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高血压的预防与治疗
（1）注意劳逸结合 要想防治高血压带来的危害，最主要的环节还在于早期预防，预防是 处理高血压最有效的方法，否则等出现并发症就为时过晚。总的说来，血压大于正常高限 （收缩压为130—139mmHg或舒张压为85—89mmHg）的人中，约有41%将 在4年内发展 为长期高血压。所以血压大于正常高限的人群也应接受降压治疗。由于大脑皮质过度紧张 是发生高血压的重要因素，因此，建议在生活上高血压病人要结合病情适当安排休息和活 动，每天要保持8小时睡眠与适当的午休，并轻松愉快地与家人在林荫道、小河边、公园散 步，这对绝大多数高血压病人都是适宜的。当然适当地做广播体操，打太极拳，对保持体 力，促进血压恢复也十分有好处。轻、中度高血压病人骑自行车、游泳也未尝不可。注意 保持大小便通畅，养成定时排便的习惯，老年人及重度高血压病人，最好在医生指导下安 排活动，切不可逞强斗胜，贪一时快活而造成终身遗憾。对于一些能引导起高血压的疾病， 应该尽早到医院治疗。 （2）注意合理饮食 高血压患者的饮食上应遵守低盐、低脂、低热量的原则，并注意饮食结 构的合理搭配；饮食不宜过饱、过快；最好忌不良嗜好，如烟、酒等。从预防高血压的角 度还应注意适当控制食盐的摄入量，改变饮食“口重”的习惯。研究结果表明，在人群中 约有20%的人就是由于食盐过量而患有高血压，这部分人医学上称为盐敏感者。此外，还 有一些食品是天然的“降压药”，平时注意适当进食有助于降压。它们是： 香菇 牛奶 生姜 甲鱼 海带 苹果 燕麦等等 （3）药物治疗 对于那些一般预防措施无效者，就需要积极药物治疗了。当然服药也不是随 便了事，必须遵照有关原则来进行。建议高血压病人平时服药切勿间断或断断续续，坚持 服药能有效减少心脑血管并发症的发生率。由于存在个体差异，需在服药过程中不断摸索， 以求最小、最合适的剂量而获得最佳的治疗效果。对于药物的选用，目前主张利尿剂和¦Β受 体阻滞剂联合服用，可以降低舒张期高血压病人的心血管事件发生率和病死率。为了保证 血压在一天中相对平稳而不波动过大，建议首选如络活喜一类的长效制剂药品。由于降压 药的品种较多，有的作用于¦Β受体，有的为血管紧张素Ⅱ拮抗剂，如选择不当容易发生副作 用，建议患者还是在医院明确诊断，遵医嘱用药比较安全。 经过治疗，对于各期高血压病 人，应将收缩压降至＜150mmHg，舒张压降至＜90mmHg最为理想。
甲状腺是பைடு நூலகம்么？
甲状腺这个词对于许多人来讲，是一个较为陌生的词汇。甲状腺是人体最大的一个内分泌腺，位于颈 前下方的软组织内。甲状腺的形状呈“H”形，由左右两个侧叶和连接两个侧叶的较为狭窄的峡部组成。 甲状腺重量变化很大，新生儿约1.5克，10岁儿童约10-20克，一般成人重量为20-40克。到老年甲状腺将 显著萎缩，重量约为10-15克。 甲状腺的结构和功能单位是滤泡，甲状腺滤泡大小不一，其形态一般呈 球形、卵圆形或管状，其主要功能是分泌甲状腺激素。滤泡腔由单层上皮细胞围成，其中央是滤泡腔， 内含胶质，是甲状腺激素的储存场所。 滤泡旁细胞，又称降钙素细胞，多位于滤泡壁上，也可在滤泡间 质中，可单独存在，也可以聚集成群。滤泡旁细胞较滤泡细胞大，形状可为卵圆形或梭形。滤泡旁细胞 的主要功能是分泌降钙素。 甲状腺是内分泌系统的一个重要器官，它和人体其它系统(如呼吸系统等)有 着明显的区别，但和神经系统紧密联系，相互作用，相互配合，被称为两大生物信息系统，没有它们的 密切配合，机体的内环境就不能维持相对稳定。内分泌系统包括许多内分泌腺，些内分泌腺受到适宜的 神经刺激，可以使这些内分泌腺的某些细胞释放出高效的化学物质，这种化学物质经血液循环被送到远 距离的相应器官，发挥其调节作用，这种高效的化学物质就是我们平常所说的激素。甲状腺是人体内分 泌系统中最大的内分泌腺，它受到神经刺激后分泌甲状腺激素，作用于人体相应器官而发挥生理效应。
什么叫脉率？
脉率（pulse rate）是每分钟脉搏的次数， 正常情况下与心率一致，与呼吸的比例约为4： 1～5：1。健康成人在安静状态下脉率为60～ 100次/min
血压、收缩压、舒张压是什么？
心脏收缩时，血液的压强是收缩压，舒张时， 血液压强是舒张压。 测量血压时会有两个值：收缩压（大的那 个）、舒张压（小的那个） 收缩压：一个心动周期内 心室收缩和动脉 血压上升达到的最大值 舒张压：一个心动周期内 心室舒张时动脉 血压下降达到的最大值 两者的差值为脉压 三个指标改变（高低）都是不正常的 1。增大：由于每搏输出量增加引起收缩压 比舒张压增大的多 导致脉压增大或者老年 人大动脉弹性下降 动脉硬化导致收缩压上 升而舒张压下降 脉压增高 。缩小：心率加 快 舒张压上升比收缩压多。 2。人体在运动完可以出现收缩压高，舒张 压正常现象 表明心脏供血能力增加 收缩能 力增加 也可为病理变化。 3。说明心室舒张能力减弱 或者大动脉血管 病变 个别人运动后也可出现此类现象 心室 舒张不好 长期会导致心力衰竭。
浅表淋巴结检查
人体淋巴结约有600—700个，一般只能检查身体各部表浅的淋巴结，这些淋巴结平时很小， 直径多为0．2-0．Scm，质地柔软，表面光滑，与邻近组织无粘连，不易触及，亦无压痛。检 查时要按一定的顺序依次为：耳前、耳后、乳突区、枕骨下区、颈后三角、颈前三角、锁骨上 窝、腋窝、滑车上、腹股沟、胴窝等。检查时如发现有肿大之淋巴结，应检查其数目、大小、 质地、移动度、表面是否光滑，有无红肿、压痛和波动，是否有疤痕、溃疡和瘘管等。同时应 注竟寻找引起淋巴结肿大的病灶。 (一)局限性淋巴结肿大 1．非特异性淋巴结炎 颌下淋巴结肿大常由口腔内炎症所致；颈部淋巴结肿大常由化脓性扁桃腺炎等急、慢性炎症所致； 上肢的炎症常引起腋窝淋巴结肿大；下肢炎症常引起腹股沟淋巴结肿大，一般炎症所致的淋巴结肿大多有触痛，表面光滑， 无粘连，质不硬。 2．淋巴结结核 肿大的淋巴结常发生在颈部血管周围，多发性，质地较硬，大小不等，可互相粘连，或与邻近组织粘连。 如组织发生干酪性坏死，则可触到波动。晚期破溃后形成 3．恶性肿瘤转移性淋巴肿结大 质硬，或有橡皮样感，一般无压痛，表面光滑，与周围组织粘连，不易推动。左锁骨上窝 淋巴结肿大，多为腹腔脏器肿瘤(胃癌、肝癌苎)，苎移；右锁骨上窝淋巴结肿大，多为胸腔脏器癌肿(肺癌、食管癌等)转 移；鼻咽癌易转芦到颈部淋巴结；乳腺癌常引起腋下淋巴结肿大。 (二)全身淋巴结肿大 传染性单核细胞增多症可引起全身淋巴结肿大，以颈部为明显，疼痛，不化脓。淋巴细胞性白血病 可引起全身各处淋巴结皆肿大，但活动、不粘连、光滑、不硬、不痛、也不化脓溃破。淋巴瘤所致淋巴结肿大发展迅速， 连成巨块，淋巴结坚实而有弹性，无移动性，无疼痛及压痛，多见于颈部。系统性红斑狼疮、链霉素过敏反应等也可引起 全身淋巴结肿大。