影响大学生篮球比赛中三分球命中率的因素及对策

影响大学生篮球比赛中三分球命中率的因素及对策

【摘要】篮球比赛中三分球投篮命中率高低往往影响比赛的胜负，而大学生篮球比赛中三分球投篮命中率受诸多因素的影响。本文运用文献资料法、观察和统计法，分析影响大学生在篮球比赛中三分球命中率偏低的主要因素，论证影响大学生篮球比赛三分球命中率的主要因素，有心理因素、技术因素、战术因素和身体素质因素等等。对如何避免不利因素和提高大学生三分球的投篮命中率，提出一些有益参考与对策，旨为大学生在篮球比赛中提高三分球的命中率能有一定的借鉴作用。

【关键词】大学生篮球比赛三分球命中率影响因素对策

Affect College Students Basketball Game 3-point Percentage Factors and Countermeasures

Huang Jialian

【Abstract】3-Point percentage in the basketball competition frequently affect the result ,and it is subjected to many factors too. This paper uses iterature data, and analysis on observation of college students 3-point percentage factor. Investigations revealed that college students 3-point percentage were affected by psychological, technical, tactical and physical factors and so on. In order to improve 3-point percentage and avoid these unfavourable factors, the paper gives some useful countermeasures, in the hope that it can be used for reference to improve college students 3-point range in basketball competition

【Key words】College students Basketball competition 3-pointers Hit percentage Factors Countermeasures

前言

篮球运动员的身体素质能力、基本技术的运用及所有战术的配合，最终都是为了投篮服务的。在篮球比赛中三分球对比赛胜负的影响越来越大，关键时刻的三分绝杀，大比分落后却靠三分球反败为胜的情况屡见不鲜。本文运用文献资料、观察和统计等方法，对影响大学生在篮球比赛中三分球命中率偏低的现象和三分球投篮被干扰、以及心理变化和身体素质等因素进行分析研究，针对影响三分球投篮命中率的不利因素提出一些有益的建议与对策，旨为大学生在篮球比赛中提高三分球命中率能有一定的借鉴作用和加快大学生篮球水平的提高。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象：第十届CUBA广西赛区选拔赛队。

1.2 研究方法：

1.2.1 统计法。以第十届CUBA广西赛区选拔赛队，其中男子10场，女子10场，共20场比赛的三分球投篮次数及命中次数、被干扰次数等进行统计与分析。

1.2.2 文献资料法。收集和阅读国内外专家学者对提高三分球命中率的有有关研究资料。

1.2.3 观察法。通过录相观看第十届CUBA广西赛区选拔赛，了解大学生三分球投篮技术的水平与存在问题。

2.结果与分析

2.1 大学生在篮球比赛中三分球的运用情况。在现代篮球比赛中三分球战术已成为一种常用的进攻手段。三分球已不是后卫队员的专利，场上的其他队员也开始拥有三分球能力，这已成为世界篮球的发展趋势。通过对大学生篮球比赛中三分球命中率的调查显示（表1）：男队10场、女队10场比赛中，男队和女队平均每场各投了9.6次和7次三分球,男队平均每场三分球命中率为31.25%，女队的平均每场三分球命中率为18.57%，这证明大学生篮球比赛三分球命中率偏低。同时发现三分球运用较少，所占总得分的比例也比较低，男队仅占总得分的1

3.27%，女队仅占总得分的7.99%。

针对大学生在篮球比赛中三分球命中率偏低和三分球运用较少的现状，进行具体分析。

2.2 影响三分球命中率的因素：

2.2.1 心理因素。

2.2.1 害怕被盖帽。大学生的篮球比赛中，比赛双方的防守比较严密。而在严密的防守下要想投篮就要冒着被盖帽的危险，大多数运动员在这时会产生一种不自觉的害怕心理（特别是小个队员），而这种担心会分散运动员的注意力，造成注意力不集中，从而影响到投篮命中率。或者是因为比赛的时间快要到了，防守的压力也很大，为了尽快完成投篮的动作，出手的时间缩短，而导致动作变形，影响到投篮命中率。从表2中可以看出，在比赛中，在有干扰的情况下投三分球，男队员的命中率只有22.7%，女队员的命中率是10.2%。这充分说明，比赛中三分球投篮在被干扰后比没有干扰情况下的命中率下降了很多。

2.2.2 缺乏自信心。比赛中有的运动员投了很多的三分球都没有进，造成再次有投篮机会的时候的犹豫不决，从而影响到投篮命中率。从体育心理学的角度分析，这是由于运动员经历了反复的失败后，再次面对投篮机会时表现出的悲观失望的情绪，从而影响到比赛中的投篮命中率。而一个优秀的三分投手的自信是因为他以前获得了无数的成功，在投篮这个领域里有一个高大的自我形象。无论

是谁防守，无论有多困难，都有信心把球投进。

2.2.3 技术因素。从目前许多高水平运动员的投篮动作可以看出，他们的技术相当一致，特别是跳起单手肩上投篮，动作舒展、合理，球在空中的抛物线恰到好处，在每场比赛中都被广泛的使用并保持着较高的命中率，而通过在现场对大学生在篮球比赛中投篮动作的观察，投篮出手的速度偏慢，出手的角度偏低。如果投篮出手速度慢，被干扰的情况就会增多。对于三分球投篮，大多数人采用空心投篮，而这种投篮受投射角和入射角的影响较大：投篮的投射角越大，球的飞行弧度就越高，相对入射角就越大，入射的截面就越大，所允许的误差范围就越大，投篮的命中率就越高。当然出手的角度也不是越高越好，投篮的弧度以中等或稍高一点为好。

2.2.4 战术因素。缺少战术配合，据表3的数据分析和临场观察发现，绝大多数投中的三分球都是利用人球转移中出现的漏洞完成的。有三分球投手从弱侧空切至强侧，乘对方没有跟上之际接球投篮。借助于快攻、掩护、突分、策应等战术造成的无干扰投篮命中率较高，达75%以上。遗憾的是，通过战术配合投篮的次数太少了。统计显示有战术配合的三分投篮次数是38次，无战术配合的三分投篮次数是66次。无战术配合的三分球投篮命中率远远低于有战术配合的三分投篮，只有22%左右。通过现场了解，被调查的许多球队战术打法相对简单，比赛中主要是通过一个人的单打投篮。这样很容易被对手防死，造成出手困难，从而影响投篮的命中率。也就是球队没有很好的利用篮球场的空间充分的调动对手，获得无人防守的空位投篮的机会。