中医全身各部位推拿按摩养生手法附手法操方法课件
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（4）承浆→颊车 20遍或皮肤微红 为度
中医全身各部位推拿按摩养生手法
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2/8/2021
附手法操方法
纵向（1）印堂→素髎 20遍或皮肤微红 为度
（2）睛明→迎香 20遍或皮肤微红 为度
（3）承泣→四白→地仓 20遍或皮 肤微红为度
（4）瞳子髎→颧髎→下颌 20遍或 皮肤微红为度
（5）耳前三穴→颊车 20遍或皮肤 微红为度
中医全身各部位推拿按摩养生手法
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2/8/2021
附手法操方法
下肢前侧手法程序
• 掌推法 （内侧、前侧、外侧各9次） • 拿法 (9次) • 滚法 （大腿内侧、前侧、外侧各
4~5次，小腿外侧4~5次）
中医全身各部位推拿按摩养生手法
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附手法操方法
• 揉捏法 9次 • 握拳揉1分钟 • 点穴 • 拨筋 • 下肢抖法 • 抱揉膝关节
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附手法操方法
2．眼周 （1）眼部运法 30遍 （2）抹鱼尾纹 20遍
中医全身各部位推拿按摩养生手法
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附手法操方法
3．下半面部
横向（1）睛明→承泣→太阳 20遍或皮 肤微红为度
（2）睛明→四白→颧髎→下关→耳 门 20遍或皮肤微红为度
（3）地仓→下关 20遍或皮肤微红 为度
三、龙风呈祥法
中医全身各部位推拿按摩养生手法
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2/8/2021
附手法操方法
四、点穴 五、拿揉腹肌法 六、腹部掌摩法 5分钟 七、腹部擦法
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附手法操方法
上肢部手法程序
– 掌推法 （内侧、外侧各9次） – 拿法 （内侧、外侧、后侧各9次） – 滚法 （内侧、外侧各4~5次） – 揉捏法 ( 9次) – 握拳揉或抱揉1分钟
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附手法操方法
揉按法 按脊柱、点穴（以背腧穴为主） 拨筋（脊柱两侧肌肉4~5次） 腰部三扳法、背伸扳法 拔伸牵抖法 腰部摇法
中医全身各部位推拿按摩养生手法
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附手法操方法
拿揉腰肌法 压腰法 拍法 击法 掌推法（推督脉两侧膀胱经9次）
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附手法操方法
– 点穴 肩髃、肩髎、曲池、手三 里、外关、合谷各1分钟
– 拨筋 – 摇三关 – 虎口对击法 – 指推三阴三阳法
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附手法操方法
– 搓抖法 – 手背分推法 – 指推劳宫法 – 腕关节指关节摇法 – 揪抖法
附手法操方法
腹部手法程序
一、掌推法 （推任脉，推胃经、脾 经）9次
指推法
推任脉（巨阙→神阙→关元）7~8 次 配合呼吸
推胃经（不容→天枢→气冲） 7~8次 配合呼吸
推肝经（章门→急脉）7~8次
配合呼吸
中医全身各部位推拿按摩养生手法
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附手法操方法
二、揉法
1.单掌推揉或推摩法 2.团揉法、叠掌点天枢穴揉法、 狮子滚绣球法
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附手法操方法
四、二指捏法、提捏法各十余次 五、干洗脸、搓掌浴面法各十余次 六、指滚法十余次 七、轮指法十余次
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附手法操方法
八、按压印堂至百会、攒竹至百 会各3~5次
九、勾点风池穴1分钟 十、梳理头皮1~2分钟 十一、轻揉耳廓1分钟
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分推法 推摩腰骶部
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附手法操方法
下肢后侧手法程序
掌推法9次 拿法4~5次 滚法4~5次 揉捏法9次 握拳揉9次
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附手法操方法
点穴 拨筋4~5次 下肢抖法 拍法 击法
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附手法操方法
胸部手法程序
• 掌按双肩5~8次 • 分肋法9次 • 推摩法（平推法）9次 • 揉按胸肌法1~2分钟
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附手法操方法
按胸骨法4~5次 • 按中府云门法3~4次 • 点穴
• 胸部擦法
中医全身各部位推拿按摩ຫໍສະໝຸດ Baidu生手法
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仰卧位
头面部操作程序
一、一指禅偏峰推法
• 印堂→神庭 往返4~5遍 • 印堂→阳白→太阳→头维 4~5遍 • 眼∞字 4~5遍 • 睛明→迎香→地仓→下关→颊车
→水沟→环口角→承浆 4~5遍
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附手法操方法
二、抹法
1．前额部
横向（1）印堂→鱼腰→丝竹空→太阳 20遍或皮肤微红为度
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附手法操方法
三、揉法 掌揉法或大鱼际揉法2~3分钟
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附手法操方法
三、点穴
印堂、太阳、头维、鱼腰、阳白、 神庭、丝竹空、四白、颧髎、下 关、承浆、颊车、地仓、夹承浆 等穴，每穴0.5-1分钟
中医全身各部位推拿按摩养生手法
（2）印堂→阳白→太阳 20遍或 皮肤微红为度
（3）印堂→神庭→头维 20遍或皮 肤微红为度
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附手法操方法
纵向（1）印堂→神庭 20遍或皮肤 微红为度
（2）鱼腰→阳白→头临泣 20 遍或皮肤微红为度
（3）太阳→头维 20遍或皮肤 微红为度
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附手法操方法
六、按压肩井、秉风、天宗穴各1分 钟
七、按肩胛骨、大鱼际推肩胛骨法
八、拍法
九、击法（合什击法、侧掌击法、 吉庆有余法等）
十、掌推法、分推法
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附手法操方法
腰背部手法程序
掌推法（推督脉两侧膀胱经9次） 指推法（推督脉、华佗夹脊穴、 膀胱经两侧线、胆经各9次） 掌揉法或按揉法 滚法（脊柱两侧4~5次）
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附手法操方法
• 拍法 握拳击法
掌推法（内侧、前侧、外侧各9次） • 足背推摩法 • 踝关节、趾关节摇法 • 足趾揪抖法
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附手法操方法
俯卧位
颈、肩部手法程序 一、拿揉颈项部2~3分钟 二、指压棘突两侧2~3次 三、拿揉肩部2~3分钟 四、双滚肩背2~3分钟 五、揉按法2~3分钟
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附手法操方法
纵向（1）印堂→素髎 20遍或皮肤微红 为度
（2）睛明→迎香 20遍或皮肤微红 为度
（3）承泣→四白→地仓 20遍或皮 肤微红为度
（4）瞳子髎→颧髎→下颌 20遍或 皮肤微红为度
（5）耳前三穴→颊车 20遍或皮肤 微红为度
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附手法操方法
下肢前侧手法程序
• 掌推法 （内侧、前侧、外侧各9次） • 拿法 (9次) • 滚法 （大腿内侧、前侧、外侧各
4~5次，小腿外侧4~5次）
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• 揉捏法 9次 • 握拳揉1分钟 • 点穴 • 拨筋 • 下肢抖法 • 抱揉膝关节
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2．眼周 （1）眼部运法 30遍 （2）抹鱼尾纹 20遍
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附手法操方法
3．下半面部
横向（1）睛明→承泣→太阳 20遍或皮 肤微红为度
（2）睛明→四白→颧髎→下关→耳 门 20遍或皮肤微红为度
（3）地仓→下关 20遍或皮肤微红 为度
三、龙风呈祥法
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四、点穴 五、拿揉腹肌法 六、腹部掌摩法 5分钟 七、腹部擦法
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附手法操方法
上肢部手法程序
– 掌推法 （内侧、外侧各9次） – 拿法 （内侧、外侧、后侧各9次） – 滚法 （内侧、外侧各4~5次） – 揉捏法 ( 9次) – 握拳揉或抱揉1分钟
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揉按法 按脊柱、点穴（以背腧穴为主） 拨筋（脊柱两侧肌肉4~5次） 腰部三扳法、背伸扳法 拔伸牵抖法 腰部摇法
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拿揉腰肌法 压腰法 拍法 击法 掌推法（推督脉两侧膀胱经9次）
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– 点穴 肩髃、肩髎、曲池、手三 里、外关、合谷各1分钟
– 拨筋 – 摇三关 – 虎口对击法 – 指推三阴三阳法
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附手法操方法
– 搓抖法 – 手背分推法 – 指推劳宫法 – 腕关节指关节摇法 – 揪抖法
附手法操方法
腹部手法程序
一、掌推法 （推任脉，推胃经、脾 经）9次
指推法
推任脉（巨阙→神阙→关元）7~8 次 配合呼吸
推胃经（不容→天枢→气冲） 7~8次 配合呼吸
推肝经（章门→急脉）7~8次
配合呼吸
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附手法操方法
二、揉法
1.单掌推揉或推摩法 2.团揉法、叠掌点天枢穴揉法、 狮子滚绣球法
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附手法操方法
四、二指捏法、提捏法各十余次 五、干洗脸、搓掌浴面法各十余次 六、指滚法十余次 七、轮指法十余次
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附手法操方法
八、按压印堂至百会、攒竹至百 会各3~5次
九、勾点风池穴1分钟 十、梳理头皮1~2分钟 十一、轻揉耳廓1分钟
中医全身各部位推拿按摩养生手法
分推法 推摩腰骶部
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下肢后侧手法程序
掌推法9次 拿法4~5次 滚法4~5次 揉捏法9次 握拳揉9次
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点穴 拨筋4~5次 下肢抖法 拍法 击法
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胸部手法程序
• 掌按双肩5~8次 • 分肋法9次 • 推摩法（平推法）9次 • 揉按胸肌法1~2分钟
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按胸骨法4~5次 • 按中府云门法3~4次 • 点穴
• 胸部擦法
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仰卧位
头面部操作程序
一、一指禅偏峰推法
• 印堂→神庭 往返4~5遍 • 印堂→阳白→太阳→头维 4~5遍 • 眼∞字 4~5遍 • 睛明→迎香→地仓→下关→颊车
→水沟→环口角→承浆 4~5遍
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二、抹法
1．前额部
横向（1）印堂→鱼腰→丝竹空→太阳 20遍或皮肤微红为度
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三、揉法 掌揉法或大鱼际揉法2~3分钟
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附手法操方法
三、点穴
印堂、太阳、头维、鱼腰、阳白、 神庭、丝竹空、四白、颧髎、下 关、承浆、颊车、地仓、夹承浆 等穴，每穴0.5-1分钟
中医全身各部位推拿按摩养生手法
（2）印堂→阳白→太阳 20遍或 皮肤微红为度
（3）印堂→神庭→头维 20遍或皮 肤微红为度
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附手法操方法
纵向（1）印堂→神庭 20遍或皮肤 微红为度
（2）鱼腰→阳白→头临泣 20 遍或皮肤微红为度
（3）太阳→头维 20遍或皮肤 微红为度
中医全身各部位推拿按摩养生手法
中医全身各部位推拿按摩养生手法
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附手法操方法
六、按压肩井、秉风、天宗穴各1分 钟
七、按肩胛骨、大鱼际推肩胛骨法
八、拍法
九、击法（合什击法、侧掌击法、 吉庆有余法等）
十、掌推法、分推法
中医全身各部位推拿按摩养生手法
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附手法操方法
腰背部手法程序
掌推法（推督脉两侧膀胱经9次） 指推法（推督脉、华佗夹脊穴、 膀胱经两侧线、胆经各9次） 掌揉法或按揉法 滚法（脊柱两侧4~5次）
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附手法操方法
• 拍法 握拳击法
掌推法（内侧、前侧、外侧各9次） • 足背推摩法 • 踝关节、趾关节摇法 • 足趾揪抖法
中医全身各部位推拿按摩养生手法
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附手法操方法
俯卧位
颈、肩部手法程序 一、拿揉颈项部2~3分钟 二、指压棘突两侧2~3次 三、拿揉肩部2~3分钟 四、双滚肩背2~3分钟 五、揉按法2~3分钟