中小学生食品卫生安全常识

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校园食品卫生安全知识

校园食品卫生安全知识

校园食品卫生安全知识校园食品卫生安全知识作为学生应掌握一定的食品卫生知识,做好个人防护,下面店铺为大家整理了相关食品卫生安全知识,希望大家喜欢。

校园食品卫生安全知识1个人防护(一)、购买食物时,注意食品包装有无生产厂家、生产日期,是否过保质期,食品原料、营养成分是否标明,有无QS标识,不能购买三无产品。

(二)、打开食品包装,检查食品是否具有它应有的感官性状。

不能食用腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫、污秽不洁、混有异物或者感官性状异常的食品,若蛋白质类食品发粘,渍脂类食品有嚎味,碳水化合物有发酵的气味或饮料有异常沉淀物等等均不能食用。

(三)、不到校园周边无证摊贩处购买盒饭或食物,减少食物中毒的隐患。

(四)、注意个人卫生,饭前便后洗手,自己的餐具洗净消毒,不用不洁容器盛装食品,不在食堂乱扔垃圾防止蚊蝇孳生。

(五)、白开水是最好的饮料,一些饮料含有防腐剂、色素等,经常饮用不利于青少年学生的健康。

(六)、养成良好的卫生习惯,预防肠道寄生虫病的传播。

(七)、生吃的蔬菜和水果要洗干净后再吃,以免选成农药中毒。

(八)、少吃油炸、烟熏、烧烤的食品,这类食品如制作不当会产生有毒物质。

合理的饮食习惯(一)、建立合理的膳食制度。

膳食制度常随情况、习惯和季节不同而异。

一般以一日三餐为好,因为食物进入胃后,在正常情况下,4-5个小时可以排完,一日三餐刚好适应胃的消化机能。

(二)、饭菜不单调,吃饭不偏食。

有些学生由于各种原因,往往喜欢吃单一饭菜,这是很不好的习惯。

各种食品都有其各自的营养成分,经常变换选择饭菜进餐,才能为人体提供足够的营养素。

(三)、膳食合理搭配。

提倡食物混食、粗细搭配。

粗粮、细粮、荤菜、素菜相互搭配,混合食用的营养价值要比单吃一种食物高,用餐时,干稀要搭配,副食品荤素要搭配。

鸡鸭鱼肉虽然都含有优质蛋白质,但它无法满足机体对其它营养素的要求,而各种蔬菜中所含的大量维生素、无机盐和纤维素等成分,恰好弥补了这方面不足。

小学生食品安全教育知识内容

小学生食品安全教育知识内容

小学生食品安全教育知识内容一、引言食品安全是人们关注的重要问题,尤其对于小学生来说,食品安全教育尤为重要。

小学生正处于生长发育阶段,他们对食物的需求比较大,但鲜美的食物背后隐藏着一系列食品安全隐患。

因此,我们有必要针对小学生进行食品安全教育,让他们学会正确选择食品、了解食品的来源以及养成良好的饮食习惯。

二、食品安全基本知识1. 食品安全的定义食品安全是指食品在生产、加工、运输、储存、销售和食用的全过程中不会对人体健康造成危害,不含有对人体有害的物质,符合国家食品安全标准和食品法规的要求。

2. 食品污染的分类食品污染主要分为三类:物理性污染、化学性污染和生物性污染。

•物理性污染:指食物中杂质、异物等对人体健康构成的威胁,如玻璃碎片、金属碎片等。

•化学性污染:指食物中存在的有毒化学物质对人体的危害,如农药残留、重金属污染等。

•生物性污染:指食物中存在的细菌、病毒、寄生虫等致病微生物对人体的危害,如大肠杆菌、沙门氏菌等。

3. 食品安全隐患食品安全隐患是指潜在的食品安全问题,常见的食品安全隐患包括:•加工不当:食品加工过程中没有按照规定的卫生标准进行,容易造成食物污染。

•保存不当:食物在运输、贮存过程中温度控制不当,容易导致食物变质。

•营养不均衡:食物中营养素的含量不平衡,会影响到小学生的生长发育。

•食品添加剂:食品中添加了过多的食品添加剂,对健康有潜在危害。

三、小学生食品安全教育内容1. 食品选择小学生在选择食物时,应注意以下几点:•选择正规渠道购买食品,避免购买来源不明的食品。

•注意食品的保质期,避免过期食品的食用。

•选择新鲜的食材,尽可能少食用加工食品。

2. 饮食均衡小学生应保持饮食的均衡,摄入适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素等营养物质。

饮食均衡的原则包括:•多吃蔬菜水果,补充维生素和纤维素。

•适量摄入动物蛋白,如鱼肉、禽肉等。

•合理搭配主食,避免过多摄入高热量食品。

3. 饮食卫生小学生在饮食过程中应注意饮食卫生,养成良好的饮食习惯,如:•晚餐前要洗手,避免手部细菌感染食物。

小学生食品安全常识

小学生食品安全常识

小学生食品安全常识1、不随便吃野菜、野果;2、不吃腐烂变质的食物;3、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料以及三无食品饮品无产地、无生产日期、无保质期;4、不喝生水;不食用过期食品和饮料;5、不要到卫生条件较差的地方进餐;6、不生吃海鲜、河鲜、肉类等;7、不食用病死的禽畜肉;8、生吃瓜果要洗净;如果不清洗干净,不仅可能染上,还可能造成农药中毒;9、不吃陌生人递送的食物及饮品;10、在吃饮各种食品前,要对饮食品进行一闻二看三品,如有异常,应立即停止饮食;11、认真对待“有效期”和“保质期”,不购买过期产品,发现过期产品应向商店经营者;如果包装食品在包装上标明的有效期内“变坏”或回家后发现包装破损,应退货并向零售商或食品加报告;12、假冒伪劣食品涉及到使用劣质、廉价原料来欺骗消费者并降低竞争成本;如发现销售假冒品牌、假冒标签的食品及被污染过的食品等应向有关机构检举揭发;检举揭发这些事件可以帮助当局查处不法商贩,防止此类事件重现;13、生鲜食品特别是肉类、鱼类和其他海鲜应存放在冰箱底层,加工过的食品放在顶层;食品应包装或妥善盖好后储存;14、不要将热食物放人冰箱,因为这样会使冰箱内温度升高;15、将罐、瓶和包储存在干燥凉爽的地方并防范昆虫或鼠类等;16、记住在准备食物和吃饭前一定洗手;17、处理生鲜食物的用具使用后,处理已烹调过的食品前或处理打算生吃的食品前,用具必须彻底清洗;18、认真选择食品采购和就餐的地点;确保其人员、餐具和其他设施都干净整洁;这是反映餐馆包括“幕后”设施、卫生标准的重要指标;19、热食物应该很热,冷食物应该冰凉;避免食用任何在室温下保存2小时以上的食物;在会议、大型社交活动、室外活动等需要预先、大量准备食物或外部条件较差的情况下尤其需要特别注意;20、如果对水果和蔬菜等生鲜食品有怀疑,金科玉律是“煮食、烹调、削皮或扔掉”;21、一般来说,生水是不能饮用的.饮用水必须经煮沸消毒过滤;现在学校使用饮水机饮用纯净水,对于纯净水而言,除了水的质量外,水桶的卫生问题也是细菌超标的一个主要原因;正规厂家的优质水桶不仅质量轻,而且坚固,无接缝,透明度也较好;因此应该注意一下水桶的质量;饮水机的卫生也不容忽视;饮水机如果长时间不清洗或消毒;机内的储水胆就会滋生和寄生大量的细菌,对人体构成危害;学生购买食品时应注意的问题1. 到正规商店里购买,不买校园周边、街头巷尾的“三无”食品;2. 购买正规厂家生产的食品,尽量选择信誉度较好的品牌;3. 仔细查看产品标签;食品标签中必须标注:产品名称、配料表、净含量、厂名、厂址、生产日期、保质期、产品标准号等;不买标签不规范的产品;4. 食品是否适合自己食用;5. 不盲目随从广告;广告的宣传并不代表科学,是商家利益的体现;。

小学生安全教育知识吃饭

小学生安全教育知识吃饭

一、引言饮食安全是小学生安全教育的重要组成部分,关系到小学生的身体健康和生命安全。

在我国,小学生饮食安全问题日益受到重视。

为了提高小学生的饮食安全意识,预防饮食安全事故的发生,本文将从以下几个方面介绍小学生安全教育知识中的吃饭篇。

二、饮食卫生知识1. 选择安全食品(1)购买食品时,要查看生产日期、保质期、生产厂家等信息,确保食品新鲜、合格。

(2)不购买无生产日期、无保质期、无生产厂家等三无产品。

(3)不购买过期、变质、发霉的食品。

2. 食品储存(1)生熟食品分开存放,避免交叉污染。

(2)蔬菜、水果等新鲜食品要洗净后食用。

(3)肉类、禽蛋等易腐食品要冷藏或冷冻保存。

3. 食品烹饪(1)烹饪食品要煮熟煮透,确保杀灭细菌、病毒等有害物质。

(2)不要食用烧焦、烤糊的食品。

(3)不食用生肉、生蛋等未经过烹饪处理的食品。

三、饮食安全常识1. 饮食搭配(1)合理搭配膳食,保证营养均衡。

(2)早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要适量。

(3)多吃蔬菜、水果,少吃油腻、辛辣、高热量食物。

2. 饮用水安全(1)饮用干净、卫生的水,避免饮用生水、污水。

(2)定期检查家中水龙头、水管等设施,防止水管老化、破裂等问题。

(3)发现水质问题,及时向相关部门报告。

3. 饮食习惯(1)养成良好的饮食习惯,不暴饮暴食,不偏食。

(2)用餐时,细嚼慢咽,避免边吃边玩。

(3)注意饮食卫生,避免病从口入。

四、饮食安全注意事项1. 避免食用野菜、野果等不熟悉的植物。

2. 不食用过期、变质、发霉的食品。

3. 避免食用加工过的熟食,如熟肉、熟蛋等。

4. 避免食用来源不明的食品。

5. 避免在街头摊贩处购买食品。

五、饮食安全应急处理1. 食物中毒(1)出现恶心、呕吐、腹泻等症状时,要及时就医。

(2)在等待救治过程中,可喝少量温开水,避免剧烈运动。

2. 食品中毒(1)出现食物中毒症状时,要及时就医。

(2)向医生说明食用过的食品,以便医生判断病因。

(3)保留食物样本,以便相关部门进行调查。

学校食品安全基本知识有哪些_食品安全科普小知识

学校食品安全基本知识有哪些_食品安全科普小知识

学校食品安全基本知识有哪些_食品安全科普小知识食品安全(food safety)指食品无毒、无害,符合应当有的营养要求,对人体健康不造成任何急性、亚急性或者慢性危害。

下面一起来看看小编为大家整理的学校食品安全基本知识,欢迎阅读,仅供参考。

学校食品安全知识一、食品安全常识1、购买食物时,注意食品包装有无生产厂家、生产日期,是否过保质期,食品原料、营养成分是否标明,有无QS标识,不能购买三无产品。

2、打开食品包装,检查食品是否具有它应有的感官性状。

不能食用腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫、污秽不洁、混有异物或者其他感官性状异常的食品,若蛋白质类食品发粘,油脂类食品有“哈喇”味,碳水化合物有发酵的气味或饮料有异常沉淀物等均不能食用。

3、不到校园周边无证摊贩处购买盒饭或食物,减少食物中毒的隐患。

4、注意个人卫生,饭前便后洗手,自己的餐具洗净消毒,不用不洁容器盛装食品,不在食堂乱扔垃圾防止蚊蝇孳生。

5、少吃油炸、油煎食品。

二、选购冷饮食品的方法冷饮食品是冷冻饮品和饮料的总称。

冷冻饮品包括冰淇淋、冰棍、雪糕和食用冰;饮料包括固态饮料和液态饮料,如麦乳精、果味粉、咖啡、碳酸饮料、果(蔬)汁饮料、含乳饮料、植物蛋白饮料、瓶装饮用水等。

冷饮食品主要是以水、糖、淀粉、乳、蛋、果、菜等为原料,经过不同的配方和加工方法制作而成的一大类清凉消暑食品。

随着人们生活水平和饮食习惯的变化,其品种和数量日益增多,并逐渐向营养、健身方向发展。

因此,对其卫生质量应予以足够的重视。

选购冷饮食品要做到以下几点:1、看包装:产品包装严密无损、商标内容完整,品名、厂名、厂址、净重、主要成分、生产日期和保质期等清晰可见。

2、看色泽:产品色泽应与品名相符,若其颜色过于鲜艳,失之自然,就有可能是添加了过量色素所致,不要购买和食用。

3、闻香味:产品香味应与品名相符,应香气柔和,无刺鼻,无异臭味。

若有异味,则表明已变质。

4、品滋味:产品滋味应酸甜适宜,不得有苦味、涩味、酒味(酒精饮料除外)。

学校食品安全知识宣传资料

学校食品安全知识宣传资料

学校食品安全知识宣传资料“民以食为天,食以安为先”,食品安全是关系到每个人身体健康和生命安全的大事,对于正在成长发育的学生们来说,更是至关重要。

在学校这个人员密集的环境中,保障食品安全显得尤为重要。

接下来,让我们一起了解一些学校食品安全的知识。

一、食品安全的重要性学生们正处于生长发育的关键时期,身体需要充足的营养来支持学习和活动。

而不安全的食品可能会导致食物中毒、肠道感染等疾病,不仅影响身体健康,还会影响学习和生活。

因此,保障学校食品安全,是维护学生健康成长的基础。

二、常见的食品安全问题1、食品污染食品在生产、加工、储存、运输和销售过程中,可能会受到各种污染物的污染,如细菌、病毒、寄生虫、农药残留、重金属等。

2、食品添加剂超标为了改善食品的色泽、口感、保质期等,一些食品会添加适量的食品添加剂。

但如果添加剂使用过量,就可能对人体健康造成危害。

3、假冒伪劣食品一些不法商家为了追求利润,会生产和销售假冒伪劣食品,这些食品的质量和安全无法得到保障。

4、食品储存不当食品在储存过程中,如果温度、湿度等条件不合适,可能会导致食品变质、滋生细菌。

三、学校食堂食品安全1、食堂环境学校食堂应保持清洁卫生,定期进行消毒。

厨房、餐厅的地面、墙壁、天花板应无污垢、无积水,通风良好。

2、食品采购采购食品时,要选择正规的供应商,查看食品的生产日期、保质期、食品标签等,确保采购的食品符合食品安全标准。

3、食品加工食品加工过程要严格遵守卫生标准,生熟食品分开存放和加工,避免交叉污染。

烹饪食品要熟透,确保杀灭病菌和寄生虫。

4、餐具消毒食堂使用的餐具要经过严格的清洗和消毒,防止细菌滋生。

5、食品留样每餐食品都要留样,以便在发生食品安全问题时能够及时追溯。

四、校园周边食品安全1、小摊贩食品校园周边常常有一些小摊贩售卖食品,这些食品往往没有经过严格的卫生检验,存在较大的安全隐患。

学生们应尽量避免购买。

2、零食选择在购买零食时,要选择有正规包装、标签清晰、保质期内的食品。

校园食品安全12个小常识

校园食品安全12个小常识

校园食品安全12个小常识一、食品安全的重要性食品安全是保障学生身体健康和生命安全的重要基础。

校园食品安全关系到学生的成长和发展,必须得到充分的重视和保障。

二、食品安全标准学校食堂应遵循国家相关食品安全标准,包括《食品安全法》及其实施条例、《学校食品安全与营养健康管理规定》等。

三、食品储存要求食品应储存在清洁、干燥、通风良好的地方,避免阳光直射和有害物质的污染。

生熟食品应分开存放,避免交叉污染。

冷藏食品应保持适当的温度和湿度。

四、食品采购注意事项学校食堂采购食品时应选择有信誉的供应商,并严格检查食品的品质、生产日期和保质期。

食品采购应保持索证索票,以确保食品来源可追溯。

五、食品加工卫生食品加工过程中应保持清洁卫生,使用合格的餐具和容器,并定期进行消毒。

加工人员应持有有效的健康证明,并保持良好的个人卫生习惯。

六、食品保质期与保存期食品应在其保质期内使用,超过保质期的食品不得使用。

保存期是指食品从生产日期开始至最佳食用日期的时间,应遵循保存期的规定。

七、食品留样制度学校食堂应对每餐每种食品进行留样,并标注留样日期、餐次和留样量。

留样应保留48小时,以备不时之需。

八、食品卫生检查学校应定期对食堂进行食品卫生检查,包括食品储存、加工、制作、留样等方面的检查。

发现问题应及时整改,并建立食品卫生档案。

九、食物中毒的预防与处理学校应采取有效措施预防食物中毒事件的发生,如加强食品采购管理、确保食品储存卫生等。

一旦发生食物中毒事件,应及时报告并配合相关部门进行调查处理。

同时应做好学生的心理疏导工作。

十、学生营养餐搭配学校食堂应提供营养均衡的餐饮服务,根据学生的年龄和生长发育需求合理搭配食材。

同时应注意饮食多样化,保证学生获得充足的营养素和能量。

十一、食堂卫生管理学校食堂应建立完善的卫生管理制度,包括人员卫生管理、环境卫生管理、设施设备卫生管理等。

食堂应保持清洁卫生,定期进行全面清洁和消毒工作。

同时应对食堂的用水、用电、用气等方面进行安全管理。

原创小学生食品安全知识10条

原创小学生食品安全知识10条

原创小学生食品安全知识10条食品安全是一个关乎每个人健康的重要问题,尤其对于小学生来说,他们的身体正处于发育阶段,对食品的需求和摄入量相对较高,因此,他们需要特别关注食品的安全性。

以下是10条小学生食品安全知识,帮助他们正确选择并食用食品。

1.粮食类食品要选择正规渠道购买:小学生需要保证摄入足够的淀粉类食品,如米、面、面包等。

为了确保食品安全,请父母带你去正规的超市或者食品店购买粮食类食品。

2.油脂类食品选择优质食用油:油脂是小学生身体所需的重要营养源。

确保家庭使用的食用油是正规品牌,且没有过期。

选择植物油,这样可以减少摄入动物脂肪的风险。

3.肉类食品要充分煮熟:肉类食品是蛋白质的重要来源。

在食用肉类之前,一定要确保它们经过了充分的烹饪,没有生熟不均的现象,以避免细菌感染和食物中毒。

4.零食要选择健康的替代品:小学生都喜欢吃零食,但很多零食含有过多的糖分、油脂、添加剂等不健康的成分。

为了保证食品安全,可以选择水果、坚果、低糖饼干等健康的零食替代品。

5.蔬菜水果要彻底清洗:蔬菜水果是小学生所需的维生素和矿物质的重要来源。

但蔬菜水果上可能残留有农药或其他有害物质。

在食用之前,一定要将其彻底清洗干净,用流动的水冲洗2-3遍后才可食用。

6.奶制品要选择正规厂家生产的:奶制品是小学生骨骼和牙齿发育所必需的钙的重要来源。

为了确保食品安全,选择有正规生产资质的奶制品,如牛奶、酸奶等。

7.加工食品要看食品标签:很多小学生喜欢食用方便的加工食品,如火腿肠、饼干等。

在购买之前,一定要仔细查看食品标签,避免购买过期或者含有大量添加剂的食品。

8.不随地吃零食:不少小学生在课间或户外会随地吃零食。

这样容易受到细菌感染,导致食物中毒。

建议在规定的地方吃零食,保持手部清洁,避免食品污染。

9.食品存储要正确:食物存储不当会导致细菌滋生,引发食物中毒。

小学生要学会妥善存放食品,如冷藏肉类、蔬菜水果等,并及时食用。

剩余食物要加热煮沸再食用。

小学生食品安全知识10条

小学生食品安全知识10条

小学生食品安全知识10条食品安全是每个人都应该关注的重要话题,尤其是对于小学生来说,在日常生活中掌握食品安全知识,可以帮助他们保护自己的身体健康。

本文将介绍10条小学生食品安全知识,帮助孩子们更好地认识和应对食品安全问题。

1. 选择干净的食品在购买食品时,注意选择包装完整、无异味、无虫蛀的食品。

避免购买过期食品和没有检验合格标志的食品,以免对身体健康造成危害。

2. 注意饭菜的色香味吃饭时,要注意观察饭菜的色香味。

如果发现有变质、味道异常或者有异物,应该及时停止食用,并告诉家长或老师。

3. 勤洗双手在进食前,应该认真洗双手,使用肥皂洗手,特别是在如厕后和外出活动后。

这样可以避免细菌感染,保证食品的安全。

4. 不乱吃野果在户外活动中,不乱吃野果。

有些野果可能是有毒的,孩子们不应该随便采摘和食用野果,以免发生中毒事件。

5. 拒绝破损的包装在拆封食品时,如果发现包装袋或瓶子破损,应该立即停止食用,因为破损的包装可能会导致食品受到污染。

6. 注意饮食平衡合理的饮食搭配对小学生的健康发育非常重要。

应该多吃蔬菜、水果和粮食,控制糖类和油脂的摄入量,避免过多的零食和甜品。

7. 不乱喝水小学生在喝水时要选用安全可靠的饮用水。

尽量饮用煮沸后的自来水或矿泉水,避免饮用未经处理的水源,以免受到水源污染带来的健康风险。

8. 学会正确保存食品学会正确保存食品非常重要。

尽量将食品放在阴凉、通风、干燥的地方,避免受潮和变质。

特别是容易腐败的食品,如肉类和奶制品,应该及时放入冰箱保存。

9. 不分享食品和饮具孩子们不应该与他人分享自己的食品和饮具。

这样可以避免患上传染性疾病或通过食物交叉感染他人。

10. 合理饮食,不暴饮暴食小学生在进食时要注意节制,不要暴饮暴食。

过食容易导致消化不良、肥胖等问题,对健康造成不利影响。

以上是小学生食品安全知识的十条要点。

通过掌握这些知识,小学生可以更好地保护自己的身体健康,远离食品安全问题的困扰。

同时,家长和老师也应加强对小学生的食品安全教育,让他们树立正确的食品安全观念,养成良好的饮食习惯。

原创小学生食品安全知识十条

原创小学生食品安全知识十条

原创小学生食品安全知识十条1. 清洁是食品安全的基础食品安全的第一步是保持清洁。

在处理食品之前,小学生应该先洗净双手。

使用肥皂和温水洗手至少20秒,确保彻底清洁。

此外,清洁的厨房和餐具也是非常重要的。

在操作食品之前,务必先清洁和消毒工作台、切菜板、刀具和其他烹饪用具。

2. 选择新鲜的食材小学生应该选择新鲜的食材来保证食品的安全。

在购买食材时,要注意选择外表没有损坏、不过期的食品。

此外,还应该避免购买已经破损或开封的包装食品,以免因为受到空气和细菌的污染而导致食品变质。

3. 安全储存食物正确储存食物是确保食品安全的关键。

小学生应该将易腐食品保存在冰箱中,确保低温、干燥和没有异味的环境。

同时,将已开封的食品密封存放,以防止细菌和空气接触。

此外,小学生还应该定期清理冰箱,避免杂物和食物残渣积累。

4. 良好的烹饪习惯小学生在食品加工和烹饪过程中应该养成良好的习惯。

在烹饪之前,应该用清水将食材彻底清洗干净,去除表面的污垢和细菌。

在烹饪过程中,要确保食物煮熟、煮透,以杀死细菌和寄生虫。

同时,要避免使用过期的调味品和食材。

5. 注意交叉污染小学生应该注意避免交叉污染,即不同食材和器具之间的污染。

在处理生食和熟食时,应该尽量使用不同的切菜板和刀具,避免交叉使用。

同样,避免将已熟食品放置在和生食品接触的容器中,以免传播细菌。

6. 小心食品过敏小学生应该注意自己是否对某种食物过敏。

如果发现自己对某种食物过敏,要及时告诉家长和老师,并避免食用相关食物。

此外,在食品购买和食用时,要仔细查看食品包装上的成分表,避免食用可能引起过敏的食物。

7. 合理膳食结构小学生应该注意合理膳食结构,摄入多种多样的食物。

要注意摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。

同时,要避免摄入过多的油脂、糖分和盐分,以免影响健康。

8. 拒绝吃零食小学生应该尽量避免吃零食,特别是那些高糖、高盐、高脂肪和人工添加剂含量高的零食。

这些零食不仅对健康不利,而且容易引起肥胖、龋齿等问题。

食品安全小常识100条【中学生食品安全常识】

食品安全小常识100条【中学生食品安全常识】

食品安全小常识100条【中学生食品安全常识】作为学生应掌握一定的食品安全卫生知识,做好个人防护。

下面是整理的一些食品安全知识,供大家参阅。

一、中学生预防食源性疾病的十项建议1、不买不食腐败变质、污秽不洁及其它含有害物质的食品。

2、不食用来历不明的食品;不购买无厂名厂址和保质期等标识不全的食品。

3、不光顾无证无照的流动摊档和卫生条件不佳的饮食店。

4、不食用在室温条件下长时间放置的熟食和剩余食品。

5、不随便吃野菜、野果。

野菜、野果的种类很多,其中有的含有对人体有害的毒素,缺乏经验的人很难辨别清楚。

6、生吃瓜果要洗净。

瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵,还有残留的农药、杀虫剂等,如果不清洗干净,不仅可能染上疾病,还可能造成农药中毒。

7、不饮用不洁净的水或者未煮沸的自来水;水是否干净,仅凭肉眼很难分清,清澈透明的水也可能含有病菌、病毒,喝开水最安全。

8、直接食用的瓜果应用洁净的水彻底清洗并尽可能去皮;不吃腐烂变质的食物,食物腐烂变质,就会味道变酸、变苦;散发出异味儿,这是因为细菌大量繁殖引起的,吃了这些食物会造成食物中毒。

9、进食前或便后应将双手洗净。

养成吃东西以前洗手的习惯,人的双手每天干这干那,接触各种各样的东西,会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。

10、在进食的过程中如发现感官性状异常,应立即停止进食。

“民以食为天,食以安为先”。

安全食品,合理膳食是保障饮食安全和身体健康的重要因素。

因此同学们一定要充分认识食品安全的重要性,增强安全意识,提高自我防护能力,关注、支持、参与食品安全教育活动。

二、食品安全相关名词1、三无食品是指无生产商、无产地、无生产日期的食品。

2、QS是“质量安全“的英文缩写,它是我国新近实施的食品质量安全标志。

国家强制性规定,所有的食品生产企业必须经过检验,合格且在最小销售单元的食品包装上标注食品生产许可证编号并加印食品质量安全市场准入标志(QS标志)后才能出厂销售。

3、过期食品就是已超过保存期的食品。

关于食品安全的小知识100字

关于食品安全的小知识100字

关于食品安全的小知识100字1.中学生食品安全知识 100字左右作为学生应掌握一定的食品安全卫生知识,做好个人防护,以下几点提请大家注意:1.购买食物时,注意食品包装有无生产厂家、生产日期,是否过保质期,食品原料、营养成分是否标明,有无QS标识,不能购买三无产品。

2.打开食品包装,检查食品是否具有它应有的感官性状。

不能食用 ... 变质、油脂酸败、霉变、生虫、污秽不洁、混有异物或者其他感官性状异常的食品,若蛋白质类食品发粘,渍脂类食品有嚎味,碳水化合物有发酵的气味或饮料有异常沉淀物等等均不能食用。

3.不到校园周边无证摊贩处购买盒饭或食物,减少食物中毒的隐患。

4.注意个人卫生,饭前便后洗手,自己的餐具洗净消毒,不用不洁容器盛装食品,不在食堂乱扔垃圾防止蚊蝇孳生。

5.少吃油炸、油煎食品。

2.求有关食品安全的知识(不少于100字)食品安全知识宣传资料一、食品安全常识1、购买食物时,注意食品包装有无生产厂家、生产日期,是否过保质期,食品原料、营养成分是否标明,有无QS标识,不能购买三无产品。

2、打开食品包装,检查食品是否具有它应有的感官性状。

不能食用 ... 变质、油脂酸败、霉变、生虫、污秽不洁、混有异物或者其他感官性状异常的食品,若蛋白质类食品发粘,渍脂类食品有嚎味,碳水化合物有发酵的气味或饮料有异常沉淀物等等均不能食用。

3、不到无证摊贩处购买盒饭或食物,减少食物中毒的隐患。

4、注意个人卫生,饭前便后洗手,自己的餐具洗净消毒,不用不洁容器盛装食品,不乱扔垃圾防止蚊蝇孳生。

5、少吃油炸、油煎食品二、什么是食品掺假、掺杂和伪造?(1)“掺假”是指食品中添加了廉价或没有营养价值的物品,或从食品中抽去了有营养的物质或替换进次等物质,从而降低了质量,如蜂蜜中加入转化糖,巧克力饼干加入了色素,全脂奶粉中抽掉脂肪等。

(2)“掺杂”即在食品中加入一些杂物,如腐竹中加入硅酸钠或硼砂;辣椒粉中加入了红砖木等。

(3)“伪造”是指包装标识或产品说明与内容物不符。

小学生食品卫生安全知识有哪些_小学生食品安全误区

小学生食品卫生安全知识有哪些_小学生食品安全误区

小学生食品卫生安全知识有哪些_小学生食品安全误区由于食品安全事件的频频发生,使小学生食品安全教育受到越来越多的重视和关注。

那么你对小学生食品安全了解多少呢?下面是小编为大家整理的小学生食品卫生安全知识,希望能对大家有所帮助。

小学生食品卫生安全知识一、预防食物中毒,首先要讲究个人卫生,做到勤洗澡、勤洗衣服、勤剪指甲、勤理发,勤换床单和被盖(一月一次)。

保持教室、宿舍环境的清洁卫生,养成饭前便后洗手、不暴饮暴食的良好习惯。

其次做到“六不吃”,不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃未经高温处理的饭菜、不喝生水、不吃零食。

再就是要从食品标签上注意识别食品质量,选择安全的食品是把住“病从口入”的第一关。

1、认识食物中毒特征。

潜伏期短:一般食后几分钟到几个小时发病。

胃肠道症状:腹泻、腹痛,有的伴随呕吐、发热。

2、提高自我救护意识出现上述症状,应怀疑是否食物中毒,并及时到医院就诊,同时报告老师。

3、预防发生食物中毒良好的卫生习惯,勤洗手特别是饭前便后,用除菌香皂,洗手液洗手。

不吃生、冷、不清洁食物,不吃变质剩饭菜,少吃、不吃冷饮。

二、目前是夏季肠道传染病高发时期,大家要统一认识,提高意识,重视饮食卫生,谨防病从口入。

肠道传染病的预防方法:1、搞好饮食卫生,谨防病从口入,做到:洗干净你的手,水果要洗净削皮后食用,煮熟食物,尤其是水产品(如鱼、虾、贝类等)煮熟煮透,不喝生水。

2、注意个人卫生,饭前便后要洗手,勤剪指甲勤洗手。

3、搞好环境卫生,垃圾要按时定点清倒。

4、暴露空气中的熟食一定要做好防传播疾病的媒介。

5、不要到卫生条件差的饮食店就餐,更不要光顾街边无牌饮食摊点。

6、如出现上述症状,尤其是剧烈的腹泻,呕吐,一定要到正规的医院就诊。

食品安全常识1、食品安全的定义以及食品质量主要有哪几项基本要求?根据世界卫生组织的定义,食品安全(food safety)是“食物中有毒、有害物质对人体健康影响的公共卫生问题”。

小学生食品安全小常识

小学生食品安全小常识

小学生食品安全小常识
在小学生的成长过程中,食品安全是一个至关重要的问题。

良好的饮食习惯和
正确的饮食观念对于小学生的健康至关重要。

因此,家长和老师都应该重视小学生的食品安全问题,加强他们的食品安全知识和意识。

下面就为大家介绍一些小学生食品安全的小常识。

食品安全小常识
1.选择食品的原则
–选择新鲜的食品,尽量避免过期食品;
–选择包装完好的食品,避免购买破损的包装;
–选择正规渠道购买食品,避免购买来路不明的食品。

2.食品的储存
–生肉、蔬菜等生鲜食品应当尽快食用或储存在冰箱中;
–加工食品应按照包装上的储存条件进行储存;
–开封后的食品应尽快食用完毕,避免长时间存放。

3.食品加工和烹饪
–确保食材洗净、烹饪彻底;
–餐具和厨具要保持清洁,避免细菌污染;
–避免生食肉类、蛋类等易滋生细菌的食品。

4.外出就餐的安全
–选择有卫生许可证的餐馆就餐;
–避免食用生冷食品,比如生鱼片、凉拌菜等;
–注意饮食卫生,避免食用不洁净的食品。

5.饮食习惯
–多食蔬菜水果,保持均衡饮食;
–避免暴饮暴食、垃圾食品过多;
–合理安排饮食,避免长时间饿着或吃太多。

结语
食品安全是一个不容忽视的问题,特别是对于小学生来说更为重要。

家长和老
师应当引导小学生养成良好的饮食习惯,教育他们正确的食品安全常识,帮助他们在健康的环境下成长。

希望以上介绍的小学生食品安全小常识能为您提供一些帮助,让小学生在健康的饮食环境中茁壮成长!。

关于小学生的食品安全知识

关于小学生的食品安全知识

小学生的食品安全知识关于小学生的食品安全知识俗话说“病从口入”。

食品安全问题提醒大家,应该储备科学的食品安全知识,增强学生的食品安全意识,保护孩子的健康成长!下面是小编为大家整理的关于小学生的食品安全知识,仅供参考,欢迎阅读。

食品安全小常识1、购买食物时,注意食品包装有无生产厂家、生产日期,是否过保质期,食品原料、营养成分是否标明,有无QS标识,不购买三无食品。

2、不到无证摊贩处购买盒饭或食物,减少食物中毒的隐患。

3、注意个人卫生,饭前便后洗手,养成良好的饮食卫生习惯。

4、用餐餐具洗净、消毒,不用不洁容器盛装食品,不乱扔垃圾防止蚊蝇孳生。

5、多喝白开水,少喝饮料;少吃零食、油炸、烟熏食品。

6、剧烈运动后不要急于吃食物或喝水。

食品安全知识点1、讲究卫生,饭前洗手,饭后漱口,不用手抓食物。

2、吃饭要细嚼慢咽,不要狼吞虎咽。

专心吃饭,不说笑打闹。

3、不在街头无证小摊点购买食品。

4、不购买来历不明的产品或过期食品。

5、生吃瓜果、蔬菜要洗净。

带皮的水果和蔬菜应尽量削皮吃。

6、长期挑食、偏食不利于健康,往往会造成营养不良、缺铁性贫血等。

7、一日三餐要合理,饮食要有度,吃饭有规律。

不挑食、不偏食、不暴饮暴食。

8、贪吃使能量和营养摄入过量,容易造成肥胖,影响人的健康。

9、饮食要清淡少盐,过多吃过咸的食品加大得高血压的风险。

10、膨化食品如薯片、雪饼等,属于高油脂、高热量、低粗纤维类食品,不能经常食用。

11、冷饮不要贪吃,多吃冷饮会使消化道内温度骤降,导致胃肠功能紊乱,遏制胃酸分泌。

12、吃零食要有选择、适时、适量。

不要在接近正餐时吃,临睡前和看电视时吃零食都不是好习惯。

13、花生、核桃等坚果类食品含较多的蛋白质、植物油、磷脂、维生素、铁锌等矿物质,有助大脑发育,增强记忆力,是较好的小零食。

14、少吃肥肉、盐腌、烟熏和油炸的食品。

15、巧克力不是营养品。

巧克力热量高,但营养价值较低,吃巧克力太多容易出现胃肠道症状,影响胃口,不能多吃。

中小学生食品安全

中小学生食品安全
“乳糖不耐受症”。 25.牛奶假如出现胀包、结块或者分层等现象,不行以食用。 26.乳糖不耐者享用乳制品的最好方式是酸奶或奶酪,也可以改喝豆浆。 27.大豆(黄豆)是植物中含蛋白质最丰富的食品,养分价值高,被称为绿色牛
奶。 28.食用油分为植物油和动物油两大类,油的主要成分是脂肪。 29.人体消化道包括口腔、咽、食管、胃、小肠和大肠、肛门。 30.腐烂、变质和受污染的食物不能吃。 31.发芽或变绿的土豆含有有毒的龙葵素,不能吃。 32.野生蘑菇不能随意采来吃,有毒蘑菇误食会发生严峻的中毒,甚至危及
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7.一日三餐要合理,饮食要有度,吃饭有规律。不挑食、不偏食、不暴饮暴 食。
8.贪吃使能量和养分摄入过量,简单造成肥胖,影响人的健康。 9.饮食要清淡少盐,过多吃过咸的食品加大得高血压的风险。 10.膨化食品如薯片、雪饼等,属于高油脂、高热量、低粗纤维类食品,不 能常常食用。 11.冷饮不要贪吃,多吃冷饮会使消化道内温度骤降,导致胃肠功能紊乱, 遏制胃酸分泌。 12.吃零食要有选择、适时、适量。不要在接近正餐时吃,临睡前和看电视 时吃零食都不是好习惯。 13.花生、核桃等坚果类食品含较多的蛋白质、植物油、磷脂、维生素、铁 锌等矿物质,有助大脑发育,增加记忆力,是较好的小零食。 14.少吃肥肉、盐腌、烟熏和油炸的食品。 15.巧克力不是养分品。巧克力热量高,但养分价值较低,吃巧克力太多简 单出现胃肠道症状,影响胃口,不能多吃。 16.每天适量饮水有益健康,白开水是最好的饮用水。多喝白开水,少喝甜 饮料。 17.学生每天饮水要做到多次少量,每次 200 毫升左右,不要等口渴了再喝 水。 18.长期大量饮用含糖饮料可能造成青少年身材矮小、骨折、龋齿、肥胖的 危急,别把饮料当作白开水。 19.人体所需的养分素主要包括:蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维

小学生食品安全知识十条

小学生食品安全知识十条

小学生食品安全知识十条1. 注重饮食均衡小学生的饮食应当保证营养均衡。

他们的食物摄入应涵盖五大营养素,即蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。

多样化的食谱有助于满足这些营养需求,包括蔬菜、水果、谷类、肉类或其他蛋白质来源。

2. 注意食物安全小学生应了解食物的安全问题。

不要随便食用未经过处理的生食物,如生肉和海鲜。

同时,要确保食物在储存和烹饪中遵循卫生标准,以避免细菌和其他有害物质的滋生。

3. 饮食多样化小学生的饮食应当多样化,以获取各种营养。

多样化的食物选择包括蔬菜、水果、全谷类、肉类或豆类等。

不要仅仅依赖某种食物或食物类型,以避免出现营养不良。

4. 合理使用添加剂某些食品中会添加一些化学物质,例如食品添加剂。

小学生要学会合理使用这些添加剂,并不要滥用。

尽量选择无添加剂的食物,避免饮食中添加剂摄入过多。

5. 少吃垃圾食品垃圾食品指那些高糖、高盐和高脂肪的食物,如薯片、糖果、巧克力和汽水等。

小学生应尽量避免垃圾食品的过度摄入,以免导致肥胖和营养不良。

6. 养成良好的餐饮习惯小学生应培养良好的餐饮习惯。

他们应该在规定的时间吃饭,不要过饱或过饥。

同时,要嚼食物慢慢吞咽,以充分消化食物,避免吃太多或吃得太快。

7. 饮水安全小学生应该喝干净、安全的水。

他们应该避免饮用未经过滤或未煮沸的水。

同时,要培养经常饮水的习惯,保持充足的水分摄入。

8. 规律作息规律的作息对小学生的健康十分重要。

他们应该保持充足的睡眠,并在规定时间内进行早餐、午餐和晚餐。

规律的作息能提高免疫力,保持良好的身体状况。

9. 合理运动适度的运动对小学生的健康至关重要。

他们应该每天进行适当的体育锻炼,如跑步、游泳或参加体育课程。

运动可以增加代谢率,帮助维持健康的体重。

10. 培养卫生习惯小学生应该养成良好的卫生习惯。

他们应该保持手的清洁,避免在进食前不洗手。

此外,要保持食物和餐具的清洁,避免食物受到细菌污染。

总结起来,小学生应注重饮食均衡,关注食物安全,多样化饮食,合理使用添加剂,少吃垃圾食品,养成良好的餐饮习惯,确保饮水安全,保持规律作息,进行适量的运动,培养良好的卫生习惯。

中小学生日常饮食卫生安全

中小学生日常饮食卫生安全

中小学生日常饮食卫生安全随着我国经济的发展和人民生活水平的不断提高,人们对饮食卫生和安全的要求也越来越高。

尤其是中小学生,正处于成长发育的关键时期。

如何保障他们的日常饮食卫生安全,是每个家长和教育工作者必须重视和关注的问题。

一、日常饮食卫生要注意哪些问题?1.选择安全的食品品牌和渠道。

要选择正规的超市、商场和专业的食品市场采购,不随意购买路边摊和流动摊贩的食品。

同时也要对食品包装上的标签进行仔细查看,确认保质期和生产时间是否合理,注意细节。

2.饮食方面也应该注意。

①饭菜不宜过于油腻和辛辣,要以清淡为主,增加水果蔬菜的摄入量。

②避免在食品中夹带异物,如虫子、蛆虫等,对食材进行充分清洗消毒。

③避免食品过量加工,如炸、烤等,不利于营养吸收和健康生长。

3.餐具的清洁消毒也非常重要。

①勤换餐具,不浸泡过久。

②使用清洁剂清洗餐具,定期放入开水中煮沸消毒。

③餐具要保持干燥和防止污染。

二、如何提高中小学生饮食安全意识?1.家庭模范带头。

家庭是孩子成长的第一场教育,家长在日常生活中要注意自己的言行举止,以身作则。

2.学校开展饮食安全宣传教育。

学校可以组织讲座、培训和实地考察等形式,加强学生的饮食安全知识和实践操作能力。

3.餐厅规范管理。

学校和家长可以共同监管校内餐厅,要求食品立案审批,食品安全证书,人员持证上岗等标准规范,不断提高学生餐厅就餐质量和安全。

三、孩子日常饮食安全的实际解决方案是什么?1.定期体检。

中小学生身体处于发育期,身体抵抗力稍有降低,定期体检,预防疾病十分关键。

2.合理膳食。

供应合理营养的膳食是健康成长的基础。

注意饮食结构,保证充足的蛋白质、维生素和矿物质的摄入量。

3.家校合作。

家长和学校应该密切合作,充分沟通,共同管理,提高孩子的安全意识和实践操作能力,减少饮食安全问题的发生和发展。

总而言之,中小学生日常饮食卫生安全是每个家庭、学校和社会必须着手去做的实际问题,针对不同的实际情况,我们可以采取不同的措施,以保障孩子的健康和安全。

学校食品卫生安全常识_中小学生食品卫生安全常识

学校食品卫生安全常识_中小学生食品卫生安全常识

学校食品卫生安全常识_中小学生食品卫生安全常识学校食品卫生安全常识_中小学生食品卫生安全常识我们若不注意饮食卫生,极易引起食物中毒和肠道传染病流行。

因此懂得食品卫生安全常识十分重要。

以下是店铺给大家整理的学校食品卫生安全常识,供大家阅读!学校食品卫生安全常识一、学生个人饮食卫生要求1、讲究个人卫生,养成饭前便后洗手的良好习惯。

2、不用不洁容器盛装食品,自己用过的餐具要洗净消毒,不乱扔垃圾,防止蚊蝇孳生。

3、购买食物时,注意食品包装有无生产厂家、生产日期,是否超过保质期,食品原料、营养成分是否标明,有无QS标识,不买“三无”产品。

4、打开包装食品时要检查食品是否具有它应有的感官性状。

不能食用腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫、污秽不洁、混有异物或者其它感官性状异常的食品。

若蛋白质类食品发粘,油脂类食品有哈味,碳水化合物有发酵的气味或饮料有异常沉淀物等均不能食用。

5、不到校园周边无证摊贩处用餐,不饮生水,少喝冷饮,少吃冰冻食品。

6、多吃新鲜水果、疏菜、含蛋白质高的食物,少吃油炸食品。

7、保持室内清洁、通风。

二、常见食物中毒的预防(一)细菌性食物中毒的预防预防细菌性食物中毒,应从防止食品受细菌污染、控制细菌繁殖和杀灭病原菌三方面采取措施:1、避免污染。

即避免熟食品受到各种致病菌的污染。

如:避免生食品与熟食品接触、经常性洗手、接触直接入口食品应消毒手部、保持食品加工操作场所清洁、避免昆虫和鼠类等动物接触食品。

2、控制温度。

即控制适当的温度以保证杀灭食品中的微生物或防止微生物的生长繁殖。

如:加热食品应使中心温度达到70℃以上;贮存熟食品,要及时热藏,使食品温度保持在60℃以上,或者及时冷藏,把温度控制在10℃以下。

3、控制时间。

即尽量缩短食品存放时间,不给微生物生长繁殖的机会。

如:熟食品应尽快吃掉;食品原料应尽快使用完。

4、清洗和消毒。

这是防止食品污染的主要措施。

对接触食品的所有物品应清洗干净,凡是接触直接入口食品的物品,还应在清洗的基础上进行消毒;一些生吃的蔬菜水果也应进行清洗消毒。

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中小学生食品卫生安全常识
一、个人怎样预防食物中毒?
1、养成良好的卫生习惯。

严把“病从口入”关,勤洗手、不喝
生水。

饭前便后要洗手。

2、饮用符合卫生要求的饮用水。

不喝生水或不洁净的水。

最好
是喝白开水。

3、煮熟后放置2小时以上的食品,重新加热到70℃以上再食用;
4、生吃瓜果要洗净。

瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵,还有残留的农药、杀虫剂等,如果不清洗干净,不仅可能染上疾病,还可能造成农药中毒。

5、餐具、饮具和盛放直接人口食品的容器,使用前必须洗净、尽量消毒。

6、不购食来路不明和超过保质期的食品;
7、到正规商店里购买,不买校园周边、街头巷尾的“三无”食品。

(无生产日期、无质量合格证以及无生产厂家)
8、不吃已确认变质或怀疑可能变了质的食品;
9、不吃明知添加了防腐剂或色素而又不能肯定其添加量是否符合食品卫生安全标准的食品;
10、少吃油炸、烟熏、烧烤的食品,这类食品如制作不当会产生有毒物质。

二、食物中毒的处理
1、立即停止供应食用可疑中毒食物。

2、采用指压咽部等紧急催吐办法尽快排出毒物。

3、尽快将病人送附近医院救治。

4、马上向所在地的卫生监督所或防保所、疾病预防控制中心报告,同时注意保护好中毒现场,就地收集和就地封存一切可疑食品及其原料,禁止转移、销毁。

5、配合卫生部门调查,落实卫生部门要求采取的各项措施。

三、中小学生常见食品卫生安全误区有哪些?
1、食品中的添加剂未引起高度重视。

“三精”(糖精、香精、食用色精)在食品中的使用是有国家规定标准的,很多上柜台的儿童食品也确实符合有关标准,但食之过量,会引起不少副作用。

2、分不清食品的成分和功能。

不少家长往往分不清奶乳制品与乳酸菌类饮料,乳酸菌饮料适用于肠胃不太好的儿童,两者选择不当,反而会引起肠胃不适等症状。

3、过分迷信洋食品。

从有关部门的抽查结果可以看出,进口儿童食品也并非100%完美。

客观地讲,如今的国产儿童食品,从质量和包装上来看,比前几年已有很大的进步,有不少已达到出口标准,因而不能迷信于一个“洋”字。

4、用方便面代替正餐。

方便面是在没有时间做饭时偶尔用来充饥的食品,其中以面粉为主,又经过高温油炸,蛋白质、维生素、矿物质均严重不足,营养价值较低,还常常存在脂肪氧化的问题,常常食用方便面会导致营养不良。

5、多吃营养滋补品。

儿童生长发育所需要的热能、蛋白质、维生素和矿物质主要是通过一日三餐获得的。

各种滋补营养品的摄入量本来就很小,其中对身体真正有益的成分仅是微量,有些甚至具有副作用。

6、用乳饮料代替牛奶,用果汁饮料代替水果。

现在,家长们受广告的影响,往往用“钙奶、果奶”之类的乳饮料代替牛奶,用果汁饮料代替水果给孩子增加营养。

殊不知,两者之间有着天壤之别,饮料根本无法代替牛奶和水果带给孩子的营养和健康。

7、用甜饮料解渴,餐前必喝饮料。

甜饮料中含糖达10%以上,饮后具有饱腹感,妨碍儿童正餐时的食欲。

若要解渴,最好饮用白开水,它不仅容易吸收,而且可以帮助身体排除废物,不增加肾脏的负担。

8、吃大量巧克力、甜点和冷饮。

甜味是人出生后本能喜爱的味道,其它味觉是后天形成的。

如果一味沉溺于甜味之中,儿童的味觉将发育不良,无法感受天然食物的清淡滋味,甚至影响到大脑的发育。

同时甜食、冷饮中含有大量糖分,其出众的口感主要依赖于添加剂,而这类食品中维生素、矿物质含量低,会加剧营养不平衡的状况,引起儿童虚胖。

9、长期食用“精食”。

长期进食精细食物,不仅会因减少B族维生素的摄入而影响神经系统发育,还有可能因为铬元素缺乏“株连”视力。

铬含量不足会使胰岛素的活性减退,调节血糖的能力下降,致使食物中的糖分不能正常代谢而滞留于血液中,导致眼睛屈光度改
变,最终造成近视。

10、过分偏食。

儿童食物过敏者中大约30%是由偏食造成的。

因为食物中的某些成分可使人体细胞发生中毒反应,长期偏食某种食物,会导致某些“毒性”成分在体内蓄积,当蓄积量达到或超过体内细胞的耐受量时,就会出现过敏症状。

大量研究资料显示,不科学的饮食作为一个致病因素,对儿童健康的影响并不比细胞、病毒等病原微生物小。

四、中小学生吃甜食多多益善吗?
夏日饮品中富含糖分,孩子多吃后易患皮肤炎症和多种疾病。

在夏日过多摄取糖分,还会产生大量酸性物质,从而打破血液正常的酸碱平衡,使孩子变成酸性体质的人。

有医学资料表明,70%的疾病发生在酸性体质的人身上,这无疑使孩子成了疾病“温床”。

除了上述影响,许多饮料中还缺乏孩子发育所必需的蛋白质与脂肪,喝得过多,将影响孩子吃正餐,造成营养不良,所以喝饮料每天最好不超过100毫升。

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