优秀公开课立定跳远获奖公开课教案(完整资料).doc
初中立定跳远的市公开课获奖教案省名师优质课赛课一等奖教案
初中立定跳远的教案一、教案目标1.使学生了解立定跳远项目的基本规则和技术要点。
2.培养学生的协调性、爆发力和速度感。
3.提高学生的跳远能力和运动技术水平。
二、教学时间2周（每周2节课）三、教学准备1.教具：测量工具（测距器或测带）、跳远垫、录像设备（可选）2.教材：跳远相关教材或视频四、教学内容第一课时：距离测量和基本姿势1.引入：通过观看跳远比赛录像，引发学生对跳远项目的兴趣。
2.测量距离：学生分组进行跳远距离的测量，教师记录每个学生的成绩。
3.讲解姿势：教师向学生介绍立定跳远项目的基本姿势，包括站立姿势、冲刺姿势和起跳姿势。
4.实践练习：学生按照教师的示范，进行基本姿势的练习和模仿。
第二课时：起跳和落地技术1.回顾：复习上节课的基本姿势，并重点强调冲刺姿势。
2.讲解起跳技术：向学生详细介绍起跳技术的要点，包括弹跳脚的位置、弹腿和后脚跟的动作等。
3.实践练习：学生分组进行起跳技术的练习，教师进行指导和纠正。
4.落地技术：向学生介绍跳远的落地技术，包括脚掌着地、身体姿势和平衡控制等。
第三课时：冲刺和草地训练1.复习：回顾上节课的起跳和落地技术，确保学生掌握基本要领。
2.冲刺训练：教师向学生演示和讲解冲刺技术的步骤和要点，引导学生进行冲刺训练。
3.草地训练：在室外场地上，利用草地进行真实环境下的跳远训练。
学生进行多次跳远尝试，教师进行指导和指导。
第四课时：整体训练和评价1.回顾：复习前几节课的技术要点和训练方法。
2.整体训练：将学生按照跳远成绩进行分组，进行整体训练，模拟实际比赛环境进行跳远距离竞争。
3.评价：教师对学生的跳远成绩进行评价，并给予相应的反馈和指导，以便学生进一步提升跳远水平。
五、教学方法1.示范法：教师通过示范正确的姿势和技术要点，让学生进行模仿和练习。
2.分组训练法：将学生按照能力和水平进行分组，进行有针对性的训练。
3.个别辅导法：教师根据学生的特点和问题，给予个别辅导和指导。
4.反馈评价法：根据学生的表现和成绩，及时给予评价和反馈，激励学生积极参与训练。
《立定跳远》优秀教案一等奖
《立定跳远》优秀教案一等奖《《立定跳远》优秀教案一等奖》这是优秀的教案文章，希望可以对您的学习工作中带来帮助！1、《立定跳远》优秀教案一等奖教学目标：通过主体教学使学生在玩中学，学中练，积极参与教学活动，100%的学生能积极主动投入本课教学活动。
技能目标：通过小青蛙学本领的故事导入本课，激发学生的积极性。
情感目标：培养学生的学习态度，增强学生自信心，互帮互助的合作精神。
教学重难点：双脚起跳，双脚落地；腾空协调用力。
教学过程：一、基本部分：1、导入学习立定跳远。
a、学生尝试练习；b、学生演示；c、老师评价并作示范；d、带领学生一起做；e、学生练习老师巡视纠正；f、学生再次演示，老师同学共同评价；g、学生再次练习h、学生排成一路纵队跳垫子。
2、放松练习3、小游戏：红灯停，绿灯行。
4、接力比赛。
三、结束部分：1、放松2、总结3、收拾器材，宣布下课。
2、《立定跳远》优秀教案一等奖一、指导思想以体育新课程标准为指针，以学生的发展为目的，以学生的自主学习为突破口，用创设与教学内容相适应的氛围，引入课堂教学，并从学生的兴趣着手，避免了学习过程的枯燥，让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中健康成长。
二、教材、学情分析立定跳远是低年级体育教学的重点内容，教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。
所以教学应着重解决两个问题：1、培养学生正确的跳跃姿势，为儿童以后的发展与提高打下基础。
2、学会轻巧落地的方法,增强安全参与体育锻炼意识，提高自我保护的意识和能力。
学生是学习的主体，要让学生能积极主动的学习，选择方法是很重要的。
根据学生年龄的特点，如果一味的跑和跳，会使学生感到厌烦，不愿意学。
据观察了解，小学生十分乐意玩游戏，为了能使本课更符合学生的心理，将主要教学内容用游戏的方式来引起激发小学生积极性，安排“高人矮人”的游戏来激发学生的兴趣，让学生带着教师给他们设置的问题进行练习，不仅完成了教学目标，而且还激发了学生的学习兴趣。
立定跳远小学市公开课获奖教案省名师优质课赛课一等奖教案
立定跳远小学教案一、教学目标：1. 理解立定跳远的基本动作要领；2. 学会正确的身体姿势和技巧；3. 培养学生的身体协调性和爆发力。
二、教学内容和重点：1. 立定跳远的动作要领；2. 身体姿势和技巧的训练；3. 爆发力的培养。
三、教学准备：1. 教学场地：室内或宽敞的操场；2. 跳远场地：需要有起跳板和着地区域；3. 跳远杆：适合小学生使用的长度。
四、教学过程：第一课时：1. 准备活动：a. 身体热身操：帮助学生活跃身体，准备运动；b. 拉伸活动：放松肌肉，预防拉伤。
2. 知识点讲解：a. 什么是立定跳远：简单介绍立定跳远的定义和背景；b. 立定跳远的基本动作要领：解释起跳、姿势、着地等要点。
3. 示范动作：a. 教师示范立定跳远的基本动作要领；b. 学生观看并模仿示范动作。
4. 分组练习：a. 将学生分为小组，每个小组由3-5人组成；b. 让学生轮流进行立定跳远练习；c. 教师逐个指导和纠正学生的动作。
第二课时：1. 复习和总结：a. 学生回顾上节课所学的基本动作要领；b. 教师进行简单复习和总结。
2. 身体姿势和技巧训练：a. 立定姿势训练：教师指导学生正确站立并保持平衡的姿势；b. 运动腿技巧训练：教师示范并让学生练习迅速向前蹬腿的动作。
3. 分组练习：a. 将学生继续分组练习；b. 每个小组轮流进行身体姿势和技巧训练；c. 教师逐个指导和纠正学生的姿势和技巧。
第三课时：1. 爆发力的培养：a. 理论知识讲解：简单介绍爆发力的意义和培养方法；b. 训练方法示范：示范爆发力训练的常见方法。
2. 爆发力训练：a. 追逐训练：教师组织学生进行追逐比赛，鼓励他们尽快启动；b. 跳绳训练：让学生进行跳绳训练，这有助于锻炼爆发力和协调性。
3. 练习和比赛：a. 学生自由练习立定跳远动作；b. 教师组织比赛，让学生进行立定跳远比赛；c. 记录最远距离和最高成绩。
五、教学反思：在本教案中，我设计了三节课的立定跳远教学内容，从基本动作要领到身体姿势和技巧训练，再到爆发力的培养。
二年级体育立定跳远市公开课获奖教案省名师优质课赛课一等奖教案
二年级体育立定跳远教案一、教学目标：1. 知识与技能目标：通过本节课的学习，学生能够正确理解并模仿立定跳远动作，学会正确的起跳姿势和着陆技巧。
2. 过程与方法目标：通过个别练习、小组练习、全班齐跳等多种实践活动，培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。
3. 情感态度与价值观目标：培养学生积极向上的精神面貌，培养勇敢、坚持不懈的品质。
二、教学重难点1. 重点：掌握正确的立定跳远起跳姿势、正确的着陆姿势。
2. 难点：跨越动作的协调和飞身起跳的力量掌握。
三、教学准备：1. 教师准备：准备好板书，准备好练习用的场地和必要的器材（如起跳线、跳远坑等）。
2. 学生准备：学生着运动服、鞋子等，并且将课本、练习纸等教学资料准备齐全。
四、教学过程：1. 创设情境，导入新课教师向学生展示一段跳远比赛的视频，并简单介绍跳远比赛的规则和技巧。
2. 知识讲解与示范教师通过板书和口述的方式，向学生详细讲解立定跳远的起跳姿势、着陆姿势以及注意事项等，让学生明确知道立定跳远的要点。
然后，教师进行简单的示范，让学生看到正确的动作。
3. 学生实践学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，预备跨度肌肉。
学生根据教师示范，两两分组，进行个别练习，互相观察和指导。
然后，学生再进行小组练习，在组内互相鼓励和交流，不断提升跳远的技巧。
4. 整体练习学生回到原来的位置，进行整体练习。
教师提供一个起跳线和一个跳远坑，学生依次起跳并尽量跳到跳远坑里，教师记录每个学生的成绩，并进行点评。
5. 总结归纳教师总结整节课的教学内容，强调学生在练习跳远过程中要注意的事项和技巧。
并让学生自己总结一下这节课学到的东西。
6. 作业布置教师布置一些家庭作业，如在家里进行简单的跳远练习，以提高自己的成绩。
五、教学反思本节课通过多种形式的教学活动，提高了学生对立定跳远的认识和技巧。
但是在教学过程中，部分学生对起跳姿势和着陆姿势掌握不够准确，需要进一步加强个别辅导。
此外，对于一些运动能力较弱的学生，需要提供更多的练习机会和指导。
立定跳远市公开课获奖教案省名师优质课赛课一等奖教案
立定跳远教案一、教学目标：1.了解立定跳远的基本动作要领。
2.掌握正确的起跳姿势。
3.掌握正确的跳远动作。
4.提高跳远的技术水平。
二、教学重点：1.正确的起跳姿势。
2.正确的跳远动作技术。
三、教学难点：1.控制好起跳的力度和角度。
2.提高跳远的水平。
四、教学准备：1.教学场地：运动场或室内空旷场地。
2.跳远练习器材：起跳线、跳远坑。
3.课程计划表。
五、教学步骤：1.热身准备：- 绕跳远坑慢跑一圈。
- 做几组深蹲和踢腿动作，以增加肌肉的温度。
2.基本动作要领：- 向学生介绍立定跳远的基本动作要领：起跳前的准备动作，起跳和跳远的动作。
- 示范并解释每个动作的关键点。
3.起跳姿势练习：- 学生排成队伍，按照教师的指导，依次练习正确的起跳姿势。
- 教师逐个纠正学生的动作错误，指导学生正确的起跳姿势。
4.跳远动作练习：- 学生排成队伍，按照教师的指示，分别进行跳远动作的练习。
- 教师通过示范和指导，帮助学生逐步掌握正确的跳远动作技术。
5.实际跳远练习：- 学生分组进行跳远练习。
- 每组学生轮流进行跳远练习，教师全程指导并纠正动作错误。
- 每个学生跳远结束后，教师给予及时的反馈和指导。
6.跳远技术提高：- 在学生掌握基本的跳远技术后，逐步提高跳远的难度。
- 增加起跳线距离，增加跳远坑深度等，让学生进行更高水平的跳远练习。
六、教学总结：1.对学生进行全面的总结，指出他们在课堂上的进步和不足之处。
2.强调学生在日常训练和比赛中不断提高跳远技术的重要性。
七、课后作业：根据课堂上学到的知识和技巧，结合自己的实际情况，进行跳远训练，每周进行一次训练，并记录训练成绩和感受。
八、教学反思：教学过程中，我能够很好地引导学生掌握立定跳远的基本动作要领，并且通过实际训练帮助学生提高跳远技术水平。
但是，我在指导学生进行实际跳远练习时，没有对每位学生进行足够的个别指导，下次教学需要改进。
另外，课后作业可以加入一些相关的阅读材料，帮助学生更好地理解和应用所学的知识。
立定跳远体育课市公开课获奖教案省名师优质课赛课一等奖教案
立定跳远体育课教案一、课程背景和目标立定跳远是田径项目中的一项技术性比赛项目，也是中小学体育课程中的常见项目之一。
通过学习和练习立定跳远，可以培养学生的协调性、灵敏性和爆发力，提高身体素质和运动能力。
本节体育课的目标是使学生了解和掌握正确的立定跳远技术动作，提高跳远的技术水平。
二、教学内容和方法1. 内容：(1) 立定跳远的基本姿势和动作要领；(2) 立定跳远的训练方法和注意事项。
2. 方法：(1) 示范法：老师通过示范正确的立定跳远动作来给学生树立正确的榜样。
(2) 指导法：老师通过个别指导和小组指导的方式，帮助学生纠正技术动作中的错误，并提供必要的辅助训练。
(3) 练习法：通过分组练习和比赛等形式，让学生有机会不断练习和巩固立定跳远技术。
三、教学过程1. 热身准备：(1) 全身热身：进行一些全身活动，如跑步、伸展等，以准备身体。
(2) 相关热身：进行一些针对腿部肌肉的热身动作，如蹲跳、腿部拉伸等。
2. 技术讲解：(1) 立定姿势：学生双脚并拢站立，身体保持直立，双手自然下垂。
(2) 跳跃动作：学生弯腿蹲下，双臂向前伸直，做好准备动作；用力蹬地，伸直双腿向前跳跃，同时双臂自然摆动，身体保持平衡；着地时双脚同时落地，身体保持直立。
3. 技巧练习：(1) 合理分组：根据学生的跳远水平和身体素质，合理分组，确保每个学生都能有充分的练习和进步空间。
(2) 分组练习：按照一定次序，每组学生轮流进行跳远训练，其他学生进行观摩和点评。
(3) 个别指导：针对每位学生的问题和不足之处，进行个别指导和纠正，帮助学生提高技术动作。
4. 比赛和总结：(1) 比赛形式：根据学生的不同年级和水平，可以进行个人比赛或小组比赛，激发学生的积极性和竞争意识。
(2) 总结归纳：结合比赛成绩和学生实际情况，总结本节课的教学重点和难点，并指导学生进一步提高和完善立定跳远技术。
四、教学评估通过课堂观察和比赛成绩的评估，对学生的立定跳远技术和表现进行评估。
立定跳远市公开课获奖教案省名师优质课赛课一等奖教案初中
立定跳远教案初中一、教学目标：1. 知识目标：了解立定跳远的基本动作要领，掌握正确的起跳、落地和动作要素。
2. 技能目标：能够正确进行立定跳远动作，提高跳远的技术水平。
3. 情感目标：培养学生对体育运动的热爱和参与，提高学生的体育意识和团队协作精神。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握立定跳远的基本动作要领，正确的起跳、落地和动作要素。
2. 教学难点：加强学生的动作灵活性和协调性，提高跳远的技术难度和水平。
三、教学准备：1. 教学器材：跳远场地、测距器、标尺、录像设备。
2. 教学材料：跳远教学示范视频、学生运动装备。
四、教学过程：1. 热身活动：a. 深蹲、踢腿、蹲跳等热身活动，预热身体。
b. 拉伸运动，放松肌肉，防止运动伤害。
2. 教学方法：a. 示范教学法：通过教师的示范，让学生直观地了解立定跳远的动作要领。
b. 组织实践练习：让学生分组进行跳远的练习，通过反复练习提高技术水平。
3. 动作技术讲解：a. 起跳姿势：双腿站立，身体稍微前倾，膝盖微弯，将身体重心集中到前脚掌上。
b. 脚步助跑：双臂自然下垂，呈放松状态，脚步由远及近小幅度前移，以利于起跳和跳远。
c. 瞄准着陆点：在起跳过程中要注意瞄准着陆点，提前做好跳远的准备。
d. 落地姿势：双脚着地时，脚掌着地，脚趾稍稍外展，膝盖微屈，身体向前倾斜。
4. 练习步骤：a. 练习起跳：分组进行起跳练习，使学生掌握起跳时双臂挥动、腿部用力的要领。
b. 练习落地：分组进行落地练习，让学生掌握落地时脚掌着地、膝盖微屈的技巧。
c. 练习整体动作：将起跳与落地动作有机结合，进行整体动作练习，提高动作的流畅性和协调性。
5. 技术指导：a. 教师根据学生的实际表现，对起跳、落地和整体动作进行逐个指导。
b. 借助录像设备，让学生观看自己的跳远动作，及时纠正错误。
6. 运动实践：a. 学生分组进行立定跳远练习，每组进行多次跳远，以提高技术水平。
b. 对学生进行距离测量和记录，以便评估学生的进步。
六年级立定跳远市公开课获奖教案省名师优质课赛课一等奖教案
六年级立定跳远教案一、教学目标：1、了解立定跳远的基本动作要领；2、掌握正确的起跳和着地姿势；3、提高立定跳远的技术水平；4、培养学生积极参与体育锻炼的意识和习惯。
二、教学重难点：1、正确的起跳和着地姿势；2、如何提高立定跳远的技术水平。
三、教学准备：1、教师准备软橡胶垫、标尺、计时器等；2、学生准备体育服装和运动鞋。
四、教学过程：1、热身准备（5分钟）教师带领学生进行跑步、拉伸等简单的热身活动，以准备好学生的身体和心理状态，并预防运动伤害。
2、技术讲解（10分钟）教师简要介绍立定跳远的基本动作和要领，包括起跳时的用力、双脚离地的姿势、空中动作的要求，以及着地时的姿势等。
3、示范演示（10分钟）教师进行实地示范，以展示正确的起跳和着地姿势。
重点强调动作的流畅和整体的协调性。
4、学生练习（20分钟）学生分组进行跳远练习，每人轮流进行跳远，并由教师对学生的动作进行指导和纠正。
教师鼓励学生积极尝试，提高自己的跳远成绩。
5、技术分析（10分钟）教师带领学生观看示范录像，分析优秀选手的立定跳远技术，帮助学生更好地理解动作要领，进一步提高自己的水平。
6、竞赛比赛（15分钟）教师组织学生进行跳远比赛，分别记录学生的跳远成绩，并根据成绩给予相应的奖励和鼓励。
此环节可以增加学生的竞争意识和激发学习兴趣。
7、总结归纳（5分钟）教师进行简要总结，回顾学习内容和重点，并对学生的参与和表现给予肯定和鼓励。
五、教学延伸：1、鼓励学生在课余时间多进行跳远练习，以提高技术水平；2、可以组织跳远比赛，提供更多的实践机会和竞争激励；3、邀请专业教练来学校进行专项技术培训，帮助学生进一步提高。
六、教学反思：立定跳远是一个基本的体育项目，通过本课的教学，学生能够了解到立定跳远的基本动作要领，并能够掌握正确的起跳和着地姿势。
通过练习和比赛，可以提高学生的跳远技术水平和竞技能力。
教师要注重学生动作的纠正和指导，并及时鼓励和肯定学生的努力和进步，以激发学生的学习兴趣和参与热情。
立定跳远市公开课获奖教案省名师优质课赛课一等奖教案模板
立定跳远教案模板一、教学目标:1. 理解立定跳远的基本动作要点和技巧。
2. 能够正确掌握立定跳远的起跳、飞行和着陆动作。
3. 提高学生的爆发力、协调性和灵活性。
二、教学内容:1. 立定跳远的基本动作要点和技巧。
2. 立定跳远的起跳、飞行和着陆动作。
三、教学重点:1. 理解立定跳远的基本动作要点和技巧。
2. 能够正确掌握立定跳远的起跳、飞行和着陆动作。
四、教学难点:1. 如何正确掌握立定跳远的起跳、飞行和着陆动作。
2. 如何提高学生的爆发力、协调性和灵活性。
五、教学准备:1. 教学场地：体育馆或操场。
2. 教学器材：跳远场地、标志杆、跳远板、计时器等。
六、教学步骤:第一步：教学导入1. 老师介绍立定跳远的历史和项目的意义。
2. 学生观看立定跳远的示范视频，激发学生的兴趣和学习动力。
第二步：讲解基本动作要点和技巧1. 老师介绍立定跳远的基本动作要点和技巧，如起跳姿势、跳跃动作和着陆姿势等。
2. 老师示范并解析每个动作要点，学生跟随进行练习。
第三步：练习起跳动作1. 学生分组进行起跳动作的练习。
2. 老师逐个指导学生的起跳姿势，纠正他们的错误动作。
第四步：练习飞行动作1. 学生练习起跳后的飞行动作，包括抬腿、伸臂等动作。
2. 老师示范并指导学生进行飞行动作的练习。
第五步：练习着陆动作1. 学生进行着陆动作的练习，包括着地方式和双腿的配合动作。
2. 老师逐个指导学生的着陆动作，纠正他们的错误姿势。
第六步：整体练习和提高1. 学生进行整套动作的练习，从起跳到飞行再到着陆的连贯动作。
2. 学生进行多次跳远练习，通过比赛形式提高他们的成绩。
七、巩固与拓展:1. 老师对学生进行总结和回顾，强调正确动作要点和技巧。
2. 学生可自行进行训练，通过不断练习提高自己的立定跳远成绩。
八、课堂小结:本节课主要介绍了立定跳远的基本动作要点和技巧，通过练习起跳、飞行和着陆动作，学生能够正确掌握立定跳远的技术要领。
通过不断的练习和训练，学生将能够提高他们的爆发力、协调性和灵活性，达到更好的立定跳远效果。
立定跳远公开课教案
中学体育与健康公开课教案授课教师：所在学校：指导教师：授课教师简介：教学设计一、教材内容：1、立定跳远：起跳；2、游戏“袋鼠跳接力”二、学情分析：九年级的学生在各方面的体育技能都比较差，尤其是跳跃能力比较差，女生更为严重，希望通过本单元教学来提高学生的立定跳跃能力，提高学生的运动成绩，为报考立定跳远的同学打下基础，掌握正确的跳跃方法及锻炼方法。
九年级的男生比较好动，女生较懒惰，各方面的协调性都比较差，但学生好学，自主学习能力较好，尤其是学习成绩比较好的同学。
三、教学指导思想：按照水平四目标的要求，依据九年级的体育中考目标和学生身心发展特点而确定的。
在本课设计上，本着“健康第一”的指导思想，注重学生在身体、心理和社会适应方面的全面发展。
在新课程标准的指导下，教师要运用新的教学理念和现代教育手段，结合多种教学方法，激励学生主动学习，自觉参与的热情；培养学生运动兴趣，提高体育素养，调动学生学习的积极性，提高学生身体的协调性。
通过教学使学生掌握立定跳远的动作技术。
四、教学目标：1、认知目标： 通过学习使学生知道立定跳远的发力顺序及起跳的动作技术。
2、技能目标： 通过练习使学生初步掌握立定跳远的动作技术，发展学生的身体协调性和下肢力量。
3、情感目标：通过学习，培养学生的小组相互合作学习和团结精神。
五、教学重点、难点：重点：起跳蹬地有力，落地缓冲屈膝。
难点：摆臂与蹬地的协调配合。
六、教法和学法：教法：讲解示范；利用多种手段提高学生下肢爆发力；巡视，通过提问讨论示范等方法帮助学生建立正确的动作概念；开展竞赛活动，提高学生参与活动的兴趣；教师讲评。
学法：观察、模仿、自主练习；个别练习、分组练习与集体练习相结合；小组实践、讨论；设计游戏或竞赛规则；学生自评互评。
七、教学流程课堂常规热身准备阶段体验探索学习放松身心课后总结水平四（九年级）体育课时计划授课班级：人数：授课教师：时间：学习目标1、认知目标：通过学习使学生知道立定跳远的发力顺序及起跳的动作技术。
初中立定跳远技能公开课教案
初中立定跳远技能公开课教案一、教学目标1.让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2.培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3.培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容1.立定跳远的动作要领及训练方法2.立定跳远的技巧及比赛规则3.集体练习与比赛三、教学重点与难点1.教学重点：立定跳远的动作要领及训练方法2.教学难点：立定跳远的技巧及比赛规则四、教学过程1.导入利用图片、视频等方式，展示立定跳远的动作过程，激发学生的学习兴趣。
2.理论讲解讲解立定跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。
让学生了解立定跳远的技巧及比赛规则。
3.实践训练（1）分组练习a.起跳练习：让学生反复练习起跳动作，要求脚跟离地、膝盖伸直、腰背挺直。
b.腾空练习：让学生在起跳后，尽量保持身体平衡，向前方跳跃。
c.落地练习：让学生注意落地时的姿势，要求膝盖微曲、脚跟先着地。
（2）集体练习组织全体学生进行集体练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4.比赛与评价（1）分组比赛将学生分成若干小组，进行立定跳远比赛。
比赛规则：每人跳三次，取最好成绩。
比赛过程中，要求学生遵守规则，互相鼓励，共同进步。
五、课后作业1.学生回家后，向家长展示所学立定跳远动作，并请教家长相关技巧。
2.家长协助学生进行立定跳远练习，拍摄视频，下节课与同学们分享。
六、教学反思重难点补充：1.教学重点：立定跳远的动作要领及训练方法教师：“同学们，立定跳远的起跳关键在于预备姿势，谁能告诉我正确的预备姿势是怎样的？”学生A：“双脚与肩同宽，脚尖稍稍指向前方，身体稍微前倾。
”教师：“很好，A同学。
那么在起跳的瞬间，我们的脚应该如何用力？”学生B：“脚跟用力向后下方蹬地，同时手臂向前摆动。
”教师：“正确，B同学。
我们在腾空阶段要注意什么呢？”学生C：“要保持身体平衡，尽量让身体向前方延伸。
”教师：“非常好，C同学。
在落地时，我们应该怎么做？”学生D：“膝盖微曲，用脚跟先着地，同时手臂配合落地动作。
《立定跳远教案》word版
《立定跳远教案》一、教学目标：1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的协调性和灵活性。
3. 培养学生团队合作精神，提高运动兴趣。
二、教学内容：1. 立定跳远的动作要领讲解与实践。
2. 立定跳远的相关训练项目。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：立定跳远的动作要领和技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性和跳跃的高度。
四、教学过程：1. 准备活动：慢跑、关节活动，全身肌肉拉伸。
2. 基本技能训练：讲解立定跳远的动作要领，示范动作，学生跟随示范进行练习。
3. 实践训练：分组进行立定跳远练习，纠正动作不规范的地方。
4. 训练巩固：设置一些相关的跳跃项目，让学生运用所学技巧进行训练。
5. 总结放松：学生分享训练心得，教师进行总结，全身肌肉拉伸，慢跑。
五、教学评价：1. 学生能正确掌握立定跳远的动作要领，动作连贯，跳跃高度有所提高。
2. 学生通过训练，协调性和灵活性得到提升。
3. 学生积极参与训练，表现出团队合作精神，运动兴趣有所提高。
六、教学资源：1. 立定跳远场地、器材。
2. 教学视频或图片。
3. 跳远测量工具。
七、教学方法：1. 示范法：教师或学生优秀代表进行动作示范。
2. 纠正法：针对学生动作不规范的地方进行个别纠正。
3. 分组练习法：学生分组进行练习，提高团队合作精神。
4. 比赛法：设置比赛项目，激发学生竞争意识，提高运动兴趣。
八、教学环境：1. 安全、宽敞的立定跳远场地。
2. 舒适、透气的运动服装和鞋子。
3. 适当的音乐氛围，提高运动热情。
九、教学进度安排：1. 第一周：讲解立定跳远的动作要领，示范动作，学生跟随示范进行练习。
2. 第二周：分组进行立定跳远练习，纠正动作不规范的地方。
3. 第三周：设置一些相关的跳跃项目，让学生运用所学技巧进行训练。
4. 第四周：进行立定跳远比赛，总结训练成果。
十、教学反思：1. 反思教学内容：是否全面讲解立定跳远的动作要领和技巧。
2. 反思教学方法：是否适合学生的学习需求，是否有针对性地进行个别纠正。
立定跳远市公开课获奖教案省名师优质课赛课一等奖教案幼儿园
立定跳远教案幼儿园一、教案背景立定跳远是幼儿体育活动中非常重要的一项技能，它能够全面锻炼幼儿的肌肉力量、协调性和跳跃能力。
通过参与立定跳远活动，幼儿能够培养自信心、勇敢精神和团队合作意识。
本教案将引导幼儿逐步掌握立定跳远的技巧和基本动作，提高他们的体能水平。
二、教学目标1.培养幼儿的协调性和肌肉力量。
2.提高幼儿的跳跃能力和灵活性。
3.激发幼儿的学习兴趣和团队合作意识。
4.培养幼儿的自信心和勇敢精神。
三、教学内容及活动安排1.热身活动（10分钟）通过操控音乐和游戏活动，让幼儿做简单的舒展运动，如拉伸、摇臂等，为后续实践做好准备。
2.技术指导（15分钟）教师向幼儿讲解立定跳远的基本动作要领，包括起跳动作、转体动作和着地动作。
通过示范和解说，引导幼儿理解并模仿正确的动作。
3.分组练习（20分钟）将幼儿分成小组，每个小组由一名领队负责组织和监督。
幼儿在领队的指导下，进行立定跳远的实践练习，并互相观摩、交流和学习。
4.比赛活动（20分钟）设立比赛区域，每个小组依次派出一名代表进行跳远比赛。
比赛过程中，请其他幼儿以鼓励和加油的方式为参赛者加油打气，培养幼儿的团队合作意识和友善竞争精神。
5.总结讨论（10分钟）教师带领全体幼儿进行讨论，总结他们在立定跳远中所遇到的困难和收获。
鼓励幼儿分享自己的进步和成功经验，激发他们的学习兴趣和自信心。
四、教学方法1.示范法：教师通过示范正确的动作，引导幼儿模仿并掌握技巧。
2.小组合作学习：幼儿以小组为单位进行练习和比赛，培养他们的协作和团队合作意识。
3.讨论交流：通过讨论和互动，促进幼儿的思维发展和交流能力。
五、评价与展望1.通过本次立定跳远教学，幼儿能够掌握基本的动作要领，并提高自身的跳跃能力和协调性。
2.每个幼儿通过小组合作学习，能够培养良好的团队合作意识和友善竞争精神。
3.教师要及时观察和评价幼儿的表现，给予肯定和指导，激发他们的自信心和学习兴趣。
4.未来，可以结合其他体育项目，开展更丰富多样的体育活动，全面提高幼儿的体能水平和运动能力。
初中体育立定跳远教案市公开课一等奖教案省赛课金奖教案
初中体育立定跳远教案一、教学目标：1. 知识与技能目标：学生能正确理解立定跳远的基本要素和技术动作；学生能够掌握正确的起跳姿势和跳远动作；学生能够跳出规定的距离，并且逐渐提高跳远的成绩。
2. 过程与方法目标：在教学中培养学生的观察能力和分析能力；注重学生的动作细节的训练，通过反复操练来巩固技术动作；培养学生自我调整和自我改进的能力。
3. 心理与情感目标：培养学生勇敢、自信、积极向上的体育精神；培养学生团结合作、互相尊重的集体意识；激发学生对体育运动的热爱和主动参与的积极性。
二、教学重难点：重点：跳远的技术动作要领和核心要素；难点：正确掌握立定跳远的起跳姿势和跳远动作。
三、教学准备：1. 教师准备：教学课件、示范视频和音乐；尺子、计时器、测量距离的工具。
2. 学生准备：穿着舒适运动服装和运动鞋；准备好参与跳远训练的积极态度。
四、教学过程：步骤一：导入（5分钟）1. 教师播放跳远示范视频，介绍跳远的意义和发展历史。
2. 引导学生回顾之前学过的基础动作，如蹲起跳等，为跳远做铺垫。
步骤二：讲解跳远的技术动作要领和核心要素（15分钟）1. 分析讲解立定跳远的起跳姿势：身体挺直，双脚分开与肩同宽，脚尖稍微朝外。
2. 教师示范起跳姿势，分步骤进行解释和演示。
3. 分析讲解跳远的动作要领：双腿用力推动，全身向前倾，腿部伸展，双臂向前甩动等。
4. 指导学生根据示范和讲解进行模仿练习。
步骤三：跳远实际动作练习（25分钟）1. 安排学生分组，轮流进行跳远训练，每人跳远3次并记录成绩。
2. 教师逐一观察每个学生的跳远动作，及时给予指导和反馈。
3. 按照每轮跳远的成绩进行排名和竞争，激发学生的参与和动力。
步骤四：总结归纳（10分钟）1. 教师引导学生分享自己的跳远经验和感受。
2. 教师进行总结归纳，强调立定跳远的技术要点和注意事项。
3. 对优秀学生进行表扬，对有进步的学生给予鼓励。
五、教学反思：通过本节体育课的教学，学生们能够正确掌握初中体育立定跳远的基本要素和技术动作。
立定跳远市公开课获奖教案省名师优质课赛课一等奖教案设计
立定跳远教案设计一、教学目标：1. 帮助学生掌握立定跳远的基本技术要领；2. 提高学生的跳远能力，增强他们的爆发力和协调能力；3. 培养学生的积极参与和合作精神。
二、教学准备：1. 跳远场地：平坦且长度不小于8米，宽度4米；2. 杆子或标志物：用于标记起跳和着地的位置；3. 带有记分板的计时器或手表。
三、教学内容与步骤：步骤一：热身准备（5分钟）1. 进行全身热身活动，包括慢跑、拉伸运动等，以准备学生的身体和肌肉；2. 进行腿部热身活动，如高抬腿、踢腿等，以增加腿部的柔韧性；3. 鼓励学生进行一些跳跃动作，如蛙跳、单脚跳等，以提高他们的肌肉力量和协调能力。
步骤二：技术讲解与示范（10分钟）1. 介绍立定跳远的基本技术要领，如起跳、摆臂、着地等；2. 通过示范向学生展示正确的跳远动作，强调重要的注意事项；3. 与学生一起分析示范的跳远动作，并讨论如何改进和优化自己的动作。
步骤三：练习起跳动作（10分钟）1. 让学生在跳远场地上站定，进行起跳的练习；2. 强调起跳时腿部的力量转化和身体的平衡控制；3. 老师们巡视并给予学生指导和纠正。
步骤四：练习摆臂动作（10分钟）1. 学生在跳远场地上站定，进行摆臂的练习；2. 强调摆臂对跳远技术的重要性，要求学生的动作协调一致；3. 老师们巡视并给予学生指导和纠正。
步骤五：综合练习（15分钟）1. 让学生在跳远场地上进行整体动作的综合练习；2. 强调动作的流畅性和协调性，帮助学生感受整体动作的节奏和力量控制；3. 适时给予学生针对性的建议和指导。
步骤六：比赛与评价（15分钟）1. 进行跳远比赛，评选出跳远成绩最优秀的学生；2. 鼓励其他学生对优秀学生进行认可和赞赏，强调比赛过程中的合作和友谊；3. 老师们对学生的跳远动作进行综合评价，给予指导和建议。
步骤七：课程总结（5分钟）1. 与学生一起总结课程，回顾学生在跳远过程中的进步和不足之处；2. 鼓励学生持续努力，加强跳远的训练；3. 对学生在课程中的表现给予肯定和奖励。
立定跳远体育市公开课获奖教案省名师优质课赛课一等奖教案小学
立定跳远体育教案小学一、教学目标：1. 理解立定跳远的基本动作和技巧。
2. 能够正确运用动作和技巧进行立定跳远。
3. 提高学生的协调性、灵活性和爆发力。
二、教学内容：1. 立定跳远的基本动作和技巧。
2. 立定跳远的训练方法和注意事项。
三、教学准备：1. 教师准备：计时器、测量距离的标志物、示范视频或图片。
2. 学生准备：运动服装和运动鞋。
四、教学过程：第一节：导入1. 引入活动：教师与学生们进行简单的热身运动，如跑步、拉伸等，以准备身体。
第二节：示范与讲解1. 向学生展示示范视频或图片，介绍立定跳远的基本动作和技巧。
2. 详细讲解立定跳远的要领和要点，特别强调腿部的力量和爆发力的运用。
3. 与学生互动，进行问题解答和概念澄清。
第三节：练习与训练1. 师生共同进行简单的示范和练习，重点放在正确的站姿和起跳动作上。
2. 学生按照教师的示范，分组进行练习和模仿，逐渐熟练动作。
3. 教师逐一观察学生的动作，并给予适当的指导和纠正。
4. 练习过程中，注意培养学生的团队合作精神和互相帮助的意识。
第四节：展示和比赛1. 学生按照班级分组进行小规模比赛，通过测量距离来评判成绩。
2. 比赛结束后，教师与学生共同回顾和总结比赛成绩，表扬优秀者并给予建议。
第五节：课堂总结1. 教师总结本节课学习的重点和难点，强调学生在日常生活中的运动训练的重要性。
2. 学生进行简单的自我总结和反思，分享自己的收获和体会。
五、教学评价：1. 教师通过实地观察和比赛成绩来评价学生的运动表现和技巧掌握情况。
2. 学生之间可以进行互相评价和鼓励，促进彼此的进步和提高。
六、教学延伸：1. 鼓励学生参与学校的体育俱乐部和运动队，进一步提高技能水平和运动实力。
2. 教师可推荐相关的跳远训练视频和资料，供学生进行自主学习和训练。
七、教学反思：本节课通过简单的示范和练习，使学生初步掌握了立定跳远的基本动作和技巧。
在练习和比赛过程中，学生表现出积极的参与态度和团队合作意识。
立定跳远初中市公开课获奖教案省名师优质课赛课一等奖教案
立定跳远初中教案一、教学目标1. 知识与理解：掌握立定跳远的基本技术要领和基本动作。
2. 技能与能力：能正确运用姿势、动作要领进行立定跳远练习。
3. 情感态度价值观：培养学生的勇气和毅力，增强对体育运动的兴趣。
二、教学重难点1. 教学重点：掌握并运用正确的技术要领进行立定跳远。
2. 教学难点：判断距离、力度和姿势的协调以及动作连贯性。
三、教学准备1. 教材：跳远相关的教材和教具。
2. 场地：宽敞的操场或体育馆。
3. 教具：跳远用的跳板、计时器等。
四、教学过程1. 引入：引导学生回顾立定跳远的知识，例如距离的判断和起跳时的姿势。
2. 方法指导：（1）技术要领：- 双脚并立，膝关节微屈，保持平衡。
- 小臂平行于地面，放松挥臂。
- 弯腰用力，通过膝关节和脚尖迅速用力弹跳。
- 合理掌握起跳的时机和力度。
- 起跳后，腾空时身体伸直，双臂自然向前伸展。
- 落地时，膝盖自然屈曲，保持身体的平衡。
（2）示范演示：教师进行跳远动作的示范，并解释动作中的要点和注意事项。
3. 分组练习：将学生分成小组进行跳远练习，每个小组中的学生可以互相观摩和指导。
4. 排练：分批次进行跳远项目的排练，每位学生根据实际情况进行跳远练习。
5. 个别指导：针对每位学生进行个别指导和改正，纠正他们在跳远过程中的错误动作和姿势。
6. 总结：回顾整个跳远训练过程，总结跳远的基本技术要领和动作要点。
五、教学反思本节课采用了分组和个别指导相结合的教学方式，使得每个学生都能得到适当的指导和改进。
同时，通过反馈和总结，帮助学生深化对跳远技术的理解。
然而，在实际教学中，班级人数较多，个别指导的时间有限，需要进一步改进教学方法。
六、拓展延伸1. 可以邀请专业运动员或教练员来学校为学生展示跳远的高水平技术和讲解技术要领。
2. 组织学生参加学校或地区性的体育比赛，进一步提高他们的竞技水平。
七、黑板设计立定跳远初中教案教学目标：1. 知识与理解：掌握立定跳远的基本技术要领和基本动作。
立定跳远市公开课获奖教案省名师优质课赛课一等奖教案及反思
立定跳远教案及反思一、教案概述教学目标：1. 掌握立定跳远的基本技术要领。
2. 提高学生的爆发力和协调能力。
3. 培养学生的意志品质和团队合作精神。
教学内容：1. 立定跳远的基本知识和规则。
2. 立定跳远的基本动作要领。
3. 立定跳远的训练方法和技巧。
教学重点：1. 立定跳远的起跳动作和着地动作。
2. 爆发力的培养和训练。
教学难点：1. 爆发力和速度的协调应用。
2. 姿势优化和技术细节的改进。
二、教学过程步骤一：热身准备教师引导学生进行一系列热身运动，如慢跑、拉伸等，以准备身体和肌肉。
步骤二：基本知识和规则介绍教师简要介绍立定跳远的基本知识和规则，包括参赛者站姿、起跳区域、跳远动作、着地区域等。
步骤三：基本动作要领讲解教师示范和讲解站姿、起跳动作和着地动作的基本要领，并引导学生进行模仿练习。
步骤四：技巧训练4.1 弹跳力训练教师引导学生进行弹跳力训练，如单腿弹跳、双腿弹跳等，以增强爆发力和肌肉的灵活性。
4.2 技巧练习教师组织学生进行立定跳远的技巧练习，包括短距离起跳训练、起跳点的掌握、跳远动作的调整等。
步骤五：实践训练教师组织学生进行实际的跳远训练，根据学生的实际水平和要求，逐渐增加距离和难度，提高其跳远表现。
步骤六：总结反思教师与学生共同总结整个教学过程，学生对自己的表现进行反思，并提出改进的意见和建议。
三、教学评估教师通过观察学生的表现，进行口头评价，并记录学生的跳远成绩，并根据学生的表现给予肯定和指导。
四、教学反思本次立定跳远教学过程中，我面临的一个挑战是学生基础知识的短缺。
因此，在教学前我进行了足够的准备，准备了相关的讲解材料和示范动作，以便更好地把基本知识传达给学生。
但仍然发现有些学生对规则和技术要领理解不深，下一次教学中，我将加强讲解的深入和示范的展示，以便更好地引导学生掌握基本知识。
另一个需要改进的地方是训练方法的丰富性。
本次教学中，我们主要注重了爆发力和技巧训练，但在实践训练中，学生对于具体的练习方法和训练计划缺乏了解。
立定跳远公开课教案(优秀版)word资料
立定跳远公开课教案（优秀版）word资料立定跳远教学公开课教案学校：青山民族中学班级：高（）班人数：人执教老师：本部分间教师活动学生活动组织要求掌握立定跳远的基本动作要领，理解快速跑的练习方法。
通过各种专项练习来磨练学生吃苦耐劳的心理品质。
提高学生快速跑的能力，促进学生的协调性与灵敏性的发展。
巩固快跑的基本技术，提高快速奔跑的能力。
培养积极参与精神，养成合作意识，和勇往直前的意志品质。
一、立定跳远练习1、按“三拍法”摆臂做立定跳远练习。
二、立定跳远技术提高练习1、手持哑铃纵跳练习（提高腿部力量）2、三级蛙跳（协调性练习）4、跳过垫子练习（提高腿部力量和协调性的练习）三、3分钟20分钟8~10组15X5组12~15次10-15次1、教师提示指导。
2、教师巡视，对动作和节奏不对的进行纠正指导。
1、教师提出问题：“影响立定跳远的因素有哪些？”2、根据学生的回答总结归纳出影响立定跳远的因素有：力量不足、蹬摆不协调。
3、根据学生的不足，把学生分成三组，进行针对性练习。
4、安排小组长，组织学生进行练习。
5、巡回指导，纠正错误动作。
1、学生分成四组分散进行“三拍法”立定跳远练习。
1、学习认真思考和回答教师提出的问题。
程要注意安全。
2、针对自己的不足选择相应的练习。
3、动作到位，同组成员互相配合，指出不足，团结协作。
○○○○…○○○○○…○△××××…×××××…×三种练习队形均为：××××…×××××…×初中立定跳远公开课教案上课班级：701班执教人：周礼平一、教学的指导思想依据新课标的要求。
新的体育与健康课程在教育方式、教学内容、教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。
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立定跳远教学设计
一、指导思想
根据《体育与健康》课程标准,突出“健康第一”的指导思想,以学生的主动为目标,让学生主动参与,使每个学生在认识上、情感上和运动参与中积极发展，在教学中应用多种教学法子，启示学生自创、自学、自练、合作练习，发展学生的学习能力，造就合作意识和社会适应能力，形成积极自动的学习与生活态度。
按照水平四的领域要求，同时根据本学期的教学工作计划，来完成本科的教学设计。
二、学情分析
1、有利因素：由于初中年级的学生对体育活动的兴趣较高，且本节课的练习具有娱乐性、趣味性，学生积极性和主动性是不难调动的。
2、不利因素：由于初中学生心理素质不稳定、好动，自制力不强，这需要在教学中采用灵活多样的教学方法，以确保教学活动顺利进行。
现在学生整体身体素质状况来看为一般协调性较差，因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。
另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。
三、教学目标
认知目标：90％以上学生明确本课目标，了解本课练习内容，了解提高立定跳远技术的概念.
技能目标：70%-80%的学生掌握立定跳远的动作技巧，以及掌握提高立定跳远成绩的训练方法。
情感目标：敢于创想和表现，培养自信，具有克服困难的勇气，愉快的参加各项体育活动，学会与他人合作的良好社会适应能力。
四、教材重点、难点：
重点：蹬、摆协调用力的配合。
难点：收腹举腿前伸，落地协调配合。
水平四体育与健康课（立定跳远教学）
学校：十八中学班级：七( 1 ) 人数：40人执教老师：李东颍。