壮阳偏方

壮阳偏方

补肾壮阳偏方有哪些？怎么样补肾壮阳？莲子心茶：适用于心火上炎，烦躁不眠。取莲心2克，生甘草3克。开水冲泡，如茶饮。每日饮数次。

莲子百合粥：适用于心阴不足之虚烦不眠（口干、干咳）。取莲子100克，生百合100克，粳米100克，洗净，加水1000毫升，煮至米烂，日服两次。

黄连阿胶鸡子黄汤：适用于阴虚火旺、虚烦失眠，或热病、失血后阴虚阳亢失眠。取黄连5克，生白芍10克，煎水100毫升，去渣，兑阿胶汁30毫升，候温，取新鲜鸡蛋两枚，去蛋清，将蛋黄入药汁搅拌，于每晚临睡前服。

鹌鹑蛋枸杞粥：此粥有滋阴补血、养心安神之功效。适用心脾两虚失眠症。取鹌鹑蛋10个、枸杞15克、核桃仁15克，将鹌鹑蛋蒸熟去壳，枸杞浸泡数分钟，核桃仁炒熟碾碎，加适量大米慢火煮成粥。

双仁粥：有补脾养心、健胃益气之功效。此粥适用心脾两虚失眠症。取酸枣仁10克、柏子仁10克、红枣10枚，大米适量，加水煮成粥，空腹饮用。

中医一般把失眠分为阳虚失眠和阴虚失眠两大类。“临床尤其是在广东地区，阴虚失眠患者往往多于阳虚失眠患者。”阴虚失眠常见症状是：心烦，失眠，入睡困难，同时兼有手足心发热，盗汗，口渴，咽干等。

“阴虚原为老年人多发，但现在中青年人也比较常见。”黄德弘告诉记者，造成阴虚的原因有先天遗传的因素，但后天的生活习惯不当也会造成阴虚。中青年人面临的工作、家庭压力较大，体力、精力透支明显，很容易导致人体植物神经紊乱，若日常生活再不注意补“气”，则必然受到阴虚的“垂青”，出现盗汗、皮肤枯燥、失眠

：“有些人一说到阴虚就会服用六味地黄丸，这种做法是不正确的。”他说，对肾阴虚者，一般可以服用半年六味地黄丸；而有盗汗、耳鸣、五心烦热（双手心和双足心发热与心烦）者服用知柏地黄丸；头晕目眩的服用杞菊地黄丸；夜晚口干的服用麦味地黄丸。若服用后自觉症状减轻的，可以坚持服用一年时间；若服用无效或出现其他症状，应及时找医生诊治。

另外，黄教授指出，阴虚的人若乱补食壮阳的食物，如人参、鹿茸等，便会令阳火过旺，身体机能处于一种过度兴奋及活跃的状态，耗费体内津液。病者亦会感到口干喉痛，严重时会出现低热、手足心热及心烦失眠。

“其实从日常饮食上多加注意，就可以达到滋阴潜阳的目的。”黄德弘说，凡阴虚体质者，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品如：大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、桂圆等；宜吃新鲜蔬菜瓜果或含纤维素及维生素较多的食物，宜吃含优质蛋白质丰富的食品。忌吃辛辣刺激性、煎炸炒爆的食品。“枣皮粳米粥、麦冬粳米粥、银耳红枣羹、百合莲子羹

这些都有滋阴的作用，阴虚的人平时可以多食用些。”黄德弘说。

他指出，除了食疗药补等，还有心理调节、环境调节、内服药物、针灸、刮痧拔罐、按摩等方法治疗失眠症。

虚或肾亏的人，在冬天最好少吃绿豆等凉性蔬菜水果，而多吃温热食品，如姜、羊肉、枸杞，此外，例如黑豆、黑木耳、黑芝麻等黑色食品也是有利肾脏的，可以吃一些，主要还是要适当运动，保证不着凉

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