拓展心得体会：齐眉棍游戏心得：统一行动,创造精彩
齐眉棍游戏心得（范文）
齐眉棍游戏心得齐眉棍游戏心得篇一：齐眉棍游戏心得齐眉棍游戏心得齐眉棍游戏心得一：齐眉棍游戏心得拓展课上，老师带领我们做了一个名为“齐眉棍”的游戏，那是一个必须由团队共同参与完成的小游戏。
它的规则很简单，但是，就是这么一个看似只需 1、2分钟就能完成的小游戏却让我们队友个个在游戏结束后扼腕叹息！在游戏中，当老师喊开始的时候，本应缓缓降低的竹竿却“奇迹般”地被一次次抬高，最终，三次机会都以挑战失败而告终! 在游戏中，我一直奇怪：为什么竿子会一次次被抬升而非降落？有队友说是规则不清，但是就我个人而言，即使在游戏中我也始终记得“齐眉棍”游戏的每个规则。
回想当时场景，我认为出现失败的原因之一是：个人的不自信，对“权威”不敢怀疑的态度造成的。
游戏中，老师一开始为维持竹竿的平衡而托住了一端，其实他并无用力往上抬，但是由于某位队友的使力而使竹竿向上移，而在那一瞬间大家都认为是老师在指引大家往上。
虽然心存疑问，但是队友们还是亦步亦趋跟随了。
亚里士多德说：“吾爱吾师，但吾更爱真理！”作为个体，首先我们要相信自己，对于事实与真理要勇于坚持，我们最讲求的就是一个实事求是的态度！其次，作为一个团队玩这个游戏，我认为我们缺少一种领导，我们需要一个统一指挥的领导人物。
在团队中，有时我们不需要说话，只需服从即可。
只要队长一开始强调好规则和重要注意点，齐下命令，相信队员不会一开始就行动出现偏差。
就上一点，则要求在团队中一定要有铁一般的纪律和每个队员的专注与细心。
这样，我们就可以很好地减轻队长的负担，使我们的团队多一层凝聚力！而在这个游戏中，让我看得最清楚的一点是要想一个团队力往一处使，劲往一处用，队友间仍需要更多的磨练！游戏的几次失败，最显著的一个原因是队友的行动不一致。
而我们团队组成时间短，尚还未达到真正的团队的阶段，队友间还缺少一种向心力、一种互动力，我们还需要一段时间的磨合令队友都明白我们是一个团队，而非个体，我们需互相协调行动！一个简单的游戏，却让我们一队的人都对它心生遗憾，俗话说：人多力量大！但是，有时候人多却并不是什么好事。
齐眉棍游戏总结
齐眉棍游戏总结在这个纷繁复杂的世界里，人们常常需要一种方式来放松身心，减轻压力。
而游戏作为一种娱乐活动，一直以来都扮演着重要的角色。
齐眉棍游戏就是其中一款备受喜爱的游戏。
今天，我将对齐眉棍游戏进行总结，不仅仅是介绍规则，还将探讨其背后所蕴含的哲理。
齐眉棍游戏起源于中国古代，早在唐朝时期就已经存在。
这款游戏的玩法非常简单，在一条平面上，放置一根细长的棍子。
接着，两位玩家将分别站在棍子的两端，争取使得自己的手与对方的手能够完全贴合。
听起来简单，但实际上却充满了挑战。
这款游戏除了考验玩家的灵活性和反应能力之外，还需要玩家之间的默契和合作。
在齐眉棍游戏中，每一次的对弈都是一次思维的交锋。
作为两位玩家，他们需要有足够的耐心和智慧来应对对方的变化。
而这种思维的交流在现实生活中同样非常重要。
我们常常需要在工作与生活中与他人进行沟通和协作，只有通过思维的碰撞与交互，才能够达到最佳的结果。
而齐眉棍游戏还教会了我们另一个重要的道理，那就是平衡。
在游戏中，持续调整好手与手的位置是非常关键的。
任何一方过于贪心或是不顾协作，都会导致游戏的失败。
同样地，在现实生活中，我们也需要保持一个平衡的心态，既不能过于疲劳，也不能过于放松。
只有保持平衡，才能够在各方面取得成功。
此外，齐眉棍游戏还告诉我们在竞争中保持尊重与友善的态度。
在游戏过程中，两位玩家之间并没有敌意，而是相互尊重、相互帮助。
在现实生活中，我们也应该以正面的态度来面对竞争与挑战。
只有通过友善与尊重，我们才能够建立起彼此之间的信任与合作关系。
除了以上探讨的哲理外，齐眉棍游戏还具有其他的丰富内涵。
例如，这款游戏能够锻炼我们的身体协调能力和灵活性，提高我们对空间感知的掌握能力。
同时，由于需要进行反应和判断，这也能够增强我们的大脑活跃度和思维敏捷性。
总的来说，齐眉棍游戏不仅仅是一款简单的娱乐活动，更是一个可以借鉴和应用于现实生活的教育工具。
通过这款游戏，我们不仅可以获得快乐和放松，还能够从中汲取智慧和启示。
齐眉棍心得体会
齐眉棍心得体会齐眉棍是一种传统的中国武术器械，是以木材制作而成的棍子。
持有者可以通过掌握齐眉棍的技巧和运用，使其成为一种有力的自卫工具。
在学习和练习齐眉棍的过程中，我学到了很多关于武术、自律和坚持的重要知识和价值观。
首先，齐眉棍教会了我如何通过耐心和坚持来达到目标。
在刚开始练习齐眉棍的时候，我发现自己的动作笨拙，手眼协调不够灵活。
然而，我意识到只有通过持续不断的训练和练习，我才能逐渐掌握技巧，提高自己的表现。
于是，我每天都坚持练习齐眉棍，通过不断地尝试和纠正，我的动作变得流利起来。
这个过程使我明白了一个道理：任何事情都需要时间和努力来完成，只有坚持不懈才能取得进步。
其次，齐眉棍教会了我如何集中注意力和保持专注。
在使用齐眉棍的过程中，需要灵活地应对对手的攻击和反击。
这就需要观察并分析对方的动作，以及在瞬间做出正确的反应。
这要求我集中精力，专注于眼前的一切细节，以便在关键时刻做出正确的决策和动作。
通过这样的训练，我不仅在武术方面取得了进步，同时也培养了自己的专注力和观察力，在日常生活中也能更好地应对和解决问题。
此外，齐眉棍还教会了我坚持自律的重要性。
学习齐眉棍需要坚持艰苦的训练和规律的生活习惯。
每天都要按时练习，并且要养成良好的饮食和作息习惯，保持身体的健康和灵活。
这需要我自律，不让外界的事物干扰我的训练计划和目标。
通过坚持自律，我慢慢地培养了自己的毅力和耐力，对于任何事情我都有了更强的执行力和坚持下去的信心。
最后，齐眉棍让我认识到自卫和保护自己的重要性。
作为一种武术器械，齐眉棍可以让持有者在遇到危险时保护自己和其他人。
然而，通过学习和练习齐眉棍，我也更加明白了解决冲突和争端的重要性。
武术是一门强调和平与和谐的思想体系，通过学习武术，不仅可以保护自己，更可以培养出内心坚毅、自信和谦虚的品质。
对于我来说，齐眉棍不仅是一种武术技巧，更是一种修炼身心的方式。
综上所述，学习和练习齐眉棍给我带来了许多宝贵的经验和体验。
齐眉棍心得体会范文
齐眉棍心得体会范文齐眉棍是一种非常古老的武器，也是武术中常用的兵器之一。
我曾学过齐眉棍，深受其影响，下面是我的一些体验与感悟。
首先，齐眉棍讲究的是手、眼、身法的协调。
练习的时候身体要低、手要抬、眼要瞪，这样可以增强精神集中和反应能力。
练习还有很大的难度，在持棍方面需要平衡与协和，这需要手、眼、身法三个方面的配合。
通过不断的训练，我逐渐打破了自己的极限，提高了自己的技能，也提高了自己对于身体协调性的认识。
其次，齐眉棍还要注重的是模仿动物的猛如虎、灵如猴等招式。
这让我很受启发，动物在自然中获得了最强的生存能力，能够在战斗中各展其能。
从动物身上学到的是生命力、习惯性的反应性，并能更好地将此创新、应用到自己的个体训练中。
棍术中的猛如虎和灵活如猴能够做到在棍术中精彩操作，也体现了中国的棍术文化和东方文化的传承与拓展。
再次，齐眉棍需要学习的是耐力和毅力，让自己气血充足、身心愉悦。
我开始学习齐眉棍时，遇到了很多生理上的问题，比如膝盖疼痛等。
但我没有放弃，坚持练习，并且慢慢加强锻炼来改善这些问题。
现在，我变得更加强健有力，也拥有了更高的耐力和毅力。
学习齐眉棍，还有一个需要强调的是团队合作。
在错综复杂、意外出现的情况下，同伴的信任和帮助会让人更快地成长和进步。
我们玩“半明半糊”的游戏特别有趣，要求队员合作，使棍子从一端对齐到另一端，促进了大家之间的信任和合作。
在合作中，学到的事情是集中力量、聚合资源并协调各自的能力。
这是一个在学习过程中格外需要的能力，只有拥有了它，才能够真正成为一个优秀的齐眉棍练习者。
总之，学习齐眉棍的过程是一门素质教育，能够提供全面的训练。
在学习中，需要我们树立信念，革除惧怕挑战和失败的心理等恶习，并通过积累经验和理解能力来培养自己的斗争和发展能力。
同时，当你达成自我目标和发扬传统文化的时候，也是享受了前所未有的成就感。
齐眉棍游戏的感悟和体会作文
齐眉棍游戏的感悟和体会作文英文版Playing the Qimei Stick Game has been a truly eye-opening experience for me. This traditional Chinese game requires focus, agility, and quick thinking, making it both challenging and exciting. As I immersed myself in the game, I discovered several valuable lessons that can be applied to various aspects of life.First and foremost, the Qimei Stick Game taught me the importance of concentration. In order to successfully catch and toss the stick, I had to block out all distractions and focus solely on the task at hand. This skill of maintaining concentration is crucial not only in games, but also in academics, work, and other areas of life.Additionally, the game taught me the value of perseverance. There were many times when I failed to catch the stick or dropped it while trying to toss it. However, instead of giving up, I kept practicing and improving my skills. This determination and perseverance are essential qualities that can help me overcome challenges and achieve my goals.Furthermore, playing the Qimei Stick Game helped me develop my hand-eye coordination and reflexes. As I became more skilled at the game, I noticed that my reaction time improved and my movements became more precise. These physical skills are not only beneficial in games, but also in sports, driving, and other activities that require quick reflexes.In conclusion, the Qimei Stick Game has been a fun and rewarding experience for me. Through playing this traditional Chinese game, I have learned valuable lessons about concentration, perseverance, and physical coordination that can be applied to various aspects of life. I look forward to continuing to improve my skills and enjoy the challenges that this game presents.齐眉棍游戏的感悟和体会作文玩齐眉棍游戏对我来说是一次真正的开眼界的体验。
拓展游戏之齐眉棍
拓展游戏之齐眉棍
一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。
在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。
此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
二、游戏人数：10-15人三、场地要求：开阔的场地一块四、需要器材：3米长的轻棍五、游戏时间：30分钟左右六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。
队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……这个项目将告诉大家：照顾好自己就是对团队最大的贡献”。
提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。
统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
齐眉棍游戏心得
齐眉棍游戏心得游戏名称：齐眉棍游戏心得1.简介1.1 游戏概述齐眉棍是一款基于齐眉棍制作的游戏。
玩家需要控制角色在各种关卡中完成任务。
游戏充满了挑战性和策略性。
1.2 游戏背景齐眉棍游戏背景设定在一个神秘的世界，玩家需要扮演一位武功高强的剑客，穿越各个地域与敌人战斗并解救被困的人民。
2.游戏玩法2.1 角色选择在游戏开始前，玩家可以选择不同的角色进行游戏。
每个角色都有独特的技能和属性，玩家可以根据自己的喜好和游戏需求进行选择。
2.2 关卡挑战游戏包含多个关卡，每个关卡都有不同的任务要求和敌人配置。
玩家需要通过运用各种技能和武器，使用智慧和策略来完成任务，并击败关卡中的敌人。
2.3 技能升级玩家在游戏中可以通过消灭敌人或完成任务来获得经验值。
经验值可以用于升级角色的技能和属性，提升角色的能力。
2.4 道具获取在游戏中，玩家可以通过探索关卡或完成特定任务来获取各种道具。
这些道具可以帮助玩家增强角色的能力或解决关卡中的难题。
3.游戏策略3.1 角色加点根据游戏的需要和自己的游戏风格，玩家可以根据角色的属性进行合理的加点。
例如，如果角色偏向物理攻击，可以加点提升力量和攻击力。
3.2 技能选择在游戏中，玩家可以通过升级角色技能来获得更强大的技能。
根据任务和关卡情况选择合适的技能，可以让玩家事半功倍，更好地完成任务。
3.3 道具使用玩家需要合理使用获取的道具，根据情况来选择使用。
有些道具可以增加生命值，有些则可以提供辅助能力。
玩家需要在关键时刻合理使用道具，以提高游戏胜率。
4.法律名词及注释4.1 著作权：著作权是指对于某一具体的文学、艺术作品享有的法律权利。
在本游戏中，游戏的开发者享有对游戏的著作权。
4.2 商标：商标是指用于区别商品或服务来源的标记，可以是图形、文字、颜色等。
在本游戏中，齐眉棍游戏的名称和标识都属于商标。
4.3 侵权：侵权是指侵犯他人合法权益的行为。
在游戏中，玩家不得以任何方式侵犯他人的著作权、商标等合法权益。
齐眉棍游戏心得(精选3篇)参考
齐眉棍游戏心得(精选3篇)篇一：拓展心得体会：齐眉棍拓展训练体会春日拓展训练团队增荣耀阳春四月，特别荣幸能参加公司组织的这次拓展训练。
在阳光的陪同下，我们到达了明阳天下拓展训练基地参加拓展训练。
通过这次的训练，我充分感遭到了我疲乏但却不失心中那份欣喜与感慨。
我更加沉稳，更相信“奇观”。
一：尽情愉悦，绿色在大家骑车奋勇前进的时候，春风抚过我的脸颊，顿时感遭到春抚大地的温馨感。
短短的十一公里绿色小道，纯确实乡土风情，湍急的流水，应证了阳春四月的朝气与蓬勃。
飞扬着大家愉快的笑声。
接下来在教练讲课和公司领导的博瑞工作经历讲解中我认识到感恩，真诚，团队合作。
二：协作，伙伴晚间，我们的生命之旅。
给我深深的上了一课——寂静，赤脚，蒙眼。
与一个认识或互不相识的人伙伴。
搀扶，指引，背行。
我们之间没有语言，却用互相的感受维护对方，漆黑中，不让本人的伙伴遭到损害。
山林、草坪。
石阶;途中的艰苦难以想象。
三：“奇观”面前没有不可能8.57秒的穿越，见证了没有不可能的事实。
14秒与8秒之间本就“弹指一挥”的短暂在一次又一次的进步中显得是那么来之不易。
16人的组团最后以全近乎完满的句号不得不让人振奋。
这确实是团队，团队、团队，确实是团队——耶！四：坚持拍鼓击球中，我们手疼，我们眼花，我们汗流浃背。
但是，我们坚持，持之以恒。
屡次的尝试与不断努力之后，我们也有了我们本人的数字1247次。
感慨，亢奋。
虽未能超越上一个记录保持者百事的记录，但，我们也荣耀——为本人那还算可喜的成绩和内心被打破了的那“不可能”。
短的两天相处不管是小团队依然大集体，或是伙伴，大家相处的特别融洽，把团队精神发挥的淋漓尽致。
我疲乏但却不失心中那份欣喜与感慨。
我更加沉稳，更相信“奇观”。
由于，我有我们??本文转自明阳天下拓展，转载请注明出处篇二：拓展心得体会：齐眉棍拓展训练体会春日拓展训练团队增荣耀阳春四月，特别荣幸能参加公司组织的这次拓展训练。
在阳光的陪同下，我们到达了明阳天下拓展训练基地参加拓展训练。
配合类拓展项目齐眉棍
配合类拓展项目齐眉棍在当今社会，随着人们对健康生活方式的追求不断增加，拓展项目逐渐成为了一种热门选择。
其中，配合类拓展项目齐眉棍受到了广大人群的喜爱与追捧。
作为一种特殊的拓展项目，齐眉棍在促进团队协作、增强人际关系等方面发挥着重要作用。
本文将围绕配合类拓展项目齐眉棍展开论述，探讨其对个人与团队的积极影响及如何开展有效的齐眉棍活动。
一、齐眉棍的概述配合类拓展项目齐眉棍，源于中国传统文化之一的“配婚”。
它要求参与者之间的默契合作、相互协作，以达到目的。
齐眉棍是一种传统的民间游戏，通过队员之间的配合来完成任务，以培养个体的团队意识和合作能力。
在游戏过程中，每个人都需要清楚地了解自己的角色，同时密切配合其他队员。
二、齐眉棍对人员间关系的促进1. 推动团队沟通与协作。
齐眉棍需要队员之间进行积极的沟通，互相协调行动，从而完成团队协作所需的任务。
在这个过程中，队员们渐渐懂得团队合作的重要性，学会倾听与交流，提高沟通效率。
2. 增强人际关系。
齐眉棍需要队员们紧密配合，通过相互间的信任与支持，建立起更深层次的友谊。
在游戏中，队员们共同面对困难与挑战，通过共同克服困难，加深了彼此之间的情感纽带，提高了彼此间的理解与信任。
3. 增强集体荣誉感。
参与齐眉棍活动的队员们将通过共同努力获得胜利的喜悦。
这种集体荣誉感将激励队员们更加努力，培养积极向上的团队氛围。
三、如何开展有效的齐眉棍活动1. 设定明确的目标与规则。
在开展齐眉棍活动之前，制定明确的目标与规则至关重要。
明确的目标可以帮助参与者明确自己的任务与角色，规则的制定可以保障游戏的公正性与公平性。
2. 提供必要的培训与指导。
齐眉棍作为一种特殊的拓展项目，参与者通常需要经过一定的培训与指导来提高配合能力和技巧。
专业的培训师可以为参与者提供必要的技术与心理方面的支持，以确保活动的顺利进行。
3. 鼓励参与者的创造力与想象力。
齐眉棍可以通过创造性的形式与设定来增加活动的趣味性与挑战性。
齐眉杆游戏游戏心得
齐眉杆游戏游戏心得
齐眉杆游戏游戏心得篇4
当然，以下是一篇关于齐眉杆游戏的心得体会。
齐眉杆游戏：挑战与启示
最近的一次团队活动中，我们进行了一场特别的齐眉杆游戏。
这个游戏的目标看似简单，却是需要我们相互协作，共同完成。
在参与的过程中，我深深地体会到了团队合作和个人成长的重要性。
首先，齐眉杆游戏让我们明白了团队合作的重要性。
每个人都在尝试将杆子举得更高，但是单凭个人的力量是无法完成的。
我们需要彼此的帮助，才能使杆子升得更高。
这让我意识到，在现实生活中，我们也需要团队的力量来解决问题，达成目标。
同时，我也明白了在团队中，每个人都有自己的长处和短处，只有相互理解和支持，才能使团队达到最大的效益。
其次，这次游戏也让我明白了沟通的重要性。
在游戏中，我们需要通过沟通来协调行动，才能使杆子升得更高。
但是，沟通并不是一件容易的事情。
我们需要找到一个合适的时机，用恰当的语言表达自己的想法，才能让团队成员理解。
这让我明白了，在工作中，我们需要更好地沟通，才能更好地解决问题。
最后，齐眉杆游戏让我体验到了挑战和成长。
虽然我们没有成功地将杆子升到最高，但是我却在这个过程中得到了成长。
我学会了更好地与团队合作，更好地沟通，这些都是我在学校中无法学到的。
同时，我也明白了，只有勇敢面对挑战，才能得到成长。
总的来说，齐眉杆游戏让我明白了团队合作、沟通与挑战的重要性。
我相信，这次游戏将会对我未来的生活和工作产生积极影响。
齐眉棍游戏心得（精选3篇）
齐眉棍游戏心得（精选3篇）齐眉棍游戏心得（精选3篇）的磨练！游戏的几次失败，最显著的一个原因是队友的行动不一致。
而我们团队组成时间短，尚还未达到真正的团队的阶段，队友间还缺少一种向心力、一种互动力，我们还需要一段时间的磨合令队友都明白我们是一个团队，而非个体，我们需互相协调行动！一个简单的游戏，却让我们一队的人都对它心生遗憾，俗话说：人多力量大！但是，有时候人多却并不是什么好事。
“三个和尚”的故事不正说明了这个问题吗？如果只片面地强调“人多”的力量，那么最终将导致没水喝的局面。
因此，如果只是一味地执行，而不懂得思考，不论对于自身的进步还是团队的发展都是相当不利的。
只有在有效的团队领导下的“人多”那才能发挥巨大的力量！不论在生活还是在工作中，我们都需要一种集体的力量，如果我们要想把集体力量发挥最大，那么我们就需要一个有效的领导团体，要有一个有魄力的领导。
另外，团队中的每一位队员都要有一种强烈的团队意识。
我们身处的团队，首先要确定每一个人都有一个共同的利益观念，一个共同的目标使之凝聚起来一起努力向前！团队建设并不容易，正如一只木桶能够装多少水正常情况下，取决于三方面的因素：第一、是每一块木板的长度，最短的木板决定盛水量。
第二、是木板与木板之间的结合是否紧密。
第三、是有一个很好的桶底。
第一个因素大家好理解；但如果木板与木板之间存在缝隙或缝隙很大，也无法装满水；同样如果没有好的桶底，盛水只能是空想。
这同样表明群体变为团体需要队友间的团结，需要每一位队员的配合，需要一个共同的价值观的体现。
在生活中，处在朋友团体，我们就要忠于朋友；处在同事团体，我们就要服从公司规则，真诚。
在工作中，处在工作团队中，就要有一种贡献的力量，一种为同一目标而努力的热情！不论大小团队活动，我们都要遵循同一规则，服从命令，统一行动，达到最好效果！小游戏大感悟，让我明白很多与人相处和应如何在团队中成长、进步的道理。
真的感谢老师的精心安排，让我们在游戏中能够体会到工作中的不足，能够发现自己的问题，得以及时反思，调整自己。
拓展心得体会：齐眉棍游戏心得：统一行动,创造精彩
齐眉棍游戏心得：统一行动，创造精彩为提高公司团队执行力、凝聚力，打造一支一切行动听指挥，敢于打硬仗的英雄团队，近日，公司组织新旧员工在明阳天下拓展公司进行了一场军事拓展训练。
大家热情很高，炎炎夏日下仍然坚持进行训练，不服输、不掉队。
其中的齐眉棍项目更是让大家受益匪浅，我们认识到：统一行动可以创造精彩。
木棍放在全体队员的食指上，一个看似简单却蕴含深刻道理的拓展培训项目;使体验者在反复的失败的体验过程中不断低优化团队文化，体验者会惊讶地发现，我们彼此相互宽容，相互理解，我们学会统一行动了，我们的目标感越来越强烈。
企业靠着几年前的市场基础，经历了几年的快速发展，但目前企业遇到了成长的障碍,销售额不再上升，内部管理出现混乱，人浮于事的情况在各个部门都有不同程度的存在。
拓展培训师在咨询作业中，发现该企业存在种种问题，尤其突出的是，各部门人员缺乏团队凝聚力，因人设岗现象非常严重,存在严重的部门本位主义，岗位分工不明确，基层员工广泛存在责任推诿、多干不如少干的思想。
基于此，拓展培训师精心设计了一次有关团队建设的拓展培训。
拓展培训师在培训前，花了很长时间强调团队与团体的差别。
团队是有共同目标，内部有分工,但又彼此高度信任、密切合作的一组人。
拓展培训师让大家讨论工作中存在哪些不符合团队精神的案例，所有人都蜻蜓点水，因为怕伤害同事关系(相互间不信任)。
最后人力资源部的经理起来说：“我们公司比较强调团队精神，总的来说还是好的，但各部门在执行公司任务时，还是存在一定的推诿现象，害怕承担责任，也不能很好地配合其他部门的工作。
”会场上有的人低下头，若有所思,也有人无奈地笑了笑。
在讲了相关的团队建设知识和案例后，拓展培训师作为游戏主持人热情邀请所有到场的人一起做一个精彩的团队游戏，共同感悟团队精神的精要所在，有人表现出热情，有人不置可否，更有人投来了怀疑的目光。
拓展培训师请所有的人起来,站到场地中间，分成2组,每组大概有10人，再分成2排，面对面站好。
拓展活动心得体会(通用7篇)
拓展活动心得体会（通用7篇）拓展活动心得体会1为期两天的拓展训练结束了，之前的恐惧、忧心也都一扫而光，取而代之的是无尽的回味与感受。
尽管活动的过程中非常的累，但是成功的喜悦与收获的心情已让其它的感受荡然无存。
玩过之后，我才明白了所谓“拓展训练”的真正意义。
拓展训练揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。
拓展培训强调学员去「感受」学习，而不仅仅在课堂上听讲。
拓展培训着眼于团队精神的熔炼，同样也考验个人意志，通过参加培训，能够认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；加强团队成员之间的了解、沟通和信任；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责也由任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；激发团队成员的潜能，促进部门间的协作，增强团队的活力和凝聚力。
来到拓展基地时，教官先给我们讲解这两天的训练要求以及一些注意事项，之后就带我们做了一些小游戏。
首先是让大家欢迎自己，先是自己鼓掌，然后和队友交叉鼓掌。
我们自己鼓掌时，掌声整齐、响亮，可是相互击掌时，掌声凌乱、不响。
这是因为大家默契不够、配合不好。
然后是游戏“齐眉棍”，就是然大家同时用一根指头使一根竹棍从上向下移至膝盖高度，而所有人的指头都不离开竹棍，看似简单的东西，真正的实践了却发现难度真的很大。
这个游戏的不成功就不仅是配合和默契的原因了，它还缺乏统一的指挥、沟通。
之后是“神奇的六瓶水”，教练用六瓶水摆图形，猜数字，可怎么也猜不到，到最后谜底才揭晓，其实数字并不是用水摆的，而是教练的手指。
虽然在开始时，教练不止一次的问：大家有没有看到我和这六瓶水，但是大家的注意力都集中在作为幌子“神奇的六瓶水”上，没有人去注意教练和周围的事物。
拓展活动心得体会2我很高兴的参加了××班组织的拓展训练活动。
齐眉棍(素质拓展)
齐眉棍1) 游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。
在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。
此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
2) 游戏人数：以小组为单位 3) 场地要求：开阔的场地一块 4) 需要器材：3 米长的轻棍 5) 游戏时间：20分钟左右6) 活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。
队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。
提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。
统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
（一）分秒逼真(每队6人，分成3组，共7队)参与人员：计时员（每队2名），7名工作人员（每队一名），42名学生（男女不限）。
活动场地：二期篮球场活动道具：分秒逼真题板21个（每个题板中含5时间点）活动目的：通过简单的游戏活跃大家的身体，增进团队之间的熟悉度。
活动内容：1. 每组同学派1名同学猜，1名同学当指针。
当指针的同学利用肢体模拟钟表指针，摆出所给时间点。
游戏过程中当指针的同学不能有语言表达，否则视为犯规，猜对了也不算成绩。
（每组将有5个提前准备好的时间题目，工作人员高举在猜的同学那侧。
）2. 工作人员说开始的时候计时员开始计时，3组同学全部完成游戏时停止计时。
3. 游戏过程中，猜错一个加时10s，放弃一个加时20s，最终计入总时间。
三）地雷阵（每队6人，分成3组，共7队）参与人员：计时员（每队2名），7名工作人员（每队一名），42名学生（男女不限）。
活动场地：二期篮球场活动道具：蒙眼布7个、14根绳子、大量硬纸板和椅子活动目的：通过游戏，使同学们之间的默契更多，同时也加强了彼此的沟通能力，使之集体主义精神得以提高。
齐眉棍心得体会
齐眉棍心得体会齐眉棍是一种传统的武术器械，也是中国武术中的一种重要招式。
它的动作简单，但是练习起来却需要极高的技巧和耐力。
在我练习齐眉棍的过程中，我深刻地体会到了它所蕴含的武术精神和人生哲理。
齐眉棍的基本动作齐眉棍的基本动作是将棍子从下往上翻转，使其与头顶齐平，然后再将棍子从上往下翻转，使其回到原来的位置。
这个动作看起来很简单，但是要想做到流畅自然，需要经过反复的练习和调整。
在练习齐眉棍的过程中，我发现最关键的是手腕的力量和灵活性。
手腕要能够快速地翻转棍子，同时还要保持稳定，不让棍子失去平衡。
这需要经过长时间的练习和磨练，才能够达到熟练的程度。
齐眉棍的武术精神齐眉棍虽然只是一种简单的动作，但是它所蕴含的武术精神却非常深刻。
首先，它要求练习者具备极高的专注力和耐力。
只有在长时间的练习中，才能够逐渐掌握齐眉棍的技巧和精髓。
其次，齐眉棍要求练习者具备极高的自律性和毅力。
只有在坚持不懈的练习中，才能够逐渐提高自己的技能水平，达到更高的境界。
最后，齐眉棍还要求练习者具备极高的团队合作精神。
在练习中，需要与其他练习者相互配合，互相帮助，才能够更好地掌握齐眉棍的技巧和精髓。
齐眉棍的人生哲理除了武术精神，齐眉棍还蕴含着深刻的人生哲理。
首先，它告诉我们要有耐心和毅力。
只有在长时间的练习中，才能够逐渐掌握齐眉棍的技巧和精髓。
同样，只有在生活中坚持不懈地追求自己的目标，才能够取得成功。
其次，齐眉棍告诉我们要有自信和勇气。
只有在自信的基础上，才能够充分发挥自己的潜力，达到更高的境界。
同时，只有在勇气的支持下，才能够面对生活中的挑战和困难，克服困难，取得胜利。
最后，齐眉棍告诉我们要有团队合作精神。
在练习中，需要与其他练习者相互配合，互相帮助，才能够更好地掌握齐眉棍的技巧和精髓。
同样，在生活中，只有与他人相互合作，才能够共同实现更大的目标，创造更美好的未来。
总结练习齐眉棍是一种非常有意义的活动。
它不仅可以锻炼身体，提高技能，还可以培养武术精神和人生哲理。
拓展项目：齐眉棍(7篇)
拓展项目：齐眉棍(7篇)拓展项目：齐眉棍(7篇)拓展项目：齐眉棍1项目简介体验互相适应、默契配合在团队中的重要性；体会从想到看，再到亲身实践的不同感觉。
1、让小组成员站成相对的两列/并排一列亦可，将轻质塑料棍放在每个人的双手上，让小组成员全部将双手举到自己的眉头的位置。
2、在保证每个人的手都在轻质塑料棍下面的情况下将轻质塑料棍完全水平的往下移动。
一旦有人的手离开轻质塑料棍或轻质塑料棍没有水平往下移动，任务就算失败。
操作程序1、准备一根齐眉棍；2、让小组成员站成相对的两列，小组成员全部将双手水平伸出食指，统一到胸口的高度。
3、将齐眉棍放在每个人的食指上，必须保证每个人食指都接触到齐眉棍，并且手都在齐眉棍的下面；4、要求小组成员将齐眉棍保持水平，小组的任务是：在保证每个人的手都在齐眉棍下面的情况下，将齐眉棍完全水平的往下移动。
一旦有人的手离开齐眉棍或齐眉棍没有水平往下移动，任务就算失败；5、全体人必须全部参加，培训师要严格监督，同时引导大家在活动过程中思考和调整方法。
项目启示1、单杠很轻，十个人的食指如果都要托着它，还要放下来，的确比较有难度。
拿破仑说过：“困难只是在检验一个人的伟大程度”试想一下在目前竞争日益激烈的市场上，企业的销售目标、财务目标、管理目标哪一个不是很有难度呢？2、企业提倡创新，但创新并不等于破坏市场规则，如果企业想靠破坏规则来赢得竞争，迟早要自食恶果。
安然、世通和安达信的结局就是最好的证明。
3、强领导力的团队才能有高的工作效率。
企业中有的部门或者班组由于领导者能力和素质较低，导致整个团队的运作效率低下。
4、团队的运作方法同样重要，当市场打不开、成本居高不下、回款不利，作为企业的管理者，您是否认真思考解决的办法是否正确？5、当企业出了问题，销售状况不好、人员流动大、考核流于形式，你是否感觉都是别人的错？你自己有错吗？6、当企业遇到困难，谣言四起，人心惶惶，企业领导是否及时站出来澄清真相，坚定信心？7、企业很多问题之所以越解决越麻烦，主要原因就在于没有把焦点集中在寻求解决方法上，而是为了推卸责任或者争取利益争论不休，请问您的企业是怎么做的？8、鼓励远比批评更能使员工更加努力改善自己的工作，鼓励使团队成员彼此开始信任，团队精神更加和谐。
训练营感想
周末参加了王洪涛老师的《打造团队核心凝聚力》的体验式培训，体会颇深。
看似浅显的句子，故事和游戏里蕴含着丰富的内容和意义，使我受益匪浅。
齐眉棍的游戏中要求每个小组的所有成员食指侧面托棍，慢慢下落至地面后结束，在此过程中不允许脱棍，不允许讲话，只能由一名领头人喊“下”。
这个游戏看似简单，然而我们尝试了好多次才得以成功。
这个游戏让我体会到，在一个团队中，所有人都使蛮力并不一定能获得成功。
如果大家同心协力，并辅以正确的领导和方法，事情便由难而易。
而且，不要总是抱怨其他人，在工作中，只要兢兢业业，帮助同事去克服困难，团队的目标就很容易达成了。
在这个游戏中，很多人都曾经用怨愤的目光去责备其他人，而不去想自己最应该做的是什么。
而当找到方法后，每个人不再去埋怨，而是做好自己应该做的，从而获得了成功。
接下来的游戏是领袖风采。
全体成员分为A队和B队，各选出男女领导一人，然后分别报数，哪个队报慢或错报、抢报领导就要受惩罚，即做俯卧撑。
个数依次叠加至2400个，简直是天文数字！比赛开始后，B队输给A队，向A队90度鞠躬，并要向其高喊“愿赌服输，恭喜你们！”直喊到A队接受为止。
几轮下来，虽然B队输的次数多，但A队最后也有报错的。
两队的领导开始了艰难的俯卧撑。
有队员哭着举手发言，说要替队长受罚时，老师狠狠地批评了她：“你是谁？你凭什么替他受过？你不够格！”我们都哭了，我们在心疼我们的队长，也是在自责，如果我们再努力一点，队长就不会替我们受苦。
在这个环节里，我明白了无论是在生活，还是工作中，我们都要找到自己的位置，做好自己的角色。
这两个队的领导，其实就是我们的父母，公司领导或者更多为我们在生活中做着俯卧撑的人。
他们承担着因为我们的错误带来的后果，在背后隐忍着痛楚，默默为我们付出着。
而我们，还有什么理由以不恭的态度和做法来伤害他们呢？诚然，他们在这个位置上、或许就会比别人应该承受更多，但为什么我们能做的更好的时候，却偏偏用我们的疏忽和大意让他们承受本不该承受的东西呢？在我们以后的生活当中，是不是应该抱着严谨认真的态度，扮好我们的多面角色，让我们的家人和公司领导能分出更多的精力来做好他们的工作呢？我们在这个角色中的责任就是报数，简单的报数为什么会如此反复出错，让我们的领导不堪重负？只是因为我们放松了自己，觉得事情轻而易举，便不再去集中精神去做，从而导致失败。
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齐眉棍游戏心得：统一行动，创造精彩
为提高公司团队执行力、凝聚力，打造一支一切行动听指挥，敢于打硬仗的英雄团队，近日，公司组织新旧员工在明阳天下拓展公司进行了一场军事拓展训练。
大家热情很高，炎炎夏日下仍然坚持进行训练，不服输、不掉队。
其中的齐眉棍项目更是让大家受益匪浅，我们认识到：统一行动可以创造精彩。
木棍放在全体队员的食指上，一个看似简单却蕴含深刻道理的拓展培训项目;使体验者在反复的失败的体验过程中不断低优化团队文化，体验者会惊讶地发现，我们彼此相互宽容，相互理解，我们学会统一行动了，我们的目标感越来越强烈。
企业靠着几年前的市场基础，经历了几年的快速发展，但目前企业遇到了成长的障碍,销售额不再上升，内部管理出现混乱，人浮于事的情况在各个部门都有不同程度的存在。
拓展培训师在咨询作业中，发现该企业存在种种问题，尤其突出的是，各部门人员缺乏团队凝聚力，因人设岗现象非常严重,存在严重的部门本位主义，岗位分工不明确，基层员工广泛存在责任推诿、多干不如少干的思想。
基于此，拓展培训师精心设计了一次有关团队建设的拓展培训。
拓展培训师在培训前，花了很长时间强调团队与团体的差别。
团队是有共同目标，内部有分工,但又彼此高度信任、密切合作的一组人。
拓展培训师让大家讨论工作中存在哪些不符合团队精神的案例，所有人都蜻蜓点水，因为怕伤害同事关系(相互间不信任)。
最后人力资源部的经理起来说：“我们公司比较强调团队精神，总的来说还是好的，但各部门在执行公司任务时，还是存在一定的推诿现象，害怕承担责任，也不能很好地配合其他部门的工作。
”会场上有的人低下头，若有所思,也有人无奈地笑了笑。
在讲了相关的团队建设知识和案例后，拓展培训师作为游戏主持人热情邀请所有到场的人一起做一个精彩的团队游戏，共同感悟团队精神的精要所在，有人表现出热情，有人不置可否，更有人投来了怀疑的目光。
拓展培训师请所有的人起来,站到场地中间，分成2组,每组大概有10人，再分成2排，面对面站好。
咨询师开始宣布规则：“请所有的人都伸出你的食指，并放在你胸前的位置。
”
主持人请助理人员拿出一根小棍,所有人都面面相觀,不知道主持人要做什么。
主持人把小棍轻轻放在所有人的食指上,说道所有人的食指都必须轻轻托着小棍,不许用手勾，每个人的食指都不能离开单杠，然后把这根单杠放到膝盖的位置，如果有人手指离开单杠了，就算违规，必须重新斤始。
规则介绍完毕，现在你们这2个小组假设是2个企业，你们在竞争,谁最快完成这项目标谁就是优胜者。
”
这下好像炸了锅，会场一下子热闹起来，大家议论纷纷。
所有的人都跃跃欲试，但很快发现如果所有人的食指都不能离开单杠，那这根“瘦弱”的单杠很容易就被抬起来，要把它放下来还真的非常困难。
看似简单的游戏，却让这些企业的管理人员们一时東手无策。
经历了几次尝试，2个小组都以失敗告终。
大家开始热烈讨论。
有人很聪明，问主持人可以只用2个人做吗，这样很容易!”主持人回答：“不行，是所有人都必须参加!”;企业提倡创新，但创新并不等于破坏市场规则，如果企业想靠破坏规则来赢得竞争，迟早要自食恶果。
伸出左手食指将竹竿放置腰部以下。
很奇怪，导师放开竹竿后，竹竿就一直向上升，参加游戏的同事好像也不知道为什么竹竿一直向上。
后来见到他们都在讨论，不断地改善方法，台下的我们也不住地给他们提建议，在多次尝试后终于完成了任务。
感想：坐在台下看着他们的一举一动：尝试，失败，讨论，尝试。
每一次的失败大家都马上进行总结，跟同伴们分享自己的看法，也听取台下人的建议，一次一次地尝试着直至成功。
这就是团队，大家为了共同的目标，集中精力，共同奋斗，并且充分地运用了外部资源。
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