12条简单却很治愈的人生真理

12条简单却很治愈的人生真理

立正站好，抬头挺胸

一个人的体态、精神会影响别人对他的第一印象和评价。

千万记住：

如果你继续像个失败的龙虾一样垂头丧气，人们会看低你，你大脑里的支配等

级“计算器”也会给你很低的评分。

你的血清素会分泌不足，你会更容易感到焦虑和难过，不敢维护自己，得不到

高质量的住所、资源和伴侣。

通过肢体语言体现的正反馈环也可以发生在社交当中。如果你垂头丧气、萎靡

不振，那么你也会感到自己渺小和挫败，而他人的反应更会放大你的这种感觉。

人和龙虾一样，都会根据身体姿态来评估彼此，如果你显得失败，那么别人也

会把你当失败者对待；如果你笔挺站立，人们也会用不一样的态度对待你。

谨慎对待你的体态，别再低头徘徊。挺胸迈步，直视前方，敢于冒险，这样你

的神经通路才能充满急需的血清素。

以前有一本书叫《高能量姿势》，来源于一个 TED 演讲，核心可以用一句话来概括：让姿势决定你是谁。

善待自己

在原始时代，人们会从生存的角度去理解世界。

认真对待自己，重新定义自己，修炼个性，选择目标，明确存在。

如果你认真照顾自己，未来的生活会是什么样的？

我应该选择怎样的职业生涯，才能变成一个有价值和有益于社会的人？

当我在有时间和精力的时候，应该如何改善我的健康，拓展我的学识，强健我

的体魄？

你需要先知道自己在哪里，才能规划好之后的路线；你需要先知道自己是谁，

才能平衡好自身的优缺点；你需要先知道自己想去哪里，才能控制生活的混乱

程度，重建秩序，让世间充满希望带来的神圣力量。

你需要先知道自己的方向，才能适时维护自己，不至于落得满腹怨言、怀恨在心；

你需要明确自己的原则，这样别人就无法轻易占你便宜；

你需要严格自律，信守对自己做出的承诺，并及时进行自我奖励，这样才能更

好地信任和激励自己；

你更需要以变成更好的人为目标。

好事不会自动降临，我们需要努力强化自我。

不要低估视野和方向的力量，它们能够将看似不可逾越的障碍转变成宽阔通畅

的道路。认真对待自己，重新定义自己，修炼个性，选择目标，明确存在。

19世纪伟大的哲学家尼采说过一句很精彩的话：“一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。”

当你思考之后，能清晰回答：你的人生方向是什么？

知道自己应该向哪方面努力，需要做什么事情。我就是想清楚到这一点之后，

才做到时间自由和心灵自由的。

选择合适的朋友

当一个人自我价值感很低或者拒绝为自己的人生负责时，便会选择与那些生活

已经一团糟的人为友。

恶习会传染，自律和稳定却不会，因为堕落比奋进容易太多，远离损友。

要是你有不同的朋友，结束这段关系，离开这里到别处去，重新振作起来，然

后再以身作则，激励他人。

你没有义务支持一个让世界变得更糟的人，你应该选择上进和对你有益的朋友，这并不是自私，而是为了能让彼此变得更好。

如果你身边都是支持你上进的人，那么他们就不会容忍你愤世嫉俗或者破罐子

破摔的态度。

他们会鼓励你善待自己和他人，并且会在适当的时候谨慎地鞭策你，坚定你认

真做事的决心。

相反，不上进的人会给戒了烟的人递烟，给戒了酒的人倒酒，他们会因为嫉妒

你的努力和成功而收回对你的支持与陪伴，甚至有时还会主动惩罚你。

他们会用真实或者杜撰的个人经历来打压你，这看上去像是在测试你的决心，

但更多的时候是他们真的想要阻挠你，因为你的进步让他们相形见绌。

与真心希望你好的人做朋友。

跟昨天的自己比

很多人在设定目标时，最常见的错误就是跟其它人相比，这样做是错误的。

你应该这样设定目标：

到今天晚上为止，我希望自己的生活比早上有一丁点进步。

然后问问自己：“我能够并且愿意做哪些事情来实现这一点？我希望得到怎样

的奖励？”执行你的选择，不论做得好不好，然后用咖啡庆祝自己的胜利。

你可能会觉得这么做有点傻，但是没关系，明天你还这样做，后天，大后天，

一直持续做下去。随着时间的推移，你的比较基线会神奇地提升，就像复利一样。

坚持三年，你的生活将会完全不一样。然后你就可以设定更大的目标，更远大

的理想。你的双眼也会跟着清晰起来，并逐渐能够看清世界。

集中注意力，关注你的物理和心理环境，注意到那些一直令你困扰，但你又有

能力和意愿改变的东西。

要发现这些东西，你可以问自己三个问题：

“什么在困扰我？”

“我有能力改变它吗？”

“我真的愿意改变它吗？”

如果其中一个问题的答案是否定的，那就换个问题，缩小范围，直到你找到困扰你，但你又有能力和意愿改变的事情。光是这一点就需要用不少时间

不要让孩子做让自己讨厌他们的事情

真正用心的父母是不会让自己最在乎的子女成为众人鄙视的对象的。

父母是社会规则的仲裁者，孩子只有先从父母那里学会恰当的行为方式，然后才能和其他人进行有意义、有价值的互动。

有心理学研究早已清楚表明：

第一，非凡的创造力极为罕见；

第二，严格的限制其实有利于创造力的养成。

小孩子就像寻找墙面的盲人一样，需要不断地前进和尝试，然后才能发现边界在哪里，况且这些边界往往和人们声称的位置不一样。

你需要明确孩子的界限，并使用管教原则。

批判世界之前先清理你的房间

观察你周围的环境，从小事开始。

你是否充分利用了所有的机会？

你是在努力发展事业，认真工作，还是在让怨恨拖你的后腿？

你和自己的兄弟重归于好了吗？你尊重你的伴侣和孩子吗？

你有破坏健康和幸福的坏习惯吗？你主动承担责任了吗？

你对亲友坦诚吗？你做了那些你能够做到，也能够让你的生活变得更好的事情吗？