对培养普通高校乒乓球公体课学生球感的探讨

乒乓球心得体会

乒乓球心得体会 乒乓球学习快要结束了，通过一个学期的学习，可谓受益匪浅，感慨万千。虽然自己对各种体育运动都不擅长。可平时还是挺热衷体育赛事的，篮球，排球，羽毛球，乒乓球等等。乒乓球被誉为我国的“国球”，乒乓球运动是学校开展的比较普及的一项体育运动，几乎可以说有学校的地方就有乒乓球运动。可见乒乓球在国内的发展状况。乒乓球的特点是速度快、富有对抗性和趣味性。我国的乒乓球运动在国际上处于领先地位，这也是我特别喜欢它的原因吧，总有难以言表的自豪与欣慰感。邓亚萍，刘国梁，孔令辉，马林，王厉勤还有王楠、邓怡宁都是我十分喜欢的乒乓球健将，从他们身上，我看到乒乓球的力量美，运动美。让我感受到运动的无穷乐趣。所以当时选修体育课的时候，我毫不犹豫就选择乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知识。值得庆幸的是在众多的同学中我居然如愿的选上了。我们今年的学习，理论和实战练习穿插进行，一学期下来，乒乓球的水平可谓突飞猛进，对于乒乓球的规则打法，也有了初步的认识理解。我们最初是学关于乒乓球的历史，还有基本的规则。19世纪后半期，乒乓球运动最早始于英格兰。1890年，英国人詹姆斯?吉布从美国带回赛璐珞球来代替当时的软木和橡胶球。因为球在盖皮纸拍上击出“乒乓”声，因此以击球声命名为“乒乓球”，一直沿传至今。从2000年10月1日起，乒乓球体直径由28毫米增至40毫米。2002年9月1日实施新的发球规则，同时每局比分由21分改为11分。国际乒联拥有五大洲170个会员国，是国际体坛中享有较高声誉和引人瞩目的世界体育组织。目前已经成立国际乒联奥林匹克委员会，乒乓球运动已经列入奥运会的竞赛项目。乒乓球运动由于运动员的个人特点故不相同，使用球拍的性能也因人而异，因而形成目前世界上流派众多的打法和技术风格。根据老师的教学安排我们主要学习了我国的传统打法即直拍进台快攻。直拍近台快攻的主要技术有：一是攻球技术主要有正手攻球与接发球，反手攻球与接发球、侧身攻球。二是发球技术主要有低抛发球、高抛发球、下蹲发球。三是接发球技术主要有接发球的站位与判断，接发球的各种方法。四是推挡技术主要有快推、加力推、减力推、推挤、下旋推、正手推挡。五是搓球技术主要有快搓、慢搓、搓转与不转、快摆、搓侧旋。接着就是发球练习了，推球和攻球。我这人球感一般，推球正好锻炼我这方面的能力。老师示范，从握球拍，接球，身体姿势，打法。然后我们便在球台上长牙舞爪了，刚开始大家都找不到方向，球满场窜动。一节课下来，往往没打几个回合，倒是因为频繁捡球而累得满头大汗。课后，我便在寝室，练习接球，握球拍。接下来的课，我仔细模仿老师的动作，请教同学，慢慢地球感增强，不再笨手笨脚。球技也不快不慢地提高，从过去的一味东西接球，到处变不惊，也学会了搓球，拉球，打直线球，发旋球。记得有一次，我和搭档，尝试打拉球，发旋球，两个人刚开始，配合得不是很有默契，打得很糟糕。旁边的同学和老师，耐心给我们指导，指出我们的错误动作，帮我们纠正，给我们示范。经过练习，我们渐渐熟悉，越来越顺利。虽然我很早就开始接触乒乓球，但从未受过正式的训练，打法基本是想怎么打就怎么打，脚步移动也较乱。通过近一个学期的学习，无论是在乒乓球只是还是在实战技术上都有了较大提高。通过老师耐心的指导和训练，在站位和脚步移动上都变的准确起来。其次是在握拍，击球姿势、击球部位及准确性上都有了较规范化的提高。乒乓球不仅是一项体育运动，也是一种休闲娱乐方式。在闲暇时候打打乒乓球不仅能锻炼身体还能愉悦身心。虽然由于从前打球的不规范导致进步较慢，但经过本学期较系统的学习之后，让我对乒乓球有了新的认识，产生了更加浓厚的兴趣，同时也提高很多。相信在以后的日子里

学校乒乓球比赛活动方案范例

学校乒乓球比赛活动方案范例 一、指导思想 为了增进学生之间的交流，丰富同学们的校园生活，培养学生的积极性与主动性，锻炼学生的组织能力与协调能力，提高全校学生的凝聚力与向心力，让更多的学生享受参加体育运动带来的快乐，反映全校师生积极向上的精神面貌，营造和谐的校园氛围，提高德育内涵建设，同时选拔优秀运动员参加区里举办的中小学生乒乓球比赛，学校将举办第一届“乒乓球比赛”现将活动及有关事项如下： 二、报名时间：2018年3月24日 比赛时间：2016年3月24日至3月31日（3月24日召开体育委员会，地点体育组） 三、比赛地点：乒乓球室 四、组织机构： （一）组织委员会： 组长： 副组长： 组员：全体体育教师 （二）仲裁委员会：

（三）裁委会： 裁判长： 副裁判长： 裁判： 注：裁判员提前一天进行培训，统一规则参赛人员和参赛资格：1。参赛人员：三—六年级段。 2。参赛资格：必须是学校在籍在读学生，必须是身体健康的学生。 （四）安全保卫：安保处 （五）医务室： 五、运动员参赛资格、要求 1。学校各班内先预赛，选出优秀运动员参加学校比赛。 2。参加条件：必须是学校在校生，身体健康，思想端正。运动员必须持有参赛证（学生证、学生卡）。如发现代替其他队比赛者则取消其参赛资格。 六、奖励： （一）单项取前4名。（比赛方式为单项，不比双打） 乒乓球比赛报名表附表 1。乒乓球比赛报名表 2。乒乓球比赛竞赛规则 百胜杯城沙第一小学第一届校乒乓球赛报名表 学校：城沙第一小学班级

队员名单年龄号码所在班级备注 城沙第一小学百胜杯第一届乒乓球比赛竞赛规则 竞赛办法：采用国际乒联最新比赛规则 1。赛制单打的淘汰赛采用七局四胜制，双打淘汰赛和团体赛采用五局三胜制。如何赢得一局比赛，在一局比赛中，先得11分的一方为胜方；10平后，先多得两分的一方为胜方。 2。攻击次序和方位，在获得两分后，接发球方变为发球方，依此类推，直到该局比赛结束，或直至双方比分为10平，或采用轮换发球法时，发球和接发球次序不变，但每人只轮发1分球。 3。在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。 4。在一局比赛中首先发球的一方，在该场比赛的下一局中应首先接发球，在双打比赛的决胜局中，当一方先得5分以后，接发球的一方必须交换接发球次序。 5。一局中，在某一方位比赛的一方，在该场比赛的下一局应换到另一方位。在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。

乒乓球试题库

浙江外国语学院体育理论考试 乒乓球选项课试题库 一、单项选择题: 在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的，请将其代码填写在题后的括号 内。错选、多选或未选均无分。 1 ．乒乓球运动起源于（）。 A．英国、 B．日本 C ．中国D．法国 2．乒乓球比赛执行无遮挡发球的规定是（）。 A． 2000 年B． 2002 年、 C ． 1999 年D． 1998 年 3．中国加入国际乒联的时间是（）。 A． 1988 年B． 1998 年 C ． 1952 年 / D． 1953 年 4．球从台面弹起刚上升的阶段是（）。 A．上升前期/ B．上升后期 C ．下降前期D．下降后期 5．球从台面弹起接近最高点的阶段是（） A．上升后期/ B．上升前期 C ．高点期 D．下降前期6．球反弹到接近和达到最高点的阶段是（） A．上升前期 B ．高点期/C ．下降前期 D ．上升后期 7．球从最高点开始下降的最初阶段是（） A．上升后期B．下降前期 C ．高点期D．上升前期 8 ．球拍触球时，先接触的那个部位是（） A．击球部位B．击球拍形C．击球方向D．击球弧线 9．乒乓球被击出后的飞行轨迹是（） A．红线B．细线 C ．弧线 D ．直线 10．通过球心与乒乓球飞行方向相垂直轴是（） A．左右轴B．上下轴 C ．前后轴D．垂直轴 11．通过球心与台面相垂直的轴是（） A．前后轴B．垂直轴C．上下轴D．左右轴12．通过球心与乒乓球飞行方向相平行的轴是（） A．前后轴/ B．垂直轴C．左右轴 D ．上下轴 13．一脚为轴，另一脚向前、后、左、右不同方向移动。重心随之跟上是（ ）A．跨步B．单步/ C ．侧身步 D ．交叉步14．一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步是（）。 A．侧身步B．交叉步 C ．跨步 / D．单步 15．左脚先向左跨出一步，然后右脚向左后方向移动是（） A．跨步B．单步C．交叉步 D ．侧身步 16．身体躯干与球台的距离50cm是（） A．中近台B．近台 C ．中远台D ．远台

大学体育课总结——乒乓球

乒乓球课总结 本学期体育课在不知不觉中即将结束，现在回想一下其中还是充满许多甜美的汗水，更没想到现在正坐在电脑前写着本学期的体育课总结。其实体育课是大学生活中不可或缺的一个组成部分，因为它不仅可以舒暖平时腐朽的躯体，从繁忙的专业课中解脱出来，更好的是可以痛快的玩一场，而且在潜移默化中提高了我们的身体素质，使我们保持健康的体魄。 对于体育活动还是比较热衷的，爱好也挺广泛，许多项目都有所涉猎。本学期体育课凭着自己的兴趣选择了乒乓球，乒乓球是中国的国球，著名的乒乓外交政策，打开了中国与世界沟通的渠道，也使世界重新去认知一个正在崛起的东方大国，一个不朽的神话。中国乒乓球在世界上的地位还是比较稳固的，至今无他国可以撼动。作为一名中国人，还是引以为傲的。乒乓球也是一项比较大众化的体育项目，接触它比较早，但从未真正的系统化的学过，我也是想接此次机会多了解一些关于乒乓的专业知识。 一个学期下来收获还是不少的，从最初朦朦胧胧的模糊概念，到现在大体知道其中的规则，该注意些什么问题，有些什么技巧等。其实挺佩服我们老师的，他不仅是榜样，更是一种无形的力量。当他给我们示范打球的基本姿势时，才发现他是左右开工的，更绝的是他左右手使用不同的拍型，想当年他也是乒乓健将呀！我也比较喜欢此类活动，因为可以结识更多的朋友，在与之配合中不仅提高了技术，而且还有甚多的乐趣，其乐融融，这才是真正体育课目的之所在。在我们队伍之中也少不了女同胞，她们的实力不可忽视，但对比运动天赋较强的男生来说还是逊色一些，不过我们互帮互助，共同练习一项自己持久的运动。 对于自己的乒乓球技术还是有许多不足的地方，比如发球不够旋，接球不到位，脚下的步伐不够稳，其实这些所谓的缺点归为一点就是基本功不扎实，从最基本的推打中就看出来了，平时就知道瞎打，不曾知其中之原委，不过我相信我会在日后的学习生活中定将乒乓进行到底，纠正其中的错误，使自己乒乓技术更加娴熟，因为这是我的兴趣所致。 对于体育课还有什么值得改进的地方，我觉得应该更注重培养兴趣，因为兴趣是一切事情的原动力，只有同学们真正觉得这件事有很大的乐趣，他们才会真

(完整版)打乒乓球的心得体会感想范文

打乒乓球的心得体会感想范文 现在很多的年轻人都喜欢打兵乓球，但是你知道兵乓球的感谢的写法吧。以下是为大家整理的打乒乓球的感想范文，希望你们喜欢。 乒乓球是一种具有娱乐性和运动性的运动项目，可以从多方面来解释。娱乐性 乒乓球适合所有人群，只要遵守规则，你可以用随意的方式来打，这样可以尽情的发挥自己的实力，打球时，由于思想必须集中于秋，这样就可以放松自己，不去想烦心的事，高高兴兴的玩，抛开一切烦恼。而对于喜欢乒乓球的人群来说，这不仅是一种忘记烦恼的方式，而且也是一种享受。运动的乐趣是无法用语言来形容的。只有靠自己去慢慢体会。 运动性 在很多人看来，乒乓球根本达不到强身健体的功效，只是小孩和老龄人消遣时间的一种方式罢了。其实不然，乒乓球可以说是一种剧烈的运动。任何一种运动都有规范动作，乒乓球也一样，乒乓球从预备姿势开始到结束一直都保持马步姿势，这样才能够看清球的方向，判断球的旋转以及大概落点。并且身体要随时快速移动，才可以接住两边的球，不至于输掉一个比分。大家都知道，在赛场上一个比分意味着什么，这个就不用我多说。在比赛时，我们必须用眼睛观察球的旋转、力量、方向、落点以及高度，然后再想自己如何接住这个球，

以及怎样攻球。攻球则会用到腰力，并且攻球之后必须快速恢复准备姿 势，时刻准备对方的反攻。可以这样说，乒乓球是一种锻炼手、脚、眼、腰以及大脑的全能运动。 在乒乓球这一运动项目中，方法也是层出不穷的，每一个人都有不同的打法。因此，在老师的教导之下，就会在大脑内形成两种不同打法。由于刚融入的打法的干扰，将会导致我们的水平从降低再到回升的趋势。因为比赛时，你将会受到新方法的干扰，有点犹豫不决，导致失去接球的最佳时机，将会失去一个比分。只有当自己把自己的方法和老师传授的方法合二为一之后，你才能不受到影响，发挥出自己真实的水平。 任何一种运动，都要靠自己用心去体会方法，而不是老师一昧的教导，方法都是一个时代的，不存在永远的真理，因此要能够创新。 运动，让你更强健。 运动，让你更快乐。 运动，让你更健康。 打乒乓球的感想范文二时光荏苒，白驹过隙，在修了一年的体育课，我选修乒乓球，感觉特别有意思，在其中我也领悟到了体育项目给我们带来的乐趣和其中的拼搏精神， 大学的体育课是一种俱乐部的模式，我们选择自己感兴趣的项目，然后加入，与同样的同学们学习。在学习一学期乒乓球的过程中，我收获了许多。

学生乒乓球比赛活动方案

二郎乡中学全校乒乓球比赛 活动方案 一、活动主题 “我运动、我健康，我快乐”乒乓球比赛。 二、活动目的 为积极开展体育活动，提高我校学生的乒乓球运动技术水平，我校将举行全校学生乒乓球比赛，以此来丰富校园生活，使同学们的身心得到有益的锻炼，营造“健康、快乐”的学习氛围。 三、活动的基本内容 1、比赛时间：2016年5月 2、比赛地点：二郎乡中学乒乓球场地 3、组队形式：分男、女组，以个人形式参赛。 四、活动对象及规模 参赛运动员：每班男、女运动员各两名。 五、比赛规则及分组原则 1、单打根据姓氏排序进行分组淘汰制，必须由指定裁判组织比赛。 2、比赛采用单淘汰赛制(3局2胜)，每局11分，采用每球得分制。10平后超出对方2分一方为胜，本局才算结束。 3、分组原则：每两人为一组。胜者进入下一轮，按顺序第两名为新的一组，继续进行比赛。直至决出前八名。 男运动员：48名，第一轮分24组。 女运动员：40名，第一轮分20组。 4、裁判：何光利、张向阳、刘志瑞、王梦琦、李洛伟。 5、成绩汇总：张向阳、何光利 6、双方比赛时，必须有裁判在场，并做好登记。否则比赛成绩无效。 六、奖项设置： 女单、男单各奖前八名。 七、器材准备：(负责人：李泉政、何光利) 乒乓球拍两副、乒乓球10个。

八、乒乓球单打比赛细则： 1、比赛开始前双方猜发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权，比赛结束前发球场地固定不变。 2、每一场比赛决出一名优胜者之前采取三局两胜11分制。 3、发球为两球换发制，当比分达到10：10时采用一球换发制，直至拉开两分的差距决出胜负。 4、发球时，乒乓球出手即有效。 5、发球时不得遮挡，并将球抛起。 6、发球时，乒乓球应先接触发球方桌面，后接触接发球方桌面，未接触桌面者为死球，接发球方得一分。 7、发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，双方不得分，重新发球。 8、发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网，接触接球方桌面边角，为好球，此球有效。 9、比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效。 10、比赛过程中，乒乓球触球架，为死球，对方得一分。 11、比赛过程中，乒乓球连续触网两次（触网之后没有落到乒乓球桌面上，而再次触网），为死球，对方得一分。 12、比赛之中以非握拍手接触桌面，对方得一分，此次对抗结束。 13、比赛之中对方接球之前以身体各部位接触球台使球台移动，对方得一分，此次对抗结束。 14、当比赛双方达到1：1进行决胜局时，任何一方比分达到5分双方交换场地。 15、每局比赛结束之后休息时间为一分钟。 16、下一局比赛开始时，双方交换场地。 17、比赛规则最终解释权归乒乓球比赛裁判组。

乒乓球试题复习进程

乒乓球试题

乒乓球基本技术理论答案 通过上课每个学生都应该了解和掌握一些基本知识： 1、球、球台、场地： 球的直径40毫米、重2.7克，颜色为白色和橙黄色。 球台长2.74米，宽1.525米，高0.76米，颜色为，绿色、蓝色两种。 球网高15.25厘米，场地长14米宽7米。 2、站位在击打距离： 近台：50厘米以内的位置 中近台：50-70厘米以内位置 中远台：70-100厘米以内的位置 远台：1米以外的范围 3、击球路线： 五条基本线路：右方斜线、右方直线，中路直线、左方斜线、左方直线。 4、击球时间： 分为五个时期：上升前期、上升后期、高点期、下降前期、下降后期

5、球拍击球部位： 分为上部、中上部、中部、中下部、下部 6、击球点： 指击球时前后位置、远近距离、高低位置。 7、握拍法： 基本上分直握法和横握法两种 直握特点——出手快、正手攻球快速有力 横握特点——照顾面积比较大、反手便于发力，也便于拉弧圈球 8、提高击球质量五大要素： 1、制造适度弧线 2、提高快攻的速度 3、增大击球的力量 4、掌握多变的旋转规律 5、控制回球的落点 基本技术 1、站位与姿势 2、步法——单步、滑步、跨步、交叉步 3、发球——下旋球、不转球、侧上旋球、侧下旋球

合法发球：手掌伸平球应是静止的，在发球方端线之后台面水平面之上，垂直地向上抛起，不得使球旋转，上抛不少于16厘米，从抛起最高点下降时方可击球，无遮挡发球， 重发球说明： 4、接发球——注意站位和判断与接球的方法 5、推挡——挡球、快推、加力推、减力挡、推下旋、推挤 6、攻球——快点、快带、正手快攻、拉攻等 快攻的特点：站位近、球速快、动作小、借球反弹力还击与落点变化结合，可调动对方为扣杀创造条件。 7、搓球 8、弧圈球 9、削球 乒乓球专项课考试试题 （口答） 1、乒乓球比赛发球时、手抛球时有何要求？ 2、乒乓球比赛正规场地是多少？球台长、宽、高是多少？球的 颜色？是采用大球还是小球？ 3、乒乓球拍握拍方法？团体赛排阵时可上几人？ A Z B X 各为什么队？ C Y 4、正手攻球与拉攻谁的速度快？搓球时拍形是怎样的？

我对乒乓球课的感受与认识

我对乒乓球课的感受和认识 姓名：李传新 学院专业：资环学院土管三班 学号：20095753 说起来接触乒乓球可以追溯到小时候拿着乒乓球在地上乱砸的年代了，但是真正的开始拿起拍子来打却是到了初二的时候了，鉴于本人资质平庸，所以这五六年来技术一点进展都没有，所以想凭这一个学期乒乓球课上来个大的飞跃的话也不太可能，因此要做一个技术上的总结几乎是不可能了，虽然很小就接触乒乓球，真正系统学习，却是在今年的体育选修课。我们今年的学习，理论和实战练习，穿插进行，一年下来，乒乓球的水平可谓突飞猛进，对于乒乓球的规则打法，也有了初步的认识理解。下面我就简单讲一下通过这学期的学习我对乒乓球的新的认识和感受。 教我们的庄老师很可爱，不是很高，看起来就很和蔼、友善，其人也真的是很友善，还有些小幽默。在老师的指导下，我才矫正了自己长期以来的握球拍姿势，也掌握了如何压球的要领。良好的基础在正确的理论指导下，终于有所见效，打起来顺手多了。上乒乓球课果然很轻松，大部分时间是我们自己练习的，因为乒乓球不同于其他深奥的理论，是不需要老师做什么详细的教学的，完全靠多练习，练出手感的。毕竟很久没打乒乓球了，手感还真不是怎么滴，总打不出几个好球。上了几节课之后，发现会打的很多，当然也有才刚开始接触乒乓球的同学，跟着这么多不同年级不同学院的同学一起上课，我发

现了自己的很多不足，甚至连自己小学时候的水平都没达到。 刚进入课程的时候，看到班里有好几个同学都很有基础，打的很好，我就有一点自卑，觉得害怕自己学不会。但是在庄老师耐心的讲解下，我发现看似飘忽不定的乒乓球其实并非无章可循。它和任何其它的球类一样，都有自己的基本功和技法。只要按照老师说的去练习，我就能够逐渐进步。在开始的几次我都打不好，老师告诉我不要急，只要把动作尽量做好，就能够自然而然地打好。事实验证了他的话。 乒乓球课是汗水与成就感的交融。只在上课时认真聆听老师的讲解还不够，还须有亲自的感受与实践。一次又一次地做模仿动作，一次又一次的细心体验，一次又一次地纠错。不停地挥拍，不停地移动步伐，连捡球也是种体能消耗。可挥洒汗水的同时，我们也得到了成功的喜悦。 再谈谈这一学期的收获。我通过这一学期的学习，我将乒乓球的基本动作都以基本掌握。我们从握拍学起，接着学了发球，这些基本动作对我这个乒乓球爱好者来说非常重要。接着就学习了攻球。老师将发球分解成几个动作，让我们一个动作一个动作的练习。说来也惭愧，我现在攻球还没过关，不过我会努力的。 真的很感谢老师的帮助，他使我更快的改正自己的错误，使我少走了很多弯路，让我更快的掌握了乒乓球的基本知识，这对以后

乒乓球比赛活动策划方案2020

乒乓球比赛活动策划方案2020 a;乒乓球，中国国球，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。下面就是给大家带来的乒乓球比赛活动策划方案，欢迎大家阅读参考! 乒乓球比赛活动策划方案1 为了贯彻“健康第一”的指导思想，养成“终身体育”的良好习惯，积极响应“每天锻炼一小时，健康工作三十年，幸福生活一辈子”的阳光体育运动。丰富学校教职工的课余文体生活，加强交流，增进友谊，增强教职工的身体素质，培养广大教职工团队合作的集体荣誉感精神，调节紧张的工作学习气氛，做到劳逸结合，达到“团结、和谐、友谊、快乐、温馨”的目的。特组织此次教职工趣味体育比赛活动。 一、活动时间、地点： 1、比赛时间：5月上旬 2、比赛地点：学校操场 二、活动项目： 定点投篮、跳绳 三、参赛对象：参赛对象：全体教师 四、各项比赛方法和规则： 1、一分钟跳绳比赛规则： A、一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以

一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。 B、其方法为：单、双脚起跳身体腾空后，跳绳自双脚后沿身体额状轴旋转360度为一周计算为一次，如未完成，则计算为一次失败。 C、比赛时，须有二人记数，然后互报数目。单人跳绳比赛。在一分钟内跳绳多者为胜。 2、定点投篮比赛规则： 必须在规定时间内将球全部投完，超过时间则不计算。 以进球数量记分，每一点投1球，球进算1分。 以篮筐至罚球线的距离画半圆，分成五个点，每点共有1个球。 裁判吹哨后，始可拿球。 必须在投篮线后投球，若踩线或过线则不计算。 可以跳投。 若投篮时球从选手手中掉落，则算已出手，不可捡回再投，且不算成绩。投篮前允许拍球几下。 若有规则上的问题，与裁判联系。每人以一分钟为限进行投篮，按投中个数决定名次。，自己罚后自己拾球再罚。 乒乓球比赛活动策划方案2 一、活动目的 旨在提高学生的体育热情，丰富课余生活，提高学生对乒乓球的兴趣，加强师生之间的互动交流，为学生提供一个可以发挥特长、增进友谊的平台，也为了增强学生体魄、普及体育基础知识与技能和挖掘院内优秀乒乓人才。

大学体育课乒乓球感想

乒乓球感想 时光荏苒，白驹过隙，在修了一年的体育课，我选修乒乓球，感觉特别有意思，在其中我也领悟到了体育项目给我们带来的乐趣和其中的拼搏精神， 大学的体育课是一种俱乐部的模式，我们选择自己感兴趣的项目，然后加入，与同样的同学们学习。在学习一学期乒乓球的过程中，我收获了许多。 乒乓球是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动。首先，它具有较高的锻炼价值。作为一项全身运动，乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者在以下方面均可受益,但是乒乓球要经常打才可以保持良好的球感。 以下三点是我学习一年乒乓球所总结出要打好乒乓球的经验。 一、一定要有规范的姿势和标准的动作。学习的初步是模仿，只有当你在模仿中逐步掌握了精髓，才有自主学习和创造的能力。在我学的这些体育项目中，乒乓球是我所学的最需要理论知识的，而严谨的理论知识也让乒乓球有着更加严格的规范同时也让入门的同学掌握正确有技巧的能力，在这个基础上，同学的自由发挥就能体现了。老师常常纠正我们的动作，我由最初的不以为是到现在的自主纠正，是我深刻意识到了规范动作和标准资质的重要性。 二、理论知识很重要。这是基础，就相当于框架，要了解清楚框架才清楚各种界限和犯规。乒乓球的基本规则，发球的类型等等，这些我们都必须了解。 三、练习也同样重要。练习说实话就是我们不断学习的过程，我们在与搭档、对手练习的过程中，认识到自己的缺陷和对方的长处，然后去不断改正，不断完善，直到达到优秀，这也是一个不断选择的过程。如正手攻球。两脚自然分开，与肩同宽或稍宽于肩，左脚比右脚向前半步，大约半脚距离，两膝微屈，后脚跟稍抬起一点。当来球时，手臂在腰和髋关节的带动下向后引拍，前臂和地面几乎平行，上臂和身体夹角在35度至40度之间，球拍稍前倾，拇指稍用力，食指放松，来球时在腰和在大臂的带动下向前迎球，击球的中上部，击球时以撞击为主略带磨擦，前臂快速收缩，手腕有向前压的动作，击球后由于惯性原因，手臂挥至头的左侧，身体重心由右边移到左边，然后迅速还原准备第二板。 我觉得乒乓球打得好的话，观看时便觉得是一种很美的艺术，每一次旋转，每一次落下，每一次弹起都很有韵味。当然，要练到这种球技太难，所以实在很羡慕那些将乒乓球打出艺术感的人。另外，上乒乓球课非常轻松，老师很友善、和蔼，每次讲的理论都不太多，非常注重实战练习，我手感不太好，有很多不足之处，老师都经常过来指导，这使我改进不少，对此非常感谢。 以上便是一年乒乓球课下来的收获与感悟。受教于严肃认真却又和蔼可亲的老师，结交了一些给予我帮助的朋友，懂得了更多关于乒乓球的知识与技巧，不可谓收获不大。 感谢老师，感谢一帮爱着乒乓球的同学！

乒乓球试题库

xx外国语学院体育理论考试 乒乓球选项课试题库 一、单项选择题: 在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的，请将其代码填写在题后的括号内。错选、多选或未选均无分。 1．乒乓球运动起源于（）。 A．英国、B．日本C．中国D．法国 2．乒乓球比赛执行无遮挡发球的规定是（）。 A．2000年B．2002年、C．1999年D．1998年 3．xx加入国际乒联的时间是（）。 A．1988年B．1998年C．1952年/D．1953年 4．球从台面弹起刚上升的阶段是（）。 A．上升前期/B．上升后期C．下降前期D．下降后期 5．球从台面弹起接近最高点的阶段是（） A．上升后期/B．上升前期C．高点期D．下降前期 6．球反弹到接近和达到最高点的阶段是（） A．上升前期B．高点期/C．下降前期D．上升后期 7．球从最高点开始下降的最初阶段是（） A．上升后期B．下降前期C．高点期D．上升前期 8．球拍触球时，先接触的那个部位是（） A．击球部位B．击球拍形C．击球方向D．击球弧线

9．乒乓球被击出后的飞行轨迹是（） A．红线B．细线C．弧线D．直线 10．通过球心与乒乓球飞行方向相垂直轴是（） A．左右轴B．上下轴C．前后轴D．垂直轴 11．通过球心与xx面相垂直的轴是（） A．前后轴B．垂直轴C．上下轴D．左右轴 12．通过球心与乒乓球飞行方向相平行的轴是（） A．前后轴/B．垂直轴C．左右轴D．上下轴 13．一脚为轴，另一脚向前、后、左、右不同方向移动。重心随之跟上是（ A．跨步B．单步/ C．侧身步D．交叉步 14．一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步是（）。 A．侧身步B．交叉步C．跨步/D．单步 15．左脚先向左跨出一步，然后右脚向左后方向移动是（） A．跨步B．单步C．交叉步D．侧身步 16．身体躯干与球台的距离50cm是（） A．中近台B．近台C．中远台D．远台 17．身体躯干与球台的距离70cm是（） A．近台B．中远台C．中近台D．远台 18．身体躯干与球台的距离100cm是（） A．近台B．远台C．中近台D．最近台

小学体育教案：乒乓球的教学设计

乒乓球的教学设计 小学体育教案 2、乒乓球特长课教案年级: 日期: 课题1、复习发平击球、推挡技术;2、学习正手攻球 2、目的知识通过教学使学生进一步学习乒乓球的发球和推挡技术,初步学习正手攻球技术。能力提高学生的观察、模仿、自学、自练的能力,提高学生的学习热情。。德育培养学生的谦虚好学、严于律己、互帮互助的优良品质。重点学习正手攻球技术的要领。难点执拍手型正确,动作协调、正确。方法讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具乒乓球、球拍教学过程: 准备部分: 持球和垫球的游戏练习,目的是提高学生的手腕的灵活性和控球的能力,增强学生的运动兴趣。 基本部分: 1、讲解并示范发平击球和推挡技术的方法及要领。并针对上次课出现的错误进行纠正。 2、分组练习。 3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。 4、讲解并示范正手攻球的方及要领。 5、结合所学技术分组练习。 6、按上、中、下的层次进行分组教学,提出不同要求。 结束部分 1、进行放松活动。 2、教师总结。 3、作业:课后复习所学技术。 3、乒乓球特长课教案年级: 日期:课题复习发平击球、推挡技术和正手攻球技术 目的知识通过教学使学生进一步学习乒乓球的发球、推挡技术和正手攻球技术。能力提高学生的自学、自练、自评的能力,提高学生的学习热情。。德育培养学生的团结友爱、勇于拼搏进取、勇于战胜困难的优良品质。重点学习正手攻球技术的要领。 难点执拍手型正确,动作协调、迅速。方法讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具乒乓球、球拍教学过程:

准备部分: 1、推挡接力比赛,目的是提高学生的手腕的灵活性和控球的能力,增强学生的移动速度。 2、活动各关节的练习。 基本部分 1、讲解并示范正手攻球的方法及

学习乒乓球的心得体会

学习乒乓球的心得体会 一学期的乒乓球课就这样结束了，经过这段时间的学习，我收获了很多的东西，乒乓球的水平也有了 不小的进步，对于乒乓球的规则打发也有了初步的认识和理解。 我们最初是学关于乒乓球的基本的规则。在接下的课中我们依次学习了发球，推挡球和正手攻球。 下面谈谈我对乒乓球的感想：首先，要想打好乒乓球必须有坚持不懈的精神，从我自身的经验来看， ，在打球的过程中可能会遇到不少的困难。比如说水平突然的下降或者停止不前，如果行政放弃的话就是 前功尽弃了，必须咬咬牙齿矜持训练下去，到达一定的程度，你会发现自己的水平会不知不觉的有所上升 。 其次，在一开始打乒乓球的时候必须保证姿势动作标准，如果一开始打乒乓球时的姿势不标准甚至是 不正确的，那样会限制你以后的发展，只有姿势正确了才能使进退从容，攻防协调。 另外，一个很容易被忽视也很重要的技术是步法，脚步的移动对于打乒乓球来说相当于地基，只有步 法到位了，才能从分发挥上身以及手臂的技术，如果步法不到位，其他技术再熟练那也是徒劳的，因为你 不可能将其他动作充分的发挥出来，从而导致该打好的球结果没打好。 乒乓球运动讲究动作的协调，他需要全身各部位的结合，从脚步到腿部再到腰部最后经肩到胳膊再到手腕 ，每一个动作都需要全身各部位的配合才能完成，要在短暂的时间完成这一系列复杂的动作必须得多加练 习，最好是找一些技术较好的同学相互比赛，在与他切磋训练的时候将会的到意想不到的进步。有时候他 们轻描淡写的指点就有可能让你豁然开朗，尤其是关键的动作和技术要领。因此在单独训练的时候，尽可 能的去找技术较好的人训练。 想成为一名乒乓球的高手需要恒心、毅力，需要日积月累、循序渐进。有人说，如果你没有上百万次

小学生乒乓球比赛方案

环峰三小第三届小学生乒乓球比赛方案一、指导思想： 为了全面推行素质教育，丰富学生课余生活，陶冶情操，促进学生乒乓球技术的增长，培养学生拼搏进取的精神，特举行环峰三小小学生乒乓球比赛。 二、比赛日期：2017年4月6日 三、比赛地点：乒乓球室 四、比赛形式：男子单打、女子单打 五、比赛人员：本部及三小每校选四人男女各两人 六、比赛办法与要求： 1、比赛采用国家体委最新审定的乒乓球竞赛规则。（每局11分制，2分轮次发球。） 2、比赛采用小组内三局两胜淘汰制，前四名选手采用三局二胜循环赛制。 3、各校在3月28前上报参赛队员名单，比赛顺序由赛前学生抽签决定。 4、每名选手需按时参赛，迟到15分钟视为自动弃权。 5、分组：男生为A组、女生为B组 七、裁判组：葛世虹、夏继花、陈金瑞子 八、奖励办法：A组比赛取前6名，B组比赛取前5名，颁发奖状奖品。 注：请各校各队员抓紧练习，积极参与，备战比赛，取得好成绩。 环峰第三小学 2017年3月18日

乒乓球比赛记分表 组别：（甲/乙）（男/女）比赛轮次：比赛台号： 乒乓球比赛记分表 组别：（甲/乙）（男/女）比赛轮次：比赛台号：

乒乓球比赛规则 计分 乒乓球比赛包括男单、、女单。比赛以一名运动员为一方。有发球权的一方叫发球方，对方叫接发球方。 1.1一分 除被判重发球的回合，下列情况运动员得一分: (1)对方运动员未能合法发球； (2)对方运动员未能合法还击； (3)运动员在发球或还击后，对方运动员在击球前，球触及了除球网装置以外的任何东西； (4)对方击球后，该球越过本方端线而没有触及本方台区； (5)对方阻挡； (6)对方连击； (7)对方运动员或他穿戴的任何东两使球台移动； (8)对方运动员或他穿戴的任何东西触及球网装置； (9)对方运动员不执拍手触及比赛台面； (10)双打时，对方运动员击球次序错误； 1.2一局比赛 在一局比赛中，先得11分的一方为胜方，10平后，先多得2分的一方为胜方。 1.3一场比赛 (1)奥运会乒乓球比赛采用三局两胜制； (2)一场比赛应连续进行.但在局与局之间，任何一名运动员都有权要求不超过两分钟的休息时间； 2. 发球 2.1发球、接发球和方位的选择 (1)选择发球，接发球和这一方，那一方的权力应由抽签来决定，中签者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方； (2)当一方运动员选择了先发球或先接发球，或选择先在某一方后，另一方运动员应有另一个选择的权力.； (3)在获得每两分之后，接发球方即成为发球方，依此类推，直至该局比赛结束，或者直至双方比分都达到10分或实行轮换发球法，这时，发球和接发次序仍然不变，但每人只轮发一分球；

小学乒乓球课教学计划

小学体育乒乓球单元教学计划（ 5 课次）

教学设计 一、设计思路 本次课依据《新课程标准》的理念，以“健康第一”为指导思想，体现以学生发展为本的教学理念，面向全体学生，为每一位学生提供发展的机会。做到既体现学生的主体地位，又充分发挥教师的主导作用。本节课我主要目标是运用多种多样的教学方法来培养学生学习主动性、积极性，培养学生学习创造性，使学生学会互相学习，互相研究运动形式和运动内容，养成良好的运动习惯。教学中通过篮球基础技术教学和学生合作互助式学练，培养学生分析问题、解决问题的能力，提高学生的动作协调性，通过师生、生生间的互动交流，建立和谐的课堂学习氛围，增强学生学习的自信心，以获得成功体验，激发体验兴趣。 二、教材分析 乒乓球是小学生非常喜爱的运动项目，而且是我国的国球，乒乓球技术应该从小培养，乒乓球运动可锻炼学生身体协调性和提高反应速度，培养沉着冷静，机智果断的心理素质以及对乒乓球运动的兴趣，进一步促进学生身体健康。乒乓球技术不仅是手上功夫，更是腿上上功夫，接力跑的游戏培养学生移动速度，提升体力，为进一步学好乒乓球技术奠定基础，而且使学生在游戏中感受到无限快乐，从而对体育活动产生浓厚兴趣。 三、学情分析 二年级学生，学生活泼好动，班级凝聚力、荣誉感强，学生守纪乐学，爱好文体活动，一般具有依赖性强、模仿力强、好奇心强且自我约束能力差、精神不易集中的年龄特征，对于相对直观、易模仿的体育课兴趣较高。由于他们刚接触乒乓球，所以有极大的学习热情。 四、教学目标 1、学习乒乓球的正确握拍方法和准备姿势，为后边学习乒乓球基本技术打下基础。 2、70%－80%的学生能够用正确的握拍方法将球托在球拍上停留一定的时间，通过学习体验球拍与球接触时的肌肉感觉，提高控制球的能力，通过游戏练习，发展学生腿部力量、移动速度、体能和协调等能力。 3、通过本节课的学习，培养学生冷静沉着，机智果断的心理素质，培养团结协作、积极进取的优良品质，以及听从指挥，注意力集中的思想作风。

学习乒乓球心得体会

学习乒乓球心得体会 篇一：学习乒乓球的心得体会 学习乒乓球的心得体会 一学期的乒乓球课就这样结束了，经过这段时间的学习，我收获了很多的东西，乒乓球的水平也有了 不小的进步，对于乒乓球的规则打发也有了初步的认识和理解。 我们最初是学关于乒乓球的基本的规则。在接下的课中我们依次学习了发球，推挡球和正手攻球。 下面谈谈我对乒乓球的感想：首先，要想打好乒乓球必须有坚持不懈的精神，从我自身的经验来看， ，在打球的过程中可能会遇到不少的困难。比如说水平突然的下降或者停止不前，如果行政放弃的话就是 前功尽弃了，必须咬咬牙齿矜持训练下去，到达一定的程度，你会发现自

己的水平会不知不觉的有所上升 。 其次，在一开始打乒乓球的时候必须保证姿势动作标准，如果一开始打乒乓球时的姿势不标准甚至是 不正确的，那样会限制你以后的发展，只有姿势正确了才能使进退从容，攻防协调。 另外，一个很容易被忽视也很重要的技术是步法，脚步的移动对于打乒乓球来说相当于地基，只有步 法到位了，才能从分发挥上身以及手臂的技术，如果步法不到位，其他技术再熟练那也是徒劳的，因为你 不可能将其他动作充分的发挥出来，从而导致该打好的球结果没打好。 乒乓球运动讲究动作的协调，他需要全身各部位的结合，从脚步到腿部再到腰部最后经肩到胳膊再到手腕 ，每一个动作都需要全身各部位的配合才能完成，要在短暂的时间完成这一系列复杂的动作必须得多加练

习，最好是找一些技术较好的同学相互比赛，在与他切磋训练的时候将会的到意想不到的进步。有时候他 们轻描淡写的指点就有可能让你豁然开朗，尤其是关键的动作和技术要领。因此在单独训练的时候，尽可 能的去找技术较好的人训练。 想成为一名乒乓球的高手需要恒心、毅力，需要日积月累、循序渐进。有人说，如果你没有上百万次 的触球机会，就很难成为一名佼佼者。做任何事情都是这样，没有不懈的坚持就不会有成功的喜悦。当然 光练习是不够的，还要不断思考，总结经验教训。即使失败，也有它的价值，甚至比成功更可贵。练球重 要的是保持平和的心态，不急躁，不怕输。还要要多问，多请教，多拜师，要不耻下问，不怕拒绝，不怕 笑话。要多看，多看球，查找自己与别人的优点与不足。乒乓球可以锻炼反应能力，也可以协调身体各部

中学生乒乓球比赛方案

青州中学学生乒乓球比赛方案 一、活动目的： 1、培养广大学生的团体合作精神 2、丰富学生文化生活，展现我校师生的精神面貌 3、为增强学生身体素质，提高学生的迎接挑战、敢于挑战的精神 二、活动名称：青州中学学生男、女乒乓球赛 三、比赛时间：2017年4月17开始，具体时间下午3：00。 四、活动地点：文化广场 五、活动对象：初一、初二级学生 六、比赛形式：每班遴选出男、女优秀选手各2人参加比赛。 七、报名方式：报名同学请先到各班文体委员处报名，各班级自己组织选拔男女队员各2名参赛，参赛名单于3月23日交到体育科组 八、比赛赛程： 各班海选出男、女优秀运动员各2名进入12强。 第一轮：采用初一、初二级分组淘汰制（三局二胜制，一局7球）进入6强。 第二轮：采用初一、初二级分组积分制（三局二胜制，一局7球）进入4强。 第三轮：采用初一、初二级混合淘汰制（三局二胜制，一局11球）决出1、2、3名。 九、奖励对象及方法： 1、校级冠、亚、季军授予荣誉，颁发奖品。第一名：100元球拍加奖状，第二名：80元球拍加奖状，第三名：70元球拍加奖状， 十、工作安排 1、政教处：统筹安排，安保工作，拍照等；

2、后勤处：比赛器材（裁判席，记分牌，主席台）、场地安排等； 3、体育组：制定赛程、裁判员安排、计分统计等； 4、团总支：比赛宣传，场地器材维护、保洁； 5、医务处：医院 十一、比赛所需器材 1、乒乓球拍：1、比赛用拍4副， 2、奖励乒乓球拍：100元2副、80元2副、70元2副。附： 2、乒乓球：比赛用球15个 3、计分牌：4个 4、横幅一条 十二、参赛须知： 1、本届第一轮比赛按年级、男女方式分组比赛，第二轮小组采用积分赛。第三轮混合淘汰制。 2、比赛的采用单打的形式。 3、比赛取三局二胜制，每局7/11分。 4、各参赛队伍必须严格按相关规定进行比赛。 5、比赛开始前10分钟，参赛队伍须由班主任组织选手到记分台进行检录。 6、超过赛程规定的开赛时间15分钟，而未能到场比赛者，当弃权处理，每班累计弃权3次者不能参加年级排名。比赛过程中有3次的暂停机会，每次1分钟。 7、本次球赛本着友谊第一，比赛第二的原则，队员必须尊重观众、尊重对手，服从裁判的判决，保证良好的赛风。为了体现“友谊第一”的宗旨，参赛人员比赛后要行握手礼。 8、赛程如有变动将另行通知，各参赛队伍需要密切留意赛程安排。 9、为方便工作人员不影响晚上上课时间，本次活动统一安排就餐。

《乒乓球》专项理论试题库完整

浙江金融职业学院公共体育理论乒乓球考试试题 【乒乓球班适用】 1.乒乓球起源于（C） A荷兰 B美国 C英格兰 D中国 2.乒乓球运动是由什么运动演化而来的（C) A冶球 B.羽毛球 C.网球 D.壁球 3.奥运会增设男女混双项目是在（D) A.第25届 B.第26届 C.第27届 D.第28届 4.初学者一般不带旋转的发球技术是（A） A.平击发球 B.正手发奔球 C.反手发急上旋球 D.拉弧圈球

A.大拇指 B.小拇指 C.虎口5.横拍握法需要手的什么部位贴住拍肩（ C ）

D.手腕 6.横拍握法在正手攻球时哪个手指用力，并向上移动（ B ) A. 中指 B.大拇指 C.食指 D.小拇指 7.横拍握法在反手攻球时哪个手指用力，并向下移动（ A ） A.中指 B..大拇指 C.食指 D.小拇指 8.准备姿势身体应（A ） A.前倾 B.后仰 C.竖直 D.无所谓 9.准备姿势脚应（A ） A.前脚掌着地 B.后脚跟着地 C.竖直 D.无所谓 10.乒乓球直握拍的特点为（B ） A.出手较快，反手攻球有力，对手容易判断，两面摆速快 A.平击发球 B.正手发奔球

C.反手发急上旋球 D.拉弧圈球 A）的作用 12.在变换击球的拍面、调节拍面角度时，要充分利用（ A.手腕 B.手指 C.肘 D.腰 13.（A）变化握拍方法，否则会影响打法类型及风格的形成，尤其 是初学者更应注意。 A.不应经常 B.经常 C.偶尔 D.定时 14. （B）移动方法，以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动， 身体重心随 之落在移动脚上。 A.单步 B.跨步 C.并步 D.跳步 15.（D）移动方法，一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地 脚随后跟上步或一小步，身体重心即移到跨步脚上 A.单步 B.跨步 C.并步

小学体育乒乓球教案

《乒乓球》教案 课次:3 一、课的内容: 1、复习推挡 2、复习正手攻球 3、复习左推右攻 4、学习搓球（正、反手） 二、课的目标: 1．使学生熟练掌握推挡技术 2．让学生熟练掌握正手攻球技术 3．使学生掌握左推右攻技术 4．使学生初步掌握搓球技术 5．培养学生参与学习的积极性,养成互帮互助、共同提高的良好品质。 三、课的重点、难点： 1、复习左推右攻 2、学习搓球 四、场地器材：球台18张、乒乓球拍18副、乒乓球40个 课的教学组成 1.准备部分 10′1．1课前常规 体育委员集合，报告人数，师生问好。宣布本次课的教学内容，提出目标要求。检查服装，安排见习生。 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ▲

1．2徒手操（6－8节） 1．3热身运动（慢跑、游戏等） 2．基本部分 65′2．1复习推挡 10′2．1．1动作要点：近台站位，两脚开立，臂肘体侧，拍斜垂台，迎球伸臂，上伸前推，拇松食压，触中上部，手臂前推；击后收臂准备再次推挡。 ◇注意事项： 推挡球时，应食指用力，拇指放松，手臂的前推或后引，动作不宜太大；肘关节应贴近身体；乘法充分利用身体重点的移动和腰部的转动，增强击球力量。 难点：手臂和身体的协调用力乒乓球基本姿势与站位 2．1．2易犯错误：拍推挡球时未食指控制板面，板面后倾角度大，造成托球现象。 2．1．3组织教法与要求： ①教师示范讲解 ②学生体会对角推挡（每人15个球） ③学生对角练习20个×4组 ④正误对比 2．2复习正手攻球 15′2．2．1动作要点：应注意方面是引拍右移重心，拍面前倾，拇指稍用力，向前上方挥拍，高点前期击球的中上部，重心左移，并迅速还原。 ◆教学重点、难点：高点前期击球的中上部、出手快、动作小 2．2．2易犯错误： ①击球时板面后仰造成托球 ②击球球手腕压球 ③没有向前上方挥拍 2．2．3组织教法与要求： ①辅助练习：学生体会徒手正手攻球，一手握拳，另一手握拍每人练习15次； ②教师带一组学生练习，即：学生3人一组，1人先主练，另两人捡球，主练的学生用正手近台快攻方法完成教师送来的每个球，连续体会正手攻球30个球后