2017年宁波市专业技术人员继续教育公需课 心理调节十二法参考答案
公需课心理健康与心理调适考试试题答案精编版
专业技术人员心理健康与心理调适考试试题答案（一）一、单选题(每题1分,共40题)1、某服刑人员刚来监狱时表现很不好，后经过教育改造得到了很大转变，但个别监狱警察仍然认为该服刑人员表现是假的，好不到哪儿去。
请问这是哪类偏见在起作用？( )A、近因效应B、刻板印象C、首因效应D、自我实现预言正确答案：B2、下面哪句话是正确的( )A、心理问题是完全能够解决的B、心理健康就是没有心理疾病C、心理疾病就像感冒、发烧一样，随时都可能发生D、心理疾病的康复是很快的正确答案：C3、在人的社会性需要获得满足的情况下产生的体验是（）。
A、情绪B、情感C、态度D、需要答案：B4、以下哪种做法不利于睡眠？( )A、睡前洗热水澡B、经常有规律地进行体育运动C、每晚定时上床睡觉D、临睡前剧烈运动答案：D5、良好的心理创伤调节能力不包括（）。
A、精神创伤后不留严重阴影B、再次回忆创伤时较为平静C、回忆起既往的精神创伤时情绪波动大D、回忆起精神创伤时，原有的情绪色彩变得平淡答案：C6、交往双方能否成为知己，关键在于各自能否（）。
A、改善交往情境B、向对方施以恩惠C、增加交往频率D、向对方作自我表露答案：D7、吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的，这种心理防卫方法被称为( )。
A、否认作用B、合理化作用C、投射作用D、幻想作用8、关于情绪的叙述，正确的是（）。
A、人类的情绪都可后天习得B、具有两极性C、体验是情绪的基本特点D、以上都正确答案：D9、“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低"主要描述是( ) 。
A、抑郁症B、自负C、躁狂症D、强迫症答案：A10、当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（）。
A、刻板印象B、社会吸引C、从众D、服从答案：C11、对人的性格形成起重要作用的最初环境因素是（）。
A、幼儿园B、学校C、工作单位D、家庭答案：D12、“言必信，行必果”，体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面?( )A、具有良好的人际关系B、适当约束自己的言行C、抱有积极的生活态度D、完善的自我发展目标答案：B13、判断一种行为是属于正常还是变态，首先必须考虑以下哪个要素？( )A、家庭B、职业C、信仰D、文化答案：D14、一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍？( )A、恐怖症B、一般性焦虑障碍C、抑郁症D、强迫症15、心境具有( )的特点。
公需课心理健康与心理调适考试试题答案精选文档
B、都是好的
C、都是坏的
D、无好坏之分
答案：D
21、抑郁症最常见有哪种思维障碍？( )
A、思维迟缓
B、强迫观念
C、强制性思维
D、思维贫乏
答案：A
22、
（）被国内外心理学界列为调适个人情绪、治疗心理疾病的首选方法。
A、认知疗法
B、精神分析疗法
C、人本主义疗法
D、现实疗法
答案：A
23、在下列影响人际关系相似性的因素中，对人际关系影响最大的是（）。
B、自我的发泄
C、不等于完全的实事求是
D、通情达理
正确答案：C
38、ABC理论属于何种学派（
）
A、人本主义
B、精神分析
C、认知主义
D、行为主义
正确答案：C
39、个性中所包含的各种心理特征对人的行为的影响是一贯的，不受时间、地点限制的，
这说明个性具有（）。
A、独特性
B、整体性
C、稳定性
D、功能性
答案：C
一、单选题(每题1分,共40题)
1、某服刑人员刚来监狱时表现很不好，后经过教育改造得到了很大转变，但个别监狱警察仍然认为该服刑人员表现是假的，好不到哪儿去。请问这是哪类偏见在起作用？( )
A、近因效应B、刻板印象
C、首因效应D、自我实现预言
正确答案：B
2、下面哪句话是正确的( )
A、心理问题是完全能够解决的B、心理健康就是没有心理疾病
A、兴趣
B受外界的影响而出现情绪波动，或极度高兴或伤心流泪，这一情绪表现叫（）
。
A、焦虑
B、恐惧
C、情感脆弱
D、情绪低落
答案：C
25、下列不是情绪健康的主要标志的是（）。
专业技术人员继续教育公需课心理健康与调适答案
专业技术人员继续教育公需课心理健康与调适答案1.过分追求完美容易导致抑郁症，抑郁症最典型的表现是（）。
（3.0分）A.以怀疑的方式应对自己和世界B.以完美的方式应对自己和世界C.以暴力的方式应对自己和世界D.以不作为的方式应对自己和世界我的答案：D √答对2.在心理健康等级划分中，心理健康轻度失调者的表现是（）。
（3.0分）A.和他人相处略感困难，生活自理有些吃力B.心情经常愉快，适应能力强C.能较好地完成同龄人发展水平应完成的活动D.符合马斯洛提出的十条标准我的答案：A √答对3.多年期待的职务提升落到了一位更年轻的同事身上，正确的应对态度是（）。
（3.0分）A.怒从心头起B.抱怨不公平C.有更多时间与家人共处D.前途从此无光明我的答案：C √答对4.下列选项中，属于积极成熟的心理防御机制的是（）。
（3.0分）A.合理化B.理智化C.升华D.退行我的答案：C √答对5.（）是心理健康之路的第一步。
（3.0分）A.了解社会B.了解自己C.了解环境D.了解对手我的答案：B √答对6.以下对心理防御机制概念的阐释正确的是（）。
（3.0分）A.个体在内部心理中总是存在着某种脱离实际的幻想以此得到心理平衡的状态B.个体通过各种行为策略，以达到减轻内心不安，以恢复情绪平衡与稳定的状态C.个体在内部心理活动中自觉或不自觉地存在恢复情绪平衡与稳定的倾向D.个体通过各种行为策略以使自己的心理状态达到和谐的状态我的答案：C √答对7.心理健康的人能够妥善的处理个人与团体的关系，当团体犯错时，处理个人与团体的关系的正确做法是（）。
（3.0分）A.脱离团体B.改变团体C.暂时顺应团体D.改变自己，认同团体我的答案：C √答对8.“感性自我”的正确阐述是（）。
（3.0分）A.感性自我是对外界事物的情绪化应对B.感性自我是运用逻辑反应外部事物C.感性自我是成人式的自我D.感性自我是一个人应该更多运用的应对事物的方式我的答案：A √答对9.下列行为事件中，使用了心理防御机制中的“解脱”机制的是（）。
专业公需 心理调节十二法
单选题1.癔病是精神因素作用于易病个体引起的精神障碍，癔病最有效的治疗方法是（）。
（10.0分）A.心理暗示B.中医针灸C.手术治疗D.系统脱敏我的答案：A√答对2.在下列各种心理调节方法中，能从根本上解决心理问题的方法是（）。
（10.0分）A.宣泄B.转移C.理智D.代偿我的答案：C√答对3.在心理层面正确面对挫折并积极应对，通过努力获得成功，这种心理调节方式是（）。
（10.0分）A.升华B.希望C.宣泄我的答案：D√答对4.积极心理学之父是（）。
（10.0分）A.弗洛伊德B.马克吐温C.莫泊桑D.塞利格曼我的答案：D√答对多选题1.利用宣泄的手段进行心理调节时，需要注意的事项有（）。
（10.0分））A.适当的场合B.合理的方法手段C.合适的对象D.尽量的抑制我的答案：ABC√答对2.宣泄是一种心理调节方法，以下属于宣泄的方式的是（）。
（10.0分））A.向朋友倾诉B.写日记C.哭泣我的答案：ABCD√答对判断题1.将最强烈的刺激一下子呈现以校正病人对刺激的错误认识，并消除由这种刺激引发的习惯性恐怖、焦虑反应，这种心理调节方法叫做系统脱敏法。
（10.0分）我的答案：错误√答对2.如果一个人经常感觉沮丧、压抑或者头脑一片空白，那么他很可能存在心理问题。
（10.0分）我的答案：正确√答对3.暗示有积极暗示也有消极暗示，消极暗示对人的心理产生消极作用。
（10.0分）我的答案：正确√答对4.在心理调节方法中，相比于满灌疗法而言，系统脱敏疗法所用时间更短。
（10.0分）我的答案：错误√答对。
2018年宁波市专技人员继续教育公需课-心理调节十二法100分答案
2018年宁波市专技人员继续教育公需课-心理调节十二法100 分答案心理调节十二法1.上司对下属要多说鼓励的话以增加下属的自信心，这种方法在心理学上属于（）。
（3.0 分）A. 理智B. 升华C. 暗示D. 宣泄(3.0 2.在下列各种心理调节方法中，能从根本上解决心理问题的方法是（）分）A. 宣泄B. 转移C. 理智D. 代偿我的答案：C "答对3.从心理学角度考虑，鲁迅小说中的人物阿Q的心理调节方法是（）。
（3.0分）A.满灌法A.心理暗B. 中医针灸C. 手术治疗D. 系统脱B.宣泄C.转移D.幽默10•在心理层面正确面对挫折并积极应对，通过努力获得成功，这种心理调节方式是（）。
（3.0分）A. 升华B. 希望C. 宣泄D. 脱敏我的答案：D "答对1•高压力者经常出现的身心症状有（）。
（4.0分））A. 容易疲劳B. 头痛或感觉头脑发紧C. 记忆力下降D. 失眠我的答案：ABCD V答对）。
（4.0 分））2.宣泄是一种心理调节方法，以下属于宣泄的方式的是（A. 向朋友倾诉B. 写日记C. 哭泣D. 叫喊我的答ABCD 2答对案：3•下列成语典故中，反应了心理暗示对人的影响的有（）。
（4.0分））Array5.当一个人面对让人动怒的事情时需要保持理智，为了使心态平和下来这时需要思考的事情有（）。
（4.0分））A. 是否有理B. 发怒的后果C. 替代的办法D. 动怒的时间6.心理暗示是一种有效的心理调节方法。
按照暗示的来源分类，心理暗示的种类有（）。
（4.0 分））A. 自我暗示B. 他人暗示C. 环境暗示D. 直接暗示我的答案：ABC V答对7•下列几个句子中，蕴含了心理调节方法中“代偿法”的思想的有（）。
(4.0分））A. 我很丑，但我很温柔B. 我个矮，但我很灵活C. 我待遇虽然不高，但我老板很好D. 我能力虽然不强，但我人品很好8•下列行为中，能起到有效的心理调节作用的有（A. 在空旷处大吼B. 听音乐或散步C. 努力使头脑保持理智D. 对待事物保持豁达的心态我的答案：ABCD V答对9•下列方法中，属于利用身心放松法进行心理调节的有（A. 呼吸法B. 紧绷法C. 冥想法D. 按摩法我的答案：ABCD V答对10.利用宣泄的手段进行心理调节时，需要注意的事项有（A. 适当的场合B. 合理的方法手C. 合适的对象D. 尽量的抑制（4.0 分））我的答案：ABC V答对1•一个人要保持平和的心态，从理智的角度讲，生气是在帮别人气你自己。
(员工管理)专业技术人员继续教育心理健康与心理调试参考答案
专业技术人员继续教育心理健康与心理调试参考答案一、单选题(每题1分,共40题) 331、某人在一段时间里常常感到情绪低落，兴趣减退，对前途悲观失望，总是提不起精神来。
根据这些表现可判断该人的情绪是( )A、抑郁B、焦虑C、自卑D、压抑答案：A2、某服刑人员刚来监狱时表现很不好，后经过教育改造得到了很大转变，但个别监狱警察仍然认为该服刑人员表现是假的，好不到哪儿去。
请问这是哪类偏见在起作用？( )A、近因效应B、刻板印象C、首因效应D、自我实现预言答案：B3、心理咨询的基本原则之一是( )。
A、替来访者做决定B、有条件的尊重来访者C、为来访者保密D、对来访者的行为作道德判断答案：C4、注意易转移最常见于哪种病人？( )A、抑郁症B、精神分裂症C、强迫症D、躁狂症答案：D5、交往双方能否成为知己，关键在于各自能否（）。
A、改善交往情境B、向对方施以恩惠C、增加交往频率D、向对方作自我表露答案：D6、不属于个性心理特征的是（）。
A、能力B、气质C、性格D、智商答案：D7、小芳很害怕火，以致不能擦亮一根火柴，甚至不能参加烛光晚会。
她很可能患有( ) 。
A、广泛性焦虑障碍B、惊恐障碍C、强迫性障碍D、恐怖障碍答案：D8、当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（）。
A、刻板印象B、社会吸引C、从众D、服从答案：C9、当人受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现？（）A、补偿B、分离C、幻想D、升华答案：C10、按照研究问题的性质与内容，心理学属于（）。
A、社会科学B、行为科学C、生物科学D、以上皆不对答案：C11、对人的性格形成起重要作用的最初环境因素是（）。
A、幼儿园B、学校C、工作单位D、家庭答案：D12、一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍？( )A、恐怖症B、一般性焦虑障碍C、抑郁症D、强迫症答案：D13、心境具有( )的特点。
专业技术人员继续教育《调节情绪的有效方法》(单选+多选+判断)部分答案
《调节情绪的有效方法》〔单项选择+多项选择〕局部答案〔一〕单项选择题1. 情绪一般可以分为“正面情绪〞和“〔〕〞两大阵营。
A冲动情绪 B 负面情绪 C 行为情绪 D 消极情绪2. 焦虑、急躁、悲观、失望、〔〕、苦闷、激愤和恼怒等不良情绪，则会降低人们的智力活动水平。
A 轻松B 乐观C 愉快D 忧郁3. 情绪包含情绪体验、情绪〔〕、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。
A 消极B 行为C 失望D 履行4. 鼓舞自我是指面对自己想完成的目标，随时进行自我〔〕、自我说服，始终保持高度热忱、专注和自制。
A 水平B 鞭策C 天赋D 培训5. 常见的情绪困扰病症有焦虑、抑郁、〔〕、愤慨。
A 高兴B 烦扰C 恐惧D 开心6. 情绪治理是对个体和群体的情绪〔〕、操纵、调节的过程。
A 感知B 把握C 理解D 抚慰7. 情商是一种能力，是一种技巧，更是一种〔〕。
A 情感B 制造C 感觉D 天赋8. 心理学家使用的非智力因素这个概念有〔〕和狭义之分。
A 狭隘B 广泛C 广义D 广阔9. 治理自己的情绪，是指对自己的愉快、愤慨、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我〔〕、自我协调。
A 宽慰B 认识C 抚慰D 培训10. 构成情商的表现包含以下五个局部：自我意识、自我〔〕、情绪操纵、人际沟通、挫折承受能力。
A 抚慰B 鼓舞C 方案D 培训11. 自我意识是一个人对自己的认识、评价和〔〕，也就是对自己的心理体验。
A 期望B 期待C 盼望D 盼望12. 最好的治理方法是〔〕，而不是惩处。
A 罚款B 教育C 培训D 启发13. 专业技术人员压力来源于工作性质、〔〕、社会因素与个人需求冲突、竞争因素、个性因素、人际关系、身体状况等。
A 工资待遇B 工作环境C 工作心情D 工作岗位14. 要找出压力的本质，先要从压力的〔〕说起。
A 来源B 来历C 结果D 作用15. 竞争压力主要有两种：一种是主观压力、二是〔〕压力。
A 持久B 操纵C 目标D 客观16. 提高自己竞争〔〕，而不是和人竞争，才能建立持久的自我价值感。
2017年专业技术人员心理健康与心理调适(含答案)
静止观
转移
脱敏
看电影
旅游
喝酒聊天
错 能量法则 负能量法则 对话法则
关注 错 试图达成的目的
觉察
情绪
过程
加重疑惑
沟通只是互相通信息 错
对话是深度交流
对话是交心性的谈话
外部环境
客观条件
对方所处环境
当自身出现问题，首先 当别人出现问题，首先倾听外 当别人出现问题，首先 反思自我内在归因 部归因 提问内在归因 错
错
深度，密切度，协调性
广度，亲密度，协调性
深度，广度，密切度
认知因素
激励因素
情感因素
错
独特性复杂性整合性气质能力个性错
B
C
D
情绪过程
意志过程
个性倾向性
错 信号功能 心理测验 社会适应功能 外部表现 激励功能 生理唤起
错
竞争烈 人际 错
变化大 生活
选择多 灾祸
制度化
绝对化
相对化
片面性 错 满灌
主观性
多选题阶级职业生涯选项b选项c选项d错规章制度公共服务群众意识找参照系定性和定量分析把握不准时定位定的高一点错鼓励信任支持建议批评希望关爱幽默感跟上级沟通一定要帮领导分忧帮领导解决一些问题要为领导提供好你沟通所要解决问题相关的信息资料让领导了解你这个下级错并行发展互补稳定先后顺序健康生命与活力婚姻感情与家庭个人的身心发展与自我的成长错工作学习七情人际亲和的动机领导他人的动机社会赞许的动机错两者无关互相抵制具有相关性金融资本人力资本心理成本错创新的思维控制情绪控制语速理解平衡的能力控制冲动的能力自我激励的能力错害人的精怪美好的事物魔力保暖使好的形体更加完美区别性别错前方脚尖天空打招呼交谈姿态错深度密切度协调性广度亲密度协调性深度广度密切度认知因素激励因素情感因素错独特性复杂性整合性气质能力个性错bcd情绪过程意志过程个性倾向性错信号功能社会适应功能激励功能心理测验外部表现生理唤起错竞争烈变化大选择多人际生活灾祸错制度化绝对化相对化片面性主观性静止观错满灌转移脱敏看电影旅游喝酒聊天错能量法则负能量法则对话法则关注觉察情绪错试图达成的目的过程加重疑惑沟通只是互相通信息对话是深度交流对话是交心性的谈话错外部环境客观条件对方所处环境当自身出现问题首先反思自我内在归因当别人出现问题首先倾听外部归因当别人出现问题首先提问内在归因错职业心理体验职业心理道德职业心理性格相关技能能力素质人格特征错马斯洛罗杰斯霍兰德研究型艺术型社会型错知识智力态度对于自己职业的发展没有规划工作缺乏激情工作关系淡漠错解决绝对贫困专业人员推进基建发展稳定性经济性社会性错生活环境社会环境态度悟性价值观社会环境错行业待遇如何自己需要具备怎样的技能行业发展情况如何外职业生涯内职业生涯社会职业生涯选项e答案ab把握不准时定位定的低一点abcebb定期向上级做工作检讨abcdab学历与成就acdab助人利他的动机abcdebd机会成本abcdbc挫折承受的能力abcdebb显示人的内涵aceaa语气abcbb行为因素bdeab逻辑abcdbd个性心理特征abcbc人际交往acdaa政府abcdac客观性abdac朗诵abcdbc行为abcdead对话包含着一种坦诚的交流bcdeaa当自己出现问题其次考虑外部归因bceaa个人道德修养及行为规范abcdead组织型abcdead对于组织的发展没有任何想法abcdeaa规范性abcdeaa生活环境abcaa家庭职业生涯
专业技术人员心理健康调适试题及答案
1 ．根据本课程内容，下面哪个选项不属于情商的能力？（）。
A．健康管理能力B．自我察觉能力C．有效处理情绪低潮的能力D．彼此关心合作的能力•••B．能量••C．对话••D．沟通••••B．倾听••C．充满愤怒••D．认同理解对方••••B．技能单一••C．调查研究能力••D．心理调适能力••••B．文章••C．考证••D．批判••••B．呐喊法••C．调息法••D．冥想法••A．技术••B．才能••C．智商••D．情商••••B．对方人品有问题••C．对方对我不好••D．对方意图不良••••B．恶性竞争••C．误会别人••D．先入为主••••B．B型••C．C型••D．D型••••B．性质••C．功能••D．表现••••B．肝，肺，脾，肾••C．肺，脾，肾，肝••D．肺，脾，肝，肾••••B．工作制定规划••C．学习阶段规划••D．职业生涯规划••••B．勇气••C．正义••D．节约••察觉别人的情绪••B．培养正向的情绪••C．察觉自己的情绪••D．处理好人际关系••••B．时尚••C．保暖••D．实用••••B．冠心病性格••C．糖尿病性格••D．癌症性格••••B．呐喊法••C．调息法••D．冥想法••••B．三思制怒法••C．理性情绪疗法••D．阴阳辩证辅导••••B．打工者心态••C．主人翁心态••D．资本家心态••••B．组织型••C．艺术型••D．社会型••••B．精神••C．表情••D．姿态••••B．在个人生活与职业生活之间平衡••C．理解并认同工作价值••D．心态阳光，心理健康••••B．工业经济••C．信息••D．知识经济••••B．自然角色••C．社会角色••D．自致角色•26 ．本课程提到，Freedom的一本著作叫（），与大前研一的角度不同，他从社会学的角度对社会权利进行了阐释。
•A．《消除贫困》••B．《自我实现》••C．《专业人员》••D．《Professionalism》••••B．工作家庭促进••C．工作家庭冲突••D．工作家庭无关••••B．创新••C．改革•协调••••B．血缘关系••C．趣缘关系••D．业缘关系••••B．血缘关系••C．趣缘关系••D．业缘关系•多选题（共10题，每题3分）1 ．七十年代以来，西方组织行为学就掀起了工作、家庭关系的理论研究，他们认为有两种可能性，分别是（）和（）。
专业技术人员继续教育心理健康与心理调试参考答案
专业技术人员继续教育心理健康与心理调试参考答案一、单选题(每题1分,共40题) 331、某人在一段时间里常常感到情绪低落，兴趣减退，对前途悲观失望，总是提不起精神来。
根据这些表现可判断该人的情绪是( )A、抑郁B、焦虑C、自卑D、压抑答案：A2、某服刑人员刚来监狱时表现很不好，后经过教育改造得到了很大转变，但个别监狱警察仍然认为该服刑人员表现是假的，好不到哪儿去。
请问这是哪类偏见在起作用？( )A、近因效应B、刻板印象C、首因效应D、自我实现预言答案：B3、心理咨询的基本原则之一是( )。
A、替来访者做决定B、有条件的尊重来访者C、为来访者保密D、对来访者的行为作道德判断答案：C4、注意易转移最常见于哪种病人？( )A、抑郁症B、精神分裂症C、强迫症D、躁狂症答案：D5、交往双方能否成为知己，关键在于各自能否（）。
A、改善交往情境B、向对方施以恩惠C、增加交往频率D、向对方作自我表露答案：D6、不属于个性心理特征的是（）。
A、能力B、气质C、性格D、智商答案：D7、小芳很害怕火，以致不能擦亮一根火柴，甚至不能参加烛光晚会。
她很可能患有( ) 。
A、广泛性焦虑障碍B、惊恐障碍C、强迫性障碍D、恐怖障碍答案：D8、当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（）。
A、刻板印象B、社会吸引C、从众D、服从答案：C9、当人受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现？（）A、补偿B、分离C、幻想D、升华答案：C10、按照研究问题的性质与内容，心理学属于（）。
A、社会科学B、行为科学C、生物科学D、以上皆不对答案：C11、对人的性格形成起重要作用的最初环境因素是（）。
A、幼儿园B、学校C、工作单位D、家庭答案：D12、一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍？( )A、恐怖症B、一般性焦虑障碍C、抑郁症D、强迫症答案：D13、心境具有( )的特点。
专业技术人员继续教育公需科目《心理健康与心理调试》 答案
公需科目《心理健康与心理调试》1（）就是接受自己的全部，无论是优点还是缺点，无论成功还是失败A、自信心理B、自负心理C、自我欣赏D、自我悦纳答案：D2增加快乐的方式有:（）A、坚持积极的业余爱好B、帮助别人C、积极的自我暗示D、适度宣泄答案:ABCD3在气质类型中，哪种气质类型具有精力旺盛、直率、热情、刚强、动作迅速、情绪体验强烈、智力活动具有极大灵活性的特点（）A、胆汁质B、多血质C、粘液质D、抑郁质答案：A4世界卫生组织确定每年的10月10日为“世界精神卫生日”正确错误答案:正确5判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论.一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病正确错误答案：正确6消极情绪对健康不利,我们应尽量避免消极情绪的产生正确错误答案：正确7沟通是人际关系最重要的一部分，它是人与人之间传递情感、态度、事实、信念和想法的过程正确错误答案:正确8良好的沟通指的就是一种（ )的沟通过程A、有效B、双向C、互动D、有反馈答案：B9（）型人格善良，忍辱负重A、AB、BC、CD、D答案：C10职业适应的影响因素包括：（）A、职业角色认知B、职业期望值C、职业能力和职业环境D、个性特征答案：ABCD11“要么不做,要做就做到最好"是哪种认知模式( )A、悲观的认知模式B、乐观的认知模式C、消极的认知模式D、积极的认知模式答案：A12俗话说“人定胜天”，只要努力，就没有做不成的事正确错误答案：错误13职业适应方法主要有：（）A、目标专一B、低姿态C、能力替代D、培养兴趣答案:ABCD14职场人际关系的原则包括：（）A、平等B、相容C、利益D、信用答案:ABD15非语言沟通的方式有：（）A、表情B、眼神C、手势D、姿态答案：ABCD16个体在社会适应的过程中是被动的,无法实现自身的心理需要正确错误答案：错误17在人际交往中最重要的是要善于表达自己正确错误答案：错误18在我们的生活中如果遇到烦恼，应马上寻求专业人员的帮助正确错误答案：错误19有的国家开设了“骂人”俱乐部，心里有了闷气可以到“骂人”俱乐部去骂工作人员，这属于（ )A、矫正人格的方式B、适当发泄的途径C、一种娱乐方式部宣传方式答案：B20一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍?（）A、强迫症B、一般性焦虑障碍C、抑郁症D、躁狂症答案：A21气质是人的天性，没有好坏之分，每种气质有利有弊正确错误答案：正确22人的个性心理特征包括（）A、倾向性B、性格C、能力答案:BCD23专业技术人员自我悦纳有哪些意义:( )A、心理健康的需要B、适应环境的需要C、组织绩效的需要D、自我实现的需要答案：ABD24能力是一个人典型地表现出来的心理过程的动力特点的总和正确错误答案：错误25（）是人对现实的稳定态度与习惯化了的行为方式A、性格B、气质C、能力D、价值观26专业技术人员克服职业倦怠的具体策略有：（）A、积极调节心理状态B、合理管理时间C、改变思维方式D、建立社会支持系统答案:ABCD27以下选项中属于职场人际交往原则的是：( ）A、讨好原则B、命令原则C、平等原则D、补偿原则答案：C28专业技术人员对自己专业角色的认同是专业发展的基础和前提正确错误答案:正确29与人交往时不由自主地感到紧张、害怕，以致手足无措，语无伦次，严重的甚至害怕见人，是（ )障碍A、恐惧心理B、孤僻心理C、猜疑心理D、敌意心理答案：A30俗话说“化压力为动力”，在我们的工作与生活中压力越大越好正确错误答案:错误31职业适应就是积极调整,使自己尽快进入职业角色的过程正确错误答案：正确32情绪的合理疏泄有益于身体健康正确错误答案:正确33人最大的敌人是自己，而自己最大的敌人就是( ）A、心理B、自卑C、心态D、健康答案:C34心理韧性不足是职业倦怠的（）A、个人内在原因B、外界客观原因C、职业原因D、心理危机答案：A35以下哪个选项不是职业倦怠的表现:( ）A、喜欢与人聊天B、身体疲惫C、人际关系的疏远D、缺乏职业价值观答案：A36人事制度改革可能引发的心理不适有： ( ）A、抵触心理B、不安全感C、焦虑心理和失落心理D、人际关系不良答案:ABCD37下列关于人际交往的说法，正确的有（）A、对陌生人的认知中,首因效应比较明显近因效应更为明显因而不必在意B、在对熟悉的人的认知中，C、第一印象不会形成一种分析问题、解决问题的倾向性,D、刻板印象都是消极的，应该避免答案:AB38平常称为聪明的人智商为:（ )A、80—90B、90—110C、110-120D、120以上答案:C39职场人际冲突的来源主要有：（ )A、上级B、下属C、同事D、客户答案：ABC40与上级沟通时，应该持有的基本态度是：领导说啥就是啥,让怎么着就怎么着正确错误答案：错误41抑郁质的人行动缓慢、敏感、情感体验深刻,容易感觉到别人不易觉察的细小事物、易疲倦、孤僻、具有内倾性正确答案：正确42“酸葡萄心理"是专业技术人员进行压力管理的方式之一（）A、情绪管理法B、改变认知模式C、心理防卫机制D、自我悦纳法答案：C43人格是构成一个人的思想、情感及行为的特有模式，包含了一个人区别于他人的稳定而统一的心理品质正确错误答案：正确44情商主要是指人在爱情、友谊等情感方面的能力大小正确错误答案：错误45自我管理能力是影响专业技术人员心理健康的重要因素错误答案：正确46科研人员进行职业压力应对的方式有：（）A、制定长远目标，降低期望值业余生活D、学会倾诉与寻求帮助B、提高人际技巧，学会合作C、丰富答案：ABCD47情商主要是指人在等方面的能力（ )A、情绪认知B、情绪管理C、挫折耐受D、人际交往答案：ABCD48在人际交往中第一次见面容易留下深刻印象被称为（）A、首因效应B、近因效应C、晕轮效应D、刻板印象答案：A49冰山模型中浮在冰面上的是( )A、个性品质B、价值观C、行为D、内驱力答案：C50专业技术人员心理健康和心理调适的必要性：（）A、防治身心疾病B、维护心理健康C、协调人际关系；绩效；答案：ABCD；51成功就是要成为人上人，拥有地位和金钱;正确；错误；答案：错误；52影响专业技术人员心理健康的外部因素有：社会变;A、行为模式;B、个人期望;C、生活事件；D、社会事件;答案:C；53弗洛伊德说“学习掌握自己的情绪是成为文明人的;正确;错误；答案：正确；54（)是个体根据以往经验在一定A、防治身心疾病B、维护心理健康C、协调人际关系D、提高工作绩效答案:ABCD51成功就是要成为人上人，拥有地位和金钱正确错误答案:错误52影响专业技术人员心理健康的外部因素有:社会变革、角色压力和（）A、行为模式B、个人期望C、生活事件D、社会事件答案：C53弗洛伊德说“学习掌握自己的情绪是成为文明人的基础”正确错误答案：正确54（ )是个体根据以往经验在一定时间里希望达到目标或满足需要的一种心理活动A、需要B、内驱力C、动机D、期望答案：D55 ABC理论中，人的不合理信念有以下特征：（）A、绝对化要求B、完美主义倾向C、过分概括化D、糟糕至极答案：ACD56自我概念偏差是影响自我悦纳的的主要心理障碍之一正确错误答案：正确57在人际关系中要尊重他人，即使对方不尊重你的时候,也要适当地请求对方尊重正确错误答案：正确58心理危机中表现出感到惊慌、害怕是在第几阶段：（）A、第一阶段B、第二阶段C、第三阶段D、第四阶段答案：A59从内在的角度看,专业技术人员心理健康的影响因素有：( ）A、气质与性格B、情感与冲突C、认知方式D、早期的经历答案：ABCD60心理学家研究发现，只要对方和自己的态度相似，哪怕在其它方面有缺陷，同样也会对自己产生很大吸引力正确错误答案：正确61影响专业技术人员自我悦纳的心理障碍主要有：( ）A、自卑心理B、自负心理和虚荣心理C、空虚无聊D、报复心理答案：ABCD62职业规划经过慎重的、全面的职业规划有长效性，无需再改变正确错误答案:错误63树立合理的信念主要有以下方法：（）A、埃利斯的ABC理论B、剔除不合理信念C、改变认知模式免“自我关注" 答案：ABC64在（）等方面相似的人们容易相互吸引A、教育水平B、经济收入C、性格D、资历答案：ABD65发泄是心理学中提倡的心理防御机制之一正确错误答案：正确66工作场所的人际因素是专业技术人员压力来源的：（）A、个人因素B、组织因素C、外界环境因素D、社会因素67下列哪个不是人际交往的功能：( ）A、心理保健B、行为协调C、展示个人魅力D、协调关系答案：C68成功最终由人格决定正确错误答案：正确69气质是顺利完成任务及取得活动效率的个性心理特征正确错误答案：错误70沟通的原则有：( ）A、准确性B、完整性D、策略性答案：ABDD、避71个人社会支持系统最重要的一股力量是（ )A、血缘关系B、亲密关系C、夫妻关系D、社会关系答案：A72遇到一个人处在危机状态,该怎么帮助他:（）A、表达关心B、多听少说C、开放式问题提问D、鼓励他坚强，不要流泪答案：ABC73长期的高焦虑会引起高血压,胃溃疡等心身疾病正确错误答案:正确74减轻工作压力的方法有：（ )A、学会放弃B、强制休息C、寻求支持D、心理调适答案：ABC75心理障碍是指一些非正常的心理活动和心理状态.这种非正常的心理活动和心理状态一般不会给社会带来危害正确错误答案：错误76在影响人际关系的诸因素中，（）是最重要的因素A、外表B、个性品质C、交往频率D、态度答案：B77心理健康的新标准：（）A、良好的自我意识B、良好的适应能力C、良好的应付能力D、良好的社会功能答案：ACD78专业技术人员常见的心理问题有：( ）A、职业倦怠B、网络依赖症C、抑郁症D、焦虑症答案：ABCD79每个人可以根据自身的特点和喜好,构建不同层次的人际关系正确错误答案:正确80心理危机是指一些危险性的刺激引发人的心理失衡正确错误答案：正确81职业适应主要包括:（ )A、角色B、心理C、人际D、能力答案：ABCD82提高沟通能力的途经有:（）A、提高表达能力B、提高理解能力C、克服环境障碍D、避免失真答案:AB83阻碍人际关系的主要因素有：（）A、私心过重B、自我中心C、过分服从D、过分自卑答案：ABC84良好的沟通是单向的过程，一方说，一方听正确错误答案：错误85在合理情绪疗法的ABC理论中，A代表（ )A、诱发事件B、信念C、引发不良情绪的根源D、不合理的推理答案：A86职业倦怠主要是个人原因造成的，不是组织管理的问题正确错误答案：错误87因为不同的上级个性不同，因此在与上级沟通时也要采用不同的方式方法正确错误答案:正确88 A型性格就是A型血的人具有的性格特点正确错误答案：错误89自我悦纳是培养健全自我概念的核心和关键,它有三层含义：接受自己的全部，无条件接受自己,喜欢自己正确错误答案：正确90人生就是一个不断选择、不断奋斗、不断追求的过程正确答案：正确91专业技术人员个人压力来源主要包括：( )A、个性特点答案：ABCDB、家庭C、经济问题D、职业发展92专业技术人员普遍缺乏体育锻炼,尤其是( ）专业技术人员更为缺乏A、青年B、中年C、老年D、女性答案：A93现代心身科学研究表明，( ）的疾病与心理压力有关A、25％B、50％C、75%答案：C94心理危机标准主要有：（）A、存在个人固有的心理问题B、存在一些重大的影响心理的事件C、有急剧的情绪、认知,包括身体行为上的一些改变D、个人原有的一些方法无法去应对或者应对无答案:BCD95根据世界卫生组织的定义,健康包含躯体健康、心理健康和( ）A、良好的个性品质B、社会适应良好C、良好的人际关系D、良好的沟通方式答案:B96在人的自我认识窗中,应该( )人的开放区域A、开发B、扩大C、避免D、缩小答案：B97影响专业技术人员心理健康的个人因素有：个性特征、个人能力和( )A、社会事件B、个人期望C、生活事件D、行为模式答案:B98心理压力总的来说有社会、生活、个性和竞争四个压力源正确错误答案：错误99心理不健康就是心理变态正确错误答案：错误100专业技术人员的外在压力来源于（）A、生活琐事B、生活压力C、情感压力D、工作压力答案:ABD。
心理调节十二法93分
心理调节十二法93分• 1.对压力的应对策略有情绪应对和问题应对两种，下列应对策略中属于问题应对的是（）。
（单选题3分）得分：3分o A.改变现实o B.心理调节o C.自我安慰o D.降低期望• 2.心理调节法中代偿法是指（）。
（单选题3分）得分：3分o A.放弃不合实际的目标并在其他方面得到补偿o B.把情绪的能量引导到正确的方向o C.通过身体锻炼达到心理调节的目的o D.利用消费等方式使个人的情绪得到发泄• 3.在下列各种心理调节方法中，能从根本上解决心理问题的方法是（）。
（单选题3分）得分：3分o A.宣泄o B.转移o C.理智o D.代偿• 4.癔病是精神因素作用于易病个体引起的精神障碍，癔病最有效的治疗方法是（）。
（单选题3分）得分：3分o A.心理暗示o B.中医针灸o C.手术治疗o D.系统脱敏• 5.根据中国人力资源开发网的调查，下列年龄段的人群中心理健康问题最严重的是（）。
（单选题3分）得分：3分o A.90年代出生的人o B.80年代出生的人o C.70年代出生的人o D.69年以前出生的人• 6.上司对下属要多说鼓励的话以增加下属的自信心，这种方法在心理学上属于（）。
（单选题3分）得分：3分o A.理智o B.升华o C.暗示o D.宣泄•7.在心理层面正确面对挫折并积极应对，通过努力获得成功，这种心理调节方式是（）。
（单选题3分）得分：0分o A.升华o B.希望o C.宣泄o D.脱敏•8.积极心理学之父是（）。
（单选题3分）得分：3分o A.弗洛伊德o B.马克吐温o C.莫泊桑o D.塞利格曼•9.从心理学角度考虑，鲁迅小说中的人物阿Q的心理调节方法是（）。
（单选题3分）得分：3分o A.满灌法o B.脱敏法o C.升华法o D.自我安慰法•10.“一个小丑进城，胜过一打医生”，这个谚语表现的一个调节心理的方法是（）。
（单选题3分）得分：3分o A.暗示o B.宣泄o C.转移o D.幽默•11.人在某些情况下需要适当的心理安慰，下列人的想法中属于心理安慰的有（）。
浙江专业技术人员继续教育公需科目试题及答案
浙江专业技术人员继续教育公需科目试题及答案下面对常模的理解有误的是（）oA、常模样本需要有代表性B、常模样本不宜太小C、常模样本需要及时修订D、常模样本可随意选取正确答案：D以下按照量表项目的编排方式进行划分的是（）oA、数字评定量表B、描述评定量表C、自评量表D、他评量表正确答案：ABCD下列关于“情绪”的说法,正确的是（）oA、只有人才能产生情绪B、情绪的产生于生理需求有关C、情绪具有较大的情景性和波动性D、情绪产生多伴有心理、行为上的变化正确答案：BCD压力应对信念蔑立包括（）三个阶段。
A、准备B、动机C、建立D、集中正确答案：ABC焦虑是一种常见的负性情绪,有不同的分类，以下说法正确的是（）oA、正常的焦虑是指对周围环境的恰当反应B、破坏性焦虑是由与环境不相符合的不安全感引起,持续时间较短C、状态焦虑是在某一个特定时间、情境下产生D、特质性焦虑个体往往从幼年即显示出焦虑倾向，可持续终生,具有个体差异性正确答案：ACD良好的情绪调节是社会胜任能力和心理健康所不可缺少的，因为（）oA、适应良好的情绪调节是灵活,而非刻板的B、适应良好的情绪调节是依据情境变化,而非僵化的C、适应良好的情绪调节可以提高工作效率D、适应良好的情绪调节是快速且有效,能够适应不断变化的条件的正确答案：CD关于正常心理与异常心理区分的内省检验标准，以下说法正确的是（）βA、根据个体的主观经验判断B、有科学的判断标准C、根据病人的主诉及观察者的观察进行判断D、病人脑部是否发生病变也是判断标准之一正确答案：ABC以下说法正确的是（）βA、身体健康状况不佳可能与个体的压力知觉水平有关B、不同个性特点的人在面对相同事件时,体验到的压力是不同的C、某些饮食可以降低压力相关疾病的风险D、保持适当的锻炼能帮助个体更好地处理压力正确答案：ABCD以下关于社会支持量表的计分方式正确的是（）oA、第1-4,8-10条:每条只选一项,选择1,2,3,4项分别计4,3,2,4分B、第5条分ABCD四项计总分,每项从无到全力支持分别计14分C、第6、7条如回答”无任何来源”则计0分，回答"下列来源”者,有几个来源就计几分D、以上三种计分结果分别代表该量表的三个维度正确答案：ABCD人们遭遇不良情绪时,错误的处理方式为（）oA、喝酒B、吃大量的东西C、压抑负性的情绪D、和朋友倾诉正确答案：ABC当你的工作超负荷时,可以通过（）来管理自己的压力。
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心理调节十二法
90分
∙ 1.上司对下属要多说鼓励的话以增加下属的自信心，这种方法在心理学上属于（）。
（单选题3分）得分：3分
o A.理智
o B.升华
o C.暗示
o D.宣泄
∙ 2.根据中国人力资源开发网的调查，下列年龄段的人群中心理健康问题最严重的是（）。
（单选题3分）得分：3分
o A.90年代出生的人
o B.80年代出生的人
o C.70年代出生的人
o D.69年以前出生的人
∙ 3.对压力的应对策略有情绪应对和问题应对两种，下列应对策略中属于问题应对的是（）。
（单选题3分）得分：3分
o A.改变现实
o B.心理调节
o C.自我安慰
o D.降低期望
∙ 4.在下列各种心理调节方法中，能从根本上解决心理问题的方法是（）。
（单选题3分）得分：0分
o A.宣泄
o B.转移
o C.理智
o D.代偿
∙ 5.癔病是精神因素作用于易病个体引起的精神障碍，癔病最有效的治疗方法是（）。
（单选题3分）得分：3分
o A.心理暗示
o B.中医针灸
o C.手术治疗
o D.系统脱敏
∙ 6.在心理层面正确面对挫折并积极应对，通过努力获得成功，这种心理调节方式是（）。
（单选题3分）得分：0分
o A.升华
o B.希望
o C.宣泄
o D.脱敏
∙7.从心理学角度考虑，鲁迅小说中的人物阿Q的心理调节方法是（）。
（单选题3分）得分：3分
o A.满灌法
o B.脱敏法
o C.升华法
o D.自我安慰法
∙8.“一个小丑进城，胜过一打医生”，这个谚语表现的一个调节心理的方法是（）。
（单选题3分）得分：3分
o A.暗示
o B.宣泄
o C.转移
o D.幽默
∙9.心理调节法中代偿法是指（）。
（单选题3分）得分：3分
o A.放弃不合实际的目标并在其他方面得到补偿
o B.把情绪的能量引导到正确的方向
o C.通过身体锻炼达到心理调节的目的
o D.利用消费等方式使个人的情绪得到发泄
∙10.积极心理学之父是（）。
（单选题3分）得分：3分
o A.弗洛伊德
o B.马克吐温
o C.莫泊桑
o D.塞利格曼
∙11.下列方法中，属于利用身心放松法进行心理调节的有（）。
（多选题4分）
得分：4分
o A.呼吸法
o B.紧绷法
o C.冥想法
o D.按摩法
∙12.高压力者经常出现的身心症状有（）。
（多选题4分）得分：4分
o A.容易疲劳
o B.头痛或感觉头脑发紧
o C.记忆力下降
o D.失眠
∙13.当一个人面对让人动怒的事情时需要保持理智，为了使心态平和下来这时需要思考的事情有（）。
（多选题4分）得分：4分
o A.是否有理
o B.发怒的后果
o C.替代的办法
o D.动怒的时间
∙14.下列几个句子中，蕴含了心理调节方法中“代偿法”的思想的有（）。
（多选题4分）得分：4分
o A.我很丑，但我很温柔
o B.我个矮，但我很灵活
o C.我待遇虽然不高，但我老板很好
o D.我能力虽然不强，但我人品很好
∙15.下列成语典故中，反应了心理暗示对人的影响的有（）。
（多选题4分）得分：4分
o A.杯弓蛇影
o B.望梅止渴
o C.鹤立鸡群
o D.精卫填海
∙16.利用宣泄的手段进行心理调节时，需要注意的事项有（）。
（多选题4分）
得分：4分
o A.适当的场合
o B.合理的方法手段
o C.合适的对象
o D.尽量的抑制
∙17.宣泄是一种心理调节方法，以下属于宣泄的方式的是（）。
（多选题4分）
得分：4分
o A.向朋友倾诉
o B.写日记
o C.哭泣
o D.叫喊
∙18.下列行为中，能起到有效的心理调节作用的有（）。
（多选题4分）得分：4分
o A.在空旷处大吼
o B.听音乐或散步
o C.努力使头脑保持理智
o D.对待事物保持豁达的心态
∙19.人在某些情况下需要适当的心理安慰，下列人的想法中属于心理安慰的有（）。
（多选题4分）得分：4分
o A.争取不到的就说不好
o B.摆脱不掉的就说它好
o C.喜欢的就说不好
o D.失去的就说重要
∙20.心理暗示是一种有效的心理调节方法。
按照暗示的来源分类，心理暗示的种类有（）。
（多选题4分）得分：0分
o A.自我暗示
o B.他人暗示
o C.环境暗示
o D.直接暗示
∙21.一个人应该学会在适当的时候改变自己的目标，从这个角度考虑，“愚公移山”
式的心理在现代并不值得提倡于生的原则是拖着笔走，而不能推着笔走。
（判断题3分）得分：3分
o正确
o错误
∙22.将最强烈的刺激一下子呈现以校正病人对刺激的错误认识，并消除由这种刺激引发的习惯性恐怖、焦虑反应，这种心理调节方法叫做系统脱敏法。
（判断题3分）得分：3分
o正确
o错误
∙23.暗示有积极暗示也有消极暗示，消极暗示对人的心理产生消极作用。
（判断题3分）得分：3分
o正确
o错误
∙24.人即使处在非常苦难的环境也要看到希望，这是心理健康的一种表现。
（判断题3分）得分：3分
o正确
o错误
∙25.如果一个人经常感觉沮丧、压抑或者头脑一片空白，那么他很可能存在心理问题。
（判断题3分）得分：3分
o正确
o错误
∙26.知识工作者拥有良好工作环境，因此他们的由于压力导致的健康问题比普通人要少。
（判断题3分）得分：3分
o正确
o错误
∙27.由于压力造成的健康问题会通过直接的医疗费用和间接的工作缺勤等形式对社会和个人造成巨大的经济损失。
（判断题3分）得分：3分
o正确
o错误
∙28.过劳死虽然是处于本人自愿，但这种造成身心透支的心里动机仍然属于心理问题于生的原则是拖着笔走，而不能推着笔走。
（判断题3分）得分：3分
o正确
o错误
∙29.一个人要保持平和的心态，从理智的角度讲，生气是在帮别人气你自己。
（判断题3分）得分：3分
o正确
o错误
∙30.在心理调节方法中，相比于满灌疗法而言，系统脱敏疗法所用时间更短。
（判断题3分）得分：3分
o正确
o错误。