心理健康教育第六章 大学生的学习与心理健康61 大学生的学习与心理健康
大学生的学习与心理健康
注
Part 1 学习关注度
大学生的精 神很放松, 基 本上没有顾 忌, 谈论的问 题也很广泛,。
Part 2 学会善于提问
Part 3 学会自主学习
外面的世界 太功利，学校的 氛围太浮躁，虚 拟的世界太精彩， 科学的精神太淡 漠。” 大学生在学习 过程中，只有努力 培养独立学习的能 力，才能学得深刻、 扎实，也才能不断 获得新知识，避免 知识老化。
D
而大学生考试作弊屡禁 不止的重要主观原因则是有 些学生还存在模糊心理或错 误行为
C
虚荣心理驱使; 眼看别人 作弊屡屡得手, 自己不作弊反 而吃亏; 获取高分可以得利; 平时没学好, 怕过不了关
Part 7 快乐学习比刻苦学习要有效率
每个大学生都有这样那样的小瑕疵，就例如接 下来的这位同学。 很多人都觉得上大 如同这个故事：某老 学还是需要刻苦学 师跟同学们说出几道 习，然而他们忽视 题来考考他们。其中 了一点： 第一题是简单的计算
逃课在当今高校已不是个别现象。 调查结果显示, 大学生逃课大体可以分为以下几种类型:
为报考研究生 为学习效率逃课。 逃课。研究生的学 这类学生大多学习 习任务比较紧张， 自主性的自学能力 通常在一些与考研 强, 喜欢按自己的 无关的课堂不去上 计划学习 课。
为睡懒觉、 出去玩耍、接 待亲友或无所 事事而逃。
多数大学生有自己的课外学习计划、学习时间和学习 方法，也表现出自觉性和自控性。这说明大学生已经 改变了中学时代对教师的依从地位，正在从被动学习 向主动学习转化。
Part 4 合理安排学习
调查反映大学生总体的 学习状况不容乐观，仅3% 的大学生对自己的学习现 状满意，近60%的大学生 认为勉强还可以，甚至有 30%的学生完全不满意于 现状。
第六章学习与心理健康
第六章学习与心理健康学习心理主要包括由注意、观察、记忆、思维、想像构成的智力心理因素，以及由兴趣、动机、意志等构成的非智力心理因素。
学习是大学生的首要任务和主体活动。
大学生学习心理健康发展的目标是学会学习，达到这一目标的核心和关键是知识学习中的智力能力和非智力因素的培养及其协同发展。
一、学习的生理心理基础知识经济是个不断创新的经济，信息社会是终生学习的社会。
善于创造的人，首先是一个善于学习的人。
“学会知识”是一种被动型、单向灌输式的方法，它必然为符合时代发展要求的自主型，多向开放式的“学会学习”的方法所取代。
，从“学会知识”到“学会学习”，是时代发展的客观要求。
了解学习的生理及心理的一般结构及其特点，对大学生由“学会知识”走向“学会学习”是十分重要的。
1、学习的生理机制与科学用脑学习心理形成的物质基础是大脑。
学习心理的注意、观察、记忆、思维和想像，以及动机与兴趣，方法和习惯，都在这里产生、进行和完成。
所谓科学用脑，就是要求根据大脑的生理特点及其运动规律，既使大脑运动灵活，又保证大脑的健康，从而发挥更大的潜力。
第一、大脑构造的无限和有限现代人脑的相对重量约为体重的1/50，绝对重量约为1500克。
人脑具有特殊的多元网络结构，它由约上千亿个称之为神经元的微小神经细胞组成。
有人统计，一个人一生中大脑可以储存一千万亿个信息单位，仅人脑的网络系统就比北美洲的全部电话、电报通讯网络还要复杂。
因此，从理论上讲，人脑具有近乎无限的创造潜力。
然而至今为止，事实上人脑尚有多达90%以上的潜力未被利用。
这是为什么呢？从生理学角度看，人脑虽只占体重的1/50，却要耗费整个人体血液中1/4的氧气；人脑完全浸泡在血液中，拥有心脏泵出血液的1/5；虽然人脑结构精巧，但一旦某部位受损，却不象电脑可以替换；而它在运动中消耗的是人的有限的体力和精力，需要时间才得以补偿和恢复。
可见，人脑毕竟不是电脑，人脑的无限创造潜力是通过每个个体大脑的有限开发而实现的。
学习与心理健康教案大学生
授课对象：大学生授课时间： 1课时教学目标：1. 让学生了解心理健康的基本概念和重要性。
2. 帮助学生识别常见的心理问题及其表现。
3. 培养学生掌握一些心理调适的方法，提高心理素质。
4. 增强学生面对压力和挑战时的应对能力。
教学重点：1. 心理健康的定义和标准。
2. 大学生常见的心理问题及其原因。
3. 心理调适的方法和技巧。
教学难点：1. 让学生深刻理解心理健康的重要性。
2. 帮助学生学会自我调适，提高心理素质。
教学过程：一、导入新课（5分钟）1. 提问：同学们，你们知道什么是心理健康吗？心理健康对我们来说有什么重要性？2. 学生自由发言，教师总结。
二、讲授新课（30分钟）1. 心理健康的定义和标准- 心理健康是指个体能够适应环境，保持良好的心理状态，具有自我实现的能力。
- 心理健康标准包括：认知完整、情感稳定、意志坚定、行为规范、人际关系和谐、社会适应良好。
2. 大学生常见的心理问题及其原因- 学习压力：学业竞争激烈，就业压力大。
- 人际关系：与同学、朋友、老师的关系紧张。
- 情绪问题：焦虑、抑郁、情绪波动大。
- 自我认知：自我价值感低，缺乏自信。
3. 心理调适的方法和技巧- 积极面对压力：学会合理分配时间，提高学习效率。
- 增强人际交往能力：主动沟通，换位思考。
- 培养兴趣爱好：丰富课余生活，提高生活质量。
- 学会放松：进行适当的运动、听音乐、冥想等。
三、课堂互动（15分钟）1. 分组讨论：如何提高自己的心理素质？2. 学生分享自己的心得体会。
四、总结与作业（5分钟）1. 教师总结本节课的重点内容。
2. 布置作业：阅读一本关于心理健康的书籍，并撰写一篇读书心得。
教学反思：本节课通过讲解、讨论、互动等多种形式，让学生了解了心理健康的基本概念、标准、常见问题及调适方法。
在教学过程中，注重激发学生的学习兴趣，提高他们的心理素质。
课后，学生纷纷表示受益匪浅，对心理健康有了更深刻的认识。
在今后的教学中，将继续关注学生的心理健康，为他们提供更多的帮助和支持。
《大学生心理健康教育》 第六章
挫折及其应对 二、挫折的反应
（一）攻击
攻击：指个体受挫后产生的强烈的侵犯和对抗情 绪反应。
直接攻击：指个体受挫后把愤怒的情绪指向对 其构成挫折的人或物，是一种向外发泄 间接攻击：指将由于挫折引起的愤怒和不满情 绪发泄到与挫折源不相关的其他人或物，即对 一些“替罪羊”发泄
挫折及其应对 二、挫折的反应
分析：那些得过且过、没有一点压力、做一天和尚撞一天钟的人，就像风 暴中没有载货的船，往往一场人生的狂风巨浪便会把他们打翻。
压力及其管理 二、压力对个体的影响
（二）消极影响
1．对身体的消极影响 当我们面对压力时，身体会做出一系列的应对反应，如心跳加速、血 管收缩、呼吸增强、淋巴细胞减少等，免疫系统就会减弱，易受疾病 攻击，甚至身体的整个系统都会崩溃
第六章
大学生压力管理与挫折应对
Psychology
内容提要
大学生正处于人生的关键时期，需要面对生活中的挫折与压力， 以及很多矛盾冲突。对大学生而言，压力与挫折既是磨难又是财富， 学会面对压力与挫折是人生的一门必修课。
本章将主要讲解压力与挫折的相关知识，以帮助大学生有效管理 压力、应对挫折。
学习目标
人们在社会生活环境中反复遇到同样的挫折，又一时难以克服，就会可能 慢慢失去信心而形成刻板化的反应方式，一再重复同样而无效的行为。另外， 过多过严的惩罚和指责也可能导致固执行为。
挫折及其应对 二、挫折的反应
（五）习得性无助
习得性无助：指个体在面对挫折情境，经多次努力、尝试也无法避免失败 的经验，使得个体在挫折面前完全失去任何意志努力的现象。这是心理学家进 行动物实验时发现的现象。
大学生学习主要是自主学习和合作学习，由 中学时期的被动学习转为主动学习，大学生自由 时间充足，可以自由安排各种学习活动；在学习 要求上，不再重视高分，更多的是掌握专业知识 与能力，以及全面素质的提高；学习内容上变为 多而深，一堂课可能要掌握一章的知识。
教学设计-第六章大学生学习心理与心理健康
学习，学生自我分析
总结。
小组讨论：
大学生常见的学习心理障 碍有哪些？
个人思考： 了解特点，学会学习
案例导读
讲解：一、大学生的学习特点与心理机制 1、 学习的概念 2、大学生的学习及特点 3、大学 生的学习特点 4、我的学习我做主
大学生学习特点对比图
观看小组讨论：对课件
大学生常见的学习心理障碍及调适
掌握 了解大学生常见的心理障碍，掌握调适方法
教学过程结构设计（本栏为课堂教学设计的重点，应详细阐述并绘出流程图）
教学 环节
教师的活动
学生的活动
教学媒体 所需时间 设计意图、依据
组织教 1．检查学生课
学 前准备情况。 检查学生的出勤情况。
1
导入，播放 课 案例导读，进行思想内容分析 *.ppt 6
三、大学生学习能力的培养与开发 1、有 效利用记忆策略 2、利用“首因效应”和 “近因效应”3、积极实现学习迁移 4、认 清自己的学习类型，提高学习效率
观看课件：理 解相关知识
视频短片播放
TED 告诉你如何快速学习
自我分析总结
3/4
课外复习，练习巩固： 请反思一下自己多年的学习方法， 找出其中的优点与不足，并总结出
件 提出
问题
组 织 小 组 讨 大学生常见的学习心理障碍有
9
论：
哪些？
通过近年来大学生 心理疾病案例，让学 生了解学习心理障碍 调适的重要性
播放课件
一、大学生的学习特点与心理 *.ppt 8` 机制 1、学习的概念 2、大学生的学习及特点 3、大学生的学习特点 4、我的学习我做主
深入 问题 分析及 播放课件 问题 解决
适合自己的科学学习方法。
形成性评价 该章内容帮助学生了解大学学习活动的基本特点与学习心理特点，了解大学生学习
《大学生心理健康教育》试题答案1汇总
《大学生心理健康教育》试题答案1汇总第三章大学生的人格与心理健康一．单选题（10）1.最早是美国心理学家（）对人格的定义做过综述。
A卡特尔B弗洛伊德C奥尔波特D艾森克2.被誉为西方心理学中的“第三势力”是指（）A行为主义 B 人本主义 C 精神分析D存在主义3.具有感染性的、较微弱而持久的情绪体验是（）A心境 B 情绪 C 情感 D 感情4.总是忙忙碌碌、竞争意识强烈，又易发怒，这种人格特征是（）所具有的。
A 、A型人格B 、B型人格C、C型人格 D 、D型人格5.用本能的发展解释人格的发展，并忽视环境和社会实践活动对人格发展的影响是下列哪个学派（）A 行为主义B人本主义 C 精神分析 D 认知学派6.卡特尔最早应用（）的方法研究人格。
A 实验法B 问卷法C 因素分析D路径分析7. 某学生活泼、好动、乐观、灵活，喜欢交朋友，爱好广泛，稳定性差，缺少毅力，见异思迁。
他的气质类型属于( ) 。
A. 多血质B. 胆汁质C. 粘液质D. 抑郁制8.根据弗洛伊德的人格理论，自我遵循（）行动A 快乐原则B 道德原则C 现实原则D 本能原则9.提出集体潜意识这个概念的是（）A 弗洛伊德B 荣格C 弗洛姆D 罗杰斯10.（）对于心理学的主要贡献在于，发现了操作条件反射的基本原理，推进了对行为的研究A 华生B 班杜拉C 桑代克D 斯金纳二．多选题（6）1.下列属于人格基本特点的是（）A 独特性B 稳定性C 整体性D功能性2.弗洛伊德认为人格结构有下列组成部分（）A 本我B 自我C 超我D 本能3.奥尔波特是人格特质理论的建构者，他认为特质可以分为（）A 个人特质B 表面特质C 根源特质D 共同特质4.艾森克利用因素分析的方法，提出了人格的下列基本维度（）A 外倾性C 精神质D 情绪稳定性5.大学生健全人格的内涵应包括下列（）方面A 正确的自我意识B 良好的情绪控制能力C 和谐的人际关系D 乐观的生活态度6.心理学的三大势力是（）A 行为主义B人本主义 C 精神分析 D 认知学派第四章大学生的情绪健康一．单选题（10）1.《皇帝内经》告诉我们：喜伤（），怒伤肝，忧伤肝。
学习与大学生心理健康
广义的学习和狭义的学习
广义的学习——个体在一定的情境下由于反复的经验而
产生的行为或行为潜能所产生比较持久的变化。 – 1、学习是由练习或经验引起的。 – 2、学习是以行为或行为潜能的改变为标志的。 – 3、学习引起的行为变化是相对持久的。 – 4、学习是人和动物所共有的一种对环境的适应现象。
2.非智力因素
广义的非智力因素包括智力以外的心理因素、环 境因素、生理因素。
狭义的非智力因素指那些不直接参与认识过程， 但对认识过程起直接制约作用的心理因素，主要 包括：动机、兴趣、情感、意志、个性（气质、 性格）等，其中个性是核心。
2.非智力因素
动机
情感
个性
意志
兴趣
2.非智力因素
非智力因素在学习中起动力、导向、调控、因果的作用， 是认识活动的心理倾向性，是学习活动的推动者和调控者。
系，维持适当的学习心态。包括计划与时间安排策略、专 心管理策略、监控与诊断策略。
2、复习策略
复习的时间 :应该注意及时复习和系统复习。 复习的次数 ：过度学习（过度学习是指对识记材料达到能够背
诵程度之后所继续进行的学习。所谓适度学习是指在识记材料刚刚达到能够
背诵程度就中止了的学习）的程度达150%时效果最好。 复习方法 ：较好的方法是尝试背诵法 ；还应尽量
丹瑟洛于1985年提出了MURDER策略，以心境、 理解、回忆、觉察、精细加工和复习的首字母组 成了缩略词MURDER.
1、 MURDER策略
一是基本策略系统。主要用于对学习材料进行直接操
作，即直接作用于认知加工过程。包括领会与保持策略和 提取与应用策略。
二是支持策略系统。主要用于确立恰当的学习目标体
大学生学习与心理健康ppt课件
自主学习的表现
• • • • • • • 1.要对自己现有的学习基础、智力水平、能力高低、兴趣、爱好、性格、特点、特长等 有一个比较准确的评价 2 在完成学校统一教学要求并达到基本培养的同时，能根据自身的具体条件，扬长避短、 有所选择和有所侧重地制定经一部加强某方面基础、扩充某方面知识和发展某方面能 力的计划，调整，优化自己的能力和知识结构 3.积极培养自己、锻炼自己，不断摸索和建立属于自己的学习方法 4.在实践中不断地修正和调整学习目标和计划
• 培养良好的学习兴趣和坚强意志
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• 五大阶段：
注重利用图书馆和计算机特点
• 图书馆和网络给学习带来的优越性
• • • • • 信息容量大 不受任何地域限制 存储信息多 更新速度快，新的知识和信息几乎瞬间就可以在之中体现 易于查询 容易存储与复制 可以互相对话
培养良好的学习品格
• 包括以下几个方面：
崇高远大的学习理想 热烈浓厚的学习兴趣 勤奋向上的进取精神 严谨求实的求实态度 坚韧不拔的钻研精神 热情饱满的学习情绪 谦虚谨慎的学习风尚
终生学习观
•
•
终生学习是新世纪知识经济、知识社会发展和人的发展的必然要求，它的内 容涵盖以下几个方面： 新世纪是科技发展日新月异，信息呈爆炸式膨胀的时代 新世纪也是经济结构和就业结构发生重大变化的时代 新世纪还是人们的职业和岗位变动更加频繁的时期
• •
经济结构与就业机构
服务业对劳动的需求越来越高于物质部门 脑力劳动者在数量上所占的比例越来越高 对体力工作者的脑力劳动要求越来越高
第六章 学习与大学生心理健康
–一是正确认识自己的潜质，制订恰当的学业目 标与学业期望，调整成就动机，与此同时，脚 踏实地，循序渐进，不好高骛远； –二是转换表面的学习动机为深层学习动机，淡 化外在奖励特别是学业成就的诱因，正确对待 荣誉与学业成绩；
–三是端正学习态度，树立远大理想，保持旺盛 的学习热情，坚持不懈，便会取得预期效果。
–有哪些人、事或情绪促进你的学习过程？
–有哪些人、事或情绪阻碍你的学习过程？
–对现在的你有什么启发？
五、学习的心理基础
1.智力因素：学习的必要条件
观察力
2.非智力因素： 学习的充分条件
记忆力
注意力
思维力
动机 情感 个性 兴趣 意志
想象力
智力与非智力因素
智力因素是指人在认识过程方面的各种能力，是
–
–
2、学习引起的行为变化是相对持久的。
3、学习是由练习或经验引起的。
二、学习内容
知识的学习：自然科学知识和人文科学知识等等专业知识； 能力的学习：包括智力技能、动作技能和社会行动技能，
诸如学习能力、交往能力、生活能力、健体能力、审美能
力、创新能力等各种实际操作能力；
情感态度的学习，又称人格学习、人文精神的学习。比如
不少大学一年级学生都有专业思想不巩固的问题。
但是随着年级的升高，学生对所学专业了解的日 益加深，认识到所学专业的作用，从而对自己所 学专业的喜爱程度逐年加深，职业化的学习动机 开始逐渐巩固。
三、学习对大学生心理健康的影响
1、积极影响
学习能开发智力，开发潜能；
学习能带来满足，创造愉快； 学习有助于发展正确的认知方式； 学习有助于建立和谐人际关系，发展健康情绪和高级情感； 学习有助于改善意志品质，培养健全人格。
第六讲-大学生的学习心理PPT课件
学习是条件作用：
经典性条件反射
2021
13
2021
14
非条件刺激
Unconditioned Stimulus， UCS
非条件反射
Unconditioned Reflex ， UCR
条件刺激
Conditioned Stimulus， CS
不能引出UCR
2021
条 件 学 习 前
心理治疗中仍然被广为应用。
2021
19
斯金纳箱实验
斯金纳关于操作性条件反射作用的实验，是在他设计的一种 动物实验仪器即著名的斯金纳箱中进行的。
箱内放进一只白鼠或鸽子，并设一杠杆或键，箱子的构造尽 可能排除一切外部刺激。
动物在箱内可自由活动，当它压杠杆或啄键时，就会有一团 食物掉进箱子下方的盘中，动物就能吃到食物。
首先做某种操作 反应，然后得到 强化的过程，写 成公式为R→S
2021
24
经典条件反射
s1
非
s2
条
件
s3
刺 激
R
s4
结 合
s5
操作条件反射
r1
r2
S
r3
r4
r5
2021
25
学生的学习：
是指学生在教师指导下，有目的、有计划、 有组织、有系统地掌握前人的知识、技能，发展 智力和能力，培养个性和思想品德的过程。
这种变化要维持一个 相对持久的时间.
学习总是意味着个 体身上发生的某种
变化。
2021
6
2、学习的相关理论
• 在心理学中的学习理论中对学习的定义也很多，比较有代 表意义的有：
1、学习是通过试误而形成刺激与反应之间的联结 2、学习是条件作用：经典条件作用和操作条件作用
大学生心理健康教育 第六章 学习与心理健康 课件PPT
第二节 大学生的学习与心理健康的关系
二、大学生学习心理问题及原因分析
学习策略问题
大学的学习特点与中学有很大不同， 大学学习具有自主性、专业性、广 泛性和探索性等特点，课程的数量 和难度都加大 了，记忆性的知识 减少，理解性的知识增多，这需要 大学生具有较强的独立思考问题、
解决问题的能力。
学习焦虑问题
科学有效的学习策略和学习方法是有 效帮助大学生积极健康地学习、提高 学习效率和 成绩、减轻学习压力的重 要措施和有力保障。
在进入学习活动之前 和学习的过程中积 极调整自己的学习心理准备状态，带着 并保持一种愉快的心境进入学习 和完成 学习活动，是保证积极健康的学习心态 和良好的学习状态的重要条件。
第三节 大学生学习心理健康教育对策
第二节 大学生的学习与心理健康的关系
一、学习对大学生心理健康的影响
（二）学习对大学 生情绪意志的影响
学习是大学生生活中最重要的任务之一，因此它的过程和结果都 会影响到学生的情绪。 同时，大学学习要求更强的自主性、选择 性，这对学习主体的意志力也会产生影响。
第二节 大学生的学习与心理健康的关系
一、学习对大学生心理健康的影响
其二
学生的学习是在教师的指导下， 有目的、有计划、有组织地进行 的，是以掌握系统的科
一、学习与大学生的学习
大学生学习的特殊性
其三
学生的学习是在较短时间内接受前 人的知识与经验，重要的是间接经 验的学习与掌握，学生的实践活动
是服从于学习目的的。
其四
学生的学习不但要掌握知识经验与 技能，还要发展智能，培养品德及 促进健康个性的发展，形成科学的
学习自卑问题
进入大学后，学生的自我意识增强， 自尊感特别突出，如不能正确地进 行自我评价则会 导致自我意识失调。 自卑心 理产生的原因有的与家庭教 育方法不当、社会影响不良有关； 有的是由于学校教育失误造成 的； 有的则因个人智力和非智力因素 影响所致。
心理健康教育：学习与心理健康
2) 学习目的不明确。
自习路上永远有匆匆的身影，但仔细考虑学生的学 习目的却不能得到令人满意的答案。很多同学为了 应付不得不参加的考试，不能不做的事而学习。有 的学生甚至直截了当地回答：为了能够考试过关， 至于为什么学心中没有底。一位学生这样写道： “在中学时代，各方面表现都很出色，进入大学后， 沿着中学的惯性学习，尽管成绩还算理想，但学习 虽然努力却常常感到心力交瘁，学而无所获。”更 多的学生是懒得“精益求精，但求蒙混过关。”面 对人才市场的巨大压力，很多学生也感到内心的危 机感，但真正要努力学习，却提不起精神来。
的控制与调节能力。其中最重要的表现之
一，即在面对外部和内部的诱惑与干扰时，
是否仍能完成既定目标的能力。
大学生学习的特点
专业性强 与某种特定职业对应、专业划分越来越细 自主性高 学习方式、学习内容、学习时间 探索性和研究性 汇集新观点新理论，形成个人独到见解
大学学习的困局：诱惑、满足与自我管理
表妹沉吟了一下：对于那些某二代某三代来说，他们通往 世界的路有很多条，学习只是其中的一条。但对于我来说， 考学可以说是唯一道路。 我的父母都是务农的，他们去过最远的地方就是县城。每 次我妈妈说起县城就特别兴奋，说那里好大呀，人好多呀， 东西好贵呀，我都有想哭的冲动。 我从小眼见父母的辛劳，就立志要通过自己努力让他们将 来可以改变一下生存状态，享受一下生活。
孩子，不要抱怨读书苦，那是你去看世界的路
半夜醒来，发现女儿卧室的灯还亮着，就过去看。我问， 怎么还不睡？女儿气哼哼地说，我今天听写错了几个英语 单词，老师让每个词抄写一百遍，还有两百个就抄完了。
我说：那就别埋怨，老师也是为你们好，希望你们扎实地 学好知识。
前几天，我一个表弟有事来找我，脸上大写着一个“沮 丧”。他在一家私企打工，干了六七年了，收入算还凑合。 可去年有一段时间他们工厂效益不好，老板说工资暂时按 百分之六十开，等效益好了再补上。今年上半年，表弟他 们工厂的效益特别好，天天加班加点赶订单。大家以为效 益好了，去年少发的那部分工资该给了吧？可迟迟没有发 的迹象，几个工人就去问老板，老板一脸无辜：去年不是 和大家说好的，厂里效益不好，工资就发百分之六十，大 家都同意的啦。工人们面面相觑：不是说效益好了给我们 补上吗？争执了半天，老板死活不承认说过“补上”这话， 工人们也拿他没办法。 我一边帮他想办法，一边埋怨：你脑壳也不慢，可当初就 不好好上学，整天说上学累，你要是能考个大学，找份好 工作，还会受这种气吗？ 表弟懊恼地说，姐，你就别说了，我后悔有什么用？那会 儿我净跟张东打游戏了。
大学生心理健康教育试题题库含答案
大学生心理健康教育考试试题库一、选择题部分第一章心理健康与大学生成才一、单选题101、人的生理和心理发展趋于成熟的关键时期是;A．初中时期B.高中时期C.大学时期D.成年期2、21世纪成为人才的首要条件是;A身体健康B.心理健康C.社会适应良好D.人际关系良好3、我们常见的嫉妒心理属于;A轻微的心理失调B.轻度的心理障碍C.中度的心理障碍D.严重的心理疾病4、大学生常见的社会障碍主要表现为;A.情绪障碍B.适应不良C.人格障碍D.精神障碍5、大学生常见的情绪障碍不包括;A.焦虑症B.抑郁症C.疑病症D.精神分裂症6、我国20世纪90年代,存在心理问题的大学生比例占;－20％－％近年来,成为大学校园一大杀手的是;A.焦虑症 B.疑病症 C.恐怖症D.抑郁症8、最能体现和反映人的心理调节能力和心理健康状况的是;A.环境适应B.自我评价C.人际关系状况D.情绪健康9、某生患有一种严重的心理疾病,一旦发病起来,情绪会异常兴奋或低落,或兴奋与低落交替出现;请问该生患有什么心理疾病;A.反应性精神病 B.情感性精神障碍 C.精神分裂症 D.人格障碍10. 某大一学生小明,经常感觉自己的车没有上锁,然后跑到停车点查看,请问该生患有什么症状;A.焦虑症B.强迫症C.疑病症D.偏执狂二、多选题61、常用的鉴别心理健康问题的标准包括; A.个人经验标准B.社会文化标准C.症状检查标准D.数理统计标准2.大学生常见的情绪障碍包括; A.焦虑症B.强迫症C.恐怖症D.精神分裂症3.人格障碍包括哪几种类型;A.偏执型B.分裂型 C.冲动型 D.强迫型4.大学生中常见的精神病有; A.精神分裂症B.情感性精神障碍 C.反应性精神病 D.人格障碍5.个别咨询的主要形式包括; A.门诊咨询B.访问咨询 C.广播咨询 D.电话咨询6.进行自我心理保健的基本要求包括;A.自我意识良好B.社会功能良好C.社会支持良好D.价值观合理第二章大学生的自我意识与自我成长一、单选题101.从内容上看,自我意识可以分为生理自我,心理自我和; A.理想自我B.现实自我C.社会自我D.投射自我2.大学生维护心理健康的基本原则和要求是;A.健全自我意识B.意志坚定C.人格健全D.自我统合3.青年期大学生自我意识发展的核心问题是;A.健全人格B.培养意志C.自我统合性D.情绪稳定4.个体自我意识从发生、发展到相对稳定成熟,需要;年多年多年年5.大学生个体自我意识迅速发展并趋向成熟的关键时期是; A.少年期B.青年期C.成年期D.中年期6.自我意识是个体意识发展的; A.初级阶段B.中级阶段C.高级阶段D.最终阶段7.当代大学生一般处于;A.青年初期B.青年中期C.少年期D.青年晚期8. 根据埃里克森的人格发展8阶段理论,当代大学生目前的主要解决的任务是;A.获得自我统一性B.克服自卑感C.获得自我完美感D.获得信任感9. 当代大学生追求卓越人生、追求自我实现必须面对的终生课题是A.健全自我意识B.健全人格C.培养坚定的一致D.调控自己的情绪10. 形成自我意识的核心和关键是;A.健全自我意识B.自我统合C.悦纳自我D.调控自我二、多选题61. 从结构形式上看上看,自我意识可以分为;A.自我认识B.心理自我C.自我体验D.自我调控2. 大学生自我认识方面的主要特点是;A.广度和深度发展迅速B.自觉性增强C.自我评价能力提高D.主动性增强3. 从自我体验的形式看,大学生的自我体验现实出一下几个方面的特点;A.丰富性B.敏感性C.波动性D.深刻性4. 从自我体验的内容看,大学生子自我体验的特点包括;A.自尊心强B.好胜心强 C.孤独感强D.成就感强5.大学生自我控制方面的主要特点是A.自我控制能力提高B.自我设计的愿望比较强烈C.独立意识凸显D.自信心增强6. 大学生自我意识发展存在的主要问题包括;A.现实自我与理想自我矛盾突出B.过分依赖C.自卑过强D.过度沉溺于自我反省第三章大学生的人格与心理健康单选题101.最早是美国心理学家对人格的定义做过综述;A卡特尔B弗洛伊德C奥尔波特D艾森克2.被誉为西方心理学中的“第三势力”是指A行为主义B 人本主义C 精神分析D存在主义3.具有感染性的、较微弱而持久的情绪体验是A心境B 情绪C 情感D 感情4.总是忙忙碌碌、竞争意识强烈,又易发怒,这种人格特征是所具有的;A 、A型人格B 、B型人格C、C型人格D 、D型人格5.用本能的发展解释人格的发展,并忽视环境和社会实践活动对人格发展的影响是下列哪个学派A 行为主义B人本主义 C 精神分析 D 认知学派6.卡特尔最早应用的方法研究人格;A 实验法B 问卷法C 因素分析D路径分析7. 某学生活泼、好动、乐观、灵活,喜欢交朋友,爱好广泛,稳定性差,缺少毅力,见异思迁;他的气质类型属于;A. 多血质B. 胆汁质C. 粘液质D. 抑郁制8.根据弗洛伊德的人格理论,自我遵循行动A 快乐原则B 道德原则C 现实原则D 本能原则9.提出集体潜意识这个概念的是A 弗洛伊德B 荣格C 弗洛姆D 罗杰斯10. 对于心理学的主要贡献在于,发现了操作条件反射的基本原理,推进了对行为的研究A 华生B 班杜拉C 桑代克D 斯金纳多选题61.下列属于人格基本特点的是A 独特性B 稳定性 C 整体性D功能性2.弗洛伊德认为人格结构有下列组成部分A 本我B 自我C 超我D 本能3.奥尔波特是人格特质理论的建构者,他认为特质可以分为A 个人特质B 表面特质C 根源特质D 共同特质4.艾森克利用因素分析的方法,提出了人格的下列基本维度A 外倾性B 神经质C 精神质D 情绪稳定性5.大学生健全人格的内涵应包括下列方面A 正确的自我意识B 良好的情绪控制能力C 和谐的人际关系D 乐观的生活态度6.心理学的三大势力是A 行为主义B人本主义C 精神分析D 认知学派第四章大学生的情绪健康单选题101.皇帝内经告诉我们：喜伤,怒伤肝,忧伤肝;A 肾B 心C 脾 D 胆2.被认为是支配愤怒和恐惧的大脑中部位是A 下丘脑 B 丘脑C 海马回D 胼胝体3.最早提出情绪维度观点的是A 普拉切克B 华生C 斯洛伯格D 冯特4.伴随着感觉而产生的情绪状态是A 心境B 激情C 情调D 应激5.是由心理学家挨艾利斯提出的,他认为,个体对事物的看法导致了事物的结果,从而使个体产生相应的情绪行为反应;A 情绪疏泄法B 艺术疗法C 理性情绪疗法D 森田疗法6.根据埃里克森心理发展八阶段理论,处于青春期的个体主要心理发展任务是建立A 亲密感B 勤奋C 自主性D 智慧7.情绪的研究课追溯到A 18世纪B 19世纪C 17世纪D 16世纪8.是指人根据道德规范来评价社会现象时所体验到的情感; A理智感B 道德感C 情操D 美感9.把感觉和情感作为心的基本元素;A 行为主义B 机能主义C 构造主义D 精神分析10. 着名的情绪心理学家普拉切克根据情绪的强度、两极性和提出自己的情绪模型;A 先天性B 平衡性C 相似性D 可控性多选题6情绪心理学家斯托曼曾这样定义情绪：“情绪是感受,是与本身结构有关的身体状态,它是粗糙的或经过精化的行为并发生于特定情境之中”,可见,情绪至少包括下列维度A情绪主体的主观体验B 情绪主体的生理唤醒C 情绪主体的外显行为D 情绪的情境性2.文化对情绪的影响是复杂的,主要通过下列A 通过对情绪刺激的了解 B 文化直接影响表情C 通过确定的社会关系和判断D 通过高度礼仪化的行为3.人类的表情具有下列特性A 情境性B 先天性C 后天习惯性D 可控性4.情绪在人们的日常生活中具有非常重要的作用,主要体现在A 适应功能B动机功能C组织功能D信号功能5.现代情绪心理学研究认为,情绪的产生主要受下列因素影响;A 环境事件B生理状态 C 个体的心理结构 D 认知过程6.行为主义的代表华生认为个体具有下列基本情绪反应A 喜悦B 愤怒C 恐惧D爱第五章大学生的适应与发展一、单选题101. 塞里认为应激的动态发展有三个阶段:、抵抗和衰竭;A、防御B、应对C、警戒D、输入2. 在应激过程中始终起到关键性作用;A、认知评价B、情绪体验C、生理反应D、个体需求3. 是人与环境的一种平衡状态,是个体的心理和行为面对环境的变化作出相应的的适应变化的能力,是心理健康的标志之一;A、同化B、适应C、异化D、成熟4. 有的同学遭遇失败后,便会认为自己“没用,什么也干不成,是个废物,窝囊废”,这种想法属于哪种不良认知;A、绝对化B、糟糕至极C、过分概括化D、乱贴标签5. “我总是失败,他们都是那么优秀”“没有人愿意与我交友,所有人都总跟我作对”这种想法属于;A、人格化B、糟糕至极C、绝对化D、两极性思维6. 下列说法中错误的是;A、爱,不是一种单纯的行为,是我们生活中的一种气候,一种需要我们终身学习、发现和不断前进的活动;B、成熟的爱情是以自爱为基础;C、知道自己需要怎样的爱,并且具有给予爱的能力但不一定要具有拒绝爱的能力;D、选择与自己心理特点相配的恋人;7. 一下哪种表达不带有绝对化的不良认知;A、我必须每件事情都要成功;B、你必须对我好;C、学校或家庭环境必须符合我的要求;D、能做到的事情我一定做到,其他的我尽力而为;8. 个体在觉察需求与满足需求的能力不平衡时,倾向于通过整体心理和生理反应表现出来的多因素作用的适应过程,称为;A、适应B、应激C、刺激D、同化9. 心理防御机制是人们适应生活的一种的反应,在人的心理世界占有极为重要的地位;94CA、个人无意识B、意识C、潜意识D、集体无意识10. “月光族”“负翁”这些大学校园里的流行词汇主要说明了什么现象,;A、大学生的追求时尚潮流B、大学生积极乐观的心态C、大学生不善理财而出现的“经济危机”D、大学生起早贪黑,认真学习的风气二、多选题61. 现代应激理论将应激过程分为四个部分,分别是;A、输入B、中介C、反应D、应对2.拉扎勒斯把心理适应下的心理应对方式分为三种类型,分别是;A、心理防御B、积极地认知应对C、积极地行为应对D、回避应对3. 大学新生的心理适应策略有哪些A重新进行角色定位,树立目标B悦纳自我C合理表达自己的感受D学会交往4. 良好的择业心态主要表现在哪些方面A避免从众心理B确定适当的职业目标C避免理想主义D克服依赖心理5. 遇到情绪困扰时,下面哪些方法可以合理地调整或缓解情绪;A、向亲人、老师或者朋友诉说B、寻求专业心理咨询师的帮助C、任凭自己胡思乱想D、把一切写下来,借此整理自己的思绪6. 关于适应,下列说法正确的是;A、“物竞天择,适者生存”是自然界所有生物的生存法则;B、当环境发生变化时,个体就会面对适应问题;C、适应是智慧的本质,是有机体与环境间的平衡运动;D、适应就是改变外部环境以是适应自己的生存;第六章大学生的学习与心理健康一、单选题101. 是联结派学习理论的鼻祖;A、桑代克B、巴甫洛夫C、班杜拉D、斯金纳2. 学派深信,学习是人固有的能量的自我实现的过程;A、精神分析B、行为主义C、人本主义D、存在主义3. 学习是大学生的首要任务,而则是学习的根本宗旨;A、勤奋B、刻苦C、学以致用D、学会学习4.已成为决定大学生学习效果及其日后职业生涯发展的基本素质;A、远大理想B、自主学习能力C、持之以恒的毅力D、知识迁移能力5. 关于考试焦虑下列说法错误的是;A、高度的焦虑只有同高度的能力相结合才能促进学习;B、适度的焦虑有利于考试;C、没有焦虑十分有利于考试水平的发挥;D、使用闭目养神法、凝视法等可以缓解考试焦虑;6. 是引起和维持注意的一个重要内部因素,是学习过程中的一种积极的心理倾向;爱因斯坦称其为最好的老师;A、动机B、诱因C、兴趣D、自我效能感7. 事先没有目的、也不需要意志努力的注意是指;A、随意注意B、不随意注意C、集中注意D、分散注意8. 学习策略可以分为：通用学习策略和;A、高级学习策略B、一般学习策略C、学科学习策略D、低级学习策略9. 是连接人们心理活动的过去和现在,是人们学习、工作和生活的基本机能;A、联想B、思考C、实践D、记忆10. 法国生物学家贝尔纳说过：“妨碍人们创造的最大障碍,并不是未知的东西,而是已知的东西;”这句话警告我们;A、克服从众心理B、不迷信书本C、走出思维定势D、拓宽知识领域二、多选题61. 建构主义关于学习和学习过程的观点有哪些;A、学习是学习者主动地建构内部心理表征的过程;B、学习者不是被动的接受外来信息,而是主动的进行选择加工;C、学习者不是从同一背景出发,而是从不同背景、角度出发;D、学习者在教师或他人的协助下,通过独特的信息加工活动,构建自己意义的过程;2. 下列关于“知识”的说法正确的是;A、“知”是对信息的接收,“识”是对信息的消化和处理;B、知识接受别人的东西,识是自我加工和运作;C、中学生学习重在求识,大学生的学习重在获知;D、知带有继承性,识带有创造性;3. 下列关于学习的说法,正确的是;A、学习只靠外部激励并不长久,而更考内在的动力;B、学习动机越强越好;C、学习动机受到学校、家庭、社会和个人因素的影响;D、大学生学习活动中产生的许多困惑与问题,与学习方法、学习习惯没有关系;4. 大学生的综合素质包括;A、专业素质B、思想道德素质C、文化素质D、身心素质5. 关于学习策略的说法,正确的是;A、学习策略是可教的;B、培养大学生的学习策略可以从教与学两个方面考虑;C、学习策略的运用具有高低水平之分;D、机械的背诵和朗读属于高级的学习策略;6. 下列哪些是良好的学习方法和学习习惯;A、科学合理的时间管理;B、考虑自己的个性,及时消除焦虑;C、培养自我监控的学习能力;D、擅于自我激励;第七章大学生的人际交往一、单选题71.是人际交往的前提;A.动机 B.认知 C.情感 D.态度2. 是人际交往的第一原则;A.平等原则 B.尊重原则 C.诚信原则 D.互利原则3. 是指由于一些客观条件的限制和认识上的偏差,认为自己在某个方面或某几个方面都不如别人,从而产生轻视自己、失去信心、畏缩的一种情绪体验;A.习得性无助B,妒忌C.自卑D.害羞4.根据心理学在人际交往中所产生的心理定势作用,在与陌生人交往中,大学生要注意给人留下良好的第一印象;A.晕轮效应B.首因效应C.马太效应D.标签效应5. 是一种最简单、最直接表示对他人友好的一种方式;A.微笑 B.打招呼 C.点头D.鞠躬6.在人际距离中,属于亲密区;米以内—米米米以上7.言语交往,首先应学会;A.表达B.沟通C.倾听D.尊重二．多选题61.人际关系按照其形成基础可以分为-; A.血缘关系B.地缘关系C.业缘关系D.网缘2.人际交往的心理功能包括;A.信息沟通功能B.心理保健功能C.自我完善功能D.心理调节功能3.大学生人际交往的特点有;A.交往愿望强烈B.交往对象单一C.感情色彩浓厚D. 交往理想化4.大学生人际交往的原则有A.平等原则B.尊重原则C.宽容原则D.诚信原则5.大学生克服人际交往中的自卑感,应做到;A.要客观的进行自我分析B.要进行积极的自我暗示、自我鼓励C.要积极与他人交往D.善于转移注意力6.大学生克服人际交往嫉妒感,应做到;A.正确看待别人的长处和能力B.善于调整目标C.保持良好的心态D.善于转移注意力第八章大学生的恋爱与性心理一．单选题101.婴儿从吮吸、吞咽、咬合发声中得到性的快感和满足;A.口欲期B.肛欲期C. 性器期D.潜伏期2. 儿童开始注意男女差别,产生性的好奇心,主要是对外生殖器的注意,超我迅速发展;A.口欲期B.肛欲期C. 性器期D.潜伏期3. 在性器期十分活跃的幼儿在此阶段潜伏下去,男女孩分别只与同性为伍,他们都尽量避免性的表现;A.口欲期B.肛欲期C. 性器期D.潜伏期4. 性的能量重新涌现出来,男女均从与异性的接触中寻求乐趣;A.生殖期B.肛欲期C. 性器期D.潜伏期5.美国心理学家认为,从性意识的萌芽到爱情的产生和发展,大致分为四个阶段,即疏远异性的性否定期、向往年长异性的牛犊恋期、积极接近异性的额狂热期和浪漫的恋爱期 A.斯腾伯格B.赫洛克 C.霍尔D.霍妮6.爱情是由性欲、情感、、和义务四个要素构成;A.信仰B.理想 C.激情D.承诺7. ,提出了爱情三角理论;A.斯腾伯格B.赫洛克C.霍尔D.霍妮8. ,是恋爱最为积极的目的和结果; A.爱情B.性C.情感交流D.婚姻9. ,是指个人的认知或行为会不知不觉地迫于所处群体的无形压力,而不由自主地迫于所处群体的无形压力,而不由自主地与多数人保持一致的心理现象;A.从众心理B. C.D. .10.真正的爱情有着自主性、互爱性、排他性、四个特征;A.狂热性B.持久性C.自然性D.本能性二．多选题61.赫洛克认为,从性意识的萌芽到爱情的产生和发展,大致分为四个阶段；即、向往年长异性的牛犊恋期、、A. 疏远异性的性否定期B. 异性接近期C. 积极接近异性的额狂热期D. 浪漫的恋爱期2.我国心理学者一般将青春期性心理的发展分为以下三阶段,即;A.异性疏远期B.异性接近期C.异性狂热期D.异性恋爱期3.一般来说,大学生恋爱双方从相识到确立恋爱关系,大致经历个阶段; A择偶期B初恋期C恋爱期D.苦恋期4.大学生的性心理特征有-; A.性心理的本能期和朦胧期B.性意识的强烈性和表现上的文饰性C.性心理的动荡性和压抑性D.男女性心理的差异性5.对大学生中出现的性变态的矫治方法包括;A.坚定不移的帮助其树立治愈的信心B. 家庭疗法C.循序渐进地引导其建立正常的性爱关系D行为疗法6.大学生的爱情具有的特点A.择偶标准的理性化B恋爱的自我中心化C恋爱态度的轻率化D 性观念变化的显性化第九章大学生的职业生涯发展与规划一、单选题101、职业生涯的基础是A.心理开发B.生理开发C.智力开发D.潜能开发2、大学生属于哪一阶段A成长阶段B探索阶段C确定阶段D维持阶段3、被誉为“职业辅导之父”的是A帕森斯B舒伯C波孟D凯利4、确定阶段的任务A尝试、变换B选择、安置C模仿、试验D转换、确定5、24-45这一年龄段属于哪一阶段A成长阶段B探索阶段C确定阶段D维持阶段6、首届江苏省大学生职业生涯节于隆重举行;A2005年12月23日-2006年3月20日B2006年3月23日-2006年6月20日C2006年6月23日-2006年9月20日D2006年9月23日-2006年12月20日7、毕业生对自己的能力和品质评价过低,属于什么问题A抑郁消沉B人际交往困难C自我认知缺失D谨小慎微8、有些大学生在求职择业过程中过于怯懦,属于A情绪问题B自我认知缺失C人际交往困难D心理失衡9、就业指导课的核心内容是A职业生涯规划B职业发展规划C生涯路线的选择D人生目标的修正10、职业的特征有经济性、技术性、社会性、促进性和A连续性B稳定性C行业性D中断性二、多选题61、影响职业生涯发展的个人目标选择因素包括A设定改目标的原因B达到该目标的途径C达到该目标所需要的能力、训练及其教育D达到该目标可能遇到的阻力、2、影响职业生涯发展的外部环境因素包括A组织的需求B家庭的期望C社会的需要D科技的发展3、探索阶段包括哪几个成长期A能力期B试验期C转换期D尝试期4、大学生职业生涯规划发现出的不足有A过于理想化B过于强调专业对口C热衷于“热门职业”D忽略职业生涯发展中的难关5、自我认知缺失包括A自卑B孤傲C怯懦D抑郁6、影响大学生职业生涯发展与规划的原因A就业形势严峻B高等学校缺乏适当的职业生涯指导C对自我的认识不足D对外围环境认识的缺失第十章大学生的挫折与心理调适一、单选题101.下列说法错误的是;A、挫折情境越严重,挫折反应就越强烈B、主体主观上对严重的挫折情境其认知和评价并不严重,其反应就会较轻微;C、并不严重的挫折情境不会引起强烈的情绪反应;D、挫折具有两面性;2. 挫折-攻击理论是提出的;A、勒温B、沙利文C、罗杰斯D、多拉德3. 个体需要若得不到满足,就会出现紧张、焦虑等心理状态,从而失去心理平衡,产生失败的情绪体验,即挫折感;这一理论称为;A、挫折攻击理论B、社会文化理论C、需要-紧张理论D、挫折与攻击行为关系理论4. 挫折ABC理论中的B是指;A、认识和信念B、诱发性事件C、情绪反应和行为结果D、情境5. 提出,人的攻击行为归结为人的死亡本能,认为人生下来就潜在着一股破坏性力量,而其攻击行为的后果是不受意志的约束;A、艾里斯B、荣格C、弗洛伊德D、阿德勒6. 大学生喜欢在公共的场合以各种方式表现自己,期望赢的周围人,尤其是老师和异性的赞许,但若身边的“对手”很强大,大学生很容易受挫;这种挫折是由引起的;A、动机冲突B、角色转换不适应C、自由与自律的冲突D、自尊与自卑的冲突7. AQ指的是;A、情商B、逆境商C、智商D、什么都不是8. 水浒说“林冲听说自己的内人被人欺辱,本想狠狠地打那人,但是调戏他内人的是当今高太尉之子,便不敢下手,于是将一肚子气统统发往家具什物,打碎家具,掀翻桌椅;这种行为属于;A、逃避B、固着C、退化D、转向攻击9. 有些人,在很紧张的时候,总会把手指放到嘴里,或者啃指甲,这种反应被称为;A、逃避B、退化C、固着D、幻想10. 许多同学感到周围缺少真情,缺少亲朋好友,就到网上寻求网友聊天;这种现象说明这些学生主要遇到;A、人际交往挫折B、情感挫折C、人生发展挫折D、学业挫折二、多选题61. 挫折一般包括三方面定义,分别是;A、挫折情境B、挫折情感C、挫折认知D、挫折反应2. 引起大学生挫折的原因有哪些A生理因素B经济负担的压力C受改革开放和市场经济大潮的冲击D突发事件3. 下列选项属于大学生常见的挫折反应的是;A、冷漠B、焦虑C、攻击D、幻想4. 关于归因,下列说法正确的是;A、归因可以分为：内归因和外归因;B、正确的归因是应付和解决问题的必要基础;C、倾向于外归因的人,习惯的认为支配自己成功失败和前途的原因是本身的能力和技能以及自己的努力程度等;D、内部归因是我们所提倡的;5. 大学生中容易导致挫折的心理冲突包括;A、强烈的交往需要和孤独感的冲突;B、期望与现实的冲突C、自由与自律的冲突D、独立与依赖的冲突6. 大学生挫折的社会支持来自哪些方面;A、开展心理咨询B、注重培养“幸福品质”C、加强个体积极的心理指导D、创设挫折情境,锻炼意志填空题：年,WHO提出：“健康不仅是没有疾病或不虚弱,而是身体的、心理的和社会适应方面的完美状态”的三维健康观;2.自我意识的作用有：目标导向作用、自我控制作用、内省作用和激励作用;3.大学生人际交往中常见的心理困扰是：自卑心理、孤独心理、嫉妒心理、社交恐惧心理、猜疑心理和报复心理,以及异性交往困惑;4.情绪的要素有：内省的情绪体验、外在的情绪表现和情绪的生理变化;5.一般而言,大学生的动机冲突主要是：双趋冲突、双避冲突、趋避冲突和双趋避冲突;选择题部分试题答案第一章心理健康与大学生成才一、单选题二、多选题第二章大学生的自我意识与自我成长一、单选题二、多选题第三章大学生的人格与心理健康一、单选题CBAAC CACBD二、多选题ABCD ABC AD ABC ACD ABCD ABC第四章大学生的情绪健康一、单选题BADDC ACBCC二、多选题ABC ABCD BCD ABCD ABD BCD第五章大学生的适应与发展一、单选题CABCD CDBCC二、多选题ABCD BCD ABCD ABCD ABD ABC第六章大学生的学习与心理健康一、单选题ACDBC CACDC二、多选题ABCD ABD AC ABCD ABC ABCD第七章大学生的人际交往一．单选题1~5 B A C B A 6~7A C二．多选题1~6 ABCD ABC ABCD ABCD ABC ABCD第八章大学生的恋爱与性心理一．单选题1~5 A B D A B 6~10 B A A A B二．多选题1~6 ACD ABD ABCD ABCD AC ABCD第九章大学生的职业生涯发展与规划一、单选题1D 2B 3A 4B 5C 6D 7C 8C 9A 10A。
第六章学习与大学生心理健康PPT课件
二、非智力因素
n （一）兴趣 n （二）情绪与情感 n （三）意志水平 n （四）注意水平 n （五）抱负水平与焦虑水平 n （六）动机水平 n （七）性格 n （八）态度
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困难任务 中等任务 高
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容易任务
学 习 效 果
低
高
图6－5 叶克斯—多德森定律
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提高学习积极性
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消极的归因模式
成功
运气
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幸运、感激，很少增强成功期望
积极性维持原有水平
失败
能力不行
无能感，沮丧，降低对成功的期望
降低学习积极性
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n 二、学习适应困难 n 1、原因分析 n （1）学习方式与学习内容的变化。 n （2）偏科也是导致学习适应困难的一个重要因素。
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2、按认部参照作为信息加工的依据，不易受他人
影响，偏爱自然科学，喜欢结构不严密的教学方式。 场依存型：以外部参照作为信息加工的依据，易受暗示，
偏爱人文和社会科学，喜欢结构严密的教学方式。
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场独立型和场依存型
n 知识的学习 n 技能的学习 n 社会规范的学习
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四、大学生的学习风格
n （一）学习风格的涵义 n 学习风格, 也叫“ 学习类型” , 指学习者在学习过程
中经常采取的习惯性学习方式和倾向。 它是学习者在一定的生理特征基础上, 在长期的学习活
动中逐步形成的相对稳定的个体学习方式偏爱, 主要表现 在个体对外界信息的感知、注意力和解决问题的方式上。
大学生的学习与心理健康
自主性和探索性的学习
n 大学生对学习内容具有较大的选择 性。
n 大学自主支配的时间较多，但学习 内容更多，信息量更大。
n 学习方法上自主学习能力已经成为 衡量大学生学业拓展能力的重要目 标。
第二节
如何学习
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一.适应大学学习，融入大学环境
持续高效的学习
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三.掌握学习技巧，学会从容应对
§ 找到策略， 快乐学习
§ 掌握记忆规律
§科学用脑， 轻松学习
#
§ 激发适当的 学习动机
耶基斯—多得森定律
记忆遗忘曲线
接下来让我们脱离 书本，来think more 吧
注
大学生普遍都有什么共同点呢？
1 : 部分学生的学习关注度比较低 2 : 不善提问是一大通病 3 : 学习的自主性不够 4 ：无法合理安排学习 5 ：逃课现象比较突出 6 ：对考试作弊看法不一 7 ：只懂得刻苦学习
大学生的学习与心 理健康
目录
第一节 正视学习 第二节 如何学习 第三节 学习可以如此快乐
一.认识学习
n 学习的定义：学习是人和动物在生活过程中获得个体行为经验的过程。等级越高，学
习的重要性和学习能力就随之增高。
n 学习的分类：按内容分为知识的学习；技能的学习；以心智和思维为主的学习；以及
道德品质和行为习惯的学习。
活多样，循序渐进。
#
第三节 学习可以如此快乐
一.认识学习实质，寻找快乐源泉
学习的结果是从外隐 到内隐 学习者从被动到主动。
1
对学习实质认识的演变
2 快乐源于从外部被动的学习中脱离
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二.培养学习动机，做到乐在其中
国开大学心理与健康第二版六章学习报告
国开大学心理与健康第二版六章学习报告大学生学习心理教育是高校学生心理教育工作的主要任务，查阅有关当代大学生学习心理方面的调查资料，发现在相当一部分大学生身上不同程度地存在着学习心理障碍。
如对某大学7个班的148名大学新生进行“入学后最迫切的愿望是什么”的调查，结果发现:40%的大学新生回答“希望有丰富多彩的文娱生活”,55.5%的学生认为“自己的目标不明确”；对某大学物理系学生的问卷调查表明:大学生学习勤奋程度同高中相比，自认为有所提高的占9%，大体相当的占29%，有所下降的占37%，大大下降的占25%；对某大学化学系学生在学习的积极性方面的问卷调查显示:自认为“学习积极主动”的占23%,“一般能完成学业但学习比较被动”的占45%,“对学业采取应付态度”的占23%,“不能完成学业、学习放任”的占9%。
这些体现学习心理障碍的数据引起了教育工作者和学生家长的焦虑，而这些问题所带来的后果更为严重。
据某教育界权威人士反映，我国高校本科毕业生中相当一部分存在“专业知识技能高不成低不就，无法胜任岗位工作，缺乏投身科研工作的能力”等问题，这无疑对高校全面推进素质教育及提高整体教育教学水平提出了巨大的挑战。
一、学生学习心理障碍的主要表现根据调查，目前大学生学习心理障碍主要表现为厌学焦虑、懒惰、自卑、兴趣偏狭、消极归因、逆反等。
下面，对这些现象分别做以剖析。
1.厌学。
厌学是一种典型的心理疲倦反应。
目前，厌学现象在大学生中较为普遍，主要表现为:学习不主动，课前不认真预习，课后不及时复习;情绪消极，作业拖拖拉拉，敷衍了事;注意力分散，上课不认真听讲;学习不正常，经常上课迟到，甚至逃课。
伴随而来的是学习效率降低，考试成绩下降。
学生厌学情绪产生的原因比较复杂，有的因学习内容枯燥、教学方法呆板，有的学生所承受的压力较大，有的因学习的时间较长。
2.焦虑。
“焦虑是指一个人的动机行为遇到实际或臆想的挫折而产生消极不安的情绪体验，它由多种感受交织而成。
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挂过科还能成功吗？
大学生心理健会觉察个人消极的自我意识 （2）养成向消极的自我意识挑战的习惯
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3、自我放松训练
第一步，紧握拳头→放松，伸直五指→放松； 第二步，收紧小臂→放松，收紧大臂→放松； 第三步，耸肩向后→放松，耸肩向前→放松； 第四步，保持肩部平直转头向右→放松，保持肩部平直转头向左→放松； 第五步，屈颈使下颚接触胸部→放松； 第六部，张大嘴巴→放松，闭口咬紧牙齿→放松； 第七步，使劲伸长舌头→放松，卷起舌头→放松； 第八步，舌头用劲地顶住上腭→放松，舌头用劲地顶住下腭→放松； 第九部，用力睁大双眼→放松，紧闭双眼→放松； 第十步，深吸一口气→放松； 第十一步，肩胛顶住椅子，拱背→放松， 第十二步，收紧臀部肌肉→放松，臀部肌肉用力顶住椅子→放松； 第十三步，伸腿并抬高15—20公分→放松； 第十四步，尽可能地收缩腹部→放松，绷紧并挺腹→放松； 第十五步，伸直双腿，脚趾向上翘→放松； 第十六步，屈趾→放松，翘趾→放松。
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第二节 大学生常见学习心理问题及调试
一、学习动力不足 二、专业兴趣不浓 三、学习习惯不良 四、考试焦虑过度
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一、学习动力不足
原因分析：
1、对高职教育不甚认可 2、自我胜任感不强 3、缺乏合理的学习目标
调试建议：
1、准确自身定位 2、增强自我效能感
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逆水行舟，不进则退
———大学生学习心理与考试焦虑
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第一节 大学生学习心理概述 第二节 大学生常见学习心理问题及调试
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第一节 大学生学习心理概述 一、什么是学习
学习：是人和动物在生活过程中通过实践训练而获得的 由经验引起的相对持久的适应性的心理变化，即有机体以 经验方式引起的对环境相对持久的适应性的心理变化。
考试焦虑的影响：
（1）适度的焦虑有利于考试 （2）过度焦虑的危害：过度考试焦虑易分散和阻断注意过程。过度 考试焦虑干扰回忆过程。 过度考试焦虑对思维过程有瓦解作用。
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考试焦虑调适
1、考前充分准备：
本次考试的目的清楚吗？ 考前充分复习了吗？ 了解本次考试的范围吗？ 对考试准备不好的后果明确吗？ 考试时间地点清楚吗？ 考场允许携带的考试用具准备齐全了吗？ 考前自己的生活节奏和饮食注意了吗？
二、专业兴趣不浓
原因分析：
1、对所学专业不甚了解。 2、对学习困难感到害怕。 3、对就业前景感到悲观。
孔子曰：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。” 赫尔巴特认为：“在兴趣的状态下可以产生两种心理活动，一种是专心， 另一种的审思。” 夸美纽斯曾说过：“兴趣是创造一个欢乐和光明的教育环境的 主要途径之一。”
1、清晨起床后：6:00—7:00。 2、上午8:00—10:00：第二个学习高效期。 3、18:00—20:00：第三个学习高效期。 4、入睡前一个小时：是学习和记忆的第四个高峰期。
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四、考试焦虑过度
考试焦虑：
焦虑的一种情况，它是指在一定的应试情境激发下，受个体认知 评价能力、人格倾向与其它身心因素所制约，以担忧为基本特征，以 防御或逃避为行为方式，通过不同程度的情绪性反应所表现出来的一 种心理状态。
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二、人类学习的特点
1、人类学习的社会性（间接性），以间接经验为主 2、以语言为中介 3、积极主动性
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三、大学生学习心理特点
1 、智力发展达到高峰
1970年，贝雷研究的结果表明：20岁到34岁是人生智力发 展的高峰时期.
2、学习动机达到稳定阶段 3、学习自我评定能力日益增强
兴趣是最好的老师！
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对自己专业不感兴趣的同学怎么办呢？
1、正确看待自己的专业。 2、多了解自己的专业。 3、树立自己的职业理想。
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三、学习习惯不良
大学老师和高中老师怎么不一样！
讲课内容多了。 讲课速度快了。 自习时间多了。 老师管得少了。
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科学用脑：把握最佳学习时间！