衰老的概念

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影响衰老、寿命相关因素的概述

影响衰老、寿命相关因素的概述

影响衰老、寿命相关因素的概述作者:李静来源:《现代交际》2015年第06期[摘要]随着人类寿命的延长,老龄化社会出现了一系列问题,本文通过综述影响衰老的因素、老年人的优势,探索如何成功衰老,延长寿命,让衰老产生积极效应。

[关键词]衰老寿命[中图分类号]Q98 [文献标识码]A [文章编号]1009-5349(2015)06-0126-02人类已步入老龄化社会,寿命的延长和出生率的降低,使得老年人口的绝对数量持续增加,世界面临老年人口大爆炸。

一、衰老的概念生老病死是人类生存的自然规律,衰老也是其中之一。

衰老又称老化,通常是指在正常状况下生物发育成熟后,随着年龄的增加,自身机能减退,内环境稳定能力与应激能力下降,结构、组分逐步退行性变,趋向死亡的不可逆转现象。

衰老使得细胞和组织的恶性变化累积,增加了人生病和死亡的风险。

二、影响衰老的因素(一)体育活动(Physical activity)通过运动减慢心率是延缓衰老和延长寿命的重要途径。

一个不常参加体育锻炼的人,心脏血容量通常只有600—700毫升,平均心率为90次/分钟以上;而优秀运动员的心脏血容量可达1300—1400毫升,他们有效地每搏输出,平均每分钟只跳50—60次或更低。

这样平时不参加运动的人,每小时心跳就比经常运动者多1200次左右,更长时间会出现更惊人的数据。

不运动者的心脏必然会过早劳损,运动对健康的效应可见一斑。

Lee IM等人(2000)根据基础代谢率确定了哈佛大学校友的健身运动强度。

他们的长期跟踪研究发现,低强度运动(小于4METs)或中等强度运动(4—6METs)不能延长寿命,超量运动甚至会缩短寿命;只有高强度运动(高于6METs)才能真正延长寿命。

只有高强度运动才能提升肌肉的功能,有益于延长寿命。

体育活动是一种能阻止早死和维持功能的健康行为和生活方式。

经过严格训练的退役优秀运动员在晚年比普通同龄人拥有更低的致病率和较好的自测健康,特别是耐力运动员的冠心病和2型糖尿病致病率更低。

关于人体衰老衰退的一些看法

关于人体衰老衰退的一些看法

关于人体衰老衰退的一些看法展开全文自古以来,就有人认为,“寿命无穷,与天地终”,人是可以长生不老的。

从古希腊哲学家亚里士多德开始,人们就开始研究健康长寿这一问题,并开始寻找延年益寿、长生不老的良方妙药,还想出了各式各样的花招,来企求健康长寿。

其中,有的人认为,人世间的一切,包括人的寿命在内,都是“天命”神灵来主宰决定的,想通过求神拜佛,来求天神赐寿;有的人则四处寻找仙丹妙药,以求不死,在中国,秦始皇、汉武帝等封建帝王就曾派人四处寻觅长生不老的仙丹妙药,结果,枉费心机;在欧洲,达官贵人们想通过服用黄金液、甲鱼汤、吸入处女呼出的气体等等手段来益寿延年,1492年教皇伊诺森特八世,甚至啜饮了三位青年人的血液以求添寿,结果适得其反,吸后不久便撒手人寰,也未能如愿;到现代,又有科学家想通过“基因”研究,寻找治疗疾病、健康长寿的捷径,后来的研究又证实,基因对人的健康长寿的影响,并没有健康饮食、改变生活方式和改善生存环境对人的影响大……1992年世界卫生组织公布的研究结果显示:每个人的健康和寿命,15%取决于遗传因素,7%取决于环境影响,10%取决于社会因素,8%取决于现代医学,60%取决于自己的生活、心理状态等因素。

人们想要健康长寿,首先要搞清楚人为什么会衰老。

不搞清楚衰老的机理,健康长寿仅仅是一种偶然的机遇。

一、衰老的概念衰老是什么?衰老是人体随着年龄的增长在结构上和功能上,表现出来的规律性的、持续的衰退现象,这是一个长期的、贯穿人的一生的自然过程。

人体在生理、心理、社会、智力、道德和生物节律等所有这几方面都会变老或衰退,只不过个体在衰老和衰退的速度上各不相同,存在着差异而已。

要了解衰老问题,还必须从了解生命的周期及其相关联的角色开始。

其实人一出生,就有衰老伴随着。

只是由于在30岁以前,正处于人生的生长发育阶段,认为来日方长,人们一心只想到学习、掌握未来生存的本领,成家立业,报效祖国和社会,没有想到衰老问题,都是以生长、发育、成长,“早上八、九点钟的太阳”,风华正茂等来形容自己和这一年龄阶段的人;40岁前后,又正是事业的鼎盛时期,人们感觉不到衰老问题,人们常常以成熟、成功、有为等来形容自己和这一年龄阶段的人;只有人到中年,特别是进入更年期以后,人们才感觉到衰老的到来。

细胞衰老死亡和癌变

细胞衰老死亡和癌变
N
A 转 移 对 癌 的 诱 导
原癌基因与癌发生
细胞增殖受一系列基因表达产物——蛋白质 的控制参与细胞增值控制的蛋白质为: ① 生长因子 ② 生长因子受体 ③ 信号转导蛋白 ④ 转录因子 ⑤ 抗凋亡蛋白 ⑥ 细胞周期控制蛋白 ⑦ DNA修复蛋白
参与细胞生长控制的7种蛋白质
肿瘤抑制基因与癌变
细胞凋亡后期的共同途径:Caspase的激活
受 体 介 导 的 程 序 性 细 胞 死 亡 途 径
线 粒 体 介 导生物学意义
• 在形态建成中具有重要作用 • 消除不需要的器官结构 • 调节细胞的数量和质量
在形态建成中具有重要作用
细胞凋亡在小鼠脚趾形成中的作用
②瘤(sarcomas),主要是源于中胚层形成的支持 组织(骨、软骨、脂肪、结缔组织和肌组织 等)中形成的癌。
③ 淋 巴 瘤 (lymphomas) 和 白 血 病 (leukemias), 是 由淋巴和血液产生的癌。白血病主要是指癌 细胞已经大量进入血液中。
• 癌细胞的基本特性
(1)失去生长的接触抑制 (2)自分泌激活 (3) 细胞死亡特性改变 (4)失去间隙连接 (5)染色体异常 (6)细胞骨架变化 (7)细胞表面蛋白减少,细胞粘着降低
●染色质 DNA的有控裂解 内源性内切核酸酶切割的染色质DNA断片大小是有 规律的,都为200bp的倍数,电泳或离心室呈现出 梯状(1adder)谱型
14.2.3程序性细胞死亡的机理
◆2002年的诺贝尔生理学和医学奖授予了在器官发育 和程序性细胞死亡研究领域中做出奠基性贡献的3 位科学家:
●英国的Brenner、Sulston和美国的Horvitz ●他们创造性地用线虫作为实验模型,实现了对器官
RB蛋白对细胞周期的调节

衰老和延缓衰老培训课件

衰老和延缓衰老培训课件

衰老和延缓衰老
25
5.消化系统的变化
老年人食管裂孔疝增多,但多数无 症状。老年人的大肠肌张力减低是 导致便秘的主要因素。食管粘膜上 皮萎缩,食管上段蠕动收缩速度较 青年人慢;胃粘膜萎缩,肠上皮化 生,主细胞减少。
衰老和延缓衰老
26
6.泌尿系统的变化
40岁以后肾脏的重量和体积逐渐减少。 青年人每侧肾有60万-120万个肾小球, 到80岁只有原来的2/3-1/2;40岁后肾 小球滤过率(GFR)每10年约下降10%。 肾小管功能的变化较肾小球功能的变化 出现早且明显,表现为尿浓缩稀释功能 下降、尿酸化能力明显减退和肾小管最 大转运能力下降。
(1)椎-基底动脉供血不足的症 状。
(2)颈神经根受压的症状—肌 萎缩、手麻刺感及枕部头疼;脊 索受压—下身轻瘫或四肢轻瘫。
衰老和延缓衰老
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(三)病变涉及到整个脑的— 脑动脉硬化和多发性脑梗死 性痴呆。
衰老和延缓衰老
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脑动脉硬化是指脑内小血管的广泛硬化, 引起脑供血障碍和脑的弥漫性改变。临 床上主要表现为脑功能减退(如头痛、 失眠、记忆力减退、头昏、眩晕、耳鸣、 四肢发麻、情绪不稳定等),精神障碍 (对近事记忆特别困难,人格改变,抑 郁或欣快,谵妄,癫痫,痴呆)和神经 系统的局部损害症状(偏瘫、失语、偏 盲、半身麻木、眩晕、恶心、呕吐、四 肢轻瘫、构音障碍、吞咽困难、共济失 调)等。
4、 衰老是机体不能经常保持内环 境稳定性和自我修复能力失调的状 态。
衰老和延缓衰老
3
❖ 5、衰老是分子水平上出现微小 变化的综合表现。
❖ 6、衰老是遗传障碍积累的结果。
❖ 7、衰老是多种因素联合作用引 起的全身性、进行性、退化性变 化,而非单一过程的结果。

11 植物的衰老、脱落与休眠

11  植物的衰老、脱落与休眠

三、 休眠的生理生化变化(自学) 形态结构上:生长停止,芽鳞形成,但花芽 继续分化。 生理生化上: 1 .呼吸:整个休眠期,呼吸速率是倒置的单峰 曲线。认为芽鳞形成限制了芽对氧气的利用 是休眠的原因之一;缺氧达到一定程度时, 无氧呼吸的产物乙醇、乙醛等又能打破休眠。 即: 缺氧程度低,促进休眠; 严重缺氧,利于解除休眠。
2.物质代谢失衡 特点:多种物质合成代谢↓,分解代谢↑ 3.细胞膜结构异常 4.细胞器异常甚至解体
5.呼吸失常 ⑴速率失常,先升后降或失去稳态,或出现类似 呼吸高峰的特征; ⑵呼吸商变化,呼吸基质由糖转变为氨基酸; ⑶氧化磷酸化解偶联 ,P/O比下降,产生ATP减 少。 6.光合速率下降 叶绿素含量及a/b比值下降,叶 绿体外膜消失,类囊体膜解体。 7.植株抗逆性整体下降。
3.生物体内自由基的产生: 细胞壁和所有细胞器都可以产生自由基。 叶绿体:NADP+不足时,以O2为电子受体,产 O2ˉ· , 激发态叶绿素将能量传给分子氧,形成 1 O2。 线粒体:O2还原成H2O时,单电子还原产生 O2ˉ·和OH· 、H2O2和活性氧。
ˉ 在 发生歧化反应时也会生成1O 和H O O2 · 2 2 2
4.光照影响休眠的机理: 与内源激素合成有关。 冬眠植物:短日照→ABA合成→GA/ABA↓ →休 眠 长日照→GA合成→ GA/ABA ↑ →解除休眠 夏休眠的机理不详
(二)温度与休眠 1.休眠期的低温需要量:植物在冬眠期对低温有质 和量的要求。 质:0~7.2 ℃为有效低温。 量:完成冬眠所需要的最低低温时数。 北方植物>南方植物 不能满足植物休眠的低温需要量,延长休眠。 在0~7.2 ℃范围内,较低温度可以减少低温时数。
整体衰老---竹子开花
3.衰老的意义

生理学基础第十三章衰老

生理学基础第十三章衰老

(三)心理衰老的表现特征
1.感觉、直觉衰退; 2.记忆力衰退; 3.想象力衰退; 4.思维能力衰退; 5.情感变得不稳定; 6.意志衰退; 7.反应能力下降; 8.兴趣爱好减少; 9.性格发生变化; 10.情绪明显变化; 11.敏感多疑; 12.易产生孤独感; 13.习惯心理巩固; 14.个性心理特点明显。
四、延缓衰老的途径 延缓衰老,健康长寿,决定多方面因素,大致
归纳如下: (一)积极合理用脑;
(二)心绪平衡乐观;
(三)适度体力劳动;
(四)科学的饮食调养;
(五)良好生活习惯;(六)积防治疾病。讨论与思考;
1.解释衰老的概念。 2.简述人体各器官系统衰老的表现。 3.简述延缓衰老的途径。
1.衰老:又称老化; 是指机体随着时间的推移、年龄的 增长而发生的组织结构、生理功能和心理行为上的退行性变 化,即生理性衰老;因疾病或其他因素而加速了衰老过程, 称为病理性衰老。
衰老的过程是逐渐发生的,每个人开始衰老的年龄不同, 因此,衰老的界限很难从年龄上截然划分。
三、衰老的主要特征 (一)衰老的形体变化
外貌的变化通常表现为:皮肤褶皱、粗糙、弹性减弱, 出现老年斑,头发变白、变脆、脱落等。
(二)衰老时各器官、系统变化
人衰老过程中,机体结构的基本变化是细胞萎缩,数量减 少,细胞间质改变,以致器官质量减轻。整体功能的衰老表 现为器官的代偿能力减低,适应能力、抵抗能力及免疫能力 均减退。
第二节 衰 老
一、衰老的概念
衰老:又称老化; 是指机体随着时间的推移、年龄的增长而发生的组织
结构、生理功能和心理行为上的退行性变化,即生理性衰 老;
因疾病或其他因素而加速了衰老过程,称为病理性衰 老。
人体的衰老一般是这两种衰老的综合。

2024版年度《抗老防衰养生》ppt课件

2024版年度《抗老防衰养生》ppt课件

2024/2/2
注重精神调养
保持心情愉悦、避免过度劳累和 紧张,有助于延缓衰老进程。
食疗养生
通过合理的饮食搭配和食物选择, 为身体提供充足的营养和能量, 达到抗衰老的效果。
运动保健
适当的运动可以增强身体素质和 免疫力,促进血液循环和新陈代
谢,有助于延缓衰老。
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02
2024/2/2
影响因素及机制探讨
《抗老防衰养生》ppt课件
2024/2/2
1
目录
CONTENTS
• 抗衰老基本概念与重要性 • 影响因素及机制探讨 • 营养饮食在抗衰老中作用 • 运动锻炼在延缓衰老中效果 • 心理调适在养生防衰中应用 • 医学美容手段辅助抗衰老 • 总结回顾与展望未来发展趋势
2024/2/2
2
01
抗衰老基本概念与重要性
体机能下降。
睡眠
充足的睡眠有助于身体 恢复和修复,长期睡眠 不足可能加速衰老过程。
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心理压力
长期心理压力过大可能 导致身体机能紊乱,加
速衰老。
03
营养饮食在抗衰老中作用
2024/2/2
CHAPTER
11
均衡膳食原则及实践方法
2024/2/2
均衡膳食原则
摄入多种类食物,保证营养全面;控制总热量摄入,保持理想体重;适量摄入蛋白 质,保证身体需求;多吃蔬菜、水果,补充维生素和矿物质;限制高脂肪、高糖、 高盐食物摄入。
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有氧运动对身体健康促进作用
有氧运动能够增强心 肺功能,提高身体的 耐力和免疫力。
有氧运动还可以促进 新陈代谢,有助于控 制体重和减少脂肪积 累。
2024/2/2
有规律的有氧运动可 以降低患心脏病、中 风、糖尿病等慢性疾 病的风险。

人体衰老的原因[教育]

人体衰老的原因[教育]

人体衰老的原因[教育]探究人体衰老的原因区纪彤卢洁滢广州市江南外国语学校摘要:通过在互联网和各种文献搜集相关的信息资料,我们探究了人体衰老的原因。

分析原因有二:细胞的衰老和凋零。

一、人体衰老的概念衰老,又称老化,通常指生物发育成熟后,在正常情况下随着年龄的增加,机能衰退,内环境稳定性下降,建构中心组分退行性变化,趋向死亡的不可逆现象。

对多细胞生物而言,细胞的衰老和死亡与机体的衰老和死亡是两个概念,机体的衰老并不等于所有细胞的衰老,但是细胞的衰老是同机体的衰老紧密相关的。

衰老是一种常见的现象,但严格地说,衰老并没有明确的指标体系。

一般是指机体的形态,结构和生理功能出现退行性变化的现象,也可简单地理解为是一种有机体的死亡危险随年龄增加而增大的现象。

衰老和死亡是生命的基本现象,是生命有机体新陈代谢的具体表现形式之一。

生命要不断地更新,种族也要不断地繁衍。

而这种过程就是在生与死的矛盾中进行的。

至少从细胞水平来看,衰老和死亡是不可避免的。

机体的衰老死亡在一定程度上表现在细胞的衰老死亡上。

也就是说,人体衰老的主要原因有二:细胞衰老和细胞凋亡。

二、人体衰老的原因细胞衰老人体的衰老是以细胞总体的衰老为基础的,也就是说,细胞衰老是机体衰老的基础,也就是老年病的发病基础。

其本质在于细胞是有寿命的。

这主要体现在细胞分裂是有限的,如人的二倍体细胞平均只能穿带40~60次。

在1961年Hayfickce和Moorhead便将人的正常二倍体成纤维细胞在体外连续培养,发现不论怎么完善培养条件,细胞都不能无限分裂下去,最终都会走向衰老、退化和死亡。

他们的研究结果表明,细胞,至少是培养的细胞。

不是不死的,而是有一定的寿命;他们的增殖能力并不是无限的,而是有一定的界限,这就是Hayfickce界限。

此外,Hayfickce还发现,从胎儿肺得到的成纤维细胞可在体外条件下传代50次,而从成人肺组织得到的成纤维细胞只能传代20次就走向死亡,可见细胞的增殖能力与供体年龄呈负相关。

最新第三章衰老与人口老化PPT课件

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3.地区差异显著
上海在80年代初就进人老化社会;东南沿 海及全国一些现代化程度较高的大、中城 市在90年代先后进人老化社会,部分农村 及边远地区则相对要晚些。
4.经济不发达
老龄化的需求高于经济发展所能承担的程 度,将加重社会压力。如老龄人口的增长 会改变人口的抚养比,被抚养人口的增加 必然加重劳动人口的负担。
一般成年人指距等于身高,至老年期指距 常大于身高,但随增龄逐渐减小。
4.胸围及呼吸差
胸围随增龄逐渐减小,女性较男性明显, 可能与乳腺萎缩,肌肉松弛有关。因胸廓 通气功能随增龄逐渐减弱,呼吸差与年龄 呈负相关。
5.腹围
一般男性如体力活动少,营养过度,腹围 可轻度增加或无明显变化。但至80岁后则 腹围减小。
8.皮肤
随增龄老年斑和白斑逐渐增多。老年斑为 点状色素沉着、境界清楚、不隆起或稍隆 起的棕褐色斑,可分布于全身,较常见于 面、颈、胸及背部,以及四肢的皮肤。白 斑呈点状,此为一种皮肤脱色斑块,分布 于全身,以四肢、胸及背部较常见。
9.耳
耳郭长度(耳长)随增龄逐渐加长,一般 于70岁后更加明显;耳长/身高比值随增 龄逐渐增加,于70岁后更为明显。耳垂皱 褶一般也随增龄逐渐出现,有报道认为此 为冠状动脉硬化的一种指征。
一、外观指征
1.身高
身高随增龄逐渐减低。因老年人骨质疏松, 使脊柱椎体压缩、椎间盘萎缩、脊柱前弯、 臀部弯曲、下肢弯曲等因素致老年人身高 减低。
2.体重
一般规律体重随增龄逐减。但有的老年人 体重减轻不明显,甚至加重。此因老年人 活动少,营养相对过剩,脂肪组织堆积, 致体重减轻不明显。
3.指距
一、老年人的划分 一般说,发达国家以65岁以上为老年人,
发展中国家以60岁以上为老年人。广义的 老年人群包括中老年人、老年人、长寿老 人和百岁老人。我国以45- 59岁为老年前 期,60~89岁为老年人,90岁以上为长寿 老人。

衰老的概念

衰老的概念

衰老的概念国际公认的衰老的理论为自由基理论。

体内和体外实验表明,细胞正常代谢过程中产生的自由基的有害作用造成衰老过程中的退行性变化。

生物体的衰老过程是机体的组织细胞不断产生的自由基积累结果,自由基可以引起DNA损伤从而导致突变,诱发肿瘤形成。

自由基是正常代谢的中间产物,其反应能力很强,可使细胞中的多种物质发生氧化,损害生物膜。

还能够使蛋白质、核酸等大分子交联,影响其正常功能。

皮肤的结构和机能衰退,适应性和抵抗力减退。

衰老的原因皮肤老化为多因素所致,概括起来有9个方面:1.年龄因素。

皮肤老化一般从25岁左右开始,此为唯一的不可避免的因素,其余诸因素均可改变。

25岁为肌肤的轻熟龄,第一道皱纹也开始出现。

但此时,皮肤的衰老改变为可逆性,此时进行修复,效果较好。

2.健康因素。

患肾病、肝病、妇科病等慢性消耗性疾病时,皮肤易老化。

3.精神因素。

用脑过度、思虑过多、心情烦闷皮肤易老化。

4.营养因素。

由于咀嚼不良和胃肠功能衰弱、营养失调,或饮食中缺乏蛋白质和各种维生素时,皮肤易老化。

5.生活习惯。

熬夜、过度疲劳及抽烟均可加速皮肤衰老。

6.环境因素。

长期阳光暴晒,风吹雨淋,或海水侵蚀者,皮肤易衰老。

7.内分泌紊乱。

妇女绝经后,雌性激素分泌减少,从而影响皮肤的充实度和弹性。

8.皮肤保养不当。

9.用药不当。

不恰当使用药疗药物或化妆品易使皮肤老化。

但是现在社会,工作压力大、环境问题严重、不规律的生活习惯,都给皮肤造成很大压力。

紫外线、空气污染,对皮肤的伤害很大。

所以衰老的问题,比以往更加严重。

最终导致皮肤表皮与真皮界面变平,表皮变薄,真皮网状纤维减少,弹性纤维渐失弹性且易断裂,胶原纤维更新变慢,老纤维居多,胶原蛋白交联增加使胶原纤维网的弹性降低。

皮肤松弛,不再紧附于皮下结构,细胞间质内透明质酸减少而硫酸软骨素相对增多,使真皮含水量降低,皮下脂肪减少,汗腺、皮脂腺萎缩,由于局部黑素细胞增生而出现斑。

抗衰老的发展趋势:生物药妆目前世界护肤区以功能性分类市场上主要有两大类产品;一种是化工类产品;一种是生物类产品。

中医衰老的概念

中医衰老的概念

中医衰老的概念咱中国人啊,对中医那可是有着深厚的感情。

中医里说的衰老,可不是简单的脸上多几条皱纹、头上多几根白发那么简单哟!你想想看,就好比一辆跑了很久的车子,零件会慢慢磨损,性能也没以前好了。

咱们的身体也是一样啊!随着时间的推移,身体的各个部分也会逐渐出现变化。

中医认为啊,衰老跟咱们的气血、脏腑都有关系呢。

气血就像是身体里的“能量源”,年轻的时候气血充足,人就精神头十足,干啥都有力气。

可慢慢的,气血不足了,人就容易觉得累,没劲儿。

这就好像手机电量不足了,运行起来就不那么顺畅啦!脏腑呢,那更是重要得很。

心、肝、脾、肺、肾,就像身体里的一个个“小部门”,它们都得好好工作,身体才能正常运转呀。

要是这些“小部门”出了问题,那可不得了。

就说肾吧,中医觉得肾可是很关键的哟!肾好的人,精力就旺盛,头发也乌黑亮丽的。

要是肾不好了,那头发可能就早早变白啦,人也没那么有活力了。

那怎么才能让身体衰老得慢一些呢?这可得好好说说。

首先得注意饮食啊,别老是吃那些油腻的、辛辣的东西,多吃点蔬菜水果,那对身体多好呀!就像给车子加好油,才能跑得更稳更快。

然后呢,得适当运动。

你看那些经常运动的人,是不是看起来都特别精神?运动能让咱们的气血通畅,脏腑也能更健康地工作。

还有啊,心情也很重要呢!整天愁眉苦脸的,能不老得快吗?要开开心心的,多和朋友们聚聚,享受生活的乐趣。

这就好比给身体注入了一股活力,让它能更好地对抗衰老。

咱老祖宗留下来的中医智慧可真是博大精深啊!通过中医的方法来调理身体,延缓衰老,多好呀!咱可不能小瞧了这些方法。

想想看,要是能一直保持年轻的状态,那该多棒啊!难道你不想让自己老得慢一些吗?所以啊,咱们要好好了解中医衰老的概念,按照中医的方法来保养自己,让自己能健康又快乐地生活着。

总之,中医衰老的概念给我们指明了方向,让我们知道该怎么去呵护自己的身体。

让我们行动起来,好好利用中医的智慧,让衰老来得更慢一些吧!。

老年健康教育ppt课件

老年健康教育ppt课件
10
(四)呼吸系统衰老的变化
1.呼吸道粘膜因萎缩而变薄,导致润化气体 的功能减弱.
2.呼吸道的肌力减退,在熟睡时气管容易塌 陷,形成解剖学的狭窄,导致打鼾,甚至可 以导致呼吸暂停.
3.肺泡组织的弹性纤维随着增龄数量而减少 和变性,使肺的回缩力衰退而导致肺气肿.
4.由于呼吸肌的变性可导致呼吸运动效率的 减退.
老年健康教育
1
第一部分: 人为什么会衰老? 第二部分: 如何来延缓衰老?
2
衰老的基本概念
衰老是自然界存在的一种生物学法则, 是不以人类意志为转移的客观规律.
20世纪的生命科学研究,将人类对衰老的认 识从整体水平,器官水平,发展到细胞水平,分 子水平,最终归结为两大类:
(一)遗传衰老的研究 (二)环境伤害衰老的研究
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人的衰老有以下8个方面的变化
形体方面衰老的变化
神经系统方面衰老的变化
心血管系统方面衰老的变化
呼吸系统方面衰老的变化
消化系统方面衰老的Leabharlann 化 泌尿系统方面衰老的变化
骨骼系统方面衰老的变化
其它:造血系统,生殖系统及内分泌系统均可导致
不同程度的衰老.

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(一)形体衰老的变化
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(五)消化系统衰老的变化
消化系统功能的衰老,往往严重威胁着老年 人的身心健康和生活质量.随着年龄的增长,整 个消化系统(口腔,食道,胃,肠)功能开始衰退, 黏膜组织和各种分泌消化液的腺体也发生萎 缩,导致老年人常见的三个方面的功能障碍:
1.消化功能障碍 主要表现在进食后,食物 不宜消化,腹胀,甚至腹泻等消化不良的症状.
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(三)心血管系统衰老的变化
1.血管动脉的硬化 随着年龄的增长,全身大小血管
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衰老的概念国际公认的衰老的理论为自由基理论。

体内和体外实验表明,细胞正常代谢过程中产生的自由基的有害作用造成衰老过程中的退行性变化。

生物体的衰老过程是机体的组织细胞不断产生的自由基积累结果,自由基可以引起DNA损伤从而导致突变,诱发肿瘤形成。

自由基是正常代谢的中间产物,其反应能力很强,可使细胞中的多种物质发生氧化,损害生物膜。

还能够使蛋白质、核酸等大分子交联,影响其正常功能。

皮肤的结构和机能衰退,适应性和抵抗力减退。

衰老的原因皮肤老化为多因素所致,概括起来有9个方面:1.年龄因素。

皮肤老化一般从25岁左右开始,此为唯一的不可避免的因素,其余诸因素均可改变。

25岁为肌肤的轻熟龄,第一道皱纹也开始出现。

但此时,皮肤的衰老改变为可逆性,此时进行修复,效果较好。

2.健康因素。

患肾病、肝病、妇科病等慢性消耗性疾病时,皮肤易老化。

3.精神因素。

用脑过度、思虑过多、心情烦闷皮肤易老化。

4.营养因素。

由于咀嚼不良和胃肠功能衰弱、营养失调,或饮食中缺乏蛋白质和各种维生素时,皮肤易老化。

5.生活习惯。

熬夜、过度疲劳及抽烟均可加速皮肤衰老。

6.环境因素。

长期阳光暴晒,风吹雨淋,或海水侵蚀者,皮肤易衰老。

7.内分泌紊乱。

妇女绝经后,雌性激素分泌减少,从而影响皮肤的充实度和弹性。

8.皮肤保养不当。

9.用药不当。

不恰当使用药疗药物或化妆品易使皮肤老化。

但是现在社会,工作压力大、环境问题严重、不规律的生活习惯,都给皮肤造成很大压力。

紫外线、空气污染,对皮肤的伤害很大。

所以衰老的问题,比以往更加严重。

最终导致皮肤表皮与真皮界面变平,表皮变薄,真皮网状纤维减少,弹性纤维渐失弹性且易断裂,胶原纤维更新变慢,老纤维居多,胶原蛋白交联增加使胶原纤维网的弹性降低。

皮肤松弛,不再紧附于皮下结构,细胞间质内透明质酸减少而硫酸软骨素相对增多,使真皮含水量降低,皮下脂肪减少,汗腺、皮脂腺萎缩,由于局部黑素细胞增生而出现斑。

抗衰老的发展趋势:生物药妆目前世界护肤区以功能性分类市场上主要有两大类产品;一种是化工类产品;一种是生物类产品。

化工类产品是采用化学方法提取配制的,其功效只是化学反应的结果,虽然能达到皮肤表面的一时美化,但其产品中的乳化剂,香料,色素,防腐剂等化学添加物也容易给消者造成一定程度的伤害,达不到应有的安全要求。

而生物类产品则不同,更具有人性化特性,它从动植物中提取原料,运用高科技手段,将动植物精华进行复杂的萃取,特别是具有生物活性的肽类产品,通过对人体内脏细胞生理机能的修复与养护,达到标本兼治的保健美容目的。

抗衰老内源性活性物质抗衰老物质有内源性和外源性。

抗衰老活性物质,是一种内源性活性物质。

所谓内源性,就是指身体内含有,与人的生存和健康息息相关,尤其对皮肤抗衰老有巨大贡献。

它们摄入不足,就会削减皮肤的免疫、抗损伤能力,造成皮肤衰老。

抗衰老活性物质可以全方位激活。

随着年龄的增长,基因的活性会随之减弱。

某些基因表达的产物参与皮肤重要物质的构成,表达产物为蛋白质。

随着年龄增长,此类基因表达下降,该种重要蛋白质的含量下降,于是出现皮肤松弛、有皱纹等衰老现象。

为使肌肤重获年轻,我们必须激活基因活性,使蛋白的表达上调,重新恢复皮肤的年轻状态。

抗衰老活性物质不是一种物质,而是多种天然活性物质,经过一定的配比有效组合而成。

能够完成抗老化的步骤,从根本上解决老化问题,还原肌肤状态。

抗衰老活性物质成分(1)不可缺少的抗衰老成分:乙酰化六肽(祛皱肽)抗衰老原理:曾经有生物学家说过,补肽就等于补生命,可见肽对于抗衰老的重要性。

祛皱肽,学名又叫乙酰化六肽,类肉毒素成分,它有肉毒素的功能,但没有肉毒素的毒性。

阻断肌肉神经传递速度,从而抑制表情纹及细小皱纹的产生多肽通常由10-100氨基酸分子脱水缩合而成的化合物。

多肽是人体重要的生理调节物,它可全面调节人体生理功能,有效抗击衰老。

(2)亲民型抗衰老成分:维生素C抗衰老原理:提起维生素C,相信没有人会陌生。

它是水溶性物质,能够重建真皮表皮结合部,促进胶原纤维生成。

此外还具有很强的清除自由基能力,同时也是增强身体免疫力不可缺少的成分。

研究证明,经常补充维生素C的人比普通人的寿命更长,它富含于瓜果蔬菜当中,胡萝卜、西红柿和柑橘类水果中都含有丰富的维C。

[1](3)高科技抗衰老成分:二胜肽抗衰老原理:胜肽最近一直是化妆品科研领域最热门的话题,因为胜肽成分先进,效果显著,被很多药妆品牌使用。

但是胜肽的价格很贵,所以添加了胜肽的产品也卖的比较贵。

一般来说,胜肽能促进胶原蛋白,弹力纤维和透明质酸增生,提高肌肤的含水量,增加皮肤厚度以及减少细纹。

继之前的五胜肽与六胜肽大热之后,最近二胜肽也被广泛的应用在了抗衰老的护肤品中。

(4)新生代抗衰老成分:番茄红素抗衰老原理:番茄红素是一种自然色素,呈红色晶体状,广泛存在于红色蔬果中,因最早从番茄中分离提取出而得名。

它的抗氧化能力也比多酚类要强。

不过番茄红素是脂溶性的,所以一般都是加在乳霜类的产品中。

(5)重量级抗衰老成分:透明质酸纳抗衰老原理:它是透明的人体天然保湿成分,可以持久保湿,促进其他活性成分的吸收,为真皮胶原蛋白和弹性纤维的合成提供良好的环境,减轻老化皱纹痕迹。

(6)骨灰级抗衰老成分:维生素E抗衰老原理:它是被研究和应用最多的抗老成分之一,属于人体主要的脂溶性抗氧化物,可以清除体内自由基以阻断氧化反应的生成,并减轻和修复细胞膜损伤,达到抵抗衰老的作用。

由于细胞中只含有极少量的维生素E,且人体自身无法合成,所以只能从外来补充物中获得,未精制的植物油、杏仁、坚果油等都含有较多的维生素E。

(7)天王级抗衰老成分:多酚类抗衰老原理:从植物中提取的植物多酚类是很好的抗氧化剂,它能够清除体内自由基,抑制氧化反应的进行,而且大多具有抗敏性,因而广泛应用于保养品当中。

常见的植物多酚包括葡萄多酚、茶多酚、石榴多酚、红酒多酚,最近咖啡多酚也被证实具有很强的抗氧化效果。

(8)纯天然抗衰老成分:熊果酸抗衰老原理:熊果酸是存在于天然植物中的一种三萜类化合物,具有镇静、抗炎、抗菌等多种生物学效应。

除此之外,熊果酸还具有明显的抗氧化功能,因而被广泛地用作医药和化妆品原料。

(9)绿色环保抗衰老成分:Pro-Xylane(玻色因)抗衰老原理:Pro-Xylane是一种可以直接影响贯穿于皮肤三层结构中的细胞外基质,它来源于山毛榉木的木糖,是皮肤中木糖的模拟物,更是第一代具有活性的绿色化学制品。

这种分子能够被生物降解,因此不会在生物体内积累。

(10)珍贵稀有抗衰老成分:白藜芦醇浓萃抗衰老原理:白藜芦醇是一种天然的抗氧化剂,能够延缓衰老。

而白藜芦醇浓萃是源自生长在中国偏远省份的名贵珍稀植物虎杖根萃取精华,能强化肌肤天然防御机制,赋予肌肤细胞6倍强度的强效保护,帮助抵御环境的伤害,给予受损细胞更长的自我修复周期。

(11)元老级抗衰老成分:Retinol+A(视黄醇+腺苷)这是自1970年就开始应用于护肤品中的经典抗衰老成分,经过皮肤医学界反复论证,它能够在短时间内持续加速表皮深层细胞分裂,促进细胞更新,使用4天既能显著平滑肤质,是护肤界中当之无愧的元老级抗衰老成分。

抗衰老活性肽肽是两个或两个以上的氨基酸以肽键相连的化合物,在人体内起重要生理作用,发挥生理功能。

具有活性的多肽称为活性肽,又称生物活性肽或生物活性多肽。

活性肽主要控制人体的生长、发育、免疫调节和新陈代谢,它在人体处于一种平衡状态,若活性肽减少后,人体的机能发生重要变化,对于儿童来说,他的生长、发育变得缓慢,甚至停止,长久下去就形成了侏儒,对成年人或老年人,缺少活性肽后,自身的免疫力就会下降,新陈代谢紊乱,内分泌失调,引起各种疾病的产生,如失眠、身体消瘦或浮肿。

由于活性肽还作用于神经系统,因此人体就会变得动作迟缓,头脑不再聪慧,更主要的是活性肽减少,直接引起人身体各部位逐渐出现全面衰老,引发各种疾病.小肽在生物体内作为载体和运输工具,将人们平常所食的营养输送到人体各个部位,充分发挥其功能;小肽在生物体内作为神经递质,传递信息;小肽具有极强的活性和多样性,可全面调节人体生理功能,增强人体生理活性;肽不仅能提供人体生长发育所需的营养物质,而且具有特殊的生物学功能,可防治血栓、高血脂、高血压,延缓衰老,抗疲劳,提高机体免疫力,促进人体对蛋白质、维生素、氨基酸、钙、铁、锌、硒、镁、铜等多种对人体有益微量元素的吸收;有些小肽具有原食品蛋白质或其他组成氨基酸所没有的重要的生理机能。

生物活性肽中有些分子量较小的小肽,与氨基酸运输功能相比,生物活性肽中的小肽具有吸收快速、低耗和不饱和的特点。

科学界和医学界可利用其特点为一些特殊状况下的人群补充营养,如术后伤口愈合期、康复期、身体复原期;精神压力大,过度劳累,食欲不振;食物中化学物质、重金属、辐射储存、残留农药,长服化学药物、中药余毒,消化系统损害引起的肠胃功能失调者;运动量大、体力劳动强度大须及时补充氮源,又不能增加肠胃功能负担者;消化系统因疾患障碍不能进食者;消化器官未发育成熟的婴幼儿,消化吸收功能开始衰退的老人。

生物活性肽中的小肽对人体中的乳酸菌、双岐杆菌和酵母菌等多种有益维生物的生长有显著促进作用,这对食物营养的消化吸收具有重要意义。

抗衰老的研究进展现代生物学和医学研究表明,蛋白质的氧化变性是导致细胞衰老损伤的关键致病因子之一。

预防保护蛋白质的氧化损伤,对于防止细胞衰老有着重要的意义。

脂质过氧化产物丙二醛(MDA)在衰老过程中显著累积。

最新研究表明,MDA不仅是一种重要的衰老生物标记物,而且可以它本身可以引起蛋白质的大量异常交联,进而产生严重的细胞毒性。

蛋白质的异常交联也是皮肤老化的最重要的原因之一。

线粒体结构变化和功能损伤在衰老后各组织中都被观察到,一些重要的内源性氨基酸可以显著减少衰老过程中线粒体的变化,延长哺乳动物的寿命。

蛋氨酸亚砜还原酶A是继超氧化物歧化酶之后的另一种引起自由基医学界和老年医学界广泛关注的抗氧化酶。

与超氧化物歧化酶相比,它不仅可以在细胞内发挥清除氧化因素的作用,还可以对已经发生蛋白质氧化进行有效修复。

增加它的水平和活性可以延长多种生物的寿命。

蛋氨酸亚砜还原酶A的表达在多种衰老组织中显著下降。

华肽生物科技有限公司研究结果显示,某种天然活性成分可以显著减少氧化应激引起的细胞损伤,清除氧自由基并降低氧化应激引起的蛋白质氧化水平;可以显著减少MDA引起的细胞蛋白质异常交联水平,保护氧自由基引起的细胞线粒体膜电位去极化和超微结构损伤;还可以增加蛋氨酸亚砜还原酶A在人源性细胞株中的表达,增加其介导的抗氧化-还原功能这提示其活性成分可能可以减缓衰老过程中线粒体功能的下降。

这提示其活性成分可以减少衰老过程中脂质过氧化引起的细胞损伤,缓解衰老过程中脂质过氧化引起的病理变化。

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