以下几个方面：技能水平、身体素质、心理状态和比赛环境等。
技能水平是跳跃运动员在竞技中展现出来的重要因素。
在跳远项目中，运动员必须掌握起跑、加速、起跳、飞行、落地等技能，掌握这些技能需要长时间的训练并且需要配合人体的生理特性。
在高跳项目中，运动员需要掌握准备动作、起跳、过杆、未过杆的处理等技能。
因此，技能水平的高低直接关系到运动员的竞赛成绩。
跳跃运动员的身体素质也是影响其竞赛成绩的一个重要因素。
最基本的身体素质是力量、爆发力和柔韧性等。
力量和爆发力是跳跃运动员运动能力的基础，它们可以帮助运动员起跑加速、腾空起跳、保持空中姿态等；而柔韧性则是保证运动员进行关键动作不受限制的体能因素。
此外，跳跃运动员的体型也对竞赛成绩有影响，过矮身体重量又过大或过小都会对运动员的运动表现产生不利影响。
跳跃运动员的心理状态也是影响其竞赛成绩的一个重要因素。
在比赛前，运动员需要调整好自己的心态，冷静、自信、专注，避免过度紧张、焦虑、过于自信或不足自信等情绪影响其竞技表现。
情绪的波动会影响运动员的注意力、反应速度、肌肉协调性等方面，最终发挥出来的水平，甚至连发挥最好或最差的时刻都可能影响站上领奖台的命运。
比赛环境也是影响跳跃运动员竞赛成绩的一个因素。
赛道、场地、气温、气压、湿度等环境因素都会对比赛结果产生影响。
比赛场馆跳跃运动员的运动表现受场地面积、空气流通性、灯光亮度等因素影响，开展比赛的时间也可能会影响运动员的体力和神经状态。
因此，跳跃运动员在训练时，需要适应不同的赛场环境，调整好身体状态，以应对不同的比赛场地环境。
综上所述，跳跃运动员竞赛成绩的高低会受到多个方面的因素影响。
为了提高其竞技能力和比赛的表现，运动员需要全面地进行训练，注重技能、身体、心理和环境等方面的提升。
浅析影响跳跃运动员竞赛成绩的因素
浅析影响跳跃运动员竞赛成绩的因素跳跃运动员在竞赛中的成绩受到许多因素的影响，这些因素既包括身体素质和技术水平，也包括心理因素和外部环境因素。
下面将从不同角度对影响跳跃运动员竞赛成绩的因素进行浅析。
身体素质是影响跳跃运动员竞赛成绩的重要因素之一。
跳跃运动员需要拥有优秀的爆发力、肌肉力量和柔韧性才能在竞技场上获得好成绩。
爆发力是跳跃运动员完成跳跃动作所需的主要动力来源，而肌肉力量则能够帮助运动员在起跳和着地时保持稳定。
优秀的柔韧性也对跳跃运动员的表现有着重要的影响，特别是对于需要进行各种难度动作的跳高和跳远项目来说。
技术水平也是影响跳跃运动员竞赛成绩的重要因素。
跳跃动作的完成需要跳跃运动员具备一定的技术水平，包括起跳技术、飞行姿势、着地技术等。
起跳技术的高超与否直接关系到运动员的爆发力和高度，而飞行姿势和着地技术则决定了运动员的表现质量。
不断提升和完善技术水平对于跳跃运动员在竞赛中取得好成绩至关重要。
除了身体素质和技术水平，心理因素也在一定程度上影响着跳跃运动员的竞赛成绩。
比赛中的紧张、焦虑、自信心以及心理素质的稳定度都会影响着运动员的发挥。
对于许多年轻的跳跃运动员来说，他们可能会受到比赛压力和心理素质的限制，导致比赛发挥不尽如人意。
适当的心理辅导、训练和调整对于提升跳跃运动员的竞赛成绩具有积极的影响。
外部环境因素也对跳跃运动员的竞赛成绩产生着一定的影响。
比如天气条件、赛场设施、观众氛围等因素都会对运动员的表现产生一定的影响。
天气条件直接关系到运动员起跳和着地的状态，而赛场设施和观众氛围则会对运动员的心理素质和表现产生一定的影响。
在比赛前充分了解和适应外部环境因素就显得尤为重要。
跳跃运动员在竞赛中的成绩受到身体素质、技术水平、心理因素和外部环境因素的综合影响。
只有在这些因素得到统一的提升和合理的协调下，运动员才能在竞赛中取得更好的成绩。
培养跳跃运动员需要综合发展各方面素质，提高技术水准，加强心理素质训练，注重外部环境因素的调适，才能更好的发掘和发展跳跃运动员的潜力，提高竞赛成绩。
体育专业知识填空题
一、填空题1、体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、以增进中小学生健康为主要目的的必修课程;2、评价一个人的健康状况要从身体、心理和社会适应能力等三个方面去评价;3、耐久跑中的途中跑,要求跑的节奏与呼吸节奏相配合;4、决定投掷项目远度的主要因素为器械出手的初速度、角度;5、行进间跳远的四个技术环节是助跑、起跳、腾空、落地;6、人体的运动,离不开骨骼、关节和肌肉的相互作用;骨骼起着杠杆的作用,关节是运动的枢纽,肌肉收缩是运动的动力;7、标准篮球场长28m,宽15m,篮球圈上沿高3.05米,场中圈直径1.8 米,篮板长1.8m,高1.05m;8、排球场长18米,宽9米,进攻线距中线3米；足球点球点距球门11米,门高2.44m,宽7.32m,国际比赛场地长为100-110m,宽为64-75m;9、田径场上的场地、器材的长度或宽度是1.22米的请列举出两个：跑道宽、跨栏架、踏跳板;10、1894年法国教育家顾拜旦,建议恢复奥运会,1896年在希腊雅典举行第一届;现任国际奥委会主席是罗格;11、男子竞技体操有六项：自由体操、鞍马、吊环、纵跳马、双杠、单杠;12、女子竞技体操有四项：自由体操、横跳马、平衡木、高低杠;13、国际比赛：男子铅球重量：7.26公斤、女子铅球重量4公斤；铁饼男子2公斤,女子1公斤；标枪男子800g,女子600g;14、中国第一个乒乓球世界冠军获得者容国团于1959年第25届世乒赛获得男子单打冠军;6、人体的骨共有206块,其中躯干骨51块、上肢骨64块、下肢骨62块、头骨29块;7、乒乓球七项冠军杯名称：男子团体：斯韦思林杯女子团体：马塞尔.考比伦杯男子单打：圣.勃莱得杯女子单打：吉.盖斯特杯男子双打：伊朗杯女子双打：波普杯男女混合双打：兹.赫杜赛克杯;8、体育锻炼之所以能够增强体能,主要是由超量恢复的生理机制决定的;9、身高、体重、肺活量是初高中学生体质健康标准的必测项目;10、由一列横队变成二列横队时,应先1-2报数;11、三级跳远由快速助跑,沿直线向前的连续三次跳跃组成;12、体育教学应遵循的特殊规律：运动技能形成规律、身体机能适应性规律和身体生理机能活动能力变化规律;13、体育教学体系包括四个要素,即教师、学生、教学内容和教学条件;14、田径比赛铅球投掷区的夹角为34.92度,圆圈直径为 2.135 m;15、400m×4每接力区的距离为 20 m,100 m×4每接力区距离为20 m;16、新课标中规定小学一至四年级为每周4节体育课,五至九年级为每周3节体育课,我省高、初中目前暂定每周2节体育课;17、新课程中,体育学科是目标统领教学内容;18、课标中将课程学习划分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个学习领域;19、传统体育课的结构一般可分为开始部分、准备部分、基本部分、束部分或准备部分、基本部分、结束部分;20、学校业余田径运动队的训练,上半年春夏季以发展速度与爆发力等素质为主,下半年秋冬季以发展耐久力与力量素质为主;21、健康一般是指身体健康、心理健康、社会适应能力良好三个方面,并称健康三要素;22、一学生体育课、早操、课间操、课外体育锻炼因病、事假缺勤,一学年累计超过应出勤次数1/3,其标准成绩应记为不及格 ;23、人体为了维持生命,健康和身体活动,需要消耗能量,能量来源于食物中的糖、脂肪、蛋白质;24、过栏动作包括起跨攻栏、腾空过栏和下栏落地三个环节;25、耐久跑对于提高人体的耐力素质、增强抵抗疲劳的能力,促进呼吸系统和心血管系统的功能具有显着的效能;26、反弹传球是通过地面反弹给同伴的传球方法;27、跳远腾空动作有蹲踞式、挺身式、走步式三种;45.教材改革应有利于引导学生利用已有的知识和经验,主动探索知识的发生与发展;46.编写中小学体育与健康教材的四条原则是教育性原则,健康性原则,兴趣性原则,发展性原则;47.新课标对学生学习成绩评定形式有哪三种:自我评定,相互评定,教师评定;48.新课标选择教材内容的基本要求是地域性, 科学性, 简易性和健身性, 兴趣性, 实效性;49.急行跳远主要由助跑,踏跳,腾空,落地四个技术环节组成;50.做准备活动的目的是为了提高大脑皮层中枢的兴奋性,加强各器官系统的活动,克服各种机能惰性,做整理性活动的目的是更好地放松恢复到安静状态;51.决定投掷项目成绩的最主要因素是初速度,决定跑速的主要因素是步幅和步频;跳远的空中动作一般有蹲距式,挺身式和走步式;52.现代奥林匹克运动会创始人是法国的顾拜旦,现任国际奥委会主席是罗格,奥林匹克的格言是更高,更快,更强;我国承办的2008年夏季奥运会是第29 届;53.2006 年的足球世界杯是第18届,2010年世界杯举办的国家是南非;54.体育比赛的主要方法有淘汰制 ,循环制和混合制;55.培养体育能力的教学模式程序为引导提示,明确目标方案,探索尝试,思考验证,总结评价;56.体育课的运动负荷包括生理负荷和心理负荷两种;57.急行跳远起跳腾空后的身体姿势有蹲踞式,挺身式,走步式三种;58.身体素质一般包括速度,力量, 耐力 ,灵敏和柔韧等素质;59.自然地行跑和越野跑是提高学生有氧代谢能力的有效手段;60.快速跑的全程技术有起跑、起跑后的加速跑,途中跑,终点冲刺与撞线;61.体育教学体系包括四个要素,即教师,学生,教学内容和教学条件;62.标准四百米半圆式跑道第一分道线长应以内突沿外侧30厘米处计算;63.跑的教材共分为四大项,即快速跑,耐久跑,接力跑,障碍跑;64、学生前后重叠成一行叫路;左右并列成一线叫列 ;65、铅球场地落地区是34.92度扇形落地区,其角度线为5厘米;构成标枪场地的起掷弧宽7厘米,其半径为8米;66、义务教育是我国教育体系中的基础教育,是培养面向现代化、面向世界、面向未来的人才和提高中华民族素质的战略措施;67、学生是体育教学的主体;68、体育课是学校体育各种措施的基本组织形式;69、体育场地和器材是上好体育课和开展课外体育活动的物质保证;70、实现学校体育目的任务的基本途径有体育教学、体育锻炼、运动竞赛;71、运动技能形成的三个阶段是粗略掌握动作阶段、改进和提高阶段、动作巩固运用自如阶段;运动技能形成和发展的过程：泛化阶段、分化阶段、巩固阶段、动作自动化;体育与健康教材72．高中体育与健康课程规定：学生每完成一个模块的学习,且成绩合格可获得2个学分;高中三年中,学生修满11个学分方可达到体育与健康课程的毕业要求;其中体育知识理论和田径系列为必修、必选内容;73．中学体育课属于教学课,根据每次课教材种类的多少分为室外课和室内课,根据每次课的任务可分为新授课课、复习课和练习课;74．新课程标准将课程总目标细分为五个方面的具体目标,它们分别是运动参与目标、运动技能目标、身体健康目标、心理健康目标、社会适应目标;75．学校组织校内田径运动会,一般可由报名编排自序册比赛分工画跑道比赛的记录宣告闭幕六个主要过程组成;76．教师示范一般可分为镜面示范正面示范背面示范侧面示范;77、肌肉工作时的直接能源是ATP ,它贮存在细胞中,以肌细胞为最多;78、女子100米栏共有 10 个栏架,起跑点至第一栏13米;79、短跑的能量主要来源于三磷酸腺苷ATP ;80、在体育运动中有效完成专门动作的能力叫运动技能 ;81、弯道跑技术要求左手臂摆幅小 ,右手臂摆幅大 ,重心向内倾斜;82、田径运动包括田赛与径赛、越野赛、公路赛和竞走;体育与健康课本83．学校体育管理过程包括计划、实施检查和总结四个基本环节;84．循环练习法的主要特点是能增大练习密度、运动负荷.85．学校课余体育训练具有基础性、业余性特点;86．体育教学应以教师为主导、学生为主体、教材为主线;87．体育教学大纲的结构一般由说明、教材纲要体系和考核项目级标准三部分构成;88．选择和安排准备活动的内容应注意全面性、针对性和_多样性;89．测定体育课的运动负荷常采用观察法、自我感觉法、生理测定法三种方法;90．按竞赛进行的空间范围,学校运动竞赛可分为校内竞赛、校外竞赛两种;91、少年组男子110栏起跑线距第一栏的距离13.72m,栏高0.914m,栏间距9.14m,最后一栏到终点的距离14.02m ;92、少年组女子100米栏起跑线距第一栏的距离13m,栏高0.762m,栏间距,8.5m,最后一栏到终点的距离10.5m;93、短跑的能量主要来源于三磷酸腺苷ATP ;94．学校体育的功能是指学校体育所发挥的有利作用或效能_;95．学校体育目标的结构由条件目标、过程目标和效果目标方面组成;96．体育教学内容是反映为了达到_体育教学目标_而选用的体育知识和技能的体系;97．现代教学手段在体育教学中常用方法主要有_传统型_和_现代型__两种;98．发展体能的原则一般有全面性原则、适量性原则_、持续性原则、健康性原则等;99．体育教学中学练法包括自学法、自练法和自评法;100．课堂常规一般包括_课前常规、课中常规和课后常规三个部分;。
浅析影响跳跃运动员竞赛成绩的因素
浅析影响跳跃运动员竞赛成绩的因素【摘要】跳跃运动员竞赛成绩的好坏受多种因素影响。
体能水平决定了运动员的爆发力和耐力，直接影响着竞技表现。
技术水平是关键因素，高超的技术可以使运动员更加稳定地完成动作。
良好的心理素质和稳定的心态也至关重要。
外部环境因素如比赛场地和天气也可能影响运动员的表现。
合理科学的训练方法能够提高运动员的竞技水平。
跳跃运动员竞赛成绩的好坏受多种因素共同作用，需要综合考虑并加以合理调整。
【关键词】跳跃运动员、竞赛成绩、影响因素、体能水平、技术水平、心理素质、外部环境因素、训练方法1. 引言1.1 引言跳跃是一项高强度的运动项目，需要运动员具备良好的体能、技术和心理素质。
在比赛中取得好成绩不仅仅取决于个人的能力，还受到外部环境因素和训练方法的影响。
在本文中，将从体能水平、技术水平、心理素质、外部环境因素和训练方法等方面来浅析影响跳跃运动员竞赛成绩的因素。
通过对这些因素的探讨，希望可以为提高跳跃运动员的竞技水平提供一些参考和建议。
本文将首先从体能水平方面入手，分析跳跃运动员在比赛中需要具备的身体素质。
接着将探讨技术水平对竞赛成绩的影响，包括起跳技术、姿势控制等方面。
然后将分析心理素质在比赛中的作用，如自信心、抗压能力等。
接着将介绍外部环境因素对跳跃运动员竞赛成绩的影响，如比赛场地、天气等。
最后将探讨不同的训练方法对竞赛成绩的影响，如力量训练、灵敏度训练等。
通过对这些因素的分析，可以更好地认识影响跳跃运动员竞赛成绩的多方面因素，为其提供科学合理的训练和比赛指导。
2. 正文2.1 体能水平体能水平是影响跳跃运动员竞赛成绩的重要因素之一。
在跳跃运动中，跳远、跳高、跳远以及其他跳跃项目都需要运动员具有出色的体能水平才能取得好的成绩。
体能水平主要包括力量、速度、灵敏度和耐力等方面。
力量是跳跃项目中不可或缺的一项体能指标。
跳跃运动员需要具备足够的爆发力和肌肉力量才能完成各种跳跃动作。
强大的肌肉力量可以帮助运动员克服阻力，实现更远距离或更高高度的跳跃。
1决定投掷项目成绩的最主要因素是
1决定投掷项目成绩的最主要因素是1决定投掷项目成绩的最主要因素是 (3)1.用力大小2.出手角度3.出手初速度4.用力时间3跑步的一个周期包括 (2)1．一个支撑时期和一个腾空时期 2.两个支撑时期和两个腾空时期3. 一个支撑时期和两个腾空时期4.两个支撑时期和一个腾空时期5步长是指 (4)1.后蹬距离2.着地缓冲距离3.腾空距离4.两脚着地点之间的距离6跑步的一个周期包括 (1)1.两个时期四个阶段2.四个时期两个阶段3.三个时期三个阶段4.三个阶段三个时期8决定跑速的因素是 (3)1.步长2.步频3.步长和步频4.速度12田径运动的跳跃项目是： (3)1.周期性运动项目2.非周期性运动项目3.周期性和非周期性相结合的混合性质的项目16最后用力阶段是投掷项目的 (3)1.开始用力阶段2.一般技术阶段3.主要技术阶段4.结束用力阶段17根据抛射物体运动远度公式，决定投掷远度的因素中，起主要作用的是器械出手的……………………………( 1 )1.出手初速度2.出手角度3.出手高度4.重力加速度19在逆风情况下投掷标枪或铁饼时，出手角和倾斜角应………………………………………………………………( 4 )1.出手角大些，倾斜角大些；2.出手角小些，倾斜角大些；3.出手角大些，倾斜角小些；4.出手角小些，倾斜角小些；3决定投掷远度的因素有 (12345)①出手初速度②出手角度③出手高度④空气的作用力⑤重力加速度4在顺风情况下投掷标枪或铁饼时，出手角和倾斜角应 (13)①出手角大些；②出手角小些；③倾斜角大些；④倾斜角小些；⑤出手角和倾斜角均不变；5在逆风情况下投掷标枪或铁饼时，出手角和倾斜角应 (24)①出手角大些；②出手角小些；③倾斜角大些；④倾斜角小些；⑤出手角和倾斜角均不变；5跳高腾起后杆上的旋转动作的动力来源主要是来自肢体的动作。
……………………f2决定跳高成绩的因素2 一是腾空前身体重心的高度1，二是腾空前身体重心高度到腾空最高点的垂直距离2，三是腾空最高点时身体重心与横竿的垂直距离8步长的构成8由后蹬距离2、腾空距离1和着地缓冲三部分组成13跳跃项目助跑的任务是什么？13是获得必要的水平速度，和为起跳产生必要的垂直速度创造条件。
跑投跳技术原理
向心力指在弯道跑步时，身体向转动 中心倾斜．以获得一定的向心力。它保证 产生足够的向心加速度以克服离心现象。
（二）支撑腿的动力学机制
• 支撑缓冲：当折叠前摆的大腿摆至最高点后， 开始了下落着地的动作阶段。在着地瞬间，身 体重心投影点落在着地点的后面，支撑反作用 力的水平分力方向向后，产生制动，使水平速 度受到损失。随着身体重心的前移，支撑腿完 成屈膝缓冲肌肉被动拉长的退让性工作。虽然 制动现象降低了跑速，但是着地的制动引起的 缓冲动作使腿部肌肉被动拉长，这是跑步技术 动作中不可缺少的环节。
田径运动技术原理
田径运动技术原理概述 跑的技术原理 跳跃的技术原理 投掷的技术原理
跳跃的技术原理
跳跃的概念和阶段划分
决定跳跃成绩的因素 跳跃各阶段的技术要求
跳跃的概念和阶段划分
田径运动中的跳跃，是人体运用自 身的能力或借助一定的器材，通过一定 的运动形式，使人体腾越尽可能的高度 或远度的运动。
从一条腿的动作分析， 可以分为连续不断、互相衔 接的四个技术阶段：下落着 地、支撑缓冲、蹬伸离地、 折叠前摆。当一条腿做这四 个阶段技术动作时，另一条 腿同样做着这四个阶段技术 动作，只是两条腿完成的技 术阶段先后不同。两条腿不 停地连续完成一个又一个技 术阶段的动作，从而构成了 跑步的周期性运动形式。
• 蹬伸阶段：当身体重心移过支撑点以后，蹬地 的支撑反作用力的水平分力使人体沿水平方向 加速运动，垂直分力使人体沿竖直方向加速运 动，从而使人体既有必要的腾空高度，又有水 平速度的增加。缓冲阶段水平速度下降，蹬伸 阶段水平速度增加。如果把全身的质量都集中 于人体重心这一质点上，这个质点的加速运动 可以理解为蹬地动作的结果。
重力是根据万有引力定律，地 球上一切物体都受地球引力作用， 身体也同样受重力作用，它以身体 各部位的平行重力的合力作用于身 体总重心上。跑步时肌肉收缩用力， 用脚蹬离地面使身体腾空是克服重 力的结果，此时重力起着阻力作用。 腾空后身体重心沿抛物线下落，也 是重力作用。这时的重力作用使脚 落地后出现缓冲，支撑腿的肌肉做 退让性工作，为蹬伸阶段提供了必 要的条件。 。
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二、评定田径运动技术的标准
评定田径运动技术的标准是实效性和经济性。 实效性：是指完成动作时能充分发挥人体的运动能力，
从而产生最大的作用并获得最佳的运动效果。
经济性：是指运动过程中合理地运用体力，在获得最佳 运动效果的前提下，最经济地利用人体的能量， 避免人体能量不必要的消耗。
完善的技术应体现在：消除了多余和紧张动作，在预备动作 和次要动作阶段尽量节省力量，在技术的主要阶段能增大用力程 度和充分发挥身体素质的作用，从而表现出更高的运动效能。
1、支撑时期：从脚着地时起到脚离地时止。
2、腾空时期：从脚离地时起到另一脚着地时止。
在跑的一个周期中，每条腿的动作是连贯不能分开的。 但是，为了便于分析动作，通常以身体重心是否处于 支撑点的垂直上方为参照，以下肢整个动作过程的不同位 置和状态来划分跑的动作阶段。将支撑时期分为前支撑和 后蹬两个阶段，将腿的摆动过程分为后摆和前摆两个阶段。
它取决于腿长、着地角度和脚着地的时机等因素。
步频取决于完成每一步的时间，分为支撑时间和腾空时间。
支撑时间是完成步长中着地缓冲距离和后蹬距离所花费的时间。
腾空时间是完成步长中腾空距离所用的时间。
步长和步频的相互关系是因人而异、各不相同的，因为它受每 个人的身体形态和身体素质等多种因素影响。在实践中，根据 个人的特点，合理搭配和调整好步长与步频的比例关系，是提 高跑速的有效途径。
三、田径运动中影响人体和器械运动的力
1、内力：指人体运动器官相互作用时所产生的力。如肌肉收缩 力、关节内部和关节外部（韧带）的阻力、肌肉组织内部的摩 擦力、对抗肌的拉力等。在人体运动时，起主要作用的是肌肉 的收缩力，通过肌肉收缩产生关节运动，使人体各部位或与外 界发生作用和变化。
2、外力：指人体或器械与外界物体相互作用时，外界对人体或 器械作用的力。外力主要有支撑反作用力、重力、空气作用力、 摩擦力等。由于除重力因素外，大多数情况下外力对人体运动所 产生的影响是因内力作用的不同而变化的，所以在田径运动实践 中，要充分利用和发挥外力的动力和助力作用，减少和克服外力 的阻力作用。
影响跑速的因素
跑速
步长
着
后
腾
地
蹬
空
绶
距
距
冲
离
离
距
离
身 高 、 腿 长
蹬 伸 距 离
蹬 伸 角 度
初 速 度
腾 起 角 度
空 气 作 用 力
身 高 、 腿 长
着 地 角 度
步频
支
腾
撑
空
时
时
间
间
绶后 冲蹬 时时 间间
初 速 度
腾 起 角 度
空 气 作 用 力
三、跑的各阶段技术要求
（一）起跑
任务： 使身体迅速摆脱静止状态。起跑技术对起跑后的加
第二章 田径运动技术原理
第一节 田径运动技术原理概述 第二节 跑的技术原理 第三节 跳跃的技术原理 第四节 投掷的技术原理
退出
学习目标
1、明确田径运动技术的概念、评定田径运动技术的标准和 在田径运动中影响人体与器械运动的力。
2、了解跑、跳跃和投掷运动的阶段划分，明确决定跑、跳跃 和投掷成绩的主要因素。
四、学习田径运动技术原理的目的
学习田径运动技术原理的目的： 是运用田径运动技术中具有普遍性的基本规律，指导田
径运动教学和训练的实践。
田径运动技术原理是指导田径运动实践的理论依据，是 人们长期实践的探索和经验的总结。但随着现代科学的发展、 进步以及人们认识水平的不断提高，田径运动技术原理也将 不断得到丰富和发展。
一、田径运动技术的概念
田径运动技术是人们在田径运动实践中，合理地运用和发 挥自身的机体能力，有效地完成跑得快、跳得高和远、掷得远 的动作的方法。
在田径运动实践中，由于运动者的个体差异，而导致技术 风格各异。但是从整体上看，任何人的技术都必须符合运动生 物力学、人体解剖学、人体生理学等体育学科理论的有关要求， 或者说，田径运动技术是有关的体育学科理论在田径运动实践 中的具体体现。所以，田径运动技术原理是运用有关的体育学 科理论，对田径运动技术中具有普遍意义的基本规律和科学道 理的分析和解释。
前摆阶段：从后摆结束到脚着地为止。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
按照全程跑技术的特点，通常将全程跑划分为起跑、起跑后 的加速跑、途中跑、终点跑四个阶段。
二、决定跑速的因素
决定跑速的因素主要是步长和步频。 步长 是指两脚着地点之间的距离。 步频 是指单位时间内跑的步数。
跑速＝步长×步频
步长是由后蹬距离、腾空距离和着地缓冲距离三部分组成（如图）
3、明确跑、跳跃和投掷运动的各个组成阶段技术的基本要求。 4、通过本章学习，理论联系实际，指导自已的田径运动实
践，并初步具备评价田径运动主要项目技术的能力。
第一节 田径运动技术原理概述
❖ 田径运动技术的概念
❖ 评定田径运动技术的标准
❖ 田径运动中影响人体和器械运动的力 ❖ 学习田径运动技术原理的目的
速跑有直接影响，在短距离跑中尤为重要。
要求： 两起跑器踏脚板到起跑线的距离和踏脚板支起角度
应能保证运动员在完成“预备”动作时，使髋、膝、踝 三关节均处于最有利于爆发力的角度。
短距离跑采用蹲踞式起跑； 中、长距离跑采用站立式起跑。
右腿 左腿
跑的时期划分
支撑时期
腾空时期
支撑时期
腾空时期
跑的阶段划分
前支撑 后蹬 时期 阶段
后摆阶段
前摆阶段
前摆阶段
前支撑 时期
后蹬 阶段
后摆阶段
前支撑阶段：从脚着地起到身体重心移到支撑点的垂直上方为止。
后蹬阶段：从身体重心移过支撑点的垂直上方起到脚蹬离地面为止。
后摆阶段：从脚蹬离地面起到大腿摆至垂直于地面为止。
后蹬距离：是后蹬阶段身体重心向前移动的水平距离。 它取决于身体条件、后蹬角度和后蹬腿伸展的程度等
因素。
返回
腾空距离：是腾空阶段身体重心向前移动的水平距离。 它取决于腾空时的初速度、腾起角度和空气作用力
等因素，腾空距离主要是受后蹬阶段的效果所制约。
返回
着地缓冲距离:是脚着地的一瞬间身体重心投影点到着 地点间的水平距离。
第二节 跑的技术原理
❖ 跑的概念和时期、阶段的划分 ❖ 决定跑速的因素 ❖ 跑的各阶段技术要求
一、跑的概念和时期、阶段的划分
跑是人体水平位移的一种基本运动形式，是单脚 支撑与腾空相交替、蹬与摆相配合的周期性运动。
跑步中的周期是有一个复步（即两个单步）构 成的。所以,跑步的一个周期包括两个支撑时期和 两个腾空时期：（如图）