排球运动的起源和发展知识讲解
【历史】排球历史及发展
排球历史及发展嘿，各位体育迷们，今天咱们要聊的，可不仅仅是一项运动，而是一部跨越世纪、激情四溢的体育史诗——排球！想象一下，在那遥远的海边，一群人在沙滩上玩起了击球的游戏，这，就是排球最初的模样。
从那一刻起，这颗小小的排球，便以它独有的魅力，跨越山海，成为了全球亿万人心中共同的热爱。
一、沙滩上的起源：排球的诞生故事的开头，得追溯到19世纪末的美国马萨诸塞州。
那时的海滩上，一群年轻人正享受着悠闲的时光，他们突发奇想，用篮球内胆当球，网球网做隔网，开始了一场别开生面的击球比赛。
这就是排球最早的雏形，它迅速在当地流行开来，并逐渐演变成了我们今天所熟知的排球运动。
想象一下，在那个没有高科技装备，没有专业训练体系的年代，仅凭一腔热血和对运动的热爱，排球就这样在沙滩上生根发芽，怎能不让人感叹其生命力的顽强？二、从民间到国际：排球的全球化进程随着时间的推移，排球逐渐从美国的沙滩走向了世界的舞台。
20世纪初，排球开始传入欧洲和亚洲，各国纷纷组建起自己的排球队伍，赛事也如雨后春笋般涌现。
1947年，国际排球联合会（FIVB）的成立，更是标志着排球正式成为了一项国际性的运动。
从此，排球比赛有了统一的规则，各国的交流也日益频繁，排球运动迎来了前所未有的发展机遇。
三、技术与战术的革新：排球运动的进化之路在排球的发展历程中，技术与战术的不断革新是推动其发展的重要动力。
从最初的简单击球，到后来的扣杀、拦网、发球抢攻等复杂战术的运用，排球比赛变得越来越精彩纷呈。
特别是进入21世纪后，随着运动员身体素质的提升和训练方法的科学化，排球运动的速度、力量、技巧都达到了前所未有的高度。
每一次扣杀的雷霆万钧，每一次拦网的铜墙铁壁，都让观众热血沸腾，感受到了排球运动的无限魅力。
四、奥运舞台的荣耀：排球运动的巅峰时刻说到排球，怎能不提奥运会？作为世界体育的顶级盛宴，奥运会是排球运动员们梦寐以求的最高殿堂。
从1964年东京奥运会排球首次成为正式比赛项目以来，排球比赛就成为了奥运会上最引人注目的赛事之一。
【历史】排球历史及发展
排球历史及发展嘿，各位体育迷们，今天咱们要聊的，可不仅仅是一项运动，而是一段跨越世纪、充满激情与汗水的传奇故事——排球的历史及发展！想象一下，在那遥远的19世纪末，一群人在海边的沙滩上，用篮球和网球拍，玩起了一种新奇的游戏，而这，正是排球的雏形。
是不是觉得既有趣又不可思议？别急，咱们这就一起踏上这段从沙滩游戏到全球盛宴的排球之旅！一、起源：沙滩上的偶然创新故事的开头，得追溯到1895年的美国马萨诸塞州。
当时，一位名叫威廉·摩根的体育教练，为了给室内的篮球运动员找点户外活动的乐子，突发奇想，用篮球和网球拍，在沙滩上创造了一种全新的游戏。
这游戏的规则简单直接：两队人马，隔网而立，用任何部位（除了手臂和手）将球击过网，让对方无法接回。
没错，这就是排球最初的模样，没有复杂的战术，没有专业的装备，却充满了欢声笑语和无尽的创意。
二、发展：从民间到国际舞台随着时间的推移，排球逐渐从沙滩走进了校园，再从校园迈向了更广阔的舞台。
20世纪初，排球开始在美国各大学之间流行起来，并逐渐形成了较为完善的比赛规则和计分系统。
到了1917年，第一个全国性的排球锦标赛在美国举行，标志着排球正式成为了一项有组织、有规模的竞技运动。
而排球的国际化进程，则是在二战后加速推进的。
随着世界各地的交流日益频繁，排球也随之传播到了欧洲、亚洲、南美洲等地，并迅速在这些地区生根发芽，形成了各具特色的排球文化和风格。
1947年，国际排球联合会（FIVB）的成立，更是为排球运动的全球化发展插上了翅膀。
从此，排球比赛不再局限于某一地区或国家，而是成为了全球体育迷共享的盛宴。
三、技术革新：从“三不过网”到立体进攻排球技术的发展，是这项运动不断前进的重要动力。
早期的排球比赛，由于规则的限制（如不允许扣球过网等），战术相对单一，比赛节奏也较为缓慢。
但随着规则的逐步放宽和运动员技术的不断提高，排球比赛逐渐变得更为激烈和精彩。
特别是20世纪60年代以后，随着“快攻”、“后排进攻”等先进技术的出现，排球比赛变得更加立体和多变，观赏性也随之大幅提升。
排球的起源和发展历史
排球的起源和发展历史排球是一项流行的球类运动，具有悠久的历史和广泛的影响力。
本文将探讨排球的起源以及其在不同国家和地区的发展历史。
一、排球的起源排球最早源于19世纪末的美国，最初被称为"室内棒球"。
1895年，美国马萨诸塞州的一位体育教师威廉·G·摩根发明了排球。
当时的排球还不太成熟，使用的是篮球和网球规格的球，比赛的规则也较为简单。
时间回溯到1896年，当时的排球比赛在美国的各个学校和社区迅速流行起来。
经过一段时间的演变和改进，排球的规则逐渐完善，并在短时间内获得了广泛的推广。
二、排球的传入与发展排球经过改良发展后，于20世纪初传入亚洲地区。
最早引进排球运动的亚洲国家是菲律宾和日本。
菲律宾于1910年代开始开展排球运动，迅速普及。
而日本则是在1916年首次引进排球，并从美国学习了最新的规则和技术。
此后不久，亚洲其他国家也相继开展了排球运动。
从20世纪20年代开始，排球的国际比赛开始兴起。
第一次世界排球锦标赛于1949年在捷克斯洛伐克举办，这标志着排球正式进入国际舞台。
此后，国际排球联合会（FIVB）成立，管理和推动全球范围内的排球运动。
三、排球的发展与创新排球在不同国家和地区发展出了不同的变种和玩法，丰富了这项运动的内涵。
其中，沙滩排球和斯诺克排球是两个具有代表性的创新。
沙滩排球源于美国，于20世纪30年代在加利福尼亚州开始出现。
这个变种是在沙滩上进行的，比赛场地和规则都与室内排球有所不同。
沙滩排球注重队员间的默契配合和个人能力的发挥，被称为一项具备艺术性和观赏性的户外运动。
斯诺克排球是在加拿大发明的，是室内排球和台球的结合。
这项变种融入了台球球桌和球杆，增添了游戏的趣味性和挑战性。
斯诺克排球目前在一些国家和地区得到一定的发展，为排球运动带来了新的玩法。
近年来，排球运动在技术和战术层面也得到了不断的创新。
运动员们的身体素质、技术水平和比赛节奏都得到了显著提高。
排球全部知识点总结
排球全部知识点总结一、排球的历史排球最早起源于美国，是由美国人威廉·摩根在1895年发明的。
最初，排球是在室内运动场中进行的，后来逐渐传播到了全世界各地。
1900年，排球成为奥运会项目，从此走进了国际舞台。
在此之后，排球在世界范围内逐渐流行起来，成为一项备受瞩目的运动项目。
随着时间的推移，排球的规则和比赛方式也发生了一些变化，但它的精神和魅力始终没有变化。
二、排球的规则1. 球场和场地：排球比赛的场地是一个9米宽、18米长的矩形场地，场地中间有一条2.43米高的网。
比赛双方分别站在场地的两侧进行比赛，球员可以在自己的场地上抢球，但不得越过中线。
2. 球员：每个队伍由6名球员组成，其中包括3名前排球员和3名后排球员。
在比赛中，球员可以进行互换上场，但在比赛前一局结束之前，一名球员只能进行一次上场或下场操作。
3. 比赛规则：排球比赛分为3局，每局25分先胜出。
如果比赛出现平局，需要进行加赛。
比赛过程中，球员可以用手、臂、肘、腿、身体和头部进行接发球，但不能使用手、手臂等进行连续触球。
4. 得分规则：比赛中得分的方式有发球得分和接发球得分。
如果接发球方不成功将球传到对方场地，则得分球队获得一分，并继续发球，直到对方完成传球。
如果接发球方不成功将球传到对方场地，则得分球队获得一分，并继续发球，直到对方完成传球。
5. 其他规则：在比赛中，还有一些其他规则需要遵守，比如发球步数、犯规规定、换人规定、超时规定等。
这些规则在比赛中都有严格的执行标准，球员需要遵守规则，确保比赛的公平性。
三、排球的技术排球比赛中，球员需要掌握一系列的技术动作，包括传球、发球、扣球、拦网、组织进攻等。
这些技术动作都需要球员不断练习和提高。
以下是排球比赛中常见的技术动作：1. 传球：传球是排球比赛中最基本的技术动作之一，它包括接发球和传球两种形式。
传球的目的是将对方发出的球传到队友手中，以组织进攻。
2. 发球：发球是排球比赛中非常重要的一项技术动作，它有直接发球和浮球发球两种方式。
【历史】排球历史及发展
排球历史及发展嘿，各位体育迷们，今天咱们来聊聊一项既古老又充满活力的运动——排球！这项在沙滩上偶然诞生的游戏，如今已发展成为全球瞩目的国际盛事，其发展历程简直比一部励志大片还要精彩！一、沙滩上的意外之喜：排球的起源想象一下，19世纪末的美国马萨诸塞州，一群人在沙滩上玩耍，无意间将篮球当作足球来踢，结果球总是飞到海里。
这时，一位名叫威廉·G·摩根的体育教练灵机一动，决定创造一个既能在沙滩上玩，又能控制球不飞走的游戏。
于是，他借鉴了网球、篮球等运动的规则，设计出了最初的排球。
没错，排球就是这么“接地气”地诞生了！起初，排球只是个小圈子里的娱乐活动，但随着时间的推移，它逐渐展现出独特的魅力，吸引了越来越多的人参与。
从最初的6人制到后来的各种变体，排球的形式越来越多样化，也为后来的国际比赛奠定了基础。
二、从本土走向全球：排球的国际化之路20世纪初，排球开始跨越国界，传入加拿大、古巴、墨西哥等国家，并逐渐在欧洲和亚洲生根发芽。
1917年，第一个国际排球组织——国际排球联合会（FIVB）的前身成立，标志着排球正式成为一项国际性运动。
此后，排球比赛规则不断完善，赛事体系也逐渐建立。
1947年，第一届世界男子排球锦标赛在巴黎举行，这标志着排球运动正式进入国际顶级赛事的殿堂。
而女子排球也不甘落后，1952年，首届世界女子排球锦标赛在莫斯科举行，同样引起了轰动。
三、技术革新与竞技水平的飞跃随着排球运动的普及和发展，各国运动员的技术水平也在不断提高。
从最初的简单扣杀、垫球，到现在的快攻、拦网、后排进攻等复杂战术，排球比赛变得越来越激烈和精彩。
特别是进入21世纪后，随着科技的进步和训练方法的创新，排球运动员的身体素质、技术水平和战术意识都得到了极大的提升。
同时，各国排球队也更加注重团队合作和整体配合，使得排球比赛成为了一场集力量、速度、智慧和团队协作于一体的综合性竞技项目。
四、排球文化的传承与发展除了竞技层面的发展，排球文化也在不断地传承和创新。
【历史】排球历史及发展
排球历史及发展嘿，各位体育迷们，今天咱们要聊的，可不仅仅是一项运动，而是一部充满激情、汗水与荣耀的史诗——排球的历史与发展！想象一下，在阳光明媚的海滩上，一群年轻人用篮球内胆和网球拍，创造出了这个后来风靡全球的体育项目，是不是觉得既神奇又有趣呢？来吧，让我们一起穿越时空，探索排球那跌宕起伏、精彩纷呈的传奇之路！一、起源：沙滩上的偶然创造故事的开头，得追溯到19世纪末的美国马萨诸塞州。
那时的人们，总能在闲暇之余找到各种乐子，而排球，就是这样一个在沙滩上偶然诞生的游戏。
据说，当时一群年轻人觉得篮球在室内打太过局限，于是突发奇想，将篮球内胆当作新球，用网球拍击打，还设定了简单的规则。
就这样，一个全新的运动——排球，悄然诞生了！起初，排球并没有固定的名称，直到一位名叫威廉·摩根的体育老师，在1895年正式将其命名为“Volleyball”，意为“空中飞舞的球”。
从此，排球开始有了自己的身份，并逐渐走出沙滩，走向更广阔的舞台。
二、发展：从本土到全球的飞跃排球在美国本土迅速流行起来后，很快便跨越了大西洋，传到了欧洲。
20世纪初，排球成为了国际奥委会认可的正式比赛项目，并在1912年的斯德哥尔摩奥运会上首次亮相，虽然只是作为表演项目，但这无疑为排球打开了通往世界的大门。
随着时间的推移，排球的规则不断完善，比赛形式也更加多样化，从最初的六人制，到后来出现的沙滩排球、室内排球等多种形式，每一项都吸引了无数热爱运动的人参与其中。
特别是沙滩排球，凭借其独特的魅力，成为了奥运会、世锦赛等大型赛事的热门项目，让排球运动在全球范围内焕发出了新的活力。
三、辉煌：赛场上的荣耀时刻排球的历史上，涌现出了无数令人难忘的瞬间和传奇人物。
从苏联女排的“红色旋风”，到古巴男排的“加勒比海盗”，再到中国女排的“五连冠”辉煌，每一个名字背后，都承载着无数汗水与泪水，记录着排球运动的荣耀与梦想。
特别是中国女排，她们不仅在国内赛场上屡创佳绩，更是在国际舞台上展现了“女排精神”——永不言败、勇于拼搏。
【历史】排球历史及发展
排球历史及发展嘿，各位体育迷们，今天咱们要聊的，可不仅仅是一项运动，而是一段跨越世纪、激情燃烧的传奇——排球！想象一下，在那遥远的19世纪末，美国马萨诸塞州的沙滩上，一群年轻人正享受着阳光、海风，还有一项新兴的、充满乐趣与挑战的游戏，那就是排球的雏形。
从那一刻起，排球便以它独特的魅力，逐渐风靡全球，成为无数人心中的运动挚爱。
一、沙滩上的灵感：排球的诞生故事得从1895年说起，那会儿，美国威廉·G·摩根先生正琢磨着给朋友们找点乐子。
在一次海滩聚会上，他突发奇想，结合了网球、篮球和棒球的特点，创造出了这个新游戏。
最初，它被称为“Mintonette”（小网球），因为是用篮球网和网球拍来玩的。
但很快，人们发现，这项运动不仅需要技巧，更强调团队合作与策略，于是，“排球”（Volleyball）这个名字应运而生，寓意着击球过网，双方争夺“胜利之球”。
二、从校园到国际舞台：排球的成长之路起初，排球主要在美国的校园里流传，但很快，它的魅力就跨越了国界。
20世纪初，排球传入加拿大、古巴等地，随后迅速扩展到欧洲和亚洲。
1917年，第一届世界排球锦标赛在巴黎举行，标志着排球正式成为国际性赛事。
从此，排球不仅仅是一项运动，更成为连接各国运动员友谊与竞争的桥梁。
三、技术与规则的革新：排球的现代化进程随着时间的推移，排球运动也在不断进步和完善。
技术的革新，比如更轻便的球、更高效的训练方法，以及运动员身体素质的提升，都让比赛变得更加激烈和精彩。
同时，规则的调整也至关重要。
从最初的六人制到后来的沙滩排球，再到引入自由防守人等规则变化，每一次调整都旨在让比赛更加公平、更具观赏性。
四、奥运舞台的辉煌：排球运动的巅峰时刻提到排球，怎能不提奥运会？自1964年东京奥运会将排球列为正式比赛项目以来，排球便成为了奥运会上最引人注目的运动之一。
中国女排更是其中的佼佼者，从80年代的“五连冠”辉煌，到21世纪的新老交替，她们用汗水和泪水书写了一段段传奇。
排球运动的起源和发展课件.ppt
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正面双手垫球
正面双手垫球是最基本的垫球方法，是各项垫球技 术的基础，只有在掌握这种技术以后，才能进一步 学习和运用其他垫球技术。
1.准备姿势判断来球方向和落点，迅速移动到位， 对正来球，身体成半蹲准备姿势。对力量较大、速 度快的来球准备姿势更要低些。
2.手型 目前常用的垫球手型是叠掌式，即两手手指 和前半手掌上下重叠，掌根紧靠，两拇指朝前平行， 前臂外翻靠拢，两臂伸直，手腕下压，使有臂内侧 形成垫击平面。
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正面双手垫球
3.挥臂击球以右脚蹬地，右臂伸直，以肩为轴，由 体后下方向腹前挥臂摆，身体重心随之前移，在体 前右侧以全掌或掌根击球的后下方。击球后，迅速 进场比赛。
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正面上手发球
1.准备姿势发球队员面对球网，两脚前后自然开立， 左脚在前，右脚在后，左手持球在腹前。
2.抛球抬臂左手将球平稳抛至右肩前上方，离身体 水平距离约 30cm左右，高度约1m左右。在抛球同 时，右臂屈肘抬起并后引，肘关节约与肩部齐平， 手掌自然张开，呈勺形，上体稍向右侧转动，抬头、 挺胸、展腹、身体重心移至右脚。
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正面双手垫球
5·用力 垫球时，根据来球力量、速度和垫击的距离，掌握好 手臂迎击球的用力和缓冲动作。如来球力量小，速度慢或垫 击球的距离较远时，垫击用力大些，必须加大抬臂击球动作， 来增加球的反弹力；如来球力量较大或垫击球距离较近，垫 击时，可用力小些，靠球的反弹力量将球垫起；如来球力量 很大，为了缓冲来球力量，垫击时，身体和手臂都需作顺势 后撤动作，使球平稳垫出。
排球教程知识点总结
排球教程知识点总结一、排球的起源和发展排球源自美国，最早是由威廉·摩根于1895年发明的，最初被称为“室内网球”，后来改称为排球。
在20世纪初，排球开始在美国各地的大学内得到普及。
1900年，出现了在田径场上进行排球比赛的情况。
随着排球的发展和传播，越来越多国家开始进行排球比赛，包括中国、日本、俄罗斯等国家都纷纷开始进行排球比赛。
现今的排球赛事已日趋普遍，水平也有了极大的提高。
排球也已经成为一种流行的体育运动，备受大众喜爱。
二、排球比赛规则1.比赛地点：排球比赛是在两个相对的球场上进行的。
每个球场上都有一个高度为2.43米，宽度为9.5米的网隔开。
2.比赛球：正式比赛中使用的排球是12个片面的皮革球，外表是产品级皮具，重量260至280克，起跳性能好、弹性好。
其他条件需符合FIVB的国际标准。
3.比赛队员：每队不得超过12人，其中正式上场的队员不得超过6人。
4.比赛装备：比赛进行需要排球和比赛场地，球鞋、背心、短裤、护膝、护齿器等。
5.比赛规则：比赛分为3到5局。
每局25分为胜。
如果第5局为平局，需要二者选手争胜至15或17分。
三、排球技术要点1.发球：发球是比赛中非常重要的一环，它的质量直接决定接发球队得分的难易程度。
一般来说，以发硬球、上旋球和下旋球居多。
高水平发球队手会采用浮球和滑球，起球和传球的技术要求比较高。
2.接发球：在接发球是，主要要掌握两个重要的技术动作：站位和传球。
站位要适时，根据对方的发球方向和力量，调整好站位，预判球的落点。
传球要准，传球出现错误，会给整个队伍造成严重后果。
3.扣球：扣球是排球比赛中最让人激动的一幕。
一次精彩的扣球可以让球迷为之疯狂。
因此，扣球技术非常重要，要格外重视这一项技能的训练。
4.拦网：拦网是排球比赛中非常重的一环，可以有效的限制对方队伍的攻势。
拦网者需有高超的观察能力和反应速度，对对方的攻势进行准确的判断，并及时地挡拦对方的球。
5.组合技术：排球比赛是一项团队性很强的运动，队友之间的默契和配合非常重要。
【历史】排球历史及发展
排球历史及发展在浩瀚的体育长河中，排球以其独特的魅力，跨越了世纪的界限，成为了无数人心中永恒的热血记忆。
从最初的沙滩游戏到如今的国际大赛，排球不仅见证了体育精神的传承，更在全球范围内掀起了一波又一波的排球热潮。
今天，就让我们一同穿越时空的隧道，探寻排球运动那波澜壮阔的历史与发展轨迹。
一、起源与萌芽：从娱乐到竞技的华丽转身排球的故事，要追溯到19世纪末的美国。
那时，人们常在海滩上玩一种类似于足球和篮球的结合体游戏，这便是排球的雏形。
据说，一位名叫威廉·摩根的体育老师，为了让学生在室内也能享受运动的乐趣，便创造了这项运动，并命名为“mintonette”（小网球），后更名为“volleyball”（排球）。
起初，排球只是作为一种娱乐活动存在，但很快，其独特的竞技性和团队协作精神吸引了越来越多人的关注，逐渐从校园走向社会，从地方走向国际。
二、国际舞台的辉煌：从奥运会到世界锦标赛排球真正走向世界舞台的标志性事件，无疑是它成为奥运会的正式比赛项目。
1964年，排球首次亮相东京奥运会，便以其激烈的对抗、精彩的攻防转换和团队协作的默契，赢得了全球观众的喜爱。
此后，世界排球锦标赛、世界杯等国际赛事相继举办，不仅推动了排球运动的全球化发展，更催生了众多排球强国，如中国、巴西、美国、俄罗斯等，它们在各大赛事中屡创佳绩，书写了排球史上的辉煌篇章。
三、技术与规则的革新：不断进步的排球运动随着时间的推移，排球运动在技术和规则上经历了数次革新。
从最初的六人制到后来的沙滩排球，从原始的木质球网到现代化的钢制网架，从简单的发球、接球到复杂的扣杀、拦网，排球的技术动作日益丰富，竞技水平也水涨船高。
同时，国际排联不断修订和完善比赛规则，确保比赛的公平性和观赏性，如引入自由人位置、调整发球规则等，这些变化都极大地推动了排球运动的发展。
四、文化传承与社会影响：排球精神的全球传播排球不仅仅是一项体育运动，它更是一种文化的传承，一种精神的象征。
排球知识点总结大全
排球知识点总结大全一、排球的起源和历史排球的起源可以追溯到19世纪末的美国。
1895年，在美国马萨诸塞州的荷尔约克，一位名叫威廉·摩根的教练设计了排球这项运动。
最初，排球是为了替代篮球这项运动来给教育运动员们在冬天锻炼的机会而诞生的。
从那以后，排球便迅速在全世界范围内流行起来，成为了一项备受关注的竞技体育项目。
从最初的室内运动，排球也逐渐发展为室外运动，成为了海滩排球这一形式。
二、球场及比赛规则1.球场：排球比赛的球场分为室内和室外两种。
室内排球的标准场地为9米宽，18米长，而室外排球的场地大小为8米宽，16米长。
2.球员：排球比赛通常由两支队伍互相对抗。
每支队伍最多可以派出6名球员上场比赛，分为攻击手、自由人、二传手、副攻手、中锋和二传手等不同位置。
3.比赛流程：排球比赛通常分为5局3胜制，每局最先得到25分，且领先对手2分的队伍获得胜利。
如果比赛进入第5局，比赛得分为15分。
4.发球：比赛开始时，一个队伍将发球传递到对方场地上。
发球可以采用跳发球、浮动发球、顶发球等不同方式。
5.接发球：对方接到发球后，球员必须在三次触球以内把排球击向对方球场，并且不能用手接触排球两次以上。
同时，球场内各球员的站位也有一定的规定。
6.防守和进攻：排球比赛中，防守和进攻是比赛中的重要环节。
球员需要灵活移动、高空弹跳，并通过快速扑救和独特的攻球方式来赢得比赛。
7.判罚：排球比赛中，裁判员会根据比赛规则对比赛进行监督和裁判，对违反规则的情况进行判罚，以保障比赛的公平和秩序。
三、技术要领1.发球技术：发球是排球比赛的第一步，也是比赛中非常重要的环节。
跳发球、浮球发球、承车发球、侧旋球等各种发球方式都是排球球员需要掌握和训练的技术。
2.传球技术：传球是排球比赛中的基本技术之一，包括扑救、传接、一传等技术。
球员需要通过呼吸、站位、移动、视线等多种手段来保持准确的传球。
3.扣球技术：扣球是排球比赛中的关键技术之一，包括进攻、扣球、进攻配合等技术。
排球基本知识基本规则
排球基本知识基本规则排球是一项以两队对抗的球类运动，是一种流行的室内运动。
以下将介绍排球的基本知识和基本规则。
一、排球的起源及发展排球起源于美国，最早是由威廉·摩根于1895年在美国马萨诸塞州的一个健身房中发明的。
最初的排球运动规则相对简单，后来随着时间的推移和运动员的创新，发展出了更加复杂和精彩的比赛形式。
二、排球的基本知识1. 球场：排球比赛通常在一个长方形的球场上进行，场地长度为18米，宽度为9米。
球场中央有一条分界线，将场地分为两个相等的半场。
2. 球：排球是一种气垫球，由橡胶或合成材料制成，重量和大小有严格的规定。
3. 球队：排球比赛由两支队伍进行，每队由6名球员组成，其中一名球员为队长。
4. 传球：传球是排球比赛中最基本的技术动作，球员可以用手臂或手腕将球传给队友。
5. 发球：发球是比赛开始或得分后重新开始的动作，发球者站在发球区，将球发向对方半场。
6. 扣球：扣球是排球比赛中的得分方式之一，球员跳起并用手臂将球猛力击打向对方半场。
7. 盖帽：盖帽是指拦网球员将对方的扣球击回对方半场，以阻止对方得分。
8. 二传：二传是指接应球员将传来的球传给扣球手，以组织进攻。
9. 防守：防守是指球队在对方进攻时采取的防守动作，通过拦网和接球来抵挡对方的攻击。
三、排球的基本规则1. 比赛目标：排球比赛的目标是让球在对方场地上落地，以得分为目标。
当一方发球得分后，将继续发球，直到对方得分或出现失误。
2. 比赛方式：排球比赛采用三局两胜制，每局比赛先得分先胜制，每局比赛的得分上限为25分，必须以至少2分的优势获胜。
如果比赛进行到第五局，第五局的得分上限为15分。
3. 球员轮换：每当球队得分后，球队将进行轮换，顺时针方向进行。
球员轮换时，发球权将移交给下一位球员。
4. 触球次数：每个回合中，每个球队最多可以触球三次，其中传球、盖帽和二传可以任意组合。
如果球队在三次触球后不能将球传到对方场地上，则对方得分。
【历史】排球历史及发展
排球历史及发展嘿，各位体育迷们，今天咱们要聊的，可不仅仅是一项运动，而是一部跨越世纪、激情四溢的体育史诗——排球！想象一下，在阳光明媚的海滩上，一群人为了争夺一个轻盈的球，而展开了一场又一场智慧与力量的较量，这便是排球最初的模样。
如今，它已从一个简单的娱乐活动，发展成为全球亿万人瞩目的国际赛事，其历史之悠久、发展之迅猛，绝对值得我们细细品味！一、沙滩上的起源：排球的初生啼哭故事得从19世纪末的美国说起。
那时，威廉·摩根这位体育界的“魔术师”，在马萨诸塞州的海滩上，为了活跃聚会气氛，突发奇想地用篮球内胆和网球拍，创造了一种全新的游戏。
这，便是排球的雏形。
起初，它被称为“mintonette”（小网球），后来才正式定名为“volleyball”（排球）。
从那一刻起，排球便开始了它传奇般的旅程。
二、从本土到国际：排球的全球化征程随着时间的推移，排球逐渐从美国的沙滩走向了世界的每一个角落。
20世纪初，排球传入加拿大、古巴、日本等地，并迅速在这些国家生根发芽。
特别是1917年，第一届世界排球锦标赛在捷克斯洛伐克举行，标志着排球正式成为一项国际性的体育赛事。
此后，无论是奥运会、世界杯还是世锦赛，排球都是不可或缺的重要项目，吸引了来自世界各地的顶尖选手同台竞技。
三、技术革新与规则演变：排球运动的进化论排球的发展，离不开技术的革新和规则的完善。
从最初的“六人制”到后来的“沙滩排球”，再到如今的各种创新技术和战术体系，排球运动在不断进化中变得更加精彩纷呈。
特别是进入21世纪，随着运动员身体素质的提升和训练方法的科学化，排球比赛中的扣杀、拦网、发球等各个环节，都展现出了前所未有的速度和力量，让球迷们大呼过瘾。
四、明星闪耀：排球史上的传奇人物说到排球，怎能不提那些闪耀在赛场上的明星们？从“排球女皇”郎平，到“沙皇”卡尔波夫，再到“巴西魔术师”吉尔伯托，他们用自己的汗水和智慧，书写了排球史上的一个个传奇。
他们不仅是技术的集大成者，更是精神的灯塔，激励着无数后来者不断前行。
排球的起源和发展
排球的起源和发展排球是一项流行的团队运动，既能锻炼身体，又能培养合作精神。
但你是否了解排球的起源和发展呢？本文将为你详细介绍排球的历史以及它是如何发展成为一项国际性的运动项目的。
一、排球的起源排球最初起源于19世纪末的美国。
当时，一位名叫威廉·摩根的体育教师在寻找一种新的活动方式来替代篮球，以满足学生们对队间比赛的需求。
于是，在1895年，摩根发明了排球这项运动，并且将它最初称为"Mintonette"，这个名字源自于运动场地上所使用的网状罩球的名称。
二、排球的发展起初，排球并没有像现在这样广泛普及，仅仅是在威廉·摩根所工作的场地和周边地区进行。
然而，随着时间的推移，排球逐渐赢得了更多人的喜爱，并开始在全美各地的学校和俱乐部间迅速传播。
1900年，排球首次出现在奥运会上，成为一项正式的比赛项目。
随着奥林匹克运动会的影响力，排球的知名度获得了跨国界的提升，各国纷纷开始组织排球比赛，并逐渐建立起自己的排球协会。
1922年，国际排球联合会（FIVB）成立，统一了全球范围内的排球比赛规则，并且促进了排球运动的进一步发展。
20世纪后半叶，排球开始在亚洲、欧洲、南美洲等地迅速传播，并成为一项备受关注的全球性团队运动。
三、排球的规则和比赛形式在排球比赛中，两队各自站在球场的两侧，通过发球、传球、扣球等动作，将球传递到对方场地上，同时努力阻止对方球队得分。
比赛通常采取五局三胜制，即先赢三局的队伍获胜。
排球有严格的规则，例如每队只能触球三次、每场比赛的局限时间等。
这些规则为比赛的公平性和竞技性提供了保障，也增加了观众对比赛的兴趣。
此外，排球也发展出了不同的比赛形式，例如沙滩排球、室内排球和坐式排球等，以满足不同场地和场合的需求。
这些不同形式的排球，既有相似的基本规则，又有各自的特点，都拥有自己的比赛模式和技术要求。
四、排球的国际影响和未来发展如今，排球已经成为世界范围内备受瞩目的体育运动之一。
【历史】排球历史及发展
排球历史及发展嘿，各位体育迷们，今天咱们来聊聊一项既古老又充满活力的运动——排球！你是否曾在某个阳光明媚的午后，被排球场上那激烈的扣杀、默契的配合所吸引？这项看似简单的运动，实则蕴含着丰富的历史与文化底蕴，它的发展历程简直就是一部充满激情与挑战的史诗！一、沙滩上的起源：从娱乐到竞技的蜕变想象一下，19世纪末的美国马萨诸塞州，一群人在沙滩上玩着一个用篮球内胆当球，网球网做网，双方各9人站在3米宽的场地两端，将球打来打去的游戏。
没错，这就是排球的雏形！起初，它只是一种休闲娱乐方式，但很快，这项运动因其独特的魅力和趣味性迅速传播开来。
到了1895年，威廉·摩根正式将这项运动命名为“排球”（Volleyball），寓意“空中飞舞的球”。
从此，排球开始了它从沙滩游戏到世界性竞技运动的华丽转身。
二、规则与赛制的逐步完善随着时间的推移，排球比赛的规则逐渐细化，人数也从最初的9人减少到6人，使得比赛更加紧凑激烈。
1917年，国际排球联合会（FIVB）的成立标志着排球运动正式走向国际化。
在接下来的几十年里，排球比赛规则不断修订和完善，包括发球规则、触网规则、换人规则等，这些变化不仅提高了比赛的观赏性和公平性，也推动了排球技术的快速发展。
三、世界大赛的辉煌瞬间说到排球，怎能不提那些令人热血沸腾的世界大赛？从奥运会到世界杯，从世锦赛到洲际锦标赛，排球赛场见证了无数国家队的荣耀与梦想。
记得2004年雅典奥运会女排决赛上，中国女排在先失两局的不利局面下，凭借顽强的意志和精湛的技术，最终实现惊天逆转，夺得金牌，那一刻，无数国人为之动容，女排精神也成为了激励一代人的宝贵财富。
四、技术的革新与战术的演变排球技术的发展，是这项运动不断进步的重要标志。
从最初的简单垫球、传球，到后来的扣杀、拦网，再到现在的快速多变、立体进攻，排球技术的每一次革新都推动着比赛水平的飞跃。
同时，战术的演变也同样精彩纷呈，从“高举高打”的强攻战术，到“快速多变”的小球战术，再到“全面型”球队的兴起，每一种战术的出现都代表着排球运动的一次智慧飞跃。
【历史】排球历史及发展
排球历史及发展嘿，各位体育迷们，今天咱们要聊的，可不仅仅是一项运动，而是一段跨越世纪、充满激情与汗水的传奇——排球！想象一下，在那遥远的19世纪末，一群人在美国马萨诸塞州的沙滩上，为了寻找一种既有趣又能锻炼身体的娱乐活动，不经意间创造出了这个后来风靡全球的运动项目。
是的，你没听错，排球的起源就是这么接地气，充满了休闲与乐趣。
一、沙滩上的灵感：排球的诞生故事的开头，得从威廉·G·摩根这个名字说起。
这位体育教育家在1895年的某个夏日，为了能让人们享受户外运动的乐趣，同时避免篮球等运动对身体的过度冲击，突发奇想，用篮球、网球和羽毛球的混合规则，创造了一种全新的游戏。
他将其命名为“mintonette”（小网球），但很快就因为其在空中飞舞的球形如同“volley ball”（排球），而正式更名为排球。
这不仅仅是一个名字的变化，更是这项运动开始走向独立与成熟的标志。
二、从本土到国际：排球的全球化之旅起初，排球只是在美国本土流行，但随着时间的推移，它的魅力逐渐跨越国界，吸引了世界各地的爱好者。
20世纪初，排球传入亚洲、欧洲等地，迅速成为了一项广受欢迎的国际性运动。
特别是在1917年，第一届世界排球锦标赛的举办，标志着排球正式步入国际大赛的殿堂。
从此，各国强队纷纷涌现，排球比赛也成为了展示国家体育实力的重要舞台。
三、技术与规则的革新：排球运动的不断进化排球的发展史，也是一部技术与规则的革新史。
从最初的六人制到后来的沙滩排球、室内排球等多种形式的出现，排球运动不断适应着时代的需求，变得更加多元化和观赏性十足。
特别是进入21世纪后，随着运动员身体素质的提升和训练方法的科学化，排球比赛中的扣杀、拦网、发球等技术动作愈发精彩纷呈，每一次跳跃、每一次击球都让人热血沸腾。
四、奥运舞台的荣耀时刻：排球与国家荣誉的紧密相连提到排球，怎能不提奥运会？从1964年东京奥运会排球成为正式比赛项目以来，它就成了各国运动员争夺荣誉的焦点。
排球运动的起源和发展
排球运动的起源和发展随着人们对运动的热爱和对身体健康的重视，排球运动作为一项广受欢迎的团体运动逐渐走进了人们的生活。
那么，排球运动的起源和发展是怎样的呢？本文将为您详细介绍。
一、起源排球运动起源于19世纪末的美国，最初名为“室内网球”。
1895年，美国马萨诸塞州的一位体育教师威廉·G·摩根根据当时普遍流行的室内篮球和室内网球的规则创造了排球。
起初，排球被设计成一种室内的娱乐运动，通过两队相互拍打球将球打过高挂在网上，直到球触地为止。
二、发展1. 规则的完善随着时间的推移，排球的规则逐渐完善。
1900年，第一本规则手册出版，并被广泛使用。
这本手册系统地规定了排球比赛的规则和注意事项，标志着排球正式成为一项竞技运动。
随后，国际排球联合会（FIVB）于1947年成立，进一步推动了排球运动的发展。
2. 运动的普及20世纪初，排球运动开始迅速传播到世界各地。
排球的简单规则和技术要求使得它成为一项容易上手的运动，这对于推动其普及起到了重要作用。
不仅在学校体育课上广泛开展，排球也逐渐成为社会团体和俱乐部运动的热门选择。
3. 国际比赛的兴起20世纪中叶，国际排球比赛逐渐兴起。
1949年，第一届男子排球世界杯在捷克斯洛伐克举办，标志着国际排球比赛正式开始。
此后，世界各地相继设立了排球联赛和锦标赛，如奥运会排球比赛、世锦赛和世界杯等，为世界各国排球运动员提供了展示自己实力和交流学习的平台。
4. 排球的改革与进步随着科学技术的不断进步，排球运动也在规则、装备和比赛制度等方面进行了一系列的改革。
例如，从1964年起，限制了三传次数，降低了比赛时间，使得排球更具竞技性和观赏性。
此外，新材料的使用和改良也提高了球的弹性和耐用性，为运动员提供了更好的比赛体验。
5. 排球的全民参与如今，排球已经成为一项全民参与的运动。
无论男女老少，无论身体条件如何，都能够参与并享受到排球带来的乐趣和健康益处。
各种排球俱乐部、社交团体和业余比赛活动也在各地如雨后春笋般涌现，推动着排球运动的进一步发展。
排球运动的起源与发展
２、扣球与吊球的分类
扣球
正面扣球
勾手扣球
自我掩护扣球
近远 网网 扣扣 球球
调扣 整快 扣球 球
近短平 体平位 快快快
背背 平
快快
时位 空 间置 间 差差 差
吊球
高轻快 点吊吊 吊球球 球
拦网
１、拦网的作用： 拦网是防守的最后一道防线。有效的拦网，
可以减轻 本方后排的防守压力，为反击创造的利条件，
２、排球战术的特点 一、以基本技术为基础
二、进攻与防守转换迅速 三、依靠集体合作发挥个人技术
３、排球战术的分类
根据排球运动的特点和比赛的规律，一般把排球战术分为集体战术和个人 战术两大类。
在集体战术中，又分为进攻和防守两大系统。同时，按比赛中出现的不同 来球情况，在集体防守战术中，又分为接发球、扣、吊球，拦回球和垫球、 传球四种不同的来球，并组织相应的战术系统。
２、发球的分类
发球的分类
上手发球
下手发球
旋转球
正 勾跳 面 手发 上 大球 手力 发发 球球
飘球
上勾 手手 飘飘 球球
正侧高 面面吊 下下球
手手
发发
球球
扣球与吊球
１、扣球与吊球的作用： 扣球在比赛中占有很重要的地位，是进攻中 最积极有效的方法，也是从被动的防守转化 为主动进攻夺取发球权和得分最重要的手段。 扣球也是反映低、中、高级排球队网上实力 的重要标志，并是决定比赛胜负的关键环节。
【历史】排球历史及发展
排球历史及发展嘿，各位体育迷们，今天咱们来聊聊一项充满激情与团队协作的球类运动——排球！这项运动不仅在全球范围内拥有无数忠实粉丝，更承载着一段从休闲游戏到国际大赛的精彩历史。
想象一下，在阳光明媚的沙滩上，一群人为了一个轻盈的排球而奔跑、跳跃、欢呼，这画面是不是已经让你热血沸腾了呢？别急，咱们这就一起走进排球的历史长河，探寻它的起源、发展与未来。
一、沙滩上的诞生：排球的初创岁月故事得从19世纪末的美国说起。
那时的马萨诸塞州，一群海滩爱好者在闲暇之余，想要寻找一种既有趣又能锻炼身体的游戏。
于是，他们就地取材，用篮球内胆当球，网球网做网，在沙滩上划定区域，一场别开生面的“空中争夺战”就此拉开序幕。
这就是排球最初的模样，简单却充满乐趣。
随着时间的推移，这项运动逐渐完善规则，从沙滩走向室内，成为一项正式的竞技项目。
1895年，美国体育家威廉·摩根正式将这项运动命名为“Volleyball”，寓意“空中的球”，排球之名由此诞生。
二、从本土走向全球：排球的国际化之路20世纪初，排球开始跨越国界，传播到世界各地。
欧洲、亚洲、南美洲……排球以其独特的魅力和广泛的参与度，迅速在全球范围内生根发芽。
特别是在1947年，国际排球联合会（FIVB）的成立，标志着排球运动正式进入国际化、规范化的新阶段。
从此，排球比赛如雨后春笋般涌现，从地区性赛事到世界锦标赛、奥运会等国际大赛，排球成为了连接不同国家和地区人民的桥梁。
每一次扣杀、每一次拦网，都不仅仅是技术的较量，更是文化的交流与碰撞。
三、技术革新与战术演变：排球的现代化进程进入21世纪，排球运动在技术和战术层面都经历了翻天覆地的变化。
高科技材料的运用，使得排球更加耐用、飞行更加稳定，球员们得以发挥出更高的竞技水平。
同时，随着训练方法和营养科学的进步，运动员的身体素质和运动寿命也得到了显著提升。
在战术层面，快速多变、立体进攻成为了现代排球的主流趋势。
各队纷纷研究对手，制定针对性的防守策略，比赛中的悬念和观赏性也随之增强。
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排球的起源和发展排球的起源排球运动诞生于1895年，创始人是威廉·G·摩根，美国马萨诸塞州霍利沃克城基督教青年会干事。
身为热衷于推广体育运动的基督教青年会干事，摩根在辅导人们进行各种体育锻炼的实践中逐渐意识到，不同的对象应该采用不同的锻炼方法。
当时逐渐流行起来的是由奈史密斯发明的篮球运动，但摩根认为它比较适合年轻人，对于年纪稍大的人来说则过于剧烈。
1895年，摩根辅导一个由商人组成的班级，渐渐萌生了一个大胆的想法：创造一种结合了篮球、棒球、网球以及手球的游戏，而这种游戏又必须避免像篮球那样的肢体接触。
为此，摩根在青年会的体育馆中进行了试验。
他在篮球场上架起了网球网（高约1.98米），以篮球胆为球，让人们像打网球一样用手隔网来回托传球，与网球的不同之处是球不能落地，球在哪一方落地一次就算哪一方失败一次。
由于篮球胆太轻，在空中飘忽不定，玩起来很不方便，摩根尝试将篮球胆换成了篮球。
但篮球又过于沉重，飞行速度太慢且很难用手将其隔网击打。
最后，该市的司堡尔丁体育用品公司（Spaulding Company）试做了圆周63.5-68.8公分，重量9-12盎司（约255-346克），外表为皮制，内装橡皮球胆的球。
经试验，此球效果非常理想，于是就决定采用这种球——这就是第一代排球，其规格与现代国际比赛用球已经非常接近，而排球这项运动也正式诞生了。
很快，它就在基督教青年会中广泛传播开来。
摩根和春田市（Spring field）体育干事弗兰克·德博士及消防署长林奇共同将这项游戏命名为“Mitontte”（意为“小网子”）。
1896年，摩根制定了世界上第一个排球竞赛规则，发表在当年7月出版的美国《体育》杂志上。
同年，春田专科学校举行了首次排球表演赛，这也是世界上最早的排球赛。
赛后，春田市立学院的霍尔斯特德教授根据球要在空中飞行、不能落地的特点，将其改名为“V olleyball”（意为“空中连续击球”）。
这一名称一直沿用至今。
最初的排球运动只是一种消遣游戏，比赛人数的多少、比分的多少都由比赛双方临时协商决定。
排球的传播排球问世后，由美国的教会、传教士和驻外军官、士兵传播到了世界各地。
由于排球在问世之初就没有严格的上场人数限制，加之传入的时间不同，世界各地排球运动的形式也不尽相同。
由于地理位置的原因，排球最先传入美洲：1900年首先传入加拿大，1905年传入古巴，1912年传入乌拉圭，1914年传入墨西哥。
传入美洲的大多是六人制排球形式。
排球传入亚洲也比较早，1900年首先传入印度，1905年起先后传入中国、日本、菲律宾等国。
因为所采用的规则不同，亚洲排球经历了16人制——12人制——9人制——6人制的演变过程。
欧洲的排球运动起步要稍晚一些，第一次世界大战期间才随美国士兵登陆。
1917年，排球最先出现在法国，接着传入意大利，1919年、1921年先后在捷克、波兰等东欧诸国开展。
虽然起步晚，但传入的排球运动已采用运动员轮转、15分制和6人制，其竞技性已渐成熟，因此发展较快。
有意思的是，美国虽然是排球的故乡，但世界排坛诸强却是中国、古巴、巴西、俄罗斯、意大利甚至是突尼斯等国，因为美国长期把排球用于休闲和娱乐，没有将其作为一种竞技项目来发展。
不过，2005年2月，美国国家女排聘请了中国排球名将郎平为主教练。
排球的发展世界排球运动的发展主要可分为三个阶段：娱乐排球、竞技排球和现代排球。
娱乐排球1895—1936排球本就是为娱乐休闲而创造的，因此排球从诞生之初就被大众认可为一项娱乐性较强的游戏。
人们进行排球运动，是以休闲、健身为主要目的。
但游戏也需要有规范，因此，从1896年摩根制定第一个排球规则开始，排球的各项规则开始逐步建立：1900年，采用21分制；1912年采用运动员轮换制和三局两胜制；1915年，采用15分制。
尤其是1921—1938年间，因排球技术水平的提高和技术手段的多样化，规则进行了一系列的修改和完善，除划定了比赛场地外，技术动作被归类为发球、传球、扣球和拦网，场上队员也有了明确的位置分工。
此外，1924年，单独制定了为妇女参赛的女子比赛规则。
1936年柏林奥运会期间，第一个国际排球组织——排球技术委员会成立，旨在促进国际间的排球比赛和交流。
但由于第二次世界大战的爆发，委员会还未正式开展工作就宣布解散。
竞技排球1947—1980第二次世界大战期间，世界排球运动一度停滞不前。
直到1947年7月，在法国、前捷克斯洛伐克和波兰三国的倡议下，国际排球联合会（FIVB）在巴黎召开成立大会，制定了国际排联宪章，成立了技术委员会、竞赛委员会和裁判委员会，正式出版了通用国际排球竞赛规则，并选举法国人保尔·黎伯为第一任主席。
从此，排球运动从娱乐阶段进入了竞技阶段。
根据国际排联大会的决议，1948年在意大利罗马举行了第一届欧洲男子排球锦标赛，1949年在布拉格举行了第一届世界男排锦标赛。
其后，第一届欧洲女子排球锦标赛（1949）、世界女子排球锦标赛（1952）、世界杯男子排球赛（1965）、世界杯女子排球赛（1973）、世界青年男、女排球锦标赛（1977）年先后在国际排联的领导和组织下成功举办，竞技排球在全球范围内得到蓬勃发展。
1964年，排球成为奥运会正式比赛项目，出现在了第18界东京奥运会的赛场上。
竞技时代的全面到来，也掀起了世界排坛诸强争霸和各大技术流派竞相绽放的潮流。
20世界50年代的排坛霸主是前苏联队。
前苏联无论男队、女队，均身材高大、力量强劲，进攻扣球势大力沉，多次蝉联世界冠军，他们被称为“力量派”。
能与“力量派”抗衡的是以前捷克斯洛伐克男排为代表的“技巧派”，他们战术细腻，以球的线路变化和落点控制为特色，曾在1956年巴黎世锦赛上击败前苏联队获得冠军。
但在“力量派”和“技巧派”的多次交锋中，“力量派”占据了明显的上风。
60年代初期，日本著名“魔鬼教练”大松博文率领日本女排创造了“滚翻防守”、“勾手飘球”等技术，打破了前苏联女排称霸的格局。
凭借出色的防守、飘忽的发球、迅捷的快攻和顽强的意志，“东洋魔女”横扫女子排坛，除了诸多世界冠军，她们还获得了东京奥运会女子排球的冠军。
60年代中期到70年代末，世界排坛出现了“百花齐放，百家争鸣”的局面，日本女排学习了中国的“近体快”、“平拉开”等快攻技术，创造了“短平快”、“时间差”、“位置差”等打法，成为“速度派”；前苏联队保持了“力量派”的特点并加以了改进；前捷克斯洛伐克队仍是“技巧派”的先锋；民主德国队则以高大队员的“超手扣球”和高成功率著称，被称为“高度派”……现代排球1980——20世纪80年代开始，世界排球进入了现代排球阶段。
它包括全攻全守排球，社会化、商业化、职业化排球和“大排球”三个内涵。
进入80年代，各种技战术流派间的交流融合频繁，打法创新的步伐也在加快，凭一技之长就能一统排坛的时光已全然不在。
于是，一场新的排球革命——全攻全守排球悄然开始。
排球垫球的动作要领1.正面双手垫球正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。
击球点在腹前约一臂距离,用前臂腕关节以上10厘米左右,桡骨内侧平面触球。
击球时,手臂插入球下,蹬腿抬臂,身体重心向前上方移动。
同时含胸,压腕,顶肘等动作协调配合,身体和两臂要有自然的随球伴送动作,以便控制球的落点和方向.2.体侧双手垫球当球向左侧飞来,右前脚掌内侧蹬地,左脚向左跨出一步,左膝弯曲,重心随即移至左脚上,两臂夹紧向左伸出,右肩稍向下倾斜,用向右转腰和提左肩的动作,使两臂击球面截住球的飞行路线,垫击球的后下部。
3.背垫球判断好球的飞行方向,迅速移动到球的落点处,背对击球方向,两臂夹紧伸直,击球手形与正面垫球相同,击球点要高于肩部。
击球用力是通过抬头挺胸,展腹后仰,带动手臂向后上方抬送而实现的.在背垫低球时,也可以屈肘,翘手腕动作,以虎口处将球向后上方垫起.4.单手垫球单手垫球多在无法用双手垫球的情况下采用.体侧单手垫球方法是一脚迅速向侧前方跨出一大步,重心移至跨出的腿上,以跨出腿的同侧臂迅速伸出,用虎口或小臂击球的后下部。
在体前可用手背平面击球,手臂要伸直,有抬击动作.上手传球的要领准备姿势：稍蹲姿势，面对来球，双手自然抬起，放松，置于脸前。
迎球：当球下降至额前时，蹬地伸膝，伸臂，两手向前上方迎击来球。
手型：两手自然张开成半球形，两拇指相对成"一"字型，用拇指内侧、食指全部、中指击球：击球点在额前上方一球距离处。
有利于看准来球和控制传球方向。
二、三关节触球。
无名指和小指在两侧辅助控制传球方向。
用力：传球动作是全身协调用力。
球用力的顺序是：蹬地，伸膝，伸腰，手指手腕屈伸。
最重要的是利用伸臂和手腕手指的紧张利用和球压在手指上产生的反弹力将球传出去。
“中一二”进攻形式由前排中间的3号位队员担任二传，其他5名队员将来球垫传给二传队员，再由二传队员将球传给4号位或2号位队员扣球的进攻形式，称为“中一二”进攻形式这种形式是排球进攻最基本、最简单的形式。
其特点是一传的目标明确，二传队员易于接应，加之战术配合简单，便于组织进攻。
缺点是战术配合方法较少，进攻点不多，突然性不大，战术意图易被对方识破。
这种形式适合于技术水平较低的队采用。
但有时技术水平较高的队在来不及组织复杂战术进攻的情况下，也采用这种进攻形式。
“边一二”进攻形式由前排边的2号位队员担任二传，将球传给3号位或4号位队员扣球的进攻形式，称为“边一二”进攻形式。
这种形式也比较简单，容易掌握。
但由于对一传、二传的要求都较高，组织“边一二”进攻形式要比组织“中一二”进攻形式的难度大，其战术配合也较为复杂。
“边一二”进攻形式，由于两名进攻队员的位置相邻，便于进行互相掩护的进攻配合，可以组织较多的快变战术。
因此，“边一二”突然性和攻击性要比“中一二”进攻形式大。
在采用“中一二”形式时，当二传队员轮转到4号位或2号位时，应采用换位的方法，把二传队员换到3号位，便于组织进攻。
在采用“中一二”形式时，3号位二传队员如果向两边都采用正面传球时，可以居中站位。
如果二传队员利用正面长传或背后短传时，站位可靠近2号位区。
在采用“边一二”形式时，二传队员应在2、3号位之间，不要紧靠边线站立，以便运用快球战术。
在采用“边一二”形式时，当二传队员轮转到4号位或3号位时，可采用换位方法，把二传队员换到2号位。
“边跟进”防守阵形这种防守阵形也称"马蹄形"或"1、5号位跟进"防守阵形。
目前国内外强队广泛采用这种防守阵形。
一般在对方进攻力量比较强、战术变化较多、吊球较少时采用。